Rejoindre le rang des abstinents:
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Jeune homme avec de l'ambition
Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
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Il y a 1 semaine
[J 8] Lecture en cours:
TheInvestor
en abstinence depuis
7 jours :
↳ Tentative n°16 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Pouvoir illimité - Anthony ROBBINS
Page: 212 / 370
Abstinence débutée le 21/04/2021 à 08h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
Vient d'obtenir le grade
Caporal
Objectif fixé: 30 joursLecture -
Il y a 2 semaines
[J 31]
Lecture en cours:
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 404 / 532
Abstinence terminée le 19/04/2021 à 18h35
(raison: Solitude)
A atteint son objectif de 30 joursConsultation volontaire de porno Lecture -
Il y a 3 semaines
[J 25] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
24 jours :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 302 / 532
Vient d'obtenir le grade
Sergent
Lecture -
Il y a 1 mois
[J 17] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
16 jours :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 255 / 532
Lecture -
Il y a 1 mois
[J 15] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
14 jours :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 220 / 532
Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
Lecture -
Il y a 1 mois
[J 10] Dans 11 mois je pourrai dire que ça fait un an que je n'ai vu aucune image porno ! Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
9 jours :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday
Page: 256 / 256
Lecture -
Il y a 1 mois
[J 10] ok TheInvestor
en abstinence depuis
9 jours :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s) Vient d'obtenir le grade
Caporal
Lecture -
Il y a 1 mois
[J 1] Lectures en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°15 | Record: 30 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 187 / 532
Mini Habits - Stephen Guise
Page: 126 / 126
Abstinence débutée le 19/03/2021 à 20h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaineObjectif fixé: 30 joursLecture -
Il y a 1 mois
[J 6]
Abstinence terminée le 10/03/2021 à 12h34
(raison: Depression)
A échoué son objectif de 30 joursConsultation volontaire de porno
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Il y a 2 mois
[J 1] J'élimine ma solitude et ma situation sans emploi, j'éradique mon addiction !
TheInvestor
en abstinence depuis
10 heures :
↳ Tentative n°14 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)Abstinence débutée le 05/03/2021 à 09h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 30 jours -
Il y a 2 mois
[J 26]
Lecture en cours:
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 175 / 532
Abstinence terminée le 04/03/2021 à 19h47
(raison: Solitude)
A atteint son objectif de 17 joursConsultation volontaire de porno Lecture -
Il y a 2 mois
[J 21] record battu ! Et bien c'est plus facile quand on est dans le flow ! occupé à faire des choses ! quand t'es fatigué de ta journée le soir c'est que plus facile ! Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
20 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 119 / 532
Pointage édité il y a 2 mois
Vient de battre son précédent record. A atteint son objectif de 17 joursEdging Lecture -
Il y a 2 mois
[J 15]
TheInvestor
en abstinence depuis
14 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s) Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
-
Il y a 2 mois
[J 14] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
13 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 17 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 99 / 532
Edging Douche froide Lecture -
Il y a 2 mois
[J 9] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
8 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 17 jour(s)Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 51 / 532
Vient d'obtenir le grade
Caporal
Lecture -
Il y a 2 mois
[J 5] Lecture en cours: TheInvestor
en abstinence depuis
4 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)Mini Habits - Stephen Guise
Page: 101 / 126
Vient d'obtenir le grade
Soldat
Lecture -
Il y a 2 mois
[J 3] TheInvestor
en abstinence depuis
2 jours :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s) Vient d'obtenir le grade
Recrue
Consultation volontaire de contenu érotique -
Il y a 2 mois
[J 1] Protocole post rechute : état d’esprit et action à mettre en place. TheInvestor
en abstinence depuis
2 heures :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
Se qu’implique psychologiquement une rechute : culpabilité, honte, BAISSE de l’estime de nous même…. (quand on tombe à vélo quand on est petit on ne pleure pas à chaque échec) il faut absolument Brisé le pessimisme post rechute, éviter les pensée et émotion négative
3 étapes à mettre en place :
I/ Accepter la rechute et dégager un état d’esprit positif :
Se féliciter de la performance. Éviter le perfectionnisme, (si cela fait 10 ans d’addiction, tu vas pas arrêter du jour au lendemain). Se féliciter de vouloir arrêter Éviter l’état d’esprit du tout ou rien car impossible.
