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RENAISSANCE

La méthode infaillible pour te libérer définitivement du porno et de la masturbation 🍆

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STOP FAP CHALLENGE

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 6 ans
Session officielle des forumeurs de jeuxvideo.com Tout le monde est bien entendu le bienvenu
Pointages
Sélection

  • Pointage à la UNE

    Il y a 20 heures
    4j
    pitbull_determine en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 2000 jour(s)
    [J 4] Je suis clairement déterminé à atteindre mes objectifs.

    Je suis debout extrêmement tôt pour travailler comme jamais.

    Ces derniers mois j'ai trop passé de temps à chercher mon âme sœur. Entre les sites de rencontres, les déceptions, les nuits blanches, de ne pas finir seul etc ... ça m'a beaucoup stressé au point de commencer à avoir des cheveux blancs !!

    Récemment, j'ai laissé tomber, et je me concentre sur moi. J'ai arrêté de vouloir plaire à l'autre.

    - Je m'habille avec ce qui me passe par la main, parfois ça ne va pas ensemble mais je m'en fiche complètement et tant que c'est confortable !!!!
    - Je ne me coiffe plus car j'ai décidé d'avoir les cheveux courts et gagner du temps.
    - D'être plus naturel et de dire ce que je pense quitte à plaire ou déplaire.
    - D'arrêter de courir derrière les critères de beauté superficiels pour rentrer dans cette case (avoir tel coupe, telle tenue, tel quelque chose)
    - D'aller au sport non pas que pour plaire à l'autre mais pour être en forme.

    Bref, bizarrement, c'est un poids en moins. Je me sens libre.

    Savoir lâcher prise prise c'est important.
    Pointage édité il y a 20 heures
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    119 02h19m28s

    Boost restant: 267 / 400

  • Il y a 13 secondes
    1j
    juliuscesar048 en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 8 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 1]
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    S'est engagé à faire un don de 10,00€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Consultation volontaire de porno (10min) Méditation (20min)
  • Il y a 9 minutes
    6j
    Shinjiro en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 6] P'tite journée tranquille avec les reufs, demain on valide la semaine de no fap/p*rno
    Lessssgooooo
  • Il y a 31 minutes
    24j
    betterSelf en abstinence depuis 24 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 24] Salut la bande !

    Aujourd’hui je suis en train de travailler sur le fait de que je déteste être tout seul.
    J’ai compris que le fait d’avoir voulu revenir tout de suite avec mon ex et ses gros défauts, est du a que moi j’ai toujours détesté d’être seul.
    Je préfère la mauvaise compagnie de mon ex qu’être seul avec moi.


    Je pense que la masturbation et le porno est un peu lié à ça, à vouloir toujours me distraire pour ne pas réfléchir au fait que je me sens seul.


    Mais…et si être seul ce n’est pas si mauvais que ça ?
    En étant seul je fais ce que je veux, j’écoute la musique que je veux, je regarde la série que je veux, etc.

    Du coup la question c’est :
    Comment je sais si c’est vraiment de l’amour ou que de la dépendance émotionnelle ce que je ressens pour elle ?
    Je vais réfléchir à ce sujet maintenant que j’ai compris certaines choses. Je vous tiendrais au courant..

    Les gars (et filles, on sait jamais) si vous vous sentez seuls, misérables ou pas aimés comme ça m’arrivait…

    Pensez le suivant : Vous êtes mieux tout seuls qu’avec la mauvaise compagnie.

    Croyait moi, dans ma relation il y avait toujours un truc qui n’allait pas, tous les voyages une dispute, toutes les semaines nombreuses discussions.
    Aucun des deux n’étais en train de grandir ou de mûrir.

    On a eu des beaux moments ? Oui, de ouf.
    Ces câlins, son affection, sa compagnie, etc., me manquent ? Oui, absolument.

    J’allais arriver à quelque part de bien avec cette relation ? Là c’est ou je me pose la question.

