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Suggestions de lecture:
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Comment se faire des amis
- Dale Carnegie
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14
Your Brain on Porn
- Gary Wilson
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Les Fleurs Du Mal
- Charles Baudelaire
- 6 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
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4
The One Thing : Passez à l'essentiel
- Gary Keller, Jay Papasan
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38
12 Rules for Life
- Jordan B. Peterson
- 10 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
STOP FAP CHALLENGE
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Pointage à la UNE
Il y a 2 joursGigawill en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°98 | Record: 72 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)Consultation volontaire de contenu érotique (2min) Consultation accidentelle de contenu érotiqueEquipe: Fraternité Masculine ⬠46 11h18m58s -
Il y a 1 minute
Berger en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°36 | Record: 101 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J13 ]Nouvel objectif fixé: 30 jours -
Il y a 14 minutes
Jules75 en abstinence depuis 10 jours :
↳ Abstinence n°114 | Record: 41 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 15 jour(s)[J10 ] La Base est posée.Rapport sexuelEquipe: Sola Fide ⬠ -
Il y a 15 minutes[J0] J’ai commencé à lire Easy Peazy. En espérant que ça aidera bien qu’il n’y ait pas de recette miracle. Force à tous
Abstinence terminée le 23/04/2025 à 12h33
A échoué son objectif de 7 joursConsultation volontaire de porno -
Il y a 42 minutes
Bruce en abstinence depuis 11 jours :
↳ Abstinence n°31 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J11 ] On continue tranquillement aujourd'hui sa devrais le faire on a fait tous ce qu'il avait a faire -
Il y a 2 heures
Spider_37 en abstinence depuis 7 jours :
↳ Abstinence n°79 | Record: 176 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J7 ] Nous y est : une semaine !
Je regagne mon énergie.Vient d'obtenir le grade Caporal
Douche froide -
Il y a 2 heures
Wado en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°18 | Record: 4 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)[J1 ] Salut tout le monde
Bon j'ai décidé d'arrêter les bêtises enfin à chaque fois je dis ça mais je replonge au bout de quelques jours
Donc je vais plutôt dire que je vais changer des choses dans ma vie
Notamment dans mon alimentation
J'ai pus apprendre que l'alimentation peut jouer le rôle d'anti-inflammatoire à condition de manger correctement des bon produits
Je ne vais pas me tarder sur ce sujet car je n'ai pas de connaissance
Cependant hier j'ai vu une vidéo qui pointer du doigt les glucides et les céréales
J'ai pu comprendre que les glucides peuvent grandement impacté notre système mais surtout ce que j'ai retenu ce que les glucides en question stimule notre organisme
Ce qui peut engendrer des maux pour s'endormir notamment le soir mais surtout une sorte de brouillard mentale et d'excitation
Maintenant les céréales peuvent avoir un effet sur notre digestion
Dans la vidéo le doigt est pointé sur le pain notamment
Car soit disant le pain est lourd à digérer ce qui peut rendre la tâche difficile à l'organisme pour digérer donc nous pouvons avoir une sensation de lourdeur et des ballonnement surtout le soir
Je vais vous mettre la vidéo car elle vaut le coût d'être regarder
Plus Le temps passe plus je me dis que en fait la base c'est l'alimentation
Il ne faut surtout pas la négliger
Voilà je voulais un peu parler de ce sujet
Maintenant de mon côté
J'ai ranger ma console pour ne plus être distrait dans les jours à venir car je vais devoir me bouger pour faire changer les choses dans ma vie
Mais surtout car cette semaine je reçois des bouquins et je veux vraiment me focus à la lecture
Les jeux vidéos c'est bien mais ce n'est pas ça qui va améliorer ma vie
Concernant le no fap
Je continu bien sur mais je ne le met pas en haute estime car je dois me concentrer sur d'autres choses avant
Cependant ce n'est pas parce que j'y prête plus intention que je vais fap pour autant
J'ai juste d'autres priorités c'est tout
Bon courage à tousVient d'obtenir le grade Recrue
Remise en questionEquipe: À coeur vaillant rien d'impossible △⚔️ -
Il y a 2 heures
IbanezArtcore7342 en abstinence depuis 12 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 61 jour(s)[J12 ] Je bas mon record haut la main depuis 2 ans. Les temps changent pour moi qui ne croyait même pas être capable d'atteindre ce niveau. Si j'ai pu le faire, alors vous pouvez tous. -
Il y a 2 heures[J4 ] J’avais trop envie ! Ceci dit, je suis ravi de constater que la campagne m’aide à reprendre le chemin de l’abstinence.
