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Pointages
  • Il y a 3 jours
    TheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 15]
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 4 jours
    TheInvestor en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 14]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 99 / 532
    Edging Douche froide Lecture
  • Il y a 1 semaine
    TheInvestor en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 17 jour(s)
    [J 9]
    Lecture en cours:
    Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
    Page: 51 / 532
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Lecture
  • Il y a 1 semaine
    TheInvestor en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 5]
    Lecture en cours:
    Mini Habits - Stephen Guise
    Page: 101 / 126
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Lecture
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 3]
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 1] Protocole post rechute : état d’esprit et action à mettre en place.


    Se qu’implique psychologiquement une rechute : culpabilité, honte, BAISSE de l’estime de nous même…. (quand on tombe à vélo quand on est petit on ne pleure pas à chaque échec) il faut absolument Brisé le pessimisme post rechute, éviter les pensée et émotion négative

    3 étapes à mettre en place :

    I/ Accepter la rechute et dégager un état d’esprit positif :
    Se féliciter de la performance. Éviter le perfectionnisme, (si cela fait 10 ans d’addiction, tu vas pas arrêter du jour au lendemain). Se féliciter de vouloir arrêter Éviter l’état d’esprit du tout ou rien car impossible.
    Travailler l’état d’esprit : travailler nos croyances post rechute, dégager un état positif de la rechute.

    Bravo, Ludovic je te félicite car tu a tenu 66 jours sans consommation de contenu P. c’est sans aucun doute un record qui n’est pas arrivé depuis au moins 6 ans (2015 ton premier smartphone).
    Ton prochain objectif est de tenir 132 jours ! Soit jusqu’au mi-juin 2021 !


    II/ Analyser son échec/rechute et définir des stratégies
    Le danger est de faire comme si de rien était, car dans le cerveau c’est banalisé la rechute, minimiser le problème.
    Fixer un cadre à soi-même tel un adulte qui fixe des règle à un enfant. Respecter sa propre autorité, comme si j’éduquais mon enfant.
    J’ai rechuter car je suis seul au chômage sans activité long terme, ou court terme, aucune activité sportive, rien de planifier sur le week-end (activité etc)
    La solitude et le célibat son deux points très négatif ! Éviter la solitude

    Stratégies : - Se respecter soi-même, respecter ma propre autorité, respecter mes propres règles.
    - Se poser un maximum de question si une pulsion apparaît
    - planifier à l’avance chaque journée éviter les trous
    - éviter la solitude le week-end, sans activité planifier etc.


    III/ S’engager dans des activités productive et valorisante.
    Faire remonter l’estime de soi !
    Tous sauf de la gratification instantanée
    (faire de l’activité physique, ranger, etc) faire un mail administratif qui attends depuis des jours, faire la cuisine...

