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Challenges d'abstinence mensuels (2):

Janv

2025

Juin

2024

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Pointages
  • Il y a 3 heures
    7j
    Perfectionniste en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 11 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J7 ] PERFECTIONNISTE — 16 JANVIER 2025

    ON FAIT LE POINT.

    Je n’ai pas été très bavard ces derniers temps et vous trouverez sur mon profil la raison liée à tout ça.


    Les acouphènes continuent. Comme j’ai déjà pu l’évoquer récemment, elles sont plutôt à gauche désormais. Je dois, quoiqu’il arrive, attendre avant de savoir à quoi m’en tenir.
    Rendez-vous ORL toujours le 22 Avril. Si l’acouphène à gauche ne se calme pas d’ici quelques jours, je verrais pour en avoir un plus tôt.


    J’ai revu la fille que j’aime hier soir. Nous avons passé la soirée à la maison à discuter et compagnie , c’était très plaisant et j’ai hâte de la voir à nouveau.
    Nous avons rencontré pas mal de difficultés ces 3 dernières années, bien qu’on se connaisse depuis 9 ans. Je fais des efforts et elle le remarque, elle fait des efforts et je le remarque.
    On n’a jamais été aussi proches et aussi intimes qu’on ne l’est, même si en 2017 on était sortis ensemble. Pour le moment, on ne se met pas trop de pression concernant un couple. Je crois qu’on passe des bons moments ensemble et on essaie d’avancer en regardant si tout est OK pour qu’on soit ensemble.
    Hier soir, elle m’a dit qu’elle avait parfois fait — inconsciemment — du mal à ses ex par le passé, et que, même si elle était plus jeune et plus immature, elle avait peur de m’en faire à présent. C’est, quelque part, un bon signe. Je lui ai dit que ça en était un, car ça voulait dire qu’elle estime qu’on aspire à être en couple, ce qui a donné lieu à une réponse positive de sa part.
    Normalement, on se revoit dimanche soir ou lundi soir, en fonction de quand elle retourne chez elle (elle va 2 ou 3 jours chez ses parents car elle a son stock là-bas pour son petit business).


    2025 a commencé extrêmement bien sur un point et plutôt mal sur un autre. Mon début d’année est très peu productif à cause des acouphènes qui se sont déclenchés.
    Maintenant, je crois que je suis prêt à reprendre certaines choses petit à petit. Malheureusement, je ne me sens pas prêt à lire et je dis ça car j’entends, actuellement, pas mal le sifflement.

    Je vais essayer de reprendre le sport prochainement déjà. Voir pour trouver un petit taf le temps que ma première épreuve de concours arrive..
    Je ferai moins de retours sur mes oreilles pour essayer de m’en détacher comme je peux. Le fait que le médecin traitant ait déplacé le bouchon fait que je dois m’habituer à nouveau à sa disposition, et fait aussi que l’acouphène est plus présent. Je verrai bien comment ça se passe dans les jours à venir.


    Tout ce que je peux dire, c’est que si vous avez la santé, FONCEZ ! Dites-vous qu’il y aura toujours des gens qui aimeraient pouvoir dire « RAS » sur ce plan.

    RUN. FLY. GO AS FAST. GO AS FAST AS YOU CAN. DON’T STOP.
    Vient d'obtenir le grade - Ecuyer
    Nouvel objectif fixé: 10 jours
    Equipe: La Chevalerie
    1
  • Il y a 1 jour
    5j
    Perfectionniste en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J5 ] PERFECTIONNISTE — 15 JANVIER 2025

    RESTONS CONCENTRÉ !

    Pointage rapide ! Edging pendant quelques secondes aujourd’hui, PAS sur le porno, c’était pas en même temps.
    Le pointer me permettra d’être humble vis-à-vis de mon addiction.

    Pointage édité il y a 1 jour
    Edging (30s) Consultation volontaire de porno (2min)
    Equipe: La Chevalerie
    193 20h06m04s
  • Il y a 2 jours
    4j
    Perfectionniste en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°6 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J4 ] PERFECTIONNISTE — 14 JANVIER 2025

    PEU PRODUCTIF

    J'ai réussi à chopper un rendez-vous avec mon médecin traitant hier à 15H00 finalement.
    Il a confirmé que les bouchons de cérumen pouvaient avoir une influence sur les acouphènes et a confirmé que j'avais de « sacrés bouchons ».

    Il a dit qu'il allait essayer de dégager un peu mes bouchons et s'est arrêté après quelques tentatives à gauche, après m'avoir demandé s'il me faisait mal (un peu).
    Il a signalé que j'avais une plaie dans le conduit auditif. Était-ce là avant ? Est-ce lui qui l'a faite ? Toujours est-il que j'ai eu des douleurs hier soir à l'oreille et je me suis réveillé avec une oreille gauche très très bouchée ! Je n'entendais preeeesque rien.
    J'ai toujours l'oreille bouchée, toujours mal, mais j'entends mieux déjà. En revanche, j'entends énormément mon acouphène à gauche.

    Je vais récupérer des goutes que je dois mettre dans mon oreille, demain ou aujourd'hui.
    Le fait qu'il ai touché à mon bouchon, et ce sans le retirer, fait que je ne suis pas habitué à la nouvelle « disposition » du bouchon. Alors je dois m'y habituer désormais.
    Le médecin traitant m'a indiqué que si vraiment ça ne passait pas dans les jours qui viennent, je devais appeler le secrétariat pour qu'une lettre soit faite à l'ORL afin de le voir plus rapidement.
    Affaire à suivre.
    J'ai l'impression, là, que plus mon oreille gauche me donne une sensation d'oreille bouchée, plus j'entends l'acouphène. Peut-être un signe positif.


    Concernant cette abstinence, rien à signaler de bien particulier.
    Aucune pulsion sexuelle. Les seuls moments où j'aurais pu chuter, c'est parce que je me disais « Oh.. bah je peux relancer en fin de semaine ! », j'avais déjà expliqué ça sous un pointage de Emrys.
    Je ne me mets pas la pression, je laisse les jours passer.
    Je suis reconnaissant d'avoir pu avancer jusqu'ici sans encombres, sans visionner ou rechercher le moindre contenu P. ou É. !

    Emrys a dit,
    CULPABILITÉ = MAL-ÊTRE = RELAPSE
    Abstinence débutée le 09/01/2025 à 21h35.
    Niveau d'addiction actuel: 4 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade - Page
    Objectif fixé: 7 jours
    Equipe: La Chevalerie
    1
  • Il y a 1 semaine
    1j
    Perfectionniste a tenu 1 jour :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 13 jour(s)
    [J1 ] Arrêt de ma session STOP FAP jusqu'à minimum mercredi 15 janvier, 6 jours à attendre.
    Santé mentale qui, bien que basse en temps normal, continue sa chute et je ne me vois pas prétendre ici.

    Je vais m'écrire un message à moi-même pour Août 2025. Même démarche que @Peugeot mais je vais caler mon message sur mon jour d'anniversaire et je penserai à faire la même chose pour 2026, enfin..

    Je continue de venir, bien sûr, pour apporter mon soutien aux membres de l'équipe et afin de faire ce que notre leader m'a attribué comme tâches en son absence.

    Je vous tiens informer, d'une façon ou d'une autre, de ce qui sera dit mercredi.
    Abstinence terminée le 09/01/2025 à 17h45
    A échoué son objectif de 13 jours
    Equipe: La Chevalerie
    4
  • Il y a 1 semaine
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 19 heures :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 13 jour(s)
    [J0] PERFECTIONNISTE — 9 JANVIER 2025

    MES BLESSURES ET MES FAIBLESSES.

    Bonjour chers amis.
    J'avais envie de poster ce nouveau pointage pour parler de mes doutes, mes peurs.
    Comme je l'ai évoqué dans deux de mes récents pointages, je suis pris d'acouphènes, cela fait désormais 4 jours. Comme je l'ai déjà évoqué aussi, cela m'a pris subitement, en pleine nuit, après avoir écouté de la musique à 75/80dB max pendant un quart d'heure.

    Déjà, pour tous les gens qui écoutent de la musique à un volume très élevé, que cela vous serve d'avertissement : baissez vraiment le volume. Pourquoi ? Parce que même si vous n'avez rien actuellement, vous avez beau baisser le volume, cela pourra quand même arriver en différé !

    Je pense à mes bouchons de cérumen.. mais pourquoi aussi subitement ? Est-ce que cela peut venir de mes bouchons, ou être amplifié par ces derniers ?
    Un ami, qui a des acouphènes depuis bien des années, de manière constante, me dit que selon lui les miennes sont sûrement « nerveuses » ?
    Alex me parle d'une otite ou d'une infection, à voir la semaine qui vient à mon RDV..
    J'ai commencé à prendre 3 compléments alimentaires Samedi. Cela m'a pris dans la nuit de Dimanche à Lundi. Alors cela peut paraître bête, mais je vais faire une petite pause au niveau des compléments, déjà pour vérifier que ça n'a pas de lien (notamment avec le temps + l'avis de mon médecin).
    Toutes ces choses, je vais en parler avec mon médecin mercredi 15.

    Au-delà de l'aspect charge mentale, j'ai surtout peur pour mon avenir professionnel. Niveau visite médicale, pour entrer en gendarmerie, ça doit être problématique..
    Si c'était vraiment le début des acouphènes pour moi.. je ne sais pas quoi faire de ma vie, professionnellement parlant. Et honnêtement, c'est si fort actuellement ? Mais ça ne peut pas rester aussi fort ? J'ai parfois l'impression de me faire perforer le crâne.
    Je croise les doigts, je prie intérieurement pour que ça se calme.

    J'espère voir la fille que j'aime, très bientôt. Je ressens le besoin de sa présence dans ces moments compliqués. Elle est mon réconfort, chaque fois que je pose mes yeux sur elle.

    Je vous tiens informer que ce soit ces jours-ci ou après mon RDV chez le médecin, la semaine prochaine.
    D'ailleurs, j'essaierai de voir s'il n'est pas possible d'avoir un RDV ORL un peu «« en urgence »» en jouant sur une fausse visite médicale que je dois passer prochainement (qui ne tente rien n'a rien).
    Elle commence bien cette année.

    iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    Equipe: La Chevalerie
    3
  • Il y a 1 semaine
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 14 minutes :
    ↳ Abstinence n°5 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 13 jour(s)
    [J0] PERFECTIONNISTE — 8 JANVIER 2025

    FRUSTRATION !

    « Je relance demain », « Je relance demain ». J'ai pas envie ! Trois fois en peu de temps pour essayer de me dégoûter.


    Honnêtement, je vis plutôt mal ces débuts d'acouphènes. Je vais voir pour reprendre une mutuelle et prendre rendez-vous chez le médecin. Il regardera encore une fois mes bouchons de cérumen et je lui demanderai si c'est possible que ces derniers créent ou amplifient ce que j'entends.

    Maintenant, toute cette histoire me paraît vraiment étrange. Je me réveille en plein milieu de la nuit, je suis incapable de me rendormir. À ce moment, je n'ai rien de tout ça.
    Je décide d'écouter de la musique à 70/80dB max pendant un quart d'heure. J'enlève le casque et peu de temps après, je me mets à avoir comme un soufflement dans l'oreille.
    Cela avait l'air d'être surtout à droite. Ce n'était pas très aigu. Alors, je passe quelques dizaines de minutes à stresser.

    Le lendemain matin, au départ : rien. Puis, quelques minutes après le réveil, l'impression d'entendre à nouveau ce bruit.
    En fin de journée, je me mets à avoir un réel sifflement (celui que j'ai actuellement) dans l'oreille.
    Chaque matin, au réveil, cela met un petit peu de temps à arriver.. ça me ferait vraiment chier d'en avoir, car j'ai peur pour la visite médicale en cas de réussite de mon concours.

    J'ai une petite sensation d'oreille bouchée en même temps, mais allez savoir si ça va vraiment partir en enlevant mes bouchons de cérumen.

    AFFAIRE À SUIVRE.
    Abstinence débutée le 08/01/2025 à 14h20.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Objectif fixé: 13 jours
    Equipe: La Chevalerie
    5
  • Il y a 1 semaine
    1j
    Perfectionniste a tenu 1 jour :
    ↳ Abstinence n°4 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 13 jour(s)
    [J1 ] Frustration liée à certaines choses qui se passent en ce moment. Je relance ce soir !
    Abstinence terminée le 08/01/2025 à 12h45 (raison: Autre)
    A échoué son objectif de 13 jours
    Consultation volontaire de porno
    Equipe: La Chevalerie
    1
  • Il y a 1 semaine
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 9 heures :
    ↳ Abstinence n°4 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 13 jour(s)
    [J0] PERFECTIONNISTE — 7 JANVIER 2025

    UN MAL POUR UN BIEN ?

    En effet, il y a eu une petite glissade hier.
    Tout d'abord, je tenais à remercier notre ami LeChevalier pour la confiance. Je suis à la fois surpris et honoré de remarquer que je suis passé adjoint de La Chevalerie.

    Avant de remplir ce pointage d'espoir et d'optimisme, cela fait deux jours que je ressens des acouphènes. Ayant de sacrés bouchons d'oreilles (très grand fabricant de cérumen et + de 3 ans sans avoir consulté un ORL), cela peut être amplifié par ça, même si j'ai passé quelques années à écouter de la musique à un certain niveau. Mon RDV chez l'ORL arrive en avril, alors je verrai bien avec lui !


    Maintenant, place à l'optimisme ! C'est sûrement un mal pour un bien. Pourquoi ?
    Il est vrai que j'ai remarqué, lors des 5 dernières journées, que la simple vue d'un contenu à caractère P. ou É. ne me forçait clairement pas à la relapse, d'une part.
    D'une autre, j'ai eu l'occasion de beaucoup échanger avec mon amie, citée dans le premier pointage de l'année, hier et je crois que les choses vont et peuvent avancer, en tout cas, je toucherai quelques mots là-dessus au fur et à mesure.

    J'ai la conviction que je vais mener à bien cette année 2025 sur le plan de l'abstinence, en réalisant une belle progression.
    J'ai récemment vu une très belle démarche sur le site, cette dernière nous vient de @Cannonball. J'ai envie de cultiver mon amour pour la femme que j'aime et je compte utiliser la rétention séminale, l'avancée du sevrage du porno ainsi que tout ce qui sera mis en place autour, pour se faire. D'ailleurs, si tu es d'accord pour me parler plus en détail de ta démarche, cher ami, saches que ton message serait le bienvenu !

    J'ai l'intention de me laisser 1 ou 2 jours en lâchant prise sur pas mal de choses afin d'écouter mon corps en post-relapse et de repartir encore mieux que je ne l'étais.
    Je continue, bien entendu, de vous faire des retours réguliers sur ce que je traverse.

    J'ai indiqué un objectif à J+1 par rapport à mon « record » en rétention séminale, non pas pour gonfler le muscle et me dire « Youhou, record battu ! », mais plutôt pour me prouver à moi-même qu'il n'existe aucune barrière qui ne puisse m'arrêter.
    J'ai la conviction que cette année me réserve de belles choses sur le site ! Je remercie tous les gens qui interagissent avec moi, je suis très reconnaissant d'être sur ce site et que vous en fassiez partie également.

