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Certificats d'abstinence (1):

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Pointages
  • Il y a 1 an
    20j
    NoFapMax a tenu 20 jours :
    Abstinence n°5 | Record: 103 jour(s)
    [J 20]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 12/09/2022 à 16h09
  • Il y a 1 an
    20j
    NoFapMax en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°5 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 20]
    Abstinence débutée le 22/08/2022 à 23h00.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Objectif fixé: 150 jours
  • Il y a 2 ans
    14j
    NoFapMax a tenu 14 jours :
    Abstinence n°4 | Record: 103 jour(s)
    [J 14]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 05/02/2022 à 23h36
  • Il y a 2 ans
    14j
    NoFapMax en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°4 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 14] RAS. Le dernier pointage remonte..
    Le focus commence déjà à re-switch du fap à mes projets, rêves, objectifs et ambitions.
    Les premiers 14 jours sont passés super vite !
    Bref tout va bien ^^
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 2 ans
    4j
    NoFapMax en abstinence depuis 4 jours :
    Abstinence n°4 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 4] Pollution nocturne au bout de 3 jours seulement. La dernière fois au bout de 90jours... Comme quoi ce n'est pas qu'une question de temps mais cela doit dépendre de beaucoup d'autres facteurs.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 2 ans
    0j
    NoFapMax en abstinence depuis 8 heures :
    Abstinence n°4 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 0] Cette fois vrai départ de l'année.
    Engagement prit face à mes 2 meilleurs amis.
    Et engagement prit face à moi-même.
    C'est écrit et c'est concrêt... Lets go !
    Abstinence débutée le 22/01/2022 à 15h00.
    Objectif fixé: 150 jours
  • Il y a 2 ans
    6j
    NoFapMax a tenu 6 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 103 jour(s)
    [J 6]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 07/01/2022 à 00h30
  • Il y a 2 ans
    6j
    NoFapMax en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 6] Légère montée de libido aujourd'hui mais très bon ressenti depuis ce début d'année 2022, je me sent incroyablement bien de manière général (ce qui m'empêche de plonger dans un état d'envie inconsciente).
    On garde le controle !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 2 ans
    0j
    NoFapMax en abstinence depuis 29 minutes :
    Abstinence n°3 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 0] On est reparti plus déterminé que jamais, et quoi de mieux que des s'appuyer sur ce changement d'année pour avoir une pression supplémentaire de ne pas lâcher de l'année.

    On est là pour changer de style de vie alors c'est parti !!
    Abstinence débutée le 31/12/2021 à 18h00.
    Objectif fixé: 365 jours
  • Il y a 2 ans
    17j
    NoFapMax a tenu 17 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 17] En pleine réflexion et remise en question sur le nofap, ses intérêts et s'il est optimal pour moi aujourd'hui.

    J'ai réussis à tenir +100jours sans fap, me prouvant ainsi à moi-même que je savais contrôler mes pulsions.

    Par ce processus, j'ai pu tirer des bénéfices psychologiques très forts.

    Cependant, je nuance énormément mes réflexions et tente toujours de contre argumenter mes propres opinions ayant pour but d'être le plus objectif possible.

    Aujourd'hui, je ne sais plus...

    Est-il bon de se couper à 100% de toute chose à caractère sexuelle (allant même jusqu'à esquiver le sujet lors de discutions) lorsque l'on a pour objectif de trouver la femme de sa vie et de bâtir une famille ?

    Le porno est-il réellement néfaste, ou est-ce son excès qui est mauvais ?

    Le fait que je me sente sal et désaligné lorsque je me fap est-il fondé ou dû au fait que je le vois comme une mauvaise chose ?

    Ma démarche de style de vie sans porno, sans fap, et sans rien d'autre qu'une relation sexuelle réellement profonde, pure et sincère est-elle constructive ou trop extrême ?

    Bref, beaucoup de remises en question sur le sujet. Je ne prends donc pas ce pointage comme un échec mais plutôt comme une nouvelle expérience sur le chemin d'une meilleure version de moi-même.

    Vos avis et vos expériences en commentaires participeront certainement beaucoup à m'éclairer dans cette démarche.

    Merci à vous, on avance ensemble !
    Abstinence terminée le 21/12/2021 à 11h00
    A échoué son objectif de 365 jours
    Consultation volontaire de porno
    Equipe: Rétention Séminale 1.0
  • Il y a 2 ans
    13j
    NoFapMax en abstinence depuis 13 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 13] Si tu sais le faire une fois, tu sais le refaire toujours.

