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Pointages
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel a tenu 7 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Objectif: 33 jour(s)
    [J 8]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Mode NORMAL | Objectif: 33 jour(s)
    [J 8] Une semaine, enfin !

    Mon record battu, mais je suis loin de me reposer sur mes lauriers, car j'affronte en ce moment les jours les plus difficiles question pulsions et pic de testostérone.
    Je tiens le cap pour dépasser ce stade, j'espère parvenir à faire baisser mes envies lors de cette deuxième semaine qui commence !

    - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 7 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : OK
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : 2 heures seulement
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : Rompu à 9h

    L'envie de consulter les résultats des élections américaines a été plus forte, tout ça pour qu'au final rien ne soit acté !
    Ce qui se joue en ce moment sent mauvais pour la stabilité des US, et donc l'équilibre du monde...

    Quoiqu'il en soit, journée et bon courage à tous !
    Pointage édité il y a 3 mois
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Vient de battre son précédent record.
    Edging Consultation volontaire de contenu érotique Douche froide
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 33 jour(s)
    [J 7] - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 6 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : OK
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : OK
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : Rompu à 10h15

    Ma forte envie d'hier a reflué après ma séance de sport et ma douche froide de fin d'après-midi, et ce matin je me suis réveillé avec sérénité, ayant retrouvé la quiétude intérieure.
    Vraiment heureux d'avoir passé ce cap important dans mon chemin de libération de l'addiction, d'autant que j'égale aujourd'hui mon record de la dernière tentative !

    Malgré l'actualité qui me mine le moral et mon *** de voisin qui a choisi de faire ses travaux en plein confinement, je me sens bien plus armé pour poursuivre le challenge NoFap bien plus loin que la dernière fois !

    Le cap de la seconde semaine risque d'être rude, mais si je le franchis, la voie de la victoire vers mon objectif de 33 jours sans Fap me sera grande ouverte !

    A vous tous, courage et volonté vous accompagnent en cette journée, mes amis !

    PS : La possibilité de "liker" les pointages et commentaires a disparu ?
    Douche froide
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode NORMAL | Objectif: 33 jour(s)
    [J 6] Je viens ici pour décharger mon envie, la laisser passer en écrivant, comme l'on laisse couler les pensées lorsqu'on médite, sans essayer de les retenir.

    Lors de ma dernière tentative, ce coup de déprime/stress accompagné d'un pic d'envies de me masturber est survenu au 3ème jour du challenge.
    Lors de cette deuxième tentative, il apparaît au 6ème jour, donc j'y vois un beau progrès dans le processus de libération de l'addiction par mon cerveau, qui commence à me demander ce plaisir à des intervalles plus espacés.

    La dernière fois, je n'avais pas craqué, lors de ce 3ème jour, mais j'avais fini par chuter au 6ème.
    Cette fois-ci, je ne craquerai pas non plus, car je veux battre mon record pour me prouver que je peux avancer, aller plus loin dans la maîtrise de mes pulsions et le reformatage de mon cerveau pourri par l'addiction.
    Et puis mince, l'autre fois j'avais déboursé 10€ pour avoir rompu mon objectif, et cette fois je n'ai pas été tendre avec moi-même : c'est 33€ de ma poche si je fais l'idiot, alors je tiens bon, coûte que coûte.

    Je vais aller me faire un en-cas sain et ensuite une séance de musculation à la maison, suivie d'une douche froide, je ne doute pas que tout ce ci me permettra de gérer la tension, et de la faire redescendre.

    En fait, pour tout vous avouer, maintenant que j'ai écrit tout ça, je sens déjà que ça va mieux, j'ai détourné mon esprit de sa fixette de pensée dans laquelle il s'était laissé entraîné, comme si les cordes de l'envie s'étaient desserrées autour de moi.

    On reste vigilant, on n'oublie pas son ambition de devenir un homme meilleur. Tant d'objectifs à accomplir, et pour cela, toute mon énergie est nécessaire !

    A vous tous qui êtes engagés dans ce combat et qui me lisent en ce moment, je vous dis : Force et Honneur, mes frères ! Nous vaincrons.
    Pointage édité il y a 3 mois
    Edging
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 6] - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 5 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : OK
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : 1h30 seulement
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : Rompu à 9h

    Deux choses dont j'ai pu me rendre compte :
    - Les rapports avec ma compagne me calment l'envie sur le moment, mais la réveillent en réalité plus puissamment le lendemain.
    - Je dois réduire mon temps de pause au milieu de mon travail le matin, passer de 2x1h30 coupé par 30 min de pause à 3x1h coupé par 3 pauses de 10min, car la pause de 30 min me coupe dans mon élan et permet à l'envie de rallumer internet de se faire une place, me faisant ainsi arrêter mon boulot pour procrastiner...