    Parce que quelqu’un qui demandait mon attention tout le temps, qui me faisait culpabiliser d’avoir besoin de temps pour moi pour étudier ou pour décompresser, ce n’est pas quelqu’un qui te fais du bien.
    Quelqu'un que d'un jour à l'autre sens qu’il y a "un truc qui s’est cassé" et qui affirme "Je ne veux plus que toi et moi nous nous remettions ensemble [...] ma décision est ferme." N'est pas quelqu'un qui t'aime.

    Alors, pourquoi ai-je tellement envie qu’elle réalise ce qu’elle doit changer et de que moi je puisse le faire de mon côté pour un jour pouvoir revenir ensemble ? C’est ça l’amour ? Ou c’est juste peur de jamais retrouver quelqu'un qui me fasse sentir comme elle ?

    Comme d’hab merci de me lire et je vous souhaite de la force à vous tous dans vos combats.

    betterSelf
    Lecture en cours:
    La trilogie complète Conversations avec Dieu - Neale Donald Walsch
    Page: 23 / 852
    Douche froide Méditation (20min) Sport (1h20) Lecture
  • Il y a 56 minutes
    4j
    zahir en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°68 | Record: 41 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 4] UPDATE
    j'ai passé une super journée, j'étais avec des potes, on est parti dans un ptit resto et on a fait de la musique !! c'était super !!!! une journée de qualiteeeyyyy
    Musique J'ai passé du temps avec des amis
    Equipe: Quartier Otaku △
  • Il y a 1 heure
    72j
    lecathodu69 en abstinence depuis 72 jours :
    ↳ Abstinence n°14 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 72] Trop content de la réunion de frat ! Je n'arrive plus à dormir
    Ce projet Exodus 90 va envoyer du pâté !
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 2 heures
    33j
    WFSMSoldier en abstinence depuis 33 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode NORMAL | Objectif: 90 jour(s)
    [J 33] Jour 33, ça va, on continue.
    Force à tous les soldats. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480546095-risitas-moine2.png
  • Il y a 2 heures
    24j
    aguy en abstinence depuis 24 jours :
    ↳ Abstinence n°4 | Record: 72 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)
    [J 24] trkl trkl, il faut que je me mette à travailler https://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474977832-sadchanclaloop.gif
    Douche froide
    Equipe: Quartier Otaku
  • Il y a 2 heures
    3j
    enzo3469 en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°2 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] Tout va bien, je suis en vacances ! Je pars demain donc pleins de trucs à faire pour préparer mon départ. Parfait pour ne pas penser à autre chose !
    Je vais me poser devant un film puis dodo.
    Force à tous les kheys !
    Vient d'obtenir le grade - Troll
    Douche froide
    Equipe: La Base Sigma
  • Il y a 3 heures
    5j
    Woodprince en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Abstinence n°24 | Record: 23 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 5] "Mais...mais The CAP is KEPT, monsieur !" https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/4/1521751142-sans-titre-1.png
    @Mulos @FroquardSoyeux Cela vous ennuie que je rejoigne votre Commité des Cap Keepers Unis (C.C.K.U pour les habitués) ?

    Bonne journée, today.
    Je suis passé de 48 secondes de musique à 1:25. Content du résultat ! Et je vais continuer.
    Il y a deux choses qui m'ont gonflé quand j'ai fait ma musique : la transition entre l'introduction et le thème-refrain (que j ai réussi à faire au final de façon très fluide, donc je suis content ) sur laquelle j'ai perdu au moins une bonne heure à me péter la tête https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/7/1583635536-screenshot-20200308-033631.png
    Puis ensuite, j'ai eu des difficultés à faire le "beat" (donc les tambours) du thème refrain, d'où le re-pètage de tête pendant une bonne demi-heure https://image.noelshack.com/fichiers/2020/10/7/1583635536-screenshot-20200308-033631.png
    Mais honnêtement cela valait le coup. C'est nickel, maintenant.
    Il n'y a plus qu'à continuer. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485212438-megumin-smug-png.jpg
    Passez une bonne nuit ! ❤

