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Pointages
  • Il y a 15 heures
    LouSH en abstinence depuis 62 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 63] Major LouSH au rapport !

    Ce sont mes activités du matin (6-7h) que je note là.

    Je partage une petite victoire de plus, qui peut sembler banal, mais change tout pour moi !

    Depuis pas mal de temps, et encore à l'instant, j'ai des réflexes parfois de me mettre la main dans le froc sur ma bite, mais je fais rien, puis alors je réalise et j'en arrive à me dire que ce sont de vieux réflexes qui restent (puis par ailleurs j'ai souvent les mains froides et ça me réchauffe je dois dire ). Mais je ne me branle pas attention !!

    Puis je laisse pas traîner et avec l'autre main je retire ma main baladeuse, car je veux pas courir le risque de "edging".

    Encore une victoire chers guerriers !!

    (avant ce genre de geste était systématiquement terminé en branlette)
    Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 1 jour
    LouSH en abstinence depuis 61 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 62] Major LouSH au rapport !

    Savoir que j'ai beaucoup de cours à réviser et peu de temps libre pour le faire (environ 2h30 par après-midi à la sieste de mes gamins), mais malgré tout je fais d'une priorité mon bien-être et me suis accordé 10-15 min de méditation au soleil avec écoute d'affirmations positives

    Je suis seul devant mon ordi, seul dans ma cuisine, dans cette même ambiance intime et qui était si tentante il y a plusieurs mois en arrière quand je passais plusieurs minutes à jouir de cette liberté pour aller sur des sites de Q et me faire plaisir... après je me sentais épuisé et généralement déprimé pour le reste de la journée, vidé de toute motivation...

    La je suis seul, devant mon ordi, dans cette même ambiance intime qu'autrefois, mais je vais juste pointer cela et je sais que je vais me mettre à mes révisions car c'est ma fierté que de me prendre enfin en main. C'est satisfaisant de se dire "Je pourrais me faire du bien, personne ne le saurai" mais de ne pas craquer, d'autant que je ne suis plus dans cet état d'esprit malsain. Déjà d'une je me devrais de vous rendre des comptes ici, par engagement sincère, puis je préfère conserver mon énergie à la mémorisation de mes cours, en vue de réussir mes prochains examens.

    Je suis enfin LE maître de mon mental et ne suis plus soumis aux désirs impulsifs de celui-ci !

    Restez forts !! et soyez fiers de votre démarche NOFAP !!

    Dans l'espoir de devenir toujours plus un modèle exemplaire à vos yeux (et pour moi)

    ON AVANCE ENSEMBLE ! ON S'ELEVE ENSEMBLE !
    Pointage édité il y a 1 jour
    Méditation (10 minutes) Bain de soleil (10 minutes) Reprogrammation subconsciente (écoute d'affirmations positives) (10 minutes)
  • Il y a 2 jours
    LouSH en abstinence depuis 60 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 61] LA VISUALISATION CRÉATRICE

    Au niveau de la créativité et l'imagination que peut m'apporter le NOFAP, cela fait des mois que je fais de la visualisation créatrice lors de certaines méditations. A force de répétition, je me suis entièrement imaginé la maison de mes rêves dans ses moindres détails.

    Là j'ai commencé à me dessiner un croquis du plan de celle-ci, via paint sur ordi, j'y ai passé une bonne heure je me suis régalé, mais j'ai encore du taf

    Le but étant une fois celle-ci finie, de l'imprimer et de me l'afficher (en couleur) sur un support rigide (genre planche grand format pour ranger des dessins). Ce support sera mon "tableau de Visualisation", un tableau que je prendrai plaisir à visualiser plusieurs fois par jour en éprouvant de la gratitude, dupant mon cerveau en me persuadant que j'ai déjà obtenu cela dans ma vie

    NOTE : Le cerveau humain ne fait pas la différence entre ce qui est vrai ou ce qui est imaginaire. Il imprime les situations et émotions répétées comme étant la réalité

    Si vous voulez en savoir plus, voici + d'infos sur ce support très connu et très efficace dans le domaine de la loi de l'attraction

    Pointage édité il y a 2 jours
  • Il y a 2 jours
    LouSH en abstinence depuis 60 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 61] Major LouSH au rapport !

    Le voilà le changement de grade qui fait du bien !
    Comme l'indique ma nouvelle photo de profil, nouveau badge affiché sur la coque de mon téléphone

    Mes envies redescendent, je me sens plutôt bien . Ayant adopté depuis mi-décembre les douches écossaises ce matin après plusieurs semaines j'ai voulu reprendre une douche intégralement froide : c'était bon !!

    Force à tous !! Ne lâchez rien et croyez en vous !

    LE VOYAGE VERS LA LIBÉRATION INTÉRIEURE CONTINUE !
    Pointage édité il y a 2 jours
    Vient d'obtenir le grade Major
    Douche froide Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (3 minutes)
  • Il y a 3 jours
    LouSH en abstinence depuis 59 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 60] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    Douche chaude occasionnelle ce matin. Jour de repos sport (abdos 7 min matin 6/7j), sans le sport plus difficile de se lancer dans la douche froide (ou Écossaise).

    Je voudrais parler de fortes envies que j'ai depuis 1 semaine environ, par phases (ça dure pas toute la journée), mais c'est perturbant. M'étant interdit tout érotisme, porno, même Edging, je dois faire preuve d'énormément d'autodiscipline !

    Je me touche souvent, plusieurs fois par jour (sans me branler) et j'ai aussitôt cette voix de sagesse qui me dit STOP ! Ma 2eme main retire aussitôt celle qui s'égare.

    Ce matin je repensais au fait que mon défi ultime et qui me tient à cœur c'est d'atteindre 10 000 jours de NOFAP, pour 2 raisons :

    - Déborder d'énergie, me sentir fier de moi jusqu'à mes 60 ans, et pouvoir utiliser mon énergie à des fins créatrices, me dire fièrement que je fais parti des moins de 1% de la population qui pratique le NOFAP

    - devenir un modèle pour les autres qui sont dans la même démarche que moi et pouvoir être à même de les aider, les soutenir

    Mais j'avoue que même si ma volonté de 10 000 jours est forte, j'ai du mal à m'imaginer que je pourrais réellement jusqu'à mes 60 ans ne plus regarder une seule photo de femme nue...

    Mais bon encore une fois je m'interdis même une simple photo de femme nue !

    JE PENSE QUE CA NE PEUT PAS RENDRE SERVICE À QUELQU'UN EN NOFAP...

    C'est pas simple à accepter, à tirer un trait dessus jusqu'à quasiment une bonne partie de ma vie...
    Méditation (10 minutes) Apnée Post-Méditative (1 minutes) Gratitude (1 minutes) Douche chaude (5 minutes)
  • Il y a 4 jours
    LouSH en abstinence depuis 58 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 59] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    58 jours : moitié de mon objectif !! C'est très long de revenir à 116 jours là où j'ai volontairement abandonné...

    Pour rappel : trop de Edging et de porno, j'estimais que ça n'était pas digne d'un vrai NOFAP, j'ai fait le lourd choix de tout recommencer.

    56 jours et un parcours propre et exemplaire, comme je me le suis promis !
    Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 5 jours
    LouSH en abstinence depuis 57 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 58] La foi et la persévérance te mèneront au succès !

    citation personnelle

    (Rappels profil :
    - ma 27eme tentative IRL
    - Objectif n°1 : 117 jours
    - Objectif n°2 : 5 000 jours
    - Objectif n° 3 : 10 000 jours )
    Pointage édité il y a 5 jours
    Méditation (10 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 6 jours
    LouSH en abstinence depuis 56 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 57] Méditation + Bain de soleil au bord de mer + Écoute d'affirmations positives : mon délicieux cocktail pour bien recharger les batteries avant de reprendre les cours !
    Méditation (20 minutes) Bain de soleil (20 minutes) Reprogrammation subconsciente (écoute d'affirmations positives) (20 minutes)
  • Il y a 6 jours
    LouSH en abstinence depuis 55 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 56] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    Une belle journée commence où je démarre rempli d'énergie positive

    Dans mes visualisations (pendant ma méditation) je m'imagine régulièrement avec ma femme, mes enfants, ma famille me promenant et visitant la maison de mes rêves, ma maison idéale que je me suis imaginé dans ses moindres détails. "CE QUE L'ESPRIT PEUT VOIR, CONCEVOIR, IL PEUT LE RÉALISER !" a dit Napoleon Hill

    Je suis fier et heureux d'être parmi vous ! Merci d'être là pour moi les gars !
    Pointage édité il y a 6 jours
    Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (3 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes) Visualisation créatrice (10 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 55 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 56] Prends du recul sur les événements
    Ne réagis plus émotionnellement
    Evite en chemin de te perdre
    Et progresse vers la lumière !

    Réagir quotidiennement à tout ce qui est hors de notre contrôle c'est s'épuiser inutilement !

    S'ADAPTER = SE PRESERVER
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 55 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 56] Mes pratiques saines du matin me font du bien

    Rêve érotique léger, soft ça va, c'était agréable
    Rêve érotique Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (3 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 54 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 55] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    Rien de tel qu'un bon bain de soleil, assis sur mon balcon pour me revigorer et me faire du bien !! . La sensation très agréable au moment d'ouvrir lentement les yeux, ce voile blanc de lumière se dissipant progressivement avec cette sensation intense d'avoir accumulé beaucoup d'énergie, d'avoir augmenté son taux vibratoire

    On voit le reste de la journée tellement différemment, tellement plus belle
    Méditation (15 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Bain de soleil (15 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 53 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 54] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    "Perdre 10 kg en moins d'1 an : DÉFI RÉUSSI ! " :



    Merci le NOFAP !!
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 52 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 53] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    Toujours en Nofap, ce challenge doit être une fierté personnelle et doit nous faire prendre conscience de tout le potentiel énergétique qui est à notre disposition

    Et vous que faites-vous de cette énergie ?
    Moi c'est principalement sport, études
    Pointage édité il y a 1 semaine
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 51 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 52] Adjudant-chef LouSH au rapport !

    Réveil à la cool ce matin avec petite douche chaude car nuit difficile (ma fille malade qui pleurait, rêve perturbant)

    J'ai rêvé que je me masturbais quelques secondes (Edging !! ). J'étais en train de culpabiliser car je ne voulais pas admettre que j'avais edgé (= dans mon cas défi NOFAP fail !!), et je me mentais à moi-même. J'y croyais vraiment !!

    Enfin bon c'est derrière moi !!

    A 51 jours de NOFAP, ces derniers jours j'ai beaucoup d'envie et j'y pense beaucoup, c'est pas évident !! La bonne nouvelle (du moins c'est comme ça que je l'interprète) c'est que ce genre de rêve permet d'extérioriser quelque chose qui nous pèse, pour mieux s'en débarrasser ensuite

    J'ai souvent une main qui vient se poser sur ma bite, et l'autre qui aussitôt la retire et là je me redis encore une fois la phrase suivante "N'oublie pas : quelques va et vient = Edging = retour à 0 !!"...

    Cette réaction et cette phrase m'aide beaucoup à vite réagir !!
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Rêve érotique Méditation (10 minutes) Apnée Post-Méditative (1 minutes) Gratitude (3 minutes) Douche chaude (5 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 50 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 51] Adjudant-chef !! Déjà 50 jours !! Fier de moi !

    Hypé par le Nintendo Direct de 50 min annoncé ce soir 23h que youtube (le 1er depuis 1 an 1/2. Que je compte suivre en live même si j'ai cours demain). Fan particulièrement de Zelda (35eme anniversaire en cette fin de mois !!), il me tarde de voir les gros projets à venir !!

    Y en a par ici qui kiffe aussi ?

    Je vais suivre avec Siphano que je kiffe :
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 49 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 50] Adjudant LouSH au rapport !