    « Un vrai chevalier est plus courageux au milieu du danger qu'au commencement. »
    Abstinence débutée le 07/01/2025 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Objectif fixé: 13 jours
    Equipe: La Chevalerie
    2
  • Il y a 1 semaine
    5j
    Perfectionniste a tenu 5 jours :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J5 ] Sensation d'acouphènes ces deux derniers jours !
    Je reviens un peu plus en détails sur ces jours-ci dans le pointage qui sort juste après celui-ci.

    Abstinence terminée le 07/01/2025 à 00h00 (raison: Depression)
    A échoué son objectif de 7 jours
    Equipe: La Chevalerie
    2
  • Il y a 1 semaine
    4j
    Perfectionniste en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J4 ] PERFECTIONNISTE — 5 JANVIER 2025

    ADDICTION AU PORNO.

    Encore un pointage sur ce sujet, c'est le 3ème jour de suite.
    J'ai réellement pris conscience de mon addiction au contenu pornographique (et donc au contenu érotique), ces jours-ci. Bien que je le savais déjà, je liais souvent le porno au fap, à tort.

    Je dirais que je suis plus addict au contenu pornographique qu'au fap, mais ce n'est pas comparable car on parle de deux choses différentes, deux addictions différentes.
    Je suis convaincu que, sans l'existence du porno — en tout cas sans son omniprésence et son accessibilité —, pour beaucoup, nous aurions bien moins recours à la masturbation. La vue du contenu pornographique installe ce nœud en nous, qui n'attend qu'une chose : être libéré via la masturbation et l'éjaculation.

    Je continue, sans aucun doute, mon tracking sur la session STOP PORN, tant que j'ai des vies sur cette session (car visiblement, ça s'annonce tendu). Le fait d'avoir détaché ce lien imaginaire que j'avais créé entre les deux sessions m'a permis de réaliser que la session STOP PORN allait me rendre davantage humble. Cela offre également un indicateur sur ma fréquence de consommation pendant une abstinence.

    LE PORNO EST UN PLUS GRAND FLÉAU QUE L'ONANISME.
    Lectures en cours:
    L'Alchimiste - Paulo Coelho
    Page: 185 / 223
    Réfléchissez et devenez riche - Napoléon Hill
    Page: 69 / 252
    Notes de lecture (page n°62 à 69):

    Lecture du Chap. 4 à raison de une fois par jour, le soir avant de se coucher, jusqu'à être « entièrement convaincu du bien-fondé du principe de l'autosuggestion et qu'il accomplir tout ce que j'aurai réclamé », comme le demande la fin dudit chapitre.
    Consultation volontaire de porno Douche froide Méditation Lecture
    Equipe: La Chevalerie
  • Il y a 1 semaine
    3j
    Perfectionniste en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J3 ] PERFECTIONNISTE — 4 JANVIER 2025

    SUITE À MON POINTAGE D'HIER.

    Mon pointage fait suite à celui que j'ai posté hier, le 3 janvier 2025 et présentera brièvement l'idée derrière le prochain pointage que postera notre petit frère @Emrys, comment sa réponse (dont ledit pointage reprendra le principe) impact la logique derrière ma démarche ici et comment elle pourrait amener d'autres membres à la réflexion.


    Il y a plusieurs jours maintenant, j'ai pris la décision de ne plus m'éparpiller sur 12 sessions différentes (STOP PROCRASTINATION, STOP VIDEO GAMES,..). N'ayant gardé que celles que je juge utiles, je vais en ajouter une 5ème.

    J'ai longtemps lié mes sessions « STOP FAP » et « STOP PORN » de sorte à relancer les deux lorsque je craquais sur la session « STOP FAP ». En gros, j'avais beau consulter du contenu pornographique — de manière évitable —, je considérais que « puisque je n'avais pas pratiqué ledit comportement onaniste », je n'avais pas à relancer l'abstinence « STOP PORN » seule.
    Et ce n'est pas cette partie qui vise à pousser autrui à la réflexion que m'a offerte Emrys. Toutefois, je souhaitais vous raconter tout le processus de pensée qui m'était attaché quand je pensais à ces deux sessions.


    J'ai bien pris compte, et ce pointage de Emrys (stopfap.org/score/2043164 ) l'évoque, du problème relié à la consommation — même brève — de contenu pornographique sans pour autant pratiquer la masturbation. Par ailleurs, on peut aussi y retrouver un rappel du risque de L'ANTICIPATION, qui est également liée à la sécrétion de dopamine.

    Je m'en vais donc pointer sur la session « STOP PORN » sans aucun lien avec celle-ci, en témoigne l'entrée rouge « Consultation volontaire de contenu pornographique » sur ce pointage.

    @Emrys proposera bientôt un pointage revenant sur sa réponse envoyée dans le canal privée de @group. Lorsque ce sera fait, j'appuierai son pointage en expliquant comment je compte appliquer cette dernière en fonction du déroulement de cette session.
    Je dois vous laisser, j'aurais aimé partager quelque chose sur la différence entre contenu pornographique et contenu érotique mais je n'ai pas le temps, je le ferai dans la journée sous la forme d'un topic sur le forum.
    → Car je sais que nous avions eu une discussion là-dessus avec certains membres et que, pour nombre d'entre nous, nous avons une définition différente sur la question.

