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Déserteurs Suggestions de lecture:
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6
Pensées pour moi-même
- Marc Aurèle
- 9 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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9
Le mythe de Sisyphe. Essai sur l'absurde
- Albert Camus
- 5 personnes lisent ce livre - 9 personnes ont fini ce livre |
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5
Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions
- Cal Newport
- 5 personnes lisent ce livre - 7 personnes ont fini ce livre |
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1
Chef de guerre
- Louis Saillans
- 3 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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2
Le pouvoir du moment présent
- Eckhart Tolle
- 9 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
STOP FAP CHALLENGE
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Pointage à la UNE
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Il y a 2 minutes
LeGascon
en abstinence depuis
1 jour
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↳ Abstinence n°27 | Record: 16 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J 1] -
Il y a 2 minutes[J 8] J’ai grave chuté la
Abstinence terminée le 09/12/2023 à 08h55
(raison: Excitation trop forte)
LeGascon a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A échoué son objectif de 14 joursConsultation volontaire de porno
Equipe: Les pèlerins -
Il y a 2 minutes Oryo
en abstinence depuis
5 jours
:
↳ Abstinence n°12 | Record: 12 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)[J 5] 5 jours plus tard, j'ai de plus en plus envie... cela devient difficile.
J'aimerais toutefois savoir si la forme s'améliore avec le temps...
Et après combien de jours? -
Il y a 9 minutes
007Nofap
en abstinence depuis
12 heures
:
↳ Abstinence n°19 | Record: 26 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)[J 0] Allez je reprend le contrôle. L’important ce n’est pas de chuter mais de se relever à chaque fois.Abstinence débutée le 10/12/2023 à 06h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 2 jours -
Il y a 41 minutes[J 15] Malade (et plutôt bien)...je ne risquai pas de craquer.
Mais toujours est il que mon record est battu.
Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
Nouvel objectif fixé: 20 jours -
Il y a 51 minutes msoul
en abstinence depuis
21 jours
:
↳ Abstinence n°32 | Record: 442 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J 21] Ptaiiinnnnnn Vient d'obtenir le grade
Sergent
Consultation volontaire de porno (2h) Consultation volontaire de contenu érotique
Equipe: Mentalité Shonen ⬠ -
Il y a 1 heure
NextStageOfLife
en abstinence depuis
22 jours
:
↳ Abstinence n°3 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 22] Bordel de merde, j’ai la trique comme pas possible.
Je viens de terminer ma séance hyper intense à la salle.
J’ai commencé par 3 séries de 10 reps au deadlift à 90 kg.
Mon dos est en compote et je sens ma testo au plafond.
Il y’avait une fille à la salle juste incroyable
Aie aie aie c’est chaud de tenir mais on donne tout ! Il le faut !!
Rendez vous 21h chez un ami pour réviser ensemble les partiels.
Entre temps je me fais à manger et je go douche froide, sans oublier ma petite respiration (Cohérence cardiaque ) pour me calmer et baisser mon cortisol PostWorkout.
Je sens comme une nouvelle motivation à arrêter le FAP qui s’est emparée de moi depuis que j’ai découvert que le fapping détruisait les taux de testo LIBRES dans le corps.
(Je ferai une autre prise de sang vers 100 jours d’abstinence pour confirmer encore une fois ma théorie ! )
C’est une sensation que je n’ai jamais ressenti auparavant.
C’est comme si je sentais que cette fois c’est la bonne, que cette fois ci j’arrêterai le fap pour toujours et que l’ancienne version de moi meme est morte à jamais…
C’est une sensation + qu’agréable, c’est juste extraordinaire.Sport (45min) Bain de soleil (1h) Cohérence cardiaque (365) (5min) J’ai rangé ma chambre Petit-dej pro TESTO
Equipe: La Meute Affamée ⬠ -
Il y a 1 heure[J 215] À chaque fois qu'il faut marquer le degré d'envie j'hésite....
Parce qu'autant j'ai clairement envie de copuler , mais je n'ai aucune envie de me masturber.
Donc ceux qui complètent le degré d'envie, vous le complétez comment sous quel angle ?
