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Déserteurs Suggestions de lecture:
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Harry Potter et la Coupe de Feu
- J.K. Rowling
- 4 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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3
GIGN : confessions d'un OPS
- Philippe B.
- 4 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
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9
L'étranger
- Albert Camus
- 5 personnes lisent ce livre - 7 personnes ont fini ce livre |
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8
La Ferme des animaux (commenté et illustré)
- George Orwell
- 3 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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Influence et manipulation : L'art de la persuasion
- Robert CIALDINI
- 7 personnes lisent ce livre - Personne n'a encore fini ce livre |
STOP FAP CHALLENGE
Tout le monde est bien entendu le bienvenu 
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Pointage à la UNE
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Il y a 35 minutes[J1 ] Tout ira de mieux en mieuxAbstinence débutée le 15/05/2025 à 20h00.Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
Vient d'obtenir le grade
Eclosion
Objectif fixé: 7 joursS'est engagé à faire un don de 18,57€ (mode dégressif) en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif. -
Il y a 39 minutes[J10 ] Bon je dois sécuriser d'avantage mon environnement virtuel . Je ne repart pas à zéro malgré tout loin de là, l'énergie et le bien être sont toujours de la partie !
Abstinence terminée le 14/05/2025 à 02h00
(raison: Excitation trop forte)
No_notch a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).A échoué son objectif de 14 joursConsultation volontaire de porno
Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 1 heure
BadisMouwahid
en abstinence depuis
6 jours
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↳ Abstinence n°4 | Record: 20 jour(s) | Objectif: 730 jour(s)[J6 ] 6 eme jour d'abstinence je continuerais jusqu'à atteindre mes 2 ans -
Il y a 1 heure[J10 ] Encore une chute, c'est le jeu... faut avancer et apprendre Abstinence terminée le 17/05/2025 à 04h21
A échoué son objectif de ∞Consultation volontaire de porno
-
Il y a 1 heure[J1 ] Hier séance à la salle
50kg par bras, aux développé couché validé !!!
Amplitudes complètes !!!
C’est signe d’un gros niveau de force et je m’entraîne même pas vraiment
Al hamdulillah Vient d'obtenir le grade
Eclosion
-
Il y a 1 heure[J88 ]
Je suis allé faire mon petit footing tranquillou. Je ne connais pas encore "l'ivresse du runner" parce que je m'y remets progressivement. Mais c'est prouvé que la course à pied libère de la dopamine. Puis en rentrant, une bonne douche froide = 2ème dose !
Si on ne cultive pas de nouvelles sources de plaisir, pas étonnant que nos anciennes habitudes nous collent à la peau ! Donc je m'y essaie.
- Pour le soleil, l'été arrive ! Dès qu'il est là j'en profite.
- La lecture: à développer... c'est tellement facile de prendre le smartphone...
- Méditation Ok
- Atteindre un objectif : là j'en ai au moins 2 (J100 et me remettre au sport)
Côté dopamine artificielle, j'ai encore foiré hier avec 15 mn d'edging (le meilleur moyen de tout faire foirer) et aussi 30mn sur ces vidéos courtes sur Facebook (où je ne vais pourtant plus)... A m'attarder sur des nanas sexy en maillot de bain, pas loin de l'érotisme. Le début de la pente... Là aussi un bon moyen pour chuter dans le noporn... Tout ça reste vraiment très exceptionnel dans mon abstinence actuelle. Je me suis repris, je repars pour un week-end clean.
"Pour la douche froide, le secret réside dans le choc thermique : lorsque l'eau froide frappe la peau, le corps réagit en libérant un cocktail de neurotransmetteurs essentiels. Endorphines, sérotonine et surtout dopamine entrent en scène, propulsant une vague d'énergie et de bonne humeur, un shoot d’hormones : En libérant des endorphines, la douche froide procure une sensation de bien-être égale à celle d’une séance de sport… ou de sexe. Des études ont montré une hausse de 200 à 300 % de la sécrétion de noradréaline et de 400 à 500 % de celle de dopamine."