    EN ATTENDANT LE POINTAGNE DE NOTRE FRÈRE.
    Vient d'obtenir le grade - Page
    Consultation volontaire de porno Douche froide Méditation
    Equipe: La Chevalerie
  • Il y a 1 semaine
    2j
    Perfectionniste en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J2 ] PERFECTIONNISTE — 3 JANVIER 2025

    RECONNAISSANCE DE FAIRE PARTIE DE LA CHEVALERIE.

    Hier, j'ai posté un pointage dans lequel j'exprimais ma remise en question concernant la manière dont je voyais mon abstinence, de façon générale.
    J'expliquais que, bien souvent, à la vue de certains contenus, je considérais mon abstinence comme vouée à l'échec, non pure ou encore comme « inutile », pour bien montrer encore une fois que je suis dur avec moi-même. Alors qu'en réalité, consommer — dans une moindre mesure — du contenu érotique, ne signifiait pas la fin d'une abstinence, mais offrait la possibilité de progresser tout au long de cette dernière.

    En fin d'après-midi, j'ai reçu une réponse sur la messagerie privé de l'équipe La Chevalerie (@group) de la part de @Emrys. Au premier abord, la réponse prenait un axe légèrement différent de celui que j'attendais, mais au final, il s'est avéré que notre petit frère visait juste.

    Alors oui, sa réponse ne répond pas vraiment à la question posée dans mon dernier pointage, mais toujours est-il que cela touche une corde intéressante. Je pense que, pour certains ici, nous sommes tous concernés par sa réponse.
    Toutefois, la réponse ayant été postée dans le canal privé de l'équipe, je ne vais pas en parler aujourd'hui. J'ai déjà indiqué hier qu'en fonction du déroulement de mon abstinence actuelle, j'évaluerai le besoin d'attaquer l'abstinence de la façon qui découle de sa réponse. Le jour où cela arrivera, je vous en parlerai, bien sûr.

    MERCI À TOUS POUR L'ENTRAIDE CONTINUE SUR CE SITE.
    MERCI DE PARTAGER VOTRE SAVOIR AINSI QUE VOS PISTES DE RÉFLEXION.
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Equipe: La Chevalerie
    2
  • Il y a 2 semaines
    1j
    Perfectionniste en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J1 ] PERFECTIONNISTE — 2 JANVIER 2025

    MES CHERS AMIS.

    Me voici bien embêté en ce moment. Plutôt que de laisser le doute s'installer, je viens vous consulter.
    En effet, parfois je peux avoir l'habitude de garder pour moi et de ne pas demander de conseils sur ces choses. Aujourd'hui, j'ai envie d'aller à contre-courant de ce que je fais en temps normal.

    Comme vous pouvez le constater, j'ai coché la case « Consultation volontaire de contenu érotique », chose que je fais rarement. Pourquoi ? Parce que lorsque j'en consomme, je termine rapidement dans la spirale de la relapse.
    Je me dis que ma rétention séminale / abstinence n'est pas aussi pure qu'elle pourrait l'être, ces images restent collées dans mon imaginaire, alors je me dis que relapse me permettrait de « repartir sur des bases plus saines ».

    La zone d'ombre sur laquelle j'aimerais que vous m'éclairiez, à l'aide de votre sagesse, est la suivante :
    Aurais-je tort de partir du principe que ma rétention séminale puisse emprunter le chemin de la progression, plutôt que d'attendre de cette dernière qu'elle soit 100% pure, et ce éternellement ?



    Dans une moindre mesure, j'aimerais vous partager mes expériences avec la consommation de contenus.

    Bien souvent, ce sont des consommations évitables. Je préfère l'opposition évitable / inévitable à l'opposition volontaire / involontaire, j'imagine qu'on a tous nos petites préférences.
    Ce que j'entends par « évitable » est tout à fait décrit dans le terme utilisé, techniquement, je peux l'éviter.

    Quand c'est du contenu P. et que ce n'est pas une relapse immédiate et voulue (exemple de relapse immédiate et voulue: « Ok, trop de pression, j'en ai marre, je vais me la coller. *lance P.Hub*), c'est une relapse différée, comme pour le contenu É. Exemple de relapse différée : je me mets en tête « d'aller voir sur Twitter si j'ai eu des messages », le problème, et je le sais, c'est que mes comptes sont infestés de triggers. Signets, comptes suivis, fil, messages privés. Alors parfois, je tombe sur du contenu É/P., parfois même je jette volontairement un coup d'œil en me disant que ça ne va pas me tuer. L'aspect différé, c'est que je ne relapse pas forcément tout de suite, juste ça me travaille l'esprit et m'affaiblit.

    Pour ce qui est du contenu É., par exemple en ce moment — et raison de mon pointage —, il s'agit de photos qu'une certaine personne m'a envoyée, et ma curiosité me fait les regarder régulièrement sur un réseau social. Techniquement, je pourrais supprimer ce réseau social, je ne parle qu'à elle dessus : je n'en ai pas besoin. Mais en le supprimant, la tentation de revoir les photos ou de voir si elle m'a répondu sera présente et forte, malgré ça, je crois que c'est la seule solution pour combattre ce problème de consommation.