    Autrement, un peu blasé aujourd'hui avec toute cette m*rde autour du Covid/confinement, je sens venir le confinement qui se durcit et dure jusqu'à la fin de l'année.
    Ce monde me désespère, il ne me reste qu'à prier que ces temps sombres ne dureront pas trop longtemps...

    Bonne journée à tous.
    Consultation volontaire de contenu érotique Rapport sexuel Douche froide
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 5] Bonjour tout le monde !

    Hé ben dis donc, sacrée affluence pour ce No Nut November !
    On est passé de 1500 personnes à 7000 en une seule journée. (Sacré boulot pour l'admin du site, une pensée pour lui !)
    La bienvenue aux nouveaux, je leur souhaite bon courage. A la fin du mois, seuls les plus déterminés seront encore parmi nous !

    - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 4 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : Lever à 7h45
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : 1h30 de travail
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : Rompu à 10h30

    En parallèle du NoFap, je me lance dans un mois sans Alcool et sans Café !
    J'en buvais très peu ces derniers mois, mais maintenant j'ai envie de quasiment arrêter leur consommation sur le long terme, hormis pour certaines célébrations ponctuelles, alors c'est l'occasion.

    Je vous souhaite à tous un bon démarrage de votre mois de NoFap en confinement, et d'avancer toujours davantage dans vos objectifs.
    Soyez ambitieux pour vous-mêmes, refusez de vous complaire dans une vie de médiocrité.

    Force à tous, et bon dimanche !
    Douche froide
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 4] Bonjour tout le monde !
    Me voici à nouveau caporal, le grade que j'avais lorsque j'ai chuté la dernière fois. Ce coup-ci, j'ai encore envie de prendre du galon, alors je ne compte pas m'arrêter en si bon chemin !

    Hier soir, câlins avec ma fiancée. Certains ici constatent une précocité à éjaculer lorsqu'ils font l'amour avec une partenaire en période de NoFap, mais personnellement je constate plutôt l'inverse. Sans pouvoir me l'expliquer, je tiens plus longtemps lors d'un rapport lorsque ça fait plusieurs jours que je ne me masturbe plus.
    Quelqu'un ressentirait-il la même chose, ou bien serais-je une curieuse exception ?

    - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 3 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : OK
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : OK
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : OK

    Ce soir, c'est Halloween.
    Si vous n'avez pas lu mon pointage d'hier sur les risques liés à cette fête par rapport au NoFap et à la maîtrise de soi en général, je vous reposte ci-dessous le même message afin que vous puissiez le consulter :
    SPOILER• Message à tous les gens ayant l'esprit un tant soit peu ouvert aux questions spirituelles •

    Chacun sait que demain, nous sommes le jour d'Halloween...
    Mais vous êtes sûrement moins nombreux à savoir que cette fête n'est que la transcription moderne d'une fête celte primitive, vieille de plus de 2000 ans, et qui se nomme Samonios.

    • A quoi correspond Samonios/Halloween ? •

    Samonios est l'une des dates les plus importantes du calendrier celte.
    Dans les cultes païens, elle correspond au moment de l'année où le passage entre le monde terrestre et celui des morts/esprits est ouvert, permettant aux entités non-matérielles de visiter notre plan d'existence.

    C'est lors de la nuit de Samonios que les druides procédaient à toutes sortes de rituels, allant de la divination de l'avenir jusqu'au sacrifice humain, en passant par la conversation avec les entités d'outre-monde.
    Les sorcières et autres magiciens profitent aussi de l'énergie de la nuit de Samonios pour confectionner potions et sortilèges.

    • Quels effets négatifs de Samonios sur les humains ? •


    Les effets négatifs de Samonios se ressentent entre le coucher du soleil le 31 octobre, jusqu'à son lever le 1er novembre.

    Ils peuvent notamment comprendre :
    - Troubles de l'humeur (irritabilité, nervosité, négativité...)
    - Troubles du sommeil (insomnie, cauchemars, réveils fréquents...)
    - Stimulation des vices, addictions, pulsions, obsessions (d'où un risque accru de rompre son NoFap/NoPorn !)

    Cette année, l'égrégore chargé de négativité de Samonios est nettement amplifié, puisque le 31 octobre 2020 tombe non seulement en même temps qu'une pleine lune, mais en plus lors d'un phénomène dit de "lune bleue", qui a lieu lorsqu'il y a une deuxième pleine lune dans un même mois ! La dernière lune bleue de Samonios a eu lieu en 1974, et la prochaine ne se déroulera pas avant 2039.

