Grades débloqués ( Armée de terre ):
Challenges d'abstinence mensuels (9):
Août
2021
Juill
2021
Juin
2021
Mai
2021
Févr
2019
Janv
2019
Déc
2018
Nov
2018
Juin
2016
-
Il y a 2 ans[J 4] "[...] L'AMOUR N'EST PAS AUTRE CHOSE QUE L'EXPRESSION DE NOS EXIGENCES. L'HOMME QUI TRAHIT SES VALEURS, QUI MANQUE D'IDÉAL, QUI ENVISAGE L'AMOUR, NON COMME LA SUBLIMATION DE SOI, MAIS COMME LA NÉGATION DE SOI, QUI NE VISE PLUS LA FIERTÉ, MAIS LA PITIÉ, LA DOULEUR, LA FAIBLESSE OU LE SACRIFICE, QUI AFFIRME QUE L'AMOUR LE PLUS NOBLE SE FONDE, NON SUR L'ADMIRATION MAIS SUR LA CHARITÉ, NON SUR DES VALEURS, MAIS SUR DES FAIBLESSES, CET HOMME-LÀ SE COUPE EN DEUX. SON CORPS NE LUI OBÉIRA PLUS, NE RÉAGIRA PLUS, LE RENDRA IMPUISSANT FACE À LA FEMME QU'IL DÉCLARE AIMER ET LE POUSSERA DANS LE LIT D'UNE PUTAIN. SON CORPS SUIVRA TOUJOURS LA LOGIQUE QUE LUI IMPOSENT SES PLUS PROFONDES CONVICTIONS. S'IL PENSE QUE LA FAIBLESSE A DE LA VALEUR, IL AURA ALIÉNÉ SON EXISTENCE AU MAL ET SEUL LE MAL L'ATTIRERA. S'ÉTANT CONDAMNÉ, IL AURA LE SENTIMENT QU'IL NE PEUT TROUVER DE PLAISIR AUTREMENT QUE DANS LA DÉPRAVATION. AYANT ASSOCIÉ LA VERTU À LA SOUFFRANCE, IL AURA LE SENTIMENT QUE SEUL LE VICE PEUT LUI APPORTER DU PLAISIR. ENSUITE, IL CLAMERA QUE SON CORPS ÉPROUVE DE FURIEUX DÉSIRS QUE SON ESPRIT NE PARVIENT PAS À MAÎTRISER, QUE LE SEXE EST SALE, QUE L'AMOUR VRAI N'EST QUE PURE ÉMOTION. ET IL SE DEMANDERA POURQUOI L'AMOUR NE LUI PROCURE AUCUNE JOIE ET POURQUOI L'ACTE SEXUEL NE FAIT NAÎTRE EN LUI QU'UN SENTIMENT DE HONTE. "Vient d'obtenir le grade Soldat
-
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 16 minutes :
↳ Abstinence n°13 | Record: 114 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 0] Ça repart.
Il n'y a pas de combat, il n'y a pas de guerre ou de course.
Il y a juste essayer des choses différentes plutôt que de forcer la même chose en espérant que ça fonctionne un beau jour.
Pas de côté et vraiment approcher les choses complétement différemment. Et ce dans tous les domaines.Abstinence débutée le 28/07/2021 à 00h23.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par moisObjectif fixé: 90 jours -
Il y a 2 ans[J 29] Un peu confus, commencé à être 100% honnête avec moi meme sur papier. Poser les problèmes, les solutions. La fuite des responsabilités dans une rechute. Mais ça arrête rien.Abstinence terminée le 27/07/2021 à 23h20A échoué son objectif de 90 joursConsultation volontaire de porno
-
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°12 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 17] Salut !
Pour info j'ai crée un serveur discord. Thématique: développement de soi, prendre sa vie en main, le livre No more Mr Nice Guy (qui crie le besoin pour les hommes de se rassembler et d'évoluer ensemble).