Abstinence terminée le 23/04/2025 à 09h55 (raison: Excitation trop forte)
A échoué son objectif de 7 joursJ'ai introduit un jeu de séduction par messagesEquipe: Ordre de la Colombe⚔️ -
Il y a 3 heures
LeZombie en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°4 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)[J14 ] Pas facile...
La tentation est là... Ça bouillonne...
Ça va passer !! Je suis plus fort que ça !!Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
-
Il y a 3 heures[J4 ] Même si je ne suis pas allé jusqu'au bout je considère cela comme une rechute
Abstinence terminée le 23/04/2025 à 01h30 (raison: Solitude)
A échoué son objectif de 7 joursConsultation volontaire de porno -
Il y a 4 heures
Galilé en abstinence depuis 1 heure :
↳ Abstinence n°17 | Record: 9 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)[J0] On y retourne ! La chicha s'allume pas sans charbon !!Abstinence débutée le 23/04/2025 à 08h18.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jourObjectif fixé: 7 joursSport -
Il y a 4 heures[J0] Le Carême est terminé, nous fêtons la Ressurection, il ne s’agit pas pour nous de retourner au tombeau. Dès aujourd’hui, je dois reprendre le combat spirituel : ce que j’arrive à faire avec Twitter, je dois pouvoir le faire avec les autres applications comme Grindr. Je suis convaincu que c’est maintenant que se jouent les prochains mois : ai-je vraiment envie de mener le juste combat ?
Abstinence terminée le 22/04/2025 à 21h34
A échoué son objectif de 5 joursConsultation volontaire de contenu érotique Méditation Sport LectureEquipe: À coeur vaillant rien d'impossible -
Il y a 8 heures[J3 ] Trop de stress, toujours. Annonce de rupture...
Abstinence terminée le 23/04/2025 à 04h03
A échoué son objectif de 100 joursConsultation volontaire de contenu érotiqueEquipe: Les Dragons d'Or ⬠ -
Il y a 9 heures[J1 ] Je commencé à Edge y’a quelques minutes
Puis j’ai réalisé que c’est pas ce que je veux et j’ai arrêté
En plus j’ai un rdv pr la recherche d’emploi demain à 11hPointage édité il y a 9 heures
Vient d'obtenir le grade Eclosion
-
Il y a 11 heures
KingPaul en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°62 | Record: 38 jour(s) | Objectif: 16 jour(s)[J1 ] Journée très intéressante professionnellementVient d'obtenir le grade Recrue
-
Il y a 12 heures
BadisMouwahid en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°2 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 730 jour(s)[J5 ] sa fait 5 jour et 5 heures que je suis abstinent j'ai juste + de libido l'apres midi et ma concentration s'est amélioré un peu par rapport au premier jour du no fap je prends des medicaments pour dormir sinon impossible de dormir cela est haram mais j'arreterai insha Allah dans un mois le medoc -
Il y a 13 heures
Gar0h en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°38 | Record: 100 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)Pointage édité il y a 13 heures
Vient d'obtenir le grade Soldat
-
Il y a 13 heures[J7 ] Ma chef m'a bien énervé, puis garde baissée et rebelote mauvaise habitude, pourtant la journée avait bien démarrée.Pointage édité il y a 13 heures
Abstinence terminée le 22/04/2025 à 23h00 (raison: Colère)
A échoué son objectif de 60 jours -
Il y a 13 heures
Mohamed67Ghost en abstinence depuis 23 jours :
↳ Abstinence n°81 | Record: 172 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 90 jour(s)[J23 ] Tout se passe bien Mardi prochain je vais avoir un entretien avec mon conseiller CAP Emploi à France Travail pour qu'il fasse le point sur mon projet professionnel et je pourrai commencer le mois prochain ma formation en alternance dev web. -
Il y a 14 heures[J0] Une journée de perdue. J’ai passé 10h devant mon tel alors que je m’étais tenu loin des écrans ces dernières semaine. Souvent plus l’ascension est longue, plus la chute qui la suit est grande. Mais je ne désespère pas. Demain je repars sur de bonnes bases.
