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Pointages (Session STOP FAP)
  • Il y a 3 jours
    21j
    Article-XV en abstinence depuis 21 jours :
    Abstinence n°41 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 21] Le moral va un peu mieux, moins de déprime et moins d'autoflagellation: je pense que c'est le fait d'avoir eu un rapport hier et d'avoir évacuer une partie de la tension interne qui me rongeait depuis plusieurs jours.

    Mes consommations sont toujours au beau fixe: pas mal fumé et bu durant le week-end, et fumé en solitaire les 2 nuits avant ça ... L'ennuie me pousse constamment dans les bras du cannabis.

    Cette semaine objectif moins de consommation de cannabis, plus de sport et trouver un petite paix intérieure.

    Force et honneur à vous camarades !
    Tenez bon, je vous souhaite le meilleur
    Vient d'obtenir le grade - Artilleur
    Consultation volontaire de porno Edging Rapport sexuel Sport (1h30) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (2h) J'ai abordé un(e) inconnu(e) (1h) Consommation cannabis (40min) Sortie de zone de confort (4h) Fumer une cigarette Calisthenics / Musculation (30min) Temps sur la route (4h20) Jeux Vidéos Consommation seul (2min)
  • Il y a 1 semaine
    14j
    Article-XV en abstinence depuis 14 jours :
    Abstinence n°41 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 14] Les choses vont pas vraiment mieux, je me sens inutile dans mon travail, toujours aussi seul et l'impression de stagner dans ma vie...

    Pas d'orgasme depuis 2 semaines, je continue de bouillonner d'envie tout en étant incapable d'aller parler avec une femme ou d'essayer de sortir un peu rencontrer des gens, bref c'est franchement pathétique.
    J'espère que ça ira mieux cette semaine.
    Vient d'obtenir le grade - Moucheur
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (40min) Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (20min) Consommation cannabis (1h) Cuisiner un plat nouveau Sortie de zone de confort Fumer une cigarette Jeux Vidéos
  • Il y a 2 semaines
    7j
    Article-XV en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°41 | Record: 106 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 7] Après une semaine de moral bas et de libido à sec, je me dis que c'est peut être l'occasion de revenir parmi vous.

    La distance récente avec la femme qui anime mes pensées et une autre amie chère qui prend peu à peu ses distances me fait sentir un solitude amer: désespéré de trouver l'amour, je me souviens maintenant pourquoi j'avais fermé mon coeur pendant ses dernières années.

    J'en ai un peu plein le cul de la tournure de ma vie actuelle, rien ne semble avancer dans le bon sens : les moindres progrès accomplis sont fait sur une durée si longue et d'une avancée qui me parait bien ridicule, j'ai l'impression de faire juste du surplace...

    Comme toujours, il faut se relever et continuer d'avancer : s'arrêter signifie la mort de l'âme et la défaite de la volonté.

    Force et honneur à vous camarades, j'espère que vous tenez bon et gardez bon espoir.
    Lecture en cours:
    Réparer les vivants - Maylis de Kerangal
    Page: 132 / 304
    Abstinence débutée le 25/03/2024 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade - Jeune pirate
    Objectif fixé: 30 jours
    Rêve érotique Sport (1h) Lecture Prise de drogue Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h30) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Consommation cannabis (35min) Sortie entre potes Fumer une cigarette Course à pied (20min) Calisthenics / Musculation (40min) Jeux Vidéos Consommation seul (15min)
  • Il y a 1 mois
    60j
    Article-XV a tenu 60 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 60] Triste échec après un bon début, mais je regardais beaucoup trop de porn que ça finisse bien ...

    Ajouté à cela que se week-end j'ai découvert que la femme qui occupe mes pensées depuis plusieurs mois et avec qui je pensais qu'une relation était entrain de se construire, voit également un autre homme depuis plusieurs mois ... On est pas ensemble officiellement et je m'attendais que se soit le cas, mais néanmoins ça fait mal à l'égo.
    Je dois prendre mes distances et me renforcer, c'est pour ça que j'étais méfiant des relations à la base.

    Bref, je vais quitter un peu le site pour me reconcentrer sur le NoPorn, clairement je n'arrive pas à m'en défaire et ma consommation est redevenue incontrôlée.

    Force et Honneur à vous camarades !
    Bon courage pour la suite.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Abstinence terminée le 04/03/2024 à 00h00 (raison: Solitude)
    Article-XV a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A atteint son objectif de 60 jours
    Consultation volontaire de porno Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h) Consommation cannabis (20min) Cuisiner un plat nouveau Fumer une cigarette Ivresse en solitaire Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos
    Equipe: La Base Sigma
    ⚔️
  • Il y a 1 mois
    56j
    Article-XV en abstinence depuis 56 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 56] Voila une semaine passé avec pas mal de consommation: étant resté le week-end tranquille chez moi, j'ai squatter pas mal avec mon voisin et ami, nous avons fumer un peu trop de joint ensemble...

    Je dois avouer en avoir fumé quelques uns solo, notamment lors d'un repos de garde mais surtout à d'autre moment où j'aurais pu être plus actif et faire bien plus de chose
    Je lâche un travers et en voila un autre qui ressurgit tout aussi vite: c'est un cercle infernal...
    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

    J'ai eu un retour positif de la part d'un de mes chefs: je m'implique plus dans ma prise en charge des patients et ça se sent ! Ca m'a fait beaucoup e bien de l'entendre et de sentir que mon travail s'améliore progressivement, même si j'ai constamment l'impression d'être à la bourre et pas assez bien en toutes situations.

