« La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d'aujourd'hui
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Il y a 8 heures
william1112
en abstinence depuis
4 jours
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↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s) -
Il y a 1 jour william1112
en abstinence depuis
3 jours
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↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 3] maintenant j'en suis sur l'arrêt de la caféine ou une énorme diminution de celle ci va m'aider énormement sur ma rétention.
@Apple rester le plus possible un gentleman j'ai bien aimer ton pointage sur ce sujet!
rien de mieux que de respecter sois même, bien se tenir avoir au maximum la meilleur hygiène de vie possible de toute façon abstinence et respect de sois même vont ensemble, il y'a tellement de mauvaises habitude qui nuise à notre rétention..
le sucre en excès qui est une addiction aussi peut augmenter
l'addiction a la masturbation et porno , la caféine en excès aussi car elle provoque tout comme le sucre une fatigue anormal de l'organisme et qui dit stress et fatigue dit craquage c'est un cercle
vicieux, il faut essayer d'éliminer ou réduire drastiquement l'élement ou les élements déclencheurs, je dis pas que c'est une partie de plaisir mais la rétention pourrait vous sembler bien plus facile dans ce sens.
avoir une bonne alimentation aussi, sport etc..
force à tous !
Vient d'obtenir le grade
Soldat
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Il y a 2 jours william1112
en abstinence depuis
2 jours
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↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 2] bon, je suis partie comme à l'époque de ma rétention de 3 mois j'avais oublier des choses essentiel que je faisais..
je vais diminuer la caféine me limiter a 1 a 2 expresso grand max par jour et le week end zero caféine comme ça mon corps aura le temps de récuperer du stress, de la fatigue mes glandes surénal ne seront pas soliciter h 24 et je pourrais repartir ultra frais le lundi.
@apple j'avais vraiment oublier cette effet néfaste que peut avoir la caféine sur la production naturel d'énergie, sans sevrage même leger le corps a en permanance de la caféine dans le corps c'est pas dingue..
et qui sait à quel point un corps reposer, calme , qui refait son plein énergetique est puissant.
le café stress le corps en liberant de l'adrenaline et cortisol et on sait que le stress choses en permanence ramène d'autres craquage porno,sucre etc
Une petite video en musique pour illustrer la choses haha
@saciPointage édité il y a 2 jours
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Il y a 3 jours william1112
en abstinence depuis
1 jour
:
↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 1] on reprend positivement
.
je me relançe dans certains changement que j'avais fais à ma précedente rétention de 3 mois et quelques truc de nouveau
-je vais diminuer la caféine je vais essayer de me contenter de 1 a 2 expresso max par jours, j'avais oublier qu'a cette époque je m'autorisais la semaine avec de la caféine et le week je faisais zero caféine, le lundi j'étais ultra frais pour repartir et les effets de la caféine était vraiment ressenti, et puis la caféine ne donne pas d'énergie c'est un excitant elle vient pomper votre propre énergie mais n'en donne pas en retour en bloquant l'effet de l'adenosine etc..
- essayer de cuir le plus possible à l'eau et rajouter des bonnes graisse après ( huiles d'olives,colza etc..)
-éviter les aliments ultra transformer avec une liste d'ingredients énorme je parles tous ce qui est sucrerie parce que les plats préparer ça fait des années que c'est fini pour moi.
il faut que mon corps retrouve une sérenité ,un calme plat ..
on y va ! Vient d'obtenir le grade
Recrue
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Il y a 4 jours william1112
en abstinence depuis
17 heures
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↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 0] c'est reparti @Apple @RoadToRealMan @DavidG merci les gars !! je reprends mon chemin sans prise de tête comme si rien s'était passer j'ai toujours eu ce caractère et encore plus maintenant avec mes collègues ici
je vois cette chute comme un apprentissage de plus, apple je crois que c'est un peu comme se blesser une fois à un endroit tu peux te relever sans trop de degats par contre si tu te blesse plusieurs fois au même endroit la c'est compliquer la douleur risque d'être pire .. pareil avec ce que tu m'as dis sur l'expulsions, du coup me voilà reparti en si bonne compagnie .
cette énergie sera rediriger vers l'exterieur maintenant je vais faire tout pour et ne pas trop me prendre la tête, je l'avais dis même le fait de se toucher un peu ça peut déclencher beaucoup trop l'excitation du cerveau surtout si l'envie est bien présente à ce moment la.
