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Profil de YesMan (♂ 24 ans )

Avant de découvrir ce site, j'avais déjà tenté cette expérience d'abstinence en solo. Malheureusement je n'avais pas le bon état d'esprit, je voulais seulement arrêter de me masturber, mais je ne faisait aucun effort pour chasser toutes mes pensées érotiques. Je pense que je voulais juste augmenter ma virilité sans réaliser certains impacts négatifs de la masturbation, et surtout du porno (je continuais à en regarder). Résultat : un peu plus de 2 semaines. Cette fois je suis plus déterminé que jamais. Je sens qu'à force de me branler compulsivement j'ai repoussé mes seuils de plaisir à un niveau très élevé, et mon cerveau a besoin d'être "nettoyé", que ce soit "chimiquement" mais aussi de toutes images pornographique.

Lors de ma première abstinence avec ce site, j'avais l'impression d'avoir trouvé "la solution a tout mes problèmes". J'étais en voyage à l'étranger, ça a beaucoup aidé. Mais plus tard j'ai retrouvé mon ancien cadre de vie, et j'ai eu rechuté en voulant retrouver du plaisir avec la masturbation.

Ensuite, lorsque je touchai le fond émotionnellement, j'ai commençai de nouvelles abstinence, sans trop de succès à long terme.

Ce que j'ai retenus de mes erreurs :
- Ne pas faire de conneries : dormir nu, laisser subsister des érections ... (j'ai l'impression qu'avec le manque notre cerveau peut nous donner l'impression que ce genre d'idée est bonne pour une quelconque raison alors que pas du tout)
- Evacuer le surplus d'énergie avec le sport (pour l'une de mes rechutes, je me suis énervé sur quelque chose, et hop dans l'heure je m'étais branlé)
- Il ne suffit pas de supprimer la masturbation, il faut la remplacer par des comportements plus sains, rencontrer des filles (point à travailler pour moi !)
- Rester concentré sur l'objectif, ne pas s'habituer aux effets positifs
- Même si on peut penser que c'est le porno qui est mauvais, et pas vraiment la masturbation : se masturber mène au visionnage de porno, par envie de plus de plaisir (je l'ai appris à la dure)
Pointages :
  • Il y a 1 an YesMan ( a tenu 13 jour(s)):
    [J 14] Céder ne fera pas passer l’envie
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 12 jour(s)):
    [J 13] Putain de drogue
    Rêve érotique Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 9 jour(s)):
    [J 10] Devenir meilleur
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 8 jour(s)):
    [J 9] Compliqué
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 4 jour(s)):
    [J 5] Saleté d’addiction
    Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 2 jour(s)):
    [J 3] Y a du mieux
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] Message à moi du futur : ne craque pas
    Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( a tenu 1 jour(s)):
    [J 2] Je peux pas résister la, il faut que je prenne le temps de me remotiver.
    A consulté du porno Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] C’est chaud depuis la rechute j’ai de très fortes envies.
    Je me dis que je devrais peut être me laisser du temps pour regagner ma motivation.
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] Aller, je repars à zéro. Mais je n’ai pas tardé donc j’espere conserver une partie de mon avancement précédent. Je suis deg d’avoir craqué, c’était un moment difficile et je n’ai pas réussi à y faire face. Mais la discipline c’est aussi revenir rapidement dans le droit chemin après un écart. Reprendre dès maintenant est d’autant plus important.

    Un jour, j’arriverai à mon objectif 90 jours. Courage.
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  • Il y a 1 an YesMan ( a tenu 41 jour(s)):
    [J 42] Putain de journée de merde.
    Réagir (1)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 41 jour(s)):
    [J 42] Un peu excité depuis la pollution nocturne d'hier, et à cause de l'alcool aussi certainement. Mais je dois tenir bon, ça devrai s'atténuer rapidement
    Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 40 jour(s)):
    [J 41] Bon, j'ai un peu failli à mon devoir pour le défi gainage, je n'ai pas eu le temps ni l'énergie pour le faire cette semaine, mais comme je déménage j'ai eu des journées vraiment remplies, et épuisantes. Je ne sais pas quand ni comment je vais m'y remettre, mais je le ferai !