    P.S. Remerciements à @Dyonisos1 et au grand @msoul de m'accompagner pendant quelques jours dans ma quête. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1486996501-aulas-clin-d-oeil.png
    Pointage édité il y a 3 heures
    Douche froide Composition de Musique sur Informatique (3h) Lecture de la Bible (10min) Écoute de musique (2h) Promenade dans les bois (30min) Cueillette de mûres sauvages (10min) Exercices de mémoire (1h) Pacte en cours de 7 jours
  • Il y a 3 heures
    3j
    Carlos_ en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 182 jour(s)
    [J 3] Le no-fap perdure malgré quelques demandes de papouilles de la part de mon vieux chibron auxquels je résiste vaillamment. Les souvenirs de chair et d'orifices féminins se réveillent de temps à autre en moi et bien que m'incitant à commettre l'irréparable ne me déconcentre pas de mon objectif. Ce dernier est double pour ma part il consiste à stopper tout aller-retour rapide et répété de la main dans la partie médiane de mon anatomie, et de redevenir puceau.Concernant ce dernier point combien de temps penser vous que cela peut-il prendre ? S'agit t'il simplement d'un état psychologique ou de quelque chose de plus physique ?
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 3 heures
    13j
    Neibaf en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Abstinence n°18 | Record: 641 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 13] tout vas bien malgrès la chaleur et la troppp grosse fatigue ( conditions pourtant parfaites) mais j'ai tenu bon yes !
    Douche froide
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 4 heures
    165j
    Zakouille_la_Fripouille en abstinence depuis 165 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 165] Bon décidément la colle de la douche ne fonctionne pas, ça coule encore

    Ducoup, on va attendre encore jusqu'à lundi voire mardi car catherine vient et va sûrement prendre des douches.

    Et si c'est la piscine. Bha je mettrais le collant noir comme avant car ça ne coulait plus du tout

    Et c'est pénible car ça fonctionnait bien avant. Et maintenant c'est la piscine.

    Douche de merde.

    Qui me force à ne plus en prendre chaque jour ducoup. Et j'ai peur que je vais devoir faire comme avant. Ou j'en prenais tout les 5 jours. Pour éviter que ça coule. Pfff

    Ou peut être que j'ai enlevé la colle sans le vouloir car je pensais que c'était des crasses.

    Allez, l'aloé Vera c'est comme un peu du bubble tea. C'est très bon

    C'est chiant j'ai repris mon rongage d'ongles j'ai plus fait ce depuis des années. Merde.

    Bon c'est pas grave c'était juste une fois. Comme je l'avais fait il y a des mois ou c'est enlevé un petit bout

    Ça m'arrive que même avec l'asmr je ne dors pas et je n'ai pas envie et j'ai envie de faire plein de trucs. C'est fou.

    C'est drôle car des que le facteur passe on est obligé de fermer la porte sinon tatum va retirer carrément le courrier des mains et va aboyer. Mais quand tu prends le courrier tu as des grosses crocs. Au secours. Et puis quand tu fais la réflexion elle est toute contente et genre elle marche avec sa patte en te regardant et fait des bruits et tout.

    Et je me dis que si un doigt passe, bha garre a lui !

    Sur Duolingo, C'est drôle que quand tu apprends le russe il y a des voilées alors que ce n'est pas représentatif. Il faut arrêter cette hypocrisie avec cette religion du sheitan

    Pendant que je prélasse au soleil avec ma city pop en tête. Je rêvais que j'allais a thé voice ou la France a un incroyable talent en chantant la chanson que j'écoutais. Et ça de même pour toutes les musiques de la playlist.

    Et c'est vrai que je rêve de passer à la télé. Et même faire des vidéos YouTube.

