« Anima Sana In Corpore Sano »
Grades débloqués ( Armée de terre ):
Challenges d'abstinence mensuels (7):
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Déc
2021
Nov
2021
Certificats d'abstinence (1):
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Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 9 jours :
↳ Abstinence n°16 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 9] Partiels début de semaine prochaine donc gros rythme de travail actuellement.
c chiant
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/32/4/1565296428-michaelscottt.pngVient d'obtenir le grade Caporal -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 1 heure :
↳ Abstinence n°16 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J 0] Plus autant investi qu'avant parce que je pense en avoir tiré la majorité des leçons nécessaires.
Je continue quand même de mettre à jour pour garder une certaine forme de rigueur de fond qui contribue au maintien de cet équilibre.Abstinence débutée le 15/05/2022 à 15h02.Niveau d'addiction actuel: 3 fois par moisObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 1 seconde :
↳ Abstinence n°15 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J 0] En espérant m'alléger de ce sentiment de culpabilité au fur et à mesure des jours gagnés à ne pas avoir de comportement primitif pathétique.Abstinence débutée le 06/05/2022 à 11h47.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par moisObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 14 jours :
↳ Abstinence n°14 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 14] Baiser aide au sevrage, ça faut le savoir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493053504-raptor-macro.pngVient d'obtenir le grade Caporal-chefA atteint son objectif de 10 jours -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°14 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J 5] Pas de début sans fin, zé reparti mon kiki
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/1/1586135268-61967b7a-18e8-4d00-b7fe-1192142648b9.pngAbstinence débutée le 21/04/2022 à 05h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par moisVient d'obtenir le grade SoldatObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 1 an[J 32] Écoute fréro, des fois la fatigue nous met des œillères qui nous font oublier l'espace de quelques instants les raisons de cette abstinence.Abstinence terminée le 20/04/2022 à 13h02 (raison: Consultation de porno)Moebius a indiqué avoir craqué il y a 6 jour(s).A atteint son objectif de 30 joursConsultation volontaire de porno (20min)
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Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 26 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 26] Où s'arrêter dans la quête du toujours plus, toujours mieux ?
Finalement l'élite recherche les mêmes bonheurs que le peuple qui s'est contenté de vivre au jour le jour.
Qui a raison ? Surtout, où est ce putain de juste milieu ?Vient d'obtenir le grade Sergent -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 20 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 20] Malade en ce moment, je fais des rêves chelou des dingueries
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/42/3/1508337241-tyyryrry.jpgPointage édité il y a 1 an
Nouvel objectif fixé: 30 jours -
Il y a 1 anMoebius en abstinence depuis 15 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)[J 15] Week end à Amsterdam, ville du vice fallait s'accrocher.Vient d'obtenir le grade Caporal-chef -
Il y a 2 ansMoebius en abstinence depuis 8 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 49 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 8 jour(s)[J 8] Objectif de 8 jours d'abstinence tenu, mais à quel prix ?
Je pense que ce discours fera écho à nombre d'entre vous qui êtes dans ce défi mental depuis suffisamment longtemps : passé un certain stade, la détermination est telle qu'on se refuse tout orgasme, un réel blocage psychologique se met en place.
Ce blocage est le fruit d'une volonté d'abstinence telle, qu'il me fait (et peut-être nous) du mal. Or, on sait qu'il faut vivre avec un minimum de contraintes pour contraster avec les plaisirs et a fortiori en profiter. On sait aussi qu'aucun changement ne peut aboutir sans une forme de combat avec soi-même, du moins initialement.
Il s'agirait donc de se faire du mal pour à terme être mieux. Mais quelle quantité de mal faut-il endurer ? Quand dire stop aux violences psychologiques qu'on s'inflige à soi-même ? En somme, où tracer la limite ?
J'ai décidé de reprendre un rythme d'activité sexuel très régulier, abondant même, avec partenaire (il n'est pas question de réintroduire le PMO). Le rationnel étant que cette quête du toujours plus de sacrifice pour le plus grand bien est infinie les mecs.
A titre d'exemple, j'ai commencé le no fap il y a un moment déjà. Puis j'ai augmenté les privations progressivement, dans plusieurs domaines : encore plus de sport, de travail, arrêter total de consommation de sucre, arrêt des éjaculations pour augmenter mes performances à la salle et ma concentration, etc ...
