Profil de Alexsssouais

5

Alexsssouais | ♂ 18 ans

“Its hard to imagine that a whole generation chain-smoked cigarettes without having any idea how harmful they are, but the same thing is happening today with online pornography.” - Brian McDougal

“To live is the rarest thing in the world. Most people just exist.” - Oscar Wilde

"Vous êtes à la fois, l'alchimiste, l'expérience, le sujet et le résultat de tout ce que vous faites dans la vie"

"Le progressisme est une religion où dire la vérité est un blasphème" -L'observateur

''Ce monde est une comédie pour ceux qui pensent, une tragédie pour ceux qui sentent.'' - Horace Walpole

''If you stand for nothing, you'll fall for anything''

Alex, 18 ans, Québécois. Conservateur.
-Concentre toi sur toi-même
-Deviens la meilleure version que tu puisse être
-Ta première priorité c'est toi, les autres ne doivent jamais être ta première priorité.
-Entoure toi de personnes qui te ressemblent et qui t'inspirent. (J'ai pas encore trouvé (tu peux me DM sur discord #AlexP. #1110 )

Livre que je recommande pour vaincre l'addiction du porno:
-''Your brain on porn'' de Gary Wilson.

Livre audio pour aider a comprendre l’addiction du porno:
-“The Porn Pandemic” de Andrew Ferebee

Voici un amas des trucs que j'ai trouvé en ligne ou par certains d'entres-vous.

« Si vous craquez, c’est que l’objectif n’est pas assez important pour vous. »
Prenez une feuille, un stylo et écrivez "Non, je ne me masturberai pas aujourd'hui" le nombre de fois qu'il faudra.
Gèle tes mains dans l'eau froide.
Laissez la porte de votre chambre ouverte et restez si possible dans un endroit exposé où il y a des gens.
Passez le moins de temps possible sur les écrans.
Occuper un max ses journées (cours, temps passé dehors, etc)
Le but est d'éviter de rester passif devant le PC ou autre avec un accès facile au fap et au porno
Ne pas se faire confiance, c'est à dire, ne pas s'autoriser à changer une habitude quelques secondes avant le choix=
Relire des anciennes pensées de ton journal personnel.
Take it one day at a time.
You cant do it if you cant touch it.
Play it as a game and your worst enemy is your urges.

Que faire si on a une envie?
Arrêter de bouger
Compter un nombre assez haut à rebours (Genre 120s)
Se coucher sur le ventre (de sorte à ce que l'accès sois impossible)
Faire des pushups.
Écouter une chanson qui nous motive à continuer.
Prendre de grandes respirations.

Pourquoi avez-vous commencez ? Pour en sortir. Alors sortez-vous de la merde. Sortons-nous de cette merde ensemble les frères.

G R O W T H

Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 5 heures Hors ligne

Pointages

Il y a 1 jour |

Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
↳ Tentative n°21 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

[J 2] Seance de muscu. Dernier jour de cours avant la semaine de relache.
GOAL TO BEAR.

0

Vient d'obtenir le grade Recrue

Douche froide Sport (50 minutes)
Il y a 2 jours |

Alexsssouais en abstinence depuis 4 minutes :
↳ Tentative n°21 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

[J 1] Le defi de 90 jours continu, je m’y attendais que ce ne serai pas simple et que j’aurais peut etre quelques rechutes. Le cerveau est difficile a cerner. Et ca prend du temps pour le deshabituer de quelque chose. Comme je l’ai dit dans mon dernier pointage, je vais me faire un plan d’urgence si jamais j’ai une envie.

0

Abstinence débutée le 25/02/2021 à 16h23.

Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

Objectif fixé: 90 jours
Il y a 2 jours |

Alexsssouais a tenu 10 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

[J 11] Bon, j’ai échoué les 90 jours pour cette tentative. Je prefere etre honnete. Mais je continu tout de meme mon defi transformation 90jours. J’ai vu une video hier de GoodBye Porno et il disait qu’il fallait se faire un plan d’urgence si jamais ya une envie. Je vais tout de suite faire ca et le reviser. Il faudra qu’il sois assez simple pour que je le garde en tete a tout moment.