Je vous briefe bien mieux la dessus: stopfap.org/forum/1-blabla/3676-groupe-dhommes-vis...r-nice-guy
Le lien du discord: discord.gg/7djrP2Zd -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°12 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 17] Je reprends la mediation plus assidument et c'est un game-changer pour le mood.
J'ai parlé il y a peu d'un groupe avec ceux d'entre vous qui seraient motivés. Je m'explique j'ai lu No more Mr Nice Guy (que je conseille, il doit d'ailleurs exister en français).
J'ai toujours eu la conviction que le problème allait plus loin que le porno. Pour certains d'entre nous du moins. Les histoires de blocages sexuels, echec en vie sentimentale, manque de confiance, etc. L'auteur à saisi quelque chose. Clairement l'auteur à saisi un truc. Le gros du travail c'est d'échanger entre hommes. Pas de femmes. Des hommes et de vive voix sur les problèmes que chacun rencontrent.
Je pense que c'est salvateur et ça à été prouvé plusieurs fois dans les groupes de l'auteur du livre et tous ceux qui se sont multipliés aux US depuis. Le but étant d'échanger entre humains, sans jugement, et en se supportant et se conseillant les uns les autres sur des problèmes de fond.
La honte et la peur, l'angoisse, les perceptions tordues de la réalité, la dépression qui en résulte. Tout ça qui se met a fondre quand on échange à coeur bien ouvert. Et ça allié à l'action jour après jour. Ca ça rapporte le changement.
Je le pense en tout cas.
Je trouve pas de tel groupe en france ou en vision français. Même en anglais je suis encore en pleine recherche.
Je suis chaud pour en créer un, sur discord par exemple. Et l'animer. Si on est quelque chose comme autour de 10 c'est parfait.
Bien sur ceux d'entre-vous qui sont le plus proche d'être matures et lucides sur eux mêmes, et qui sont pour prendre le taureau par les cornes et aller au fond de ce qui leur pose problème dans leur existence. Et a fortiori qui lisent ou ont lu le livre (sacré guide).
J'espère que ça puisse donner quelque chose.
Pour ceux qui voudraient rejoindre: discord.gg/7djrP2ZdVient d'obtenir le grade Caporal-chefDouche froide Méditation -
Il y a 2 ans[J 8] Recalibrage, ça fait 8j d'abstinence. Le binge m'a fumé je pense que c'est ce qu'il y a de plus mauvais. J'ai fait 4x d'un coup un dimanche et tout le reste de la semaine j'étais irritable. Ca amène des mauvais jours.
Mood pas fou du coup ces derniers temps. Mais quand c'est accepté ça va mieux. C'est reparti bon sang de seigneur Dieu.Abstinence débutée le 27/06/2021 à 23h40.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jourVient d'obtenir le grade CaporalObjectif fixé: 90 joursDouche froide Méditation Sport -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 2 minutes :
↳ Abstinence n°11 | Record: 114 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 26/06/2021 à 01h12.Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaineObjectif fixé: 90 jours -
Il y a 2 ans[J 1] Je repars. Hier session drague de rue, reprise, décrassage, soleil et fun. Seulement besoin de soi et de passantes, et d'un peu de courage.
Je pensais qu'il serait intéressant de passer à la vitesse supérieure. Je parle de vous aussi, ensemble. Coordonner nos avis et nos esprits pour s'entre coacher et driver vers le meilleur en divers domaines. Je pense que le nofap s'apprécie dans cette démarche de dépassement de soi complète, ou ne s'apprécie pas.
Je pense à un groupe discord où l'on pourrait échanger. Je pense à des mecs de début/milieu vingtaine comme moi qui se sentent parfois déboussolés ou sentent qu'ils ont un bagage sur lequel bosser, des choses à améliorer. Mais bien sur ouvert à tous.