    Activité engager le 07,02 planning de la semaine suivante, cuisiné un cake et faire un peu rangement.
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 11 minutes :
    ↳ Tentative n°13 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 1] Conclusion :
    Je dois éviter la solitude le week-end
    Planifier au maximum, ne laissé aucun vide !
    Abstinence débutée le 07/02/2021 à 18h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 17 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°12 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 2] Une rechute peut en engendrer une autre...
    Lecture en cours:
    Mini Habits - Stephen Guise
    Page: 70 / 126
    Abstinence terminée le 07/02/2021 à 17h07 (raison: Solitude)
    A échoué son objectif de 17 jours
    Consultation volontaire de porno Lecture
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 3 minutes :
    ↳ Tentative n°12 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 1]
    Abstinence débutée le 05/02/2021 à 18h29.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 17 jours
  • Il y a 2 semaines
    TheInvestor a tenu 6 jours :
    ↳ Tentative n°11 | Record: 18 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
    [J 7] ... Je ne sais pas quoi pensée...
    Abstinence terminée le 05/02/2021 à 18h29 (raison: Depression)
    A échoué son objectif de 17 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 3 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°11 | Record: 18 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)
    [J 5] Pensée extrait du livre mini habits:
    La volonté est plus fort que la motivation.
    La motivation permet de démarrer quelque chose et la volonté permet de terminer cette chose.
    Lecture en cours:
    Mini Habits - Stephen Guise
    Page: 50 / 126
    Pointage édité il y a 3 semaines
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Edging Douche froide Lecture
  • Il y a 3 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°11 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 17 jour(s)
    [J 2]
    Abstinence débutée le 30/01/2021 à 09h02.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 17 jours
  • Il y a 3 semaines
    TheInvestor a tenu 2 jours :
    ↳ Tentative n°10 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 17 jour(s)
    [J 3]
    Abstinence terminée le 29/01/2021 à 18h32 (raison: Excitation trop forte)
    TheInvestor a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 17 jours
    Sport (60 minutes)
  • Il y a 3 semaines
    TheInvestor en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°10 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 17 jour(s)
    [J 2]
    Lecture en cours:
    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
    Page: 304 / 304
    Abstinence débutée le 27/01/2021 à 16h00.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 17 jours
    Douche froide Lecture
  • Il y a 4 semaines
    TheInvestor a tenu 4 jours :
    ↳ Tentative n°9 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 17 jour(s)
    [J 5]
    Lecture en cours:
    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
    Page: 245 / 304
    Abstinence terminée le 25/01/2021 à 22h00 (raison: Depression)
    A échoué son objectif de 17 jours
    Lecture
  • Il y a 1 mois
    TheInvestor en abstinence depuis 52 minutes :
    ↳ Tentative n°9 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 17 jour(s)
    [J 1] ♫ Enchaine les NoFAP vise le valhalla ! ♫

    Force à ceux qui ont la ref !
    Abstinence débutée le 21/01/2021 à 18h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 17 jours
  • Il y a 1 mois
    TheInvestor a tenu 16 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 17] Oscar Wilde. "Le seul moyen de se délivrer d'une tentation, c'est d'y céder. Résistez et votre âme se rend malade à force de languir ce qu'elle s'interdit."

    Merci enfoiré pour tes belles citations !

    Chaque fois j'arrive au plafond des 15 jours après j'ai des pulsions gênante !
    Lecture en cours:
    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
    Page: 143 / 304
    Abstinence terminée le 21/01/2021 à 15h00 (raison: Excitation trop forte)
    A atteint son objectif de 15 jours
    Lecture
  • Il y a 1 mois
    TheInvestor en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 16] Extrait du livre Deep work :

    Une étude de 2012 menée par les psychologues Wilhelm Hofmann et Roy Baumeister sur 205 sujets adultes étaient équipés d'un bipeur qui se déclenchait à des moments aléatoire [...] le sujet devait s'arrêter pour réfléchir aux désirs éprouvés [...] puis répondre à une série de questions [...]
    Voici en bref ce qu'ils ont découvert : les gens luttent toute la journée contre leur désirs. [...] "le désir s'est révélé être la norme, pas l'exception".

    Comme on pouvait s'y attendre, les cinq désirs contre les quels les sujets luttaient le plus couramment comprenaient notamment l'alimentation, le sommeil et le sexe. Mais la liste renfermaient également l'envie de "vérifier ses courriels, se rendre sur les réseaux sociaux, surfer sur internet, écouter de la musique ou regarder la TV".

    En ce qui concerne le sujet du site pour arrêter le FAP et Porno remplacer ces désirs par d'autres plus sain comme le sport, la lecture ou l'atteinte de vos objectifs. le désir vous l'aurez toujours vous pouvez pas lutter contre
    Lecture en cours:
    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
    Page: 113 / 304
    A atteint son objectif de 15 jours
    Lecture
  • Il y a 1 mois
    TheInvestor en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 15] Extrait du livre Deep work :

    "Faisons maintenant la synthèse des idées abordés jusqu'ici : comme Je l'ai remarqué à travers mes enquêtes, la pensée économique actuelle affirme que la croissance et l'impact sans précédent de la technologie créent une restructuration massive de notre économie.
    Dans cette nouvelle économie, trois groupes auront un avantage particulier :
    -ceux qui sont capables de bien travailler et en faisant preuve de créativité, avec des machines intelligentes
    -ceux qui sont les meilleurs dans leur domaine
    -et ceux qui ont accès au capital."

