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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (6):

Avr

2021

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2021

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2021

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2021

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2020

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2020

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Pointages
  • Il y a 2 ans
    7j
    TheInvestor a tenu 7 jours :
    Abstinence n°16 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 7]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 28/04/2021 à 15h54
  • Il y a 2 ans
    7j
    TheInvestor en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°16 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 7]
    Lecture en cours:
    Pouvoir illimité - Anthony ROBBINS
    Page: 212 / 370
    Abstinence débutée le 21/04/2021 à 08h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Objectif fixé: 30 jours
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    30j
    TheInvestor a tenu 30 jours :
    Abstinence n°15 | Objectif: 30 jour(s)
    [J 30]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 404 / 532
    Abstinence terminée le 19/04/2021 à 18h35 (raison: Solitude)
    A atteint son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno Lecture
  • Il y a 3 ans
    24j
    TheInvestor en abstinence depuis 24 jours :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 24]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 302 / 532
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    16j
    TheInvestor en abstinence depuis 16 jours :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 16]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 255 / 532
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    14j
    TheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 14]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 220 / 532
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    9j
    TheInvestor en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Dans 11 mois je pourrai dire que ça fait un an que je n'ai vu aucune image porno !
    Lecture en cours:
    L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday
    Page: 256 / 256
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    9j
    TheInvestor en abstinence depuis 9 jours :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] ok
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    0j
    TheInvestor en abstinence depuis 1 heure :
    Abstinence n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 0]
    Lectures en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 187 / 532
    Mini Habits - Stephen Guise
    Page: 126 / 126
    Abstinence débutée le 19/03/2021 à 20h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Objectif fixé: 30 jours
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    5j
    TheInvestor a tenu 5 jours :
    Abstinence n°14 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 5]
    Abstinence terminée le 10/03/2021 à 12h34 (raison: Depression)
    A échoué son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 3 ans
    0j
    TheInvestor en abstinence depuis 10 heures :
    Abstinence n°14 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 0] J'élimine ma solitude et ma situation sans emploi, j'éradique mon addiction !
    Abstinence débutée le 05/03/2021 à 09h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 3 ans
    25j
    TheInvestor a tenu 25 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s)
    [J 25]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 175 / 532
    Abstinence terminée le 04/03/2021 à 19h47 (raison: Solitude)
    A atteint son objectif de 17 jours
    Consultation volontaire de porno Lecture
  • Il y a 3 ans
    20j
    TheInvestor en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 20] record battu ! Et bien c'est plus facile quand on est dans le flow ! occupé à faire des choses ! quand t'es fatigué de ta journée le soir c'est que plus facile !
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 119 / 532
    Pointage édité il y a 3 ans
    Vient de battre son précédent record.
    A atteint son objectif de 17 jours
    Edging Lecture
  • Il y a 3 ans
    14j
    TheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 14]
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 3 ans
    13j
    TheInvestor en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 13]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 99 / 532
    Edging Douche froide Lecture
  • Il y a 3 ans
    8j
    TheInvestor en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 17 jour(s)
    [J 8]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 51 / 532
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    4j
    TheInvestor en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 4]
    Lecture en cours:
    Mini Habits - Stephen Guise
    Page: 101 / 126
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    2j
    TheInvestor en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 2]
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 3 ans
    0j
    TheInvestor en abstinence depuis 2 heures :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 0] PROTOCOLE POST RECHUTE : ÉTAT D’ESPRIT ET ACTION À METTRE EN PLACE.


    SE QU’IMPLIQUE PSYCHOLOGIQUEMENT UNE RECHUTE : CULPABILITÉ, HONTE, BAISSE DE L’ESTIME DE NOUS MÊME…. (QUAND ON TOMBE À VÉLO QUAND ON EST PETIT ON NE PLEURE PAS À CHAQUE ÉCHEC) IL FAUT ABSOLUMENT BRISÉ LE PESSIMISME POST RECHUTE, ÉVITER LES PENSÉE ET ÉMOTION NÉGATIVE

    3 ÉTAPES À METTRE EN PLACE :

    I/ ACCEPTER LA RECHUTE ET DÉGAGER UN ÉTAT D’ESPRIT POSITIF :
    SE FÉLICITER DE LA PERFORMANCE. ÉVITER LE PERFECTIONNISME, (SI CELA FAIT 10 ANS D’ADDICTION, TU VAS PAS ARRÊTER DU JOUR AU LENDEMAIN). SE FÉLICITER DE VOULOIR ARRÊTER ÉVITER L’ÉTAT D’ESPRIT DU TOUT OU RIEN CAR IMPOSSIBLE.
    TRAVAILLER L’ÉTAT D’ESPRIT : TRAVAILLER NOS CROYANCES POST RECHUTE, DÉGAGER UN ÉTAT POSITIF DE LA RECHUTE.

    BRAVO, LUDOVIC JE TE FÉLICITE CAR TU A TENU 66 JOURS SANS CONSOMMATION DE CONTENU P. C’EST SANS AUCUN DOUTE UN RECORD QUI N’EST PAS ARRIVÉ DEPUIS AU MOINS 6 ANS (2015 TON PREMIER SMARTPHONE).
    TON PROCHAIN OBJECTIF EST DE TENIR 132 JOURS ! SOIT JUSQU’AU MI-JUIN 2021 !


