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Pointages
  • Il y a 7 heures
    Joint2Culasse en abstinence depuis 1 seconde :
    ↳ Tentative n°9 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 1] C'est reparti. Je n'ai toujours pas atteint une longue période de No Fap qui me permet de changer profondément. Il va bien falloir atteindre cela à un moment....
    Je vais essayer de me rendre un peu plus sur le site. J'y vais que pour débuter ou terminer une abstinence. Ca peut permettre de rester focus sur l'objectif
    Abstinence débutée le 03/03/2021 à 01h08.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Objectif fixé: 14 jours
    Douche froide Sport (20 minutes)
  • Il y a 7 heures
    Joint2Culasse a tenu 7 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 8] Journées moins rythmées, coup de mou... et voila ou j'en suis. Retour à la case départ
    Abstinence terminée le 28/02/2021 à 15h00
    Joint2Culasse a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
    A échoué son objectif de 14 jours
  • Il y a 1 semaine
    Joint2Culasse en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°8 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 3] J'ai un peu tarder à faire ce pointage mais il va mettre en place et expliquer toute ma démarche.

    Ces derniers temps j'ai vraiment remarqué une baisse de motivation dans mon quotidien et une augmentation de la procrastination (au niveau du travail au lycée etc...). De plus, je n'avance pas dans certaines choses comme dans l'obtention du code de la route ainsi que des lectures...
    Je me suis donc dit que à l'approche des vacances (qui ont débutées cette semaine pour moi), j'allais structurer une routine et me fixer des tâches à faire quotidiennement ou ponctuellement sous forme de liste ou avec une appli que j'ai déjà et que je recommande : Habitica (sous forme de rpg). Je suis tombé sur le profil de @Pierrejerjnh et @KingNoFap qui font une sorte de défi basé sur le respect quotidien d'une liste de tâches à faire durant une journée et je m'en suis donc inspiré.

    Voici donc ma liste de routine :
    1- Réveil 8h00 (c'est les vacances =D, en semaine de cours c'est 6h00)
    2- Faire son lit
    3-Douche froide
    4- Etirement 10min full body (fraser wilson sur youtube)
    5- Prendre un petit déjeuner
    6- No Fap évidemment
    7- Faire un carnet pour noter mes objectifs/idées ou du journaling
    8- Sport (3x par semaine : je fais un programme bras car j'ai une maladie de croissance au genoux : "Bras Massifs" 15min Nico Dalam sur youtube)
    9- Lecture au moins 20min par jour
    10- 8h de sommeil minimum
    11-Planifier les jours suivants (google agenda...)
    12- Boire suffisamment d'eau (1.5L par jour)
    13- Prendre du temps pour projets/dev perso (intellectuel...)
    14- Stoper son téléphone à 22h et repecter les timers (30min sur instagram max par exemple)
    15- Toujours tenir ma chambre propre/ordonée

    J'ai d'autres taches personnelles comme la prise d'un traitement, soins pour l'acné etc... Il y a une marge d'erreur de 2 tâches par jour

    Cette mise en place de ma routine va me permettre de ne pas procrastiner, de regagner de la motivation et d'avoir envie d'accomplir des choses je l'espère. J'ai aussi voulu faire ca pour ne pas rien faire de mes vacances et mieux réussir mon NoFap vu que je ne resterai pas dans l'inactivité.
    Abstinence débutée le 21/02/2021 à 12h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 14 jours
    Douche froide Sport (20 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    Joint2Culasse a tenu 7 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] Mes derniers pointages étaient sans contenu donc je vais faire une mise au point de ce qu'il c'est passé.

    Suite au craquage lors de ma 5ème tentative, que j'avais débuté mécaniquement d'ailleurs, j'ai vraiment remarqué une baisse de réussite des tentatives. J'ai eu une baisse de motivation et je lançais des tentatives sans être dans l'optique de tenir. Elles n'aboutissaient à rien à part des craquages successifs après peu de jours. J'avais donc décidé de faire une pause stop fap le temps de retrouver l'intérêt et la motivation pour ce challenge. Cette tentative a donc abouti à mon objectif habituel des 7j et m'a remis dans la dynamique du stopfap. Je l'ai conclue car j'avais atteint l'objectif et ca me permet de recommencer proprement avec une réelle ambition pour ma tentative suivante qui va concrétiser mon NoFap (en tout cas je l'espère..)
    Abstinence terminée le 20/02/2021 à 12h00
    Joint2Culasse a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 2 semaines
    Joint2Culasse en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4]
    Abstinence débutée le 13/02/2021 à 10h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Objectif fixé: 7 jours
    Douche froide
  • Il y a 2 semaines
    Joint2Culasse a tenu 3 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 4]
    Abstinence terminée le 13/02/2021 à 10h00
    Joint2Culasse a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A échoué son objectif de 14 jours
  • Il y a 2 semaines
    Joint2Culasse en abstinence depuis 9 heures :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)
    [J 1] Tentative ultime pour enfin dépasser plus d'1 semaine. Objectif 14j sinon je suis une sous-merde. Je me suis mis aux douches froides et au sport 5j/7. J'ai également des objectifs de lecture. Une routine plus stricte pour mieux avancer en espérant que ca marchera mieux pour se détourner du fap.
    Abstinence débutée le 10/02/2021 à 10h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Objectif fixé: 14 jours
  • Il y a 2 semaines
    Joint2Culasse a tenu 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496587449-1494613194-risisinge.png
    Abstinence terminée le 10/02/2021 à 09h00
    A échoué son objectif de 7 jours
  • Il y a 3 semaines
    Joint2Culasse en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 3] Je n'arrive pas vraiment à aller au delà de 7-9 jours... Des conseils pour vraiment concrétiser le no fap et dépasser plusieurs semaines???
    Abstinence débutée le 07/02/2021 à 15h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 7 jours
    Douche froide Sport (30 minutes)
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse a tenu 7 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png
    Abstinence terminée le 02/02/2021 à 18h30
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1] C'est tout de suite reparti car j'étais sur une bonne lancée mais le fait d'être malade a terminé ma tentative précédente... https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png
    Abstinence débutée le 26/01/2021 à 16h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse a tenu 9 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Mode EXTREM
    [J 10] La maladie l'a emportée https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
    Abstinence terminée le 26/01/2021 à 15h50 (raison: Malade)
    A atteint son objectif de 7 jours
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 8] Pour expliquer ma démarche, je me mets des objectifs de 7j en 7j un par un au lieu d'en mettre un de 2 mois par exemple car mettre un objectif important peut nous pousser a arrêter plus facilement (on va se dire "j'ai deja du mal maintenant et il me reste plus d'1 mois..." Alors qu'avec des objectifs de 7j on se dit que la réussite est plus proche et on est moins pessimiste. Avancer de petit objectif en petit objectif permet donc de mieux réussir au début je pense (c'est une technique qui marche dans pas mal de domaines comme le sport par exemple).

