Jeune homme avec de l'ambition
Grades débloqués ( Armée de terre ):
Challenges d'abstinence mensuels (6):
Avr
2021
Mars
2021
Févr
2021
Janv
2021
Déc
2020
Nov
2020
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Il y a 2 ansTheInvestor en abstinence depuis 7 jours :
↳ Abstinence n°16 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 7]Pouvoir illimité - Anthony ROBBINS
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Abstinence débutée le 21/04/2021 à 08h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineVient d'obtenir le grade CaporalObjectif fixé: 30 joursLecture -
Il y a 3 ans[J 30]
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
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Abstinence terminée le 19/04/2021 à 18h35 (raison: Solitude)A atteint son objectif de 30 joursConsultation volontaire de porno Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 24 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 24]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 302 / 532
Vient d'obtenir le grade SergentLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 16 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 16]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 255 / 532
Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 14]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 220 / 532
Vient d'obtenir le grade Caporal-chefLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 9] Dans 11 mois je pourrai dire que ça fait un an que je n'ai vu aucune image porno !L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday
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Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 9] okVient d'obtenir le grade CaporalLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 1 heure :
↳ Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 0]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 187 / 532
Mini Habits - Stephen Guise
Page: 126 / 126
Abstinence débutée le 19/03/2021 à 20h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaineObjectif fixé: 30 joursLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 10 heures :
↳ Abstinence n°14 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)[J 0] J'élimine ma solitude et ma situation sans emploi, j'éradique mon addiction !Abstinence débutée le 05/03/2021 à 09h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 3 ans[J 25]
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 175 / 532
Abstinence terminée le 04/03/2021 à 19h47 (raison: Solitude)A atteint son objectif de 17 joursConsultation volontaire de porno Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 20 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)[J 20] record battu ! Et bien c'est plus facile quand on est dans le flow ! occupé à faire des choses ! quand t'es fatigué de ta journée le soir c'est que plus facile !Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
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Pointage édité il y a 3 ans
Vient de battre son précédent record.A atteint son objectif de 17 joursEdging Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)[J 14]Vient d'obtenir le grade Caporal-chef -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)[J 13]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 99 / 532
Edging Douche froide Lecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 8 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 17 jour(s)[J 8]Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
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Vient d'obtenir le grade CaporalLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)[J 4]Mini Habits - Stephen Guise
Page: 101 / 126
Vient d'obtenir le grade SoldatLecture -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 2 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)[J 2]Vient d'obtenir le grade RecrueConsultation volontaire de contenu érotique -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 2 heures :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)[J 0] PROTOCOLE POST RECHUTE : ÉTAT D’ESPRIT ET ACTION À METTRE EN PLACE.
SE QU’IMPLIQUE PSYCHOLOGIQUEMENT UNE RECHUTE : CULPABILITÉ, HONTE, BAISSE DE L’ESTIME DE NOUS MÊME…. (QUAND ON TOMBE À VÉLO QUAND ON EST PETIT ON NE PLEURE PAS À CHAQUE ÉCHEC) IL FAUT ABSOLUMENT BRISÉ LE PESSIMISME POST RECHUTE, ÉVITER LES PENSÉE ET ÉMOTION NÉGATIVE
3 ÉTAPES À METTRE EN PLACE :
I/ ACCEPTER LA RECHUTE ET DÉGAGER UN ÉTAT D’ESPRIT POSITIF :
SE FÉLICITER DE LA PERFORMANCE. ÉVITER LE PERFECTIONNISME, (SI CELA FAIT 10 ANS D’ADDICTION, TU VAS PAS ARRÊTER DU JOUR AU LENDEMAIN). SE FÉLICITER DE VOULOIR ARRÊTER ÉVITER L’ÉTAT D’ESPRIT DU TOUT OU RIEN CAR IMPOSSIBLE.
TRAVAILLER L’ÉTAT D’ESPRIT : TRAVAILLER NOS CROYANCES POST RECHUTE, DÉGAGER UN ÉTAT POSITIF DE LA RECHUTE.