    De millions d'adeptes de cultes païens et de pratiquants de la sorcellerie à travers le monde vont bien sûr profiter de cet évènement exceptionnel pour l'amplifier, par toutes sortes de rituels de leur cru.
    (Par exemple, en 2014, le Centre de recherche Pew a découvert que 0,4% des Américains, soit entre 1 et 1,5 million de personnes, s’identifiaient comme sorcier pratiquant ou comme membre d'un culte païen).

    • Que puis-je faire pour contrebalancer les effets négatifs de Samonios sur moi ? •

    Pour garder la maîtrise de vous-même, méditez !
    Evitez également l'alcool, les drogues, les excitants comme le café, la consultation de contenu érotique/pornographique.

    Si vous êtes croyant, n'hésitez pas à prier.
    Dans tous les cas, cultivez des pensées positives et bienveillantes, la gratitude, l'amour, pour contrebalancer les émotions négatives qui chargeront l'atmosphère.

    Pour passer la meilleure nuit possible, fermez les rideaux/volets pour ne pas subir la luminosité de la pleine lune, coupez les écrans au moins une heure avant l'endormissement et consacrez vous à une activité reposante comme la lecture.
    Chassez les sources de stress et n'hésitez pas à prendre une douche froide avant de dormir, ce qui abaisse la température du corps et l'aide donc à se plonger dans le sommeil.

    - - -

    Voilà tout, je vous laisse faire vos recherches complémentaires si cela vous intéresse.
    Et pour ceux qui sont sceptiques ou vont me moquer, tant pis, je ne cherche à convaincre personne, seulement à alerter les personnes convaincues que le monde n'est pas fait que de matière visible et de quantification scientifique.


    Pour combattre le mal, cultivez le bien en vous-même et autour de vous-même.
    La paix soit avec vous, mes camarades.
    Belle journée !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Rapport sexuel Douche froide
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 3] • Message à tous les gens ayant l'esprit un tant soit peu ouvert aux questions spirituelles •

    Chacun sait que demain, nous sommes le jour d'Halloween...
    Mais vous êtes sûrement moins nombreux à savoir que cette fête n'est que la transcription moderne d'une fête celte primitive, vieille de plus de 2000 ans, et qui se nomme Samonios.

    • A quoi correspond Samonios/Halloween ? •

    Samonios est l'une des dates les plus importantes du calendrier celte.
    Dans les cultes païens, elle correspond au moment de l'année où le passage entre le monde terrestre et celui des morts/esprits est ouvert, permettant aux entités non-matérielles de visiter notre plan d'existence.

    C'est lors de la nuit de Samonios que les druides procédaient à toutes sortes de rituels, allant de la divination de l'avenir jusqu'au sacrifice humain, en passant par la conversation avec les entités d'outre-monde.
    Les sorcières et autres magiciens profitent aussi de l'énergie de la nuit de Samonios pour confectionner potions et sortilèges.

    • Quels effets négatifs de Samonios sur les humains ? •


    Les effets négatifs de Samonios se ressentent entre le coucher du soleil le 31 octobre, jusqu'à son lever le 1er novembre.

    Ils peuvent notamment comprendre :
    - Troubles de l'humeur (irritabilité, nervosité, négativité...)
    - Troubles du sommeil (insomnie, cauchemars, réveils fréquents...)
    - Stimulation des vices, addictions, pulsions, obsessions (d'où un risque accru de rompre son NoFap/NoPorn !)

    Cette année, l'égrégore chargé de négativité de Samonios est nettement amplifié, puisque le 31 octobre 2020 tombe non seulement en même temps qu'une pleine lune, mais en plus lors d'un phénomène dit de "lune bleue", qui a lieu lorsqu'il y a une deuxième pleine lune dans un même mois ! La dernière lune bleue de Samonios a eu lieu en 1974, et la prochaine ne se déroulera pas avant 2039.

    De millions d'adeptes de cultes païens et de pratiquants de la sorcellerie à travers le monde vont bien sûr profiter de cet évènement exceptionnel pour l'amplifier, par toutes sortes de rituels de leur cru.
    (Par exemple, en 2014, le Centre de recherche Pew a découvert que 0,4% des Américains, soit entre 1 et 1,5 million de personnes, s’identifiaient comme sorcier pratiquant ou comme membre d'un culte païen).

