Rejoindre le rang des abstinents:
Anciennement Pierrejerjnh
J'ai décidé de changer de pseudo et me renommer Bulhões. Il s'agit du nom de famille de Saint Antoine de Padoue, l'un des nombreux saints dont je porte le prénom. Né d'une noble lignée (Charlemagne et Gaudefroy de Bouillon), il a quitté la noblesse pour entrer dans la charité, il était un excellent orateur et a été canonisé pour ses miracles reconnus. Ce pseudo me rappelle ses engagements et son don aux autres.
Qui suis-je ?
Un abstinent depuis novembre. Je ne suis pas sur d'être le plus légitime à donner des conseils ni celui sur qui les bénéfices se voient le plus, mais si tu souhaites lire la suite ou venir me parler en message, aucun soucis ; J'ai suivi le chemin habituel : découvert de la pornographie et la masturbation vers 14 ans et je ne me suis pas arrêté avant novembre 2020. Même en couple (durant deux ans), j'ai poursuivi.
Mon passif
J'ai, je pense comme tout le monde, débuté la masturbation dans mon adolescence, vers quinze ans à la suite d'une recommandation d'un pote (qui est toujours dans les parages). Après cela, j'ai augmenté la cadence jusqu'à atteindre un rythme d'au moins une par jour, voire plus, même hors de la maison, en vacances ou ailleurs. Ça m'a causé des soucis lors d'une relation, où évidemment, ma copine n'a pas accepté le porno. J'arrête donc pour me recentrer sur l'essentiel, devenir une machine et ne pas faire souffrir les autres par mes comportements ou mes pratiques.
Mes conseils
Mes quelques (et humbles) conseils pour réussir une abstinence sont les suivants, (tirés des personnes qui ont expérimenté de longue abstinence) l'arrêt est impossible si nous ne nous coupons pas de l'érotisme et du porno. Ce n'est pas un challenge, il faut le vivre comme un changement de mode de vie et changer en profondeur. Trouver et améliorer une routine saine qui commence tôt, suffisamment stimulante, composée de sport, de lecture, de méditation, d'un bon sommeil et surtout de rangement, pratiquer et adopter la douche froide pour calmer les ardeurs, contrôler son souffle et sortir du confort qui nous rend mou.
Mon convictions
Je suis catholique de d'éducation et me suis tourné vers Dieu une nouvelle fois, il y a peu. Car oui, j'ai perdu la foi et me suis perdu. Je sais que j'ai été un pécheur et ne tente pas de ma racheter. J'essaie simplement de redécouvrir les Écritures et vivre en vrai chrétien.
Je suis fervent du stoïcisme. Du moins, depuis mes lectures de Marc Aurèle et d'Epictète. Cette philosophie, nous demande non pas de rester figer face aux événements mais de garder ses sentiments (qui perturbent notre perception des choses) et de discerner ce qui peut être changer par notre action ou ce qui ne l'ai pas.
Avantages visibles (malgré les chutes)
Voici les avantages de l'abstinence masturbatoire que j'ai pu expérimenté au cours de mes différentes tentatives : la disparition du brouillard mental qui empêche de réfléchir et nous laisse spectateur de nos vies, le détachement des pensées et des comportements sexualisés, une confiance et un contrôle de son corps (à travailler évidement). J'ai plus de réflexe et une volonté de changer. Je n'ai à l'inverse pas vu de développement facilité des muscles, pas de différence non plus sur la qualité de la peau ou la perte de cheveux.
Quelques liens utiles
La session dédiée à l'arrêt de la malbouffe : https://junkfood.abs...25?r=43994 ; Nous ne sommes pas assez, ça doit changer.
Cent raisons d'arrêter la pornographie : https://www.stopfap....e=1#post-1
Si tu es chrétien, je te conseille ce site, qui allie Sainte Ecriture et arrêt de la pornographie : https://www.larebell...roduction/
Le bilan de Nuance, réalisateur du film StopFap et ayant fêté ses 1000 jours d'abstinence : https://www.stopfap....-de-nuance
https://www.stopfap....e=1#post-2
Le bilan de trois ans de ἁβρότης : https://www.stopfap....abstinence
Mes objectifs actuels (toutes sessions confondues)
Devenir à l'aise en toute circonstance (stress, fatigue, malaise, chaleur, ...) ;
Tenir un équilibre sur les mains ;
[s]Reprendre la salle dès son ouverture[/s] ;
Apprendre en autodidacte un sport de combat ;
Visiter ma ville, ses musées et ses bâtiments historiques ;
Poursuivre la lecture quotidienne ;
Apprendre l'italien ;
Améliorer mon français et ma diction ;
Goûter une bouteille et un fromage par semaine ;
Des applications pour progresser
Duolingo, pour les langues
Petit bambou et Atom, pour la méditation
Intellect pour le développement personnel
Quizzlet pour les fiches de révision
Fizz up et Freeletics, pour le sport au poids du corps
Complete Music Reading Trainer, pour le solfège
Forest et Pomofocus.io, pour la concentration
Un peu plus sur moi
J'aime la gastronomie (principalement française) et son terroir et l'art sartorial.
Me suivre et me rejoindre sur les autres sessions
Arrêt de la malbouffe et mon pointage hebdomadaire de dégustation de vin https://junkfood.abs...25?r=43994
Arrêt de la pornographie et mon pointage quotidien de la liturgie https://porn.abstine...16?r=43994
Arrêt des couchers tardifs https://sleeplate.ab...17?r=43994
Arrêt des réseaux sociaux https://socialnetwor...21?r=43994
Arrêt de la procrastination https://procrastinat...94?r=43994
Vive la France ! Vive le Roy ! Vive l'Empereur !
Vient d'obtenir le grade
a tenu
11 heures : 
Abstinence terminée le 18/06/2021 à 17h18
(raison: Excitation trop forte)
). Je ne me laisse pas abattre ni perturber : je dois trouver une activité ou un projet prenant, plein de sens et utile (dans l'associatif) ;
