Objectif : plus d'énergie, confiance ... Et une kheyette !
La liste des choses qui ont boosté mon énergie à coté du nofap :
- alimentation peu transformée (beaucoup de cru & un peu de cuit vapeur)
- jeûne intermittent
- douche froide
- muscu
- le HIIT (entrainement fractionné à haute intensité)
Topic interessant :
stopfap.org/forum/4-temoignages/1584-apprendre-a-f...tes-desirs
La liste des choses qui ont boosté mon énergie à coté du nofap :
- alimentation peu transformée (beaucoup de cru & un peu de cuit vapeur)
- jeûne intermittent
- douche froide
- muscu
- le HIIT (entrainement fractionné à haute intensité)
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