    Jusque là, très simple. Cependant je sais par expérience que certaines phases seront plus durs, mais je sais aussi que Dieu ne nous donne jamais aucune épreuve qu'on ne puisse surmonter.
  • Il y a 2 ans
    7j
    NoFapMax en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 7] PARTIE 5 : MES CONSEILS

    JE TERMINERAI DONC PAR CE COURS RÉSUMER :

    - AYEZ LE PROFOND DÉSIR DE VOUS ABSTENIR

    - SACHEZ POURQUOI VOUS LE VOULEZ ET ÉCRIVEZ-LE

    - NOURRISSEZ CE DÉSIR EN VOUS VISUALISANT ÉCHOUER VOTRE ABSTINENCE (Y ASSOCIANT DES ÉMOTIONS NÉGATIVES) PUIS VOUS VISUALISANT RÉUSSIR (Y ASSOCIANT DES ÉMOTIONS POSITIVES, PLUS FORTES ET PLUS INTENSES)

    - ENGAGEZ-VOUS FACE À VOUS-MÊME ET FACE À QUELQUES BONS AMIS QUI COMPRENDRONT ET VOUS SOUTIENDRONT DANS CETTE DÉMARCHE (VOUS NE VOUDREZ AINSI NI VOUS DÉCEVOIR ET NI LES DÉCEVOIR)

    - A CHAQUE TENTATION, LORSQUE VOUS ÊTES TOUJOURS CONSCIENT, BRISER CETTE HABITUDE QUI TEND À VOUS FAIRE RECHUTER ET PRENEZ PLUTÔT L'HABITUDE DE RELIRE ET DE REVISUALISER LES RAISONS DE POURQUOI VOUS AVEZ DÉCIDER DE DÉMARRER CETTE ABSTINENCE ET PESEZ LE POUR ET LE CONTRE (SI VOUS AVEZ BIEN FAIT LES CHOSES, LA BALANCE PENCHERA TOUJOURS EN FAVEUR DE L'ABSTINENCE)

    - GARDER VOTRE RÊVE EN VU (NON PAS UN OBJECTIF MAIS UN RÊVE = UN LIFESTYLE). PENSEZ AU STYLE DE VIE QUE VOUS VISEZ (QU'IL S'AGISSE D'UN STYLE DE VIE À FAIBLE FRÉQUENCE MASTURBATOIRE, À ABSTINENCE TOTALE OU AUTRE) MAIS VISEZ TOUJOURS VOTRE STYLE DE VIE IDÉAL ET NON PAS UN OBJECTIF EN JOUR CHIFFRÉ CAR UNE FOIS ATTEINT, VOUS RISQUEREZ DE RECHUTER.


    J'ESPÈRE QUE CE MESSAGE POURRA EN AIDER CERTAINS DANS LE DÉMARCHE D'ABSTINENCE ET JE VOUS SOUHAITE À TOUS D'ATTEINDRE CE STYLE DE VIE QUE VOUS RECHERCHEZ PAR LE NOFAP.
  • Il y a 2 ans
    7j
    NoFapMax en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 7] PARTIE 4 : Le Craquage

    Cependant, 30, 60, 90, puis 100 jours sont passés, les mois d'abstinences s'enchainaient et ma satisfactions grandissait. Or, j'aime dire qu'il faut toujours être en gratitude de ce que l'on a, mais jamais satisfait. Car je pense que la satisfaction mène à la fin. Si on ne désir rien de mieux, alors on est comme mort. Et dans ce processus de Nofap, c'est un peu ce qui m'est arrivé. Je m'étais finalement plus target un 90-100 jours de Nofap qu'un 365 jours voir une vie entière. Une fois les 100 jours atteint, je ne ressentais plus cet ardent désir de continuer l'abstinence. Et c'est donc le désir de masturbation qui a prit le dessus sur le désir d'abstinence, m'entrainant ainsi à briser cette dernière.

    "Un homme sans vision périra." Gravez bien cette phrase car son sens est profond et elle vient appuyer mes dires. Si vous ne visez pas plus lointaine destination, alors vous êtes arrivez à votre terminus. Je n'ai mentalement pas su viser plus loin que les 100 jours, et mon processus d'abstinence s'y est alors terminé.
    Je voulais au départ atteindre un Rêve (= un lifestyle) dans lequel je ne m'intéressait plus à la masturbation et à la pornographie. Mais je me suis finalement trop focalisé sur un objectif de jours. Et lorsque celui-ci a été atteint, je n'ai pas su continué à viser plus haut en gardant mon Rêve en mémoire.

