Enfin délivré du porno et de la masturbation abusive (10 ans de dépendance), 30 jours sans cannabis (j'avais arrêté durant 5 ans avant ma rechute en 2019) puis arrêt du tabac depuis bientôt 5 ans (aucune rechute). La méditation, le sport, la lecture et certains jeux-vidéos m'aident beaucoup durant ce sevrage en plein confinement.
Mes clés pour la réussite
-Bonne alimentation
-Confiance en soit
- Douche froide (au moins 5 minutes) au moins 3 fois par semaine
-Méditer tous les jours (minimum 10 minutes)
-Lecture (exercices mentaux en tout genre) LISEZ DU NIETZSCHE (excellent philosophe allemand du XIXème siècle)
-Ne jamais se laisser marché dessus (même par son supérieur)
-Avoir un honneur
-Ne plus toucher au porno et ne plus se masturber
-Parler aux femmes en restant Alpha et ne jamais s'agenouiller devant ces dernières
-Faire un sport qui te passionne
-Garder une bonne relation avec tes parents (tout dépend aussi de ta relation avec ces derniers)
-Se muscler le corps (idéal aller au gym 4 fois par semaine)
-S'entourer de peu d'amis de confiance (éviter les manipulateurs et les gens faux)
-Dormir plus de 7h
-Éviter de se coucher après 3h du matin (le moins souvent possible)
-Arrêter le cannabis et le tabac
-Éviter la mal bouffe (une fois par semaine ne fait pas de mal si vous avez une bonne santé)
-Éviter l'alcool (une fois par mois pour ma part au mieux ne pas y toucher)
-Éviter les drogues dures
-Ne pas donner d'importance aux critiques enfantines et sans fondement
-Garder la tête haute quelque soit la difficulté et les moments bas
-Trouver une femme intelligente et qui est sur la même longueur d'onde que toi et lui faire des beaux enfants
-Travailler dans un domaine qui vous plait
-Faire attention à vos économies
-Réfléchir à deux fois avant d'agir
-Garder son self-control
-Savoir se défendre (sport de combat)
-Ne s'agenouiller devant aucune minorité (ne pas faire honte à ses ancêtres et à son passé)
-Fier de ce que l'on est
Bref... voici les conseils qui sont devenus pour moi une habitude, bien sûr je fais de temps en temps des erreurs (personne est parfait) mais en tout cas éviter la masturbation, le porno, les drogues dures... les pires pêchés. Merci à tous.
Mes clés pour la réussite
-Bonne alimentation
-Confiance en soit
- Douche froide (au moins 5 minutes) au moins 3 fois par semaine
-Méditer tous les jours (minimum 10 minutes)
-Lecture (exercices mentaux en tout genre) LISEZ DU NIETZSCHE (excellent philosophe allemand du XIXème siècle)
-Ne jamais se laisser marché dessus (même par son supérieur)
-Avoir un honneur
-Ne plus toucher au porno et ne plus se masturber
-Parler aux femmes en restant Alpha et ne jamais s'agenouiller devant ces dernières
-Faire un sport qui te passionne
-Garder une bonne relation avec tes parents (tout dépend aussi de ta relation avec ces derniers)
-Se muscler le corps (idéal aller au gym 4 fois par semaine)
-S'entourer de peu d'amis de confiance (éviter les manipulateurs et les gens faux)
-Dormir plus de 7h
-Éviter de se coucher après 3h du matin (le moins souvent possible)
-Arrêter le cannabis et le tabac
-Éviter la mal bouffe (une fois par semaine ne fait pas de mal si vous avez une bonne santé)
-Éviter l'alcool (une fois par mois pour ma part au mieux ne pas y toucher)
-Éviter les drogues dures
-Ne pas donner d'importance aux critiques enfantines et sans fondement
-Garder la tête haute quelque soit la difficulté et les moments bas
-Trouver une femme intelligente et qui est sur la même longueur d'onde que toi et lui faire des beaux enfants
-Travailler dans un domaine qui vous plait
-Faire attention à vos économies
-Réfléchir à deux fois avant d'agir
-Garder son self-control
-Savoir se défendre (sport de combat)
-Ne s'agenouiller devant aucune minorité (ne pas faire honte à ses ancêtres et à son passé)
-Fier de ce que l'on est
Bref... voici les conseils qui sont devenus pour moi une habitude, bien sûr je fais de temps en temps des erreurs (personne est parfait) mais en tout cas éviter la masturbation, le porno, les drogues dures... les pires pêchés. Merci à tous.