Mon objectif premier est d'éloigner de ma vie le porno, suite à la consultation de plusieurs articles et vidéos en présentant les méfaits. Je ne me considère pas comme un consommateur massif (3 fois par semaine environ) mais joindre par automatisme la visualisation de porno et toute séance de masturbation nocif à court et long terme pour mon corps et mon esprit.
Pour débuter ma "désintox" je vais donc commencer par des abstinences de masturbation complètes et progressives :
1 semaines --> 2 semaines --> 1 mois avec certainement un maximum de 2 ou 3 mois pour ensuite habituer mon corps à seulement 1 plaisir solitaire toutes les deux/trois semaines, sans consultation de porno, d'érotisme et sans abus prolongé (pas de edging qui me semble nocif également).
Le tout évidemment pendant cette période de célibat. En couple, je compte m'interdire intégralement tout plaisir solitaire.