Arrêter complètement de consulter du contenu pornographique et érotique, une priorité.
--------------- 22/04/20 ---------------
[Décision d'arrêter le porno]
--------------- 23/04/21 ---------------
[BILAN 1 AN]
Cela fait un an que j’ai arrêté complètement le porno, il temps de dresser un petit bilan
Attention
Je suis très satisfait, en termes d’accomplissement personnel, surtout sachant qu’il suffit d’un clic pour rechuter… Ce n’est pas SI compliqué une fois qu’on n’est plus addict et qu’on a pris l’habitude de ne plus s’y rendre ou plutôt perdu l’habitude… mais bon ça peut aller si vite, un moment de distraction et des mois de progrès foutus en l’air en quelques dizaines de secondes… Donc de ce point de vue je suis fier de moi ! Et mon estime de moi en est redorée !
Rétrospective
Je ne vais pas vous cacher que j’ai failli retomber dedans comme on retombe dans l’alcool ou n’importe quelle drogue, car ça m’est arrivé, pas souvent, mais quelques fois… je pense notamment au 15 février de cette année, je vous conseille d’aller jeter un œil à ce pointage (J 299), c’est quelque chose que je garderai en mémoire longtemps… Une rechute dans le porn qui eut un effet mental extrême, tellement dévastateur et je tenais tellement à cette abstinence ,que je suis allé jusqu’à m’enfiler du rhum à la bouteille pour faire passer ce mauvais moment et tenter de me noyer dans le déni de l’événement… Un épisode que je suis obligé de mentionner car cette « victoire » des 1 an ne s’est pas fait dans la douceur par tous moments…
Pour ce qui est du contenu érotique, je m’en suis détaché progressivement, mais je n’ai été « sevré » que récemment. Après le début de cette abstinence, j’ai continué à me fap sur du contenu érotique du style insta, google images… et ce pendant pas mal de temps. Je dirais que ça fait depuis début 2021 que j’ai arrêté complètement, et vous allez voir dans la suite du pointage, mon abstinence ne s’est portée que mieux, effets positifs décuplés!
Comme une abstinence dans l’abstinence ! 
Bilan des effets positifs
- Estime de soi : ne plus se sentir comme une merde incapable d’entreprendre quoique ce soit, rien que penser à l’état végétatif et désastreux, auquel on ajoute le sentiment culpabilité, dans lequel je me retrouvais après une « session » de PMO me dissuade amplement de retourner voir ces horreurs.
- Estime de soi bis : au-delà du geste lui-même, se branler sur des images de personnes que l’on ne connaît pas, et surtout devant un ordi, ça a quelque chose de répugnant. Je me sens plus « propre », « noble », « naturel » moins animal et pulsionnel.
- Gain de temps, situation tout con mais un pote t’invite à dîner avec d’autres potes à lui, t’as déjà ouvert l’ordi pour te pougner, naturellement bah t’as la flemme, pourtant qui sait t’aurais peut-être rencontré des gens incroyables ! Ce genre de situation ne m’arrive plus.
- Bien plus d’énergie et de motivation : avec un "fap" par semaine en moyenne, sans porn, ni érotique, ni rien basiquement, énergie au quotidien bien plus importante, je pense au sport notamment. J'ai constaté qu'il y avait une différence énorme entre le PMO et une branlette « naturelle », sans pensées, sans support, sans rien. C'est une perception qui doit sûrement varier selon les individus mais pour moi c'est ça, et c'est pour ça que je m'autorise des fap réguliers
Après avoir arrêté complètement l’érotique:
- Tous les effets cités plus hauts décuplés, vraiment. L’érotique c’est comme du porn mais en plus soft donc faire une abstinence sans arrêter l’érotique c’est un peu faire les choses à moitié… Et c’est ce que j’ai fait au début. Donc je vous encourage à faire une abstinence STRICTE, quitte à y aller progressivement au début
))
- Arrêter de voir les filles comme des bouts de viande, arrêter de penser, consciemment, et en fait davantage inconsciemment, qu’elles ne sont là que pour satisfaire les besoins et pulsions sexuelles des hommes… C’est cru, mais en arrêtant de se mentir à soi-même, c’est la vérité pour pas mal d’hommes, surtout pour ceux dont l’interaction avec les filles est limitée…
- Pouvoir devenir ami avec des filles, « naturellement », sans souci, sans arrière-pensée, et juste kiffer parce que c’est trop bien
- Parvenir à être détaché avec les filles, ne plus stresser à la moindre interaction, être « oklm »
- Impression de dégager une aura positive, se sentir bien plus masculin, avoir l’impression, plus ou moins, d’attirer naturellement le regard des filles. Croyez-moi ça en met un boost à la confiance et à l’estime de soi
- Se sentir un peu plus « mâle » et sauvage, sentir la testostérone frémir dans tout son corps, se servir de cette énergie pour tout défoncer ! Je pense notamment au sport, à des occasions de se donner à fond (énormes soirées, sorties vélo montagne etc.). Des fois j’ai l’impression d’être taré mais c’est juste cette énergie folle qui s’exprime !!
Bilan des effets négatifs 
Eh bien honnêtement je n’en vois pas ! J’ai parfois l’impression de me « priver » et de rater du plaisir facile, de « passer à côté » et ça me donne des tentations pour « aller voir à quoi ça ressemble », mais à part ce vague regret que je sais vain, factice, trompeur, je ne vois pas d’aspect négatif !
