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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (2):

Déc

2019

Nov

2019

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Pointages
  • Il y a 2 ans
    3j
    Huguette a tenu 3 jours :
    ↳ Abstinence n°11 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 3] Bon, les derniers jours ont été difficiles. Je suis sorti avec un nana que j’ai rencontré sur une app plusieurs jours. Donc mon programme quotidien a coulé. J’ai fini par me faire friendzone lol Donc beaucoup de remise en question.
    Je reprends demain et je fais un beau post explicatif/de motivation.

    Paix et Courage à toutes et tous !
    Abstinence terminée le 22/06/2021 à 15h00 (raison: Excitation trop forte)
    A échoué son objectif de 20 jours
  • Il y a 2 ans
    3j
    Huguette en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°11 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 3]
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 2 ans
    2j
    Huguette en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°11 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 2]
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 2 ans
    0j
    Huguette en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Abstinence n°11 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 0] Let’s go pour 20 jours !
    Abstinence débutée le 19/06/2021 à 09h58.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Objectif fixé: 20 jours
  • Il y a 2 ans
    10j
    Huguette a tenu 10 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 10] Mon défi de 10 jours réussi, je passe à 20

    Cette masturbation étape n’était pas vraiment nécessaire honnêtement, j’aurais pu continuer sur ma lancée.
    Abstinence terminée le 19/06/2021 à 09h54 (raison: Arrêt volontaire)
    A atteint son objectif de 10 jours
  • Il y a 2 ans
    10j
    Huguette en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 10] 1er objectif de 10 jours atteint, je vais faire une étape masturbation et repartir pour un objectif de 20 jours je pense.
    Lecture en cours:
    Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale - W. Ray Crozier, Lynn E. Alden
    Page: 27 / 290
    A atteint son objectif de 10 jours
    Méditation (1h) Lecture Nourriture saine
  • Il y a 2 ans
    9j
    Huguette en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 9] …
    Douche froide Sport (30min) Nourriture saine
  • Il y a 2 ans
    9j
    Huguette en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 9] ….
    Sport (30min) Nourriture saine
  • Il y a 2 ans
    7j
    Huguette en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 7] Juste pour actualiser mon objectif que j’augmente à 10 jours
    Nouvel objectif fixé: 10 jours
  • Il y a 2 ans
    7j
    Huguette en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7] OBJECTIF RÉUSSI ! J’AI TENU 7 JOURS, C’ÉTAIT PAS ÉVIDENT SURTOUT HIER ET AUJOURD’HUI.
    JE NE SAIS PAS SI JE VAIS ME MASTURBER ET REPRENDRE À 0 OU CONTINUER POUR UN OBJECTIF À 10 JOURS. PETIT PAS PAR PETIT PAS.

    PAR CONTRE GROSSE DIFFICULTÉ POUR ME LEVER (6H AU LIEU DE 5H) ET MÉDITER CE MATIN, JE VAIS MÉDITER QUE MAINTENANT. BAISSE DE RÉGIME ET DES DOUTES. IL FAUT QUE JE ME POSE POUR REMÉDIER À CE PROBLÈME.

    AUJOURD’HUI JE ME SUIS INSCRIT SUR UN SITE DE RENCONTRE ET J’AI EU LE NUMÉRO D’UNE FILLE SUPER MIMI, ON EST CENSÉ SE VOIR BIENTÔT

    PAIX ET COURAGE À TOUTES ET TOUS !
    Lectures en cours:
    Dancing Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 79 / 178
    Après l'extase, la lessive - Jack Kornfield
    Page: 12 / 444
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
    Douche froide Sport (1h30) Lecture Chants sacrés (30min) Nourriture saine
  • Il y a 2 ans
    5j
    Huguette en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 5] Aujourd’hui c’était chaud j’ai bien failli craquer. La fatigue s’accumule et j’ai traversé un grand moment de doute et de confusion, mais j’ai tenu et je me suis remis sur les rails ! Donc je suis plutôt fier de moi d’avoir tenu.
    J’ai eu aussi une compréhension sur le fait que mon désir de trouver une copine rapidement (qui n’était pas du tout aussi intense quand je me masturbais trois fois par jour) était véritablement mue par le désir sexuel plus que par le désir d’amour. Bien sûr il y’a je pense un part d’envie de nourriture affective qui est forte mais le désir sexuel pousse à se précipiter. C’est vraiment vicieux et ça peut pousser à se lancer dans une relation néfaste (qui créera de la souffrance des deux côtés).

