Tentative n°1 : elle s'est bien passé, je comptais faire qu'une semaine mais j'ai fais 3 semaines.
Ce que j'ai apprit de la tentative n°1 :
- Quand l'envie est présente peu importe son niveau d'intensité je sais que si je patiente, l'envie va passée et c'est déjà une victoire.
- Se coucher tôt pour se lever tôt
- Faire du sport au réveil
- S'occuper la journée taff ou jouer à SCII
- Couper la pensez malsaine (scène vidéo de porn)
- Stimulez l'envie avec des pensées agréable (fantasmes ...)
- Restez cool, zen admettre l'addiction
Et le plus important ne pas perdre de vue son objectif, peu importe l'envie, peu importe ce qui se passe dans la vie.
Je suis un peu déçu d'avoir craqué mais je sais comment tenir les 10 premiers jours sans réel effort grâce à aux différentes habitudes le matin et le soir et à mon rythme de vie.
Tentative n° 2 - 13/01/2018 : Tenir un mois sans fap et sans PORN (si je peux tenir plus, je continuerais).
Je pointerais tous les jours comme pour la tentative n° 1.
Ce que j'ai apprit de la tentative n°1 :
- Quand l'envie est présente peu importe son niveau d'intensité je sais que si je patiente, l'envie va passée et c'est déjà une victoire.
- Se coucher tôt pour se lever tôt
- Faire du sport au réveil
- S'occuper la journée taff ou jouer à SCII
- Couper la pensez malsaine (scène vidéo de porn)
- Stimulez l'envie avec des pensées agréable (fantasmes ...)
- Restez cool, zen admettre l'addiction
Et le plus important ne pas perdre de vue son objectif, peu importe l'envie, peu importe ce qui se passe dans la vie.
Je suis un peu déçu d'avoir craqué mais je sais comment tenir les 10 premiers jours sans réel effort grâce à aux différentes habitudes le matin et le soir et à mon rythme de vie.
Tentative n° 2 - 13/01/2018 : Tenir un mois sans fap et sans PORN (si je peux tenir plus, je continuerais).
Je pointerais tous les jours comme pour la tentative n° 1.
Vient d'obtenir le grade
a tenu
16 jours
: 
Abstinence terminée le 04/05/2020 à 15h43
il y a 3 ans:
Mais comme tout le monde le sait, la période d'envie ne dure qu'un moment.