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Pointages
  • Il y a 8 heures
    LouSH en abstinence depuis 20 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode VERY HARD | Objectif: 117 jour(s)
    [J 21] Caporal-chef LouSH au rapport !
    (Exam : J-4 !)

    Affirmation positive du jour à se répéter, issue de ma création "Les 5 branches de l'étoile du succès" :

    "Je crois en moi !"
    Pointage édité il y a 8 heures
  • Il y a 1 jour
    LouSH en abstinence depuis 19 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode VERY HARD | Objectif: 117 jour(s)
    [J 20] Caporal-chef LouSH au rapport !

    Besoin de vous partager ce qui vient de m'arriver...

    Ma femme avant d'aller faire sa sieste me chauffe et me fait comprendre qu'elle a envie.

    1ere réaction intérieure : malaise . Ayant un examen important vendredi prochain (comme précisé dans mon pointage de ce matin), mon objectif était de garder au maximum mon potentiel énergétique pour + de concentration, d'inspiration, d'énergie le moment venu.

    2eme réaction : aussitôt je me dis que si elle me sollicite (ce qui est rare) je dois en profiter et passer un tendre moment sexuel avec elle en prenant simplement mon pied. Par ailleurs il me reste ensuite 5 jours, ce qui me permettra d'accumuler déjà pas mal d'énergie je pense. (Idéalement 7 jours aurait été parfait, mais bon).

    3eme réaction : pendant l'acte et faisant peu souvent l'amour j'ai rapidement fini par jouir, mais en me contenant, c'est à dire en n'ejaculant pas complétement. Alors certes le plaisir est moindre, mais ça avait 2 avantages : conserver une partie de mon énergie, puis ça lui a permise de continuer à bouger sur moi en prenant son pied, pour le coup j'arrivais à poursuivre bien + aisément (vu que j'avais un peu éjaculé).

    Au final elle s'est régalée, moi un petit peu aussi malgré tout du fait de lui avoir donné du plaisir et d'en avoir pris un peu quand même. Puis cette fierté d'avoir tenu longtemps du coup + cette fierté de ne pas m'être vidé complètement.

    Après qu'elle ait jouit, elle m'a demandé si je voulais qu'elle me termine à la main. Habituellement j'adore quand elle fait ça, car la sensation de masturbation est complètement différente que lorsqu'on le fait soi-même. Et là j'ai eu ma 4eme réaction :

    Le choix : soit de prendre un putain de pied et la laisser me vider, soit de me dire j'ai l'occasion de garder mon énergie au profit de cet examen qui me tient à cœur de réussir au mieux. Alors j'ai "un petit peu" menti en lui disant : "Mais non c'est bon, j'ai déjà pris beaucoup de plaisir". Et je suis content d'avoir fait ce choix .

    En revanche la contenance pendant l'éjaculation, n'est pas une sensation des plus agréables, car je me force à me retenir.

    Enfin voilà au final, je suis content d'avoir eu un rapport sexuel même si j'aurai préféré un autre jour, mais puisqu'elle le voulait, je me suis pas pris la tête et me suis dit "Si l'occasion se présente c'est pas pour rien. Un moment intime avec celle que l'on aime c'est toujours agréable !"

    Bref 1er rapport sexuel après 19 jours de rétention
    Lecture en cours:
    The Secret - Rhonda Byrne
    Page: 106 / 216
    Pointage édité il y a 1 jour
    Rapport sexuel Lecture (20 minutes)
  • Il y a 1 jour
    LouSH en abstinence depuis 19 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 20] Caporal-chef LouSH au rapport !

    Vendredi matin j'ai une évaluation importante pour mon stage en EAJE. Je serai évalué sur un temps de 30 min d'activités avec un groupe d'enfants et une partie plus théorique de présentation de l'établissement + présentation détaillée d'un enfant choisi, ses besoins, son développement psychomoteur, etc.

