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Inscrit il y a 4 ans
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Il y a 4 ans[J 30] CELA FAIT UN MOIS, JE NE DOIS PAS ME RELÂCHER.
J'AI ARRÊTÉ LE PORNO, LA MASTURBATION, LES FILMS, LES SÉRIES, LES MANGAS ET LA MUSIQUE.
J'AIMERAIS VOUS PARLER D'UNE CHOSE, LE BUT ENCORE UNE FOIS N'EST PAS DE VOUS IMPOSER QUOI QUE CE SOIT MAIS SEULEMENT DE VOUS PARTAGER QUELQUES CHANGEMENTS ME CONCERNANT. LIBRE À VOUS D'ÊTRE D'ACCORD OU PAS AVEC MOI.
JE VOIS PAS MAL DE PERSONNES QUI ÉCRIVENT, JE VAIS TENIR UNE SEMAINE, UN MOIS, ETC.
C'EST TOUT À FAIT COMPRÉHENSIBLE. EN SE DONNANT UN OBJECTIF QUI SEMBLE RÉALISABLE, ON N'EST MOINS DÉMOTIVÉ. ON PEUT ENSUITE UNE FOIS L'OBJECTIF ATTEINT SE DIRE "SI J'AI TENU X TEMPS, JE PEUX LE REFAIRE ENCORE UNE FOIS" ET AINSI DE SUITE. D'AUTRES SE DISENT "J'AI ATTEINT MON OBJECTIF, CE N'EST PAS GRAVE SI JE CRAQUE, JE POURRAS RECOMMENCER EN ESSAYANT DE BATTRE MON RECORD".
JE PRÉFÈRE LA PREMIÈRE OPTION CAR JE TROUVE DOMMAGE D'ARRÊTER ALORS QU'ON A LA CAPACITÉ DE CONTINUER. CRAQUER EST UNE CHOSE, CELA ARRIVÉ À TOUT LE MONDE ET IL NE FAUT PAS SE FLAGELLER POUR CELA MAIS PLUTÔT EN TIRER DES LEÇONS ET RESSAYER, CELA JUSQU'À NE PLUS CRAQUER. MAIS VOLONTAIREMENT ARRÊTER EN SE DISANT QU'ON "L'A BIEN MÉRITÉ" C'EST UN PIÈGE.
J'AI CHOISI UNE TROISIÈME OPTION.
LORSQUE JE VEUX DÉVELOPPER UNE NOUVELLE BONNE HABITUDE J'Y VAIS PROGRESSIVEMENT, MON OBJECTIF ÉTANT DE LA GARDER TOUT AU LONG DE MA VIE. UN PEU COMME AVEC LE SPORT OÙ ON AUGMENTE LA DIFFICULTÉ AU FUR ET À MESURE DE SES PROGRÈS, MAIS POUR TOUTE HABITUDE. BIEN SÛR JE M'ADAPTE SELON LA SITUATION, BLESSURE, MALADIE, VIEILLESSE, IMPRÉVU (EMPLOI DU TEMPS), ETC.
POUR CE QUI EST DES MAUVAISES HABITUDES, C'EST DIFFÉRENT.
J'AI CONSCIENCE QUE JE PEUX CRAQUER, MAIS J'AI EN HORREUR CETTE POSSIBILITÉ. JE FAIS TOUT POUR QUE CELA N'ARRIVE JAMAIS.
BIEN SÛR, J'AI BIEN CONSCIENCE QUE JE NE PEUX PAS ME DÉBARRASSER DE TOUTES MES MAUVAISES HABITUDES D'UN COUP MAIS CELLES SUR LESQUELLES JE TRAVAILLES, J'AI POUR OBJECTIF DE NE JAMAIS Y REPLONGER.
AU FINAL, J'AI L'INTENTION D'ARRÊTER LE PORNO, NON PAS UNE SEMAINE DE PLUS, UN MOIS, UN AN... MAIS TOUTE MA VIE.
POUR CE QUI EST DE LA MASTURBATION, PAREIL MÊME SI CELA ME PREND DES ANNÉES POUR ME MARIER.