    Bon courage pour vos combats face à la pornographie https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611744276-guillaume-le-conquerant.png
    Douche froide Méditation
    Equipe: La Base Sigma
    ⚔️
  • Il y a 4 heures
    51j
    LouSH en abstinence depuis 51 jours :
    ↳ Abstinence n°45 | Record: 148 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 149 jour(s)
    [J 51] Voilà je ne suis pas un adepte de la musculation mais j'aimerais perdre du ventre alors je vais essayer d'en faire un peu chaque jour. J'en avais fait il y a 2 ans sur 10 mois environ ça m'avait aidé à perdre 10 kg en 10 mois (avec une alimentation pas si terrible)

    Alors j'ai testé des pompes, je déteste toujours autant ça et surtout j'arrive pas à les faire correctement malgré un tuto très simple de Tibo in Shape. En revanche je suis parvenu à réaliser correctement du gainage (comme dans un autre tuto) et suis resté 3*30 sec avec 15 sec récup. C'est quasi rien mais ça permet de me remettre dedans doucement.

    Mon projet serait donc matin et soirée, 6/7j de faire un peu de gainage et j'augmenterai au fur et à mesure. Combiné au jeune 20/4 je vais perdre mon ventre et me muscler. J'ajoute à cela que la rétention séminale favorise la prise de muscle

    J'ai fait une photo de moi il y a 5 jours, j'en refais une dans 6 mois pour comparer

    Le gainage a l'avantage de vraiment bien muscler tous les muscles abdominaux, mais faut être régulier et je vais l'être !
    Pointage édité il y a 4 heures
    Ne plus crier/me mettre en colère (objectif : conscientiser... Marcher 10 000 pas/jour minimum grâce à Weward Gainage (2min)
    Equipe: Rétention Séminale 1.0
  • Il y a 4 heures
    3j
    Le_Moine en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 3] Quel plaisir de contempler le monde. Cependant il m'arrive des conflits avec des personnes vraiment sombre en ce moment. Le diable passeras par tous les chemins pour me faire tomber.
    Mais dieu m'accompagne.
    Vient d'obtenir le grade - Repenti
  • Il y a 4 heures
    0j
    CapitaineFap en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Abstinence n°91 | Record: 9 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0] Étrangement, malgré ce début de nofap d'Aout calamiteux je sent que je reprend pied peu à peu. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476451468-1474553327-1474284978-1472388284-picsart-08-28-02-40-04.png
    Abstinence débutée le 11/08/2022 à 20h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour
    Objectif fixé: 2 jours
    Equipe: L'Église du Renouveau △
  • Il y a 4 heures
    0j
    CapitaineFap a tenu 22 heures :
    ↳ Abstinence n°90 | Record: 9 jour(s) | Objectif: 2 jour(s)
    [J 0] Étrangement, malgré ce début de nofap d'Aout calamiteux je sent que je reprend pied peu à peu. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476451468-1474553327-1474284978-1472388284-picsart-08-28-02-40-04.png
    Abstinence terminée le 11/08/2022 à 20h00 (raison: Excitation trop forte)
    A échoué son objectif de 2 jours
    Consultation volontaire de porno (10min) rendus (1h)
    Equipe: L'Église du Renouveau △
  • Il y a 4 heures
    4j
    Brook-LeSquelette en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 10 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 4] En forme, archi content d'avoir repris mon abstinence de manière sérieuse