Pointage édité il y a 17 minutes
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Il y a 1 heure Garland
en abstinence depuis
11 jours
:
↳ Abstinence n°44 | Record: 20 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J11 ] On m'explique ce qu'il m'arrive là ???!!!!
Je ressens un énorme manque (équivalent à quand j'avais arrêté de fumer à l'époque)
Y'a rien qui me calme et même si hier j'ai réussi à m'apaiser en jouant à un jeu vidéo là rien n'y fait !!!!!!!!!!!!!
Y'a pas que ça, je me sens vraiment mal aveec l'impression d'être une merde tout en me sentant plutot bien (trop bizarre ce conflit d'humeurs).
Si vraiment c'est l'addition qui me rend comme ça alors c'est hard et je prends conscience de la gravité de mon état (je vous jure arrêter de fumer n'a pas été aussi compliqué et pourtant on parle d'une drogue, certes pas une drogue dure mais une drogue quand même).
J'ai besoin de me retrouver seul je pense et de méditer donc je vais m'eloigner de mon écran de portable durant quelques jours histoire de me recentrer sur moi-même car là c'est trèèèèèèèèèèèès comlpiqué ! -
Il y a 1 heure
summertime
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°22 | Record: 7 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J1 ] Je sais maintenant que si je cède pour aller voir du contenu c’est comme si j’avais déjà craqué. La bataille contre les tentations se livre au moment où apparaît la tentation, pas après. Si je cède pendant cette seconde d’indécision, c’est comme si c’était déjà fait. Vient d'obtenir le grade
Recrue
-
Il y a 2 heures[J8 ] J'ai 33 ans aujourd'hui, je suis sur ma 34eme année. Ça fait depuis mes 13 ans que je suis entré en contact avec du contenu pornographique, c'était un pote qui m'avait filé une version de dragon ball z en manga hentai. À mes 14 ans j'avais trainé sur Paris première pour ceux qui connaissent la chaîne, les vendredis soirs c'était Paris dernière le nom (ça laisse une idée de ce qu'on peut y trouver
), j'étais tombé sur un autre hentai, et depuis je recherchais ce hentai tous les vendredis, me disant peut être que c'était une série. À mes 15-16 ans, j'ai eu mon premier ordinateur dans la chambre, et depuis lors c'est la chute, mes premières masturbations. Surtout qu'à l'époque on avait e-mule pour télécharger des films ou autres (pour ceux qui ont connu 
), et t'étais pas à l'abri qu'à la place de ton film c'était un film porno 
! J'imagine que je veux me rappeler d'où ça a commencé, je me souviens d'une scène semblable dans le film stopfap ! Pourquoi ? Ça n'est pas pour se souvenir du passé, mais pour regarder plus loin dans l'avenir. Dans nos vies je veux qu'il y ait clairement un avant et après porno, que le porno et toutes ces mise en scène et ces saloperies fassent elles aussi partie du passé !
Je vous avoue que la semaine a été longue, mais il n'y a aucune excuse qui justifie le porno d'autres s'en sortent très bien sans, et trouvent d'autres manières de se détendre, et naturelles, comme rencontrer des femmes ( je veux pas qu'il y est de méprise, on ne rencontre pas des femmes uniquement pour se détendre
), voir du paysage surtout que les beaux jours reviennent. @LesDragonsdOr pardonnez moi la famille je me suis laissé embourbé par le quotidien, je remonte en selle et let's go... 
! Abstinence terminée le 17/05/2025 à 01h35
A atteint son objectif de 3 joursConsultation volontaire de porno
Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 3 heures[J13 ] C'est en train de pourrir ma vie depuis que c'est revenu, donc il ne faut pas attendre pour reprendre les mesures adéquates et proportionnelles au vice de cette addiction, et tous ses corollaires. Abstinence terminée le 17/05/2025 à 11h11
A échoué son objectif de 30 joursConsultation volontaire de porno
Equipe: Crystal Hunter -
Il y a 3 heures CoronaFap
a tenu
4 jours
:
↳ Abstinence n°281 | Record: 36 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J4 ] Craqué ce matin, après une grosse grasse matinée.