    • Que puis-je faire pour contrebalancer les effets négatifs de Samonios sur moi ? •

    Pour garder la maîtrise de vous-même, méditez !
    Evitez également l'alcool, les drogues, les excitants comme le café, la consultation de contenu érotique/pornographique.

    Si vous êtes croyant, n'hésitez pas à prier.
    Dans tous les cas, cultivez des pensées positives et bienveillantes, la gratitude, l'amour, pour contrebalancer les émotions négatives qui chargeront l'atmosphère.

    Pour passer la meilleure nuit possible, fermez les rideaux/volets pour ne pas subir la luminosité de la pleine lune, coupez les écrans au moins une heure avant l'endormissement et consacrez vous à une activité reposante comme la lecture.
    Chassez les sources de stress et n'hésitez pas à prendre une douche froide avant de dormir, ce qui abaisse la température du corps et l'aide donc à se plonger dans le sommeil.

    - - -

    Voilà tout, je vous laisse faire vos recherches complémentaires si cela vous intéresse.
    Et pour ceux qui sont sceptiques ou vont me moquer, tant pis, je ne cherche à convaincre personne, seulement à alerter les personnes convaincues que le monde n'est pas fait que de matière visible et de quantification scientifique.

    Bonne soirée les amis !
  • Il y a 3 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 3] Salutations à tout le monde !

    • Côté NoFap : Tout va bien depuis hier midi, je ne m'inquiète pas pour les 5-6 premiers jours, c'est après que ça se gâte chez moi. J'ai repris la musculation au poids du corps hier après-midi, ce qui m'a donné un pic de dopamine loin d'être désagréable ! Je vais essayer de faire une heure de muscu au moins une fois tous les deux jours, histoire d'en faire une habitude-plaisir bien ancrée dans mon corps et mon esprit, remplaçant peu à peu celle de la masturbation.

    - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 2 sur 33] - - -
    • Lever à 05h55 & Boire un grand verre d'eau : OK
    • Douche froide & 20min de Prière/Méditation : OK
    • Ne rien avaler hormis un cacao ou un thé vert : OK
    • Minimum 3 heures de boulot dans la matinée : OK
    • Zéro Internet ni de Téléphone avant midi pile : OK

    Je crois que ça y est, j'ai enfin trouvé une routine matinale qui me convient parfaitement !
    C'est le parfait équilibre entre quelque chose d'assez ambitieux pour transformer ma vie, mais d'assez raisonnable pour que je conserve la volonté pour la tenir 7 jours sur 7 sur le long terme.

    Les éléments de la routine se soutiennent les uns les autres : me lever tôt me laisse plein de temps pour travailler sans devoir me presser ; la douche froide et la méditation me fournissent le tonus et la clarté d'esprit ; le jeûne intermittent me permet de la conserver en ne fatiguant pas mon corps avec la digestion ; garder internet totalement coupé m'empêche de procrastiner sans arrêt, etc.

    Du coup, lorsque j'arrive à midi, je suis déjà fier de ce que j'ai pu accomplir ! Quoi que je fasse pour le reste de la journée, je sais qu'elle n'est pas gâchée, que j'ai avancé dans mes projets et évolué intérieurement.
    Si vous n'avez pas encore établi de routine matinale, je vous y encourage vivement, les amis.

    Bonne première journée de confinement à tous, occupez-vous l'esprit et gardez la main hors du pantalon !
    Douche froide
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 2] • Côté NoFap : Calme plat au niveau des envies après mon craquage d'hier matin. Humeur au beau fixe. Je suis habitué à passer les premiers jours sans encombre, mon cap redouté sera celui de la semaine, que j'espère dépasser cette fois avec succès !

    - - - - - Suivi de ma saine routine matinale [Jour 1 sur 33] - - - - -
    • Je me lève à 05h55 et je bois un grand verre d’eau :
    • Je prends une douche froide avant de prier & méditer :
    • Je travaille au minimum trois heures dans la matinée :
    • J’avale seulement un thé/cacao avant le repas du midi :
    • Je ne consulte pas une seule fois internet avant midi pile :

    Cette nouvelle routine matinale quotidienne, que je vais suivre en parallèle de ma période de 33 jours de NoFap, doit me permettre de modifier ma vie en profondeur, en partant du principe que les premières heures d’une journée sont les plus importantes, parce qu’elles en définissent l’énergie positive en lui donnant l’impulsion adéquate !

    En plus de cela, je vais reprendre la musculation à la maison, à raison de 4 fois par semaine, et tenter de ne pas avaler de café et d’alcool pendant toute la durée du mois de novembre.