    J'ai résisté à la tentation de boire une fois durant la semaine, s'était assez dur mais en attendant suffisamment, l'envie finit par passer: il faut juste serrer les dents assez longtemps pour que le cerveau passe à autre chose.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

    L'appel du porn en revanche est tellement plus insidieuse, traitre et facile: on sait que le lendemain on aura pas une gueule de bois, qu'on va pas être stone pendant 6h ou qu'on risque de faire une overdose... on peut juste regarder, quelques minutes à plusieurs heures, tout se qu'on perd s'est du temps et de la dignité, et ses deux choses ne se voient pas, ne nous touche qu'indirectement.
    J'en ai marre qu'à chaque moment où je m'ennuie un chouia, je finis a regarder des choses sales et perverses... Essayer de changer sa nature profonde semble si difficile, presque impossible!
    https://image.noelshack.com/fichiers/2020/03/2/1579021085-jsuis-comme-les-fous-qu-on-voit-a-la-tele.png

    Bref rien de bien fou ses derniers temps, je continue de tenir tant bien que mal !

    Force et Honneur à vous camarades !
    Tenez bon et soyez braves, le succès nous attend au bout du chemin !!
    Vient d'obtenir le grade - Coq
    Consultation volontaire de porno Edging Pollution nocturne Sport (4h30) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (2h) Consommation cannabis (55min) Ménage (2h) Cuisiner un plat nouveau Sortie de zone de confort Fumer une cigarette Course à pied (30min) Calisthenics / Musculation (1h50) Jeux Vidéos Consommation seul Musique avec un ami Résister à la tentation Sport matinal (3h)
    Equipe: La Base Sigma
  • Il y a 1 mois
    48j
    Article-XV en abstinence depuis 48 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 48] Petit week-end en Grèce pour la commémoration du décès de ma grand-mère. J'y ai vu ma famille et j'ai pu me recueillir sur sa tombe, ça m'a fait du bien.

    Le dimanche soir j'ai du faire face à la tentation et j'y ai partiellement résisté. J'étais seul pour dimanche soir et l'appartement où l'on dormait se trouve juste à côté de la rue des bordels. Pendant de longue heures, avant que la nuit ne tombe, mon esprit était tiraillé à savoir si j'allais profiter d'une petite passe ou si je reste sage pour la nuit.
    Dans cette abstinence que je tiens bien, le désir de se "soulager" se faisait grand, surtout que je ne suis pas inconnu aux plaisirs des professionnelles de la nuit... Temporisant un peu, et me prenant une bouteille de vin au passage, je finis par passer la soirée à écrire une lettre pour une amie et quand j'ai commencé à boire, l'envie de sexe s'est doucement dissipée.

    Cette "résistance" me laisse en demi-teinte: d'un côté content de ne pas avoir cédé, mais en même temps dégouté d'avoir eu à passer par une ivresse en solitaire pour calmer l'envie.

    Si l'on triomphe d'un mal en utilisant un autre mal... a-t-on vraiment triomphé ?

    https://image.noelshack.com/fichiers/2021/05/5/1612564262-madsmikkelsenclopeenmattantleculdetameuf-png.png

    Force et Honneur à vous camarades !
    J'espère que votre début de semaine se passe bien et que vous gardez espoir: chaque jour de tenu est une victoire à célébrer !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
    Lecture en cours:
    Les justes - Albert Camus
    Page: 108 / 108
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (30min) Lecture Ivresse excessive Jouer du piano (1h) Consommation cannabis (13min) Fumer une cigarette Ivresse en solitaire Course à pied (30min) Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos Consommation seul Musique avec un ami (20min) Résister à la tentation Sport matinal (30min)
    Equipe: La Base Sigma
    54 45m37s
  • Il y a 2 mois
    41j
    Article-XV en abstinence depuis 41 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 41] Petit week-end de repos, je suis retourné à Lyon voir des amis et la Belle... plus je passe de temps avec elle, plus mon coeur fond face à son sourire. Moi qui était tellement réfractaire à tomber amoureux, craignant de m'engager dans une relation sérieuse qui me priverai progressivement de mes libertés personnelles, je me surprends à être tendrement attiré vers elle et commencent à entrevoir un avenir ensemble.
    Cela fait déjà plusieurs mois que nous nous fréquentons et la question du "qu'est ce qu'on est ?" a fini par tombé dimanche: à ma grande surprise, c'est elle qui est incertaine quant à se lancer dans quelque chose de plus officiel ! L'ironie me chatouille beaucoup, c'est inattendu.
    Je me surprends à vouloir être patient, accepté qu'elle a besoin de liberté après sa dernière relation: je ne veux pas la précipité dans quelque chose pour laquelle elle n'est pas prête !
    Alors je patiente et projette doucement notre prochaine rencontre.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2021/36/1/1630899861-834000841756508232.png

    Niveau boulot les choses commence à aller un peu mieux: la douche froide de mes chefs était salutaire et je me sens regagner de l'énergie pour faire mieux et améliorer mon travail !
    A vrai dire, je n'ai jamais vraiment douté que je me battrai pour m'améliorer, mais je suis néanmoins surpris de me voir me relever si vite et ne pas laisser la dépression me bouffer à cause de mon égo blessé.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484076183-scrubs.jpg