Vient d'obtenir le grade
Sergent-chef
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Il y a 4 ans[J 26] CE QUE JE VAIS DIRE NE PLAIRA PAS À CERTAINS/BEAUCOUP. MAIS JE DONNE QUAND MÊME MON AVIS.
SI JE DEVAIS COMPARER CERTAINES CHOSES, LE PORNO SERAIT LE CANNABIS, LES FILMS EN GÉNÉRAL SERAIENT LE TABAC, ET LA MUSIQUE SERAIT L'ALCOOL.
LE CANNABIS EST CONSIDÉRÉ COMME PIRE QUE LE TABAC PAR CERTAINS TANDIS QUE D'AUTRES NE VOIENT PAS LE MAL ET VEULENT LE LÉGALISER.
(EXTRAIRE DES PRINCIPES ACTIFS ET FUMER LA PLANTE, C'EST PAS PAREIL. ON FAIT DES MÉDICAMENTS AVEC DES EXTRAITS DE VENINS MORTELS.)
ON A LA MÊME CHOSE AVEC LE PORNO, CERTAINS LE TROUVE MAUVAIS D'AUTRES (DES CONSOMMATEURS OU PSEUDO-EXPERTS) DISENT QU'IL N'Y A AUCUN MAL À EN REGARDER. POUR CEUX QUI ESSAIENT D'ARRÊTER, VOUS SAVEZ QUE BIEN AU CONTRAIRE, C'EST MAUVAIS.
SI JE COMPARE LES FILMS EN GÉNÉRAL AU TABAC, C'EST QUE COMME LE TABAC ET LE CANNABIS FONT PARTIE D'UNE MÊME CATÉGORIE, LES FILMS ET LE PORNO FONT PARTIE D'UNE MÊME CATÉGORIE, DE PLUS ILS ENTRAINENT LE MÊME COMPORTEMENT QUI EST DE SE COMPARER AU PIRE COMME POUR SE DONNER BONNE CONSCIENCE.
"C'EST RIEN LA CIGARETTE, IL Y EN A QUI FUMENT DE LA DROGUE"
"C'EST RIEN LES FILMS. BON OK, IL Y A SOUVENT DES FEMMES DÉNUDÉS DANS LES FILMS MAIS C'EST PAS COMME SI JE REGARDAIS DU PORNO"
D'AUTRES AU CONTRAIRE PARMI LES GENS QUI FUMAIENT À LA FOIS DU CANNABIS ET DU TABAC ONT ARRÊTÉ LE CANNABIS PUIS LE TABAC. VOIR LES DEUX EN MÊME TEMPS, MAIS ÇA PEUT-ÊTRE DIFFICILE VU LE CÔTÉ ADDICTIF.
CE N'EST PAS LE PLUS IMPORTANT, LE PLUS IMPORTANT EST LEUR PRISE DE CONSCIENCE ET LEUR ENVIE DE PROGRESSER EN SE DÉBARRASSANT DE LEURS ADDICTIONS. MAIS PEU PARMI LES GENS QUI ONT ARRÊTÉ LE PORNO, REMETTENT EN QUESTION LES FILMS QU'ILS REGARDENT.
VOUS AVEZ SÛREMENT DÉJÀ COMPRIS, LES FILMS DE PUR DIVERTISSEMENT NE SONT PAS UNE BONNE CHOSE POUR MOI. APRÈS J'AI ARRÊTÉ TOUT TYPE DE FILM... EH, OUI, JE N'AIME PAS FAIRE LES CHOSES À MOITIÉ.
MAIS PARLONS EN PARTICULIER DE CEUX DE PUR DIVERTISSEMENT.
TOUT D'ABORD, C'EST UNE PERTE DE TEMPS. JE LES AI COMPARÉ AU TABAC MAIS C'EST ENCORE PIRE CAR LE TEMPS EST CE QUE L'ON A DE PLUS PRÉCIEUX EN PARTICULIER LA JEUNESSE.
