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Pointages
  • Il y a 1 jour
    Nofaptt en abstinence depuis 23 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 24] R.A.S, aucun écart, chemin paisible pour l'instant et des échéances déterminantes m'attendent ce mois-ci. Bon courage à tous
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Douche froide Sport (30m)
  • Il y a 1 semaine
    Nofaptt en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 16] RAS, je continue à être sérieux dans mon abstinence.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Douche froide
  • Il y a 2 semaines
    Nofaptt en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 150 jour(s)
    [J 8] R.A.S tout va bien
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Douche froide Sport (30m)
  • Il y a 3 semaines
    Nofaptt en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 100 jour(s) | Objectif: 150 jour(s)
    [J 1] C'est reparti, y a pas à tortiller, cette fois je suis intransigeant, je vais me mettre à la méditation aussi car c'est pas mal pour se reconnecter à l'instant présent de ce qu'on dit et pour décompresser également . Bon courage à tous, soyons rigoureux. Je ferais tout pour l'être.
    Abstinence débutée le 11/04/2021 à 19h00.
    Objectif fixé: 150 jours
    S'est engagé à faire un don de 100€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 semaines
    Nofaptt a tenu 100 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 101] Bon, à un moment il faut signer la fin de la récréation, mon abstinence ne ressemblait plus à rien bien évidemment par rapport aux objectifs que je m'étais fixé, alors ça va peut être très long et en plus j'écris à chaud, tout d'abord je tiens à préciser que le craquage est volontaire, qu'il s'est fait en toute connaissance de cause et donc aucunement le fruit d'une excitation quelconque, je m'explique, fin d'année 2020, mon objectif était très clair, arrêt définitif de la masturbation, de la pornographie ET !!!! de contenu érotique et c'est sur ce dernier point que le bas blesse, les faits sont là, je n'ai pas été capable de tenir mes engagements concernant cet aspect, en fait cela veut tout simplement dire que je dois encore progresser sur la gestion de mes émotions quand au bout de 80, 90 jours d'abstinence l'appel du diable se fait plus présente. Aussi après une première consultation j'ai continué sur cette lancée coupable et à un moment comment vous dire que quand vous tirez sur la corde à un moment elle finit par rompre, et quand je parle de rompre je parle bien de mes objectifs , j'ai considéré il y'a un peu moins de 2h que cela ne servait plus à rien de continuer et qu'au contraire ça devenait plus délétère qu'autre chose, en effet je conçois que ces derniers temps ça a commencé à parasiter ma vie, moins de motivation, lever à pas d'heure, négligence de l'entretien physique, en fait c'est ça, une toute petite négligence dans mon abstinence et les répercussions sont notable, je peux paraître très exigeant envers moi-même mais je ne dissocie pas l'abstinence masturbatoire et pornographique, pour moi les deux sont liés et indissociables l'un entraîne l'autre mais ça je l'avais déjà dit. Donc oui j'ai craqué, oui ça me fait c****volontairement ou pas volontairement le résultat est là j'ai cédé, non pas parce que je suis faible( quoique ces derniers temps...) mais parceque je suis exigeant envers moi-même et que je veux le meilleur pour ma vie future ainsi j'ai rompu cet engrenage dans lequel je m'étais introduit qui m'aurait inévitablement mené tôt ou tard à l'échec. Et donc j'ai l'air bien bête maintenant je me revois avec mes déclarations de fin d'année, mais au moins maintenant je sais, c'est étape par étape que je réussirai à atteindre la "paix intérieure" de manière ferme et définitive, je considère avoir fait une bonne partie du chemin déjà avec les 100 jours, d'ailleurs ceux qui sont à 200,300... 1000 jours et au-delà d'abstinence que ce soit dans la pornographie ou le no fap vous avez encore plus mon respect, j'espère un jour pouvoir être capable d'en dire autant, mais j'en doute pas. Donc voilà déçu mais c 'est le moment de repartir de l'avant avec un nouveau cycle, j'ai des échéances importantes qui arrivent et il.est temps que je me remette la tête à l'endroit. Désormais je vais me fixer des objectifs plus raisonnables et réalistes( par ailleurs le don de 1000 euros en cas de craquage, bon c'était plus une arme de dissuasion qu'autre chose, je roule pas sur l'or donc bah je vais trahir ma promesse désolé, après je me suis déjà trahi moi-même en quelque sorte donc bon....). Je vais donc partir pour 150 jours minimum et cette fois que je me le mette dans le crâne sans consultation de contenu érotique AUCUN, j'ai bon espoir qu'avec l'expérience des précédentes tentatives je puisse mener à bien correctement!!!! cette fois-ci ma mission, et si je me plante encore là le don je vais vraiment le faire, parole d'honneur.
    Voilà après avoir raconté ma vie en long, en large et en travers je souhaite bon courage à ceux qui sont encore en course et surtout la réalisation de vos projets. Force et honneur !!!
    Abstinence terminée le 11/04/2021 à 17h30 (raison: Arrêt volontaire)
    A échoué son objectif de 6227 jours
    S'était engagé à faire un don de 1 000€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 1 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 90 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 91] Et de 3 mois, barre symbolique et c'est cool de la franchir, tellement cool que j'ai fêté ça avec une "fiesta"nocturne cette nuit. Plus sérieusement je suis très satisfait d'être toujours là avec la même motivation à ne jamais succomber, les envies ce sont calmées depuis la dernière fois, en fait c'est très cyclique mais si je peux parfois plier, je ne rompt jamais et j'ai l'impression de changer d'état d'esprit au fur et à mesure que j'avance dans l'abstinence, en fait je sais que ce que moi et certaines personnes arrivons à faire, peu en sont capables et c'est finalement cette satisfaction d'être au dessus des normes qui véhicule en moi des émotions positives, beaucoup plus que par le passé, je me suis endurci même si je me considère encore loin de l'idéal que je souhaite atteindre, j'ai beaucoup plus confiance en moi même s'il m'arrive comme tout le monde d'avoir des moments de doute, mais surtout j'aborde une période cruciale dans mes études et je vais avoir besoin de mobiliser le maximum d'énergie et de ressources attentionnelles pour y faire face du mieux possible et parvenir à mes fins. Au passage pas mal le film, franchement bon boulot.
    Courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
    Pollution nocturne Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 1 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 79 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 80] Alors... je vais être honnête, je fais en sorte de l'être un maximum, ça s'est passé il y a plus d'une semaine et aujourd'hui tout va bien mais ce n'est pas excusable. Alors peut être et même sûrement ce relâchement est attribuable aux altitudes d'abstinence que jamais je n'avais atteint auparavant(et peut être la pollution nocturne qui a réveillé certains démons) ce qui a eu pour conséquence de me donner la sensation que déroger à certains principes ne serait pas quelque chose de grave, c'est le piège dans lequel j'ai failli tomber et du coup moi qui voulait me donner à cœur de tenir l'abstinence la plus propre possible en bannissant également le contenu érotique ben c'est râté. Mais en essayant de voir le côté positif des choses je peux "essayer" de me satisfaire en me disant que je n'ai pas cédé au bout du bout du champ des sirènes ce qui prouve quand même une certaine force mentale parce que combien de fois j'aurais véritablement craqué par le passé. Alors les errances ça peut arriver, on reste humain, mais quand je vois certaines personnes à 200, 300 jours voir beaucoup plus sans avoir toucher ne serait-ce qu'au contenu érotique franchement ça m'embête vraiment parce que c'était franchement quelque chose qui était dans mes cordes. Puis bon je peut me dire maintenant que j'ai grillé mon joker et que désormais y'en aura pas d'autres, mais voilà quand on pense que tout est sous contrôle la réalité à un moment où un autre nous fait atterrir, ce combat est long, sinueux mais il vaut tellement le coup, donc maintenant je me dois d'être imperturbable et de rehausser mon niveau de discipline parce qu'il est vrai qu'actuellement mon irrégularité me joue des tours sous peine de voir tout les efforts entrepris jusqu'à maintenant balayés en quelques secondes. Courage à tous et soyez exigeants!!
    Vient d'obtenir le grade Aspirant
    Consultation volontaire de contenu érotique Pollution nocturne Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 1 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 67 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 68] Le record est battu!!, je suis content car c'est une étape importante, il fallait d'abord passer par là même si c'est plus psychologique qu'autre chose et absolument pas une fin en soi.Mais c'est un fait désormais, je n'ai jamais passer autant de temps d'abstinence et surtout de non visionnage de contenu pornographique de toute ma vie (13 ans pour le porno et 18 ans pour la masturbation). Aujourd'hui, je peux annoncer presque avec certitude que jamais je ne rechuterai (et je me suis pas vraiment laissé le choix de toute manière). Surtout avec le recul, je me rends compte qu'il faut vraiment pas que je normalise ce que je réalise, il y a encore 3, 4 ans mais jamais j'aurais réussi déjà à tenir aussi longtemps, à l'époque le PMO c'était systématique, tout a malheureusement commencé à 13 ans avec des catégories bizarres en plus sur le fameux site au logo noire et orange je me souviens très bien de ce premier visionnage, une sensation aussi INCROYABLE que dévastatrice pour le cerveau( mais ça je ne le savais pas encore), un pic de dopamine comme j'en ai jamais eu, limite j'avais des tremblements, je n'ai jamais été aussi excité que ce jour là, et c'est malheureusement devenu une habitude qui s'est ancrée au fur et à mesure des années avec la.consultation de contenu de plus en plus déviant
    et la découverte (tardive pour le coup) de la masturbation à 18 ans n'a rien arrangé, au contraire durant ma première année à la fac c'était devenu journalier. J'étais pas conscient du mal que je me fesais, pour moi c'était une pratique normale et qui pouvait que me faire du bien et le seul vrai regret que j'ai aujourd'hui c'est de ne pas avoir été mis au courant plus tôt des dangers de la pornographie(surtout!!) et de la masturbation intempestive qui à n'en pas douter ont occasionné des séquelles neurologiques. Maintenant c'est du passé, je l'enterre plus profond que jamais et j'avance, je suis fier de tout ce que j'ai entrepris pour sortir de cette addiction parceque franchement c'était pas gagné et je souhaite à tout le monde de s'en sortir également même si il y a des échecs et peu importe le temps que ça vous prendra, chacun avance à son rythme. Bon courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Major
    Vient de battre son précédent record.
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 2 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 56 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 57] R.A.S, toujours dans la continuité des choses, j'ai repris les révisions, la petite séance de sport journalière, et les envies, bah aucune trace donc tant mieux.Mais ce qui m'apporte le plus de satisfaction c'est d'être arrivé à ancrer ces habitudes comme faisant véritablement partie de mon mode de vie et non pas pendant un temps comme ce fût le cas auparavant c'est déjà ma première (très) grosse victoire en ce début d'année , alors il faut continuer mais ça, je me fait plus trop de soucis. Maintenant c'est la réalisation de mes objectifs qui est l'enjeu de ces prochains mois, l'important c'est de donner le max, de garder mon hygiène de vie et de ne rien regretter, et puis peut être .... Courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 2 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 46 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 47] Tout va bien, à part une petite fuite nocturne avant hier j'ai totalement le contrôle, je reprends progressivement le travail,je continue les douches froides et je vais me remettre à ma routine sportive journalière incessamment sous peu. Courage à tous, gardons le cap.
    Pollution nocturne Douche froide
  • Il y a 2 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 40 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 41] A part une petite poussée ces derniers jours, franchement ça va, depuis le début de la semaine j'essaye de me lever plus tôt 6h20 au lieu de 9h pour un footing de 5 km à 7h et ça fait du bien, beaucoup de bien, pas facile avec le froid actuel mais ça vivifie, je suis toujours dans la même logique, sortir toujours un peu plus de ma zone de confort.Le seul petit point noir actuellement, un petit relâchement coupable pour les cours mais rien de méchant, je vais remettre un coup de collier pour les prochains jours, les enjeux sont trop importants pour tolérer le relâchement. Courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 32 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 33] R.A.S je continue sur ma lancée et les objectifs qui en découlent. Courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 28 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 29] R.A.S, c'est plus un challenge, ça va devenir un mode de vie, en fait ça l'ai déjà, mais bon, je reste prudent et humble comme toujours . Courage à tous.
    Pollution nocturne Douche froide
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 22] R.A.S c'est nickel, franchement c'est le top en ce moment au niveau du moral, mes efforts commencent à véritablement porter leur fruits , je vois pas le temps de passer avec le travail que j'ai même si on peut toujours faire mieux au niveau rigueur et c'est cool. Et bien sure 0 envies. Bon courage à tous, la situation actuelle est dure à supporter, surtout pour les personnes totalement isolées mais c'est dans ces moments compliqués qu'on peut ressortir grandi, encore plus qu'en temps normal.
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 17] Tout va bien, je n'ai jamais été aussi en paix avec moi-même, mes journées sont remplies,je fais ce que j'ai à faire , je ne culpabilise plus, j'ai laissé mon laxisme et la procrastination en 2020 je l'espère pour toujours. Je sors de ma zone de confort un peu plus chaque jour et les envies du fait d'une constante occupation sont totalement absentes. Bon courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 10] R.A.S je n'y pense même plus, trop occupé pour ça plus zéro envies, je suis content de voir que je tiens mes engagements fixés pour cette année, il faut continuer, la route est longue.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 3 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 7] Je suis très content, alors oui ce n'est que le début de l'année et il faut voire à plus long terme mais pour l'instant je réussis ce que je n'ai jamais réussi à faire jusqu'à présent, me discipliner dans mon travail grâce à un emploi du temps fixant les objectifs de la semaine. En conséquence mon abstinence est encore plus facile et j'y pense beaucoup moins, alors oui ce n'est pas facile au début mais si j'arrive à arrêter de procrastiner c'est que rien n'est immuable et que tout est possible si on y met de la volonté et de l'abnégation, bon courage à tous.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Douche froide Sport (45m)
  • Il y a 4 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 100 jour(s) | Objectif: 6227 jour(s)
    [J 1] Très bonne année à tous, je vous souhaite de réaliser tout vos objectifs, en ce qui me concerne devenir la meilleure version de moi même et sortir définitivement de ma zone de confort "la folie c'est de faire la même chose et de s'attendre à un résultat différent".
    Abstinence débutée le 01/01/2021 à 01h00.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par mois
    Objectif fixé: 6227 jours
    S'est engagé à faire un don de 1 000€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Sport (30m)
  • Il y a 4 mois
    Nofaptt a tenu 65 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 100 jour(s) | Objectif: 65 jour(s)
    [J 66] Et voilà c'est fait,l'objectif fixé à été atteint même si ce n'était pas toujours de tout repos, mais je suis fier d'avoir relevé le challenge(bon à l'heure où je vous parle c'est quartier libre jusqu'au 1er si vous voyer ce que je veux dire, ça permet de faire mon deuil du porno et du fap, d'en profiter une toute dernière fois). Maintenant j'aimerai émettre un petit bilan de cette expérience et faire le point sur l'année qui m'attend, les perspectives et les objectifs qui se profilent. La première chose dont je me rend compte aujourd'hui et que je soupçonnais en amont est que je n'ai jamais été un réel addict à la masturbation et au porno sans y être totalement insensible sinon je ne serais pas sur le site comme beaucoup d'entre nous. Durant ces 65 jours il y a eu des moments compliqués que j'ai réussi à surmonter(la dissuasion par l'argent à eu son petit rôle je pense) mais globalement ce fût relativement paisible et gérable. A titre de comparaison lors de ma première vrai tentative de début d'année qui a duré 45 jours c'était vraiment différent et beaucoup plus difficile et donc quand c'était plus tenable c'était vraiment plus tenable, elle est là la nuance par rapport à avant ou je suis peut être encore plus désensibilisé. Concernant les effet bénéfiques du nofap ils sont présents il n' y a pas de doute(plus d'énergie même si c'est fluctuant, on se sent mieux dans sa peau, plus de confiance etc..) même si je pense que tout est question de point de vue personnelle et que me concernant il y a une part de placebo non négligeable qui rentre en ligne de compte. Ainsi donc le 1er objectif de 2021 sera l'arrêt simple et définitif de toute stimulation sexuelle VOLONTAIRE, donc tout les contenus érotiques, pornographiques et évidemment l'arrêt de la masturbation en conséquence, l'idée c'est vraiment d'être propre un maximum lors de mon abstinence ce que je n'ai jamais vraiment réussi à faire et que si stimulation il doit y avoir, qu'elle se fasse avec une vrai femme et pas des images et des vidéos qui nous ruine le système dopaminergique et mettent à mal notre dignité et notre amour propre, évidemment plus facile à dire qu'à faire mais l'expérience acquise par cette tentative me donneront j'espère le recul suffisant pour m'y confronter au mieux. Ensuite le 2ème objectif, c'est le plus important en fait et il est quand même relié à l'abstinence, c'est l'arrêt définitive de la procrastination qui me pourrit la vie depuis mon adolescence et qui m'empêche d'avancer, c'est ma priorité absolue pour mon futur , le no fap malheureusement n'est pas magique non plus et on ne peut pas dire que j'ai été sérieux dans mes études mais alors vraiment pas ces derniers temps malgré une réorientation dans un domaine qui me correspond. Bref je vais m'arrêter là pour éviter de faire trop long, bien qu'il y ait tant de choses à dire je suis pas là pour raconter ma vie non plus. Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne fin d'année, vous êtes une superbe communauté et restons forts.
    Abstinence terminée le 30/12/2020 à 14h00 (raison: Autre)
    A atteint son objectif de 65 jours
    S'était engagé à faire un don de 20€ en cas de craquage avant l'atteinte de son objectif.
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 4 mois
    Nofaptt en abstinence depuis 61 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Record: 100 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 65 jour(s)
    [J 62] R.A.S,je pose ça là à titre indicatif après ma 4ème pollution nocturne, en fait c'est là qu'on se rend compte à quel point la pornographie nuit au cerveau si bien que même 61 jours après on a une reproduction quasi à l'identique de scènes bien particulières que j'avais l'habitude de visionner avant mon sevrage. Cela prouve qu'aucun relâchement ne peut être toléré et que rien n'est acquis.
    Rêve érotique Pollution nocturne
Abstinence en cours:
  • Temps d'abstinence validé: 23j 22h53m16s
  • Voir la liste des grades Sergent
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    33%
  • 150 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    16%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 100 jours Record d'abstinence (il y a 3 semaines):
    ↳ Sera battu dans
    24%
  • Durée moyenne d'une tentative: 43 jours
  • 5 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • Fréquence journalière:
  • 48 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
10 ABS Pouvoir de vote:
1208pts Score:
  • - Record d'abstinence: 100 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
    - Nombre de pointages: 48 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 215 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 130 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 104 x 0.5pts
    - Ancienneté: 225 x 0.5pts
    - Dons effectués: 10 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
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