on y va !32 01h11m08s -
Il y a 5 jours
william1112
en abstinence depuis
1 heure
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↳ Abstinence n°27 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 0]Abstinence débutée le 13/04/2024 à 21h13.Objectif fixé: 90 jours -
Il y a 5 jours william1112
a tenu
20 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 20] bon, je viens de comprendre ce qui allait pas, bordel ..
c'est pas grave je me reprends ! je lacherais pas ma retention de 3 mois je repars à fond ! je peux pas mentir j'ai craquer mais j'ai compris une chose très profonde de mon craquage on est reparti
franchement désoler les gars @Apple @RoadToRealMan
j'voulais être votre pilier au moins les 3 mois mais d'une minute à l'autre mon cerveau a vriller pour une connerie mais j'ai compris .. merde
j'ai la haine sur cette foutu addiction maintenant ! j'ai plein de souvenir qui me sont revenu en tête de l'époque c'est bon c'est fini basta.
je vais vous aider avec mes tripes maintenant je tiendrais le coup! je peux pas parler pour ne pas assumer moi même mes conseils c'est pas possible!
Abstinence terminée le 13/04/2024 à 21h13
A échoué son objectif de 90 jours -
Il y a 5 jours william1112
en abstinence depuis
20 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 20] aiee.. le craquage est pas passer loin.. mais il y'a toujours dans la rétention des moments violent de vouloir se masturber .. c'est un
passage casiment obligatoire si on veut reboot le cerveau mais mon dieu que c'est dur la fluctuation d'envies c'était chaud @Apple
popol est rester bien à sa place c'était super dur à gérer mais c'est passer j'ai repenser à ma parole sur ce site , mes motivations etc ça m'a bien aider.
je suis dans la période la plus dur je crois mais tous ça est un passage car je l'ai déjà vécu mainte et mainte fois.
enfaite je crois que je vais souffrir un bon mois enfin pas tous les jours tout dépend des fluctucations d'envies et puis je vais vivre ma meilleur vie.
mes amis c'est pour çà que je dis lutter, perseverer et vous gagnerez cette bataillePointage édité il y a 5 jours
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Il y a 6 jours william1112
en abstinence depuis
19 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 19] les envies reviennent de plus en plus forte chaque jour ça me rassure enfin tout est en ordre je vais devoir lutter maintenant, je le fais pour énormement de choses positive dans ma vie, la santé , mon bien être , ma motivation, mon amour propre.
Un jour, tu te réveilleras et tu n'auras plus le temps de faire ce que tu voulais faire. Fais-le donc maintenant.
chaque rechute sera une lutte supplémentaire et ça peut durer très longtemps si vous ne décidez pas une fois pour toute d'y mettre un terme
il y'a beaucoup de choses pour booster votre rétention:
-faite de la muscu ou un sport intense qui va donc monter le niveau de testosterone
-bien manger sans frustration se faire plaisir temps en temps mais avoir une alimentation saine est très importante pour le maintiens des hormones, libido etc
-prend un maximum le soleil qui boost encore la testo et pas que.
prendre l'air le plus possible
ne laissez pas l'addiction vous ronger, ne lui donnez aucune chance.
lutte,perseverencePointage édité il y a 6 jours
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Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
19 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 19] qui ne se souviens pas des moment passer dehors ou on s'amusait quand on était gamin? et même un peu plus tard..
vous vous masturbiez à ce moment?
ma première masturbation était vers 11 ans quand j'ai éjaculer la sensation était super bizarre, plaisant en même temps et par contre j'avais senti un tout petit moment de faiblesse mais rien de mal
vers mes 13, 14 ans j'ai commençer à me masturber sérieusement, 2, 3 fois par jours voir plus, et la l'enfer à commençer, je sortais pas comme tout le monde le faisais , je restais sur ma console toute la journée, plus envie d'aller à l'école, j'avais peur de mon image, maigre(du au éjaculation excessive) ,(je me sentais vraiment différent je pensais que tout ça était du à ma génétique et que ça passerait un jour.
il a fallut que je tiennes 3 mois vers mes 17 ans pour
comprendres que le vrai problème c'était cette merde qui m'avait détruit et j'ai enfin compris la solution à mes problèmes.
la rétention pourrait vous sauver la vie ,pensez-y -
Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
17 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 17] Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses.