    Autrement dit si vous n'avez pas hériter d'un capital : Soit vous devenez très bon avec des outils et machine d'aujourd'hui (ex : programmeur, codeur, etc) Soit vous vous spécialisé dans un domaine et vous devenez une référence dans ce domaine !
    Lecture en cours:
    Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
    Page: 57 / 304
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Douche froide Lecture
  • Il y a 1 mois
    TheInvestor en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 18 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)
    [J 13] Proposition d'autosuggestion positive :

    "Tous les pouvoirs de réalisation sont en moi"

    "Je suis joyeusement libre du passé"

    "J'ai décidé d'orienter toutes mes énergies vers l'accomplissement de mon être, en respectant mon corps et mon esprit ainsi que le corps et l'esprit d'autrui"

    bien à vous !
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Caporal-chef
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    3%
  • 17 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    84%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 18 jours Record d'abstinence (il y a 3 mois):
    ↳ Sera battu dans
    75%
  • Durée moyenne d'une tentative: 7.7 jours
  • 13 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 58 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
1064pts Score:
  • - Record d'abstinence: 18 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 2 x 3pts
    - Nombre de pointages: 58 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 100 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 11 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 48 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 81 x 0.5pts
    - Ancienneté: 114 x 0.5pts
    - Dons effectués: 60 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 1 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 1303/69322 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
TheInvestor il y a 2 semaines:
@Lindomy Merci ! Bon courage dans tes objectifs !
Posté sur le chat de la session Stop Porn
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TheInvestor il y a 2 semaines:
@ZIZOU777 Merci !
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 2 semaines:
@White-Wolf Merci beaucoup ! c'est un brouillon de réussite !
Posté sur le chat de la session Stop Porn
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TheInvestor il y a 1 mois:
@Kankrelat: Avec des phrases pareil tu vas effectivement resté une grosse "merde". la prochaine fois tu pointe écrit plutôt une phrase dans le genre " Je vais mieux mobiliser mon potentiel et mon intelligence !". Je te conseil de lire des livres sur l'autosuggestion positive, affirmation comme karma-sutra de steve ou pouvoir illimité de tony robbins.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@benjaminspart: Ne pas éjaculer augmente ton taux de testostérone jusqu’à un pic atteins au bout de 7 jours après cela redescend un peu. du coup plus de testo = plus de facilité à faire du muscle et bruler les graisses. Donc on peut dire que le Nofap à une corrélation avec le fait que tu soit moins gras au niveau des pecs mais peut être aussi que tu manger moins de sucre, améliorer un peu ton hygiène de vie avec le Nofap.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@SeloOo: Revoit ton objectif plutôt à 7 jours et surtout oublie que tu veut arrêter de te masturber occupe ta journée avec autre chose fait en sorte qu'elle soit le plus pleine possible !
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@Lili_Beanie: Bientôt les félicitations !
Et un Canal Télegram ? je connais pas très bien mais c'est de plus en plus utilisé pour communiquer en instantané par les influenceurs
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@inthemoney01 Avec plaisir !
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@freezycurse: t'as réussi à trouver ce livre de Delavier ! j'arrive pas à le choper...
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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TheInvestor il y a 1 mois:
@Jackalope Oui tout à fait, il dis que le porno est une addiction et surtout un moyen de gagner de l'argent pour lui, sauf que contrairement à beaucoup d'homme, il ne le mate pas mais il réalise. dans sa communauté DBL, il conseil à ses menbres de ne pas en consommer.
Posté sur le chat de la session Stop Porn
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TheInvestor:
Tu risque de craquer et d'éjaculer après si tu veut te mettre à l'épreuve pourquoi pas...
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Message posté sur le sujet Masturbation sans éjaculation du forum Blabla il y a 3 mois

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