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Profil de AndrewL (♂ 27 ans )

"IF YOU ARE GOING THROUGH HELL, KEEP GOING." -Winston Churchill
Pointages :
  • Il y a 14 heures AndrewL ( résiste depuis 143 jour(s)):
    [J 144] ras
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  • Il y a 3 jours AndrewL ( résiste depuis 140 jour(s)):
    [J 141] P'tit RDV Tinder qui est bien passé hehe
    A eu un rapport sexuel Réagir (0)
  • Il y a 5 jours AndrewL ( résiste depuis 138 jour(s)):
    [J 139]

    Une des parties les plus importantes de la vidéo et que je trouve excellent :
    Quand vous avez un objectif (qui est normalement difficile à atteindre), il est important de NOTER (au sens propre) voire de dessiner un schéma comme lui il fait, TOUTES les étapes nécessaires pour arriver à votre objectif. C'est le plus important.
    Ne pas hésiter à casser vos étapes en sous-étapes pour rendre votre chemin encore plus facile à suivre.

    Et c'est pas figé, au cours de votre aventure vous allez rajouter/supprimer des étapes.

    Et après vous n'avez "qu'à" voir ce qu'il faut pour réaliser toutes vos étapes et sous-étapes dans l'ordre. Si une étape bloque, c'est que c'est encore trop gros et qu'il faut la subdiviser.

    Je vais vous prendre un exemple très parlant pour moi parce que je suis passé par la.
    J'ai commencé la "séduction", au début je pensais que chaque interaction devait nécessairement mener à un numéro de tél voire un RDV. J'ai tout de suite mis la barre trop haute.
    En fait, je devais battre mon anxiété à parler à une fille d'abord. Donc j'ai crée plusieurs étapes pour arriver à ça :
    - demander l'heure à une fille une fois dans la rue,
    - demander l'heure à plusieurs filles (bon pas au même endroit évidemment)
    - demander l'heure puis faire un compliment sympa et dire au revoir
    - faire des compliments sympa à la va vite puis dire au revoir

    avec toutes ces micro étapes, j'ai rendu le fait de parler à une fille inconnue dans la rue tout à fait normal pour moi. Normalement cet exemple doit être assez éloquent pour que vous puissiez comprendre ce qu'il raconte dans la vidéo.
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  • Il y a 5 jours AndrewL ( résiste depuis 137 jour(s)):
    [J 138] ras mais très envie
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 136 jour(s)):
    [J 137] If you are going though hell, keep going.
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 135 jour(s)):
    [J 136] Grooosse envie
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 133 jour(s)):
    [J 134] Je vais écrire un topic sur l'importance de voir un psychologue en faisant un retour sur ma propre expérience
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 132 jour(s)):
    [J 133] Je me retrouve de nouveau au stade où pendant ma première tentative quand je pense au fap, j'ai un gros "j'ai vraiment pas envie" qui vient du fond du coeur !
    Avec toujours des petits urges de temps à autre mais clairement plus facile à manager.
    L'extension chrome "Block Site" m'aide clairement. J'ai bloqué, les sites d'escort, les sites de P bien évidemment mais également 9gag (y a beaucoup de triggers là dessus). ça m'empêche pas de toujours taper "9gag" dans la barre de recherche par grosse habitude et à chaque fois que je vois le message de blocage je me dis : "ah ouais c'est vrai " (honnêtement ça m'arrive 20 fois par jour facile).
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 131 jour(s)):
    [J 132] Essayez d'introduire les "exercices de Kegel" (pour homme) dans vos morning/bedtime routine (ça marche aussi pour les femmes si il y en a par ici, cela a même était fait pour elles à la base).
    c'est seulement 5 à 10 minutes d'exercices pour renforcer le plancher pelvien et donc avoir plus de plaisir lors des rapports, voire même plusieurs orgasmes (dits "secs", sans éjac).
    Compter plusieurs semaines pour des résultats mais franchement mais comparé à un nofap c'est pas 5 minutes d'exercice par jour qui sera compliqué !
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  • Il y a 1 semaine AndrewL ( résiste depuis 130 jour(s)):
    [J 131] N'oubliez pas que le nofap sert à mettre en évidence les problèmes profonds qui sont en vous. Faire un no-pmo en se disant "plus je tiens longtemps, plus je vais devenir fort" ça sert à rien.
    Si au-delà de trois mois, vous n'avez pas régler vos soucis ça vaut pas la peine. Vous allez craquer.
    Faut traiter la cause de l'anxiété qui vous faisait vous masturber à chaque coup de stress.
    Après résoudre vos problèmes ne veut pas dire que vous n'aurez plus de "urge" à vous masturber. L'envie de porn disparaîtra totalement mais l'envie de vous accoupler/masturber elle; restera. C'est normal dans la mesure où en tant qu'être humain, mâle, votre corps a naturellement envie de se reproduire de temps à autre (c'est la raison de son existence sur Terre, d'un point de vue évolutionnaire).
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  • Il y a 2 semaines AndrewL ( résiste depuis 128 jour(s)):
    [J 129] Envie de regarder du P ? Nope.
    Envie de checker des escorts ? Oui.