    Je vous souhaite à tous le meilleur, mais par contre le nombre d'abstinent est en chute libre, faut pas se relâcher !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Douche froide Sport J'ai travaillé
    Equipe: Quartier Otaku
  • Il y a 5 heures
    227j
    JPS en abstinence depuis 227 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
    [J 227] "Sois le changement que tu souhaites voir dans le monde" Gandhi
    Douche froide Méditation (30min) Sport (30min) Jeûne sec 16h-8h (16h) Amaroli Faire mon lit Travail sur les projets persos Utilisation minimale du téléphone Mouth taping Coucher à 22h-22h30 Manger un citron Prière & Gratitude
    Equipe: Les pèlerins
  • Il y a 6 heures
    0j
    Planefly a tenu 21 heures :
    ↳ Abstinence n°2 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 25 jour(s)
    [J 0] Une fois que je replonge, j'arrive plus a me canaliser
    Abstinence terminée le 11/08/2022 à 18h55 (raison: Excitation trop forte)
    A échoué son objectif de 25 jours
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 6 heures
    18j
    Kiyevka en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 18] Lors des vacances d'été j'ai pour habitude de travailler dans le BTP en tant que manoeuvre.
    Depuis l'arrêt du PMO, je déborde d'énergie.
    Ce mois-ci, les gars du chantier régulièrement m'interpellent pour me dire de me calmer ou me faire remarquer que
    je suis trop fougueux, que je vais trop vite.
    C'est une bonne ambiance, on s'entend bien!
    Aujourd'hui, alors que je m'acharnais une fois de plus sous ce soleil de plomb, l'un d'eux s'avance vers moi et me lance:
    " Pourquoi tu ne te trouverais pas une petite blonde pendant les vacances ? "
    J'ai relevé la tête, le temps de reprendre mon souffle, je l'ai regardé , j'ai esquissé
    un sourire gêné en repenchant la tête et j'ai renfourché ma pelle pour repartir de plus belle.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 6 heures
    6j
    Lord-Byron en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Abstinence n°37 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 6] Je sais pas pourquoi j'été trop crevé en plein milieu d'après-midi, donc j'ai fait une sieste qui a mal tourné car j'ai rêvé que je regardais du porno, j'ai giclé, je me suis réveillé en sursaut comme si je sortais d'un horrible cauchemar... tout de suite après j'ai médité pour essayer de comprendre mon inconscient et je pense que mon cerveau veut me faire douter et me pousser à regarder du porno, mais je ne le ferai pas, maintenant c'est moi qui décide et pas cette putain d'addiction à la con
    Rêve érotique Pollution nocturne Méditation
    Equipe: Troupe Du Faucon
  • Il y a 6 heures
    18j
    Midoryia en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 18] Hier je suis aller voir le film one pièce au grand Rex. J’ai beaucoup aimé l’ambiance qu’il y avait dans la salle, ça faisait du bien de kiffer entre passionnés. S’en ai suivi d’un débat sur la qualité du film mais ça c’est une autre histoire.

    Pourquoi je vous racontes ça, c’est parce que je n’ai pas envie de parler h24 de PMO, tu n’arriveras pas à sortir là PMO de ta tête si tu y pense et en parle tout le temps. C’est hier que je disait en pointant que je voulais trouver l’état d’esprit qui me permettrait de vivre toute ma vie sans avoir l’impression de lutter corps et âme contre la PMO pour tenir 1 jours de plus, car en plus d’être extrêmement épuisant cela ne serait qu’une question de jours avant je que finisse par céder. Du coup j’essaye de mener ma vie en essayent d’y penser le moins possible, cela marche pour moi pour l’instant et je suis optimiste pour demain.

    Courage à tout ceux qui ont du mal à ne pas y penser, essayer de vous occuper de sorte que l’idée de la PMO vous sorte de la tête et ayez le bon état d’esprit dans cette lutte , je dis pas que c’est facile, mais c’est possible .