Abstinence terminée le 22/04/2025 à 22h43
A échoué son objectif de 7 joursConsultation volontaire de porno -
Il y a 14 heures[J143 ] Le week end de paces a été très difficile pour moi. Mais bon, c'est derrière moi désormais, ou presqueConsultation volontaire de porno (2h) Edging (3h) J'ai abordé un(e) inconnu(e) J'ai obtenu un numéroEquipe: Les Dragons d'Or
-
Il y a 14 heures[J5 ]Premier rapport sexuel en rétention séminale !!
Cela me fait penser à l’époque où j’avais lu un pointage de @Rolimits qui nous racontait avoir eu un rapport en RS avec sa copine.
10 mois sans avoir le moindre rapport sexuel, et on revient par la grande porte.
Spoiler pour masquer un contenu un peu plus explicite.
SPOILER
Semaine d’absence de notre leader LeChevalier, et semaine de battle contre l’équipe Plus malin que le Diable.
Occasion pour notre équipe de remporter la seconde battle de son histoire, et d’enchaîner une deuxième victoire consécutive.
Occasion également de rendre fier notre leader, en se dépassant tous individuellement.
Voiture amenée au garage.
Je vais devoir changer le cylindre émetteur de mon embrayage (300 € la pièce + diagnostic + main-d’œuvre).
J’ai demandé à ma collègue préférée si elle pouvait me récupérer demain, étant donné que nous sommes tous les deux de nuit.
Elle a accepté. Elle va déposer ses filles chez la nounou et passer me prendre juste après !
J’aime la croiser. J’ai fait un détour par le bureau à 13 heures en terminant ma matinée, car elle était d’après-midi et je voulais la voir.
Chaque fois qu’elle me voit, elle m’appelle « Son agent préféré. »
Niveau santé
Sûrement des courbatures pour ce qui est de mes jambes, même si c’est la première fois que je ressens ces sensations.
Je ne cache pas mes doutes, je ne cache pas mes craintes.
Je pense que c’est positif de douter de la sorte.
Cela montre mon désir profond de pratiquer ce sport, d’y progresser.
J’espère de tout mon cœur que tout ira mieux, que tout rentrera dans l’ordre.
Avec la fille de tout à l’heure, on n’ira peut-être pas à la salle de sport demain… un autre jour.
Dans tous les cas, je vais essayer soit : aller marcher demain ; soit : aller courir demain (footing allure EF).Nouvel objectif fixé: 7 jours -
Il y a 15 heures
Branlo83 en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°31 | Record: 151 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 240 jour(s)Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
Rapport sexuel Douche froide Méditation (10min) Sport (45min) -
Il y a 15 heures
Bruce en abstinence depuis 10 jours :
↳ Abstinence n°31 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J10 ] Journée au boulot aussi par contre le sport je l'ai pas fais et j'ai vraiment du mal a tenir avec la nourriture, compliqué de tenir une routine quand tu boss à côté et que tes horaires sont pas fixes surtout que je boss souvent la nuit donc je peux pas me dire je vais me coucher tôt ou tard.Le Mental Au Poker 2 - Jared Tendler, Barry Carter
Page: 1 / 189
Notes de lecture (page n°50 à 1):le premier
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Il y a 15 heures
ElephantDeMer
a tenu 5 jours :
↳ Abstinence n°17 | Record: 65 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J5 ] J'ai craqué, j'ai fait un écart.