    Je suis confiant et serein. Je me visualise régulièrement : je vois quel professeure vient m'évaluer (ce que je ne sais pas à l'avance), je la vois fière de moi, je me vois obtenir 19/20.

    Là j'ai prévu lundi, mardi, mercredi et jeudi de me lever 2h plus tôt avant de partir en stage (vers 4h du matin), faire mes 7 min d'abdos, ma douche écossaise et ma Méditation 10 min comme d'habitude, et avoir ainsi du temps (avant que mes gamins ne soient levés) pour bien réviser et me préparer.

    Je rappelle que tous les jours je m'écoute des affirmations positives personnalisées : principalement le soir en m'endormant, puis sur les trajets allers-retours en marchant. Des affirmations répétées telles que :
    "Je crois en moi !"
    "J'accueille mes peurs et les surmonte facilement !"
    "J'accueille les moments difficiles comme des opportunités !"
    "Je suis confiant et en sécurité dans toutes les situations !"
    "Je réussis tout ce que j'entreprends facilement !"

    J'utilise aussi la technique du verre d'eau magique si vous connaissez, pour manifester ce que je souhaite
    Douche froide Sport (7 minutes)
  • Il y a 2 jours
    LouSH en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 19] Caporal-chef LouSH au rapport !

    Léger mal de gorge depuis 3 jours avec une impossibilité depuis hier soir de crier, parler fort. Je garde à l'esprit que je suis en bonne santé ! Je ne me considère plus jamais malade, car quand vous dîtes "je suis...", "J'ai..." Votre cerveau s'identifie à ce qui vient ensuite.

    Je pratique avec assiduité tous les matins :
    - Douche écossaise (1 min froid, 1 min chaud, 1 min froid, 1 min chaud, 1 min froid)
    - précédé de 7 min d'abdos.

    Par ces 2 exercices que je poursuis je transmets le message à mon cerveau que je vais bien je peux le faire ! Par ailleurs ça favorise une meilleure circulation sanguine, surtout la douche écossaise qui alterne vasodilatation/vasoconstriction, ce qui apporte + rapidement les nutriments nécessaires à tout votre organisme, dont les anticorps pour lutter contre d'éventuels virus ou bactéries par exemple.

    De manière générale la douche écossaise est réputée de ce fait pour améliorer grandement l'immunité de votre corps !

    Aussi je sais que tout va aller, je me persuade d'être en bonne santé, j'ai fais d'ailleurs une vidéo sur mon expérience personnelle sur l'autosuggestion que je vous invite à voir :



    Ne prenez jamais l'habitude de dire "je suis malade" ou n'importe quelle autre affirmation en "j'ai" ou "je suis" suivi de quelque chose de négatif, car vous vous condamnerez tout seul !

    Anecdote perso : j'ai pu constater qu'en me répétant que j'étais malade, que ça allait passer dans quelques jours, cela passait au bout de 10-15 jours (en prenant des médicaments). A l'inverse en me prenant en main comme cité ci-dessus et en me répétant "je suis en bonne santé", "je vais bien", pour la même maladie, il m'est souvent arrivé d'aller mieux en 4 jours environ et sans prendre aucun médicament !!

    Niveau NOFAP tout va bien pour moi

    Force à vous les amis !
    Pointage édité il y a 2 jours
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 3 jours
    LouSH en abstinence depuis 17 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 18] "Prouver sa majorité...
    Sur un site porno..." (ça sert à quoi ?! lol)

    La chanson des choses inutiles, c'est pas faux

  • Il y a 4 jours
    LouSH en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 17] Tout va bien . Force à tous !
  • Il y a 5 jours
    LouSH en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 16] Caporal-chef LouSH au rapport !

    Rien de tel pour commencer la journée qu'une douche écossaise quand il fait un peu frais. Mes douches froides se font plus rares laissant place à cette nouvelle pratique aux bénéfices incroyables !

    Je commence toujours par 1 min d'eau froide, 1 min chaude, 1 min froide, 1 min chaude et finit toujours par 1 min froide.