0

Abstinence terminée le 25/02/2021 à 16h20

A échoué son objectif de 90 jours
Il y a 4 jours |

Alexsssouais en abstinence depuis 8 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

[J 9] Beaucoup de difficulté à me concentrer. J'ai un oral demain matin et j'ai encore beaucoup de travail à faire, je vais probablement me coucher vers minuit. (présentement 20h47)

Sinon mon entrainement c'est bien passé, et mon poids a augmenté parfaitement. (Objectif de 1lbs par semaine)

J'ai installé l'application ''Intellect'' recommandé par @KingNoFap et pour l'instant je trouve que c'est une très bonne application pour le développement personnel comme il l'a dit.

Bonne soirée et que Dieu sois avec vous!

4 1

Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (60 minutes)

Il y a 5 jours

Alexsssouais en abstinence depuis 7 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)

[J 8] J'ai presque craqué mais je me suis rappelé que ca ne valais pas le cout. Je garde mon énergie. Ce soir Yoga, méditation et lecture avant d'aller dormir.

Bonne soirée!

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 130 / 368

Vient d'obtenir le grade Caporal

Méditation (5 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (15 minutes)

Il y a 6 jours

Alexsssouais en abstinence depuis 6 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 7] Hier j'ai été marché un 10 kilomètres dans les bois. C'était très apaisant.

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 122 / 368

Méditation (20 minutes) Lecture

Il y a 1 semaine

Alexsssouais en abstinence depuis 4 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 5] Je suis content d'avoir résister hier, bon c'était beaucoup plus facile puisque j'ai vraiment fait des trucs qui m'ont inspirés hier. J'ai aussi continuer la formation de mentalité supérieure de Julien Rochedy. C'est tellement guideur dans ma recherche de la masculinité, tous les fondements qu'ils nous apprend sont très très aidants.

Sinon j'ai eu de la misère ce matin à me réveiller à l'heure du réveil. Je vais m'informer sur une technique que j'avais entendu , je pense qu'elle s'appelle la technique des 5 secondes si je ne me trompes pas.

Sinon , bonne journée!

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 117 / 368

Méditation (10 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (15 minutes)

Il y a 1 semaine

Alexsssouais en abstinence depuis 3 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 4] Ca va tres bien, mes habitudes commencent a bien s’intégrées dans mes journées. Mon poids augmente, ce qui est bien (prise de masse). Sinon j’ai encore de la difficulté a me resteindre dans mon temps sur youtube. J’ai encore passé 2h hier a regardé des videos de Jordan Peterson qui detruisait les petits Social Justice Warriors, c’est juste tellement satisfesant a voir!

Bonne journée a vous! Soyez sur le bon chemin, devenez des hommes forts, qui ont le controle sur leur vie. Pas des branleurs.

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 110 / 368

3 1

Vient d'obtenir le grade Soldat

Douche froide Méditation (5 minutes) Sport (70 minutes) Lecture (10 minutes)

Il y a 1 semaine

Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 3] Deuxieme journée un peu plus difficile au niveau mental. J’ai procrastiner pendant 2/3 heures sur youtube au lieu de faire mes devoirs. Mais j’ai fini par les faire et c’etait plutot plaisant. Sinon la reprise de mes bonne habitudes se passe bien. Ce matin j’ai reussi a me lever directement quand l’alarme a sonnée.

Bonne journée!

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 105 / 368

Pointage édité il y a 1 semaine

Méditation (10 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (30 minutes)

Il y a 1 semaine

Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 2] La Premiere journee s’est bien passée. J’avais pas ete courir depuis 3 semaines, et ca c’est ressenti, j’avais de la misere au dernier km. Mais j’ai tout donné donc jsuis quand meme content.

La rerise du yoga s’est aussi fait ressentie. J’ai surtout de la difficulté dans les mouvements de bassins vers les chevilles et de garder les jambes completement droite lors des etirements. Ca veut dire qu’il y a encore beaucoup de progres a faire.