DE PLUS LES SCÈNES OSÉES APPARAISSENT DEVANT NOS YEUX SANS CRIER GARDE, POUR UNE PERSONNE QUI VEUT ARRÊTER LE PORNO ET LA MASTURBATION, C'EST SE METTRE EN DANGER POUR RIEN.
POUR RIEN OUI, CAR AU FINAL NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE CELA POUR NOUS DIVERTIR TOUT COMME NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE MUSIQUE POUR NOUS DIVERTIR OU NOUS SENTIR BIEN. PARLONS EN JUSTEMENT.
LA MUSIQUE, C'EST SÛREMENT SUR CE POINT QUE LE PLUS DE PERSONNES NE VONT PAS ÊTRE D'ACCORD AVEC MOI. J'AI BIEN CONNU LA MUSIQUE, J'AI JOUÉ DU PIANO ET AI MÊME COMPOSÉ DES MORCEAUX QUE J'AI SUPPRIMÉS AFIN DE TOURNER LA PAGE. JE L'AI COMPARÉ À L'ALCOOL CAR TOUT COMME L'ALCOOL, ELLE ENIVRE ET EST ADDICTIVE.
VOUS N'ÊTES PAS CONVAINCU D'ÊTRE ADDICT À LA MUSIQUE ?
N'EN ÉCOUTEZ PLUS PENDANT UN MOIS VOIR UNE SEMAINE.
ARRIVEZ-VOUS À VOUS EN PASSER ?
CERTAINS DISENT ÉPROUVER PLUS D'ÉMOTIONS EN ÉCOUTANT DE LA MUSIQUE DEPUIS QU'ILS ONT ARRÊTÉ LE PORNO.
CHANGER NOTRE ÉTAT ÉMOTIONNEL EST L'UN DES PRINCIPES DE LA MUSIQUE. CE PRINCIPE EST UTILISÉ DANS LES FILMS PAR EXEMPLE. NOUS AVONS BESOIN DE CELA POUR AMPLIFIER NOS ÉMOTIONS LORSQUE L'ON REGARDE UN FILM, ON EN A BESOIN POUR SE MOTIVER, ON EN A BESOIN POUR SE CALMER, ETC.
AU FINAL ON EN DEVIENS DÉPENDANT.
CERTAINS YOUTUBEURS VONT MÊME JUSQU'À EN METTRE EN BRUIT DE FOND POUR CAPTER NOTRE ATTENTION VOIR POUR MANIPULER NOS ÉMOTIONS.
NOUS SOMMES DES ÊTRES D'ÉMOTION, NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE TOUT CELA POUR EN RESSENTIR.
LORSQU'UNE PERSONNE SE FILME EN TRAIN DE PARLER OU ENREGISTRE JUSTE UN AUDIO, JE SUIS CAPTIVÉ, NON PAS PAR UNE QUELCONQUE MUSIQUE MAIS PAR SES PROPOS.
LORSQUE JE SUIS AVEC MES PROCHES OU MES AMIS, PLUTÔT QUE DE REGARDER UN FILM OU D'ÉCOUTER DE LA MUSIQUE JE DISCUTE AVEC EUX. JE JOUE AVEC EUX (PAS AUX JEUX VIDÉO), JE SORS AVEC EUX, ETC.
PASSER DU TEMPS AVEC LES ENFANTS N'EST PAS ENNUYANT.
LORSQUE JE SUIS TRISTE OU STRESSÉ, JE N'EN AI PAS BESOIN POUR ME CALMER.
EST-CE QUE JE ME SENS MIEUX DEPUIS QUE J'AI ARRÊTÉ LA MUSIQUE ?
AU DÉBUT CE N'ÉTAIT PAS LE CAS, MAIS MAINTENANT QUE JE NE RESSENT PLUS LE BESOIN D'EN ÉCOUTER ET QUE JE N'AI PRATIQUEMENT PLUS D'AIR (DE MUSIQUE) DANS LA TÊTE, JE ME SENS DE MIEUX EN MIEUX.
ALORS, ALLEZ-VOUS ESSAYER DE VOUS EN PASSER ? -
Il y a 4 ans[J 25] J'avais pas mal de désirs.