    Force à nous les abstinents
  • Il y a 7 heures
    0j
    Road_Of_Happiness en abstinence depuis 18 heures :
    ↳ Abstinence n°4 | Record: 4 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 0] De retour avec une grosse motivation
    Abstinence débutée le 11/08/2022 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 7 heures
    136j
    Mulos en abstinence depuis 136 jours :
    ↳ Abstinence n°2 | Objectif: 150 jour(s)
    [J 136] Jeudi 11 août 2022

    Bonjour bonjour, j'espère que vous tenez bon et que l'abstinence n'est pas trop dur ? Perso ça va, la seule chose qui est difficile pour moi c'est de ne pas dégouliner de sueur, à l'heure où j'écris ça je sens les gouttes glisser le long de mon torse. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

    Trêve de plaisanteries, moi ça va pour le mieux, je continue sur la voie de la réhabilitation mais je remarque quelque chose de récurrent chez moi : lorsque je me lance dans un projet, même de ma propre initiative, j'ai un engouement pendant environ trois semaines. Passé ce délai, c'est comme un un soufflé raté qui serait complétement raplapla.

    Et donc c'est forcément pénible, puisqu'il faut carrément que je me force pour entreprendre une action que je faisais tout à fait normalement. Je vais essayer de travailler sur ça de mon côté avec l'aide de Dieu toujours.

    Sinon, tout à l'heure j'ai eu encore un cours de conduite, encore une fois j'étais pas très très chaud d'y aller. Mais je me suis souvenu des messages de certains et je suis allé prier. Finalement ça c'est bien passé, même si on a fait le passage aux pédales, je me suis même un peu amusé si je puis dire.

    Voilà, globalement j'ai fait le tour de la journée, je redonne un coup de boost à mon équipe @Eglise ne lâchez rien les gars, tenez bon je suis sûr que vous êtes capables d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé, et si vous avez chuté on se relève sans passer par l'étape dépression ! https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/7/1516559702-risitrump-eussou.png

    En méditant sur la raison dudit échec, cela va de soit, afin de limiter la casse à l'avenir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
    C'est à la portée de tout le monde, c'est pourquoi je suis sûr que chacun est capable.

    Sur ce, force à vous les abstinents !
    Lecture en cours:
    Les langages de l'amour - Gary Chapman
    Page: 126 / 190
    Notes de lecture (page n°45 à 126):

    J'arrive bientôt à la fin du livre, j'aurais appris un certains nombres de choses. Reste à les mettre en pratique désormais.
    Objectif revu à la baisse: 150 jours
    Lecture Prières (30min)
    Equipe: L'Église du Renouveau ⬠
    ⚔️
  • Il y a 9 heures
    0j
    Adebisi97 en abstinence depuis 9 heures :
    ↳ Abstinence n°130 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
    [J 0] Vive le sport.

    Ça m'aide énormément !! Je me sens revivre.

    Aujourd'hui un 10km et après mise de gant.
    Quel plaisir.

    Il m'arrive que des bonnes choses quand je suis en no fap ! Courage
    Abstinence débutée le 11/08/2022 à 08h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour
    Objectif fixé: 3 jours
    Sport (2h)
  • Il y a 9 heures
    5j
    Maitre-oogway en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Abstinence n°73 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 5] C'est technique avec la chaleur là !!
  • Il y a 11 heures
    51j
    LouSH en abstinence depuis 51 jours :
    ↳ Abstinence n°45 | Record: 148 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 149 jour(s)
    [J 51] LouSH au rapport !

    - 51 jours de rétention séminale

    - 11eme jour consécutif (en cours...) à 10 000 pas minimum/jour #Weward

    - 3eme journée de mon jeûne intermittent 20/4 (rappel : 20h de jeûne dont eau/tisanes à volonté et 4h où je mange à ma faim Petit-déjeuner et Déjeuner)

    Il faut bien comprendre que pendant 35 années de ma vie j'ai toujours mangé Matin,Midi, goûter et Soir, ne laissant mon appareil digestif au repos que 3-4h max et 12h pour la nuit. Là depuis 3 jours je laisse à mon corps un temps de repos quotidien de 20h !!! Une sacré différence qui va s'en ressentir sur ma vitalité je n'en doute pas. Mais pas de suite...

