Rejoindre le rang des abstinents:
-Douche froide
-Vas direct sur tes cours dès que tu as fini (même si tu n'as pas de cours prend de l'avance sur ton programme)
-Installe un bloqueur (ublock origine + private belong)
-Met ton pull sous ton pantalon pour empêcher de mettre ta main dans ton falzar mdr
-Dès que tu sens que tu vas craquer enlève ton Wi-Fi direct
-Si t'as un iphone met dans temps d'écran tu peux bloquer accès au contenue explicite + navigation privée
-Pendant les phases d'excitation ne vas pas sur insta tiktok twitter
-Médite
-Si tu commences à te toucher la bite dit toi si je me touche une fois je dois faire des pompes genre 10 et obliges-toi à faire ça tu verras qu'au bout de la 50e fois tu y repenseras à 2 fois avant de te toucher la nouille
-Appelle des gens, des potes ou va directement avec ta famille dès que tu sens que tu vas craquer comme ça t'es tranquille tu vas pas te Fap devant eux du coup tu craques pas
-Met toi un objectif précis ne reste pas flou dans ton abstinence il faut jamais ce dire ok jarrete à tout jamais c'est la meilleure façons de rater
Soit fort soldat avec tout ça IMPOSSIBLE de craquer croit moi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516399420-1498564882917.png
N°1 : 8J (29/01/21) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/3/1518011975-valide.png
1165ème / CaporalN°2 : 16J (15/02/21) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/3/1518011975-valide.png
783ème / Caporal-ChefN°3 : 32J (19/03/21) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/06/3/1518011975-valide.png
532ème / Sergent-ChefN°4 : 64J (04/06/21)
N°5 : 128J
N°6 : 256J
N°7 : 512J
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/3/1591767337-roquettequequette.jpg
Vient d'obtenir le grade
a tenu
32 jours : 
Abstinence terminée le 20/03/2021 à 01h15