    Les addictions c'est toujours pas ça : c'est un cycle ininterrompue de répétition, promesse et déception ... Je consomme, souvent dans l'excès, puis regrette âprement le lendemain et me promet que cette fois ci était la dernière et que je vais reprendre ma vie en mains ! Mais après 2-3 jours, l'envie revient, et avec elle, les excuses par centaines justifiants que mon craquage "ne compte pas" et "que c'est bon, c'est juste cette fois parce que...", le cycle reprenant de plus belle en emportant un morceau de mon honneur et ma fierté au passage. Comme j'envie ceux qui ont réussi à arrêté seul et presque spontanément.
    Je rêve de trouver l'équilibre dans lequel je peux consommer sans aller à l'outrance, sans craindre de replonger pour plusieurs semaines voir mois, voir même définitivement !
    Mais je suis un addict: le problème n'est pas la substance mais mon manque de contrôle envers elle.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/3/1555503995-house.png

    Dans les bons côtés: je suis allé fumer avec se voisin dont j'avais parlé précédemment et à chaque fois on se fait une partie d'échecs et parfois on joue ensemble, moi sur le piano et lui sur sa batterie ! C'est agréable d'avoir quelqu'un avec qui faire se genre de chose et ne pas être tout seul dans sa piole et enfermé dans un état second...
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513020307-jesusjointtransparent.png

    Force et Honneur à vous camarades !
    La route est encore longue, pleine d'embuche qui sont vos opportunités pour apprendre et grandir: garder la tête haute quand vous mangerez la poussière car s'est comme ça qu'on comprend être tombé et qu'il faut se relever !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/2/1623171304-psx-20210608-185444.jpg
    Lecture en cours:
    L'aveuglement - José Saramago
    Page: 91 / 365
    Pointage édité il y a 2 mois
    Vient d'obtenir le grade - Pirate d’eau douce
    Edging Consultation volontaire de porno Rêve érotique Rapport sexuel Lecture Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (45min) Consommation cannabis (5min) Sortie de zone de confort Fumer une cigarette Rapport sexuel anéjaculatoire (5min) Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos Musique avec un ami (30min)
    Equipe: La Base Sigma
    01h51m27s
  • Il y a 2 mois
    36j
    Article-XV en abstinence depuis 36 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 36] J'étais de garde lundi, 24h de travail: 3 décès à constater, une patiente que j'ai accompagné dans la mort et une nuit en très mauvais sommeil...
    Le lendemain, je vais voir un voisin que j'apprécie bien et joue une partie d'échec avec lui, en fumant une pétard et passant le reste de ma journée stone: le repos de garde est sacré, on fait ce qu'on veut pendant ses 24h !

    Avec le recule, je me dis que fumer 3 J dans cette journée n'était pas nécessaire... J'y reviens toujours: le pétard + café à 10h du matin en sortant de garde est vraiment une façon royale de poser son cerveau après une longue nuit de stress.
    J'ai encore du mal à me demander si cela est sain ou non, mais je dois avouer que ses moments restent un pur plaisir: je m'autorise à faire ce que je veux, rien ne m'est obligé !

    En écrivant ses lignes, je vous confèse mon ivresse: mon ivresse en solitaire... Je m'étais promis de ne plus faire se genre de bétise, mais j'y reviens toujours, comme une mite vers la flamme...
    Le côté horrible est de se dire que "je sais que c'est mauvais pour moi, mais qu'est ce que je me sens bien dans cette ivresse..."
    Je m'amuse, je joue du piano, je mets mes angoisse de côté, j'imagine mon futur, je crains moins les aléa de ma vie ! C'est un soulagement d'une ironie malsaine que de trouver la paix dans la consommation

    Il y a 2-3j, l'équipe des 3 chefs de mon service m'ont dit que j'étais très en retard dans ma façon de prendre en charge mes patients... Ils ont pas tord: sur la fin de mes études, je me rends compte que tellement d'habilité me manquent et qu'à l'heure actuelle, je ne suis pas un bon médecin ...
    Cette blessure à l'égo fait mal bien sur, mais j'en ai pris conscience depuis déjà quelque mois et le plus douloureux est cette sensation qu'on fait mauvaise route; qu'on est pas à notre place.

    Malgré mon retard, et si je dois encore ajouter 1 ou 2 ans à mes études pour devenir le médecin que j'aspire devenir, alors je sacrifirais se temps pour atteindre mon objectif !


    L'orgasme masturbatoire m'a quitté: je regarde du porn sans avoir envie de jouir, mes désir se sont calmés et raisonnés.
    Mais, mes moments d'ennuis me ramènent si vite à la pornographie que j'ai l'impression d'avoir un mouvement automatique dans mon cerveau qui m'amène vers le sexe visuel qui occupe un temps mon esprit. Cet ennui est la clef de voute de mon visionnage malsain: quand je trouverais des moyens de palier à l'ennui, je pourrais mettre progressivement le porn de côté !

    La route est encore longue, rien n'est acquis car même mes promesse ne sont pas tenues ... à mon plus grand déshonneur
    Les petites avancées (comme le nofap) m'aident à tenir: elles me rappelle que mon esprit, bien qu'en proie au doute et à la faiblesse par instant, peut accomplir des miracle que je n'imaginais même pas !

    Le véritable échec est de s'arrêté de grandir, murir, s'améliorer et se prouver qu'on vaut mieux que ça !
    Tomber et échouer momentanément est nomal: cela fait parti de l'apprentissage et nous permet e grandir pour devenir les hommes que nous aspirons à devenir !