Si ça vous parle likez ici ou faites moi un retour, des idées ou n'importe. Pour que je me rende compte si c'est une idée interessante et je lancerais le concret.Abstinence débutée le 13/06/2021 à 22h48.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jourVient d'obtenir le grade RecrueObjectif fixé: 90 joursDouche froide Méditation -
Il y a 2 ans[J 55] Bon, rechute x2. Raison: trop procrastiné à ne pas être allé chercher les vraies filles, la vraie interaction, l'excitation du réel, le jeu.
Du coup je me comprends un peu. C'est pas bien grave. Et ça embraye sur la suite.Abstinence terminée le 08/06/2021 à 23h10 (raison: Consultation de porno)A échoué son objectif de 90 joursConsultation volontaire de porno (30min) -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 50 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 50] Je conseille The Six Pillars of Self-Esteem de Branden. Il y vraiment beaucoup de matière à changement et à compréhension.
Ce combat contre la dopamine au rabais qu'est le porno peut-être un bon point de départ pour une évolution entière. Parce que c'est une entreprise qui vise le mieux dans la vie d'un individu. Et le mieux visé une fois, appelle à viser le mieux une deuxième fois, et ainsi de suite. Une porte ouverte en appelle d'autres.
Que ce soit changer ou améliorer sa vie professionnelle, sa vie amoureuse et sexuelle, son épanouissement émotionnel et spirituel. Tout peux partir d'un groupe d'hommes soudés et attirés vers le meilleur lendemain, qui en ont marre du substitut au rabais qu'est l'alternative solitaire et d'abandon au robot.
Les vecteurs de changement sont la responsabilité de soi même (je suis capable, je suis responsable de ce qui m'arrive pour grande partie, donc je peux changer le cours des choses).
La croyance d'être légitime à agir et l'action elle même (je suis ici en ce monde et de mes mains j'ai le droit de faire et d'essayer quelque chose, et je vais le faire, peu importe les aléas, car je suis responsable de moi même).
La croyance d'être légitime au bonheur (j'ai le droit d'être épanoui et de connaitre autre chose que l'addiction ou la misère, et ce la plupart du temps, et je mérite de travailler en ce sens chaque moment de mon existence).
L'aptitude à accepter son imparfaite personne et ses actes et erreurs (je suis imparfait parce que humain, j'accepte d'avoir tord, de me tromper, de faire n'importe quoi, d'avancer sans savoir, et j'apprends en cours de route, l’expérience est le meilleur professeur, et face a ce que je ne peux changer je m'adapte).
L'amour de soi (je prends soin du gars dans le miroir, et le traite comme mon fils unique, parce que c'est dans cet être et pas un autre que m'a mis Dieu, la Nature, Allah, Jesus, Yavhé, ou la Déesse Mere Wicca).
Sans aucune once de doute possible, ces croyances sont auto-réalisatrices. Tout comme leurs versant inverse et noir. Se les répéter en essayer de les croire au fond de son lit ne sert à rien. Parce qu'on est pas dupes et qu'on apprends de l'experience. Résultat ? Il faut sortir et commencer à aller se prouver que ces croyances sont vraies. Chaque expérience validant l'une de ces croyances mène vers la force. Même si l'action en elle même peut être parfois désagreable (accepter d'être envieux ou jaloux ou de sentir inférieur fait plutot mal et pourtant c'est très sain, c'est la premiere base de changement).
Tout passe par l'action.