    II/ ANALYSER SON ÉCHEC/RECHUTE ET DÉFINIR DES STRATÉGIES
    LE DANGER EST DE FAIRE COMME SI DE RIEN ÉTAIT, CAR DANS LE CERVEAU C’EST BANALISÉ LA RECHUTE, MINIMISER LE PROBLÈME.
    FIXER UN CADRE À SOI-MÊME TEL UN ADULTE QUI FIXE DES RÈGLE À UN ENFANT. RESPECTER SA PROPRE AUTORITÉ, COMME SI J’ÉDUQUAIS MON ENFANT.
    J’AI RECHUTER CAR JE SUIS SEUL AU CHÔMAGE SANS ACTIVITÉ LONG TERME, OU COURT TERME, AUCUNE ACTIVITÉ SPORTIVE, RIEN DE PLANIFIER SUR LE WEEK-END (ACTIVITÉ ETC)
    LA SOLITUDE ET LE CÉLIBAT SON DEUX POINTS TRÈS NÉGATIF ! ÉVITER LA SOLITUDE

    STRATÉGIES : - SE RESPECTER SOI-MÊME, RESPECTER MA PROPRE AUTORITÉ, RESPECTER MES PROPRES RÈGLES.
    - SE POSER UN MAXIMUM DE QUESTION SI UNE PULSION APPARAÎT
    - PLANIFIER À L’AVANCE CHAQUE JOURNÉE ÉVITER LES TROUS
    - ÉVITER LA SOLITUDE LE WEEK-END, SANS ACTIVITÉ PLANIFIER ETC.


    III/ S’ENGAGER DANS DES ACTIVITÉS PRODUCTIVE ET VALORISANTE.
    FAIRE REMONTER L’ESTIME DE SOI !
    TOUS SAUF DE LA GRATIFICATION INSTANTANÉE
    (FAIRE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE, RANGER, ETC) FAIRE UN MAIL ADMINISTRATIF QUI ATTENDS DEPUIS DES JOURS, FAIRE LA CUISINE...

    ACTIVITÉ ENGAGER LE 07,02 PLANNING DE LA SEMAINE SUIVANTE, CUISINÉ UN CAKE ET FAIRE UN PEU RANGEMENT.
  • Il y a 3 ans
    0j
    TheInvestor en abstinence depuis 1 heure :
    Abstinence n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 0] Conclusion :
    Je dois éviter la solitude le week-end
    Planifier au maximum, ne laissé aucun vide !
    Abstinence débutée le 07/02/2021 à 19h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 17 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Avr

    2021

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    • 26
    • 27
    • 28 1
    • 29
    • 30
    † Mort de Risitas


    Challenge Avril 2021

  • 1351pts Badges
    • 72
      63
      12
      82
      2
      70
      1268
      1
      146
      30
    • 2256/107665 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 9.1 jours
    • 16 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 70 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    0 Items collectés
    Aucun item n'a encore été collecté.
    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @Lindomy Merci ! Bon courage dans tes objectifs !
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @ZIZOU777 Merci !
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @White-Wolf Merci beaucoup ! c'est un brouillon de réussite !
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @Kankrelat: Avec des phrases pareil tu vas effectivement resté une grosse "merde". la prochaine fois tu pointe écrit plutôt une phrase dans le genre " Je vais mieux mobiliser mon potentiel et mon intelligence !". Je te conseil de lire des livres sur l'autosuggestion positive, affirmation comme karma-sutra de steve ou pouvoir illimité de tony robbins.
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @benjaminspart: Ne pas éjaculer augmente ton taux de testostérone jusqu’à un pic atteins au bout de 7 jours après cela redescend un peu. du coup plus de testo = plus de facilité à faire du muscle et bruler les graisses. Donc on peut dire que le Nofap à une corrélation avec le fait que tu soit moins gras au niveau des pecs mais peut être aussi que tu manger moins de sucre, améliorer un peu ton hygiène de vie avec le Nofap.
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @SeloOo: Revoit ton objectif plutôt à 7 jours et surtout oublie que tu veut arrêter de te masturber occupe ta journée avec autre chose fait en sorte qu'elle soit le plus pleine possible !
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @Eileen_B: Bientôt les félicitations !
    Et un Canal Télegram ? je connais pas très bien mais c'est de plus en plus utilisé pour communiquer en instantané par les influenceurs
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @inthemoney01 Avec plaisir !
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @freezycurse: t'as réussi à trouver ce livre de Delavier ! j'arrive pas à le choper...
    TheInvestor
    il y a 3 ans:
    @Jackalope Oui tout à fait, il dis que le porno est une addiction et surtout un moyen de gagner de l'argent pour lui, sauf que contrairement à beaucoup d'homme, il ne le mate pas mais il réalise. dans sa communauté DBL, il conseil à ses menbres de ne pas en consommer.
    TheInvestor:
    Tu risque de craquer et d'éjaculer après si tu veut te mettre à l'épreuve pourquoi pas...
    Il...
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    Message posté sur le sujet Masturbation sans éjaculation il y a 3 ans

    Suggestions de lecture:

    Huis clos. Suivi de Les mouches - Jean-Paul Sartre
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    Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer - Charles Duhigg
    - 11 personnes lisent ce livre
    - 6 personnes ont fini ce livre
    Crépuscule des Titans - Papacito
    - 20 personnes lisent ce livre
    - 14 personnes ont fini ce livre
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    - 32 personnes lisent ce livre
    - 14 personnes ont fini ce livre
    Sapiens - Yuval Noah Harari
    - 11 personnes lisent ce livre
    - 3 personnes ont fini ce livre
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