Je recommence.Abstinence terminée le 22/04/2025 à 21h00 (raison: Excitation trop forte)
A échoué son objectif de 90 joursSportEquipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 15 heures
Jerrylefou en abstinence depuis 2 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 19 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)[J2 ] Pas mal de petits soucis en ce moment, semaine de craquage la semaine dernière, vacances en approche en famille et soucis qui devraient se régler. On reprendVient d'obtenir le grade Recrue
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Il y a 16 heures[J0] Telle est la voie.Abstinence débutée le 22/04/2025 à 20h00.Objectif fixé: 10 jours
Non classé / 361
Classement
-
:
MoroFAP - 1826 jours -
:
eiFfeL_Tour_FLT - 1421 jours -
:
Tonio78 777 jours -
4ème :
GREG360 713 jours -
5ème :
Marsouin3 515 jours -
6ème :
Aper 428 jours -
7ème :
Übermensh 372 jours -
8ème :
Pack-five 334 jours -
9ème :
Emrys 300 jours -
10ème :
Joseh 290 jours -
11ème :
tomfutur 232 jours -
12ème :
zebiii 189 jours -
13ème :
Hydralis 166 jours -
14ème :
bilbaroud 160 jours -
15ème :
julien_lfsj 143 jours -
16ème :
LessgoToSevenDays 140 jours -
17ème :
jb12d 140 jours -
18ème :
Bibliothèque_inconnue 129 jours -
19ème :
Barista 124 jours -
20ème :
sangfroid75 112 jours -
21ème :
Olivierlepenitent - 111 jours -
22ème :
futura 108 jours -
23ème :
kiwok64 95 jours -
24ème :
MoudjitabaChakir - 91 jours -
25ème :
StayHard999 87 jours -
26ème :
Ejac 76 jours -
27ème :
loufa3364 74 jours -
28ème :
Theostopsecouette 73 jours -
29ème :
JHN90 - 69 jours -
30ème :
LePaladin 66 jours -
31ème :
Win 65 jours -
32ème :
LeS31 64 jours -
33ème :
Markos - 63 jours -
34ème :
rakid 63 jours -
35ème :
tyralo 59 jours -
36ème :
Moustapha28 55 jours -
37ème :
Robyt 52 jours -
38ème :
gerald 51 jours -
39ème :
theobalec 50 jours -
40ème :
Zdesurprise 47 jours -
41ème :
Nemo891 45 jours -
42ème :
Jenedoisrienoublier 45 jours -
43ème :
CustomLight 44 jours -
44ème :
Moux 39 jours -
45ème :
Anastasia247 35 jours -
46ème :
SanGohan 27 jours -
47ème :
Knapam 26 jours -
48ème :
Pourmeme 24 jours -
49ème :
Wim 23 jours -
50ème :
LeChevalier - 23 jours -
51ème :
Mohamed67Ghost - 23 jours -
52ème :
Dume 22 jours -
53ème :
Salman_Khan 22 jours -
54ème :
Letigre 21 jours -
55ème :
Coy 21 jours -
56ème :
Meneor - 21 jours -
57ème :
AaronDaniels 21 jours -
58ème :
Sabishii - 21 jours -
59ème :
Georgesand 20 jours -
60ème :
zed709055 19 jours -
61ème :
Zeldreen 19 jours -
62ème :
Metacrill 19 jours -
63ème :
Foucault - 18 jours -
64ème :
Guide-Supreme 18 jours -
65ème :
SamirDz 17 jours -
66ème :
Peters 17 jours -
67ème :
NG13 17 jours -
68ème :
ricocmoiwsh 17 jours -
69ème :
FitzG 17 jours -
70ème :
Branlo83 17 jours -
71ème :
Legolas2 17 jours -
72ème :
Adhemar 16 jours -
73ème :
Nonos 16 jours -
74ème :
NoMoreFapForMe 16 jours -
75ème :
Hommedéterminé95 16 jours -
76ème :
lefinabstinent 16 jours -
77ème :
Newroz - 15 jours -
78ème :
Christusvincit 15 jours -
79ème :
DcCrabe - 15 jours -
80ème :
middle_boy - 15 jours -
81ème :
New_Hope - 15 jours -
82ème :
gregb 14 jours -
83ème :
LeZombie 14 jours -
84ème :
willcaulh 14 jours -
85ème :
Henckels 14 jours -
86ème :
Reboute 14 jours -
87ème :
Berger 13 jours -
88ème :
Loudkill 13 jours -
89ème :
Iliwer 13 jours -
90ème :
IbanezArtcore7342 12 jours -
91ème :
Voyageur136 12 jours -
92ème :
Migi - 12 jours -
93ème :
Axo 12 jours -
94ème :
MatisseLEF 12 jours -
95ème :
Vprc 12 jours -
96ème :
Kinjiro 11 jours -
97ème :
Guillaume67 11 jours -
98ème :
blastparis 11 jours -
99ème :
Pherse 11 jours -
100ème :
Bruce 11 jours
-
5△ = 0.3 j= 15h23m37s
220
Top 5 des équipes
-
Les pèlerins 15982 jours
-
Mesdemoiselles s'escriment aussi ! 4799 jours
-
L'Église du Renouveau 3708 jours
-
ELITE team legend 2847 jours
-
La Base Sigma 2190 jours
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Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.