J'ai continué d'escalader de privations de plus en plus extrêmes car ça m'apparaissait comme l'évolution logique, comme level up progressivement avec à chaque fois, un niveau plus dur. Parce qu'après tout, c'est l'école de la vie qui nous a appris cette mentalité.
Sauf qu'imagine, demain je me fais renverser par un bus ? ou j'apprends que j'ai X maladie grave ? En sommes, imagine que du jour au lendemain j'ai un évènement de vie indésirable au point de la transformer du tout au tout. C'est possible, ça arrive tous les jours à plein de gens. Dans ce cas est-ce que, regardant en arrière, j'aurais plutôt des regrets ou de la fierté par rapport à cette vie de contraintes que j'ai commencé à construire ?
Je pense que j'aurais principalement des regrets. Je vais donc essayer de trouver un juste milieu. Ce post est destiné à certains d'entre vous dans la même situation que moi, qui sont en train de connaître cette cascade auto-infligée de contraintes croissantes sans que personne n'ait la possibilité de leur dire "stop, c'est trop, maintenant il faut que tu profites".
Alors les gars, profitez. Parce que la vérité c'est que certes, il y a une majorité ici qui a un réel problème vis-à-vis de la masturbation et surtout du porno, mais certains sont guéris jusqu'à preuve du contraire.
Alors allez kiffer un peu, et lorsque demain vous vous ferez renversé par un bus, vous aurez un peu moins le seum.Vient d'obtenir le grade CaporalA atteint son objectif de 8 jours -
Il y a 2 ans[J 4] J3 de la semaine dizolassion à la campagne, https://image.noelshack.com/fichiers/2017/51/5/1513899239-fleur21-photog-riffon.png quel plaisir ce kalm https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494489593-pacha.jpg
J'en ai profité pour surfer sur MEDLine, un recensement d'innombrables études scientifiques sur une multitude de sujets https://image.noelshack.com/fichiers/2016/41/1476648235-picsart-10-16-10-03-10.jpg
avec comme mots clés "ejaculation", "abstinence", "neuroendocrine", "testosterone", "hormonal" etc
Et j'ai trouvé quelques infos intéressantes :
- 1er point, on a un pic de testostérone N > 145% (donc 145% le taux basal normal) à compter de 7 jours sans éjaculation.
De plus, l'éjaculation est un déclencheur de la production de testostérone dans le sens où c'est elle qui va activer une cascade de réaction à l'origine de l'augmentation de testostérone 7 jours plus tard.
Si éjaculation trop fréquentes cette cascade physiologique n'a pas le temps de se terminer et le taux de testostérone n'aura pas le temps de croitre.
Ce qu'il faut retenir pour vous, guerrier du nofap et go muscu https://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/1/1612202242-sexy.png
c'est qu'un rythme de 1 éjaculation / 2 semaines semble donc optimal.
- 2 ème point concernant la fréquence des éjaculations et le risque de cancer de prostate. Je voulais essayer d'élucider un peu cette dinguerie, démêler le vrai du faux. https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/6/1614460152-anyaperplexe.png
En gros le peu d'étude qu'il y a est de trop faible puissance pour conclure (échantillons trop petits) et le reste fait des meta-analyses sur ces études de trop faible puissance ... ce qui augmente pas tellement la valeur des conclusions. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/1/1509995704-risitas-gratte-tete.png
En gros il y a beaucoup de biais qui n'ont pas été corrigés : fréquence des éjaculations est corrélée à la fréquence des rapports sexuels qui eux augmentent le risque de s'exposer à des HPV (human papilloma virus pour les segpa) oncogènes et donc in fine augmente le risque de développer des cancers de la sphère génitale. Donc certains concluent (à tort car biaisé +++) que la fréquence des éjaculations augmente le risque de cancer.
