2 Profil de nomorefapbro (♂ 23 ans )
les habitudes que j'ai pu mettre en place grace au nofap: (et que je tiens maintenant)- manger équilibré (plus de sel ni de sucre ajouté)
-m'entrainer bcp + souvent (et travailler bcp + les jambes qu'avant) et m'étirer quotidiennement (chaque soir avant de dormir)
- ne plus utiliser mon tél 1h avant de dormir minimum
ce que m'a apporté le nofap pr l'instant:
-bcp confiance en moi quand je sors dehors
-+ belle voix
-peau bcp bcp + nette
-cheveux de meilleur qualité
-je reve bcp + et je n'ai plus besoin d'autant de temps de sommeil qu'avant
Pointages
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Il y a 2 heures
nomorefapbro 
( résiste depuis 39 jour(s)):
[J 40] +1 jourRéagir (0) -
Il y a 21 heures nomorefapbro ( résiste depuis 38 jour(s)):
[J 39] + 1 jour encore 2 jours et j'atteins un nouveau grade2 Réagir (0) -
Il y a 1 jour nomorefapbro ( résiste depuis 37 jour(s)):
[J 38] réveillé par ma mère à 8 heures (moins de 5 heure de sommeil, car j'ai dormi après 3 heures), pourtant je me sens en pleine forme! en temps normal aVec MOINs de 5 heures je serais dans les vappes
Cette effet +la montée constante de mes perfs en muscu me donnent envie de CONTINUERRéagir (1) -
Il y a 1 jour nomorefapbro ( résiste depuis 37 jour(s)):
[J 38] grosse envie que j'ai réussi à surmonter...
c'est dur mais je dois pas lacher en + je suis 99 ème du classement, je dois donner l'exempleA consulté du contenu érotique 5 Réagir (0) -
Il y a 1 jour nomorefapbro ( résiste depuis 37 jour(s)):
[J 38] séance haut do corps ce soir, mes perfs ne font toujours qu'augmenter !!
jsp si le nofap y es pour quelque chose mais j'en ai bien l'impression, surtout que j'ai que très peu dormi ces deux derniers jours (5/6heure par nuit alors qu'en temps normal il me faut bien entre 8 et 9 heures)4 Réagir (0) -
Il y a 2 jours nomorefapbro ( résiste depuis 37 jour(s)):
[J 38] +1 jour qui fut très dur à tenir !
ça s'annonce tenduRéagir (0) -
Il y a 2 jours nomorefapbro ( résiste depuis 36 jour(s)):
[J 37] ça se complique.... j'ai été excité par un truc et j'arrete pas d'aller le revoir
j'aimerai au moins valider le prochain grade dans 3 joursA consulté du contenu érotique 2 Réagir (0) -
Il y a 2 jours nomorefapbro ( résiste depuis 36 jour(s)):
[J 37] deux jours que je fais pas des nuits pleines (8heures) car mes parents viennent me lever pour que je trouve un taff,, faut que je fasse en sorte de dormir 8 heures en me couchant plus tôt.
Sinn malgré le fait que j'ai peu dormi (moins de 6 heures) je me sens pas hyper fatigué, je pense que c'est du à l'abstinence2 Réagir (0) -
Il y a 2 jours nomorefapbro ( résiste depuis 36 jour(s)):
[J 37] bon je joue le jeu et je coche, j'avais quelque envie déjà hier, et là j'ai fais qq recherches google.
Je me suis un peu égaré aujourd'hui.
Enfin, bref c'est pas le moment de craqué...
(A noté que j'ai dormir que quelques heures cette nuit peut être pour ça)A consulté du contenu érotique 4 Réagir (0) -
Il y a 3 jours nomorefapbro ( résiste depuis 36 jour(s)):
[J 37] +1 jours tjr pas de pornRéagir (0) -
Il y a 3 jours nomorefapbro ( résiste depuis 35 jour(s)):
[J 36] bon la meuf ac qui je parlais sur insta pendant qq jours (elle est de ma ville), envoie pas de message depuis quelle ma dit "je boude", et comme j'envoies pas non plus ça risque pas d'avancer donc c est mort je pense.