    Force et honneur à vous camarades !
    Je vous souhaite le meilleur et crois en vous pour tenir vos batailles: ne perdez jamais le grand objectif de vue, nous deviendrons les Hommes dignes qui sommeillent en nous !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492143985-melenchonus.jpg
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (1h30) Jouer du piano (2h) Consommation cannabis (15min) Ivresse en solitaire Temps sur la route (30min) Jeux Vidéos Consommation seul Escalade (1h30)
    Equipe: La Base Sigma
    22h28m15s
  • Il y a 2 mois
    32j
    Article-XV en abstinence depuis 32 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 32] Petite semaine relativement tranquille, reprise du travail et j'essaie de me remettre progressivement au sport.

    Week-end animé, redescendu sur Marseille passé la soirée du vendredi avec des potes et celle du samedi avec mon frère.

    L'envie de me toucher commence à disparaitre, je ne ressens plus le besoin de me masturber. En revanche je n'arrive pas a me retenir de regarder de la pornographie... heureusement ça arrive moins qu'avant, mais c'est toujours bien présent, et je perds encore du temps sur ça
    Dès que je m'ennuie, mon cerveau me pousser a consulter du porn, ça devient vite fatiguant.

    Est ce que certain(e)s d'entre vous ont des astuces pour palier au visionnage de pornographie ? Genre des trucs que vous mettez en place pour éviter d'avoir envie ou de ne pas craquer quand ça arrive ?


    Force et honneur camarades !
    Je vous souhaite bon courage pour la semaine à venir
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492340491-jesus32.png
    Vient d'obtenir le grade - Gabier
    Nouvel objectif fixé: 60 jours
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (1h30) Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (2h) Consommation cannabis (25min) Cuisiner un plat nouveau Sortie entre potes Fumer une cigarette Course à pied (20min) Calisthenics / Musculation (40min) Temps sur la route (5h) Jeux Vidéos
    Equipe: La Base Sigma
  • Il y a 2 mois
    25j
    Article-XV en abstinence depuis 25 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 25] Retour de vacances au ski, je profite de se dimanche pour me reposer. Pas mal de choses se sont passées pendant cette semaine:

    -> Niveau pote: j'ai passé un excellent moment avec mes amis de facultés, et la neige était incroyable.
    Je continuais de discuter avec l'ex-copine d'un de mes amis, non pas pour la séduire ou avec des intentions derrière la tête mais simplement parce qu'on s'entend bien et qu'on apprécie mutuellement nos discussions. Durant le séjour j'ai dit à mon pote que j'étais toujours en contact avec elle et il m'a dit que ça le m'était mal à l'aise car elle a gardé contact avec beaucoup de ses amis et qu'ils commencent à plus trainer avec elle qu'avec lui, et il m'a demandé d'arrêté de parler avec elle. Je suis un peu déçu et attristé de devoir mettre un terme à cette amitié, mais je respect mon ami et si cette situation lui fait mal, alors je romprai le contact avec elle.

    -> Niveau alcool: la semaine était assez chargée, on a bu presque tous les soirs et dans des quantités importantes. Parmi ses nuits, il y en a 2 où j'ai une perte de souvenirs vers la fin, mais à ma connaissance je n'ai pas fait de connerie qui m'ai fait regretter le lendemain.
    Hier soir, j'étais dans la maison d'une amie et on a bu l'apéro avec son mari. A ma (mauvaise) surprise, j'ai réussi à finir une bouteille entière de vin rouge et j'étais encore franchement fonctionnel après... ça montre assez bien le niveau de tolérance à l'alcool que j'ai acquis.
    A partir d'aujourd'hui je lève le pied sur l'alcool, je n'ai plus de grosse soirée ou d'événements qui me pousserai à consommer, et je pense même à me faire le mois de février sans boire, ça pourrait être un défi intéressant.

    -> Niveau cannabis: on a fumé quelques joints à la montagne, mais rien de bien méchant, s'était dans l'ambiance du moment. Je n'ai pas particulièrement envie de fumer maintenant, j'espère que ça va aller.

    -> Niveau rencontres: j'ai pu échanger un peu avec d'autres personnes, je n'ai pas fait de grande rencontre qui donnera lieu à une amitié. Il est important de signaler que j'étais relativement alcoolisé à chacune de ses discussion, le problème est toujours présent et marqué quand je suis sobre: j'ose pas parler et j'ai peur de se que je pourrais dire. Paradoxal, je sais.
    J'ai essayé de séduire un peu mais je dois avouer que je suis encore assez bloqué à se niveau la. Je ne chercherais pas particulièrement à passer la nuit avec une femme. Deux de mes amis ont conclu le dernier soir, l'une des deux femmes semblait être aussi intéressé par moi, mais j'ai laissé ma chance pour mon ami, il faut dire que j'étais franchement alcoolisé et que j'ai fini par perdre mes potes dans la soirée. Chance manquée ou désintéressement ?

    -> Niveau tentation et pornographie: tout au long du séjour, je n'ai pas été une seule fois tenté de consulter de la pornographie ou de me masturber: s'est comme si mon pénis avait disparu, je ne pensais pas du tout à ça. Pourtant, hier sur le chemin de retour, j'ai eu une irrépressible envie qui est sortie presque de nul part, et j'ai céder un peu sans craquer... On dirait que tant que je suis entouré et actif dans ma journée, la tentation est absente mais lorsque je me retrouve seul, elle revient à la charge avec toute l'intensité qui s'est accumulée durant les jours qui sont passés.
    Malgré tout je n'ai pas craqué et aujourd'hui je n'ai presque pas envie. J'espère que cela restera le cas pendant les jours à venir.