    Après je ne sais pas si je vais revoir mon objectif à la hausse une fois que j’aurai réussi celui de 7 jours (s’il n’y a pas un gros craquage avant) ou si je m’accorde volontairement une masturbation-étape avant de repartir pour un objectif plus long.

    J’ajoute une activité « nourriture saine » que je tenais depuis le début de mon programme et abstinence mais que je n’ai pas notifié.

    Paix et Courage à toutes et tous ! Plus le sevrage avance et est difficile plus je me sens proche de vous toutes et tous ! On peut le faire !
    Lecture en cours:
    Dancing Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 65 / 178
    Méditation (1h) Sport (1h) Lecture (2h) Chants sacrés (30min) Nourriture saine
  • Il y a 2 ans
    4j
    Huguette en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4] Fatigué. J’ai réussi à respecter mon programme même si je me suis endormi pendant la méditation introspective. Il y a des moments où la tentation est grande, mais ils restent rares car je suis occupé par ma pratique et l’étude. Et quand il y a des envies, le fait que j’ai associé mon programme à l’abstinence me fait tenir. Car j’ai le sentiment que si j’abandonne l’abstinence, j’abandonne aussi le programme. Et ça m’apporte tellement de progresser sur mon chemin spirituel/de développement perso que je n’ai pas envie de tout foutre en l’air. Et puis je trouve ça trop intéressant d’observer à quel point je suis addict et le fonctionnement de mon esprit qui essaye de me faire craquer haha

    Je crois que j’ai tellement abandonné dans ma vie que je ne vois plus d’autres solutions que de persévérer. C’est même plus un choix, j’ai l’impression que ça se fait tout seul. (Bon on en reparlera quand j’aurai atteint un nombre de jours élevé

    J’utilise le site comme un journal, je me dis que c’est mieux d’écrire à la communauté que dans un carnet.

    Paix et Courage à Toutes et Tous
    Lectures en cours:
    La Bhagavad-Gîtâ - Collectif
    Page: 30 / 167
    Dancing Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 30 / 178
    Un corps sans douleur - Nouvelle édition - Christophe Carrio
    Page: 288 / 288
    Pointage édité il y a 2 ans
    Méditation (1h) Sport (1h10) Lecture (2h) Chants sacrés (30min)
    1
  • Il y a 2 ans
    3j
    Huguette en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] Un bon début de journée mais je me suis réveillé morose. J’essaye de savoir d’où ça vient car les jours précédents j’étais bien. Je pense qu’Internet et en particulier les réseaux sociaux ont un rapport avec cela. Vu que je ne me masturbe plus, que je ne mange plus de produits gras/au sucre raffiné/chocolat etc. je compense par les réseaux sociaux. Je le sens bien je suis moins ancré dans ma pratique spirituelle, je suis dispersé. Je prends donc la décision de dédier un temps spécifique aux réseaux sociaux et aux recherches, en dehors duquel je m’abstiendrai.

    Sinon j’ai commencé à parler à une fille et je lui ai proposé d’aller boire un verre, elle a accepté, dès qu’elle sera de retour sur la région. C’est cool

    Paix et Courage à toutes et tous !
    Lectures en cours:
    Dancing Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 25 / 178
    La Bhagavad-Gîtâ - Collectif
    Page: 25 / 167
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Méditation (1h) Sport (1h) Lecture (2h) Chants sacrés (30min)
    1
  • Il y a 2 ans
    2j
    Huguette en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Toujours levé à 5h, le plus difficile est de rester éveillé pendant la méditation. Je me suis encore endormi, mais j’ai rattrapé sur le temps de pause. Je pense que ça va prendre un peu de temps de s’habituer à ce nouveau lifestyle. On ne change pas du jour au lendemain sans effort.

    L’envie de craquer s’est faite ressentir, mais aussitôt que le feu du désir passa je me suis dit que j’ai eu bien fait de ne pas suivre la tentation. Je me suis mis à farfouiller sur des sites de rencontre pendant mon temps libre. Il y’a cette voix qui dit de me trouver une fille cool avec qui je peux partager des choses chouettes. Je pense que c’est une forme déguisé du désir sexuel qui se manifeste. Il essaye de trouver des moyens d’assouvissement et passe par les sites de rencontre. Faut que je clarifie ç a. En tout cas ça me déconcentre et affecte ma motivation.