Les abeilles cachent un secret surprenant.
Lorsque la ruche perd sa reine, seule capable de donner la vie à la colonie et de maintenir l'ordre dans une société parfaitement organisée, tout semble perdu. La vie de la ruche se ralentit. Sans nouveaux œufs, l'avenir disparaît. En quelques semaines, la colonie risque de s'éteindre.
Mais les abeilles ne paniquent pas. Elles n'attendent pas non plus le salut de l'extérieur.
Faisant preuve d'une intelligence collective exceptionnelle et d'un instinct profond, elles déclenchent une procédure d'urgence spectaculaire, difficilement imaginable dans un monde régi par les insectes.
◆ La transformation commence par un choix simple mais essentiel
Les abeilles ouvrières choisissent des larves communes - celles-là mêmes qui auraient normalement dû devenir de simples ouvrières. Elles ne sont pas spéciales. Elles ne sont pas nées différentes. Mais leur destin change du tout au tout.
Elles sont choisies pour recevoir une nourriture spéciale : la gelée royale. Une substance rare, produite par les abeilles nourricières, riche en protéines, en vitamines et en composés bioactifs. Il s'agit d'une nourriture royale au sens le plus pur du terme.
La larve nourrie exclusivement de cette substance ne suit plus le cours normal. En quelques jours, son corps se développe différemment. Les ovaires deviennent actifs. Le corps devient plus grand, plus fort. La durée de vie est multipliée par près de vingt.
Il ne travaillera pas. Il régnera. Il ne suivra pas la routine. Il donnera la vie.
◆ La reine n'est pas choisie en fonction de ses gènes. Elle est créée.
Ce qui rend ce processus vraiment fascinant, c'est le fait que les abeilles ouvrières et la reine partagent le même code génétique. Ce n'est pas l'ADN qui détermine le destin. C'est la nutrition. Les soins. La décision de la ruche.
C'est comme si, dans une société humaine, on pouvait prendre un enfant ordinaire et, en lui fournissant les soins, l'environnement et le soutien nécessaires, en faire un leader extraordinaire. Sans intervention génétique. Sans artifice. Juste par le soutien et la vision.
◆ Un leader naît d'une crise
Cette métamorphose ne sauve pas seulement la larve. Elle sauve toute la colonie.
Une fois que la nouvelle reine est prête, elle prend la tête de la ruche, commence à pondre, rétablit l'ordre et entame un nouveau cycle de vie collectif. Menacée d'extinction, la colonie renaît plus forte, plus organisée, plus équilibrée.
Une leçon silencieuse mais profonde.
Les abeilles nous montrent, sans mots, qu'en période de crise grave, le désespoir n'est pas de mise, mais la clarté. Un plan. Le bon choix. De l'attention et de la direction.
Dans leur monde, une reine ne naît pas. Elle est soutenue. Nourrie. Guidée.
Et peut-être que, comme dans la ruche, dans la vie, ce n'est pas ce que vous êtes au départ qui compte, mais ce que vous recevez, la façon dont on s'occupe de vous et les décisions que les autres prennent dans les moments difficiles.
Car parfois, c'est dans les moments les plus difficiles que naît le leader le plus fort.
Pas par chance. Mais d'une crise, d'une vision forte et d'une transformation.