    Nouveau grade ! :D Ça fait plaisir

    Première pollution nocturne depuis ces 40 jours d'abstinence. J'ai un peu relaché la pression sur le nofap ces derniers jours, j'étais tellement occupé que je n'avait pas à y penser, c'est peut être en lien. Mon corps a du comprendre que je n'allais pas me branler :p Mais je reste sur mes gardes, prendre trop la confiance serait une erreur je pense. Je reste grave motivé ! Objectif 90 jours minimum.

    Soyez fort tout le monde
    Pollution nocturne Rêve érotique Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 37 jour(s)):
    [J 38] J'ai fait mon gainage aujourd'hui : 3min frontal + 2*1min30 latéral, j'en ai un peu chié (normale après 3 jours de pause).
    J'ai pas trop le temps pour assurer le défi gainage tous les jours en ce moment :/ Mais je reste motivé, je relancerai la machine une fois posé

    Pour le nofap tout va bien
    Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 36 jour(s)):
    [J 37] J'ai des journées chargées ces jours-ci, mais tout va bien
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 34 jour(s)):
    [J 35] RAS pour aujourd'hui
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  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 33 jour(s)):
    [J 34] Défi gainage OK : 3min frontal + 2*1min30 latéral
    Tout enchainé, 6min au compteur à la fin, ça pique

    L'excitation est partie aujourd'hui, j'ai pas eu d'érection en me couchant hier, le mental est toujours la, donc ça va super
    Un peu mal à la tête aujourd'hui mais j'ai quand même fait le gainage. Au moins aucun risque de me branler.
    Réagir (0)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 32 jour(s)):
    [J 33] J'ai un peu trainé sur instagram, fait chier mais bon c'est pas trop grave, je vais éviter ça à l'avenir. Assez excité physiquement, mais bon dans la tête je suis déter

    Défi gainage OK : 2min50 frontal + 2*1min30 latéral
    Bonne position, je suis content
    A consulté du contenu érotique Réagir (1)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 31 jour(s)):
    [J 32] Défi gainage OK : 2min45 frontal + 2*1min20 latéral
    J'arrive facilement à tenir la durée mais maintenant j'essaye d'avoir une position irréprochable. Objectif 5 min frontal

    Depuis hier j'ai une assez forte excitation mais seulement au niveau physique, pas au niveau mental. Du coup je tiens facile pour l'instant ;) Hier soir en m'endormant j'avais une érection, mais aucune envie de me branler, juste envie de m'endormir en songeant à une pollution nocturne, qui n'est pas arrivée, mais j'ai bien dormi
    Réagir (1)
  • Il y a 1 an YesMan ( résiste depuis 30 jour(s)):
    [J 31] 1 mois ! Encore 2 pour l'objectif 90 jours
    À moi la pastille verte :p j'ai hate d'en avoir une rouge

    Défi gainage OK : 2min40 frontal + 2*1min20 latéral
    Réagir (0)

Statistiques :

Dernière activité il y a 1 an

Derniers messages postés:

YesMan il y a 1 an:
@Xarylenn: Reprends tes forces et reviens pour faire mieux ! ;)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan il y a 1 an:
@Bigmactower à chaque fois je me dis je tiens ce temps ;) j'augmente de 5s par jour environ, à la base l'objectif c'est d'augmenter de 30s par semaine voila
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan il y a 1 an:
@PourTyson: Je pense que la masturbation peut avoir des bienfaits, mais que les méfaits sont moins connus ou on ne fait pas le lien avec la masturbation. (et ces méfaits viennent totalement contrebalancer les bienfaits surtout à long terme)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan il y a 1 an:
@YOUTUBERFAMOUSMAISADDICT: Surtout ne fap pas ! ;)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan il y a 1 an:
@Belic5 Moi j'avais commencé à 40s à l'époque, et j'augmente de 5s par jour. Il faut que tu définisse tes objectifs à l'avance, des objectifs réalistes par rapport à tes capacités. Ensuite tu t'y tiens, quand tu fais ton gainage peu importe comment tu en chie tu dois remplir ton objectif quotidien. Il faut que tu en fasse très souvent, je te conseille pas plus de 2 jours de repos par semaine, et il faut les planifier à l'avance de préférence. Aussi autre conseil : fais le sur une surface pas trop lisse, sinon tu risque de forcer davantage pour maintenir la position. Met toi bien à l'aise, en coussin sous les bras c'est bien. Perso je mes des écouteurs avec de la musique à fond, ça aide. Voila c'est comme ça que je tiens moi, j'espère avoir pu t'aider
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YesMan il y a 1 an:
@Succesoflove: Il faut évacuer cette colère, et dans autre chose que le fap, c'est dangereux sinon tu pourrais craquer impulsivement ;) Perso ce que je fais c'est soit du sport (pompes, gainage ...) ou alors j'écoute du rap bien vnr ça me calme ^^
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YesMan il y a 1 an:
@Blastdoor: Ça va inévitablement envie de regarder du porno ensuite, le fait pas :/
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YesMan il y a 1 an:
@Belic5: Je ressens des choses similaire lorsque je suis abstinent aussi, je pense que c'est un effet du manque, du reformatage du cerveau
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YesMan il y a 1 an:
@Road: Ce que tu dis me fais penser à un épisode de Black Mirror
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan il y a 1 an:
@spartan300: Penses au compteur qui reviendrait à zéro :/ Tu es bientôt à 2 semaines, tiens bon ;)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

YesMan:
Semaine 2 OK : j'ai démarré lundi à 2min30 frontal + 2*1min15 latéral, aujourd'hui je termine à 3min... Afficher
Message posté sur le sujet /[DÉFI] Gainage ça vous tente ? du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Y a un détail important dans son témoignage je trouve, c'est qu'il remplace vraiment le fap par le s... Afficher
Message posté sur le sujet "Le jour se lève" histoire à succès du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
C'est intéressant l'avis de ton psy

Pour ma part en 30 jours d'abstinence je n'ai pas eu d'éja... Afficher
Message posté sur le sujet Rêves érotiques du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Idem haha

Sinon moi en ce moment je regarde la chaine youtube Autodisciple c'est super intéressan... Afficher
Message posté sur le sujet [ALERTE] Site internet , ou jeu du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
En effet ça parait difficile une telle augmentation, tu devrais peut être ajouter un palier d'augmen... Afficher
Message posté sur le sujet /[DÉFI] Gainage ça vous tente ? du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Tu peux faire du sport aussi, à la maison si tu veux t'occuper des pompes, abdos etc .. Y a une appl... Afficher
Message posté sur le sujet Les autres addictions du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Semaine 1 OK pour moi J'ai démarré à 2min frontal + 1min de chaque côté, maintenant j'en suis à 2... Afficher
Message posté sur le sujet /[DÉFI] Gainage ça vous tente ? du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Je vous rejoins aussi, départ 2min (+30s par semaine, 1 jour de repos par semaine) Afficher
Message posté sur le sujet /[DÉFI] Gainage ça vous tente ? du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Mon idée à moi c'est d'incorporer des aliments plus variés à mes repas, par exemple, avec mes pâtes... Afficher
Message posté sur le sujet Alimentation saine et simple? du forum Blabla il y a 1 an
YesMan:
Le cynique que je suis ne peut qu'approuver. Je suis tombé sur cette vidéo récemment, elle aborde au... Afficher
Message posté sur le sujet Y a t-il des MGTOW parmis nous du forum Blabla il y a 1 an