Travailler l’état d’esprit : travailler nos croyances post rechute, dégager un état positif de la rechute.
Bravo, Ludovic je te félicite car tu a tenu 66 jours sans consommation de contenu P. c’est sans aucun doute un record qui n’est pas arrivé depuis au moins 6 ans (2015 ton premier smartphone).
Ton prochain objectif est de tenir 132 jours ! Soit jusqu’au mi-juin 2021 !
II/ Analyser son échec/rechute et définir des stratégies
Le danger est de faire comme si de rien était, car dans le cerveau c’est banalisé la rechute, minimiser le problème.
Fixer un cadre à soi-même tel un adulte qui fixe des règle à un enfant. Respecter sa propre autorité, comme si j’éduquais mon enfant.
J’ai rechuter car je suis seul au chômage sans activité long terme, ou court terme, aucune activité sportive, rien de planifier sur le week-end (activité etc)
La solitude et le célibat son deux points très négatif ! Éviter la solitude
Stratégies : - Se respecter soi-même, respecter ma propre autorité, respecter mes propres règles.
- Se poser un maximum de question si une pulsion apparaît
- planifier à l’avance chaque journée éviter les trous
- éviter la solitude le week-end, sans activité planifier etc.
III/ S’engager dans des activités productive et valorisante.
Faire remonter l’estime de soi !
Tous sauf de la gratification instantanée
(faire de l’activité physique, ranger, etc) faire un mail administratif qui attends depuis des jours, faire la cuisine...
Activité engager le 07,02 planning de la semaine suivante, cuisiné un cake et faire un peu rangement. -
Il y a 2 mois
[J 1] Conclusion :
TheInvestor
en abstinence depuis
1 heure :
↳ Tentative n°13 | Record: 30 jour(s) | Objectif: 17 jour(s)
Je dois éviter la solitude le week-end
Planifier au maximum, ne laissé aucun vide !Abstinence débutée le 07/02/2021 à 19h00.Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaineObjectif fixé: 17 joursConsultation volontaire de porno -
Il y a 2 mois
[J 2] Une rechute peut en engendrer une autre...
Lecture en cours:
Mini Habits - Stephen Guise
Page: 70 / 126
Abstinence terminée le 07/02/2021 à 18h07
(raison: Solitude)
A échoué son objectif de 17 joursConsultation volontaire de porno Lecture
a tenu
30 jours : 
Abstinence en cours:
- Temps d'abstinence validé: 7j 07h54m40s
-
Voir la liste des grades
Caporal
Grade:↳ Pointage requis pour actualiser le grade.
-
30 jours
Objectif fixé:
↳ Sera atteint dans
-
3 jours
Congés restants :
Jours de congés déjà consommés
Jours de congés restants
Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
-
30 jours
Record d'abstinence (il y a 2 semaines):
↳ Sera battu dans
- Durée moyenne d'une tentative: 9.6 jours
- 16 Nombre de tentatives :
-
Jours Tentative n°
-
Fréquence journalière:
- 70 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
-
dernier pointage il y a 1 semaine
STOP FAP
1245pts Score:
-
- Record d'abstinence: 30 x 5pts
- Likes reçus sur le profil: 2 x 3pts
- Nombre de pointages: 70 x 2pts
- Jours d'abstinence cumulés: 153 x 1pt
- Réactions postées sur les pointages: 11 x 1pt
- Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
- Visites effectuées: 59 x 1pt
- Likes reçus sur les messages et pointages: 82 x 0.5pts
- Ancienneté: 185 x 0.5pts
- Dons effectués: 60 x 10pts
- Parrainages (afficher) 0 x 5pts
- Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
- Vies données: 1 x 3pts
- Bonus: 0pts - 1210/72621 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
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Pouvoir illimité - Anthony ROBBINS
Page: 212 / 370
Les Lois de la nature humaine - Robert Greene
Page: 404 / 532
L'ego est l'ennemi - Ryan Holiday
Page: 256 / 256
Mini Habits - Stephen Guise
Page: 126 / 126
Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions - Cal Newport
Page: 304 / 304
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée - Robert Greene
Page: 224 / 224
Vouloir toucher les étoiles - Mike Horn
Page: 260 / 260
The Miracle Morning - Hal Elrod
Page: 146 / 146
Karma-sutra - By Steve
Page: 140 / 140
Généalogie de la morale - Friedrich Wilhelm Nietzsche
Page: 40 / 118
The Millionaire Fastlane - MJ DeMarco
Page: 336 / 336
Influence et manipulation - Robert B. CIALDINI
Page: 273 / 273
Derniers messages postés:
TheInvestor
il y a 2 mois:@Lindomy Merci ! Bon courage dans tes objectifs !