    Voici donc mon erreur et j'espère que la leçon que j'en ai tiré pourra également vous aider.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 2 ans
    2j
    NoFapMax en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 2] PARTIE 3 : L'ABSTINENCE

    JE ME SUIS LANCER DANS LE NOFAP IL Y A 104 JOURS ET C'EST CELA QUI M'A PERMIS DE TENIR : DÉFINIR POURQUOI JE VOULAIS LE FAIRE ET DÉSIRER ARDEMMENT CES BIENFAITS.

    LORSQUE J'ÉTAIS SUR LE POINT DE CRAQUER ET DE RETOMBER DANS LE RYTHME HYPNOTIQUE, JE RELISAIS LES RAISONS QUI M'AVAIENT POUSSÉ À PRENDRE LA DÉCISION DE M'ENGAGER À NOFAP. ENCORE CONSCIENT À CE MOMENT, JE MODIFIAIS AINSI LE CIRCUIT DU RYTHME HYPNOTIQUE, EN REGARDANT À CHAQUE ENVIE, MES RAISONS DE NE PAS CÉDER, PLUTÔT QUE D'OUVRIR UN SITE PORNOGRAPHIQUE. PETIT À PETIT, CETTE NOUVELLE HABITUDE VIENT S'IMPLÉMENTER ET DÉTRUIRE L'ANCIEN SCHÉMA, QUI CONSISTAIT À CÉDER À LA TENTATION, POUR FINALEMENT VENIR S'Y OPPOSER. J'ÉTAIS AINSI EN TRAIN D'ÉDUQUER MON ÂME, DE REPROGRAMMER MON SUBCONSCIENT.

    AJOUTEZ À CELA MON INSCRIPTION AU SITE NOFAP QUI M'A ENGAGÉ À POURSUIVRE M'A DÉMARCHE. ET J'AI ÉGALEMENT PARLÉ À 5-6 AMIS DE MA DÉCISION AFIN DE RENFORCER CET ENGAGEMENT. FINALEMENT, UNE SORTE D'"ÉGO POSITIF" EST VENU RENFORCER MA DÉCISION DE NE PAS LÂCHER CAR "JE NE VOULAIS PAS ÊTRE VU COMME UNE PERSONNE FAIBLE QUI NE TIENT PAS SES ENGAGEMENTS".

    VOILÀ DONC LES CLÉS QUI M'ONT PERMIS DE TENIR : LA DÉFINITION DE MON POURQUOI, LE DÉSIR ARDENT DE LE FAIRE, LA FERME DÉCISION D'ALLER AU BOUT, L'ENGAGEMENT ENVERS MOI-MÊME ET MES PROCHES (ET LES MEMBRES DU SITE), ET LE PROCESSUS D'ÉDUCATION DE MON ÂME À CHAQUE TENTATION.
  • Il y a 2 ans
    2j
    NoFapMax en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 2] PARTIE 2 : La prise de conscience

    Je ne pense pas que la masturbation soit une chose de destructrice en elle-même, en revanche, une fois pris dans ce rythme hypnotique, elle le devient. Finalement, c'est le cas du sexe de manière général, et on en vient à une valeur fondamentale : la tempérance.

    Il est plus qu'essentiel d'apprendre à éduquer son âme. C'est même le fondement de beaucoup de religions. Le concept est simple : notre âme tend vers le mal (par l'excès de certaines choses par exemple) et il est de notre devoir de garder le contrôle et de l'éduquer au bien en utilisant la loi du rythme hypnotique à notre avantage.

    Maître Yoda nous l'avait dit : "Le côté obscure de la force est plus rapide, plus facile et plus séduisant". A cela, il ajoute que nous serons reconnaître le bon côté du mauvais, lorsque nous serons : "Calme, en paix, passif."

    On a là des clés essentielles à notre réussite : Prenez un temps dans lequel vous êtes calme (hors du rythme hypnotique), et notez les bienfaits que vous procurera l'arrêt de la masturbation (les raisons de pourquoi vous souhaitez faire cette démarche). Puis, prenez la ferme résolution de vous engagez en ce sens. Dites vous bien qu'il n'y a pas d'autre possibilités, pas de concessions, que c'est l'abstinence ou rien. Pensez à comment vous vous sentez lorsque vous échouez, puis à comment vous voulez vous sentir en vous abstinent, et prenez une fois de plus la décision de suivre cette voie.
  • Il y a 2 ans
    1j
    NoFapMax en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°2 | Record: 103 jour(s) | Objectif: 365 jour(s)
    [J 1] PARTIE 1 : Le rythme hypnotique

    Je souhaitais commencer par le début, par cette phase qu'on a tous connu, mais dont on a décidé de s'affranchir si nous sommes là sur ce site : le rythme hypnotique.