C’est pas grave, je reprends demain matin !La visibilité de ce pointage a été restreinte par son auteur. Abstinence terminée le 17/05/2025 à 10h30
(raison: Excitation trop forte)
A échoué son objectif de 30 joursDouche froide
Equipe: La Base Sigma -
Il y a 3 heures
LeReboot
en abstinence depuis
6 jours
:
↳ Abstinence n°79 | Record: 32 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)Lecture en cours:[J6 ] Hier session padel de 2h la dernière avant ce fameux tournoi, ce n'était pas la meilleure session pour se mettre en confiance pour ma part, mais pas grave quand l'enjeu monte faut savoir être fort.
On avance un peu tous les jours.La psy - Freida McFadden
Page: 384 / 384
Sport (2h) Lecture -
Il y a 4 heures FlorianRenaissance
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 24 jour(s)[J1 ] Bonjour à tous, je suis nouveau alors voila je ne sais pas si je vais réussir mais tout faire pour ( prière, sport, limiter les distraction malsaine jeux vidéo… c'est un 1er pas a faire si je veux être en paix avec mon Ame, courage on est tous ensemble pour ce même combat intérieur je suis sur que nous deviendrons que plus fort, soyons fort !Abstinence débutée le 15/05/2025 à 23h00.Niveau d'addiction actuel: 4 fois par semaine Vient d'obtenir le grade
Recrue
Objectif fixé: 24 joursMéditation (10min) Sport (45min) -
Il y a 5 heures[J1 ] Bonjour cette fois je suis déterminée Vient d'obtenir le grade
Recrue
A atteint son objectif de 1 jourMéditation
-
Il y a 5 heures[J42 ] Après quasi 6 semaines de course, chute à l'arrière du peloton. Pas de contenue vidéaste ou photographie de professionnelle du genre, ou d'artiste en herbe en télétravail, ou de 1fluenceur et autre joyeuseté artistique.
Bien que merci aux collègues de travail et ami de me montrer des photos issues de l'échangisme (femme nue, et je passe le détail), ou femme avec une vidéo à peine voilé qu'elle se masturbe sur tiktok (contenue vidéaste amateur....La aucun soucis avec les algorithmes). Franchement j'ai rien demandé, ça m'agace, mais semble t'il ça c'est finalement normal, mais moi par contre je suis un fuck in pervers (d'accord d'accord...). Je lache prise sur ça, mais c'est un peu usant en vrai, je ne comprends rien à cette société.
Cette rechute ressemble à la précédente, achat sur sexshop en ligne de certain produit, et bien sur ça m'a motivé à avoir du sexe avec moi même, et allez me masturber jusqu'a l'orgasme.
Pour notre activité à deux il était convenue que maintenant que c'était elle qui géré, ou qu'on faisait les achats à 2. Du coup la c'était tout tout seul.
J'ai retrouvé les comportements classiques :
-se cacher/camouflage
-prise de risque
-achat de compulsion qui me m'est en risque financièrement
-fantasme sexuelle
Bon j'ai tellement acheté de produit, que j'ai un beau panel produit, de quoi remplir un rayon..... Je suis à une somme à 4 chiffres des choses achetées en quelque mois depuis (on doit être entre 1500 et 2000€ maintenant, j'ai pas refait les comptes). Si ça c'est pas de la maladie je sais pas ce que c'est.
Par contre je m'aperçois à quel point j'ai pu avoir des comportements inadaptés, ou des mauvais comportement. (présent ou passé). Je suis de plus en plus lucide. De plus en plus lucide sur les gros tas de merde que j'ai aussi pu côtoyer (je n'ai pas le monopole de la connerie/saloperie, même si ça n'excuse rien).
