En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...
Connexion ou Inscription

FERMER X

Pointages
  • Il y a 4 semaines
    Marshall903 a tenu 21 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 180 jour(s)
    [J 22] Alors je recommence et je remets les pendules à zéro. J'ai fait ça sans porno et sans excitation visuelle. Je pense changer de groupe pour allez vers le "No porn".

    Je suis actuellement un programme à respecter à la lettre, une sorte d'entraînement quotidien que je dois effectuer.

    Le but est de focaliser les exercices sur une stimulation sexuelle rien qu'à l'aide du mental et sans aucun outil visuel ou sonore dans le but de reconnecter sa sexualité au réel.

    Et ben je suis bien bas car j'ai galèré et je n'arrivais pas à avoir une bonne érection en l'absence de stimuli extérieur tel que le porno. J'ai commencé ce week-end. À voir avec le temps
    Abstinence terminée le 22/03/2021 à 03h05 (raison: Autre)
    A échoué son objectif de 180 jours
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 180 jour(s)
    [J 22] Depuis mercredi ça va, je trouve que contrairement à mes anciennes tentatives, le fait de ne consulter aucune image ou vidéo pornographique m'aide beaucoup. Je n'ai pas plus d'envie que ça.

    Il y a ce fameux doute qui s'installe sur le fait qu'on a beaucoup moins d'érection au bout d'un moment car on a plus cette sur-consommation de contenu sexuelle. J'ai fait l'erreur samedi en regardant du contenu érotique en image et tout fonctionne mais j'ai failli craqué alors que tout le reste de la semaine j'étais vraiment normal.

    Je bosse mes exercices de kegel tout les jours et plus je m'abstiens et plus je ressens une sorte de plaisir sexuel lorsque je fais ces exercices. Une sensation comme si, si je vais plus loin je pouvais avoir une sorte d'orgasme rien qu'en contractant mon muscle PC et en pensant à ma conjointe, je n'avais pas de support vidéo, rien que la pensée .

    Est-ce un échec si j'y arrive par curiosité ?

    Car je sentais que je pouvais le faire rien qu'en contractant le PC, c'est à dire sans toucher mon sexe avec mes mains. A savoir que ça fait bien un mois et demi que je bosse mon muscle PC quotidiennement 2 × 15 min par jour.
    Pointage édité il y a 1 mois
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Consultation volontaire de contenu érotique Pollution nocturne Sport
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 180 jour(s)
    [J 19] Comme énoncé dimanche dernier, j’avais une grosse envie à m’en arracher les couilles, je me suis fais vraiment mal mentalement pour ne pas craquer, et heureusement.

    Lundi J-15 une grosse pêche de malade, j’ai claqué mes 10 bornes de course à pieds avec une magnifique foulée, j’ai fait mes activités et l’après-midi, petite sieste réparatrice qui fait du bien (pas la sieste du branleur). Je n'avais plus d’envie comme la veille et assez fière de ne pas avoir craquer vu la pêche que j’avais.

    Mardi J-16, j'ai toujours la pêche, je suis en forme, mes capacités physiques augmentent au fur et à mesure de mes entrainements, ça fait plaisir, je suis content. Par contre j'ai quelques sauts d'humeur, je passe de la tristesse à la joie car avec ma conjointe on ne se voit pas trop, elle traverse une période difficile suite à un soucis familial.

    Vis à vis de ma conjointe, ça peut paraitre égoïste de ma part mais je profite de cette période difficile qu'elle traverse et le fait qu'on ne se voit pas trop pour combattre mon addiction.

    Mercredi J-17 et aujourd'hui pas de sport car j'ai été hospitalisé mardi soir aux urgences suite à un petit problème de la vie courante. J'ai voulu allez courir mais le médecin m'a déconseillé de faire du sport durant 2-3 jours; c'est pour dire que je garde la forme et la pêche.

    Je suis allez sur Insta et je suis tombé sur du contenu érotique "soft" genre de photo qui ne m'excitait pas au début du challenge ... J'ai quitté l'appli et j'ai failli craquer en me disant "allez , rien qu'une petite".