    Bref, voila le petit résumer de cette semaine qui est passée.
    Force et honneur à vous camarades, j'espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous profitez de votre dimanche soir avant la nouvelle semaine qui commence ! Courage à vous
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
    Lecture en cours:
    L'aveuglement - José Saramago
    Page: 80 / 365
    Pointage édité il y a 2 mois
    Vient d'obtenir le grade - Artilleur
    Edging Consultation volontaire de porno Sport Lecture Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée J'ai abordé un(e) inconnu(e) Consommation cannabis (15min) Sortie entre potes Sortie de zone de confort Fumer une cigarette Temps sur la route (8h)
    Equipe: La Base Sigma
  • Il y a 2 mois
    17j
    Article-XV en abstinence depuis 17 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 17] Le moral commence à aller un peu mieux, cette semaine était assez sympa (comptant même une garde avec peu de sommeil mais très instructive) et une reprise correcte du sport histoire de se remettre en forme !

    Je commence mes congés et je pars aujourd'hui pour une semaine de ski avec des amis proches, je sens que l'air de montagne et prendre distance avec le boulot va me faire beaucoup de bien ! J'espère juste ne pas trop boire pendant les soirée et finir dans un état pas possible... mais depuis peu je veux moins perdre le contrôle durant les soirées et essayer d'être plus raisonnable.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

    Jeudi soir on a eu une bonne soirée, j'ai un peu abuser sur l'alcool (pas de quoi finir en black-out ou quoi), j'aurai pu ralentir un peu la consommation sur la fin mais mon ivresse a repris le dessus ...
    Hier soir j'ai fumer un joint tout seul, bien que je m'étais promis de ne plus consommer seul, ce petit écart m'a quelque part fait du bien ! J'ai passé 2h d'affilés à jouer du piano, et bien que sur la fin ça ne devait plus ressembler à grand chose de "musicale", j'ai apprécié que mon esprit s'est lâché et laissé mes doigts improviser sur le clavier, comme cherchant les notes et les rythmiques, jouant avec l'harmonie et les dissonances pour voir se que mon esprit en vadrouille pouvait faire : s'était une expérience très agréable, voir enrichissante !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/15/7/1523783236-raysitas.png

    Toujours quelque tentations à regarder du porn mais de façon rassurante je m'en suis assez vite lassé ! L'envie était la un moment mais une fois devant ses images abrutissantes, j'ai eu comme un ressentiment en me disant "putain, tu veux changer et arrêter des regarder ses merdes qui te pourrissent l'esprit, qu'est ce que tu es entrains de faire ? tu vaux mieux que ça !"
    J'ai finalement supprimé TOR, que j'utilisais pour aller sur des sites pornos, afin de me dissuader de "juste regarder un peu" quand je m'ennuie. Ça fait 2 jours que je l'ai supprimé, et si l'envie de consulter me titille toujours ça et la, j'arrive à la laisser passer en me forçant à trouver autre chose pour m'occuper l'esprit.
    Avec cette semaine en groupe, je pense que ça va beaucoup m'aider pour ne plus penser à la pornographie et la masturbation !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480068404-moine.png

    Force et Honneur à vous camarades !
    Je vous souhaite un bon week-end plein d'amusement et d'avancer sur vos objectifs, loin des tentations et du vice !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/5/1527881317-image.png
    Vient d'obtenir le grade - Moucheur
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (1h30) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (3h) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Consommation cannabis Cuisiner un plat nouveau Sortie de zone de confort Fumer une cigarette (2min) Jeux Vidéos (2h)
    12m24s
  • Il y a 3 mois
    11j
    Article-XV en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 11] J'ai commencé à lancé un site de p*rn en me disant fuck it, je vais juste regarder un peu... c'est fou comment l'addiction te fait paraitre anodin le fait de consommer ton vice, on se rend même plus compte qu'on s'expose au danger de rechuter en étant si sur que "ça ira et que je ne craquerai pas"

    Jeudi soir j'ai grandement cédé à l'ivresse de l'alcool et de cannabis: j'ai fini en black-out, réveillé dans l'ancien hôpital ou je travaillé, dans le bureau de secrétaires d'un service que je connais pas, sans aucune idée de comment j'ai fini la ou comment j'ai pu entrer... dans la foulé j'ai perdu mon portefeuille, ça m'apprendra

    Hier soir j'étais chez un pote qui à arrêté de consulter du porn de lui même. Il me raconte les bienfaits qu'il ressent de ne plus regarder ses merdes et j'étais fier pour lui, mais en même temps honteux de moi en voyant que j'avais réussi à atteindre se stade et comment j'ai méchamment rechuté. La vie à le don de mettre de bonne baffe dans la tronche quand tu te laisses trop aller, c'est à nous d'accepter cette mise en garde et de reprendre les choses en mains.

    Force et honneur camarades !
    J'espère que vous allez bien et que vous tenez bon, courage pour la semaine qui s'annonce.
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Consultation volontaire de porno Edging Pollution nocturne Sport (1h) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (40min) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Consommation cannabis Cuisiner un plat nouveau Sortie entre potes Calisthenics / Musculation (30min) Temps sur la route (6h) Jeux Vidéos
  • Il y a 3 mois
    7j
    Article-XV en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°40 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 7] Nouvelle année, objectif nouveau moi !