:
En tout cas, ce qui concerne mon challenge NoFap, le fameux NoNutsNovember n'était même pas un défi...
Franchement très facile (quand on a des semaines chargées
)
Et puis j'espère que ceux qui ont fait NoNuts November ne sont pas retombés là dedans après cette "longue" pause. Parce que les rechutes sont souvent violentes
Enfin bref, j'ai entendu parler du concept de WinterArc, je vais voir ce qu'il en est.
En tout cas petit débriefing des deux semaines passées... Mentalement il y a des hauts et des bas mais une chose est sûre c'est que j'arrive à apprécier le petits plaisirs de la vie.
Rien que marcher prendre l'air, faire de nouvelles rencontres ça fait du bien.
J'ai rencontré une meuf qui m'attire... mais j'ai appris qu'elle s'était mise récemment en couple avec un pote..avec la dite meuf on a déjà échangé des regards plusieurs fois mais jamais discuté franchement. Elle m'a l'air d'être une meuf facile... Je fais quoi, je la charge ou pas ?
J'envisage vraiment rien de sérieux avec elle c'est surtout mon instinct animal qui parle (et le NoFap substantiellement). Mais bon c'est sans doute mieux que je reste concentré sur mes objectifs.
En parlant de ça, j'ai passé le permis de conduire que j'ai raté à cause de faut éliminatoire (2 priorités à droite manquées). J'avais bien le seum ce jour et les jours qui suivirent
Et là bah... j'attaque dès demain mes partiels dans le cadre de mon double cursus.
Et le constat étant que je suis très en retard dans les révisions et j'ai 2 devoirs que je dois rendre aujourd'hui.
Bon allez je me bouge le cul pour les faire et boucler ça d'ici ce soir
Tenez bon les frères.Pointage édité il y a 1 heure
Rêve érotique Pollution nocturne Douche froide Méditation Sport -
Il y a 2 heures
Anastasia247
en abstinence depuis
8 jours
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↳ Abstinence n°15 | Record: 50 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 8] Bon pas très bonne journée car pour la première fois de ma vie j'ai proféré une insulte raciste sur une application de langue pour améliorer son niveau d'anglais à l'encontre d'un utilisateur insistant et pervers. Je n'aurai pas du vraiment.
Bonne soirée -
Il y a 2 heures
PetitFils
en abstinence depuis
1 minute
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↳ Abstinence n°40 | Record: 180 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)Pointage édité il y a 2 heures
Abstinence débutée le 10/12/2023 à 16h41.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jourObjectif fixé: 90 jours -
Il y a 2 heures[J 0] j'était seul chez moi, dans le noir et dans mon lit. j'ai craquer je suis aller sur insta et je me suis branler. puis avant d'éjaculer j'ai réfléchie 20min avant de savoir est ce que je finissais ce que j'avait commencer et du coup j'ai craquer ... Abstinence terminée le 10/12/2023 à 16h18
A échoué son objectif de 100 jours
-
Il y a 3 heures --FleurdeLys--
en abstinence depuis
39 jours
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↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 62 jour(s)[J 39] Le mois de décembre en légendaire se passe bien. je m'engage à donner 20 euros si j'échoue. Si je réussis c'est à dire le 1er janvier je certifierai mon compte.