    Le fait d’avoir un programme bien solide aide vachement.

    Paix et Courage à toutes et tous !
    Lecture en cours:
    Un corps sans douleur - Nouvelle édition - Christophe Carrio
    Page: 100 / 288
    Pointage édité il y a 2 ans
    Méditation (1h) Sport (1h10) Lecture (1h) Chants sacrés (30min)
  • Il y a 2 ans
    1j
    Huguette en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] J’ai pas bien dormi cette nuit du coup le réveil à 5h a été rude. Je me suis endormi pendant la méditation T-T Mais j’ai trouvé le courage de la refaire pendant le temps libre que je m’étais réservé. Résultat j’ai réussi à tenir le cap et remplir mes objectifs de la journée malgré la fatigue qui n’aide ni a rester concentré ni a résister à la tentation !
    Je vois vraiment la différence sur mon moral quand je réussi mes objectifs par rapport à quand je n’y arrive pas. Si je me laisse aller je tombe dans une sorte de paresse mortifère pour le moral et favorable à la masturbation.

    Je vois déjà les effets du manque, quand je lis assis sur ma chaise (ou pire sur mon lit, ce que je ne referai plus). J’arrête pas de bouger et l’envie me démange. On dirait vraiment un drogué du sexe dans ces moments là. Mais l’emploi du temps et les objectifs quotidiens m’aident à tenir !

    Paix et Courage à toutes et tous
    Lectures en cours:
    Happiness Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 176 / 176
    Un corps sans douleur - Nouvelle édition - Christophe Carrio
    Page: 64 / 288
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Méditation (1h) Sport (1h10) Lecture (2h) Chants sacrés (30min)
  • Il y a 2 ans
    0j
    Huguette en abstinence depuis 23 heures :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] PREMIER JOUR DE MON PROGRAMME. ÇA S’EST BIEN DÉROULÉ ! JE ME SUIS CEPENDANT ENDORMI PENDANT LA MÉDITATION INTROSPECTIVE. BON, JE SUIS QUAND MÊME CONTENT DE MOI CAR J’AI FAIT LE MAX. VOILÀ MON PROGRAMME (JE NE TRAVAILLE PAS EN CE MOMENT DONC ÇA ME LAISSE BEAUCOUP DE TEMPS)
    RÉVEIL : 5H
    ÉVEIL CORPOREL : 5H15-5H45
    DOUCHE : 5H45-6H
    CHANTS SACRÉS : 6H-6H30
    MÉDITATION SUR LA RESPIRATION : 6H30-7H30
    MÉDITATION INTROSPECTIVE : 7H30-8H30 (NOTE À MOI MÊME, ÉVITER DE LA FAIRE ALLONGÉ, POUR NE PAS M’ENDORMIR DE NOUVEAU)
    LECTURE PHILOSOPHIQUE : 8H30-10H
    DÉJEUNER : 10H-11H
    TRAVAUX MÉNAGERS : 11H-14H
    LECTURE (2) : 14H-15H30
    EXERCICE PHYSIQUE : 16H-18H
    REPAS : 18H-19H
    (BALADE CHIEN :19H-20H
    PUIS RE CHANTS ET MÉDITATIONS 20H-...H)

    ON VERRA COMBIEN DE TEMPS JE VAIS TENIR !

    SINON J’AI EU DES ENVIES DE MASTURBATION, J’AI REMARQUÉ QUE C’ÉTAIT SURTOUT ASSOCIÉ À LA PROCRASTINATION. LE FAIT DE RESTER OCCUPÉ AU LIEU DE GLANDER SUR LE LIT EST UNE BONNE CHOSE.

    J’AI RÉAMÉNAGÉ MA CHAMBRE (BOUGER LE LIT ET QUELQUES MEUBLES), FAIT DU TRI DANS MES AFFAIRES, PASSÉ L’ASPIRATEUR, POUR ACCOMPAGNER LE CHANGEMENT D’ÉTAT D’ESPRIT ET D’EMPLOI DU TEMPS (MAIS AUSSI VOIR SI LE CHANGEMENT DE PLACE DU LIT PEUT AMÉLIORER MON SOMMEIL) JE PENSE QUE LE FAIT DE CHANGER L’AMEUBLEMENT ET LA DÉCO AIDE À PRENDRE UN NOUVEAU DÉPART. CE SOIR JE ME COUPE LES CHEVEUX, ÇA AUSSI ÇA AIDE JE TROUVE À MARQUER LE COUP, À PRENDRE UN NOUVEAU DÉPART.