    Le mois de décembre a été une déchéance dans mes addictions: porno, alcool, cigarette... Comme un besoin d'évacuer et de forcer les consommations pour m'en dégouter.
    Mais les démons de l'addiction ne sont pas si simple à tromper: en consommant on entretien quoi qu'il arrive, qu'importe nos intentions de base.

    J'en ai marre d'être déçu de moi, de rêver me réveiller un jour soudainement transformer en l'homme que je fantasme devenir, comme vouloir arriver à la destination sans vivre le voyage qui y mène.
    Chaque jour se présente avec son lot de tentation, de doute, de peur, de colère, de fatigue et de honte ... Se battre tous les jours est épuisant, de s'endormir avec la crainte que demain je replonge plus profondément dans le vice et que se soit l'ultime fois où j'abandonne mon rêve accepte de sombrer définitivement dans les abysses.

    Déesse merci, se jour n'est pas encore arrivé !
    J'ai encore l'espoir de réussir, la force de garder se rêve vivace, l'innocence de me dire que se n'est pas encore trop tard, que je peux changer, m'améliorer, grandir et me battre contre mes démons.
    Je n'ai pas encore sombré: mon feu intérieur, parfois réduit à une simple étincelle, brille toujours dans les ténèbres de mon esprit perdu, telle une bougie cherchant sa route dans l'immensité de l'univers.
    Tant que cette flamme brillera, je continuerais de me battre.


    Force et Honneur camarades !
    Je reviens vers vous en ses temps troublés pour retrouver la force, le courage et la bienveillance que cette belle communauté porte en elle.
    Je vous souhaite une belle et heureuse année 2024, que vous puissiez trouver le bonheur que vous cherchez et réaliser les rêves qui vous animent pour le meilleur.
    Pointage édité il y a 3 mois
    Abstinence débutée le 03/01/2024 à 01h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade - Jeune pirate
    Objectif fixé: 30 jours
    Edging Consultation volontaire de porno Rapport sexuel Sport (1h) Prise de drogue Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h30) Rapport sexuel anéjaculatoire Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos
  • Il y a 4 mois
    18j
    Article-XV a tenu 18 jours :
    Abstinence n°39 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 18] Moral franchement faible, week-end de craquage et d'abus...
    J'ai beaucoup de mal ses derniers temps tenir le challenge, peut être qu'il faut que je me recentre sur mes autres problème avant de reprendre
    Abstinence terminée le 09/12/2023 à 15h00 (raison: Depression)
    Article-XV a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 100 jours
    Consultation volontaire de porno Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h30) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Fumer une cigarette Rapport sexuel anéjaculatoire Calisthenics / Musculation (20min) Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos (10h)
  • Il y a 4 mois
    12j
    Article-XV en abstinence depuis 12 jours :
    Abstinence n°39 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 12] Le moral va un peu mieux avec une fin de semaine sortant un peu de l'ordinaire, rencontrer une jeune femme avec qui on a été intime et revu pas mal d'amis.

    Force et honneur à vous camarades !
    Vient d'obtenir le grade - Jeune pirate
    Consultation volontaire de porno Edging Rapport sexuel Sport (40min) Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (20min) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Sortie entre potes Sortie de zone de confort Fumer une cigarette Rapport sexuel anéjaculatoire (4min) Course à pied (30min) Temps sur la route (3h) Jeux Vidéos (5h)
  • Il y a 4 mois
    5j
    Article-XV en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°39 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 5] Pas de grande difficulté ou de motivation non plus, ses derniers jours étaient relativement inintéressant
    Vient d'obtenir le grade - Matelot
    Consultation volontaire de porno Edging Sport (40min) Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h) J'ai abordé un(e) inconnu(e) Consommation cannabis (10min) Fumer une cigarette Temps sur la route (5h) Jeux Vidéos (2h30)
  • Il y a 4 mois
    0j
    Article-XV en abstinence depuis 23 heures :
    Abstinence n°39 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 0] Allons y
    Abstinence débutée le 21/11/2023 à 01h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
    Objectif fixé: 100 jours
    Sport (15min) Course à pied (15min) Temps sur la route (3h)
  • Il y a 4 mois
    17j
    Article-XV a tenu 17 jours :
    Abstinence n°38 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 17] Perdu bêtement se matin, après une nuit avec des potes qui s'est fini tard, ou je n'ai pas réussi à trouver le sommeil jusqu'à très tard et que je devais absolument dormir pour ne pas être trop fatiguer avec les 4h de route que j'avais a faire aujourd'hui...

    Bref très dégouté d'avoir perdu le NNN aussi stupidement.
    Abstinence terminée le 19/11/2023 à 07h30 (raison: Insomnie)
    A échoué son objectif de 100 jours
    Consultation volontaire de porno Prise de drogue Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (2h) J'ai abordé un(e) inconnu(e) (4h) Consommation cannabis (2min) Sortie entre potes Fumer une cigarette Temps sur la route (8h) Jeux Vidéos
  • Il y a 5 mois
    10j
    Article-XV en abstinence depuis 10 jours :
    Abstinence n°38 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 10] Lors des journées où je suis bien occupé ça va encore, même si les fantasmes tournent à 3 milles dans mon esprit mais j'arrive à ne pas être tenté.
    En revanche, c'est beaucoup plus dur quand je suis seul chez moi sans rien à faire, comme aujourd'hui: la tentation de regarder du porn est flagrante et très difficile à résister.