(A ce titre au sujet des addictions dans le livre que je mentionne au début, l'auteur est convaincu que le comportement addictif à pour but de permettre de nier sa conscience et sa lucidité aux problèmes qui attendent d'être résolus. Au lieu d'utiliser son energie à construire sa vie en attaquant frontalement tout ce qui peut parfois être chiant, on se sabote dans le plaisir et la débauche. Ca fait sens je trouve, si je bois je suis plus capable de remplir ma demande mutation ou de monter mon entreprise. Si je me masturbe sur du porno tous les soirs je trouve pas le temps d'investir dans des relations et j'ai pas la motivation de m'engager dans du vrai sexe. Quand je fume j'anesthesie mon stress au lieu d'apprendre à le gerer sainement, ou à le laisser me pousser à aller finalement essayer cette nouvelle activité que j'appréhende.)Pointage édité il y a 2 ans
Vient d'obtenir le grade Adjudant-chefDouche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 41 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 41] PLUS ÇA VA PLUS JE PENSE QUE LE PRINCIPAL C'EST D'ÊTRE SOI MÊME. BRUTALEMENT ET FRONTALEMENT. LA HONTE EST L'ENNEMI NUMÉRO UN. HONTE D'ÊTRE SANS FEMMES, D'ÊTRE MOINS ATTIRANT QU'AUTRUI, D'ÊTRE PAS ASSEZ MUSCLÉ, OU PAS ASSEZ FORTUNÉ. DE PERDRE SES CHEVEUX, OU D'ÊTRE INEXPÉRIMENTÉ. DE PAS ÊTRE ASSEZ. CHACUN SES BOULETS.
CEUX QUI EN RETIRENT LE PLUS DU NOFAP, JE PENSE QUE C'EST CEUX QUI ONT VRAIMENT HONTE DU COMPORTEMENT. S'ILS ARRIVENT À ARRÊTER ILS SONT LIBÉRÉ DU COMPORTEMENT ET DU COUP LIBÉRÉS DE LA HONTE.
LA HONTE TOXIQUE EST TRÈS PROBABLEMENT CE QUI POURRIT LA VIE DE BEAUCOUP. D'AILLEURS:
HONTE TOXIQUE = NEEDINESS = PERSONNE TRÈS REPOUSSANTE/COMPLEXÉE/TOXIQUE
L'INVERSE EST AUSSI VRAI:
MOINS DE HONTE = PLUS DE NON-NEEDINESS = PERSONNE PLUS ATTIRANTE/ESTIMANTE/BONNE À VIVRE
IL FAUT IDENTIFIER SON CAPITAL HONTE ET L'ÉLIMINER. UNE BONNE MANIÈRE DE L'IDENTIFIER EST DE SE DEMANDER CE QU'ON VEUT LE PLUS CACHER AUX GENS ? QU'EST CE QUI EST LE PLUS GÊNANT DE RÉVÉLER S'IL FALLAIT OFFRIR L'HISTOIRE DE SA VIE OUVERTEMENT ?
LES HOMMES SE METTENT MUTUELLEMENT LA PRESSION DEPUIS DES LUSTRES, S’ENTRE-JUGENT, CERTAINES FEMMES SONT PIRE ENCORE. PRÉFÉRERAIENT NOUS VOIR MOURIR SUR NOTRE CHEVAL BLANC PLUTÔT QUE NOUS VOIR EN TOMBER.
ET POURTANT C'EST QUAND ON EMBRASSE SA HONTE QU'ON PARAÎT DIGNE DE CONFIANCE, DIGNE D'ENGAGEMENT, ET QU'ON ATTIRE.
JE PENSE QU'IL URGENT DE VIDER TOUT ÇA ET DE DEVENIR CELUI QUI NE SE NÉGOCIE PAS. QUI QUAND IL MET UN PIED DANS UNE PIÈCE, MET TOUTE SA PERSONNE AVEC, SANS EN CACHER UN BOUT PAR PEUR, UN BOUT "HONTEUX" OU SUSPECT.
L'INVERSE DE LA HONTE EST L'EMPATHIE, ET S'ASSUMER.
L'INVERSE DE L'ADDICTION C'EST PAS L'ABSTINENCE, C'EST LA CONNEXION.
LES AMÉRICAINS AU VIETNAM SONT POUR BEAUCOUP TOMBÉS DANS L'HÉROÏNE POUR DÉPRESSURISER FACE AU CLIMAT DE DANGER CONSTANT DE LA GUERRE. MAIS ILS N'ONT PAS FAIT DE SEVRAGE LÀ BAS. EN FAIT ILS SONT REVENUS APRÈS LA GUERRE ET LE CONTEXTE D'UN RETOUR À UNE FAMILLE ET À UN MONDE SÉCURISÉ À FAIT QU'ENORMEMENT DES ADDICTS ONT LAISSÉ TOMBER LEUR ADDICTION FACILEMENT.
PAREILLEMENT, ON DEVRAIT PAS JE PENSE MENER CE COMBAT DE LA MANIÈRE DONT ON LE FAIT. DANS SA VERSION LA PLUS RUDE ET LA PLUS DRACONIENNE. ON AURAIT BIEN MOINS DE PEINE À QUITTER L'ADDICTION EN SE CRÉANT UNE RELATION INTIME ET DES AMIS, ET UNE VIE INTÉRESSANTE. MOINS DE RAISON À RECHUTER, MOINS D'ENNUI INUTILE.
TOUT COMMENCER PAR S'ASSUMER ET EMBRASSER SA HONTE, S'EXPOSER. AGIR. PAS ATTENDRE.Moby Dick - Herman Melville
Page: 200 / 545
Vient d'obtenir le grade AdjudantDouche froide Méditation (18min) Sport Lecture -
Il y a 2 ans[J 33] "Si tu peux voir détruit l’ouvrage de ta vie
Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir,
Ou perdre en un seul coup le gain de cent parties
Sans un geste et sans un soupir ;
[...]
Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite
Et recevoir ces deux menteurs d’un même front,
Si tu peux conserver ton courage et ta tête
Quand tous les autres les perdront,
Alors les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire
Seront à tous jamais tes esclaves soumis,
Et, ce qui vaut mieux que les Rois et la Gloire
Tu seras un homme, mon fils."
R. Kipling.Moby Dick - Herman Melville
Page: 100 / 545
Vient d'obtenir le grade Sergent-chefConsultation volontaire de porno Douche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 26 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 26] Ce à quoi un sevrage au porno ressemble:
- Mettre un compteur en place
- Attendre
Ce que c'est vraiment:
- Mettre un compteur en place
- Attendre
- Tout foirer et rager
- Comprendre qu'il ne faut pas juste attendre
- Apprendre à combler son temps
- Apprendre à vivre
- Prendre plus confiance en soi
- Rechuter et se haïr
- Rechuter encore et se retenir de pas jeter son pc par la fenêtre
- Perdre toute la confiance gagnée
- Tout plaquer, yolo, et surconsommer du porn par intraveineuse
- Reprendre des semaines/mois après avec la foi d'un prophète
- Tenir un bon cap et y croire
- Rechuter encore et répéter ce cycle
Puis, éventuellement, si on à pas tout quitté pour de bon:
- S'adapter à ses pulsions, plutôt qu'essayer de tordre ses pulsions à sa volonté
- Reconnaître les schéma qui nous mènent a rechuter
- Accepter de rechuter sans vouloir mettre une balle à ce chien dans le miroir
- Se demander pourquoi tout ce combat finalement
- Accepter que le problème ne disparaitra jamais mais qu'on peut vivre avec intelligemment
- Reconnaitre que les vraies femmes aident au processus
- Commencer à construire l'empire de sa vie
- Commencer à mieux répondre à ses schémas de fuite
- Commencer à comprendre qu'on contrôle pas grand chose en ce bas monde, et que c'est bien comme ça
- Ne plus vouloir si fort quitter le porno
- Paradoxalement réussir à espacer de plus en plus les rechutes
- Réaliser que tout le long c'était de l'endurance, pas du sprint
- Faire > Penser et Accepter > Resister
- Se relever les manchesAtomic Habits - James Clear
Page: 150 / 306
Antifragile - Nassim Nicholas Taleb
Page: 30 / 660
Vient d'obtenir le grade SergentConsultation accidentelle de porno Douche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 ans[J 18] EVER TRIED ? EVER FAILED ? NO MATTER.
TRY AGAIN. FAIL AGAIN. FAIL BETTER.Atomic Habits - James Clear
Page: 110 / 306
Antifragile - Nassim Nicholas Taleb
Page: 5 / 660
Vient d'obtenir le grade Caporal-chefDouche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 ans[J 11] APPLIQUER UN NOUVEAU MINDSET COMME CELUI DONT L'AUTEUR PARLE DANS ATOMICS HABITS, PEUT TOUT CHANGER.
SI ON SE MET EN TÊTE DE VRAIMENT RÉUSSIR ALORS IL FAUT CHANGER LA MANIÈRE DONT ON VOIT CETTE ROUTINE. LE NOFAP EST EXCLUSIVEMENT TOURNÉ RÉSULTATS, ON COMPTE LES JOURS, ET ON S'IDENTIFIE À CE NOMBRE.
DANS LE LIVRE ON APPRENDS UN TRUC QUI N'A PAS DE PRIX, C'EST QUE JAMAIS ON NE PROGRESSE AU NIVEAU DE NOTRE OBJECTIF. C'EST AU NIVEAU DE NOTRE SYSTÈME QU'ON PROGRESSE, ET SEULEMENT LUI.
DONC C'EST LE SYSTÈME SUR LEQUEL ON DOIT SE CONCENTRER.
PAR EX SE FIXER LE BUT DE 90J D'ABSTINENCE EST HONORABLE.
MAIS L'ATTEINDRE EST MIEUX, ET POUR ÇA IL FAUT BOSSER SON SYSTÈME:
- QU'EST CE QUE VOUS FAITES AUX MOMENTS DE LA JOURNÉE OÙ D'HABITUDE VOUS VOUS TOUCHIEZ AVANT ? CES MOMENTS SONT LES PLUS TENDUS. ETES VOUS SUR VOTRE PC DURANT CES MOMENTS ? MAUVAISE IDÉE.
- LES RESEAUX SOCIAUX. COMBIEN DE TEMPS Y PASSEZ VOUS ? SONT-ILS PARAMÉTRÉS POUR INFLUENCER VERS LE CONTENU TENDANCIEUX ?
- A QUELLE HEURE VOUS COUCHEZ VOUS ? PLUS ON TARDE (SEUL) PLUS ON FAIS GONFLER LES CHANCES DE FAIRE UNE ERREUR.
- COMMENT VOUS GEREZ VOTRE STRESS ? QU'EST CE QUI DÉCLANCHE DES ENVIES DE CONSOMMER DU PORNO ? LE REJET ? LA TRISTESSE ? QUELLES SONT VOUS NOUVELLES STRATÉGIES POUR GERER CES ÉMOTIONS MAINTENANT QU'IL N'Y A PLUS LE PORNO ?
- COMMENT ALLEZ VOUS COMBLER LA DISPARITION DU PLAISIR SEXUEL QUE DONNAIT LE PORNO ? L'ENDORPHINE DU SPORT ? LES ORGASMES D'UN VRAI RAPPORT SEXUEL ? SI PAS LA MOINDRE CHOSE N'EST PROPOSÉE EN CONTREPARTIE ÇA NE VA PAS AIDER LE CERVEAU À CHANGER.
- COMBIEN DE TEMPS VOUS PASSEZ À NE RIEN FAIRE ? A VOUS ENNUYER ? CE TEMPS AUSSI EST DES PLUS RISQUÉS. QUE FAIRE À LA PLACE DE S'ENNUYER ?
- (QUAND VOUS SEREZ À DES 100J ET +) COMMENT GARDER LE LIEN AVEC VOTRE RAISON DE QUITTER QUE VOUS CONNAISSIEZ SI BIEN AU DÉBUT ? QUE, MAINTENANT, AVEC LE SUCCÈS, VOUS AVEZ TENDANCE À OUBLIER ? MAINTENANT QUE VOUS VOUS REPOSEZ SUR VOUS LAURIERS VOUS ÊTES AUSSI PROCHE DE RECHUTER QU'AU DÉBUT LORSQUE VOUS ETIEZ BIEN ACCRO. JE PARLE PAR EXPÉRIENCE.
- COMMENT VOUS ALLEZ GERER LE CONTACT AVEC LES VRAIES FEMMES ? ETRE ENTREPRENANT ? LES IGNORER ? SI ON NE REFLECHIT PAS À CA ET QU'ON DÉRIVE VERS SE RONGER LE FREIN DE LOIN ON S'APPROCHE VIOLEMMENT D'UNE DÉCOMPRESSION DE SA FRUSTRATION AVEC LE PORNO.
- QUELLE EST NOTRE GESTION DES RECHUTES. LA RECHUTE ÇA ARRIVE MÊME AUX MEILLEURS. ON EST HUMAINS, CE QUI IMPLIQUE LA BEAUTÉ D'ÊTRE IMPARFAIT. SI ON SE DETESTE QUAND ON RETOMBE ON MULTIPLIE LES CHANCES DE SE FAIRE DU MAL. DIALOGUE INTERIEUR NÉGATIF. S'IL VOUS PLAIT AIMEZ VOUS DE MANIÈRE INCONDITIONNELLE (QUE VOUS PERDIEZ OU GAGNIEZ). TOUT EST UNE OCCASION D'APPRENDRE.
SI ON SE PARDONNE QUAND ON RETOMBE ON SE DONNE L'ESPACE DE REFLECHIR, DE RÉALISER QUE C'EST 1 OU 2 OU 3% DE RETOUR EN ARRIÈRE MAIS QU'ON PEUT REMONTER EN SELLE ET RATTRAPER CE PETIT MAL.
ALORS QUE SI ON SE DÉGOUTE À CE MOMENT LÀ ON DESCENDS AUX ENFERS EN CROYANT AVOIR TOUT RUINÉ, POURQUOI ALORS NE PAS SE TUER AU PORNO À RÉPÉTITION (ÉVIDEMMENT C'EST LÀ QUE LE VRAI RETOUR VIOLENT EN ARRIÈRE S'OPÈRE, PAS AVANT) ?
SI VOUS NE VOYEZ PAS DE QUOI FAIRE UN FLANC, ATTENDEZ DE FOUTRE EN L'AIR UN COMPTEUR DE 150J OU PLU. C'EST UN SENTIMENT DE PERTE QU'IL FAUT GÉRER AVEC COMPASSION.
- D'AILLEURS APRÈS AVOIR RECHUTÉ UNE FOIS ON À UNE ENVIE DE SE RETOUCHER QUI EST DÉCUPLÉE, C'EST RENVERSANT. C'EST LE "CHASER EFFECT" DÉMONTRÉ SUR LES SOURIS. MÊME APRÈS LE SEXE AVEC UNE FILLE. ON A ENVIE SOUS QUELQUES JOURS DE REMETTRE ÇA. TRÈS PERTURBANT. ARRIVÉ LÀ UNE VRAIE STRATÉGIE EST NECESSAIRE. LA FILLE DEVIENT ELLE PLAN RÉGULIER ? OK, MAIS FAIRE EXTRA ATTENTION DANS LES MOMENTS DE SOLITUDES. PAREIL APRÈS UNE RECHUTE, IL FAUT UN PLAN DE TITAN POUR NE PAS SUCCOMBER ET RÉPÉTER LE COMPORTEMENT. SPORT INTENSE SUR LES JOURS QUI SUIVENT LA RECHUTE, S'ENTOURER À CHAQUE MOMENT PENDANT QUELQUES JOURS, TROUVER UNE NOUVELLE INSPIRATION DE HOBBIES, DE QUELQUE CHOSE À FAIRE DE SES MAINS. C'EST UNE ZONE ROUGE.
J'ESPÈRE AVOIR PU DONNER DES PISTES. C'EST ÇA LE VRAI TRAVAIL À FOURNIR POUR QUITTER VRAIMENT. CA TOMBE VRAIMENT PAS DU CIEL, ON RETIRE AU CERVEAU UN PLAISIR FORT ET À PORTÉE DE MAIN, IL NE VA PAS SE LAISSER FAIRE.
A ATTENDRE SIMPLEMENT LA MOTIVATION OU QUE ÇA TOMBE DU CIEL, ON SIGNE POUR LE SCHÉMA "1 SEMAINE PUIS RECHUTE, PUIS 5J, PUIS RECHUTE,, PUIS 2 SEMAINES, MAIS RECHUTE, PUIS 6J, PUIS JUSTE 2, PUIS ON LACHE L'AFFAIRE".
MAIS À VISSER CHAQUE 1% COMME ÇA ON OUBLIE LE TRACKING PASSIF DES JOURS, ET ILS S'EMPILENT POUR PAR EUX MÊMES. ET ON FINI PAR HABITUER LE CERVEAU À ESQUIVER LES DÉCLANCHEURS, À SE GERER AUTREMENT. MÊME SI ÊTRE HUMAIN POUR MOI C'EST TOUJOURS ÊTRE LIÉ À CE QU'ON FAIT, ET À SON ENVIRONNEMENT. ALORS ON APPRENDS QUE VIVRE C'EST PASSER ABSOLUMENT CHAQUE INSTANT DANS UNE DIRECTION. SI ON NE LE DÉCIDE PAR CORRECTEMENT, ET POUR NOTRE BIEN, ALORS C'EST LE HASARD QUI DÉCIDE DE NOTRE SORT, ET ON SE RETROUVE SOUS PEU EN TRAIN DE MATTER DES FILLES EN PETITE TENUES ET DÉRIVER DÉRIVER DÉRIVER JUSTE PARCE QU'ON EST "FATIGUÉS" DE LA SEMAINE.
LE MOT EST RESPONSABILITÉ. ET AMOUR. ))Absalon! Absalon! - William Faulkner
Page: 254 / 331
Atomic Habits - James Clear
Page: 90 / 306
Vient d'obtenir le grade CaporalConsultation volontaire de porno (8min) Douche froide Méditation Sport Lecture -
Il y a 2 ansOuki en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°9 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 5] C'est parti pour un pointage par semaine.
Projets
Discipline
Abordages
PDA over PMO. Ca part.
(Je sais pas comment toucher ce paramètre, mais je suis pas en mode extreme, pas sain je trouve de s'empecher de coucher si l'envie est là.)Absalon! Absalon! - William Faulkner
Page: 230 / 331
Pointage édité il y a 2 ans
Abstinence débutée le 14/04/2021 à 14h10.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jourVient d'obtenir le grade SoldatObjectif fixé: 90 joursDouche froide Méditation (20min) Lecture
Août
2021
- Lun
- Mar
- Mer
- Jeu
- Ven
- Sam
- Dim
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
-
- 953/107101 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 17.3 jours
- 13 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 72 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 2 ans
STOP FAP
Lectures en cours:
-
Moby Dick - Herman Melville
Page: 200 / 545
Atomic Habits - James Clear
Page: 150 / 306
Antifragile - Nassim Nicholas Taleb
Page: 30 / 660
Absalon! Absalon! - William Faulkner
Page: 254 / 331
Derniers messages postés:
Ouki:
Salut à tous !Message posté sur le sujet Groupe d'hommes visant le travail sur soi. Basé sur No Mr Nice Guy. il y a 2 ans
J'ai lu énormément de livres axés développement de soi depuis... Afficher
Suggestions de lecture:
15
Influence et manipulation
- Robert B. CIALDINI
- 8 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
L'alchimiste
- Paulo Coelho
- 5 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
4
L'art subtil de séduire
- Mark Manson
- 7 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
31
L' art de la Guerre
- Sun Tzu
- 3 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
29
La France n'a pas dit son dernier mot
- Eric Zemmour
- 19 personnes lisent ce livre - 10 personnes ont fini ce livre |