    Je couperai également internet à 20h tous les soirs, pour me consacrer à la lecture ou au visionnage occasionnel d’un film, avant de me coucher systématiquement à 22h pétantes.

    J’entame ainsi ces 33 jours de transformation intérieure, qui je l’espère, me permettront de donner un nouvel élan à ma vie !

    Belle journée à tous, et plein de volonté dans la réalisation de vos objectifs !
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 6 heures :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 7 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 33 jour(s)
    [J 1] J'ai vidé trois bourses aujourd'hui.

    Les deux premières de façon purement honteuse, en me lustrant pitoyablement le sabre avec ma main (cf. mon dernier pointage).

    La troisième en léguant comme convenu 10€ au site.

    Ça ne me fait pas plaisir, parce que je suis financièrement très limité en ce moment, mais en même temps je l'ai cherché, donc j'assume.
    J'estime que c'est la première étape nécessaire pour me relever.

    De pluis, je suis paradoxalement heureux de pouvoir contribuer au maintien de ce site (merci l'admin, tu es un chef !).

    Dès lors, je me relance dans l'aventure, avec un nouvel objectif... de 33 jours !
    J'aime ce chiffre, et en commençant aujourd'hui à midi, cela m'amènera au 30 novembre à midi, ce qui correspond peu ou prou au NoNutNovember.

    Si je chute d'ici là... Ce sera 33€ pour StopFap, alors j'ai intérêt à assurer.

    Je vais me recentrer et préparer un nouveau plan d'attaque avec une nouvelle routine d'habitudes saines à mettre en place dès le 1er novembre.
    La suite dans mes prochains pointages !

    D'ici là, que la force soit avec vous tous, et belle soirée (malgré le trouble-fête Macron, qui ne mérite même pas qu'on l'écoute parler).
    Abstinence débutée le 28/10/2020 à 12h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Objectif fixé: 33 jours
    S'est engagé à faire un don de 33€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel a tenu 6 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 7] https://image.noelshack.com/fichiers/2019/43/2/1571764049-pippin-1.png Oups.

    Enchaînement très inattendu de circonstances qui m'ont amené à cette rechute toute aussi inattendue, après 6 premiers jours avec une envie pourtant très faible.
    Je pense qu'il peut être intéressant de décortiquer la chose, pour voir comment on peut craquer à cause d'une chaîne de mauvais évènements alors qu'on se sentait pourtant bien parti :

    1 ► Copine dans sa mauvaise période, donc pas de soulagement hors Fap pour ce début de challenge
    2 ► Pollution nocturne en début de nuit qui au lieu de me soulager a eu tendance à me réveiller le désir
    3 ► Mauvaise nuit passée, réveil difficile
    4 ► J'ai rompu mon engagement de ne pas consulter mon téléphone avant midi
    5 ► J'ai reçu un message de mauvaise nouvelle qui m'a plongé dans le mal
    6 ► Ma mauvaise humeur m'a fait abandonner mon travail et aller procrastiner sur internet pour me "changer les idées"
    7 ► Consultation accidentelle de contenu érotique, qui éveille l'envie de consulter volontairement
    8 ► "Oh, ça me soulagerait bien, je me sens si mal, et ma journée est foutue de toute façon."

    Bravo ahuri, tu t'es bien planté !
    Encore ce maudit "foutu pour foutu" qui s'est glissé dans un engrenage d'habitudes pas encore assez bien huilées.

    Comme convenu, je vais faire un don de 10€ au site pour avoir rompu mon objectif de 10 jours.

    Je vais redémarrer en suivant, et m'établir un plan de bonnes habitudes clair et précis pour accompagner ma nouvelle tentative dans de meilleurs conditions.

    La paix soit avec vous mes amis !
    Abstinence terminée le 28/10/2020 à 10h00 (raison: Stress)
    A échoué son objectif de 10 jours
    S'était engagé à faire un don de 10€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Consultation volontaire de contenu érotique Consultation accidentelle de contenu érotique Pollution nocturne Douche froide
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 6] Bonjour à tous !

    6ème jour en cours, et des envies qui restent basses depuis le petit pic du 3ème jour, qui a pour l'instant été le seul moment un peu tendu (sans mauvais jeu de mots) de ce début de challenge NoFap.
    Mon premier objectif de 10 jours sans masturbation est donc déjà rempli de moitié, et tout ceci s'annonce bien ! Je suis heureux !

