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Communauté NoFap Francophone 🚀

StopFap est un réseau social anonyme d'entraide francophone pour en finir avec l'addiction au porno et la masturbation compulsive.

Moins de branleurs pour un monde meilleur

à

Tenir au moins jour(s)

Ce que l'abstinence va m'apporter :

✓ Détachement de la pornographie
✓ Plus de testostérone (afficher le graph)1
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Gain de temps
✓ Sensible amélioration de la prise de masse musculaire2
✓ Gain d'énergie et de motivation
✓ En finir avec la procrastination
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de confiance en soi
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (moins de boutons)

1 Cet effet est observé surtout lors de la première semaine, le taux tendant ensuite à redescendre à son niveau normal.

2 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.

2 Là encore il n'y a rien de magique. En arrêtant la masturbation sur du porno votre cerveau est bien plus vif et disponible pour des occupations plus intelligentes comme la lecture et l'apprentissage de nouvelles choses. Si vous restez passif comme une huitre vous pouvez également rayer ce bénéfice.

La plupart des effets listés ci-dessus n'ont pas fait l'objet d'études scientifiques mais résultent de nombreux retours d'expériences d'abstinents.

Débuter le Stop Fap Challenge

Comprendre le NOFAP en une minute:

Note globale (4.7):

Découvrez nos outils pour en finir avec l'addiction

Compteur de jours

Calendrier d'abstinence

Grades + classement

Statistiques détaillées

Certificats d'abstinence

Equipes + messagerie

Compteur de jours

Le compteur de jours d'abstinence offre une mesure tangible de votre progrès, vous motivant et facilitant le partage de votre réussite avec la communauté.

Grades + classement

Plus votre compteur de jours d'abstinence augmente, meilleur sera votre grade et votre positionnement dans le classement.

Calendrier d'abstinence

Ce module vous permet d'évaluer votre progression en complément du compteur de jours en mettant en avant les mois où vous avez été le plus clean.

Journal de bord

Partagez tous vos états d'âme quand vous en ressentez le besoin auprès des autres membres de la communauté via le module de pointage.

Statistiques détaillées

Analysez l'évolution de la fréquence de vos rechutes et identifiez en plus facilement les causes grace aux statistiques détaillées de vos abstinences.

Certificats d'abstinence

Obtenez d'authentiques certificats d'abstinence en participant aux challenges mensuels ou en accomplissant une abstinence d'au moins 14 jours.

Récompenses

Récoltez des récompenses pour chaque journée d'abstinence validée.

Equipes + messagerie

Rejoignez si vous le souhaitez une équipe d'abstinence et prenez part à des battles épiques. Restez aussi soudé avec vos équipiers grace à la messagerie privée.

73197 abstinents ont déjà rejoint la communauté STOPFAP.

Témoignages spontanés:

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Questions fréquentes

Le NoFap est une pratique consistant en l'arrêt de la masturbation solitaire jusqu'à l'orgasme et autorisant parallèlement à avoir des rapports sexuels.

Votre principale motivation à pratiquer le nofap devrait être l'arret définitif du porno ou si vous estimez que la masturbation, même sans support, occupe une place trop importante dans votre vie.

Si vous êtes en pleine adolescense ou / et avez une libido plus élevée que la normale, nous vous déconseillons de pratiquer le nofap dans sa version la plus extrême à savoir s'abstenir d'avoir le moindre orgasme.

En effet parvenir à un tel mode de vie demande beaucoup d'expérience, une hygiène de vie irréprochable et peut ne pas convenir à tout le monde.

Si vous souhaitez vous abstenir de tout orgasme, prenez conseil auprès de votre médecin ou d'un sexologue pour savoir si cette démarche peut s'avérer pertinente dans votre cas.

Nous ne sommes pas une organisation religieuse. Croyante, athée, agnostique, toute personne ayant un problème avec l’addiction au porno ou et à la masturbation compulsive a sa place sur ce site.

Cela est possible mais très complexe surtout si vous êtes profondément accro au porno.

Si vous êtes dans cette démarche sachez qu'il existe une déclinaison de ce site uniquement dédiée à l'arrêt du porno et autorisant la masturbation.

Cependant ayez bien conscience que porno et masturbation sont étroitement liés et constituent un cercle vicieux pouvant notamment être rompu grace au NoFap ou / et l'aide d'un sexologue. En effet se masturber donne souvent envie d'allez regarder du porno et inversement. Par ailleurs la consommation de porno conduit souvent à une fréquence masturbatoire totalement déraisonnable.

En savoir plus

La principale caractéristique du porno est qu’il est extrêmement addictif pour ces 5 raisons:

1️⃣ Il est anonyme: pas besoin de révéler son identité pour en consulter (en effet tous les sites X ne requièrent pas de compte pour voir les vidéos (non premium)).

2️⃣ Facile d’accès: Un clic en mode navigation privée et c’est parti.

3️⃣ Gratuit: à part les contenus premium l'éventail de vidéos gratuites accessibles est affolant.

4️⃣ Abondance de nouveaux contenus: Il y a tous les jours de nouvelles vidéos qui sont créées ce qui amène l’utilisateur à revenir chaque jour voir les nouveautés.

5️⃣ Provoque des hyperstimulis entraînant un puissant shot de dopamine sans effort (c’est la caractéristique de la plupart des drogues dures).

Le souci du porno consommé en excès est multiple et peut provoquer entre autre:

  • Une addiction (cf. points listés ci-dessus).
  • Impuissance chez les hommes.
  • Atrophie cérébrale.
  • Dérèglement du système de récompense (le fait de pouvoir se procurer un shot de dopamine sans effort et qui est plus intense que celui ressenti lors d’un rapport sexuel).
  • Peut entraîner une vision déformée et malsaine de la sexualité selon le type de vidéos consultées.
  • Le développement de standard de beauté complètement irréaliste à force de voir des corps parfaits (souvent le fruit de la chirurgie esthétique).
  • État émotionnel plus apathique.
  • L’envie de se masturber compulsivement (voir les nouvelles vidéos sorties, se ruer sur le porno à la moindre pulsion…).

Il y a aussi un gros souci sur le contrôle d'âge car n’importe qui, même un gamin de 9 ans, peut aller consulter du porno. Autant vous dire que dans ce cas précis les conséquences sur le développement psychique du cerveau de l’enfant sont gravissimes.

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