    Pour ce qui ont lu "Plus Malin que le Diable" de Napoleon Hill, vous savez qu'il s'agit d'une loi de l'univers qui peut être aussi bien utiliser de manière positive que destructrice.

    Celle-ci consiste à débuter par une action, devenant une habitude, puis cette action au départ consciente devient finalement inconsciente jusqu'au moment ou l'on perde le contrôle dessus.

    Il peut donc s'agir de choses positives comme le fait de faire du sport, la lecture, aider autrui... Mais il peut aussi s'agir d'habitudes destructrices tel que la masturbation, la pornographie, la violence...
    Abstinence débutée le 03/12/2021 à 21h00.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 365 jours
  • Il y a 2 ans
    103j
    NoFapMax a tenu 103 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 365 jour(s)
    [J 103] "Vois chaque adversité telle une bénédiction."

    103 jours ! C'est le nombre de jours que j'ai réussi à tenir en abstinence.
    Un très bel accomplissement pour moi sur ce premier essai d'abstinence "long terme" après avoir réduit ma fréquence de masturbation pendant 1an auparavant afin d'expérimenté les bienfaits qu'il pouvait produire sur le corps et l'esprit.

    Hors de question que je vous fasse un message négatif sur cet "échec". Alors je vous ferai un texte des plus constructifs afin que ma petite expérience et mes erreurs puisse servir au maximum d'entre vous.

    Vous aurez ainsi ce texte en 5 parties...

    *Voir les prochains pointages
    Abstinence terminée le 03/12/2021 à 21h00
    NoFapMax a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 365 jours
    Consultation volontaire de porno (20min)
    Equipe: Rétention Séminale 1.0
  • Il y a 2 ans
    99j
    NoFapMax en abstinence depuis 99 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 99] Et BOOM le 100e jour est passé !
    Hier pic intéressant de libido alors à l'approche de ce 100e jour. Comme si la vie me testait une fois de plus avant cette nouvelle étape. On ne lache pas, très fier du chemin parcouru mais pas encore satisfait donc lets gooo PLUS ULTRAAA✊
  • Il y a 2 ans
    94j
    NoFapMax en abstinence depuis 94 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 94] Première vraie pollution nocturne après 95 jours d'abstinence
  • Il y a 2 ans
    94j
    NoFapMax en abstinence depuis 94 jours :
    Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
    [J 94] Enfin retrouvé mes logs
    On continue
    Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
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    Challenge Septembre 2022

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      1
      51
      2
      947
      160
      103
    • 2979/107093 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 32 jours
    • 5 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 51 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe à la session :
    
    Derniers messages postés:
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @TakeThepils: Yo ! Pour les polltions idem : je suis à 80j et pas une seule pollution nocturne
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @RoadToYonko merci bro
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @levaillantcombattant Ce n'est pas un problème pour le sevrage mais pour la santé. Ce n'est pas parce que ce n'est pas bon de se vider tous les jours que ça l'est de ne pas se vider du tout. Et je parle là de vidange naturelle et pas mécanique du coup. Si tu as des études ou autres à me partager sur la moyenne des 74jours, ça m'intéresse ! C'est justement ça que je veux savoir : quelle est la fréquence "normale" de polution nocturne pour une personne en bonne santé ? Car les personnes avec qui j'ai parlé jusque là avaient par expérience une fréquence similaire à la mienne : tous les 10 à 15 jours environ, d'où ma question. ^^
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @RoadToYonko Top merci beaucoup de ton retour ! Je vais faire un peu plus de recherches là dessus
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @Adebisi97
    Yes merci l'ami ! On garde la cap, le fait d'avoir écris les raisons de pourquoi tenir m'aide énormément dans ces moments.
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @Osvaldo: Magnifique ! Des conseils à apporter pour tenir malgré les fortes envies qui peuvent venir ?
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @So_6Z: Wow très gros objectif ! Je veux bien de ta sagesse, retour d'expérience et conseils également
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @levaillantcombattant: C'est quoi la méthode ACT ?
    NoFapMax
    il y a 2 ans:
    @AbuZnood: Yo mec, écrit les raisons qui font que tu dois tenir. C'est dans ces moments qu'on pèse le pour et le contre avant de potentiellement craquer alors fais en sorte que le contre (pour fap) soit plus élevé quz le pour
    NoFapMax n'a pas encore posté de message sur le forum.

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