BRAVO, LUDOVIC JE TE FÉLICITE CAR TU A TENU 66 JOURS SANS CONSOMMATION DE CONTENU P. C’EST SANS AUCUN DOUTE UN RECORD QUI N’EST PAS ARRIVÉ DEPUIS AU MOINS 6 ANS (2015 TON PREMIER SMARTPHONE).
TON PROCHAIN OBJECTIF EST DE TENIR 132 JOURS ! SOIT JUSQU’AU MI-JUIN 2021 !
II/ ANALYSER SON ÉCHEC/RECHUTE ET DÉFINIR DES STRATÉGIES
LE DANGER EST DE FAIRE COMME SI DE RIEN ÉTAIT, CAR DANS LE CERVEAU C’EST BANALISÉ LA RECHUTE, MINIMISER LE PROBLÈME.
FIXER UN CADRE À SOI-MÊME TEL UN ADULTE QUI FIXE DES RÈGLE À UN ENFANT. RESPECTER SA PROPRE AUTORITÉ, COMME SI J’ÉDUQUAIS MON ENFANT.
J’AI RECHUTER CAR JE SUIS SEUL AU CHÔMAGE SANS ACTIVITÉ LONG TERME, OU COURT TERME, AUCUNE ACTIVITÉ SPORTIVE, RIEN DE PLANIFIER SUR LE WEEK-END (ACTIVITÉ ETC)
LA SOLITUDE ET LE CÉLIBAT SON DEUX POINTS TRÈS NÉGATIF ! ÉVITER LA SOLITUDE
STRATÉGIES : - SE RESPECTER SOI-MÊME, RESPECTER MA PROPRE AUTORITÉ, RESPECTER MES PROPRES RÈGLES.
- SE POSER UN MAXIMUM DE QUESTION SI UNE PULSION APPARAÎT
- PLANIFIER À L’AVANCE CHAQUE JOURNÉE ÉVITER LES TROUS
- ÉVITER LA SOLITUDE LE WEEK-END, SANS ACTIVITÉ PLANIFIER ETC.
III/ S’ENGAGER DANS DES ACTIVITÉS PRODUCTIVE ET VALORISANTE.
FAIRE REMONTER L’ESTIME DE SOI !
TOUS SAUF DE LA GRATIFICATION INSTANTANÉE
(FAIRE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE, RANGER, ETC) FAIRE UN MAIL ADMINISTRATIF QUI ATTENDS DEPUIS DES JOURS, FAIRE LA CUISINE...
ACTIVITÉ ENGAGER LE 07,02 PLANNING DE LA SEMAINE SUIVANTE, CUISINÉ UN CAKE ET FAIRE UN PEU RANGEMENT. -
Il y a 3 ansTheInvestor en abstinence depuis 1 heure :
↳ Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)[J 0] Conclusion :
Je dois éviter la solitude le week-end
Planifier au maximum, ne laissé aucun vide !Abstinence débutée le 07/02/2021 à 19h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 17 joursConsultation volontaire de porno
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- 2256/107665 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 9.1 jours
- 16 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 70 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
-
dernier pointage il y a 2 ans
Stop Porn
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dernier pointage il y a 2 ans
Stop Réseaux Sociaux
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dernier pointage il y a 2 ans
STOP FAP
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dernier pointage il y a 3 ans
Stop Procrastination
Lectures en cours:
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Poids des apparences (Le) - Jean-François Amadieu
Page: 215 / 215
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 532 / 532
Pouvoir illimité - Anthony ROBBINS
Page: 279 / 370
L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday
Page: 256 / 256
Mini Habits - Stephen Guise
Page: 126 / 126
Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
Page: 304 / 304
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée - Robert Greene
Page: 224 / 224
Vouloir toucher les étoiles - Mike Horn
Page: 260 / 260
The Miracle Morning - Hal Elrod
Page: 146 / 146
Karma-sutra - By Steve
Page: 140 / 140
Généalogie de la morale - Friedrich Wilhelm Nietzsche
Page: 40 / 118
The Millionaire Fastlane - MJ DeMarco
Page: 336 / 336
Influence et manipulation - Robert B. CIALDINI
Page: 273 / 273
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Tu risque de craquer et d'éjaculer après si tu veut te mettre à l'épreuve pourquoi pas...Message posté sur le sujet Masturbation sans éjaculation il y a 3 ans
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