    Je réalise que le jeûne c'est comme le Nofap, un seul mot d'Ordre : Restriction pour une vie + saine !!

    Donc 1ere 24h tranquille pas faim,

    2eme jour, j'ai eu des moments de mous, pas le moral je comprenais pas ce que j'avais, j'étais négatif, j'ai relativisé en me disant "C'est normal vu ce que je demande à mon corps, je perturbé carrément ses habitudes et quitte ma zone de confort alimentaire". J'ai beaucoup pensé à bouffer, j'avais hâte d'être à demain !! Enfin dans tout ça la bonne nouvelle c'est que je dors super bien et fait de bonnes siestes. Je sens quand même que mon corps demande beaucoup de repos, alors je mets pas de réveil je l'écoute, ça me fait du bien. Je me dis phase d'adaptation : je suis doux avec mon corps. Après ça ira mieux.

    3eme jour : je me suis levé faim normal et heureux d'aller manger, avec le repas de midi j'ai pris un immense plaisir à manger et je sentais que ma conscience était là à 200%. J'ai fini et je sens déjà dans ma tête que ça va être + facile maintenant.

    Durant ces 3 jours j'ai fait pas mal de marche statique, footing statique et marche rapide, j'avais beaucoup d'énergie !

    Le corps s'habitue, s'adapte vite. J'ai vu des vidéos encore de mecs qui font la même chose et l'un d'entre eux déclaraient lui aussi ne pas s'être senti au top de sa forme les 3 premiers jours.

    Et oui cette phrase est difficile à assimiler, pourtant MANGER MOINS NOUS PERMET D'AUGMENTER NOTRE SANTÉ, NOTRE VITALITÉ ET NOTRE HUMEUR !

    Mais étant tous des victimes de cette société de surconsommation et des mauvaises habitudes alimentaires qu'on a adopté depuis tout petit, ou encore apeurés par les spécialistes qui déclare que si tu manges pas, tu vas mourir, être en hypoglycémie, on en deviens abasourdi par toutes ces conneries et on se gave, encore et encore chaque jour, sans même nous rendre compte que la plupart du temps on va juste manger par habitude et non par faim...

    J'ai déclaré tester ce jeûne pendant 7 jours, mais il est possible que je poursuive
    Pointage édité il y a 11 heures
    MUSCLER MON PÉRINÉE 3 FOIS/JOUR - Cycle V : 45 sec. contra... Jeûne à l'eau intermittent 20/4h (test 7j)
    Equipe: Rétention Séminale 1.0
  • Il y a 11 heures
    4j
    zahir en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°68 | Record: 41 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 4] Je vais bien aujourd'hui, tranquille !! Je commence le taff demain, je suis assez "impatient" de savoir quels seront mes missions et mon équipe. Mais je suis pas en extase non plus, c'est pas le job de mes rêves ahaha
    Equipe: Quartier Otaku △
  • Il y a 11 heures
    9j
    VivaLeNoFap en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Abstinence n°31 | Record: 136 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Mon réflexe quand je veux aller sur mon site habituel = venir ici
    On verra combien de temps je tiens, il est certain qu'avec de la famille dans les parages c'est bcp plus facile que seul à la maison ... mais là j'ambitionne de faire des séances de work-out si l'envie grandit trop
    Nouvel objectif fixé: 30 jours
    Rêve érotique
  • La visibilité de ce pointage a été restreinte par
    Sanbi .
  • Il y a 13 heures
    0j
    Spoon en abstinence depuis 8 heures :
    ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 15 jour(s)
    Abstinence débutée le 11/08/2022 à 04h20.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Objectif fixé: 15 jours
⚔️ Battle en cours

  • 13
    △ = 8.32 j
    = 4j 07h09m37s

208 Top 5 des équipes
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  • Participants :
    - Actifs: 1253
    - Record d'actifs: 14541 il y a 1 an
    - Total inscrits: 66606
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    Actif
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