Rejoindre le rang des abstinents:
Bénéfices de mon NoFap (et NoPorn) jusqu’à présent :
-gain de temps ;
-meilleures érections matinales ;
-plus d’attirance pour les filles n’étant pas les plus avantagées physiquement ;
-sommeil plus réparateur ;
-je me souviens mieux de mes rêves ;
-plus d’énergie ;
-plus de motivation et donc de productivité.
Certains de ces bénéfices ne sont pas exclusivement dus au NoFap, mais aussi à mon hygiène de vie générale (exercices physiques, alimentation saine, bonne hydratation, etc.)
Mes trucs pour une vie saine :
-musculation (≈1h/jour) ;
-douches froides (2/jour) ;
-pas de médicaments ;
-pas de télé ;
-peu de réseaux sociaux ;
-éviter l’eau du robinet et le fluor en général ;
-lecture (surtout de la philosophie) ;
-écran du téléphone en noir et blanc.
Il y a 3 semaines 
Vient d'obtenir le grade
Vient de battre son précédent record. 
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