    Les avantages :
    - alternance entre côté stimulant et côté relaxant
    - renforce grandement l'immunité (je suis encore jamais tombé malade)
    - le chaud ouvrant les pores et le froid les dilatant, meilleur nettoyage de la peau, meilleure élimination des impuretés
    - Booste le mental, notamment la volonté et l'auto-discipline, car déjà tu dois te lancer dans l'eau froide (adeptes des douches froides nous sommes habitués jusque-là ça va. Mais tu dois garder à l'esprit qu'apres une minute bien chaude et relaxante tu te forces à tourner le robinet à l'opposé ! C'est pas toujours évident)
    - diminution du stress, de l'anxiété, augmentation de l'humeur
    - Un sentiment intense de fierté
    - et j'en passe !...

    A part cela, avant de partir au taf, je suis parti au bord de mer prendre 20 min le soleil, une source d'énergie non négligeable !

    Prenez du temps pour vous les gars, un peu tous les jours, et PRENEZ LE SOLEIL !!

    Nous sommes fiers et valeureux !

    LE VOYAGE VERS LA LIBÉRATION INTÉRIEURE CONTINUE !
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 6 jours
    LouSH en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 15] Caporal-chef LouSH au rapport !

    Nouveau grade pour Stopfap, nouveau grade pour ma fierté !

    Un parcours des plus propres
    Pointage édité il y a 6 jours
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 14] Caporal LouSH au rapport !

    Abdos 7 min
    Douche écossaise 5 min
    Méditation 10 min
    2 min de gratitude

    Pour bien démarrer la journée !

    Je sais que la route sera longue avant de revenir à mes 116 jours (objectif n°1) et viser enfin le 5000 (objectif n°2, puis le 10 000 (objectif n°3) !! Mais je renforce un peu plus chaque jour la fierté de me dire que je fais un parcours 100% propre ! (Ni porn volontaire, ni érotisme volontaire, ni Edging).

    Focus sur mes rêves et des objectifs bétons ! Malgré quelques envies par moment je gère comme un chef !

    Lors de mon précédent parcours (où j'étais malheureusement trop tolérant sur les pratiques malsaines citées ci-dessus), j'avais pour but de faire un don de 20€ à chaque dérapage.

    L'ennui c'est que — même si ça faisait chier — filer 20€ n'était pas si insurmontable que ça. Mais là pour le coup le gros choc si je me fail c'est que je m'engage à recommencer le défi... or cette option dans ma tête n'est même pas envisageable, acceptable !! Ça me coûterait trop !!!

    Voilà donc la solution que j'ai personnellement trouvé les gars :
    - et pour pas craquer
    - pour rester motivé
    - tenir mes objectifs
    - et conserver une haute estime de moi-même !
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 13] Caporal LouSH au rapport !

    Force à tous !! Le Nofap est bien + qu'un simple défi : c'est une hygiène de vie

    RAPPEL BIENFAITS RECONNUS DU NOFAP :

    - Le détachement de la pornographie
    - + de testostérone
    - Être au maximum de son potentiel énergétique spirituel et vibratoire
    - Ne plus avoir de problème d'érection
    - Gain de temps
    - Gain d'énergie et de motivation
    - En finir avec la procrastination
    - + de joie de vivre
    - + de libido
    - Ne plus être esclave de ses pulsions, avoir une meilleure gestion de celles-ci
    - + de confiance en soi
    - Meilleure gestion des émotions et de l'humeur
    - Sensible amélioration de la prise de masse musculaire (si vous faites du sport)
    - Meilleur pouvoir de séduction et d'attraction
    - Meilleurs rapports sociaux
    - Une voix plus grave, plus attirante
    - + d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
    - Une peau bien plus belle (moins de boutons)
    - Amélioration de la qualité de vie
    - Avoir une relation plus saine avec la sexualité ainsi qu'une vision moins altérée de la réalité et du sexe opposé
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 12] Rien de bien mechant, internet est plein de danger Sur Facebook en + une photo d'un beau c.. d'une nana de dos, et je m'y suis même pas attardé + de 20 secondes...

    Les consultations involontaires on ne peut les prévoir ni les contrôler, allez c'est pas grave je vais vite arrêtez d'y penser, ça va le faire !
    Lecture en cours:
    The Secret - Rhonda Byrne
    Page: 101 / 216
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Consultation accidentelle de contenu érotique Lecture (20 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 12] Caporal LouSH au rapport !

    Déjà 11 jours et un parcours bien propre comme je me le suis promis, c'est une fierté !! Un jour les gars je serai votre "Guide suprême" et sur mon tableau il n'y aura aucun dérapage (type Edging, porno volontaire, érotique volontaire)

    Abdos 7 min + Douche écossaise 5 min + Méditation 10 min et Visualisation créatrice.

    Concernant cette dernière pratique je suis dans un état Méditatif profond et je me visualise vivant déjà dans la maison de mes reves, telle que je l'ai tant de fois imaginée dans ses moindres détails. Et je me créé des scénarios je me vois avec ma femme et mes enfants, j'ai imaginé ce matin par exemple mon père et mon frère qui venait nous rendre visite, et je ressens de belles émotions comme si je le vivais vraiment...

    A force de répétition et de croyance, je suis persuadé que cette maison telle que je l'ai imaginée elle existe, et que vais bientôt la trouver Le pouvoir de l'esprit n'a pas de limite !!

    "Tout ce que l'esprit peut voir, croire, il peut le réaliser" (Napoléon Hill)

    CROYEZ TOUJOURS EN VOS RÊVES !
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 11] Caporal LouSH au rapport !

    C'était hier ou avant-hier gros malaise durant un rêve qui semblait si vrai. Grosses douleurs testiculaires, une sensation de gêne importante. J'étais dégouté car je me sentais obligé d'arrêter le NOFAP pour me branler, pour ejaculer et faire passer la douleur...

    En temps normal j'ai jamais eu de douleurs testiculaires.

    Après la testostérone s'accumule certes, mais comme on le dit souvent le NOFAP ça n'est que 50% du travail (accumuler une importante énergie), l'autre travail tout aussi indispensable est de savoir canaliser cette énergie dans quelque chose pour se sentir bien (dans du sport, dans des études, dans un projet ambitieux, dans quelque chose de créatif...).

    ATTENTION !! CE DERNIER POINT EST PRIMORDIAL ET TROP SOUVENT MECONNU ET NÉGLIGÉ !! (faire le Nofap juste pour faire du Nofap n'est pas un jeu et peut avoir des conséquences néfastes sur la santé !)

    Si cette énergie importante est canalisée du coup, est-il possible vous pensez d'avoir quand même ces douleurs (je dirai que non). Pour ma part je la connais dans tout ce que j'ai cité, donc dans la réalité j'ai jamais eu de douleurs particulières.
    Pointage édité il y a 1 semaine
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 10] UNE IDÉE SYMPA À PROPOSER POUR LA COMMUNAUTÉ

    Caporal LouSH au rapport !

    J'ai collé 2 symboles sur mon téléphone avec des gommettes : l'un est une magnifique Triforce, 3 triangles jaunes d'or (j'adore Zelda !), L'autre est mon badge de Stopfap

    Dorénavant les gars j'ai décidé de coller mon badge de grade sur la coque de mon téléphone : j'ai pris des gommettes de mes gamins et j'ai refait le badge actuel "Caporal" (rond jaune avec une bande orange qui traverse à la verticale).

    (VOIR MA PHOTO DE PROFIL)

    A chaque changement de grade, je vais changer mon badge, ça me permettra de pouvoir régulièrement admirer fièrement ma progression d'abstinence !!

    Ça peut donner des idées à certain(e)s !

    En revanche quand les gens vont me demander "c'est quoi ça ?" j'avoue que je me vois mal leur expliquer...
    Pointage édité il y a 1 semaine
    Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 9] Je fais quoi les gars ?

    Là comme tous les soirs depuis pas mal de temps j'ai ma fille de 2 ans qui a de gros problèmes pour s'endormir. Bien que ça ne soit pas conseillé je le sais, ma femme et moi-même n'avons trouvé qu'un seul moyen de l'endormir et éviter des crises de larmes : la mettre dans notre lit et que l'un de nous 2 reste avec elle un moment.

    L'ennui c'est que ma fille se calme davantage quand c'est moi qui reste au lit donc je m'y colle. Elle est couchée vers 20h-20h30 et généralement après je commence à m'endormir et du coup je reste au lit jusqu'au lendemain matin.

    L'avantage certes :
    - je dors beaucoup plus
    - je profite d'un moment Calin auprès de ma fille

    Les nombreux inconvénients :
    - je profite même pas de mes soirées après le taf
    - je zappe mes 20 min de sport du soir
    - je zappe ma douche froide de 5 min
    - je zappe ma Méditation
    - je saute mon repas du soir (bon j'avoue que par moment je dors mieux à jeun, mais trop souvent ça fait chier car j'ai la dalle !)
    - je dois subir ça tout les soirs !!

    Là je vous écris dans mon lit, après 45 min ma fille s'endort enfin. L'ennui c'est que là je suis épuisé de ma journée de taf et sérieux j'ai pas la foi du tout de me lever du lit pour aller faire tout ça. C'est pas de la procrastination, mais à un moment si je pars m'allonger (car j'ai pas le choix encore une fois !) Je ne vais prendre aucun plaisir à me forcer de me lever !!

    J'ai pas le même état d'esprit quand je suis encore debout : allez même si j'ai pas envie ce soir du sport, de la douche je suis fatigué, ben je me pose même pas la question je le fais quand même !!

    Mais une fois allongé pendant 30-45 min c'est mort !

    C'est une situation difficile à gérer pour moi...

    Là je vais vous laisser et dormir direct ! Ça va me faire du bien certes, mais j'ai une sorte de culpabilité et d'énervement à l'idée de moins faire mes pratiques bien-être intérieur...

    Ça peut plus durer !
    Pointage édité il y a 1 semaine
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 8 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 9] Caporal LouSH au rapport !

    Réveil auto-discipliné : faire mes 7 min abdos, ma douche écossaise 5 min et 10 min de Méditation. Je me sens tellement bien après

    Aucun problème d'envie sexuel depuis que j'ai refait mon NOFAP
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 8] Caporal LouSH au rapport !

    Montée de grade pour bien démarrer la journée ! . J'ai fait 10 min de Méditation dans un état Méditatif profond, vidé de toute pensée c'était trop bon !
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (7 minutes)
  • Il y a 1 semaine
    LouSH en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 7] Soldat LouSH au rapport !

    1ere journée de stage en crèche passionnante mais exténuante . Cette énergie accumulée redirigée dans ce qui me passionne va tellement me servir !! (rétention séminale : J6). Je bosse dans un milieu de professionnelles majoritairement féminines avec de jeunes et belles femmes, mais j'ai même pas l'envie de matter : tout comme dans la rue depuis longtemps je n'en ressens même plus le besoin !

    Les énergies, vibrations se ressentent dans mes interrectations je pense, et plus particulièrement chez les tout petits qui y sont davantage réceptifs et vont vite t'apprécier sentant probablement chez toi une belle aura qui se dégage ainsi qu'une maîtrise certaine et peu commune de ton humeur, de tes émotions
  • Il y a 2 semaines
    LouSH en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 6] Soldat LouSH au rapport !

    C'est parti dès demain pour le 1er jour d'un stage très attendu de 6 semaines en EAJE ! (ça change un peu des cours et je quitte ma zone de confort ) Travailler dans la Petite Enfance est un projet qui me passionne depuis longtemps ! Il y a peu d'hommes auxiliaire de puériculture malheureusement, mais quand tu fais quelque chose avec le coeur, que tu suis ton instinct, que tu crois en toi, les portes ne peuvent que s'ouvrir à toi

    Niveau énergétique, comme je le souhaitais demain matin je serai à J6 de rétention séminale (le pic énergétique étant 7 jours en moyenne)

    Les gars j'ai même pas peur, j'ai pleinement confiance en moi !! Faut dire que ça m'aide aussi de reprogrammer chaque jour mon subconscient avec des affirmations positives (principalement le soir en m'endormant). J'ai crée des affirmations personnalisées de comment je souhaite voir ma vie (au présent) que j'ai enregistré en audio magnétophone et que j'écoute avec des écouteurs en m'endormant tous les soirs.

    Je me répète des phrases au présent telles que :
    - Je crois en moi !
    - J'accueille mes peurs et les surmonte facilement !
    - J'accueille les moments difficiles comme des opportunités !
    - Je suis confiant et en sécurité dans toutes les situations !
    - Je réussis tout ce que j'entreprends facilement !
    - Je suis charismatique et respecté de tous !
    - (et j'en passe... j'en ai + de 40 des comme ça)

    Les neurosciences ont démontré que par la répétition de phrases positives dans votre esprit subconscient (qui dirige 95% de notre vie quand même !!), cela pouvait transformer vos croyances sur la vie (en particulier nos croyances limitantes), sur toi-même et tellement améliorer votre existence .

    Je pratique la reprogrammation subconsciente, chaque jour depuis + de 10 mois !
    Pointage édité il y a 2 semaines
    Douche froide Méditation (10 minutes) Sport (20 minutes)
  • Il y a 2 semaines
    LouSH en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°2 | Record: 116 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 117 jour(s)
    [J 6] J'aurai 2 questions à vous poser :

    1/ Je voudrais donner des vies mais je sais pas comment faire. Apparemment on ne peut en donner qu'à des membres à qui il n'en reste qu'une. Mais comment les trouver ? Y-a-t-il un critère de recherche disponible quelque part ?

    2/ Question plus personnelle, juste besoin de votre avis :
    Je pratique la douche froide tous les matins et la coche dans les options sur le site lors de mes pointages. Le soir depuis quelques temps je pratique plutôt la "Douche écossaise" (1min eau froide, 1 min chaud, 1 min froid, 1 min chaud, 1 min froid), pratique qui demande quand même une certaine auto-discipline, puis voilà je suis quand même immergé pas mal dans l'eau froide.

    Ma question étant : est-ce légitime ou pas lors d'une douche écossaise, selon vous, de cocher " a pris une douche froide" ?
    Pointage édité il y a 2 semaines
Abstinence en cours:
  • Voir la liste des grades Caporal-chef
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    89%
  • 117 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    17%
  • 3 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 116 jours Record d'abstinence ( il y a 3 semaines):
    ↳ Sera battu dans
    17%
  • Durée moyenne d'une tentative: 68 jours
  • 2 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 199 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 8 heures
    STOP FAP
6160pts Score:
  • - Record d'abstinence: 116 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 70 x 3pts
    - Nombres de pointages: 199 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 136 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 301 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 23 x 1pt
    - Visites effectuées: 124 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1197 x 0.5pts
    - Ancienneté: 136 x 0.5pts
    - Dons effectuées: 301.36 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 10 x 5pts
    - Clics sur le lien de parainage: 261 x 0.05pts
    - Vies données: 5 x 3pts
    - Bonus: 350pts
  • 38/67170 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
LouSH
il y a 1 heure:
@Geezotaku: Pense-y très fort comme si cela était là et que tu le vivais dans ta vie. Pensez-y régulièrement, visualise-le en ressentant les émotions positives de si tu le vivais vraiment.