Sinon ce matin je me suis réveiller plus tard que je voulais. Mon horloge biologique va s’adapter.

Bonne journée à vous!

Lecture en cours:

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 94 / 368

Pointage édité il y a 1 semaine

Vient d'obtenir le grade Recrue

Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (50 minutes) Lecture

Il y a 1 semaine |

Alexsssouais en abstinence depuis 9 heures :
↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)

[J 1] MA RENAISSANCE - DÉFIS TRANSFORMATION DE 90 JOURS

Depuis les derniers mois, j'ai des hauts et des bas.. Mais plus de bas franchement. Et je suis énormément déçu de moi. Je pourrais être tellement plus que ce que je suis.. La paresse et le confort font de moi un être lamentable. Je veux être plus, je peux être plus. Oscar Wilde disait: ''La plupart des gens existent, rare sont ceux qui vivent.'' J'ai envi de vivre. J'AI ENVI DE VIVRE!

Cette idée de transformation est arrivée dans ma tête par la question suivante: Et si je donnais mon 110% dans tout ce que je faisais pendant 3 mois? Je me suis ensuite visualiser dans 3 mois, à quoi je pourrais avoir l'air. Je ne me laisse pas emporter par la motivation, cette décision de faire ce défi viens de plus profond que de la simple motivation.

Ducoup je part sur un défi transformation, transformation individuelle, mentale, physique. 90 jours, 3 mois. À partir d'aujourd'hui, 15 février 2021 au 15 mai 2021. J'ai quelques objectifs que j'aimerai accomplir durant ces 3 mois.

1-Prendre du muscle.

1lb/0.5 kg par semaine. Je serai donc à environ 175 lbs / 80 kg à la fin de ce défi. (Je suis présentement à 165 lbs / 75 kg) Je veux surtout devenir plus fort. Je m'entrainerai 4 à 5 fois par semaine. Je vise pour un surplus calorique de 500 calories et 150 g de protéine par jour. Je pense que cela va suffire, sinon, on va augmenter.

2-Sevrage de Porno/Masturbation/Orgasme

Si on regarde mon tableaux d'essaies, on peut voir que mes dernières tentatives sont déplorables. Je n'essaye même pas de résister aux tentations, elles prennent le dessus. Je vais donc, pendant ces 3 mois, tout donner pour réussir. Ca va être crissement difficile. Mais je vais le faire. Juste pour voir quels effets ca peut avoir sur mon mental. Le plus que j'ai fait pour l'instant c'est 9 jours clean. On fait x10. Un jour à la fois. Je vais mettre en place une liste de tous les trucs que j'ai sous la main à porté de main. Comme ca j'ai tout ce qu'il faut si jamais je suis près du craquage. Et y a toujours le forum si jamais j'ai vraiment besoin d'aide.

3- Sevrage Jeux-vidéos

Dernièrement j'ai augmenté mon temps de jeu. C'est souvent pour échapper à des devoirs ou parce que je n'ai rien à faire. Mais ca l'a un impact négatif sur mes études. J'ai donc tout désinstaller. Mon PC ne me servira qu'à assister à mes cours et faire mes devoirs.

4- Reprendre mes habitudes et les maintenir.

J'ai vraiment de la difficulté à tenir mes habitudes. À garder ma discipline et à aller vers le confort et la dopamine rapide.
Voici les habitudes que j'ai délaissé et que j'aimerai reprendre.
-Méditation (5 minutes le matin, 5 minutes le soir)
-Yoga/Étirements (15 minutes le soir)
-Réveil tôt (6h du matin) Couché tôt (21h30-22h)
-Lecture quotidienne (30 minutes le matin ou le soir)
Le but ici sera de ne pas manquer un seul jour, parce que souvent lorsqu'on manque un jour, on a l'habitude de délaisser de plus en plus l'habitude qu'on veut mettre en œuvre dans notre vie.