    Je ne ressent pas d'envie aussi élevée que dimanche dernier sauf quand je suis tombé sur le contenu érotique. Je ne ressens pas d'envie pour le moment tant que je ne vois pas d'image à contenue sexualisé.

    occupez vos journées et évitez tout genre de contenu visuel à caractère "sexualisé" et vos envies seront moindre. C'est la première fois que j'évite de regarder du contenu porno et érotique et j'en chie beaucoup moins que mes premières tentatives.

    J'ai encore fait des rêves "hardcore" et non érotiques, je me suis réveillé à la limite de la pollution, je sentais que ça montait, j'aurais bien voulu avoir une petite purge mais ça sera pour un autre jour.

    A voir dans les prochains jours l'évolution de mon challenge et vous en serez informé.

    Bon courage à vous
    Pointage édité il y a 1 mois
    Consultation accidentelle de contenu érotique Rêve érotique Sport
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 180 jour(s)
    [J 15] Synthèse hebdomadaire de ma semaine n°2

    J 8 et 9 grosse fatigue, une envie de rien foutre, sieste. J'ai quand même fait mon sport quotidien. L'envie ne se ressent pas trop à ce stade et petite relation sexuelle en J8.

    Concernant le sexe, pas encore de réel changement, peut être une légère augmentation de confiance en soi (j'avais des chaleurs à la crainte d'avoir une panne, que je n'ai pas ressenti cette fois-ci).

    Sur 7 jours j'ai du faire 3 ou 4 rêves erotiques enfin plutôt hardcore en fait . Le fait de plus me masturber me fait rêver davantage. Durant cette semaine je trouve que j'ai fait beaucoup de rêves "hardcore" comme si mon esprit me disait "tiens quand tu te réveilleras tu voudras consommer du porno tellement je joue avec ton esprit". L'esprit joue, je sais qu'il est en manque de porno. Je n'ai pas passer une nuit sans rêver.

    Niveau physique, je me discipline à faire 6 séances de sport par semaine. Cela fait 3 semaines que je respecte cette routine. j'ai pris en masse musculaire et perdu en masse grasse. On alterne entre musculation au poids du corps et course à pieds. Je mange à peu près équilibré.

    Depuis le J-10 gros gain d'énergie et aujourd'hui encore. Je n'étais pas motivé à faire sport et j'ai tout de même amélioré mes performances. Toutes les activités que j'avais prévu à J-11 je les ai faites à J-10, une patate inexpliquable.

    Les envies étaient contrôlable de J1 à J-13 mais je commence à entrer dans ma période au delà des 14 jours et depuis aujourd'hui grosse envie de me vider, c'est horrible mais je me fais mal pour tenir. J'ai des érections dures comme le béton. J'ai regardé des photos sexy de femmes totalement habillé ou tenu de sport ça m'excitait (ce qui ne l'était pas avant)

    Quand je me balade dans la rue, j'ai tendance à regarder d'avantage les femmes et si oui ou non je pourrais avoir une relation sexuelle avec. J'ai l'impression que j'ai envie de faire l'amour à quasi toute les femmes mais celles que je ne trouvais pas ouf avant mais avec tout de même un certain charme.

    Je pense que je me sens un peu moins honteux, le fait de me dire que je ne regarde plus de porno et que je ne me masturbe plus, ça crée une certaine assurance qui j'espère évoluera en positif .

    La motivation ne sert à rien. Il faut se discipliner. Je vous invite à regarder ce lien de JM CORDA qui est un coach sexuel et acteur porno et qui peut aider beaucoup d'entre nous dans ce qu'il dit dans cette vidéo :

    C'est cette vidéo qui me permet de tenir, je comprends mieux l'utilité de se faire mal



    Il faut se faire violence, c'est comme ça qu'on combat une addiction . Cette vidéo m'aide beaucoup dans mon quotidien.

    "La violence de l'absence de choix"

    Prochain post dans dans une semaine.

    Bon courage à tous. J'espère tenir le plus longtemps possible pour pouvoir témoigner chaque semaine de mes évolutions.

    Ha oui et je me suis créé depuis aujourd'hui une routine pour muscler le muscle PC à base d'exercice de KEGEL que j'avais déjà pratiquer.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Consultation volontaire de contenu érotique Rapport sexuel Sport
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 8] Une prise de grade, un commentaire. Je ne pointe pas tous les jours et je donnerai les évolutions de mon ressenti à chaque prise de grade.

    Toujours en mode "Extrem". Je profite de mon absence (déplacement professionnel) pour décrocher de cette addiction car oui j'ai une compagne.

    Je fais une séance de sport tous les jours, j'alterne entre course à pieds et musculation au poids du corps. Je me lève plus tôt et me couche également plus tôt. Une alimentation normale et équilibré (même si parfois j'aime taper dans le Nutella).

    Après une semaine d'abstinence je me sent normal, pas encore des changements de fou. Une grosse envie de faire l'amour et parfois une envie de craquer. Je ne regarde ni contenu porno ou erotique et ça va pour le moment . Je ressens juste une légère tension au niveau du sexe car j'ai vraiment envie d'avoir une relation sexuelle.

    Pourquoi je recommence le challenge ?

    J'ai 32 ans, l'année 2020 a été difficile car je passais un examen important dans mon milieu professionnel donc gros stress. Il m'est arrivé une situation où j'ai eu une pression de ma hiérarchie. Cette pression s'est ressentie dans mon couple et je me suis réfugié dans le PMO ( je suis addict depuis mes 12 ans). J'étais très sportif j'ai tout arrêté. J'ai commencé à avoir des éjaculations précoces alors que je n'ai jamais eu ce problème ainsi que des pannes lorsque je faisais l'amour avec ma conjointe.

    Panne + ejaculation precoce = Grosse perte de confiance en soi.

    On met un terme à tout ça, j'ai repris le sport il y a deux semaines et le No Fap dimanche dernier. Je reprends le contrôle de ma vie. C'est ma volonté et ma discipline qui auront raison de moi.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Sport
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 3 jours :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 4] On pointe et on prend un grade.
    Officieusement ça fait depuis jeudi dernier que je n'ai rien fait, une légère tension et l'envie de craquer commencent à légèrement se faire ressentir. On verra dans les prochains jours si ma volonté est plus forte que mon addiction.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 2] 10 bornes et finish avec des séries de Jump Squat à la façon "methode Lafay"
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Sport (1h)
  • Il y a 1 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°7 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 1] Me revoilà sur le site après plusieurs échecs. Je reprends le site qui m'avait fortement aidé. J'ai eu des moments difficiles en 2020 qui m'ont fait rechuter.

    Je souhaite bon courage à tous dans vos objectifs. Ça commence maintenant
    Abstinence débutée le 28/02/2021 à 15h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Objectif fixé: 180 jours
    S'est engagé à faire un don de 40€ en cas de réussite de son objectif.
  • Il y a 8 mois
    Marshall903 a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 2]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 8 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 1 jour :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 79 jour(s)
    [J 2] .
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 8 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 11 heures :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 79 jour(s)
    [J 1] On recommence. Examen important dans 79 jours. On va essayer
    Abstinence débutée le 26/07/2020 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine
    Objectif fixé: 79 jours
  • Il y a 8 mois
    Marshall903 a tenu 12 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
    [J 13] J'ai relâché ces derniers jours. Je recommence. Mais j'avais pas la motivation
    Abstinence terminée le 25/07/2020 à 23h00
    A échoué son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 10] Ça va bien pour le moment
    Rapport sexuel
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 8] Consultation d'images érotiques sans nude. Que du bikini. Ouai je sais c'est pas bien mais c'est toujours mieux que des vidéos pornos
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 6]
    Rapport sexuel
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 5] Pas bien en ce moment. Dur de résister
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 3] Quatrième tentative échec car je n'aurais pas dû recommencer directement. Donc invalidé, on recommence.
    Abstinence débutée le 13/07/2020 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 a tenu 1 jour :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 46 jour(s) | Objectif: 180 jour(s)
    [J 2] .
    Abstinence terminée le 12/07/2020 à 18h37
    Marshall903 a indiqué avoir craqué il y a 3 jour(s).
    A échoué son objectif de 30 jours
    Consultation volontaire de porno
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 en abstinence depuis 9 heures :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)
    [J 1] Et on recommence
    Abstinence débutée le 10/07/2020 à 23h10.
    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par mois
    Objectif fixé: 30 jours
  • Il y a 9 mois
    Marshall903 a tenu 46 jours :
    ↳ Tentative n°3 | Objectif: 180 jour(s)
    [J 47] Voilà j'ai craqué mais ça va, j'en pouvais tellement plus qu'il fallait que je le fasse. Je n'ai pas craqué devant du porno mais une photo d'une femme en bikini pour dire ce n'est même pas trop érotique . Une image pour dire 2 mois auparavant ne m'aurait fait aucun effet (il faut voir la victoire ici)

    J'étais à 46 jours, je vais continuer de pointer car je pense que le vrai problème et le porno et la masturbation compulsive.

    Après cette 3ème tentative, je ne pense pas que la masturbation en soit quelque chose de mal quand elle est contrôlée et qu'elle n'est pas complusive pour assouvir un "plaisir d'habitude'.
    Elle est utile lorqu'il s'agit de libérer la tension présente après plusieurs dizaine de jours ou mois d'abstentions . Je pense que c'est propre à chacun et selon l'objectif de chacun.

    Je me suis masturbé car j'en pouvais vraiment plus, le plus important pour moi c'est de ne pas l'avoir fait devant du porno et de ne pas avoir trop tardé sur la durée de la masturbation.

    Je vais essayer de pointer sans consulter de porno maintenant. J'ai complètement réduit ma consommation. Plus de masturbation sauf dans les cas critique comme hier soir mais je ne sors pas déçu de ce craquage comme la première ou deuxième tentative.
    Abstinence terminée le 10/07/2020 à 23h00
    A échoué son objectif de 60 jours
    Consultation volontaire de contenu érotique
Statistiques :
  • 46 jours Record d'abstinence (il y a 9 mois):
  • Durée moyenne d'une tentative: 16.6 jours
  • 7 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 77 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 3 semaines
    Stop Porn
20 ABS Pouvoir de vote:
1084pts Score:
  • - Record d'abstinence: 46 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 5 x 3pts
    - Nombre de pointages: 77 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 116 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 31 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 107 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 120 x 0.5pts
    - Ancienneté: 388 x 0.5pts
    - Dons effectués: 20 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 1 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 1472/71901 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
Marshall903
il y a 1 mois:
@akira971: Belle foulée
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Olivier le calme: De même, j'ai un meilleur contrôle depuis le jour 15.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@perco93: Sens-tu une différence et une amélioration de tes sensations dans tes relations sexuelles après 93 jours ?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@NapoleonlV: Sport, NoFap, des plantes naturelles comme faire une cure de Maca et/ou Tribulus (en gélule)

Moi je fais les 3
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Mephisto33: Dommage de craquer en si bon chemin. Bon courage pour la suite
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Tryharder: La pollution nocturne étant une purge naturelle ne te retient pas. Ce n'est pas éliminatoire
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Reborn2020: Salut, bon courage à toi. Tes Flatline ont duré combien de temps ?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Reedje: Ton expérience profitera à tous. Bon courage pour la suite
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Pein moi j'ai compris que c'est une addiction comme une autre et que je ne peux compter que sur ma volonté et mon mental. Le site n'est qu'un petit plus
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903
il y a 1 mois:
@Pein: Bon courage à toi, c'est plus difficile qu'on ne le croit.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Marshall903 n'a pas encore posté de message sur le forum.