    En plus de ça, je pense que depuis que j'ai arrêté le cannabis, mes rêves ont repris de plus belle et sont devenus assez intenses: entre Eros et Thanatos, chez nuit j'ai des souvenirs très vivaces de mes rêves, et le plus souvent je me réveil un peu en sursaut plusieurs fois dans la nuit.

    Demain j'essayerai de reprendre le sport de façon plus sérieuse, réinscription à la salle et on reprendre le rythme de se réveiller la matin tot et aller directement à la salle.

    Bref, Force et honneur à vous camarades !
    J'espère que vous allez bien et tenez bon, passez un bon dimanche !
    https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Vient d'obtenir le grade - Jeune pirate
    Consultation volontaire de porno Edging Rêve érotique Pollution nocturne Sport (40min) Ivresse excessive Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (2h) Fumer une cigarette Ivresse en solitaire Temps sur la route (4h) Jeux Vidéos Journée sans fumer (96h)
  • Il y a 5 mois
    6j
    Article-XV en abstinence depuis 6 jours :
    Abstinence n°38 | Record: 106 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 6] Je sens que ça va pas...

    J'en suis à 6j d'abstinence à la segue, jusque la rien de bien compliqué si se n'est le désir qui commence à grandir méchamment, les érections très faciles y compris au boulot (ce qui peut être remarqué) et les rêves érotiques qui se font quasiment quotidiens ...
    Etonnamment les rêves érotiques sont également associée à d'autre rêves bien plus violents: Eros et Thanatos, j'imagine que Freud nous avait prévenus.

    J'en suis également à J6 sans cigarette ou cannabis, et je commence à le ressentir assez intensément. Hormis l'envie de fumer qui, bien que calmée par les patchs et pastilles, me harcèle quotidiennement, je me rends compte des moments de tristesse et surtout de vide intenses que je ressens, particulièrement le soir en arrivant seul chez moi.

    Ah oui, nous boulot: j'ai commencé mon nouveau stage dans un hopital d'une ville au sud de Lyon. Le personnel et surtout les chefs ont l'air très cool, ça me rassure et me fait plaisir. Mais je me retrouve à vivre seul dans un chambre d'étudiant et non à l'internat... moi qui chérie la solitude, je me rends compte que celle ci est entrain de me faire bien du mal.
    Il serait néanmoins malhonnête de ma part de dire que j'essaie de sociabiliser: mes collègues sont tous au bar à boire ensemble et je prefère rester chez moi à boire en solitaire ... Créer des liens sociaux me semble tellement difficile ses jours ci.

    Et cette fatigue... cette PUTAIN de fatigue !
    J'ai beau faire des nuits corrects de 8h au moins, je suis crevé toute la journée et lutte pour rester éveillé. J'ai besoin d'au moins 2 cafés dans le sang pour me sentir dans mon état "normal", alors que pour une fois j'essaie d'avoir une hygiène de sommeil normale.
    Après je gobe les anxiolytiques chaque soir et bois en solitaire les autres soirs...

    J'ai cette horrible impression d'être vide, sans but et sans raison de vivre. Les idées pour tenir ne manquent pas: sport, musique, rencontre sentimentales ou amicales, me mettre aux arts, même les jeux vidéos que j'ai ardemment repris... Je ne sens juste pas la force de les appliquer. Quelle cruelle sensation de se sentir seul alors qu'on est bien entouré: on a l'impression d'être un hypocrite au mieux et au pire un fou.

    J'espère juste que demain ira mieux.



    Force et honneur à vous camarades!
    J'espère que vous tenez bon, félicitation à ceux pour qui c'est la première semaine validé, encore 3 et nous seront vainqueurs !
    Vient d'obtenir le grade - Matelot
    Consultation volontaire de porno Rêve érotique Sport (20min) Soirée entre amis alcoolisée Jouer du piano (1h) Ivresse en solitaire Temps sur la route (8h) Jeux Vidéos (14h) Journée sans fumer (142h)
  • Temps d'abstinence validé: 21j 20h40m54s
  • En rétention séminale depuis: ~4j
  • Avr

    2024

    • Lun
    • Mar
    • Mer
    • Jeu
    • Ven
    • Sam
    • Dim
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7 1
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14 1
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23 2
    • 24 1
    • 25
    • 26
    • 27 1
    • 28 1
    • 29
    • 30
    † Risitas nous a quittés il y a 3 ans


    Obtention du grade
    Moucheur (14 jours) il y a 1 semaine.
    Obtention du grade
    Artilleur (21 jours) il y a 4 jours.
    Obtention du grade
    Gabier (30 jours) dans 4 jours.
    Votre objectif de 30 jours atteint dans 4 jours.
    Obtention du grade
    Pirate d’eau douce (40 jours) dans 2 semaines.
    Obtention du grade
    Coq (50 jours) dans 3 semaines.
    Obtention du grade
    Cambusier (60 jours) dans 1 mois.
    Vous commencerez à perdre des jours de congés en cas d'oubli de pointage (dans 5 jours).
    Vous serez auto-disqualifié du challenge en cas d'oubli de pointage (dans 1 semaine).