    PAIX ET COURAGE À TOUTES ET TOUS !
    Lectures en cours:
    Happiness Beyond Thought - Gary Weber
    Page: 150 / 176
    Un corps sans douleur - Nouvelle édition - Christophe Carrio
    Page: 50 / 288
    Méditation (1h) Sport (1h10) Lecture (3h) Chants sacrés (30min)
    1
  • Il y a 2 ans
    0j
    Huguette en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Abstinence n°10 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 0] HELLO TOUT LE MONDE ! MON PREMIER OBJECTIF EST DE TENIR DÉJÀ UNE SEMAINE SANS PORNO ET SANS MASTURBATION. LA RAISON POUR LAQUELLE JE VEUX PRATIQUER L’ABSTINENCE EST QUE JE VEUX AUGMENTER MON ÉNERGIE, APPRENDRE À GÉRER MES PULSIONS POUR NE PAS ÊTRE EMPORTÉ PAR ELLES, POUR NE PAS QU’ELLES ME DICTENT MON COMPORTEMENT, ET CHANGER LE REGARD QUE JE POSE SUR LA FEMME ET LA SEXUALITÉ EN GÉNÉRAL. ÉTANT À TROIS FOIS PAR JOUR EN REGARDANT DU PORNO, JE COMMENCE PETIT, QUITTE À ME SOULAGER À LA FIN DE L’OBJECTIF (MAIS SANS PORNO), POUR REPARTIR ENSUITE SUR UN OBJECTIF PLUS AMBITIEUX.
    À COTÉ DE CE CHALLENGE ABSTINENCE, JE ME SUIS FAIT UN PROGRAMME DE MÉDITATION, DE SPORT ET D’ÉTUDE TRÈS COMPLET QUE JE METS OFFICIELLEMENT EN PLACE DÈS DEMAIN MATIN. IL EST TRÈS DEMANDANT (LEVER 5H ET COUCHER 22H) C’EST POURQUOI MEME SI JE FERAI MON MAX POUR LE RESPECTER JE TACHERAI DE NE PAS TROP ME FUSTIGER S’IL Y A DU RELÂCHEMENT À CAUSE DE LA FATIGUE ET DE L’ÉPUISEMENT DE VOLONTÉ.
    CELA FAIT PLUS D’UNE SEMAINE QUE JE FAIS DES SESSIONS DE UNE HEURE DE MÉDITATION PAR JOUR, JE CONTINUE SUR MA LANCÉE.

    PAIX ET COURAGE À TOUTES ET TOUS !
    Pointage édité il y a 2 ans
    Abstinence débutée le 08/06/2021 à 19h43.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 ans
    1j
    Huguette en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Abstinence n°9 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 1] RAS
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 3 ans
    0j
    Huguette en abstinence depuis 4 heures :
    ↳ Abstinence n°9 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 0] Ras
    Abstinence débutée le 20/04/2020 à 05h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour
  • Il y a 3 ans
    0j
    Huguette a tenu 1 jour :
    ↳ Abstinence n°8 | Record: 15 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 20 jour(s)
    [J 0] Faux départ
    Abstinence terminée le 19/04/2020 à 22h30
  • Juin

    2021

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    +

    Challenge Juin 2021

    • 823pts Badges
    • 1.2
      84
      19
      114
      7
      80
      1687
      65
      15
    • 4669/107585 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 5.9 jours
    • 11 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 80 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    Lectures en cours:
    