    En revanche, deuxième jour de mon challenge du lever à 5h du matin, et ouch ! Gros coup de fatigue soudain.
    Je ne l'ai pas ressenti au moment du lever, mais plutôt en milieu de matinée, vers 9 heures, j'ai senti que mon esprit se mettait au ralenti, et je suis devenu lent au travail, inefficace.
    Après manger à midi, je suis tombé comme une souche et je sors à l'instant d'une sieste royale de 1h30, qui s'est imposée à moi.

    Je pense que mon corps est en panique totale car je lui ai purement ôté une heure de sommeil en me levant subitement à 5h au lieu de 6h, sans pour autant avancer mon heure de coucher qui est restée à 22h30.
    C'était sûrement une grossière erreur de penser qu'une sieste de 20 minutes en début d'après-midi pourrait remplacer une heure sommeil dans la nuit.

    Quoiqu'il en soit, pour continuer mon challenge du lever à 5h (parce que ça me plaît, moi, de me lever plus tôt, mince !), je me coucherai désormais une heure plus tôt aussi, à 21h30.
    Oui, comme les poules, si on veut, mais j'assume, je n'ai jamais été quelqu'un du soir, aimant les "sorties" animées et arrosées.

    Ah et aussi, j'ai dû commettre une autre erreur en prenant une douche chaude dans la matinée, qui a dû m'ensuquer encore davantage.
    Donc, je réagis avec une autre prise de décisions, que je procrastine depuis quelques temps déjà : désormais, tous les matins, c'est douche froide ! Et nous verrons comment mon organisme encaisse ce nouveau stimulus.
    Je veux aussi mettre en place une routine de répétition d'affirmations positives, tel que notre ami @LouSH nous en a très bien présenté les avantages dans l'un de ses derniers pointages.

    La transformation de ma vie est en bonne marche, je trouve fascinant de voir mon corps et mon esprit réagir et s'adapter aux nouvelles conditions que je leur impose.

    Je vous souhaite à tous une excellente après-midi !
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 5] On est bien ! On est très bien, même !

    Cinquième jour en cours, et mes envies sont pour l'instant bien plus faibles que ce à quoi j'aurais pu m'attendre.
    Je n'ai plus guère de doute sur le fait que tenir loin de soi l'ennui et le stress aide grandement le cerveau à ne pas aller se chercher une échappatoire dans la masturbation.

    Aujourd'hui, c'est aussi le premier jour de mon challenge deux semaines de lever à 5h du matin et pas d'internet/écran entre 20h et midi !

    Lorsque le réveil a sonné, je serais bien resté au lit en voyant le 05h00 affiché sur l'horloge, mais une fois en train de me préparer une tisane chaude avant d'aller méditer, je me sentais déjà en bonne forme.
    Me mettre au boulot dès 6h, après avoir pris le temps de m'éveiller corps et esprit en douceur, a été une vraie satisfaction, en me disant que j'avais encore six heures devant moi avant midi !

    J'ai terminé mon travail vers 11h30, sans être allé sur internet ni n'avoir consulté mon téléphone une seule fois depuis mon lever 5h du matin. Je faisais des pauses toutes les 1h-1h30 de travail, mais seulement pour me dégourdir les jambes en marchant dans mon appartement, discuter avec ma compagne, passer aux toilettes ou faire un peu de vaisselle, ce genre de choses.

    Donc bilan-ressenti très positif de cette première matinée de challenge réussie : j'ai pu me rendre compte de mon niveau de productivité optimale lorsque je me lève très tôt et que je chasse mon biais de procrastination principale : internet.

    Je pointe ceci à 13h30, et je sens tout de même apparaître depuis la fin de mon repas du midi un pic de somnolence, donc je vais m'offrir une sieste de 30 minutes.
    A voir si sur le long terme, cette sieste journalière suffira en quantité de sommeil en plus de mes 6h30 de la nuit.

    Bonne après-midi camarades !
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 4] Bon c'est décidé !
    A partir de demain, je vais débuter deux nouveaux challenges en parallèle du NoFap, pour me sortir de ma tendance actuelle à la procrastination et à la mauvaise gestion de mon temps.

    Tout d'abord, comme je suis quelqu'un du matin et que c'est lors de cette partie de la journée que je remplis tous mes objectifs importants, je compte me lever une heure plus tôt tous les matins, à 5h au lieu de 6h (parfait parce que ça colle avec le changement d'heure de cette nuit !).
    Comme je continuerai pour autant de me coucher à 22h30, je compenserai le déficit de sommeil par une sieste de 30 minutes en début d'après-midi, autour de 14h, moment où je somnole de toute façon généralement.