BILAN:
Interagir avec des filles, dans différents contextes + avoir arrêté de se pougner devant des contenus + avoir des objectifs ambitieux et qui donnent du sens, ça donne quoi ? Une énergie « folle » au quotidien, de la joie et de l'excitation, deux choses que je ne ressentais pas auparavant
--------------- 22/04/20 ---------------
[Décision d'arrêter le porno]
--------------- 23/04/21 ---------------
[BILAN 1 AN]
Cela fait un an que j’ai arrêté complètement le porno, il temps de dresser un petit bilan
Attention
Je suis très satisfait, en termes d’accomplissement personnel, surtout sachant qu’il suffit d’un clic pour rechuter… Ce n’est pas SI compliqué une fois qu’on n’est plus addict et qu’on a pris l’habitude de ne plus s’y rendre ou plutôt perdu l’habitude… mais bon ça peut aller si vite, un moment de distraction et des mois de progrès foutus en l’air en quelques dizaines de secondes… Donc de ce point de vue je suis fier de moi ! Et mon estime de moi en est redorée !
Rétrospective Je ne vais pas vous cacher que j’ai failli retomber dedans comme on retombe dans l’alcool ou n’importe quelle drogue, car ça m’est arrivé, pas souvent, mais quelques fois… je pense notamment au 15 février de cette année, je vous conseille d’aller jeter un œil à ce pointage (J 299), c’est quelque chose que je garderai en mémoire longtemps… Une rechute dans le porn qui eut un effet mental extrême, tellement dévastateur et je tenais tellement à cette abstinence ,que je suis allé jusqu’à m’enfiler du rhum à la bouteille pour faire passer ce mauvais moment et tenter de me noyer dans le déni de l’événement… Un épisode que je suis obligé de mentionner car cette « victoire » des 1 an ne s’est pas fait dans la douceur par tous moments…
Pour ce qui est du contenu érotique, je m’en suis détaché progressivement, mais je n’ai été « sevré » que récemment. Après le début de cette abstinence, j’ai continué à me fap sur du contenu érotique du style insta, google images… et ce pendant pas mal de temps. Je dirais que ça fait depuis début 2021 que j’ai arrêté complètement, et vous allez voir dans la suite du pointage, mon abstinence ne s’est portée que mieux, effets positifs décuplés!
Comme une abstinence dans l’abstinence ! Bilan des effets positifs - Estime de soi : ne plus se sentir comme une merde incapable d’entreprendre quoique ce soit, rien que penser à l’état végétatif et désastreux, auquel on ajoute le sentiment culpabilité, dans lequel je me retrouvais après une « session » de PMO me dissuade amplement de retourner voir ces horreurs.
- Estime de soi bis : au-delà du geste lui-même, se branler sur des images de personnes que l’on ne connaît pas, et surtout devant un ordi, ça a quelque chose de répugnant. Je me sens plus « propre », « noble », « naturel » moins animal et pulsionnel.
- Gain de temps, situation tout con mais un pote t’invite à dîner avec d’autres potes à lui, t’as déjà ouvert l’ordi pour te pougner, naturellement bah t’as la flemme, pourtant qui sait t’aurais peut-être rencontré des gens incroyables ! Ce genre de situation ne m’arrive plus.
- Bien plus d’énergie et de motivation : avec un "fap" par semaine en moyenne, sans porn, ni érotique, ni rien basiquement, énergie au quotidien bien plus importante, je pense au sport notamment. J'ai constaté qu'il y avait une différence énorme entre le PMO et une branlette « naturelle », sans pensées, sans support, sans rien. C'est une perception qui doit sûrement varier selon les individus mais pour moi c'est ça, et c'est pour ça que je m'autorise des fap réguliers
Après avoir arrêté complètement l’érotique: - Tous les effets cités plus hauts décuplés, vraiment. L’érotique c’est comme du porn mais en plus soft donc faire une abstinence sans arrêter l’érotique c’est un peu faire les choses à moitié… Et c’est ce que j’ai fait au début. Donc je vous encourage à faire une abstinence STRICTE, quitte à y aller progressivement au début
))- Arrêter de voir les filles comme des bouts de viande, arrêter de penser, consciemment, et en fait davantage inconsciemment, qu’elles ne sont là que pour satisfaire les besoins et pulsions sexuelles des hommes… C’est cru, mais en arrêtant de se mentir à soi-même, c’est la vérité pour pas mal d’hommes, surtout pour ceux dont l’interaction avec les filles est limitée…
- Pouvoir devenir ami avec des filles, « naturellement », sans souci, sans arrière-pensée, et juste kiffer parce que c’est trop bien
- Parvenir à être détaché avec les filles, ne plus stresser à la moindre interaction, être « oklm »
- Impression de dégager une aura positive, se sentir bien plus masculin, avoir l’impression, plus ou moins, d’attirer naturellement le regard des filles. Croyez-moi ça en met un boost à la confiance et à l’estime de soi
- Se sentir un peu plus « mâle » et sauvage, sentir la testostérone frémir dans tout son corps, se servir de cette énergie pour tout défoncer ! Je pense notamment au sport, à des occasions de se donner à fond (énormes soirées, sorties vélo montagne etc.). Des fois j’ai l’impression d’être taré mais c’est juste cette énergie folle qui s’exprime !!
Bilan des effets négatifs Eh bien honnêtement je n’en vois pas ! J’ai parfois l’impression de me « priver » et de rater du plaisir facile, de « passer à côté » et ça me donne des tentations pour « aller voir à quoi ça ressemble », mais à part ce vague regret que je sais vain, factice, trompeur, je ne vois pas d’aspect négatif !
BILAN:Interagir avec des filles, dans différents contextes + avoir arrêté de se pougner devant des contenus + avoir des objectifs ambitieux et qui donnent du sens, ça donne quoi ? Une énergie « folle » au quotidien, de la joie et de l'excitation, deux choses que je ne ressentais pas auparavant
a tenu
1 heure
: 
Abstinence terminée le 23/10/2022 à 23h43
De mon côté je suis encore un caca 