    En cours pendant 1 mois, pause d'1h30. Me sent ressourcé après un bon bain de soleil au bord de mer à mediter en m'écoutant des affirmations positives personnalisées*

    *Programme sous format audio que j'ai créé pour reprogrammer mon subconscient par l'écoute répétitive, incluant des affirmations positives commençant par "j'ai...", "Je suis..." choisies en fonction de la vie que je souhaite atteindre d'ici peu de temps. Intégrant une musique relaxante en fréquence de 963 hertz (réputée pour activer la glande pinéale) écoutée pendant l'endormissement ou une Méditation, notre cerveau passe dans un état Thêta, celui de la mémoire limbique qui imprime davantage les émotions et la mémoire.

    En faisant cet exercice régulièrement vous pouvez attirer dans votre vie tout ce que vous désirez puisque des pensées répétées deviendront de puissantes croyances en vous, la loi de l'attraction se chargeant du reste et attirant ce que vous vibrez
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Méditation (15 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Bain de soleil (15 minutes) Reprogrammation subconsciente (écoute d'affirmations positives) (25 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    LouSH en abstinence depuis 48 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 49] Reprise des cours. Une fille dans ma promo avec qui le courant passe bien et à qui je semble plaire me parle beaucoup de cul, c'est perturbant et excitant à la fois. Bon j'ai qqn dans ma vie voilà quoi...

    Je prends beaucoup sur moi pour ne pas déraper de mon côté (Edging, porno...).
  • Il y a 2 semaines
    LouSH en abstinence depuis 47 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 48] Adjudant LouSH au rapport !

    Revenir à 117 jours là où j'ai craqué c'est long mine de rien

    Mais au moins j'avance chaque jour tranquillement et sans écart . Le tout c'est de ne pas être impatient et ne surtout pas passer ses journées à regarder son compteur de jours.

    Force à vous !
    Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    LouSH en abstinence depuis 46 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 47] Adjudant LouSH au rapport !!

    GRANDE VICTOIRE DANS MA VIE AUJOURD'HUI !!!

    Le 3 mai 2020 je me suis lancé un objectif perte de poids de -10 kg en 1 an. Pour 1,78m et 81 kg, je me suis fais une courbe de poids et depuis ai commencé à me mettre au sport quotidiennement, regulièrement.

    Aujourd'hui, à 41 semaines (au lieu de 52 prévues) je me suis pesé ce matin : 70,8 kg !! OBJECTIF ATTEINT !! Je suis putain de fier de moi !! et 8,5 cm de tour de taille perdu (photos avant/après parlante )

    Et vive le NOFAP qui pratiqué (depuis mi avril 2020 IRL) me donne beaucoup + de testo et une envie de faire du sport que je n'avais pas avant, + de motivation et de confiance en moi aussi

    STOPFAP Y EST POUR BEAUCOUP AUSSi ALORS MERCI !!

    Comme je le dis souvent la foi et la persévérance te mèneront au succès !!

    POUR CELEBRER CETTE VICTOIRE JE FAIS DON DE 50€ CE JOUR @Alphaplissken
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Méditation (10 minutes) Abdos (7 minutes) Apnée Post-Méditative (2 minutes) Gratitude (2 minutes) Douche écossaise (alternance 16°C/41°C) (5 minutes)
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Major
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    15%
  • 117 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    53%
  • 9 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 116 jours Record d'abstinence (il y a 2 mois):
    ↳ Sera battu dans
    53%
  • Durée moyenne d'une tentative: 89 jours
  • 2 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 250 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 15 heures
    STOP FAP
7387pts Score:
  • - Record d'abstinence: 116 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 81 x 3pts
    - Nombre de pointages: 250 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 178 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 328 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 24 x 1pt
    - Visites effectuées: 162 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1433 x 0.5pts
    - Ancienneté: 178 x 0.5pts
    - Dons effectués: 386.4 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 10 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 312 x 0.05pts
    - Vies données: 5 x 3pts
    - Bonus: 350pts
  • 25/69578 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
LouSH
il y a 8 heures:
@Bako: Les bienfaits et résultats se ressentent au bout de quelques semaines voire mois de pratique quotidienne, alors ne lâche rien, je sais de quoi je parle !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 3 jours:
@M3tral Mais je suis avec quelqu'un, je peux avoir des rapports sexuels à tout instant avec elle (même si c'est assez rare)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 5 jours:
@Spharae très chaud mais ça brûle pas
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 6 jours:
@UPGRADE
Je vis à Nice bord de mer et je vois des gens se baigner, mais ça ne me tente pas.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 6 jours:
@Soufiane95: Bravo à toi !!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 6 jours:
@UPGRADE Bain de soleil c'est prendre le soleil, se poser quelques instants
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 6 jours:
@AlphaBench: Moi je fais 7 min d'abdos au réveil, ça réchauffe, la douche froide passe mieux ensuite
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 1 semaine:
@Oqram: Vivre les échecs positivement tu as tout compris

Je suis à 27 tentatives IRL, 2 Stopfap, j'ai jamais lâché (détail de mes tentatives dans mon profil)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 1 semaine:
@PositiveAttitude: Beau récit ! Effectivement ne regrette rien et tu peux être fier de toi car tu t'es battu pour en arriver là avec un bagage lourd derrière toi !!

Je te souhaite d'avancer vers la lumière et d'apprendre à t'aimer, à t'accepter ! Crois en toi, en tes rêves et ne lâche rien !

Like sur ton profil

LouSH
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 1 semaine:
@Mephisto33: Ou bien prendre 15 min le soleil en fermant les yeux
Ou bien prendre une bonne douche froide
Ou bien méditer 15 min
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH:
Bonjour, je suggère une modification plus logique à mon sens du code couleur de chacune des cases à... Afficher
Message posté sur le sujet [IDEE] Modification code couleur activités/pratiques à cocher du forum Suggérer une amélioration il y a 1 mois
LouSH:
Bonjour, j'aimerais proposer lors de la validation des pointages que l'on ajoute les activités suiva... Afficher
Message posté sur le sujet [IDEE] Suggestions nouvelles activités pratiquées lors des pointages du forum Suggérer une amélioration il y a 2 mois
LouSH:
C'est bien le classement parrainage ? mais ça correspond à quelle période en fait, car je vois ça to... Afficher
Message posté sur le sujet [CONCOURS] Le meilleur parrain #2 du forum Blabla il y a 2 mois
LouSH:
Salut à tous, je prends des douches froides depuis 9 mois et je ne pourrais plus m'en passer moi non... Afficher
Message posté sur le sujet Prenez des douches froides ! du forum Blabla il y a 2 mois
LouSH:
Par ailleurs medites-tu avec sans musique ?

Il peut m'arriver de faire sans, mais ave...
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Message posté sur le sujet Méditation et nofap du forum Blabla il y a 3 mois
LouSH:
Je médite depuis 7 mois 10-15 min matin et soir et ça m'aide énormément à gérer mieux mes humeurs, à... Afficher
Message posté sur le sujet Méditation et nofap du forum Blabla il y a 3 mois
LouSH:
Je me permets de rajouter de nouvelles idées d'amélioration :

- Rectification : Être...
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Message posté sur le sujet [IDEE] Amélioration de la page du site "Les bienfaits" du forum Suggérer une amélioration il y a 3 mois
LouSH:
BIENFAITS RECONNUS DU NOFAP
(ce que l'abstinence va t'apporter)

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Message posté sur le sujet [IDEE] Amélioration de la page du site "Les bienfaits" du forum Suggérer une amélioration il y a 3 mois
LouSH:
Adepte des douches froides matin et soir depuis + de 7 mois ses effets bénéfiques ont radicalement... Afficher
Message posté sur le sujet Prenez des douches froides ! du forum Blabla il y a 3 mois
LouSH:
J'ai peut-être une suggestion. Alors je l'ai pas encore mis en pratique car je suis à 60 jours de NO... Afficher
Message posté sur le sujet Ejaculations précoces après abstinence . HELP du forum Témoignages il y a 3 mois

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