J'ai réussi à atteindre mon premier objectif de désintoxication, à savoir me libérer du porno, après un an d'efforts, de rechutes et de prise de conscience (introspection et recherche d'informations). Vous pouvez oublier l'abstinence (chasteté) si vous continuez à regarder des films porno. Prenez bien conscience que ces films ne sont que des caricatures abjectes des vraies relations sexuelles, que ce ne sont que des scénarios joués par des prostituées plus ou moins consentantes... (exploitation de la pauvreté, menaces, pratiques forcées, etc.).
L'important est d'adopter des habitudes plus saines, et de rompre avec celles qui nous font perdre du temps et nous maintiennent dans la médiocrité & l'isolement.
Enfin, il ne faut pas rester fixé sur le nofap toute la journée, mais sur des objectifs positifs et motivants. Comme le dit très bien Bernard Weber : "Il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteint ou qu'on dépasse ses objectifs sans même s'en apercevoir." Aussi, si vous pensez au nofap, vous penserez aussi au fap et à la pornographie. Or, on finit fatalement pas faire ce sur quoi notre cerveau reste fixé. Il faut donc juste s'en rappeler aux moments de doute. Ne pas se dire : "j'ai envie de me branler ou de regarder du porno", ni "il me reste 48 jours à tenir" ; mais : "j'ai envie de devenir quelqu'un de bien que j'aime et respecte, et apprécié et considéré par mes semblables".
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Pourquoi l'on rechute : la normalisation de la déviance. SPOILER
Afin d'éviter un événement indésirable (réduire au maximum le risque de sa survenue), il est nécessaire de se conformer à une nouvelle "norme" comportementale (adopter et/ou éliminer certaines habitudes).
Pour nous, l'événement que l'on veut éviter est de se masturber jusqu'à l'orgasme. La "norme" que l'on se fixera sera le comportement qu'on aura jugé nécessaire de suivre pour éviter cet acte non désiré ; c'est notre stratégie :
- ne pas rester allongé sur/dans son lit en dehors des périodes de sommeil ;
- ne pas "edger" ;
- ne pas regarder d'images/films à caractère érotique ou sexuel ;
- ne pas imaginer de scènes à caractère sexuel ;
- etc.
Au début d'une nouvelle tentative, on est généralement enthousiaste, confiant, gonflé à bloc ("cette fois-ci c'est la bonne", "plus jamais", "objectif 1000 jours", etc.). Et puis au fil des jours notre discipline va se relâcher et on va s'autoriser des "écarts" qui seront progressivement de plus en plus éloignés de notre "norme" de départ (par exemple : d'abord quelques images "innocentes" par ci par là, puis de plus en plus connotées sexuellement, puis des films softs, puis carrément des films pornos).
En nous écartant de notre norme (en faisant des choses que nous avions décidées de ne pas faire), nous allons entrer dans un état dit de "dissonance cognitive". Pour remédier à cet état inconfortable, notre cerveau va nous trouver toutes sortes d'excuses/d'explications pour justifier nos actes/comportements à risque ("c'est pas grave", "c'est rien", "c'est pour me détendre", "juste un petit moment et je passe à autre chose", etc.). On justifie donc a posteriori le fait de nous éloigner de nos engagements de départ. On "réactualise" donc notre norme avec un niveau plus bas d'exigence. C'est la normalisation de la déviance.
Admettons maintenant que le risque de craquer soit proportionnel à la pulsion sexuelle. Cette pulsion est variable dans le temps, et est en outre attisée par les écarts que l'on s'autorise. Plus nos écarts seront grands, moindre sera notre capacité à résister à la pulsion, d'abord parce que celle-ci sera de plus en plus forte, mais aussi parce que nous glisserons vers des comportements de plus en plus dangereux (favorisant le passage à l'acte). Quand la pulsion sera suffisamment forte et le comportement inadéquat pour y faire face, il deviendra impossible d'y résister. (cf. graphique https://i.imgur.com/...GrSdgg.png)
Il est donc nécessaire d'évaluer régulièrement où se situe notre norme comportementale par rapport au niveau fixé au départ, afin de corriger toute déviation (auto-discipline).
Remettre les choses à l'endroit (Approches de la Vie intérieure, Lanza del Vasto) : SPOILER
__ « La place du corps dans la nature humaine est marquée dans le corps.
__ Il n'est, en effet, que de considérer le ventre, le ventre de convoitise, de besoin, de terreur, de voluptés basses, d'obscures douleurs et d'ordures : il est placé en dessous du cœur émotif et chaleureux qui est placé en dessous de la tête intelligente et lumineuse.
__ Or, le ventre est la partie la plus corporelle du corps et sa place dans le corps est la place du corps dans le tout : c'est la plus humble et la dernière.