Fais cet exercice régulièrement et tu attireras cet événement qui te tient à cœur dans ta vie
Posté sur le chat de la session STOP FAP

LouSH
il y a 1 jour:
@Lefrec: Tu fais erreur tout d'abord en te jugeant plus bas que terre. Les échecs et erreurs multiples font parti du processus naturel qui t'aidera à grandir et devenir plus fort (regarde, moi dans mon profil : j'en suis à ma 27ème tentative !).

Ensuite tu dois toujours conserver une haute estime de toi-même et te faire un peu confiance sinon tu ne tiendra pas sur le long terme ! Les mots que tu emploies à ton égard auront une grande influence sur ton devenir !

Tu peux y arriver si tu y crois, si tu as un objectif béton, un rêve qui te pousse à faire le NOFAP, mais tu dois savoir un peu lâcher prise, être patient, accepter les échecs et apprendre à t'aimer davantage

Courage !
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LouSH
il y a 1 jour:
@Wolwerage J'aurai pu lui dire j'ai pas envie, mais non je voulais profiter de ce bon moment passé avec elle sans la frustrer
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LouSH
il y a 2 jours:
@JusteUnMec: Allez tu vas tenir !!

Aie toujours l'esprit occupé à autre chose que le sexe, médite, prends des douches froides ou écossaises, garde confiance en toi ! la maîtrise de ton mental s'acquierera progressivement, j'y suis plutôt bien arrivé

Prends soin de toi, garde confiance et apprends à toujours préserver une haute estime de ta personne !

Force à toi ! je t'envoie tout mon soutien !
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LouSH
il y a 5 jours:
@BJMN ravi de l'apprendre j'aimerais bien avoir de tes retours ensuite
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LouSH
il y a 1 semaine:
@Alexsssouais: Je pratique la gratitude régulièrement : matin et soir je prends 2 à 5 min pour dire à voix haute merci de tout ce que j'ai la chance d'avoir de positif, je le fais aussi en pensées ou à voix haute à d'autres moments de la journée

Ça augmente ton bien-être intérieur
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LouSH
il y a 1 semaine:
@Jules1257: Si tu n'arrives plus à te retenir, relâche la pression en te masturbant si c'est trop insoutenable et recommence sur des bases plus saines (sans porn, érotique ni Edging).

Pour te motiver je te conseille de visionner ce mec



Crois toujours en toi !! Tu vas arriver !
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LouSH
il y a 1 semaine:
@Elox11: Crois en toi ! Tu peux tout réussir quand tu restes en abstinence car tu disposes de ton full potentiel énergétique et créatif !
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LouSH
il y a 1 semaine:
@YassineNewGate: Arrêter la branlette, le porn où tu parles du NOFAP?
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LouSH
il y a 1 semaine:
@heliosbond: Garde toujours une belle estime de toi-même et apprends à voir le positif en chaque situation, tu l'attires dans ta vie.

Moi aussi pendant de longues années j'étais très négatif, à envier les autres et je n'arrivais que des merdes...j'ai appris à changer mon état d'esprit.

Car on attire ce que l'on vibre par nos émotions !

Courage et crois toujours en toi et en tes rêves !
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LouSH:
Bonjour, j'aimerais proposer lors de la validation des pointages que l'on ajoute les activités suiva... Afficher
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LouSH:
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LouSH:
Je me permets de rajouter de nouvelles idées d'amélioration :

- Rectification : Être...
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Message posté sur le sujet [IDEE] Amélioration de la page du site "Les bienfaits" du forum Suggérer une amélioration il y a 2 mois
LouSH:
BIENFAITS RECONNUS DU NOFAP
(ce que l'abstinence va t'apporter)

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LouSH:
Adepte des douches froides matin et soir depuis + de 7 mois ses effets bénéfiques ont radicalement... Afficher
Message posté sur le sujet Prenez des douches froides ! du forum Blabla il y a 2 mois
LouSH:
J'ai peut-être une suggestion. Alors je l'ai pas encore mis en pratique car je suis à 60 jours de NO... Afficher
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LouSH:
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