qui à dit que cette addiction était lié en vous à jamais?
vos croyance peut être, si vous sentez que vous tournez en rond, que vous êtes dans un trou noir, réfléchissez c'est votre cerveau qui v exécute seulement ce que vous lui demandez de faire. c'est juste que ceux qui ne vous veulent pas du bien on très bien compris le cercle vicieux d'une quantité anormal de dopamine..
mais il faut que vous sachiez que vous avez totalement le control de votre cerveau, une quantité normal de dopamine est vital pour le corps et tout dépend dans quoi vous la prenez , une quantité anormal pendant très longtemps deviens dangereuse.
mais si vous pensez vraiment ne pas avoir le control détrompez-vous, vous l'avez c'est juste que vous ne vous en donnez pas les moyens nécessaire, attention sortir de l'addiction peut être très dur je le sais,mais mettez vous en tête que si vous le voulez vraiment, vous y sortirez -
Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
16 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 16] Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi.
j'ai eu une période de fatigue mais la je sens ma rétention qui commence à peine et sens enfin le commençement et comme je l'ai dis je suis prêt j'ai mis ma ceinture car ça risque d'aller très vite et aucun obstacle n'arrêtera ma motivation, mon envie
d'arrêter enfin cette merde.
je sens que je suis devenu de plus en plus attirant ça revient et ça fait du bien, je sens que je suis partie pour une période de bien
être, de lutte aussi contre moi même aussi mais je sais que la récompense sera énorme quand je vois ce qu'elle m'avait apporter à l'époque , vous savez quand vous passez pour quelqu'un qui reste dans sa solitude évite tout le monde,
reste enfermer chez lui car l'addiction devient un vice qui nous ronge
je préfère indéfiniment mieux ma vie que j'avais avec ma rétention c'est même incomparable.
croyez en vous, lutter et vous y arriverezPointage édité il y a 1 semaine
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Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
15 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 15] cette puissance que peut vous procurer l'abstinence peut être colossale, je vais reprendre ma rétention de 3 mois avec la même discipline qu'il y'a 12 ans, et oui 12 ans.. que je n'ai plus su tenir 3 mois, 12 ans a ne pas laisser de pause aussi longue à mon corps
mais cette fois-ci c'est fini, ma rétention m'avait tellement changer que tout ça est graver dans ma tête je me souviens absolument de comment procéder pour y arriver,
c'est sur que ceux qui débutent ne savent pas ce qui les attendents hein mon ami @apple héhé
,
mais je serais la je connaissais pas ce site à l'époque j'aurais pu raconter absolument tout mes ressenti ici pendant que j'étais en abstinence mais bon c'est pas grave .. je vais reprendre mon chemin et apple et tous les autres vous êtes
des perles je vois que tout le monde s'entraide et c'est le principal, j'aurais tant aimer partager les bénéfices que j'ai connu mais bon à vous je vous montre un chemin à vous de prendre le bon mes amis.
force à tous -
Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 14] Agissez toujours comme s'il était impossible d'échouer!
je souhaite a tout le monde de connaitre les immense bienfaits de la rétention j'étais à peine a 3 Mois d'abstinence sans me toucher une seul fois, jamais j'aurais penser que les effets aurait été aussi fort.
la rapidité des effets dépendra aussi de vos fréquences de masturbation, degré d'addiction car il faut savoir qu'un corps
épuiser completement demande à être réparer.. et cela peut
prendre du temps, donc ne vous inquietez pas une fois tous ça en ordre, je n'ai plus 17 ans .. j'ai 29 ans j'ai plus jamais tenu autant qu'avant j'ai user mon corps avec les éjaculation avec le temps même en période de fatigue j'éjaculais..
si vous roulez sur la reserve de votre voiture a un moment donner il faut bien faire le plein non?
mais bon c'est pas grave c'est mieux que je me reprenne sérieusement maintenant que jamais ..
alors a tous ceux qui commençent la rétention ou sont en plein de dedans
lutter,perserverance!
force à tous Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
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Il y a 1 semaine william1112
en abstinence depuis
12 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 12] Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite.
je sens que je suis dans la période ou tout commence je suis surêment passer par un peu de fatigue du coup libido a plat mais la je sens que mon corps à fait le travail les envies reviennent ma libido se stabilise, et ça fait du bien. je deteste justement ne rien ressentir car il me faut de cette énérgie pour la canaliser et me sortir de cette addiction.