    Deuxième challenge : m'interdire internet ainsi que tout divertissement sur écran entre 20h le soir et 12h le lendemain.
    Ce créneau correspond exactement à ma période de jeûne intermittent que je pratique depuis des années : je ne mange qu'entre midi et 20h tous les jours, et je ferai donc de même avec internet et les écrans (hors-travail) : utilisation seulement dans ce créneau horaire.

    Je vais essayer de tenir ces deux challenges pendant la durée des deux prochaines semaines, et j'indiquerai dans mes pointages NoFap quotidiens si j'arrive à les tenir (du coup je ne pointerai qu'entre midi et 20h évidemment).

    Je me sens dans une bonne énergie en ce moment, je dois capitaliser là-dessus et en profiter pour développer mes ambitions pour une vie meilleure.

    Courage à tous dans vos objectifs !
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 4] Vive l'heure d'hiver !
    Pour les gens très matinaux, une heure de jour en plus est toujours accueillie avec grand plaisir !

    Je me tâte à changer mes habitudes de vie en me levant à 5h le matin au lieu de 6h actuellement.
    Y en a-t-il parmi vous qui se lèvent aussitôt et qui en tirent un grand bénéfice ?

    En tous cas, mes pulsions de hier après-midi ont reflué dans la soirée, et au réveil ce matin, mes envies affichent un calme plat, ça fait plaisir !

    Que votre journée soit bonne !
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode HARD | Objectif: 10 jour(s)
    [J 3] Fatigue aujourd'hui, donc je n'ai pas fait grand chose à part me reposer, ce qui a laissé de la place à certaines pulsions pour s'installer cet après-midi.

    J'ai vraiment été stupide d'avoir autant veillé et bu immodérément hier, ce n'est vraiment pas habituel chez moi et j'en ressens les effets négatifs aujourd'hui.
    Tout ça me confirme que ça ne devra plus se reproduire.

    En plus, travaux dans ma résidence, les bruits de perceuse et de marteau commencent à sérieusement entamer ma résistance psychique.
    J'ai tellement hâte de pouvoir enfin m'installer à la campagne...

    En attendant, on médite, on tient bon, on garde le cap !

    Bonne soirée à tous.
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 3] Hier soir, dîner dans ma famille.
    J'ai un peu abusé sur l'alcool, tandis que je n'en bois pratiquement plus ces derniers mois.
    Mon corps m'a bien fait comprendre qu'il n'acceptait plus ce genre d'excès ; à l'avenir je me tiendrai à deux verres d'alcool, et uniquement lors de rares évènements.

    Autrement, nous avons beaucoup discuté avec mes proches, à propos de la situation actuelle dans le monde, et notamment en France.
    L'avenir proche est très sombre, nous étions tous d'accord.
    On nous prépare restrictions de libertés sur restrictions de liberté, et la bascule vers un état totalitaire semble imminente.

    Des temps difficiles sont à venir, mais les temps difficiles révèlent justement les Hommes forts qui pourront bâtir le monde prospère de demain.

    NoFap, c'est un des moyens de se renforcer physiquement, mentalement et spirituellement face aux épreuves qui sont à venir.

    Je vous souhaite à tous beaucoup de courage, et de ne pas perdre, jamais, cette once d'espoir en la lumière au bout du tunnel.
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 2] Avez-vous d'autres addictions desquelles vous voudriez vous débarrasser ?
    La malbouffe ? L'alcool ? Le café ? La drogue ? La dépendance affective ? Le jeu ? Les séries, peut-être ?

    Personnellement, je pensais jusqu'à récemment que la masturbation était mon addiction la plus tenace, puis j'ai fini par me rendre compte qu'il y avait une chose qui me procurait encore davantage de dopamine que ça, tout en me prenant davantage de temps et me plongeant dans un grand désarroi si j'essayais de m'en passer...

    Internet.
    Internet dans son ensemble.
    Je passe plusieurs heures par jours à visionner/télécharger des vidéos, à écumer les sites d'Infos divers et variés, à traîner sur des forums ou à buller sur des mini-jeux débiles.

    Quand j'en ai pris conscience, ça m'a fait l'effet d'une grosse tarte dans la poire.
    Tout le temps et l'énergie que je perds dans ces futilités...
    Je voudrais m'en détacher, je me prends à rêver passer des journées entières sans Internet, à redécouvrir ce qu'était la vie avant cette drogue, ne l'utiliser que pour les nécessités administratives, le travail, ou les petits bijoux tels que le site StopFap, ou certaines chaînes YouTube pleines de positivité.