Je vois ce bouton ''Débuter le challenge'' et mon cerveaux veux juste que je ferme la fenêtre et que je retourne à mes vieilles habitudes de merde. Mais non, t'es pas prêt mon homme! Tous ce que j'ai dit plus haut, c'est la nouvelle norme. Tu vas devoir t'y faire! Et c'est parti, maintenant, pas demain!

5

Abstinence débutée le 15/02/2021 à 08h00.

Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

Objectif fixé: 90 jours
Il y a 1 semaine |

Alexsssouais a tenu 2 jours :
↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 3]

0

Abstinence terminée le 14/02/2021 à 19h00 (raison: Consultation de contenu érotic)

A échoué son objectif de 7 jours

Consultation volontaire de porno
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 3] Je renforce mes methodes de blocages de sites. Encore quelques trous dans mes barrieres pour aller chercher du porno mais ca va bientot etre completement barricadé.

Entrainement en force aujourd’hui.
J’ai pu faire 4 reps avec 10kg de plus sur mes tractions. On va ameliorer ca dans les prochains mois, jveux avoir assez de force pour faire un muscle up et les enchainer.

1

Vient d'obtenir le grade Recrue

Consultation volontaire de porno Douche froide Sport (50 minutes)
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais en abstinence depuis 15 heures :
↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 1] Jcommence a voir des schémas dans mes branlettes/envies. Très souvent le jeudi, ma mission d'aujourd'hui va être de trouver des trucs à faire le jeudi pour éviter ca. Et juste trouver une activité en général à faire pour remplacer la branlette.

0 1

Abstinence débutée le 11/02/2021 à 23h00.

Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

Objectif fixé: 7 jours
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais a tenu 1 jour :
↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 2] Toujours dans la fatigue mentale que j'échoue. Faut vraiment que je trouve une activité pour remplacée la masturbation quand je suis fatigué. Genre une série ou qq de plus constructif.

0 2

Abstinence terminée le 11/02/2021 à 23h00 (raison: Fatigue)

A échoué son objectif de 7 jours

Consultation volontaire de porno

Il y a 2 semaines

Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 2] Toujours occupé le mercredi. Ce soir j'ai 4h de devoirs et ensuite yoga/prière/dodo.

Bonne nuit a tous !

Lectures en cours:

Be Obsessed Or Be Average - Grant Cardone
Page: 65 / 240

The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
Page: 85 / 368

Vient d'obtenir le grade Recrue

Douche froide Sport (30 minutes) Lecture (30 minutes)

Il y a 2 semaines |

Alexsssouais en abstinence depuis 1 seconde :
↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 1] Comment peut-on être en pleine conscience 100% du temps ?

Je remarque vraiment que c'est lorsque mon humeur change (fatigue, ennui) que je devient vulnérable. Comment est-ce qu'on évite ça ?

1 1

Abstinence débutée le 09/02/2021 à 23h02.

Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

Objectif fixé: 7 jours

Douche froide Sport (50 minutes)
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais a tenu 3 jours :
↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 4] Je l’ai fait, et j’ai apprécié le moment. J’ai tenu 3-4jours.
On part donc sur une semaine cette fois, et je vais vraiment repousser mes envies pour arriver aux 7 jours.

0

Abstinence terminée le 08/02/2021 à 23h00

A échoué son objectif de 7 jours

Consultation volontaire de porno
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais en abstinence depuis 3 jours :
↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 4] Bientot a la moitié de l’objectif. Je pense vraiment que cette technique sera celle qui va marcher pour moi. J’ai une meilleure humeur, un meilleur mental et pense beaucoup moins a le faire puisque je sais que je pourrai le faire a la fin de mon objectif.

Bonne jounée!

0

Vient d'obtenir le grade Soldat

Méditation (5 minutes) Sport (10 minutes) Lecture (30 minutes)
Il y a 2 semaines |

Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 3] Faut pas confondre l’envie de pisser et l’envie de se masturber.

Aujourd’hui j’ai une journée assez occupée donc pas le temps pour les betises.

Bonne journée!

1

Douche froide Méditation (5 minutes) Sport (50 minutes)

Alexsssouais | ♂ 18 ans

Suggestions de lecture: