En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...
Connexion ou Inscription

FERMER X

Pointages
  • Il y a 1 jour
    Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°21 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 2] Seance de muscu. Dernier jour de cours avant la semaine de relache.
    GOAL TO BEAR.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide Sport (50 minutes)
  • Il y a 2 jours
    Alexsssouais en abstinence depuis 4 minutes :
    ↳ Tentative n°21 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 1] Le defi de 90 jours continu, je m’y attendais que ce ne serai pas simple et que j’aurais peut etre quelques rechutes. Le cerveau est difficile a cerner. Et ca prend du temps pour le deshabituer de quelque chose. Comme je l’ai dit dans mon dernier pointage, je vais me faire un plan d’urgence si jamais j’ai une envie.
    Abstinence débutée le 25/02/2021 à 16h23.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 90 jours
  • Il y a 2 jours
    Alexsssouais a tenu 10 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 11] Bon, j’ai échoué les 90 jours pour cette tentative. Je prefere etre honnete. Mais je continu tout de meme mon defi transformation 90jours. J’ai vu une video hier de GoodBye Porno et il disait qu’il fallait se faire un plan d’urgence si jamais ya une envie. Je vais tout de suite faire ca et le reviser. Il faudra qu’il sois assez simple pour que je le garde en tete a tout moment.
    Abstinence terminée le 25/02/2021 à 16h20
    A échoué son objectif de 90 jours
  • Il y a 4 jours
    Alexsssouais en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 9] Beaucoup de difficulté à me concentrer. J'ai un oral demain matin et j'ai encore beaucoup de travail à faire, je vais probablement me coucher vers minuit. (présentement 20h47)

    Sinon mon entrainement c'est bien passé, et mon poids a augmenté parfaitement. (Objectif de 1lbs par semaine)

    J'ai installé l'application ''Intellect'' recommandé par @KingNoFap et pour l'instant je trouve que c'est une très bonne application pour le développement personnel comme il l'a dit.

    Bonne soirée et que Dieu sois avec vous!
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (60 minutes)
  • Il y a 5 jours
    Alexsssouais en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
    [J 8] J'ai presque craqué mais je me suis rappelé que ca ne valais pas le cout. Je garde mon énergie. Ce soir Yoga, méditation et lecture avant d'aller dormir.

    Bonne soirée!
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 130 / 368
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Méditation (5 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (15 minutes)
  • Il y a 6 jours
    Alexsssouais en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 7] Hier j'ai été marché un 10 kilomètres dans les bois. C'était très apaisant.
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 122 / 368
    Méditation (20 minutes) Lecture
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 5] Je suis content d'avoir résister hier, bon c'était beaucoup plus facile puisque j'ai vraiment fait des trucs qui m'ont inspirés hier. J'ai aussi continuer la formation de mentalité supérieure de Julien Rochedy. C'est tellement guideur dans ma recherche de la masculinité, tous les fondements qu'ils nous apprend sont très très aidants.

    Sinon j'ai eu de la misère ce matin à me réveiller à l'heure du réveil. Je vais m'informer sur une technique que j'avais entendu , je pense qu'elle s'appelle la technique des 5 secondes si je ne me trompes pas.

    Sinon , bonne journée!
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 117 / 368
    Méditation (10 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (15 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 4] Ca va tres bien, mes habitudes commencent a bien s’intégrées dans mes journées. Mon poids augmente, ce qui est bien (prise de masse). Sinon j’ai encore de la difficulté a me resteindre dans mon temps sur youtube. J’ai encore passé 2h hier a regardé des videos de Jordan Peterson qui detruisait les petits Social Justice Warriors, c’est juste tellement satisfesant a voir!

    Bonne journée a vous! Soyez sur le bon chemin, devenez des hommes forts, qui ont le controle sur leur vie. Pas des branleurs.
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 110 / 368
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Douche froide Méditation (5 minutes) Sport (70 minutes) Lecture (10 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 3] Deuxieme journée un peu plus difficile au niveau mental. J’ai procrastiner pendant 2/3 heures sur youtube au lieu de faire mes devoirs. Mais j’ai fini par les faire et c’etait plutot plaisant. Sinon la reprise de mes bonne habitudes se passe bien. Ce matin j’ai reussi a me lever directement quand l’alarme a sonnée.

    Bonne journée!
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 105 / 368
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Méditation (10 minutes) Sport (15 minutes) Lecture (30 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 2] La Premiere journee s’est bien passée. J’avais pas ete courir depuis 3 semaines, et ca c’est ressenti, j’avais de la misere au dernier km. Mais j’ai tout donné donc jsuis quand meme content.

    La rerise du yoga s’est aussi fait ressentie. J’ai surtout de la difficulté dans les mouvements de bassins vers les chevilles et de garder les jambes completement droite lors des etirements. Ca veut dire qu’il y a encore beaucoup de progres a faire.

    Sinon ce matin je me suis réveiller plus tard que je voulais. Mon horloge biologique va s’adapter.

    Bonne journée à vous!
    Lecture en cours:
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 94 / 368
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (50 minutes) Lecture
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais en abstinence depuis 9 heures :
    ↳ Tentative n°20 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
    [J 1] MA RENAISSANCE - DÉFIS TRANSFORMATION DE 90 JOURS

    Depuis les derniers mois, j'ai des hauts et des bas.. Mais plus de bas franchement. Et je suis énormément déçu de moi. Je pourrais être tellement plus que ce que je suis.. La paresse et le confort font de moi un être lamentable. Je veux être plus, je peux être plus. Oscar Wilde disait: ''La plupart des gens existent, rare sont ceux qui vivent.'' J'ai envi de vivre. J'AI ENVI DE VIVRE!

    Cette idée de transformation est arrivée dans ma tête par la question suivante: Et si je donnais mon 110% dans tout ce que je faisais pendant 3 mois? Je me suis ensuite visualiser dans 3 mois, à quoi je pourrais avoir l'air. Je ne me laisse pas emporter par la motivation, cette décision de faire ce défi viens de plus profond que de la simple motivation.

    Ducoup je part sur un défi transformation, transformation individuelle, mentale, physique. 90 jours, 3 mois. À partir d'aujourd'hui, 15 février 2021 au 15 mai 2021. J'ai quelques objectifs que j'aimerai accomplir durant ces 3 mois.

    1-Prendre du muscle.

    1lb/0.5 kg par semaine. Je serai donc à environ 175 lbs / 80 kg à la fin de ce défi. (Je suis présentement à 165 lbs / 75 kg) Je veux surtout devenir plus fort. Je m'entrainerai 4 à 5 fois par semaine. Je vise pour un surplus calorique de 500 calories et 150 g de protéine par jour. Je pense que cela va suffire, sinon, on va augmenter.

    2-Sevrage de Porno/Masturbation/Orgasme

    Si on regarde mon tableaux d'essaies, on peut voir que mes dernières tentatives sont déplorables. Je n'essaye même pas de résister aux tentations, elles prennent le dessus. Je vais donc, pendant ces 3 mois, tout donner pour réussir. Ca va être crissement difficile. Mais je vais le faire. Juste pour voir quels effets ca peut avoir sur mon mental. Le plus que j'ai fait pour l'instant c'est 9 jours clean. On fait x10. Un jour à la fois. Je vais mettre en place une liste de tous les trucs que j'ai sous la main à porté de main. Comme ca j'ai tout ce qu'il faut si jamais je suis près du craquage. Et y a toujours le forum si jamais j'ai vraiment besoin d'aide.

    3- Sevrage Jeux-vidéos

    Dernièrement j'ai augmenté mon temps de jeu. C'est souvent pour échapper à des devoirs ou parce que je n'ai rien à faire. Mais ca l'a un impact négatif sur mes études. J'ai donc tout désinstaller. Mon PC ne me servira qu'à assister à mes cours et faire mes devoirs.

    4- Reprendre mes habitudes et les maintenir.

    J'ai vraiment de la difficulté à tenir mes habitudes. À garder ma discipline et à aller vers le confort et la dopamine rapide.
    Voici les habitudes que j'ai délaissé et que j'aimerai reprendre.
    -Méditation (5 minutes le matin, 5 minutes le soir)
    -Yoga/Étirements (15 minutes le soir)
    -Réveil tôt (6h du matin) Couché tôt (21h30-22h)
    -Lecture quotidienne (30 minutes le matin ou le soir)
    Le but ici sera de ne pas manquer un seul jour, parce que souvent lorsqu'on manque un jour, on a l'habitude de délaisser de plus en plus l'habitude qu'on veut mettre en œuvre dans notre vie.

    Je vois ce bouton ''Débuter le challenge'' et mon cerveaux veux juste que je ferme la fenêtre et que je retourne à mes vieilles habitudes de merde. Mais non, t'es pas prêt mon homme! Tous ce que j'ai dit plus haut, c'est la nouvelle norme. Tu vas devoir t'y faire! Et c'est parti, maintenant, pas demain!
    Abstinence débutée le 15/02/2021 à 08h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 90 jours
  • Il y a 1 semaine
    Alexsssouais a tenu 2 jours :
    ↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3]
    Abstinence terminée le 14/02/2021 à 19h00 (raison: Consultation de contenu érotic)
    A échoué son objectif de 7 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] Je renforce mes methodes de blocages de sites. Encore quelques trous dans mes barrieres pour aller chercher du porno mais ca va bientot etre completement barricadé.

    Entrainement en force aujourd’hui.
    J’ai pu faire 4 reps avec 10kg de plus sur mes tractions. On va ameliorer ca dans les prochains mois, jveux avoir assez de force pour faire un muscle up et les enchainer.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Consultation volontaire de porno Douche froide Sport (50 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 15 heures :
    ↳ Tentative n°19 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Jcommence a voir des schémas dans mes branlettes/envies. Très souvent le jeudi, ma mission d'aujourd'hui va être de trouver des trucs à faire le jeudi pour éviter ca. Et juste trouver une activité en général à faire pour remplacer la branlette.
    Abstinence débutée le 11/02/2021 à 23h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Toujours dans la fatigue mentale que j'échoue. Faut vraiment que je trouve une activité pour remplacée la masturbation quand je suis fatigué. Genre une série ou qq de plus constructif.
    Abstinence terminée le 11/02/2021 à 23h00 (raison: Fatigue)
    A échoué son objectif de 7 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 2] Toujours occupé le mercredi. Ce soir j'ai 4h de devoirs et ensuite yoga/prière/dodo.

    Bonne nuit a tous !
    Lectures en cours:
    Be Obsessed Or Be Average - Grant Cardone
    Page: 65 / 240
    The Boy Crisis - Warren Farrell, John Gray
    Page: 85 / 368
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide Sport (30 minutes) Lecture (30 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 1 seconde :
    ↳ Tentative n°18 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] Comment peut-on être en pleine conscience 100% du temps ?

    Je remarque vraiment que c'est lorsque mon humeur change (fatigue, ennui) que je devient vulnérable. Comment est-ce qu'on évite ça ?
    Abstinence débutée le 09/02/2021 à 23h02.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 7 jours
    Douche froide Sport (50 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais a tenu 3 jours :
    ↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4] Je l’ai fait, et j’ai apprécié le moment. J’ai tenu 3-4jours.
    On part donc sur une semaine cette fois, et je vais vraiment repousser mes envies pour arriver aux 7 jours.
    Abstinence terminée le 08/02/2021 à 23h00
    A échoué son objectif de 7 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4] Bientot a la moitié de l’objectif. Je pense vraiment que cette technique sera celle qui va marcher pour moi. J’ai une meilleure humeur, un meilleur mental et pense beaucoup moins a le faire puisque je sais que je pourrai le faire a la fin de mon objectif.

    Bonne jounée!
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Méditation (5 minutes) Sport (10 minutes) Lecture (30 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    Alexsssouais en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°17 | Record: 17 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] Faut pas confondre l’envie de pisser et l’envie de se masturber.

    Aujourd’hui j’ai une journée assez occupée donc pas le temps pour les betises.

    Bonne journée!
    Douche froide Méditation (5 minutes) Sport (50 minutes)
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Recrue
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    6%
  • 90 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    1%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 17 jours Record d'abstinence (il y a 1 mois):
    ↳ Sera battu dans
    6%
  • Durée moyenne d'une tentative: 4.5 jours
  • 21 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 112 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 1 jour
    STOP FAP
1124pts Score:
  • - Record d'abstinence: 17 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 5 x 3pts
    - Nombre de pointages: 112 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 95 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 60 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 5 x 1pt
    - Visites effectuées: 101 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 179 x 0.5pts
    - Ancienneté: 117 x 0.5pts
    - Dons effectués: 42 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 1 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 1204/69467 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Alexsssouais
il y a 4 jours:
@atomicKidoo: tu devrais aller voir le défi de 90 jours qu'à lancé @KingNoFap , jsuis sur que ca peut t'aider :D
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 4 jours:
@Silk: Fais gaffe quand l'envie va arriver.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 6 jours:
@Refuge: Bonne chance dans ta quête!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@So_6Z: Se coucher sur le ventre jusqu'à que l'envie passe.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@LittleBigpotatoe: Concentre toi sur toi même, la bonne viendra d'elle-même.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@UPGRADE Youtube est le seul reseaux social que j’utilise et je ne compte pas totalement m’arreter puisque je l’utilise surtout pour apprendre. Je regarde beaucoup de contenu pour m’informer/devenir meilleur dans certains sujets. Ce que j’aimerai c’est seulement diminuer mon temps. Comme une limite de temps obligatoire (ios a ca, je l’ai mit sur mon cellulaire).
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@Spyzio: t'es sérieux ? 7 heures ? tu vaut mieux que ca non ?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@Mohamed_67200nimp: EH OH! Questu fait la?? Tu vas tout chier tes centaines de jours pour ca? Vraiment??

-prendre une douche froide
-va marcher dehors

Reste surtout pas ou t’es en ce moment!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 1 semaine:
@ArthurCouillère: Ton cerveau te donne des signes de manque. Mais il ne sais pas ce qui est bon ou mauvais pour toi. Faut pas l’ecouter. (Pour les excitations jparle)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais
il y a 2 semaines:
@CptnAlpha Merci pour les idées
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Alexsssouais n'a pas encore posté de message sur le forum.

Suggestions de lecture:

1984 - George Orwell
- 22 personnes lisent ce livre
- 24 personnes ont fini ce livre
Power, les 48 lois du pouvoir - Robert Greene
- 30 personnes lisent ce livre
- 9 personnes ont fini ce livre
Pensées pour moi-même - Marc Aurèle
- 16 personnes lisent ce livre
- 11 personnes ont fini ce livre
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée - Robert Greene
- 10 personnes lisent ce livre
- 6 personnes ont fini ce livre
Crépuscule des Titans - Papacito
- 6 personnes lisent ce livre
- 9 personnes ont fini ce livre
Voir la liste complète