__ Juste et sage donc celui-là seul qui met le corps à sa place qui est dessous, celui-là dont le corps est sous-mis.
__ Mis sous le joug, attelé à la besogne, adonné au service de l'esprit, réduit à l'état d'instrument et de véhicule.
__ Mais rares les justes et les sages. Chez la plupart des hommes normaux et moraux, cœur et tête sont affectés au service du corps. Presque jamais en eux le coeur ne parle, leur sentiment n'est que l'écho de quelque instinct. Leur tête est sans cesse occupée, préoccupée et parfois obsédée, obnubilée, affolée par le souci du corps.
__ Si vous vous trouvez vous-même ainsi la tête en bas, ne vous obstinez pas à faire l'acrobate inconscient, mais vivement redressez-vous !
__ Cette culbute perpétuelle, cette drôlerie sans gaieté, cette absurdité dont nul ne s'étonne, et dont à peine on s'aperçoit, c'est l'Etat de péché dans lequel nous naissons et habitons, c'est la persistance du péché originel.
__ La première difficulté, c'est de saisir et surprendre le ridicule et le scandale de notre posture.
__ Le jour de la conversion est le jour où l'on remarque avec stupeur que tout est à renverser, et ce renversement de toutes choses c'est de les remettre à l'endroit.
__ Les perspectives étant ainsi redressées, reste à dresser la bête. »
LA LUXURE (Approches de la Vie intérieure, Lanza del Vasto) : SPOILER
__ « Le sexe, on y pense tout le temps parce qu'on y pense de façon incorrecte, je veux dire INCOMPLÈTE : la fréquence de la pensée luxurieuse est en raison directe de son incomplétude. Nous y pensons tout le temps quand nous ne savons ni abolir la pensée, ni la penser à fond.
__ Il y a deux remèdes à la Luxure : la Chasteté et le Mariage. La Chasteté qui consiste à abolir les pensées amoureuses ; le Mariage qui consiste à PENSER A FOND et accomplir l' "Œuvre de chair".
__ Insistons sur cette règle : que nous devons ou abolir la pensée du sexe, ou le penser à fond.
__ Que si nous ne savons pas le penser à fond, nous y penserons tout le temps et aurons un ver dans notre fruit, un démon dans le cœur.
__ Mais si nous savons le penser à fond, nous ne POURRONS pas y penser tout le temps et serons délivrés du Démon par le doigt de Dieu.
__ En fait qu'est-ce que le PENSER A FOND ?
__ C'est penser qu'il est sacré, voué à une fonction sacrée, étroitement lié à la vie, à la pérennité de la vie, à la nature, à la création, à l'acte même du Créateur.
[...]
__ La luxure pullule dans les époques de décadence et hâte la décomposition de toute société en s'attaquant à la cellule du tissu social, la famille. »
Le débridement des moeurs sexuels est un signe majeur de décadence, comme le constate l'historien britannique Sir John Glubb :
SPOILERDans son étude The Fate of Empires and search for survival (1976) (https://archive.org/...b_djvu.txt), il constate que, pour TOUTES les civilisations qui se sont effondrées :
La décadence est marquée par : SPOILER
- le pessimisme ("The citizens of such a nation will no longer make an effort to save themselves, because they are not convinced that anything in life is worth saving.")
- le matérialisme
- la superficialité
- la perte de spiritualité
- des mœurs sexuels débridés
- un afflux massif d'étrangers dans les grands centres urbains (et notamment la capitale)
- l'Etat providence
- la corruption des membres du gouvernement
- l'influence grandissante des femmes dans la vie publique
- les hommes admirés du peuple sont des chanteurs et des athlètes (on dirait "sportifs" aujourd'hui)
La décadence est due à : SPOILER
- une trop longue période d'aisance et de puissance
- l'égoïsme, l'individualisme
- l'amour de l'argent
- la perte du sens du devoir (à l'égard de la Cité)
SPOILERIl est donc certains que notre pays est dans un état très avancé de décadence et de décomposition. La société, déjà moribonde, est en train de voler en éclats. Seule la consommation de masse empêche la désintégratioin totale, mais cela ne va plus être possible encore très longtemps. J'ai bien peur qu'il faudra plusieurs siècles avant qu'un pays cohérent et prospère ne reparaisse...
"Le cadavre social est naturellement plus récalcitrant et moins aisé à enterrer que le cadavre humain. Le cadavre humain va pourrir seul au ventre du cercueil, image régressive de la gestation ; le cadavre social continue à marcher sans qu'on s'aperçoive qu'il est cadavre, jusqu'au jour où le plus léger heurt brise cette survivance factice et montre la cendre au lieu du sang. L'union des hommes crée le mensonge et l'entretient : une société peut cacher longtemps ses lésions mortelles, masquer son agonie, faire croire qu'elle est vivante encore alors qu'elle est morte déjà et qu'il ne reste plus qu'à l'inhumer..." - Edouard Drumont.
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Inscrit il y a 7 mois
Pointages
Ces critères de recheches avancés sont réservés aux
membres Premiums.
Next-Level
en abstinence depuis
17 heures :
↳ Tentative n°42
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 1] J'ai calculé que si je tiens une semaine de plus à chaque tentative, il me faudra 26,5 années pour réussir une abstinence de 1 an sans interruption... c'est un peu long ! Bon, je vais dormir. Le matin est pour moi le moment critique de la journée où je dois faire très attention à ne pas dériver sur des pensées sexuelles, en me levant rapidement. Je dois me rappeler que le premier geste de la journée conditionne la journée toute entière. Je dois aussi bien comprendre que la vie n'est pas éternelle, qu'on n'arrête pas le temps, et qu'on ne le gâche pas impunément...
Next-Level
en abstinence depuis
41 minutes :
↳ Tentative n°42
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 1] Quelques pensées :
La transformation vient de l'intérieur. L'extérieur n'est que le reflet de l'intérieur.
La vie n'est pas un but ni une chance, c'est une épreuve. Celui qui abandonne ne peut pas raisonnablement s'attendre à entrer au paradis. Faire le bien sur Terre, c'est se faire un trésor au Ciel.
L'existence de Dieu n'est pas plus inexplicable que l'existence de l'univers et de la vie. Pourquoi existerait-il quelque chose ?
Next-Level
en abstinence depuis
1 jour :
↳ Tentative n°41
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 2] Si on était encore un peuple digne de ce nom, on mettrait fin immédiatement à ce confinement totalement injustifié, et on dégagerait ce gouvernement de pourris soumis aux lobbys pharmaceutiques. Encore faut-il rompre avec l'individualisme. C'est quand nous somme désunis qu'ils sont forts et nous exploitent sans scrupules.
Next-Level a tenu
4 jours :
↳ Tentative n°40
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 5] Je me sens très mal depuis hier soir. Fatigue, mal de tête, sensation de grande faiblesse, fièvre peut-être, douleurs articulaires (épaules), courbatures.... Et absolument aucune motivation. Juste envie de rester assis sur une chaise toute la journée.
Next-Level
en abstinence depuis
3 jours :
↳ Tentative n°40
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 4] Paris, capitale de la sauvagerie. Spectateur impuissant de la lente agonie de la civilisation. J'aimerais couper définitivement les ponts avec cette société condamnée à la misère et la ruine. Comme le disait si justement un homme qu'il n'est pas permis d'admirer de nos jours : "Sitôt que l'égoïsme établit sa domination sur un peuple, les liens de l'ordre se relâchent et, en poursuivant leur propre bonheur, les Hommes sont précipités du ciel dans l'enfer."
Next-Level
en abstinence depuis
2 jours :
↳ Tentative n°40
| Record: 15 jour(s)
| Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 3] "L’égoïsme est le vice le plus constamment développé en France par une mauvaise éducation, à tous les degrés de la société. Il entraîne mille sortes de défaillances individuelles et collectives : il est la source de la lâcheté, des formes les plus vulgaires de la paresse comme de la grossière présomption critique, de l’incapacité à tirer une leçon des expériences, à réagir contre les circonstances qui déconcertent l’amour-propre, et de cette mortelle manie qu’ont trop de gens de raisonner ou d’agir comme si leur intérêt personnel pouvait dédaigner l’intérêt commun."
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Next-Level il y a 16 heures: @LeBelgeDeKaboul On doit pas avoir la même définition de l'addiction. Quand tu manges quelque chose pour te faire plaisir, ça ne fait pas de toi un addict ? Par contre, ne pas pouvoir s'empêcher d'y aller plusieurs fois par jour, là ok.
Next-Level il y a 18 heures: @LeBelgeDeKaboul Tu n'as pas bien lu mon profile, je ne suis plus accro au porno. Pour moi déjà la vie c'est de l'esclavage. Alors ajouter un esclavage par dessus, c'est juste insupportable.
Next-Level il y a 19 heures: @LeBelgeDeKaboul Je me renferme sur moi : exactement. Je rejette la faute sur les autres : non, mais je me sens mal de les voir se sentir bien dans cette société là, de faire comme si tout allait bien, ça me met en colère. Je ne souhaite pas changer le monde, pour moi il est condamné.
Next-Level il y a 2 jours: @Egarim: Le vaccin est tout sauf indispensable si on avait une politique sérieuse de santé publique digne d'un pays riche et moderne [dans lequel nous serions censés vivre] : tests de dépistage, mise en quatorzaine sérieuse, prise en charge précoce des patients présentant des symptômes, essais cliniques libres et sérieux sur l'hydroxychloroquine et d'autres molécules, liberté de prescription des médecins, utilisation des lits de réanimation des cliniques privées, etc etc. Mais le gouvernement travaille pour le lobby pharmaceutique et n'en a rien à foutre des Français.
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Il y a 2 heures 
Vient d'obtenir le grade
Bon, je vais dormir. Le matin est pour moi le moment critique de la journée où je dois faire très attention à ne pas dériver sur des pensées sexuelles, en me levant rapidement. Je dois me rappeler que le premier geste de la journée conditionne la journée toute entière. Je dois aussi bien comprendre que la vie n'est pas éternelle, qu'on n'arrête pas le temps, et qu'on ne le gâche pas impunément...
a tenu
1 jour : 
Abstinence terminée le 04/03/2021 à 09h30