    Ici s'achève le pointage du jour.
    Ce pointage voit, en grande partie, le jour grâce à celui de @SingeMOOOOOMONUMENTAL paru hier, le 1/01/2025 à 17H17. On peut y lire : « Aujourd'hui c'est un peu difficile, pour ça que je me suis connecté ! »

    ILS ME GUETTENT. ILS SONT SOUS MES YEUX. ILS ESSAIENT DE ME FAIRE CHUTER.
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Vient d'obtenir le grade - Roturier
    Consultation volontaire de contenu érotique Douche froide Sport Lecture
    Equipe: La Chevalerie
    3
  • Il y a 2 semaines
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 6 heures :
    ↳ Abstinence n°3 | Record: 11 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J0] PERFECTIONNISTE — 1ER JANVIER 2025

    JOYEUSE ANNÉE 2025

    Merci @LeChevalier d'avoir pris cette initiative, témoignant ta confiance.

    Un peu désorienté de commencer cette année en ayant un bad mood comme c'est le cas, mais je crois que ça me fait ça chaque année. De plus, j'allais remettre ça sur la relapse nocturne et je me suis rappelé que les autres années ça avait été le cas aussi, sans aucun doute.

    Je pense qu'un reset par an n'est pas une mauvaise chose, surtout lorsque l'on rame, comme moi. Après tout, je pourrai revenir à ce pointage en fin d'année car j'ai la ferme intention de le laisser jusqu'à ce moment.

    J'étais un peu tristoune et j'ai reçu une réponse de la femme que j'aime il y a quelques minutes au moment où j'écris.. comment vous expliquer ?..
    Oui, cela me fait très plaisir. Comme chaque notification reçue de sa part, je suis heureux.



    OBJECTIFS 2025: (débrief prévu en fin d'année)

    → RÉTENTION SÉMINALE
    Continuer de viser la progression. Dans le meilleur des mondes : atteindre la réussite. Endurcir mon esprit et être de plus en plus capable, jour après jour, de dire « Non ! » à mon cerveau du bas.
    Réduire considérablement mon exposition aux triggers, surtout lorsque je suis responsable de cette dernière.
    Me servir de l'énergie débloquée, et conservée par l'absence de comportement onaniste, dans les prochains objectifs.

    → AMOUR
    Arranger l'histoire avec mon amie, la femme que j'aime. Aller de l'avant avec cette dernière en oubliant toutes nos prises de têtes passées. Arrêter de parler du passé, comme elle le souhaite, ce qui est une très bonne idée.
    Être un Homme, agir comme un Homme. Avoir des objectifs, des passions, des occupations, des projets. Ne pas centrer ma vie uniquement autour d'elle.
    Utiliser l'énergie sexuelle débloquée pour la transmuter dans la relation. Montrer à cette femme que je suis sur la bonne voie, que les choses vont en s'améliorant, que tout va aller mieux et qu'on peut être heureux ensemble.
    Ma E. ♥, tellement reconnaissant de t'avoir dans ma vie. Ce combat, il est aussi pour toi, pour nous j'espère.

    → GENDARMERIE
    Participer, conformément à mon inscription, à l'édition Mars 2025 du concours de Sous-Officier de Gendarmerie. Intégrer l'école en Septembre 2025 pour ~12 mois de formation. Décrocher une place en Gendarmerie Mobile à l'issue de cette année de formation.

    → SPORTS
    Continuer de m'habituer à aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Essayer de ne pas être trop dur avec moi afin de ne pas vivre chaque séance en étant rempli de frustration, chaque chose en son temps.
    Investir dans le nécessaire pour progresser en Running (montre Garmin, chaussures de Running). Améliorer mon endurance et ma vitesse.
    Continuer de m'intéresser aux étirements afin d'essayer d'améliorer légèrement ma souplesse.



    J'aimerais beaucoup pratiquer la boxe anglaise, mais je ne pense pas que je sauterais le pas dans ma ville. D'ailleurs, l'amie que j'évoque dans le second objectif, m'a elle-même dit « Évite ici en vrai », car on connaît les spécimens de notre ville, des tocards.
    Si je venais à rejoindre la Gendarmerie Mobile, je n'aurais sûrement pas l'occasion de la pratiquer pour autant, avec les déplacements (en moyenne 180 jours par an, voire parfois + de 200 jours par an). Après je peux avoir une licence et y aller lorsque je ne suis pas en déplacement.

    2025 sera meilleure que ne l'était 2024. Merde.
    J'ai la ferme intention de progresser à vos côtés. Vous trouverez sur mon profil, tout au long de l'année, des pointages qui reviendront sur ma progression et mon état général.

    Puissé-je être heureux.
    Puissé-je rouvrir le livre de notre amour avec mon amie.
    Puissé-je devenir un meilleur Homme.
    Puissé-je devenir un chevalier.
    Puissé-je devenir un monstre.
    Puissé-je continuer la bataille malgré la douleur.
    Puissé-je dire « merde ! » aux doutes.
    Puissé-je me lier d'amour avec l'inconfort.
    Puissé-je m'endurcir l'esprit.