    Même après tout ce temps, mon cerveau essaie encore de m'entourlouper par moment.

    Alors CERTES, faire l'amour avec une escort c'est du vrai sexe. Mais au fond, c'est plus y aller pour assouvir nos fantasmes issus du P qu'autre chose. Et les images qu'elles mettent dans leurs annonces entretiennent tout l'imaginaire dont j'essaie de me débarrasser.
    J'ai failli "craquer" en allant en voir une mais elle a annulé quand j'étais devant sa porte. Peut-être le destin qui me donne un coup de pouce..?
    Tout ce qui me fait tenir dans ces moments là c'est : m'occuper l'esprit avec mon p'tit job à mi-temps que j'adore (car en rapport avec mon futur métier et c'est primordial je pense car si je bossais dans un truc chiant avec des collègues chiants ça ne serait pas la même...), mes cours par correspondance et les rdv que j'arrive à avoir dans la semaine avec des filles rencontrées en soirées ou sur le net.

    C'est important de faire en sorte que le quotidien dans lequel vous vivez, vous plaît. C'est d'une très grande aide.

    Quand mes grosses envies de voir des escorts sont passées. J'étais juste trop fier d'avoir résister. Et je savais vraiment que ma discipline et mon mental ont pris un niveau supplémentaire à ce moment la.

    ça m'arrive encore de voir une fille dans la rue et dans ma tête de la transposer dans mon univers de fantasmes et d'objet sexuel. Mais, comme un objet fluorescent qui a longtemps été exposé à une forte lumière, la fluorescence se dissipe petit à petit. C'est moins qu'avant, ça c'est certain.

    On a l'impression via mon texte que c'est toujours l'enfer au stade où j'en suis. Mais franchement à part les jours où les urges surviennent, le reste du temps c'est top. Motivation beaucoup plus forte et constante le reste du temps dans mes tâches quotidiennes.

    Je vais finir avec une citation que j'ai découverte y a pas longtemps et qui me donne du boost, surtout dans les moments tendus :

    "If you are going through hell, keep going." -Winston Churchill
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  • Il y a 3 semaines AndrewL ( résiste depuis 121 jour(s)):
    [J 122] RAS
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  • Il y a 1 mois AndrewL ( résiste depuis 89 jour(s)):
    [J 90] ras
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  • Il y a 2 mois AndrewL ( résiste depuis 61 jour(s)):
    [J 62] joyeux noël!
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  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 51 jour(s)):
    [J 52] ras
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  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 41 jour(s)):
    [J 42] ras
    en vacances!
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  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 34 jour(s)):
    [J 35] Petit RDV adopte!
    Au repos, mon pénis a vraiment retrouvé sa taille normale (il n'est pas devenu plus gros). Avant, il était vraiment super ramolli et ça me faisait honte. La il fait plaisir à voir!
    A eu un rapport sexuel Réagir (0)
  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 32 jour(s)):
    [J 33] RAS
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  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 29 jour(s)):
    [J 30] RAS
    Réagir (0)
  • Il y a 3 mois AndrewL ( résiste depuis 26 jour(s)):
    [J 27] ras
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Statistiques :

Dernière activité il y a 14 heures

Derniers messages postés:

AndrewL il y a 5 jours:
@cafeine merci pour ton soutien mon bro
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 6 jours:
@shadowname: J'ai remarqué aussi que quand on craquait, les faps qui suivent sont encore plus addictifs comme si le corps voulait rattraper le temps perdu.
C'est pour ça qu'il est important de tout faire pour soigner les problèmes psychologiques à la base de cette addiction à la masturbation compulsive pendant un Nofap. Car le NOFAP fait ressortir tous ces problèmes.
Je rédige en ce moment même un "guide-retour d'expérience" sur l'utilité d'aller voir un psychologue. à venir très bientôt
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@Lcz: P'tit conseil d'ami avec mon expérience :

- fais lui comprendre dès le départ que c'est une conversation homme-femme. c'est à dire, n'attends pas qu'il y ait plusieurs heures de conversation ami-ami normale entre vous pour sortir un "tu me plais / je te trouve joli / je te trouve cool". parce que pour elle, ça sera sorti de nul et apparaîtra comme wtf étant donné qu'elle t'aura catalogué comme ami depuis le temps. Bon après faut pas non plus le faire dès la première seconde. Un moyen sincère de faire ça et que je fais toujours c'est au début tu cherches un peu à la connaître et dès qu'un truc chez elle te plaît tu peux dire : "Waouw, j'aime ça, ben tu sais quoi je te trouve vraiment cool en fait" et lui proposer une rencontre sous quelques jours. Si tu peux faire un date dans le contexte du truc cool qu'elle t'a dit, c'est encore mieux.
Bon après si elle te kiff vraiment, elle te mettra pas tout de suite en FZ, et elle t'enverra plein de signes qu'elle t'apprécie (sous-entend qu'elle est dispo tel jour , etc.)

- soit tactile sans être creepy. e.g quand tu fais de l'humour tu peux lui toucher le côté extérieur bras avec le revers de ta main. c'est assez subtil pour pas que ce soit obvious mais inconsciemment ça va ajouter de la tension entre vous. Tu répètes ça toutes les 4-5 minutes pas plus au début. Faut que ce soit constant mais pas abusé non plus.
Après un p'tit moment tu peux augmenter un peu le niveau en lui faisant un câlin. e.g inventé : "putain mon chat il m'a pas laissé dormir cette nuit" et toi "yeuu viens je te fais un câlin" en ouvrant tes bras pour juste les passer derrière ses épaules pendant QUELQUES secondes c'est tout.
SI elle te rend le câlin : tu es sur la bonne voie tu peux continuer à escalader le truc.
SI elle reste "neutre" : pas de câlin rendu ou alors câlin en mode elle te tapote le dos comme si elle tapotait son chien, backup un p'tit peu et reprends l'étape d'avant en mode bras avec revers de main.
SI elle veut te ""repousser"" (je mets bien les guillemets) : ok c'est trop tôt. backup à fond, stop le tactile de base et continu humour léger. C'est pas grave en soi, c'est juste que t'as pas encore assez fait monter la T° et qu'elle sait pas encore à qui elle a affaire

- humour léger et pas lourdingue. pas de sujets politiques/religieux.
un humour qui marche super bien c'est le même que tu as avec des potes quand tu commences à exagérer des trucs de la vie de tous les jours. NE pas hésiter à faire ça quand elle te raconte un truc sur elle. Mais ne pas le faire TOUT le temps non plus (sinon ça devient justement lourdingue).

- être leader, diriger l’interaction (surtout pendant un RDV c'est valable). Une meuf qui demande "on fait quoi?" "on va où?", si tu lui répond "ben je sais pas choisi" pour elle c'est équivalent à des ongles qui grincent sur un tableau.
Quand c'est le moment de lui demander son numéro, faut y aller.
Quand y a un truc avec lequel t'es pas d'accord, faut le dire. Les bêta qui sont la en mode : "j'aime les jeux vidéos" et que la meuf répond que c'est un truc ringard et qui ensuite sont la en mode : "aaah mais non en fait euh je rigole euh j'y joue pas souvent euh voila euh" nope. ça fait pitié. tu fais un truc qui te plaît, t'assumes.

Et quand c'est le moment de l'embrasser, c'est le moment ;)

c'est hyper résumé ce que j'ai écrit mais ça t'aiguillera surement

Bon courage
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@Jacouy: Extension BlockSite.
Tu bloques tous les sites P bien évidemment et tous les mots que tu utilises pour faire du edging.
Tu fais la même sur ton smartphone/tablette.

Ensuite tu te désabonnes tout de suite des filles "hot" que tu peux suivre sur Insta/Snap/FB. Et je ne parle pas forcément des modèles ou actrices, je parle aussi des connaissances IRL qui aiment faire des photos assez chaudes par moment.

Déjà là t'as une base très solide.
Ensuite oui pour le sport, mais à conditions que ce soit un sport qui te plaît. Faire un sport quelconque juste pour faire un sport ça va générer de la frustration qui te ramènera encore plus vite au edging puis à craquer.
Sport collectif avec les copains, etc. à toi de voir.

Tu peux rajouter : trouver des activités culturelles & sociales : bénévolat et cours de cuisine/danse, cours d'un truc que tu veux améliorer. Bref, c'est pas le choix qui manque.

T'as un plan d'action très solide qui va bien t'occuper, qui va te faire sortir et te faire rencontrer du monde (même si t'es timide).
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@PlusFortQueBillGates: "Surtout ma prof de base de donnée qui me sort "Ah oui 21 ans tu n'a plus le droit à l'erreur, si tu sort de la fac diplomé à + de 25 ans c'est chaud pour ta carrière" alors que j'ai rien demandé."

Lol, si tu commences à prendre en compte les remarques des gens qui sont nobody dans le game ça va pas le faire.

Si tu penses qu'à 21 ans t'es vieux pour faire quoique ce soit, c'est que t'as pas trop les idées en place.
Tu te poses un peu des questions existentielles.

Si l'informatique c'est ta voie vas y. Sortir de la fac à 21 ou 25 ans ça ne change rien.
T'arriveras sur un marché plus ou moins bondé en fonction de ton niveau d'études. En informatique, tu trouveras un job. Après, c'est souvent des job à ~1500 euros quand tu sors avec un niveau bac +2
Ce qui fait la différence après c'est la façon dont tu vas exploiter ton potentiel. Est-ce que tu vas te sortir les doigts pour aller te spécialiser dans une grande école, est-ce que tu vas innover avec un projet, etc. etc. C'est ça qui fait la diff à la fin, à quel point tu vas investir sur toi même.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@Shin: Alors attention, la masturbation et le porno, pris indépendamment ne sont pas malsain.
Mais l'un appel l'autre dans l'addiction. Et l'addiction arrive quand on a besoin de soulager un stress ou une contrariété par la dopamine relâché lors de la masturbation. Et au bout d'un moment quand le cerveau devient moins sensible aux fantasmes de base, c'est la que le porno rentre en jeu car il permet d'encore plus stimuler le cerveau (et en général c'est la que ça part dans des délires de plus en plus bizarres). La, c'est malsain. Ton cerveau n'est plus habitué a relâché de la dopamine dans des situations normales, tu deviens donc asocial, tu as une anxiété sociale voire une dépression qui s'installe (les plaisirs basiques de la vie ne stimule plus). La, oui c'est malsain. Mais y a des tonnes de personnes qui se masturbent en regardant un peu de porno de temps à autre et ça reste tout à fait sain
La clé c'est de résoudre les problèmes psychologiques qui font que, quand on subit quelque chose de stressant, un rejet de la part d'une fille, une rupture douloureuse ou quoique ce soit d'autre, on a envie de se soulager soi même en se masturbant
Donc faut creuser à cet endroit la.
Par exemple, si ça vient de la peur du rejet (d'une fille ou des amis) il faut identifier cette peur et ensuite remonter le fil de sa propre histoire pour savoir où ce problème a pris racine (souvent adolescence / enfance). Se faire aider par un psychologue est très utile dans ces cas car essayer dénouer les nœuds dans le cerveau, tout seul, c'est compliqué. Il faut une aide extérieure
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@Vladimir Non du tout, je commence les exercices aujourd'hui même, tous les matins. Maintenant de tous les témoignages que je lis, ça fonctionne très bien. C'est un exercice musculaire donc, avec répétition et consistance la zone entraînée devient naturellement plus forte. La seule "difficulté" pour les hommes étant de ne pas confondre le muscle qui fait retenir la pisse à celui qu'on veut réellement entraîner (apparemment plus en arrière). Moi-même, j'ai peur de confondre la, donc je vais essayer en me basant sur des vidéos et je vous ferai un retour d'ici la semaine pro
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@Alexis407: Félicitations mec!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 1 semaine:
@cristalin: Les "pouvoirs magiques" c'est dans la tête.
Tu les as déjà en toi. Le truc étant que lorsque tu arrêtes de te masturber, tu prends conscience de ces "pouvoirs" car t'as pas le choix si tu veux pouvoir coucher avec une femme.
A la place de pouvoir magique, c'est mieux de parler de "se sentir bien dans son corps / être heureux". Si tu veux continuer à générer ce genre de feeling, faut faire des actions comme :
-du sport (pas dans l'esprit de devenir stock mais plutôt dans celui de "je fais du sport et je me sens bien après" OSEF si ce n'est pas de la musculation pure et dure, être stock au pire ça sera un effet secondaire cool),
-du bénévolat, aider ceux qui sont dans le besoin ou promener les animaux du refuge du coin ça fait du bien au moral parce que au moins t'essaies de rendre ta localité meilleure,
-des activités cool qui vont développer certains talents : cours de danse, cuisiner, faire de la rando avec des associations qui mettent en contact des gens qui ne se connaissent pas, etc. etc.

Crois moi qu'avec ça, ton feeling de "pouvoirs magiques" tu l'auras de manière plus durable. Même quand t'es pas en train de coucher avec une fille
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL il y a 3 mois:
@cristalin Ça ralentit le reboot oui si tu as des relations sexuelles fréquentes. Et encore, si tu ne te limites qu'à ça, sans Porn et sans te masturber à côté, tu ralentis très peu. Tu réapprends plus vite à retrouver les sensations d'un pénis dans un vagin.
Le but du nofap c'est (pour la plupart des mecs) de coucher avec une vraie femme (par leur propre moyen). Donc, faut pas commencer à se mettre des bâtons dans les roues dès qu'il y a moyen avec une fille. Si vous êtes à 15 jours de nofap et que vous avez clairement moyen de coucher avec une fille allez-y, votre confiance personnel elle va être boostée. SAUF si vous vous êtes promis de faire un nofap hardcore avec 0 orgasme pendant X jours pour calmer les pensées sexuelles trop extrêmes. La, ok.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

AndrewL:
"Je tiens a dire que les logiciels pour bloquer les sites porno c'est
complétement inutile car si... Afficher
Message posté sur le sujet Mes conseils pour l'arrêt définitif du Fap du forum Blabla il y a 3 jours
AndrewL:
http://image.noelshack.com/fichiers/2018/44/3/1540982283-bilan-sanguin-1.png

Voila les résultats.
D... Afficher
Message posté sur le sujet [Live] Augmentation naturelle du taux de testo du forum Blabla il y a 4 mois
AndrewL:
Les quantités d'eau sont normales je trouve.
Si ça se trouve ça peut être un aliment qui est inoffe... Afficher
Message posté sur le sujet Problème urinaire du forum Blabla il y a 4 mois
AndrewL:
Hello,

Suite à ma reprise de Nofap, je me suis dit qu'il fallait faire les choses correctement.... Afficher
Message posté sur le sujet [Live] Augmentation naturelle du taux de testo du forum Blabla il y a 4 mois
AndrewL:
Salut,

Petite question, combien de litre d'eau bois-tu par jour ?

Si tu ne bois pas beaucoup,... Afficher
Message posté sur le sujet Problème urinaire du forum Blabla il y a 4 mois
AndrewL:
Eh bien laisse moi te dire que tu as totalement raison avec ta technique.

Lors de mon coaching, i... Afficher
Message posté sur le sujet J'ai fait un coaching en drague de rue du forum Blabla il y a 1 an
AndrewL:
Si vous avez des questions, n'hésitez pas. Afficher
Message posté sur le sujet J'ai fait un coaching en drague de rue du forum Blabla il y a 1 an
AndrewL:
Salut !

Bon voila mon petit retour d'expérience tant attendu !

Il y a deux semaines, j'ai fait... Afficher
Message posté sur le sujet J'ai fait un coaching en drague de rue du forum Blabla il y a 1 an
AndrewL:
Salut et bienvenue.
Félicitations pour ta prise de conscience. C'est déjà 50% du boulot que tu vien... Afficher
Message posté sur le sujet Hello du forum Présentation il y a 1 an
AndrewL:
Si tu en 100 tous les jours, à quel moment tes muscles se reposent et peuvent grossir ? C'est pendan... Afficher
Message posté sur le sujet [MUSCU] La testostérone bénéfique pour la muscu et choper de la barbe ? du forum Blabla il y a 1 an