    Challenge Avril 2024

  • Voir la liste des grades - Artilleur
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    10%
  • 30 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    73%
  • 106 jours Record d'abstinence (il y a 10 mois):
    ↳ Sera battu dans
    20%
  • 3 jours Congés restants :
    Expulsion provisoire du classement
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
3642pts Badges
  • 84.7
    0.31
    256
    140
    685
    28
    265
    13
    1208
    -53
    1
    864
    106
  • 415/107602 Classement général (afficher ):
Statistiques
  • Durée moyenne d'une abstinence: 21.1 jours
  • 41 Nombre d'abstinences:
  • Jours Abstinence n°
  • Fréquence journalière:
  • 265 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
Lectures en cours:

Derniers messages postés:
Article-XV
il y a 3 jours:
@Saxh Merci de ses conseils pleins de sagesse ! J'en viens à les oublier quand je broies du noir, je finis par tourner comme un chien en cage et je fais toutes les actions à éviter pour aller mieux ...

Le problème actuel est un peu plus compliqué malheureusement: je n'ai plus ce feu en moi. Je me sens vide, sans énergie ni motivation, dans une inertie insupportable. Ses derniers temps, les seules fois où je me sens bouillonner de rage ou d'énergie, c'est généralement tourné vers moi même et le comportement autodestructeur continue.

Faut que je me sorte de ses cercles vicieux, je boucle sur les même erreurs en espérant qu'un jour tout ira mieux comme par magie: la définition de la folie, je suis bien d'accord.
Article-XV
il y a 1 mois:
@Thomspon j'avais pas vu les choses sous cet angle ... Effectivement, s'est mieux que de succomber à la tentation mais il faut rester prudent de ne pas utiliser "la mauvaise méthode" trop souvent comme excuse pour finalement craquer ailleurs plus facilement !
Merci du message l'ami
Article-XV
il y a 1 mois:
@Meneor je suis d'accord avec toi, il faut combler l'ennuie pour ne pas céder facilement à la pornographie !
J'avoue que c'est un peu aussi là que ça se complique parfois: il est devenu tellement facile de prendre son tel ou son ordi pour regarder du porn, alors que les autres hobbies demandent de l'investissement, de l'énergie et du temps... Le cerveau cherche bien trop souvent l'option avec la moindre dépense d'énergie possible. J'essaie de me force à jouer du piano, lire, parfois les jeux vidéos car occupe bien les pensées mais c'est pas le "productif".
Article-XV
il y a 2 mois:
@Meneor J'ai toujours un grand plaisir à lire tes messages mon bon Meneor, ça me réchauffe sincèrement le cœur !

Des passions j'en ai, beaucoup même (musique, film, découvrir de nouvelles choses, jouer du piano, jeux vidéos...) ! Le vrai problème c'est que dans les moments d'ennuis, mon cerveau cable directement sur la source de dopamine la plus rapide et facile qui est le porn ... parfois même, alors que je pratique une autre passion, une impulsion me tourne directement vers le porn
C'est ça qui me pose problème en se moment: dès que l'ennuie se fait sentir, je me tourne directement vers le porn ... C'est comme si la recherche de satisfaction sur l'instant est trop grande pour être soulagée par les hobbies :/
Article-XV
il y a 2 mois:
@MVPinMTP Ooooooh ne t'en fais pas, la question je l'ai longuement étudiée et je comprends très bien comment le porn fonctionne sur le circuit dopaminergique
J'ai pu tenir 100j+ sans consommation de porn mais en me masturbant quasi hebdomadairement (abstinence n°35), ce qui m'a permis de prendre conscience à quel point les 2 entités (porn et masturbation) ne sont pas nécessairement liée entre elle.

C'est justement sur cette différenciation porn-masturbation que je galère en se moment: j'arrive à ne pas céder au fap, mais je reviens trop facilement au porn dès que je m'ennuie...

En tout cas merci pour ta réponse ça fait plaisir !
Love
Article-XV
il y a 2 mois:
@StoaNumidae C'est une approche très stoïcienne de l'envie, j'aime beaucoup !
Avec cette façon de faire, est ce que tu pars avec une mentalité de "l’échec va arriver donc autant accepter que je vais céder" ou plutôt dans un état d'esprit "prends le temps d'analyser quand l'envie se manifeste avant d'y céder" ?
Est ce que tu arrives justement à ne pas céder à la tentation avec cette reflexion ?
Article-XV
il y a 2 mois:
@vinsouz78 C'est pas bête du tout comme idée !
Le problème c'est que depuis que j'ai désinstallé TOR (que j'utilisais pour regarder du porn), je suis passé au visionnage sur mon téléphone
Mais merci du conseil !
Article-XV
il y a 2 mois:
@CoronaFap Je ne l'ai pas lu, je l'avais feuilleté en diagonale il y a presque un an et quand je me suis rendu compte qu'il reprenait presque mot pour mot "une méthode simple pour arrêter de fumer" d'Alan Carr, je me suis démotivé à le lire (car j'ai déjà lu l'original)
Peut être que je devrais essayé de le relire, il doit bien y avoir quelques éléments intéressants à prendre !
Merci Coro
Article-XV
il y a 2 mois:
@StoaNumidae: C'est un bon début, il faut tenir des objectifs raisonnables pour commencer, et augmenter progressivement.
Aussi, si tu sens ou prévoit de craquer, je te conseils de le faire sans pornographie: tu pourrie moins ton cerveau avec toutes ses cochonneries et tu verras que le plaisir est plus intense !
En attendant, ne perds pas de temps et reprends le challenge pour faire mieux
Article-XV
il y a 2 mois:
@RealMaxence: Félicitations l'ami !
C'est génial que tu arrives a surpasser tes peurs et grandir progressivement, ton post transmet une incroyable énergie positive
J'espère que ton date se passera bien !
Article-XV n'a pas encore posté de message sur le forum.

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