    Chaque fois que je pense à 2025, je pense à ACTION. Grâce à un schéma que j'ai trouvé et reproduis à la main (@Peugeot sait de quel schéma je parle).
    P.-S.: Encore désolé mon @SocieteDetruite, on se rattrapera très bientôt avec un pacte explosé !

    Maintenant que j'ai mis la forme à mon pointage. Je suis allé à la salle, j'ai lavé la voiture et suis allé rouler, j'ai déjà fait 2/3 choses ce matin. Mais toujours pas de douche froide, vilain garçon !!
    Tu n'as pas envie de prendre ta douche froide ? La relapse provoque dans ton corps une envie de confort ? Pauvre chou..
    Tu files à la douche froide.

    2025. ACTION !
    2025.
    ACTION !
    2025. ACTION !
    ACTION ! ACTION !
    ACTION !



    Pointage édité il y a 2 semaines
    Abstinence débutée le 01/01/2025 à 07h00.
    Objectif fixé: 7 jours
    Méditation Sport
    Equipe: La Chevalerie
    60 01h11m20s
    1 3
  • Il y a 7 mois
    10j
    Perfectionniste a tenu 10 jours :
    ↳ Abstinence n°2 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)
    [J10 ]
    Abstinence terminée le 11/06/2024 à 16h00 (raison: Excitation trop forte)
  • Il y a 7 mois
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 1 seconde :
    ↳ Abstinence n°2 | Record: 11 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)
    [J0]
    Abstinence débutée le 01/06/2024 à 01h00.
  • Il y a 7 mois
    11j
    Perfectionniste a tenu 11 jours :
    ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 10 jour(s)
    [J11 ]
    Abstinence terminée le 12/06/2024 à 19h00 (raison: Excitation trop forte)
  • Il y a 7 mois
    0j
    Perfectionniste en abstinence depuis 1 seconde :
    ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 10 jour(s)
    [J0]
    Abstinence débutée le 01/06/2024 à 01h00.
Progression
  • Temps d'abstinence validé: 7j 05m40s
  • En rétention séminale depuis: ~7j
  • Janv

    2025

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
    • Dim
    • 1
    • 2
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    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10 1
    • 11
    • 12 1
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16 1
    • 17
    • 18
    • 19 1
    • 20 1
    • 21
    • 22
    • 23 1
    • 24 1
    • 25
    • 26
    • 27 1
    • 28
    • 29
    • 30 1
    • 31
    Obtention du grade
    Roturier (1 jours) il y a 6 jours.
    Obtention du grade
    Page (3 jours) il y a 4 jours.
    Obtention du grade
    Ecuyer (7 jours) il y a 3 heures.
    Obtention du grade
    Intendant (14 jours) dans 6 jours.
    Obtention du grade
    Damoiseau (21 jours) dans 1 semaine.
    Obtention du grade
    Chevalier (30 jours) dans 3 semaines.
    Obtention du grade
    Champion (40 jours) dans 1 mois.
    Votre objectif de 10 jours atteint dans 2 jours.
    Vous quitterez provisoirement le classement en cas d'oubli de pointage (dans 3 jours).
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
    Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge Janvier 2025

  • Voir la liste des grades - Ecuyer
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    0%
  • 10 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    70%
  • 11 jours Record d'abstinence (il y a 7 mois):
    ↳ Sera battu dans
    58%
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Equipe:
La Chevalerie
Leader:
LeChevalier
Abstinences cumulées: 4051j 12h46m46s
Classement: 3 / 215
Capacité: 15/50 - Seulement sur invitation
2259pts Badges
  • 143
    7.6
    105
    231
    474
    21
    14
    2
    51
    35
    11
    22
  • 1147 / 112333 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 5.8 jours
  • 6 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 14 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
22 Items collectés
Lectures en cours:

Derniers messages postés:
Perfectionniste il y a 2 heures:
@RTRM: Ce que je veux dire par « quand tu as la santé », c'est cette notion de « penser ». En gros, si tu n'as aucun ressenti bizarre, que la vue, l'ouïe vont très bien, aucun problème musculaire ou autre. Parce que quand ça commence à être un peu différent, tu te dis « putain, j'aurais pu faire plus ».
Répondre
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Perfectionniste il y a 5 heures:
@Mahatma: Je ne suis pas le meilleur pour donner des conseils, présentement. Mais s'il y a bien quelque chose que j'ai compris récemment, c'est le détachement de l'abstinence à la masturbation et l'abstinence à la pornographie.
Ne réinitialise pas ton abstinence Fap JUSTE parce que tu as consommé du contenu, JUSTE parce que tu trouves qu'elle « pourrait être plus pure ». Soit reconnaissant d'en être au stade où tu es et vois l'abstinence Fap comme une quête d'amélioration : à toi, désormais, de travailler sur ta consommation de contenu pornographique.
Utilise la session STOP PORN en même temps, si tu veux. C'est ce que je fais ! Et j'ai consommé du contenu pornographique hier matin, bien j'ai réinitialisé ma session STOP PORN mais pas STOP FAP ! Edité il y a 5 heures
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Perfectionniste il y a 2 jours:
@RTRM: Pour Instagram, Meta va passer au même système que X de Musk avec les notes des utilisateurs sous les posts. Donc il y aura sûrement + de contenu P./É., violent, etc. à l'avenir. Edité il y a 2 jours
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Perfectionniste il y a 2 jours:
@Peugeot: Général : Peur, je pense.
Par rapport / Grâce à E. : Volonté. Edité il y a 2 jours
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Perfectionniste il y a 4 jours:
@Emrys: Salut petit frère ! Content de voir ce pointage arriver.