Pour conclure sur corrélation entre fréquence des éjaculations et K de la prostate : on sait pas, aucune étude suffisamment puissante n'a été faite. https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/5/1574397795-1569063934638.png
Si certains camarades peuvent ajouter des arguments fiables au débat, gogogo
En espérant que ces infos vous soient utiles chers confrères,
Professeur Moebius leaving the chat
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/4/1516872001-1515692825-juifondor.pngPointage édité il y a 2 ans
Vient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 2 ans[J 1] 7 jours seul en prévision, isolé du monde.
Destiné à rester le cul sur une chaise face à un bureau pour étudier, l'esprit aura carte blanche pour vagabonder.
J'espère réussir à faire preuve de self contrôle, le problème étant qu'à partir du moment où l'esprit tend à penser à la chair, le corps veut suivre et la qualité du travail, elle, est significativement altérée.
Je vais mettre en place des mécanismes me permettant de pas tomber dans la fosse commune.
On ne part pas à la guerre avec soi-même, mais à la recherche de paix intérieur, puissante profonde et inébranlable (jeu de mot qualitatif faut avouer).
Je vais méditer à chaque fois que mon esprit commence à se rapprocher de la red line, profitant de l'environnement calme dans lequel je vais être.
yoloAbstinence débutée le 19/03/2022 à 08h30.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaineVient d'obtenir le grade RecrueObjectif fixé: 8 jours -
Il y a 2 ans[J 11] Difficile de lutter contre 2 fronts simultanément
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/44/1/1540821859-olsknight.pngAbstinence terminée le 18/03/2022 à 12h00 (raison: Excitation trop forte)Moebius a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).A atteint son objectif de 10 joursConsultation volontaire de porno (30min) -
Il y a 2 ansMoebius en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°12 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J 4] >se branler
>cum.jpg
>se lever
>aller aux chiottes
>pisser
>regarder par la fenêtre
>voir 2 pigeons qui se pécho
>se dire qu'on atteint un new low
>réaliser que le problème ne vient pas du fait de se branler mais bien du porno
>mfw everybody avait raison
>décider d'essayer d'arrêter spécifiquement le porno
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/7/1575818832-locke-choque.jpgAbstinence débutée le 06/03/2022 à 12h30.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaineVient d'obtenir le grade SoldatObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 2 ans[J 4] sans commentaire
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/03/6/1579346670-ben.jpgAbstinence terminée le 06/03/2022 à 12h00 (raison: Excitation trop forte)Moebius a indiqué avoir craqué il y a 4 jour(s).A échoué son objectif de 10 joursConsultation volontaire de porno (30min) -
Il y a 2 ansMoebius en abstinence depuis 1 heure :
↳ Abstinence n°11 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 10 jour(s)[J 0] Chaque nouveau départ se fait sur une base plus saine que la précédente.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/09/3/1551270858-keanu-reeves-prie.png https://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/6/1597449232-1597448525-373837349-1.pngAbstinence débutée le 01/03/2022 à 21h00.Niveau d'addiction actuel: 3 fois par moisObjectif fixé: 10 jours -
Il y a 2 ansAbstinence terminée le 01/03/2022 à 20h00 (raison: Excitation trop forte)A atteint son objectif de 10 joursConsultation volontaire de porno (2h)Equipe: L'Homme
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Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 11.6 jours
- 16 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 54 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 1 an
STOP FAP
Derniers messages postés:
Moebius:
Merci de ta réponse *Compte supprimé*. Comment fais-tu pour gérer la potentielle frustration ? A que... AfficherMessage posté sur le sujet Bilan d'abstinence de Nuance il y a 2 ans
Moebius:
Salut camarade, merci pour ce témoignage extrêmement complet qui nous a je pense tous conforté dans... AfficherMessage posté sur le sujet Bilan d'abstinence de Nuance il y a 2 ans
Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
Je reste 10h par jour avec l'ordi sur mes genoux qui chauffe mes couilles (littéralement), je pense qu'à ce rythme je serais stérile dans pas longtemps.
Je recommence un cycle à compter de la semaine prochaine, à la fin de mes partiels : je pars en voilier pendant 10 jours entre mecs, là ce sera une belle occasion de briller dans le NoFap.
Si jamais vous vous posiez à nouveau la question : oui, on se sent toujours autant comme un Tadmorv après s'être branlé, surtout avec la chaleur qui arrive ça augmente cette effet de liquéfaction pathétique.
Bien à vous
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