ça y est @Apple je me sens bien prêt, tous ça je le fais pour énormément de choses car si vous pensez que la retention vous liberera juste du porno détrompez-vous, elle fait BEAUCOUP plus.
sur internet vous voyez bien plus souvent " les bienfaits de l'éjaculation "
"les bienfaits de la masturbation ".. que les effets néfastes..
ils veulent vous laisser dans une croyance , une illusion qui vous pousse à penser que tous ça est au final bien pour vous.
Il est dur d'échouer ; mais il est pire de n'avoir jamais tenté de réussir. -
Il y a 2 semaines william1112
en abstinence depuis
11 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 11] La persévérance, c'est ce qui rend l'impossible possible, le possible probable et le probable réalisé.
beaucoup voient la rétention comme une potion magique mais sachez que la lutte fera parti de celle ci tout dépend de votre motivation votre degré d'addiction, mais ce chemin qu'es l'abstinence vous demandera quelques resources de motivation , de foie , d'envie d'y arriver , d'objectif à atteindre.
j'ai du lutter énormement contre moi même au début tous les jours pendant un mois après c'était bien plus stable et la j'ai vécu ma meilleur vie
croyez en vous, vous avez tous la capacité de mettre un terme a cette addiction je peux vous le jurer ça.
à vous maintenant d'être fort , lutter et vous aller y arriver ! -
Il y a 2 semaines william1112
en abstinence depuis
10 jours
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↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 10] seigneur ,Je renonce à toute affiliation avec les démons de la luxure, de la tromperie, de la perversion, de la pornographie, de la masturbation, les démons de l'impureté et de la souillure.
pour moi cette retention ce n'es pas juste un simple arrêt du porno et la masturbation.. c'est clairement un changement total de mon esprit me rapprocher déjà de dieu chose que j'ai connu de très prêt avec ma retention de 3 mois :
-commencer à retrouver mon identité mon adn
-retrouver une abondance d'amour envers moi même et les autres
-relier des liens sociaux avec certaines personne chose que qu'on perd petit à petit avec cette addiction
cette merde vous efface petit à petit elle vous empêche de vous sentir vous même
je crois qu'on serait pas autant à vouloir arrêter si tous ça était bénéfique .
cette addiction m'a littéralement manger une grosse partie de ma jeunesse et elle continue et je devrais la laisser faire?
absolument pas.
reprenez les rennes de votre corps votre esprit -
Il y a 2 semaines william1112
en abstinence depuis
9 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 9] j'ai pris une décision avec mon ami @Apple cette fois ci je tiendrais parole pour moi ce sera de la retention hardcore sans regarder le moindre porno et sans me toucher une seul fois appart pour aller pisser ou se laver hein
je prends un grand souffle et c'est partie je me trouve trop d'excuses alors que pendant mes 3 mois c'est la ou j'ai eu les plus gros résultats de ma vie il y avait pas de craquage possible, peut être parce que j'avais tellement souffert qu'en voyant de vrai résultats j'avais enfin la clé de mon vrai bonheur , bien être.
mais moi ma méthode était zero craquage et ça a fonctionner comme jamais.
à chacun sa méthode mais on revient toujours au même point .. avoir une énergie accrue, un changement général de soit même voir radical et ça je l'avais exploiter avec ma rétention les effets sont assez inexplicable car y'en avait juste énormément
alors tenez bon suivez votre voie croyez en vous et tous ira pour le mieux -
Il y a 2 semaines william1112
en abstinence depuis
8 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 8] @Apple c'est parti alors mon ami
vous savez on parle souvent des choses du style ' si vous vous masturber pas souvent vous deviendrez éjaculateur précoce ' foutaise les gars..
dites moi il vous faut combien de temps pour matter du porno et éjaculer ? ça va très vite vous avez la vidéo qu'il vous faut et paff c'est très rapide attention je prone pas le porno au contraire
pendant ces 3 mois de retention extrême justement j'ai craquer selon moi trop de confiance .. vous savez ce sentiment de se sentir invincible car tout était loin derrière moi..
il m'a fallu au moins 2 h même avec des choses hard pour éjaculer je sais plus combien de temps j'ai éjaculer mais franchement ça semblait énorme.