    Premiere semaine qui c'est mieux passée que prévue surtout le 6eme et 7eme jour qui sont les plus durs quand on souhaite se détacher du Fap au début. En espérant que la suite se déroule bien.

    Sinon je suis un peu déçu du fait que je n'ai pas vraiment avancé dans mon livre : ceci est à remédier (il est pourtant passionant)
    Lecture en cours:
    Histoire de France - Jacques Bainville
    Page: 43 / 434
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A atteint son objectif de 7 jours
    Lecture
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 4] RAS pour le moment mais le plus dur arrive au bout de 1 semaine c'est la que ca va être décisif
    Lecture en cours:
    Histoire de France - Jacques Bainville
    Page: 21 / 434
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Lecture (15 minutes)
  • Il y a 1 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 2 minutes :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 1]
    Abstinence débutée le 17/01/2021 à 15h33.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Objectif fixé: 7 jours
  • Il y a 3 mois
    Joint2Culasse a tenu 1 seconde :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 9 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 1]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 3 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 11 heures :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 9 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 21 jour(s)
    [J 1] C'est reparti pour remonter en grade et ne pas être un déchet https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png
    Abstinence débutée le 09/11/2020 à 06h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Objectif fixé: 21 jours
  • Il y a 3 mois
    Joint2Culasse a tenu 8 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 9] Free Nut Ticket....
    C'est avec regrets que j'abandonne mon grade caporal chef https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png
    Abstinence terminée le 08/11/2020 à 23h30 (raison: Excitation trop forte)
    A échoué son objectif de 30 jours
  • Il y a 3 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 8]
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 3 mois
    Joint2Culasse en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
    [J 5] Tout se passe très bien, aucun problème. Sûrement du à la motivation en béton...
    Vient d'obtenir le grade Soldat
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Déchet
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    0%
  • 14 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    0%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 9 jours Record d'abstinence (il y a 1 mois):
    ↳ Sera battu dans
    0%
  • Durée moyenne d'une tentative: 4.8 jours
  • 9 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 20 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 7 heures
    STOP FAP
226pts Score:
  • - Record d'abstinence: 9 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 20 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 43 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 29 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 17 x 0.5pts
    - Ancienneté: 122 x 0.5pts
    - Dons effectués: 0 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
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    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 8763/69649 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
Joint2Culasse il y a 6 jours:
@RoadToYonko J'ai l'impression de m'être mal exprimé ^^. Certe j'ai fais ca pour les vacances mais il y a bien une volonté de garder ces habitudes pour la suite (pour être dans l'action et gagner de la motivation). Mais bon j'enleverai surement la séance d'étirement par exemple car je ne pourrai pas me permettre d'utiliser 15min de plus le matin.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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Joint2Culasse il y a 6 jours:
@RoadToYonko Comme je l'ai dit je suis en vacances et j'ai fais ca pour être plus actif et motivé afin de ne pas les gâcher en faisant rien. De plus, je ne pars pas de zéro, j'ai rassemblé des habitudes qui me sont déjà familières mais que je ne faisais pas forcément en meme temps et tout le temps . Je m'impose pas un respect stric a 100% mécaniquement d'une liste mais comme tu l'as dis je me donne des bases qui permettent d'améliorer mon quotidien. Pour la plupart ce sont des taches simples ou sinon je prends du plaisir à les faire (lecture, sport...). Le seul truc que je ne respecte pas pour l'instant est le réveil a 8h00 mais vu que je m'oblige pas à tout respecter strictement comme je l'ai dis... (Et puis avec la large d'erreur ca passe).

Posté sur le chat de la session STOP FAP
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Joint2Culasse il y a 1 semaine:
@SoupapeEnCarbone Merci, en espérant que ton culbuteur va bien ;)
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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Joint2Culasse il y a 2 semaines:
@TenkabitoShien Merci https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469402389-smiley16.png
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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Joint2Culasse il y a 1 mois:
@Elnobranletto Je viens juste de commencer la lecture mais j'avais lu l'aperçu Google en partie et franchement je trouve ce livre vraiment intéressant c'est pour cela que je me le suis procuré. Je pense que c'est un très bon achat et un incontournable si on cherche une synthèse de l'histoire de France. Je referai un point quand je l'aurais fini je pense.
Posté sur le chat de la session STOP FAP
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Joint2Culasse n'a pas encore posté de message sur le forum.

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