Bonne chance à tousS'est engagé à faire un don de 20,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.Sport (2h10) -
Il y a 4 heures Elarif
en abstinence depuis
16 minutes
:
↳ Abstinence n°49 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)[J 0] Je me suis sentie pas bien après avoir consulté du porno et j'ai chuter parce que j'en avais marre de rester puceau mais cette fois je vais être focusAbstinence débutée le 10/12/2023 à 14h36.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jourObjectif fixé: 60 joursConsultation volontaire de porno (10min) Consultation volontaire de contenu érotique (10min)
Equipe: Rétention Séminale 1.0 -
Il y a 4 heures[J 83] Et voilà j'ai craqué parce que j'en avais marre de rester puceau toute ma vie bordel franchement je suis déprimée parce que aucune fille veut de moi Abstinence terminée le 10/12/2023 à 14h36
(raison: Depression)
A échoué son objectif de 100 joursConsultation volontaire de porno
Equipe: Rétention Séminale 1.0
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Il y a 4 heures AltoPalo
en abstinence depuis
6 jours
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↳ Abstinence n°11 | Record: 74 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 120 jour(s)[J 6] à l'aise, séance dos épaule ce matin, je commence vraiment a ressentir une aversion pour le porno, le sexe en général, ça me rassure, qu'Allah nous facilite, je ne veux plus être un transgresseur.Sport (1h10) -
Il y a 4 heures[J 23] Je suis décalque. Même en prenant des vitamines tous les jours ça n'a pas suffit à ce que je chope le même virus que ma copine. J'ai les symptôme d'une bonne grosse grippe.Sport Consultation Instagram (15min) Levé tard (14h) Couché tard (2h) Malade Doliprane Fièvre
Equipe: FMA ⬠ -
Il y a 5 heures Couillegamer69
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°126 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 91 jour(s)[J 1] J’ai des trucs à faire Vient d'obtenir le grade
Recrue
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Il y a 5 heures[J 7] On a beau vouloir tourner la page, on est toujours sur la même feuille.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/2/1640704071-oneill-blaser.png
Vient d'obtenir le grade
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Oméga
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Il y a 6 heures[J 2] 3e jour, du mieux. Je ne sais pas ce qui m'a pris pour la dernière rechute. On continue. Vient d'obtenir le grade
-
Earthling
Consultation volontaire de porno Consultation volontaire de contenu érotique
-
Il y a 6 heures Parz_ivalll
en abstinence depuis
17 minutes
:
↳ Abstinence n°15 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 0] CECI EST MA DERNIERE ABSTINENCE. Je me lançais à chaque en me disant que je pouvais, au pire, recommencer le challenge. Ce n'est pas un challenge, c'est ma vie qui se joue ici. Ceci est ma dernière abstinence. Ce sera une réussite, je m'en fait la promesse et j'en suis convaincu. Force et honneur.Abstinence débutée le 10/12/2023 à 12h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jourObjectif fixé: 90 jours -
Il y a 7 heures NofapOK
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°22 | Record: 31 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 14] Ejaculation nocturne mais je me suis réveillé juste à temps, j’ai réussi à éviter l’ejaculation tout en ayant un orgasme, c’est la première fois que j’y arrive. Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
Rêve érotiqueEquipe: L' élite -
Il y a 7 heures Acquitator
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°11 | Record: 25 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)[J 1] Hier soir nuit assez pénible mais j ai fais le premier pas. Vient d'obtenir le grade
Recrue
-
Il y a 7 heures MaxLester
en abstinence depuis
22 jours
:
↳ Abstinence n°30 | Record: 53 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 40 jour(s)[J 22] Road to Universe
Obtention du grade 'Grain de sable' !
Heureux de célébrer les 3 semaines ~
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
Vient d'obtenir le grade
Grain de sable
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Il y a 7 heuresLecture en cours:[J 113] Ça va mieux, un peu de sport ça aide
The Campaigns of Napoleon - David G. Chandler
Page: 1150 / 1216
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Il y a 7 heures[J 194] D10/12/2023 * 11h15
"Les détails font la perfection et la perfection n’est pas un détail."
C'est ce que je me répète tout le temps quand je travaille en pro et en perso. Précisément à cet instant où je bosse sur la version anglaise de mon roman.
Il existe l'anglais USA et l'anglais UK. Les différences sont suffisamment importantes entre les deux pour que je décide de faire deux versions anglaises. Au début je m'étais dit que je n'allais en faire qu'une version puis je me suis rappelé de cette phrase.
De plus l'accord toltèque numéro 4 dit "Faites toujours de votre mieux". Aurais-je fait de mon mieux si ça avait été le cas et que je publie une version anglaise ? Non, je peux mieux faire. Alors ce sera deux versions anglaises !
