Avant de découvrir ce site, j'avais déjà tenté cette expérience d'abstinence en solo. Malheureusement je n'avais pas le bon état d'esprit, je voulais seulement arrêter de me masturber, mais je ne faisait aucun effort pour chasser toutes mes pensées érotiques. Je pense que je voulais juste augmenter ma virilité sans réaliser certains impacts négatifs de la masturbation, et surtout du porno (je continuais à en regarder). Résultat : un peu plus de 2 semaines. Cette fois je suis plus déterminé que jamais. Je sens qu'à force de me branler compulsivement j'ai repoussé mes seuils de plaisir à un niveau très élevé, et mon cerveau a besoin d'être "nettoyé", que ce soit "chimiquement" mais aussi de toutes images pornographique.
Lors de ma première abstinence avec ce site, j'avais l'impression d'avoir trouvé "la solution a tout mes problèmes". J'étais en voyage à l'étranger, ça a beaucoup aidé. Mais plus tard j'ai retrouvé mon ancien cadre de vie, et j'ai eu rechuté en voulant retrouver du plaisir avec la masturbation.
Ensuite, lorsque je touchai le fond émotionnellement, j'ai commençai de nouvelles abstinence, sans trop de succès à long terme.
Ce que j'ai retenus de mes erreurs :
- Ne pas faire de conneries : dormir nu, laisser subsister des érections ... (j'ai l'impression qu'avec le manque notre cerveau peut nous donner l'impression que ce genre d'idée est bonne pour une quelconque raison alors que pas du tout)
- Evacuer le surplus d'énergie avec le sport (pour l'une de mes rechutes, je me suis énervé sur quelque chose, et hop dans l'heure je m'étais branlé)
- Il ne suffit pas de supprimer la masturbation, il faut la remplacer par des comportements plus sains, rencontrer des filles (point à travailler pour moi !)
- Rester concentré sur l'objectif, ne pas s'habituer aux effets positifs
- Même si on peut penser que c'est le porno qui est mauvais, et pas vraiment la masturbation : se masturber mène au visionnage de porno, par envie de plus de plaisir (je l'ai appris à la dure)
Lors de ma première abstinence avec ce site, j'avais l'impression d'avoir trouvé "la solution a tout mes problèmes". J'étais en voyage à l'étranger, ça a beaucoup aidé. Mais plus tard j'ai retrouvé mon ancien cadre de vie, et j'ai eu rechuté en voulant retrouver du plaisir avec la masturbation.
Ensuite, lorsque je touchai le fond émotionnellement, j'ai commençai de nouvelles abstinence, sans trop de succès à long terme.
Ce que j'ai retenus de mes erreurs :
- Ne pas faire de conneries : dormir nu, laisser subsister des érections ... (j'ai l'impression qu'avec le manque notre cerveau peut nous donner l'impression que ce genre d'idée est bonne pour une quelconque raison alors que pas du tout)
- Evacuer le surplus d'énergie avec le sport (pour l'une de mes rechutes, je me suis énervé sur quelque chose, et hop dans l'heure je m'étais branlé)
- Il ne suffit pas de supprimer la masturbation, il faut la remplacer par des comportements plus sains, rencontrer des filles (point à travailler pour moi !)
- Rester concentré sur l'objectif, ne pas s'habituer aux effets positifs
- Même si on peut penser que c'est le porno qui est mauvais, et pas vraiment la masturbation : se masturber mène au visionnage de porno, par envie de plus de plaisir (je l'ai appris à la dure)
a tenu
13 jours
: 
Hier soir en m'endormant j'avais une érection, mais aucune envie de me branler, juste envie de m'endormir en songeant à une pollution nocturne, qui n'est pas arrivée, mais j'ai bien dormi
