Profil de LouSH

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LouSH | ♂ 34 ans

PRESENTATION DE MON PROFIL STOPFAP

:
(MAJ Profil : 13.09.2021)

I/ MA CHAÎNE YOUTUBE ET MES VIDEOS SUR LE NOFAP
II/ INFOS IMPORTANTES CONCERNANT MON NOFAP
III/ MON HISTORIQUE NOFAP
IV/ MES RECORDS
V/ MES PROJETS / OBJECTIFS AMBITIEUX
VI/ QUI SUIS-JE ET POURQUOI J'AI CHOISI DE FAIRE LE NOFAP ?
VII/ MES PRATIQUES SAINES MISES EN PLACE / LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET MOI
VIII/ CITATIONS FAVORITES
IX/ MES ENGAGEMENTS STOPFAP
X/ LES MOTS DE LA FIN

I/ MA CHAÎNE YOUTUBE ET MES VIDEOS SUR LE NOFAP :

Ma chaîne youtube développement personnel : LJ - Secrets du bonheur et bien-être intérieur
https://www.youtube....EEG1FCrG7g

Mes vidéos sur mon parcours Nofap :

- Vidéo n°1 : "J'ai testé 30 jours de rétention séminale - NOFAP"

- Vidéo n°2 : "BILAN 100 jours NOFAP - Objectif 10 000 jours : 1% (1/100)"

- Vidéo n°3 : "Pollutions nocturnes en NOFAP / RETENTION SEMINALE - 5 conseils pour les éviter"

I/ INFOS IMPORTANTES CONCERNANT MON NOFAP :

- C'EST PARTI POUR DE LA RÉTENTION SÉMINALE !

. Le 24 juillet 2021 - après 2 derniers mois de multiples craquages - je retrouve la motivation égarée et décide me lancer dans le challenge "Rétention séminale". Le même jour - suite à une proposition ambitieuse de @Paddy dont je fus touché par sa confiance et ses encouragements - j'accepte de créer sur Stopfap une équipe du même nom, ce qui depuis me valorise énormément et me donne davantage envie de me dépasser et d'être un leader modèle pour ma "Team rétention séminale"

. Aussi ai-je choisi de nommer dans mes pointages cette 42eme tentative IRL "LE GRAND DÉPART"

- Il s'agit de ma 17ème tentative StopFap mais bien surtout de ma 42ème tentative IRL !!

(voir ci-dessous)

-

"AUCUNE DES PRATIQUES SUIVANTES NE SERA TOLEREE DANS MON NOFAP DORENAVANT :
- "edging"
- "consultation volontaire de contenu érotique"
- "consultation volontaire de contenu pornographique" !!
- "et tout type de masturbation stimulant le désir sexuel !

EN RAISON DE QUOI JE TOLERERAI MON ENGAGEMENT COMME UN FAIL M'ENGAGEANT A INDIQUE AU SITE "J'AI CRAQUE !"

- En date du 29 décembre 2020, et ce après 116 jours de challenge NOFAP sans orgasme, j'ai pris la lourde mais sage décision de recommencer mon challenge et repartir à 0, faute d'écarts trop fréquents de ma part que je ne veux plus tolérer ! (Edging, consultation érotique/pornographique). Le NOFAP et l'engagement que celui-ci implique à mon sens se définit comme ceci "STOP à la masturbation et STOP à la pornographie !" (le Edging c'est de la masturbation !!). Dans une optique de développement personnel et surtout dans le but de conserver une haute estime de moi-même et d'afficher une véritable authenticité quant à la qualité et la sincérité de mon engagement, j'ai préféré faire ce choix très difficile de tout recommencer, les mains propres, la conscience tranquille et l'esprit serein

- Entre fin juin 2021 et fin juillet 2021 : Après + de 140 jours NOFAP. je traverse une sombre période parsemée de multiples échecs en à peine 2 mois, mais je ne lâche rien ! Je perds la motivation et retrouve un "sale" plaisir à me branler, mais je crois en CE DECLIC qui va me faire revenir sur le droit chemin et me rapeller pourquoi je le fais...

- Enfin le 24 juillet 2021, me revoici + fort et déterminé que jamais grâce à des vidéos de Robin Vankemmel sur la rétention séminale et décide de me lancer dans ce défi + strict, + excitant mais surtout en alignement avec la personne que je souhaite devenir. Je reste focus sur mes objectifs et ce voyage en quête d'énergie et paix intérieure en vaut vraiment la peine !

II/ MON HISTORIQUE NOFAP :

"VOLONTE ET PERSEVERANCE TE MENERONT AU SUCCES !!" (citation personnelle)

Avant Stopfap :
- Tentative n°1 : Tenu 11 jours (du 20.04.20 au 01.05.20)
- Tentative n°2 : Tenu 8 jours (du 03.05.20 au 11.05.20)
- Tentative n°3 : Tenu 31 jours (du 12.05.20 au 12.06.20)

- Tentative n°4 : Tenu 3 jours (du 12/06/20 au 15/06/20)
- Tentative n°5 : Tenu 6 jours (du 15/06/20 au 21/06/20)
- Tentative n°6 : Tenu 15 jours (du 22/06/20 au 07/07/20)
- Tentative n°7 : Tenu 7 jours (du 07/07/20 au 14/07/20)
- Tentative n°8 : Tenu 1 jour (du 14/07/20 au 15/07/20)
- Tentative n°9 : Tenu 2 jours (du 15/07/20 au 17/07/20)
- Tentative n°10 : Tenu 3 jours (du 17/07/20 au 20/07/20)

- Tentative n°11 : Tenu 11 jours (du 20/07/20 au 31/07/20)
- Tentative n°12 : Tenu 4 jours (du 31/07/20 au 04/08/20)
- Tentative n°13 : Tenu 4 jours (du 04/08/20 au 08/08/20)
- Tentative n°14 : Tenu 1 jour (du 08/08/20 au 09/08/20)
- Tentative n°15 : Tenu 3 jours (du 09/08/20 au 12/08/20)
- Tentative n°16 : Tenu 4 jours (du 12/08/20 au 16/08/20)
- Tentative n°17 : Tenu 1 jour (du 16/08/20 au 17/08/20)
- Tentative n°18 : Tenu 6 jours (du 17/08/20 au 23/08/20)
- Tentative n°19 : Tenu 1 jour (du 23/08/20 au 24/08/20)
- Tentative n°20 : Tenu 2 jours (du 24/08/20 au 26/08/20)

- Tentative n°21 : Tenu 1 jour (du 26/08/20 au 27/08/20)
- Tentative n°22 : Tenu 1 jour (du 27/08/20 au 28/08/20)
- Tentative n°23 : Tenu 1 jour (du 28/08/20 au 29/08/20)
- Tentative n°24 : Tenu 2 jours (du 29/08/20 au 31/08/20)
- Tentative n°25 : Tenu 2 jours (du 31/08/20 au 02/09/20)

Dès l'arrivée de Stopfap dans ma vie le 03/09/2020 : (forum découvert grâce aux vidéos de @kENTA

)
- Tentative n°26 (1ère de Stopfap) : Tenu 116 jours

(du 03/09/20 au 29/12/20)
- Tentative n°27 (2ème de Stopfap) : Tenu 148 jours

(du 29/12/20 au 26/05/21)
- Tentatives n°28 à 41 : Tenu maximum 9 jours consécutifs entre le 27/05/2021 et le 23/07/2021

- Tentative n°42 (17ème de Stopfap) : En cours depuis le 24/07/2021 pour un "Challenge 100% RETENTION SEMINALE !"

III/ MES RECORDS :

- 148 jours de NOFAP (Quelques rapports sexuels éjaculatoires autorisés, aucun orgasme masturbatoire, mais incluant malgré tout "Edging", consultation érotique/porno volontaire de temps en temps...

)
- 75 jours de rétention séminale

IV/ MES PROJETS / OBJECTIFS AMBITIEUX :

1/ RECORD VALIDE !!

Atteindre d'abord 14 jours de stricte rétention séminale
2/ Atteindre 149 jours afin de battre mon record actuel !
3/ Atteindre 200 jours de stricte rétention séminale et réaliser une nouvelle vidéo "BILAN NOFAP 200 jours"
4/ Devenir "Guide suprême" sur Stopfap en validant 5 ans de NOFAP

5/ Atteindre un jour 5 000 jours de NOFAP !!
6/ Atteindre un jour 10 000 jours de NOFAP !!
7/ Réaliser 100 vidéos "BILAN NOFAP" sur ma chaîne youtube "LJ-Secrets du bonheur et bien-être intérieur" : 1 vidéo prévue tous les 100 jours

V/ QUI SUIS-JE ET POURQUOI J'AI CHOISI DE FAIRE LE NOFAP ? :

Bonjour, je suis LouSH, 34 ans. Inscrit sur Stopfap depuis le 3 septembre 2020, je teste en réalité le NOFAP depuis Juin 2020 environ avec craquage régulier. Je n'ai jamais baissé les bras, relativisant car les échecs nous renforcent après tout, donc inutile de se maltraiter mentalement. En date du 29 décembre 2020, je repars, les mains propres, dans ce grand voyage de toute une vie, dans le but de me libérer définitivement de la masturbation et du porno et atteindre toujours mes mêmes objectifs (voir ci-dessus)

J'ai longtemps été fortement dépendant à la pornographie, même si depuis quelques années c'est devenu plus modéré mais toujours présent comme une réelle pollution dans ma vie et mon esprit que je veux dégager !

Aujourd'hui j'ai souhaité me mettre au NOFAP pour diverses raisons :
- afin de pouvoir jouir de 100% de mon potentiel énergétique, créatif et spirituel
- afin d'élever ma vibration et ainsi attirer les plus belles choses dans ma vie
- afin de renforcer une plus grande confiance en moi et une meilleure estime de moi
- avoir une relation plus saine avec ma sexualité (et la sexualité en général), avoir une vision moins altérée de la réalité et du sexe opposé et pour ne plus être dépendant d'une masturbation souvent trop excessive et compulsive, que je considère aujourd'hui comme étant un frein majeur à ma démarche de développement personnel.
- Dans l'intérêt d'améliorer mon bien-être intérieur en restant auto-discipliné !
- Afin de me surpasser en choisissant de relever le défi le plus difficile qui soit pour un homme : gérer ses pulsions sexuelles
- Mais aussi dans le souhait de réaliser mes rêves et projets ambitieux, en devenant la meilleure version de moi-même.

Je suis marié depuis 4 ans et je précise que dans un souci de préserver une relation de couple saine, épanouissante et dans l'échange je m'autorise uniquement à avoir des relations sexuelles avec celle que j'aime.

Autrement dans la vie j'adore la musique comme Mylène Farmer, Calogero, Indochine et j'adore les jeux vidéos comme Zelda, Pokemon, Final Fantasy 7 et 8.

VI/ MES PRATIQUES SAINES MISES EN PLACE / LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET MOI :

J'ai mis en place progressivement depuis Mars 2020 un mode de vie sain, adoptant des pratiques quotidiennes aidant à canaliser mes pulsions ou encore maîtriser mes émotions et mon mental

- Marcher 10 000 pas minimum par jour tous les jours ! (#Merci l'appli WeWard )

- Douches froides matin et soir (5 min)
ou
- Douches écossaises (depuis Décembre 2020) : 1 min eau froide / 1 min eau chaude / 1 min eau froide / 1 min eau chaude / 1 min eau froide

- Méditation 1 à 2 fois par jour (10-15 min)

- Apnée Post-Méditative (APM) à la fin de chaque méditation (entre 2 et 3 min en général, record perso sans forcer : 3.45 min !) [PLUS D'INFOS SUR L'APM : Sur le forum, rubrique "Développement personnel"]

- 5 min d'haltères (2*5kg) en marche statique (marcher sur place) + 1 min de squats avec 2 haltères sur les épaules, matin et soir, 6/7 jours

OU

- 10 min de footing statique (courir vite sur place), matin et soir, 6/7 jours

- Reprogrammation subconsciente : Écoute d'affirmations positives personnalisées (que j'ai créé), à divers moments de ma journée et toujours le soir avant de m'endormir

- Visualisation créatrice : A pratiquer lors d'un état méditatif profond, il s'agit en fait de m'imaginer en détail ma vie future de mes rêves, ma future maison telle que je la désire, ma vie idéale dans les moindres détails et en y mettant un maximum d'émotions possibles (ce dernier point est essentiel !!) comme si je le vivais vraiment. Aussi je me crée des scénarios en compagnie des gens que j'aime le plus. Exercice permettant de duper le cerveau qui ne fera pas la différence entre le fait de l'avoir vécu réellement ou de l'avoir simplement imaginé, exercice qui pratiqué assidûment, régulièrement et avec conviction, permet d'attirer un équivalent de ces évènements dans votre réalité : cf Loi de l'attraction

)

- Carnet de gratitude : 15-20 min d'écriture chaque matin au réveil et chaque soir avant d'aller dormir. Le but de cette pratique - largement recommandée dans le domaine du développement personnel - consiste à régulièrement conscientiser tout ce que la vie m'offre et prendre le temps de dire "merci !" pour ces choses. Une pratique régulière de la gratitude est excellente pour notre bien-être intérieur, détourne notre attention des choses négatives de la vie et nous aide à conserver de façon régulière un état d'esprit positif !

BIENFAITS SANTE PROUVEE DE LA GRATITUDE :
De nombreuses études ont démontré que la pratique régulière de la gratitude :
- améliore notre santé
- augmente la créativité
- augmente le bonheur
- améliore l'estime de soi
- nous fait prendre de la hauteur par rapport aux situations
- permet de focaliser toute notre attention sur le positif de la vie
- nous permet de nous sentir mieux à tous les niveaux être plus rayonnant
- nous donne plus d'énergie et permet d'être plus élevé vibratoirement
- permet d'attirer l'abondance et ce dans tous les domaines de notre vie par la loi de l'attraction
- enfin elle va nous aider à vivre notre vie plus en conscience

Plus on pratique la gratitude, plus on l'ancre, plus on va vivre dans un monde positif et qui nous plaît

"La magie" de Rhonda Byrne l'explique très bien

Comme vous l'aurez sûrement deviné, je me passionne pour le développement personnel, la loi de l'attraction et le pouvoir de l'esprit qui a un impact énorme sur la création de votre propre réalité !

J'aime à me cultiver quotidiennement dans ce domaine en ayant beaucoup appris des livres :
- "Les 4 accords toltèques" de Don Miguel Ruiz
- "11 techniques secrètes pour provoquer la chance... la vraie" de Daniel Allemann
- "Demandez et vous recevrez" d'Esther & Jerry Hicks
- "Réfléchissez et devenez riche" de Napoleon Hill
- "Le secret" de Rhonda Byrne
- "La magie" de Rhonda Byrne
- Ou encore actuellement "Les messages cachés de l'eau" du Dr Masaru Emoto

Je me cultive quotidiennement aussi via des vidéos Youtube, telles que Fabian Racuk, Robin Vankemmel, Yvan Skybyk, Théo Moreau de la chaîne Goodbye Porno, Emilio Abril, Jean Laval, Nico Pène, David Laroche...

VII/ CITATIONS FAVORITES :

- Tout ce que l'esprit peut voir, peut croire, il peut le réaliser ! ("Réfléchissez et devenez riche !", Napoleon Hill)

- Le secret, c'est la loi de l'attraction ! C'est vous qui attirez tout ce qui arrive dans votre vie. Et vous le faites avec les images que vous entretenez dans votre esprit. Avec ce que vous pensez. Ce que vous nourrissez dans votre esprit, vous l'attirez dans votre vie. Chacune de vos pensée est une réalité, une force. ("Le secret", Rhonda Byrne)

- La gratitude c'est un sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous réalisons la saveur de ce que nous vivons. (Florence Servan Schreiber)

IX/ MES ENGAGEMENTS STOPFAP :

I. DON RÉGULIER À STOPFAP

:
5€ / semaine quoiqu'il arrive (tous les samedis)

II. DON EVENTUELS DE

:

- 34€ en cas de craquage avant mon objectif

- Don de 5000 € prévu pour la validation de mes 5 000 jours NOFAP !

Paiement CB en un unique virement prévu)

C'est avec une immense joie et un grand honneur que j'ai décidé de faire un don équivalent au nombre de jours où j'en serai de mon NOFAP !

. En effet lorsque ce but aura été atteint, je me sentirai tellement heureux, bien dans ma peau et reconnaissant vis-à-vis de ce forum qui m'aura tant aidé à tenir le coup dans ce qui devient désormais le plus grand voyage de toute ma vie, à savoir celui de ma libération intérieure

X/ LES MOTS DE LA FIN DE LouSH :

"Je ne suis pas meilleur que vous ! je suis simplement tombé plus souvent et me suis toujours relevé !"

"On avance ensemble, on s'élève ensemble !"

LE VOYAGE VERS LA LIBERATION INTERIEURE CONTINUE !

Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 9 heures Hors ligne

LouSH | ♂ 34 ans