tout ce que j'avais accumuler était sorti
mais pour vous dire la rétention comme je l'ai faites vous rendra juste encore plus endurant croyez moi et surtout pas éjaculateur précoce c'est des conneries ça en tous cas moi j'ai eu la preuve que je tenais comme ça
c'est le faite de vouloir tout le temps sortir la sauce qui vous rend précoce
la rétention vous veut du bien dans tous les sens ! -
Il y a 2 semaines william1112
en abstinence depuis
7 jours
:
↳ Abstinence n°26 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 7] merci @Apple de ton soutien ! ce site c'est quand même une pépite .. ça aide énormément de personne on est tous ici avec le même problème et on s'entraide on peut pas faire mieux ..
le monde actuel ne nous veut pas du bien on l'a bien compris, mais dieu lui sera toujours la si vous vous donner les moyens d'y arriver il vous donnera la force d'y arriver.
d'ailleurs durant mes 3 mois je me suis rapprocher de lui comme jamais j'en ai encore des frissons..
croyez en vous, dites vous que la retention vous apportera bien plus qu'un simple détachement au porno c'est carrément une autre vie qui vous attends comme j'avais pu le constater moi même
enfaite en 3 mois j'ai changer autant qu'en 10 ans voir plus donc imaginez la puissance de l'abstinence..
en ce moment je m'alimente bien je fais quand même attention à moi mais sans rétention ça stagnera toujours malgré tous vos efforts, alors qu'avec l'abstinence même si j'avais des excès alimentaire ou autre j'avais énormément de résultat grâce encore une fois a la rétention séminal
je vous souhaite vraiment de connaitre cette joie que vous procure l'abstinencePointage édité il y a 2 semaines
Vient d'obtenir le grade
Caporal
- Temps d'abstinence validé: 4j 21h45m17s
- En rétention séminale depuis: ~4j
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† Risitas nous a quittés il y a 3 ans
Obtention du grade Recrue (1 jours) il y a 4 jours.
Obtention du grade Soldat (3 jours) il y a 2 jours.
Obtention du grade Caporal (7 jours) dans 1 jour.
Obtention du grade Caporal-chef (14 jours) dans 1 semaine.
Obtention du grade Sergent (21 jours) dans 2 semaines.
Obtention du grade Sergent-chef (30 jours) dans 3 semaines.
Obtention du grade Adjudant (40 jours) dans 1 mois.
Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).
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Voir la liste des grades
Soldat
Grade:↳ Prochain dans
-
90 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
-
94 jours
Record d'abstinence (il y a 6 ans):
↳ Sera battu dans
-
3 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommésExpulsion provisoire du classement
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
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- 473/107597 Classement général (afficher ):
Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 15.8 jours
- 27 Nombre d'abstinences:
-
Fréquence journalière:
- 217 Nombre de pointages :
- 9 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
Derniers messages postés:
william1112
il y a 14 heures:
@Apple enfaite ça me fait plaisir que tu à accepter de me suivre dans cette retention parce que à l'epoque parler de ça a quelqu'un genre arreter la branlette,le porno etc les gens te prennent pour un fou ou se
moque de ce qui est peut être leur propre problème aussi c'est assez compliquer d en parler appart ici ou tout les sujet sur ça sont ouvert.
Quand j'ai connu les effets enormes je me suis dis tempi je garde tous ça pour moi debrouillez vous alors mais je voulais faire connaitre ça à d'autres au final donc les autres qui ont déjà connu ces effets et toi qui va les toucher dans pas longtemps on es ensemble vers l'everest
Edité il y a 14 heures
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c'est vrai que j'aurais pu avançer sans ce site mais depuis que je suis ici j'ai découvert des personne incroyable avec une envie similaire à la mienne on crée une synergie dingue.
il est temps pour moi aussi de revenir ce que j'étais j'ai trop laisser de choses derrière moi depuis ma chute il y'a 12 ans j'ai plus su remonter la pente j'ai 29 ans maintenant si je me reprends pas maintenant quand je vais le faire? et au plus le temps avançe au plus les degats sur le corps peuvent être destructeur..
j'ai tellement de choses à vivre bordel avec ma famille, retrouver cette complicité avec mon père ( je travail avec ) que j'avais avant cette addiction m'a ronger une grosse partie de mon bien être, elle vous coupe de beaucoup de choses , ça fait mal..
mais je commençe à réaliser pff :/ cette fois ci jéspère et je crois que c'est la bonne fini les excuses.
force les gars