J'ai essayé ça stopfap.org/forum/4-temoignages/1584-apprendre-a-f...tes-desirs pour me calmer.
30-45min de plaisir.
Avec plusieurs orgasmes sans éjaculation.
Ça a été dur de me calmer.
Au final, le désir était complètement parti et mon corps était complètement détendu.
Je me demande si ça annule les bienfaits du nofap.
Car même si je ne me suis pas touché, j'ai ressenti du plaisir et ce fut long et intense. -
Il y a 4 ans[J 24] Le jeûne semble vraiment aider.
Je me suis un peu laissé emporter par une lecture, n'ayant pas vu le temps passer, j'ai eu du retard sur ma séance de sport, pendant un moment j'ai pensé à ne pas en faire mais je me suis rappelé mes engagements et ai quand même fait du sport. Je devais commencer à 18h pour le faire avant le repas, au final j'ai commencé un peu après 18h30.
J'ai pu augmenter le nombre de série de chaque exercice, du coup j'ai transpiré et ai eu le cœur qui batait vite, plus que d'habitude.
J'ai terminé par des pompes will hof, puis une douche terminée pile à l'heure du repas. Comme quoi il y avait pas de quoi s'inquiéter.
Parfois j'ai une sensation de fraîcheur au niveau de l'avant du crâne. Un peu comme lorsqu'allongé on lève les pieds vers le haut. Lorsqu'on les redescent on sent le sang circuler.
Je ressentais un peu ça mais en plus frais encore.
Ce n'est pas désagréable, ça reste mieux qu'une migraine mais c'est une sensation nouvelle pour moi. Je me sens aussi plus léger physiquement.
J'ai l'impression d'avoir une vision différente du monde, comme si j'étais plus concentré.
Seul bémol, je repense parfois au fap + porno.
Il y a d'autres choses, mais c'est ponctuel, j'attends de voir comment ça évolue pour en parler. -
Il y a 4 ans[J 24] HIER SOIR, C'ÉTAIT UN PEU DIFFICILE.
JE VOULAIS DU PORNO NON PAS PAR DÉSIR MAIS PLUS POUR ME CALMER. AU FINAL JE ME SUIS OCCUPÉ À PRÉPARER UN ACHAT. SOINS DE PEAU POUR ÊTRE TOUT BEAU ET À MANGER POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ.
(DES CHOSES COMME DU MIEL ET DE HUILES PAR EXEMPLE, JE SUIS OBLIGÉ DE ME DÉPLACER DANS UN SUPERMARCHÉ POUR LE RESTE).
COMME J'AI PRIS DU TEMPS À CHOISIR ET QUE J'AI EU UNE LONGUE DISCUSSION AVEC LE CONSEILLÉ DU SITE JE N'AI PLUS PENSÉ AU PORNO.
J'ESPÈRE QU'AVEC LES ÉVÈNEMENTS, IL N'Y AURA PAS TROP DE RETARD.
SINON EN CE DÉBUT DE JOURNÉE J'AI EU UNE ÉRECTION EN M'IMAGINANT DES CHOSES, J'AI PU RAPIDEMENT LA CALMER EN PENSANT À AUTRE CHOSE.
JE COMMENÇAIS À M'INQUIÉTER. À PART LE JOUR OÙ J'ÉTAIS AU BORD DE L'EXPLOSION, JE N'AVAIS PRESQUE PAS D'ÉRECTION (QUELQUES ÉRECTIONS MATINALES PAS TRÈS FORTES DE TEMPS EN TEMPS). DES DÉSIRS SANS ÉRECTIONS, J'AVAIS SURTOUT ENVIE PAR HABITUDE.
MAIS SURTOUT, MON PÉNIS ÉTAIT PLUS GROS (EN PARTICULIER LE GLAND). JE ME SOUVIENS QUE LORSQUE JE ME MASTURBAIS DEVANT DU PORNO, LE GLAND AVAIT TENDANCE À NE PAS L'ÊTRE ET À GROSSIR VERS LA FIN QUAND J'ÉTAIS LE PLUS EXCITÉ MAIS MÊME À CES MOMENTS LÀ C'ÉTAIT PAS AUSSI GROS QU'AUJOURD'HUI. LÀ C'ÉTAIT AU MOINS 2X PLUS GROS (LE GLAND), ET L'ÉRECTION ÉTAIT PLUS DUR.