    Certains ici ont-ils engagé leur réflexion sur ce problème d'Internet omniprésent, ou des écrans en général ? Tenté des périodes StopInternet peut-être ?

    Bonne après midi à tous.
  • Il y a 4 mois
    Saint-Michel en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)
    [J 2] Il y a un temps pour tout, un temps pour toute chose sous les cieux.
    Un temps pour naître, et un temps pour mourir.
    Un temps pour planter, et un temps pour arracher ce qui a été planté.
    Un temps pour tuer, et un temps pour guérir.
    Un temps pour abattre, et un temps pour bâtir.
    Ecclésiaste 3.1-3

    Je le sens bien puissamment au fond de moi, j'en ai l'intime conviction désormais ; le temps est venu pour moi de guérir, et de bâtir.
    Ainsi je relèverai ma vie, maintenant, pas plus tard.

    Maintenant.

    Et vous, mes frères ?
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Douche froide
Statistiques :
  • 7 jours Record d'abstinence (il y a 3 mois):
  • Durée moyenne d'une tentative: 3 jours
  • 2 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 20 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
476pts Score:
  • - Record d'abstinence: 7 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 34 x 3pts
    - Nombre de pointages: 20 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 6 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 84 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 12 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 241 x 0.5pts
    - Ancienneté: 130 x 0.5pts
    - Dons effectués: 10.4 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 4278/69581 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
Saint-Michel
il y a 3 mois:
@etrebiL Merci, bravo à toi pour tes deux semaines !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@JeanJazzin: Force à toi l'ami !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@Makarov: Je pointe vers midi, le site est à peu près stable ! Il faut éviter le milieu de matinée, la fin d'aprem et le début de soirée
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Saint-Michel
il y a 3 mois:
@LouSH: Ça donne envie ce gain de confiance que tu décris ! Déjà, rien qu'au 7ème jour, je me sens mieux dans mes bottes (le pic de testostérone ?), mais j'espère vraiment atteindre un type d'aisance de ce niveau.

Quant aux pollutions nocturnes, la fréquence que tu décris me semble tout à fait normale, après tout le corps continuera toujours a évacuer le sperme de cette façon s'il n'y a pas d'éjaculation constante il me semble ?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Saint-Michel
il y a 3 mois:
@LouSH: C'est un phénomène de mode qui divertit une certaine masse de gens, mais si ça peut en éveiller certains à se reprendre en main et à devenir plus ambitieux pour leur vie au quotidien, c'est toujours ça de pris !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@Bacol: Bien dit ! J'ai repris l'habitude de lire au minimum une heure avant de dormir le soir, et la qualité de sommeil est bien renforcée ! Et puis y a pas à dire, c'est plus dur de se mettre à lire, mais une fois dedans, la qualité d'immersion est de rêve est bien supérieure à celle d'un film/série !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Saint-Michel
il y a 3 mois:
@Next-Level Merci l'ami !
J'espère que ça sera rapidement réactivé, car déjà que l'affluence soudaine a rendu la communication entre membres plus difficile, enlever les likes nous prive d'une connexion supplémentaire.

Cela dit, je passe une fois par jour sur les profils que j'ai liké avant le NNN, tel que le tien !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@AUA Exact, leur fameux barrage magique pour faire passer le candidat qu'ils veulent à chaque fois, c'est devenu un coup classique de cette république à deux ronds.

Oui, lettre édifiante ! Ce plan du Grand Reset est à vomir, on nage en pleine dystopie, et le mot est faible.
L'élection de cette nuit aux US risque de déterminer si ce plan sera accéléré ou ralenti, nous verrons bien...

Oui, j'ai mis longtemps à trouver la bonne routine qui convienne à ma manière de fonctionner, pour l'instant le plus dur est de résister à l'appel d'internet en milieu/fin de matinée. Les temps font que j'ai constamment envie de regarder les nouvelles infos (encore une addiction stupide dont il me convient de me débarrasser...)
Quelle est ta routine, si ce n'est pas indiscret ?

Il est plus dur de suivre les pointages avec cette affluence, mais je passe tous les jours sur les profils que j'ai mis en favori avant le NNN, tel que le tien !
Bonne soirée !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@Varkx: Tu as indiqué Edging et consultation de porno dans un de tes posts précédent, alors ça change automatiquement ta difficulté actuelle, ça va se reset au bout d'une semaine !
C'est pour encourager non seulement à ne pas se branler, mais en plus à éviter les comportements à risque qui peuvent nous faire craquer.
Force à toi !
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Saint-Michel
il y a 3 mois:
@Godefroy_de_Montmirail: Que trépasse si tu faiblis !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

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