Rejoindre le rang des abstinents:
Je bosse toujours dessus. Passes ton chemin ...
Je ne suis pas le plus légitime à donner des conseils ni celui sur qui les bénéfices se voient le plus. Mais ce qui est certains et ce que toutes les personnes qui ont expérimenté de longue abstinence s'accordent à dire : l'arrêt est impossible si nous ne nous coupons de l'érotisme et du porno ; le NoFap n'est pas un challenge, il est le premier pas vers un changement et doit s'accompagner d'aménagement de vie pour changer véritablement.
Mon passif
J'ai, je pense comme tout le monde, débuté la masturbation dans mon adolescence, vers quinze ans à la suite d'une recommandation d'un pote (qui est toujours dans les parages). Après cela, j'ai augmenté la cadence jusqu'à atteindre un rythme d'au moins une par jour, voire plus, même hors de la maison, en vacances ou ailleurs.
Mes conseils
Mes quelques (et humbles) conseils pour réussir une abstinence sont les suivants,
Éviter toute consultation volontaire ou involontaire de contenus, qui réactiverait des envies, trouver et améliorer une routine saine, suffisamment stimulante, composée de sport, de lecture, de méditation et d'un bon sommeil, pratiquer et adopter la douche froide pour calmer les ardeurs, contrôler son souffle et sortir du confort qui nous rend mou.
Mon courant de pensée
Je pense être un stoïque. Du moins, depuis mes lectures de Marc Aurèle et Epictète. Cette philosophie, nous demande non pas de rester figer face aux événements mais de garder ses sentiments (qui perturbent notre perception des choses) et de discerner ce qui peut être changer par notre action ou ce qui ne l'ai pas.
Avantages visibles
Les avantages de l'abstinence masturbatoire que j'ai pu expérimenté au cours de mes différentes tentatives sont les suivants : la disparition du brouillard mental qui empêche de réfléchir et nous laisse spectateur de nos vies, le détachement progressif des pensées et des comportements sexualisés.
Quelques liens utiles
- Tu cherches des raisons d'arrêter la pornographie et la masturbation, en voici 100 : https://www.stopfap....e=1#post-1
- Si tu es chrétien, je te conseille ce site, qui allie Sainte Ecriture et arrêt de la pornographie : https://www.larebell...roduction/
- Tu veux réussir ton objectif, voici une méthode : https://www.stopfap....e=1#post-2
- Le bilan de Nuance, réalisateur du film StopFap et ayant fêté ses 1000 jours d'abstinence : https://www.stopfap....-de-nuance
https://www.stopfap....e=1#post-2
Les kheys ont du talent
@BlackCoach, réalisateur du film NoFap (https://www.stopfap....cest-parti);
@kENTA avant tout, avec sa chaîne Youtube (https://www.youtube....GQaSWCcYew) et son site de coaching contre l'addiction au porno (https://goodbyeporno.fr) ;
@Lili_Beanie qui possède également sa chaîne Youtube (https://www.youtube....cIhaUCaaYg);
@LouSH, également propriétaire d'une chaîne Youtube de développement personnel (https://www.youtube....EEG1FCrG7g);
@ProstGranpri et ses podcats (pornjebande.fr);
@VracLife a également une chaîne de développement personnel (https://cutt.ly/4rk6ar7);
@MrPopoline2 (https://www.youtube....IKZSIqugkA);
@Gblizz , (https://www.youtube....1EbBfeD-3A);
@orokinskywalker (https://www.youtube....DUr1aY4YNw) ;
@RoadToYonko et son site d'E-commerce : https://www.miliees.fr ;
Musique
DevCoomer (pseudo supprimé) a une chaîne musique (Dubstep, mais pas que)(https://www.youtube....nfqIKsh0CQ);
@heavymathis2 possède un soundcloud (https://soundcloud.c...-420718168);
@Interceptor (https://www.youtube....K0zg/about)(https://soundcloud.c...lefebvre-2);
Vient d'obtenir le grade
Parce que personnellement, je me mens à moi-même mais au fond je sais parfaitement que je ne dois pas attendre, pour pouvoir en être capable le temps venu.
Certes les âmes sensibles pourraient rechuter
a tenu
11 jours : 
Abstinence terminée le 23/03/2021 à 19h13
(raison: Depression)
