• Boat | ♂ 23 ans

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  Il y a 1 an

  

  11j

  Boat a tenu 11 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Objectif: 15 jour(s)

  [J 11]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 30/05/2022 à 17h10

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  Il y a 1 an

  

  11j

  Boat en abstinence depuis 11 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 11]

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  Il y a 1 an

  

  7j

  Boat en abstinence depuis 7 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 7] Le 6eme jour a été compliqué, je ne sors pas beaucoup cette semaine alors la tentation est constante.
  Mais le 7eme a été le premier jour ou les choses ont changées.
  Je me suis réveillé naturellement à 6H15, avec un bon niveau d'énergie, des pensées moins sombres, et un niveau de libido enfin plus bas.
  Il y a toujours une grosse partie de moi à qui le porn manque, forcément avec le temps les références et préférences qui s'accumulent créent cet effet de "oui mais si j'arrête maintenant tout ça c'est perdu" (effet que l'on retrouve dans l'addiction aux jeux de hasard et paris sportifs).
  Mais je pense que la 20aine, du moins c'est l'expérience que j'en ai, est à propos d'apprendre la valeur du sacrifice. S'éloigner d'une hygiène de vie confortable mais déviante demande une quantité de sacrifices monumentale. Et c'est justement ça qui est important : Si ce que j'ai sacrifié me tenait à cœur, la résulte n'en sera que plus sacrée en mon for intérieur.

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  Douche froide Sport

  0 1
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  Il y a 1 an

  

  5j

  Boat en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 5] Un jour avec beaucoup de frustrations, ce qui a créé des envies.
  J'ai des pointes de colère qui vont avec. Ne pas réussir à remplir mes objectifs en muscu ces jours-ci ne fait qu'ajouter de la frustration au tout.
  Mais je suis conscient que ce n'est que passager, je dois être fort maintenant, et une fois que le porno sera évincé de ma vie, je pense qu'il ne me restera que des améliorations à faire mais j'aurai enfin une hygiène de vie bien ficelée.

  Lecture en cours:

  Aucun souvenir assez solide - Alain Damasio Page: 225 / 390

  Douche froide Méditation (5min) Sport (45min) Lecture

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  Il y a 1 an

  

  5j

  Boat en abstinence depuis 5 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 5] Je pointe aujourd'hui, 5ème jour non achevé, pour les jours 3 et 4. Le 3ème jour, dimanche, a été assez tentant.
  Ce lundi, cependant, ma journée était bien plus remplie, et la pensée n'est passée que faiblement dans mon esprit.
  J'ai repris également ce lundi un nouveau Plan Quotidien. Ces Plans Quotidiens, dont je suis à la 2ème édition, consistent à m'imposer un certain nombre de tâches que je répète chaque jour de ma vie tant que c'est nécessaire. Cela me permet de m'améliorer chaque jour en des points qui me tiennent à cœur, et de m'initier ou me "forcer" à me mettre à de nouvelles choses que je sais m'être bénéfiques (la méditation par exemple).
  
  J'ai donc repris lundi ce Plan (je viens de capter que les initiales ça fait PQ) en plus de mes obligations.
  Au final, c'est comme quand j'ai voulu ralentir les jeux vidéo, l'alcool et le cannabis, rien de mieux que de remplir ses journées.
  
  Force à vous toutes et tous dans vos voies respectives.

  Lecture en cours:

  La fabrique de l'addiction aux jeux d'argent - Thomas Amadieu Page: 20 / 195

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  Douche froide Méditation Lecture

  1 1
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  Il y a 1 an

  

  2j

  Boat en abstinence depuis 2 jours :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 2]

  Douche froide

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  Il y a 1 an

  

  1j

  Boat en abstinence depuis 1 jour :
  ↳ Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)

  [J 1] Premier post.
  Cette année j'ai réussi à développer beaucoup de discipline, surtout concernant le sport, l'alimentation, le repos, et la diminution de la procrastination.
  Mais je régresse parfois. Je sais que mon cerveau a subit des dommages de toute sorte de sources de dopamine, et le fap est certainement en première ligne (bien que j'ai également progressé).
  Premier objectif, 15 jours sans éjaculation. Je sais que ça va être dur, mais la fierté et les bénéfices n'en seront que bien plus grands.
  Force à vous toutes et tous.

  Pointage édité il y a 1 an
  

  Abstinence débutée le 19/05/2022 à 12h00.

  Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

  Vient d'obtenir le grade Recrue

  Objectif fixé: 15 jours

  Douche froide Sport

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