Pour ma part, je sens que je suis capable de me passer du visionnage de tout contenu pornographique. Je ne me sens pas « mal » lorsque quelqu'un ou quelque chose m'en empêche. En revanche, lorsque je le visionne, ce contenu, je me sens mal. J'ai honte de ce que je suis en train de faire et de la scène que je crée.
Toutefois, je me considère comme addict car j'ai ces envies qui se caractérisent par des recherches, parfois camouflées derrière des excuses qui permettent de voir — même pour quelques secondes — un petit peu de contenu.
Lorsque je n'en regarde pas, je peux être amené à avoir une petite frustration ! Mais si je me concentre sur quelque chose, la frustration semble se dissiper un peu.

Cela fait depuis la fin de journée de Jeudi que je n'ai plus pratiqué l'onanisme. Depuis ces trois jours, je n'ai pas visionné de contenu pornographique.
Je ne dirais pas que « j'ai pourtant eu envie de le faire ». Parfois, je me suis dit « boh, tant qu'à faire, j'peux relancer en fin de semaine, non ? » et au final, à quoi bon ? Est-ce là une véritable pulsion ? Est-ce là vraiment quelque chose qui justifie une relapse ? Celui qui connaît une rechute car la pulsion était réelle et très présente, soit. Mais se dire « Je le fais jusqu'à Dimanche comme ça je relance en début de semaine », est-ce que c'est acceptable ?? Je ne crois pas.

D'ailleurs, j'ai passé ma démarche de « NoPorn + NoFap + NoOrgasm » à « NoPorn + NoFap » et j'expliquerai peut-être pourquoi un jour prochain dans un pointage. Je n'ai pas très envie de pointer ces jours-ci à cause de légers problèmes de santé que je rencontre. Edité il y a 4 jours
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Perfectionniste il y a 6 jours:
@SocieteDetruite: Come on SD Edité il y a 6 jours
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Perfectionniste il y a 1 semaine:
@RTRM: Yes monsieur RTRM !
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Perfectionniste il y a 1 semaine:
@Matmat93: Bon à savoir, je verrai donc avec mon médecin traitant mercredi. C'est vrai que je venais de commencer à en prendre 1,5J avant que ça n'arrive.
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Perfectionniste il y a 1 semaine:
@Wim: J’avais acheter du Cerulyse il y a 3 mois. J’ai essayé mais honnêtement je pense que mon bouchon est si important, comme le disait ma médecin il y a déjà pfiou 1 an et demi.
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Perfectionniste il y a 1 semaine:
@Peugeot: RDV le 15 chez le médecin. J’espère que le bouchon y joue.
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Perfectionniste:
En tout cas, si tu te vides à chaque rapport (certains ici pratiquent le sexe en rétention séminale)... Afficher
Message posté sur le sujet [NSFW] Hypersexualité ? Le suis-je ? il y a 1 jour
Perfectionniste:
Dire à quelqu'un « fumer tue » ne l'empêchera pas d'aller racheter un paquet tous les 2/3 jou... Afficher
Message posté sur le sujet Maux de tête récurrents il y a 2 jours
Perfectionniste:
Si tu te mets en tête d'arrêter de penser à des scènes sexuelles en te masturbant, à quoi vas-tu pen... Afficher
Message posté sur le sujet Masturbation sans ejaculation il y a 2 jours
Perfectionniste:
Avoir envie de faire l'amour n'est pas un problème, je pense. Il y a des couples qui commencent leur... Afficher
Message posté sur le sujet [NSFW] Hypersexualité ? Le suis-je ? il y a 2 jours
Perfectionniste:
Sur le fait que la masturbation compulsive (et sûrement l'excès de contenu pornographique) impacte l... Afficher
Message posté sur le sujet Perte erection matinale il y a 4 jours
Perfectionniste:
0 doute là-dessus ! Afficher
Message posté sur le sujet Perte erection matinale il y a 4 jours
Perfectionniste:
Ahah, j'ai fini par trouver la Kettlebell hier. Je pense que tu cherches trop loin pour Sylvain. Le... Afficher
Message posté sur le sujet Items cachés il y a 1 semaine
Perfectionniste:
J’ai vraiment l’impression d’être perché Afficher
Message posté sur le sujet Items cachés il y a 1 semaine
Perfectionniste:
J'ai l'impression d'être débile pour la Kettlebell. Afficher
Message posté sur le sujet Items cachés il y a 1 semaine
Perfectionniste:
En toute logique, je pense qu'il est actif. Afficher
Message posté sur le sujet Items cachés il y a 1 semaine
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