Bon on va jouer un role pour 24h. Bon W.E..
Abstinence terminée le 16/05/2025 à 18h00
Consultation accidentelle de porno Consultation accidentelle de contenu érotique Réunion DA -
Il y a 6 heures Squeezie
en abstinence depuis
4 jours
:
↳ Abstinence n°28 | Record: 20 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)[J4 ] J’suis sortis tout l’aprem hier mais j’ai reçu un ballon de rugby en plein sur le doigt je pense que j’ai une sorte d’entorse l’avantage c’est que si jamais j’avais envie de céder je pourrais pas j’arrive à peine à fermer la main
Vient d'obtenir le grade
Soldat
Rapport sexuel Sport (3h) -
Il y a 7 heures MonsterMunch
en abstinence depuis
6 jours
:
↳ Abstinence n°31 | Record: 31 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)[J6 ] Bon les gars j’ai consulté du contenu érotique j’avoue. L’envie de craquer était présente mais j’ai tenu bon, on ne lâche rien !Nouvel objectif fixé: 7 joursConsultation volontaire de contenu érotique (5min) Douche froide -
Il y a 8 heures Hommedéterminé95
en abstinence depuis
5 jours
:
↳ Abstinence n°11 | Record: 104 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J5 ] Ces derniers temps je n’ai plus le même faim par rapport à avant, cette faim de travail, de sport, d’amélioration, j’ai l’impression l’avoir perdu. C’est sûrement liée au lebron james je suis plusieurs fois tombé en petit temps. Mais pas grave, ceci va revenir petit à petit. Vient d'obtenir le grade
Soldat
-
Il y a 9 heuresLecture en cours:[J6 ] Un beau soleil. Journée de repos tranquillou, bien appréciée après cette semaine de retour programmé au travail, qui a apporté des bienfaits. J'écoute mon corps, et donc je m'occupe en me reposant: des mini tâches quotidiennes. Un bon rapport sexuel possible cette nuit. Et bon résultats final des analyses médicales. Les prochaines dans deux mois...
Mémoires du Prince de Talleyrand - Charles Maurice de Talleyrand-Périgord
Page: 95 / 490
Rapport sexuel Méditation Sport Lecture 0 nicotine -
Il y a 9 heures
Tito75
en abstinence depuis
5 heures
:
↳ Abstinence n°14 | Record: 21 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J0] Je recommence le challenge, un peu désespéré. On est dans le mal là, le porno est en train de me bouffer, j'ai l'impression de devenir un détraqué, de manière irrépressible.
Il faut vraiment que j'arrive à couper si je veux être bien dans ma vie parce que je ne le reconnais plus.Abstinence débutée le 17/05/2025 à 00h00.Objectif fixé: 90 joursConsultation volontaire de porno Sport -
Il y a 11 heures[J0] Alors là c bon, c fini Abstinence terminée le 17/05/2025 à 03h01
(raison: Consultation de contenu érotique)
A échoué son objectif de 365 joursConsultation volontaire de porno
-
Il y a 12 heures
Gar0h
en abstinence depuis
4 jours
:
↳ Abstinence n°44 | Record: 100 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)[J4 ] Alerte rouge ceci n'est pas un exercice !Pointage édité il y a 12 heures
Clébard mode : Activer
Equipe: À coeur vaillant rien d'impossible △ -
Il y a 14 heures[J400 ] Ça y est me voilà arrivé à 400 jours !!! On continue force à vous !