    Derniers messages postés:
    Huguette     il y a 2 ans:
    @STRIXDECHU: LIS AVANT TOUT DES TRUCS QUI T’INTÉRESSENT, ET COMME LE DIT SEAL10 TU VERRAS QUE PLUS TU LIS PLUS TU ENTRAINES TON CERVEAU À LIRE VITE, C’EST COMME TOUT QU’EST CE QUI T’INTÉRESSE COMME SUJET ?
    Répondre
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Ralph480 Yes ! J’espère que tu atteindras ton objectif mon ami
    Répondre - Afficher la réponse
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Valentin037 Merci Valentin ! Courage à toi aussi Haha yes
    Répondre
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Ralph480 L’envie (Elle est chantée par Johnny Halliday)
    Répondre
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Charlie J’ai commencé à lire le livre de Sadhguru, mais là je suis sur une étude de la Bhagavadgita. Mais je pense que je le reprendrai car je suis curieux de voir ce qu’il enseigne. Au plaisir de te lire !
    Répondre
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Charlie: Tes lectures m’intéressent Charlie ! Je m’abonne pour suivre ta progression
    Répondre - Afficher la réponse
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @Trinitrotoluène Je t’ai mp
    Répondre
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @ZoroMental le mieux c’est assis (pour ne pas sombrer dans la sommeil), le dos droit si possible, et après soit en tailleur soit sur une chaise ça n’a pas d’importance. L’important c’est d’avoir le dos relativement droit et de ne pas avoir de tensions. La posture du lotus (du bouddha) est très compliqué pour les gens qui n’ont pas l’ouverture de hanche suffisante, c’est à dire beaucoup de monde, et tu risques de compenser avec l’articulation du genou ce qui est dangereux.
    Allongé c’est faisable aussi mais je déconseille au début car c’est très facile de commencer à somnoler et donc de perdre ta concentration, te laisser entraîner dans un flot de pensés et finalement t’endormir. Avec l’expérience tu sauras quand tu es assez réveillé pour pouvoir le faire allongé sans t’endormir. Dis moi ce que ça a donné je serais curieux d’avoir ton retour sur ta première médit’ !

    Paix et Courage à toi
    Répondre - Afficher la réponse
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    Huguette     il y a 2 ans:
    @ZOROMENTAL: HELLO, UNE PRATIQUE SIMPLE ET EFFICACE DE LA MÉDITATION ZEN : COMPTER LE NOMBRE D’EXPIRATIONS JUSQU’À CE QUE TU ARRIVES À 10 PUIS RECOMMENCER. OBSERVE À QUEL POINT C’EST DIFFICILE DE SIMPLEMENT RESTER CONCENTRER SUR TA RESPIRATION CAR TU VAS ÊTRE INÉVITABLEMENT ENTRAÎNÉ AILLEURS DANS TES PENSÉES. À CHAQUE FOIS QUE TU T’APERÇOIS QUE TU ES PARTI DANS TES PENSÉES, REVIENS À TA RESPIRATION SANS TE PRENDRE LA TÊTE, SANS TE DIRE QUE TU N’Y ARRIVES PAS ET TE TAPER SUR LES DOIGTS. LE PREMIER OBJECTIF EST DONC DE DÉVELOPPER TA CONCENTRATION ET DE PRENDRE CONSCIENCE QUE TON ESPRIT EST HABITUÉ À VAGABONDER. ON SAIT PAR ÉTUDES SCIENTIFIQUES QU’IL FAUT DEUX MOIS À RAISON DE 40 MINUTES PAR JOUR DE MÉDITATION POUR OBSERVER DES CHANGEMENTS BÉNÉFIQUES DANS LE CERVEAU. MAIS AU DÉBUT COMMENCE PETIT, DES SESSIONS DE 10, PUIS 15, PUIS 20 MINUTES JUSQU’À ARRIVER À UNE SESSION PAR JOUR DE 40 MINUTES. PRENDS TON TEMPS. TU PEUX AUSSI ESSAYER DIRECT 40 MINUTES POUR EXPÉRIMENTER ! SI TU VEUX PLUS D’INFOS, DEMANDE MOI
    Répondre - Afficher la réponse
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    Huguette     il y a 4 ans:
    @CharlieBrown Merci pour ton commentaire, c’est ce que je fais j’en profite pour me cultiver, lire de la poésie notamment, apprendre du vocabulaire, méditer, etc. Mais c’est surtout l’énergie d’habitude qui me persécute. C’est la masturbation comme fuite face à l’effort. C’est vis à vis de ça que je travaille. Après quand je dis c’est dur c’est parce que ça me fait du bien de le dire, et parce que c’est vrai que ça l’est. C’est une question de transparence, je ne me cherche pas d’excuse. Voir les choses comme elles sont. Merci de tes encouragements !
    Répondre
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