Je suis nul pour tchatcher ac les meufs sur les réseaux on diraitRéagir (0) -
Il y a 4 jours nomorefapbro ( résiste depuis 35 jour(s)):
[J 36] +1 jour, tjr pas de porn = niveau d'envie très faibleRéagir (0) -
Il y a 5 jours nomorefapbro ( résiste depuis 34 jour(s)):
[J 35] +1 jour, toujours pas regarder de porn/contenu érotique, en ligne de mire mon objectif toujours de mi-mars.1 Réagir (0) -
Il y a 6 jours nomorefapbro ( résiste depuis 33 jour(s)):
[J 34] + 1 jour, tjr pas de porn1 Réagir (0) -
Il y a 6 jours nomorefapbro ( résiste depuis 32 jour(s)):
[J 33] C'est la 2ème fois que ça m'arrive (reve érotique + pollution), la première fois c'étais il y a 8 jours.
J'espère que ca va arriver moins souvent, car pour moi sa signifie moins de bénéfices, mais je pense peut être savoir ce qui peut provoquer ça ...
En plus à chaque fois que ça m'arrive, je suis dans mon rêve, je sens qu'il se passe un truc et mon inconscient me dit "putin t'es en train de rater le challenge nofap", et je me sens dépité.Pollution nocturne Rêve érotique Réagir (1) -
Il y a 1 semaine nomorefapbro ( résiste depuis 31 jour(s)):
[J 32] la meuf avec qui je parle depuis quelques jours, à qui je plaisait et qui me plait vraiment aussi, m'a dit "je boude", et depuis elle répond plus mdr jsais mm pa quoi faire ou que dire, si je dois relancer la discut' ou pas ... pas l'habitude de parler ac des meufs sur les réseaux je suis plus contact réel...
[sinon séance haut du corps, grosses perfs toujours en hausse !]1 Réagir (1) -
Il y a 1 semaine nomorefapbro ( résiste depuis 31 jour(s)):
[J 32] +1 jours tjr pas de porn ou érotique
Le soleil est de retour ça fait du bien au moral et j 'ai déja commencer a prendre des couleurs ^^1 Réagir (0) -
Il y a 1 semaine nomorefapbro ( résiste depuis 30 jour(s)):
[J 31] et voila 1 mois, tjr pas de porn, on continues ;)
sinn avec le soleil je commence a avoir un meilleur teint, et j'ai la peau bien nette ça fait plaisir. ;)
j'ai bcp confiance en moi mtn, et je pense réellement que je peux gérer bcp de meuf facilement, même tout à l'heure je suis sorti j'ai senti bcp de regards de plsuieurs filles, mais je sais pas, j'aime pas trop engager (les meufs avec qui je suis sorti sont tjr venus d'elles mêmes), et je sais qu'en tant qu'homme c'est à nous de faire le premiers pas mais bon.. on verra mais si je me bouge le c** je peux être en couple bientôt.
D'ailleurs je commence à parler avec une meuf sur insta de ma ville depuis qq jours, elle est réceptive à mes avances, mais elle à peu de dialogue donc c assez difficile mais on verra comment ça évolue.4 Réagir (0) -
Il y a 1 semaine nomorefapbro ( résiste depuis 29 jour(s)):
[J 30] petite séance haut du corps effectué, mes perfs ne font qu'augmenter, et je sens que j'ai une grosse marge avant d'atteindre ma limite, ce qui est assez inquietant vu mon niveau actuel (masse et sèche), je crains que ca ne finisse par faire trop ^^Réagir (1) -
Il y a 1 semaine nomorefapbro ( résiste depuis 29 jour(s)):
[J 30] plus qu'1 jour et le mois est fait ;)
tjr pas de porn ou érotique ça passe très vite ainsi, je ne sais plus qui du site stopfap m'avais dit ça mais c'est vrai je l'ai constaté4 Réagir (1)