Posté sur le chat de la session Stop Porn
TheInvestor
il y a 3 mois:@White-Wolf Merci beaucoup ! c'est un brouillon de réussite !
Posté sur le chat de la session Stop Porn
TheInvestor
il y a 3 mois:@Kankrelat: Avec des phrases pareil tu vas effectivement resté une grosse "merde". la prochaine fois tu pointe écrit plutôt une phrase dans le genre " Je vais mieux mobiliser mon potentiel et mon intelligence !". Je te conseil de lire des livres sur l'autosuggestion positive, affirmation comme karma-sutra de steve ou pouvoir illimité de tony robbins.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
2
il y a 3 mois:
@benjaminspart: Ne pas éjaculer augmente ton taux de testostérone jusqu’à un pic atteins au bout de 7 jours après cela redescend un peu. du coup plus de testo = plus de facilité à faire du muscle et bruler les graisses. Donc on peut dire que le Nofap à une corrélation avec le fait que tu soit moins gras au niveau des pecs mais peut être aussi que tu manger moins de sucre, améliorer un peu ton hygiène de vie avec le Nofap.
TheInvestor
il y a 3 mois:@benjaminspart: Ne pas éjaculer augmente ton taux de testostérone jusqu’à un pic atteins au bout de 7 jours après cela redescend un peu. du coup plus de testo = plus de facilité à faire du muscle et bruler les graisses. Donc on peut dire que le Nofap à une corrélation avec le fait que tu soit moins gras au niveau des pecs mais peut être aussi que tu manger moins de sucre, améliorer un peu ton hygiène de vie avec le Nofap.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
TheInvestor
il y a 3 mois:@SeloOo: Revoit ton objectif plutôt à 7 jours et surtout oublie que tu veut arrêter de te masturber occupe ta journée avec autre chose fait en sorte qu'elle soit le plus pleine possible !
Posté sur le chat de la session STOP FAP
TheInvestor
il y a 3 mois:@Lili_Beanie: Bientôt les félicitations !
Et un Canal Télegram ? je connais pas très bien mais c'est de plus en plus utilisé pour communiquer en instantané par les influenceurs
Posté sur le chat de la session STOP FAP
1
il y a 3 mois:
@freezycurse: t'as réussi à trouver ce livre de Delavier ! j'arrive pas à le choper...
TheInvestor
il y a 3 mois:@freezycurse: t'as réussi à trouver ce livre de Delavier ! j'arrive pas à le choper...
Posté sur le chat de la session STOP FAP
1
il y a 4 mois:
@Jackalope Oui tout à fait, il dis que le porno est une addiction et surtout un moyen de gagner de l'argent pour lui, sauf que contrairement à beaucoup d'homme, il ne le mate pas mais il réalise. dans sa communauté DBL, il conseil à ses menbres de ne pas en consommer.
TheInvestor
il y a 4 mois:@Jackalope Oui tout à fait, il dis que le porno est une addiction et surtout un moyen de gagner de l'argent pour lui, sauf que contrairement à beaucoup d'homme, il ne le mate pas mais il réalise. dans sa communauté DBL, il conseil à ses menbres de ne pas en consommer.
Posté sur le chat de la session Stop Porn
TheInvestor:
Tu risque de craquer et d'éjaculer après si tu veut te mettre à l'épreuve pourquoi pas...Message posté sur le sujet Masturbation sans éjaculation du forum Blabla il y a 5 mois
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