A atteint son objectif de 400 joursSport (30min)
Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 14 heures Antoine92
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°23 | Record: 365 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J1 ] Envie de reprendre ce challenge en mode stop porn ! Repris un gros contrôle dessus, mais envie de me mettre un défi en mode strict pendant quelques jours. Courage à vous mes reufs !!Abstinence débutée le 15/05/2025 à 12h34.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine Vient d'obtenir le grade
Recrue
Objectif fixé: 30 jours -
Il y a 15 heures[J5 ] trop d'ennui et ambiance de merde à la maison.
remise en place de toutes les barrieres matérielles pour éviter de rechuter.
toujours de l'espoir de sortir de cette merde. Abstinence terminée le 16/05/2025 à 10h19
(raison: Solitude)
A échoué son objectif de 100 joursConsultation volontaire de porno (30min) -
Il y a 15 heures Ayria
en abstinence depuis
21 jours
:
↳ Abstinence n°60 | Record: 150 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J21 ] Je m’accroche ! Vient d'obtenir le grade
-
Second Maître
Messe
Equipe: Les pèlerins ⬠ -
Il y a 15 heures Mohamed67Ghost
en abstinence depuis
47 jours
:
↳ Abstinence n°81 | Record: 172 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J47 ] je vais réussir à me coucher tôt cette nuit et passez enfin un bon week-end sobre
-
Il y a 16 heures[J3 ] Ça y est les gars, mission accomplie : je touche enfin le RSA.
Désormais, je touche 7,42 € de plus par mois.
Vive la CAF !
Vient d'obtenir le grade
-
Simp
Non classé / 508
Classement
-
:
LeHard3uR 2235 jours -
:
Enzo84 1860 jours -
:
MoroFAP - 1847 jours -
4ème
:
Great_Eagle 925 jours -
5ème
:
Tonio78 819 jours -
6ème
:
GREG360 713 jours -
7ème
:
Marsouin3 543 jours -
8ème
:
Aper - 452 jours -
9ème
:
Ubermensh 400 jours -
10ème
:
Kalto 361 jours -
11ème
:
Pack-five 358 jours -
12ème
:
Pticho02 347 jours
-
13ème
:
Ybsfan 334 jours -
14ème
:
Emrys 328 jours -
15ème
:
Joseh 314 jours -
16ème
:
Jungle 235 jours
-
17ème
:
zebiii 216 jours
-
18ème
:
JeanDiego 196 jours
-
19ème
:
jb12d 164 jours -
20ème
:
SoraKun 160 jours -
21ème
:
Barista 禅 - 147 jours -
22ème
:
Olivierlepenitent - 137 jours -
23ème
:
futura 133 jours -
24ème
:
sangfroid75 132 jours
-
25ème
:
StayHard999 111 jours
-
26ème
:
LePaladin 92 jours -
27ème
:
Win 90 jours -
28ème
:
Markos - 88 jours -
29ème
:
Robyt 75 jours
-
30ème
:
CustomLight 68 jours
-
31ème
:
Moux 63 jours -
32ème
:
TallulahGardener 60 jours -
33ème
:
Anastasia247 58 jours -
34ème
:
vinsouz78 50 jours -
35ème
:
Knapam 49 jours -
36ème
:
LeChevalier - 47 jours -
37ème
:
Mohamed67Ghost - 47 jours -
38ème
:
Peters 41 jours
-
39ème
:
Adhemar 40 jours -
40ème
:
Branlo83 39 jours -
41ème
:
Henckels 38 jours -
42ème
:
Newroz - 37 jours -
43ème
:
Shelby29 32 jours
-
44ème
:
blackbeard59 32 jours
-
45ème
:
shamantafox 30 jours
-
46ème
:
Lcz98 29 jours
-
47ème
:
Percile 29 jours -
48ème
:
Niaks 29 jours
-
49ème
:
Snoof 28 jours
-
50ème
:
RTRM - 28 jours -
51ème
:
Guillaume67 27 jours
-
52ème
:
Pueblo 25 jours
-
53ème
:
Skyrozz27 24 jours
-
54ème
:
Chama 24 jours
-
55ème
:
Milliardaire 24 jours
-
56ème
:
Willy237 24 jours
-
57ème
:
Eucubien 23 jours -
58ème
:
ElephantDeMer 22 jours -
59ème
:
NULAB 21 jours -
60ème
:
FroquardSoyeux 21 jours -
61ème
:
Kefatinho 21 jours
-
62ème
:
Thejoy 21 jours
-
63ème
:
RogerleRenard 21 jours
-
64ème
:
Ayria - 21 jours -
65ème
:
Rook 20 jours
-
66ème
:
Riel 20 jours
-
67ème
:
larrylanciencoquin 19 jours -
68ème
:
iggyplanete 19 jours
-
69ème
:
Wim 19 jours -
70ème
:
Misterxio3 19 jours
-
71ème
:
Karcher 18 jours
-
72ème
:
Pouletcurry 18 jours
-
73ème
:
Genoox 18 jours
-
74ème
:
Yaoroi 18 jours
-
75ème
:
Jojolol972 16 jours
-
76ème
:
gerald 15 jours
-
77ème
:
Miragia 15 jours
-
78ème
:
Kareem 15 jours
-
79ème
:
KillerBob 15 jours
-
80ème
:
Hydralis 14 jours -
81ème
:
Joebal 14 jours
-
82ème
:
tmrise - 14 jours
-
83ème
:
Wlad_reformed 14 jours -
84ème
:
Am3r 14 jours
-
85ème
:
Jacob12 14 jours
-
86ème
:
Lolong-Donaire 14 jours
-
87ème
:
Rolimits 14 jours -
88ème
:
Frip91 13 jours
-
89ème
:
You will heal 13 jours
-
90ème
:
60MillionsDeNofapeurs 13 jours
-
91ème
:
RAPPENEAU 13 jours -
92ème
:
Moloch123 12 jours
-
93ème
:
Arasaka - 12 jours -
94ème
:
milkshaker 12 jours
-
95ème
:
tongokli 11 jours
-
96ème
:
Garland 11 jours -
97ème
:
ShreggNoFap 11 jours -
98ème
:
dom0902 11 jours
-
99ème
:
Bobi63 11 jours
-
100ème
:
Cogito - 11 jours
-
7△ = 2.75 j= 2j 23h24m08s
218
Top 5 des équipes
-
Les pèlerins
15823 jours
-
Mesdemoiselles s'escriment aussi !
4806 jours
-
L'Église du Renouveau
3796 jours
-
ELITE team legend 2956 jours
-
La Base Sigma
2242 jours
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Chat
Wado
il y a 1 heure:
@Apple: Honnêtement je ne le fais pas pour rendre fier qui que ce soit à part moi
Je m'en fiche que mes parents soient fier de moi , je ne leur dois rien ...
Malgré ça , j'aide ma mère financièrement
Sans rien attendre en retour car c'est vrai que je vie chez elle et que je suis nourri et blanchi
Parcompte en effet , je dois me bouger et travailler pour justement avoir une bonne situation et ensuite partir faire ma vie .
Car mes parents n'ont également aucun compte à me rendre
Comme je l'ai dis , chacun est responsable de sa vie .
Je m'occupe de moi et je fais les choses pour moi et non pour les autres.
D'ailleurs en parlant des quatre accords et bien j'étais en pleine lecture justement.
middle_boy
il y a 1 heure:
@RTRM: Ok ba super alors, profites de l'instant présent, sans exigence ni attente disproportionné.
Je me suis retrouvé dans des cadres qui poussent à la conso', ou en tous cas qui n'aide pas trop à se refreiner. ^^'
Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
Pour le moment c'est ma meilleure abstinence, difficile de faire plus clean.
Socialement ça progresse bien, je multiplie les sorties, j'appréhende plus beaucoup de sortir c'est un énorme progrès !
Bon il y a de la consommation d'alcool mais j'ai l'occasion de sortir avec des gens de mon âge et après quasiment 9 ans d'isolement et de solitude je veux pas me priver.
Le plus important c'est de trouver mon juste milieu car je tiens quand même à garder une hygiène de vie saine de manière générale, de toute façon je peux pas faire sans sport.