Grâce à @Tyahorus , ma hype et ma motivation pour maintenir la RS sont solidement ancrées pour tenir désormais. J'ai éjaculé hier matin et j'ai bien senti cette espèce de brouillard dans ma tête, quelle sensation horrible, je ne veux plus sentir ma semence me quitter.
A force de lâcher la purée, ça s'ancre dans ma tête cette idée de rétention et de semence. Limite enivrant de savoir que je me baladerai bientôt les couilles pleines et que ma virilité absolue m'habitera à chaque instant. Il le faut, pour moi.
19 jours que le frère Tyahorus retient sa semence et il passe par les mêmes étapes que moi. j'ai trouvé un bon partenaire je crois.
Et s'il éjacule, pas de fatalités, uniquement des épreuves qui nous font avancer.
Force et honneur.
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Il y a 7 heures[J 343] Bientôt un an, le fap j'ai réussi à m'en défaire mais pas encore le pron. J'y vais étape par étape. A chaque tentative ou j'ai essayé de tout arrêter ça s'est solder par un échec. La frustration est trop importante alors il y a un petit craquage sur un truc insignifiant (pub dans la rue, photo sur un magazine, fille a la plage...) Et là tout s'enchaîne, je remate du soft, puis du hard, puis le fap.
Du coup cette année j'ai juste arrêté le fap et ca fait du bien même si c'est pas incroyable... Le pron reste le pire !! Maintenant que j'ai un vrai contrôle sur le fap je vais pouvoir avancer sur le pron.
Les mecs je vois beaucoup de message disant", cette fois ci c'est la dernière." " J'ai échoué je suis une merde..." ARRÊTEZ !! Tant que vous faites mieux que la fois d'avant vous progressez ! Le fap et le pron vous font perdre en confiance mais ne vous enfoncez pas plus. Regagnez votre estime personnelle et vous serez plus fortConsultation volontaire de contenu érotique Sport59 01h15m37s
Non classé / 743
Classement
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BlackCoach - 2160 jours
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:
Eileen_B - 1725 jours
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:
Enzo84 1323 jours -
4ème
:
VracLife - 1051 jours
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5ème
:
Arnaud-Nyme 1029 jours -
6ème
:
eiFfeL_Tour_FLT - 970 jours -
7ème
:
JPS 711 jours -
8ème
:
SoralBerserker - 709 jours -
9ème
:
Thedarkshow756 705 jours
-
10ème
:
SigmaStudiosus 552 jours
-
11ème
:
middle_boy - 491 jours -
12ème
:
Great_Eagle 400 jours -
13ème
:
Emrys 374 jours -
14ème
:
Bogom 343 jours
-
15ème
:
Exudo 321 jours -
16ème
:
Zarkachan 304 jours -
17ème
:
Militaire 297 jours -
18ème
:
Tonio78 295 jours -
19ème
:
Thotomatos 272 jours -
20ème
:
Stoïque 223 jours -
21ème
:
GREG360 215 jours -
22ème
:
Apple 194 jours -
23ème
:
Georgy 153 jours -
24ème
:
Frodon2 146 jours -
25ème
:
Moustapha28 128 jours
-
26ème
:
momo123523 123 jours
-
27ème
:
Sachef 120 jours
-
28ème
:
Tyler.Vin 113 jours
-
29ème
:
rivailleHunter - 110 jours -
30ème
:
SKYProject 106 jours
-
31ème
:
surgger 99 jours
-
32ème
:
Didin 96 jours
-
33ème
:
Pedrixeus 91 jours -
34ème
:
Taito - 90 jours -
35ème
:
Metacrill 90 jours
-
36ème
:
Lysdargent - 89 jours -
37ème
:
Halim 84 jours -
38ème
:
SamirDz 84 jours -
39ème
:
antho08 82 jours -
40ème
:
JeanJacques 80 jours -
41ème
:
LeTemplierRéfractaire 76 jours -
42ème
:
ElGrandeeeee 72 jours
-
43ème
:
jams11 70 jours
-
44ème
:
omasei 68 jours
-
45ème
:
Misomo 68 jours
-
46ème
:
Rom_NoFap 65 jours -
47ème
:
FILA 63 jours -
48ème
:
Eldorado - 62 jours -
49ème
:
Maninarena 60 jours -
50ème
:
Henckels 52 jours -
51ème
:
LouSH 50 jours -
52ème
:
Crocus63 50 jours
-
53ème
:
Dano - 46 jours -
54ème
:
Picout30 46 jours
-
55ème
:
SingeMOOOOOMONUMENTAL 45 jours -
56ème
:
Streetzerois - 43 jours -
57ème
:
Asudiku 40 jours
-
58ème
:
Lights 40 jours
-
59ème
:
Fight4Life 39 jours -
60ème
:
Steve59 39 jours
-
61ème
:
Newroz - 39 jours -
62ème
:
xabialfonso 38 jours
-
63ème
:
MZMZ 37 jours
-
64ème
:
Marsouin3 31 jours
-
65ème
:
Jaajloul 29 jours
-
66ème
:
RoadToCouple - 28 jours -
67ème
:
Orosco 28 jours -
68ème
:
Akiraa 28 jours
-
69ème
:
sot-ci-sous 27 jours -
70ème
:
jn15 26 jours
-
71ème
:
Ouley1293 25 jours
-
72ème
:
Chor 25 jours -
73ème
:
Am3r 25 jours
-
74ème
:
Carubiofou 24 jours
-
75ème
:
AllanVert 24 jours
-
76ème
:
SuperMystère 24 jours
-
77ème
:
Shroomer - 24 jours
-
78ème
:
ReaLizM 23 jours
-
79ème
:
Gigawill 23 jours -
80ème
:
GoChastity 23 jours -
81ème
:
Le_Norvégien - 23 jours -
82ème
:
Migi 23 jours -
83ème
:
MoineShaolin 23 jours -
84ème
:
Loïs 22 jours
-
85ème
:
NextStageOfLife 22 jours
-
86ème
:
Berger 22 jours
-
87ème
:
Lenny_bhar 22 jours
-
88ème
:
Larek 22 jours
-
89ème
:
MaxLester 22 jours -
90ème
:
msoul 21 jours -
91ème
:
Stopdisshit 20 jours
-
92ème
:
8AV6 20 jours
-
93ème
:
Zalaka 20 jours
-
94ème
:
zouzou_la_sardine 20 jours -
95ème
:
Mohamed7777 20 jours
-
96ème
:
Fap49 20 jours
-
97ème
:
Faonp 20 jours
-
98ème
:
retif44 20 jours
-
99ème
:
Cob 20 jours
-
100ème
:
Tyahorus 20 jours
213
Top 5 des équipes
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Les pèlerins
14792 jours
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Chat
GREG360
il y a 28 minutes:
@NextStageOfLife: Merci de ton témoignage et retour d'expérience.
Pour ma part j'avais fait les tests il y a quelques mois au moment où j'étais au plus mentalement... au bout d'un mois d'abstinence. La testo totale était au-dessus de la normale, mes taux d'oestrogène aussi
(j'ai une putain de gynécomastie) et ma testo libre normale et biodisponible plutôt basse... voici mes taux de testo : Testosteŕone totale
8,73 ng/mL 30,29 nmol/L
Testosterone libre 15,4 pg/mL 53,4 pmol/L
Testosterone biodisponible
5,7 nmol/L
1,64 ng/mL
Ça vaut quoi ? Cest pas terrible non ?
J'ai jamais remesuré depuis mais je devrais.... car je mange mieux (quasi jamais de fast-food) et puis j'ai des érections très très dures tous les matins. Mais 0 rapports sexuels et je fréquente pas de filles qui m'attirent très souvent.
Je pense que le simple fait de s'entourer de femmes et de parler à des filles qui nous attirent permet d'augmenter le taux de testostérone.
Simple anecdote. J'ai dû dormir dans le même lit que mon ex il y a quelques mois. On a rien fait ensemble et je croyais ne pas avoir envie. Mais j'avais une érection incontrôlable et inaltérable. C'est hallucinant les vieux réflexes que le corps peut avoir...
Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/52/2/1640704071-oneill-blaser.png