J'ATTENDS DE VOIR COMMENT ÇA ÉVOLUE.
DITES LE MOI SI ÇA GÊNE QUE JE PARLE DE CE GENRE DE DÉTAILS, JE ME SUIS DIT QUE CE SERAIT BIEN POUR LES GENS QUI S'INQUIÈTENT DE NE PLUS AVOIR D'ÉRECTION OU D'EN AVOIR MAIS DES FAIBLES.
VOUS PENSEZ QUOI DES EXERCICES DE RENFORCEMENT DES MUSCLES PC (PUBO COCCYGIEN) ?
ÇA PEUT ÊTRE UTILISÉ EN PRÉVENTION ?
ATTENTION, DANS LE LIEN CI-DESSOUS, VOUS TROUVEREZ DES EXERCICES DU MUSCLE PC ILLUSTRÉS PAR DES SCHÉMAS. LE MUSCLE PC ÉTANT SITUÉ ENTRE LE PÉNIS ET L'ANUS, JE PRÉFÈRE PRÉVENIR.
HTTPS://WWW.GOOGLE.COM/AMP/S/FR.M.WIKIHOW.COM/RENF...GIEN?AMP=1
POUR CEUX QUI CONNAISSENT, ÇA M'INTÉRESSERAIT D'AVOIR VOTRE AVIS. -
Il y a 4 ans[J 23] C'est compliqué.
Je ne peux pas m’occuper l'esprit sans arrêt, il y a forcément un moment où je dois me reposer.
Même si le désir n'est pas aussi fort qu'avant, j'y pense.
Y en a-t'il parmi vous qui ont décidé de rester chaste jusqu'à trouver la personne avec qui ils veulent partager leur vie ?
C'est dur le célibat, mais je ne perd pas mes objectif de vue. -
Il y a 4 ans[J 22] Journée tranquile.
Aujourd'hui j'ai jeûné, ça m'a bien aidé.
J'ai fait une scéance de sport une heure avant de manger, à la fin de celle-ci j'ai testé les pompes à la wim hof, waw. Puis petite pause suivie d'une douche chaude avec savon puis froide à l'eau claire.
Dans une semaine je dirais comment je me sens depuis que j'ai pris ces nouvelles habitudes.
Pour l'instant aucun désir depuis.
J'ai lu un article sur le site dont j'ai parlé.
Ça parlait des conséquences de la violence dans le porno. De quoi s'en dégoûter.
Par contre je déconseille cet article si lire le nom d'une actrice ou d'un film porno vous tente trop. -
Il y a 4 ans[J 22] Je cherchais des infos sur les méfaits du porno afin de le détester encore plus.
Mais je tombe encore sur un article avec une femme en sous vêtements. (Je parle pas de pub mais bien d'images utilisés dans l'article).
Je vais me contenter de ce site.
pornodependance.com/
J'en avais déjà parlé le jour où je l'ai découvert.
Les articles sont longs mais semblent complets.
J'en ai lu un très intéressant sur le ressenti des femmes de pornodependants.
Pour moi qui veut me préserver pour le mariage, ça m'a marqué et encore plus motivé.
Et d'après les titres il y a bien d'autres articles intéressants. Je vais en lire d'autres.
Il n'y a aucune image donc pas de risque d'être tenté.Consultation accidentelle de contenu érotique -
Il y a 4 ans[J 21] J'ai vu pendant deux secondes une paire de fesses. Pas de panique, ce n'était pas sur un site porno mais sur youtube (miniature d'une vidéo) c'était une gymnaste je pense. Je sais pas trop, j'ai pas vraiment regardé.
Je fais des progrès, il y a quelques jours ça m'était arrivé (miniature youtube mais femme en maillot de bain cette fois), je m'en mordais les doigts. Lutant pour ne pas regarder de nouveau.
Cette fois-ci ça m'a plus énervé qu'autre chose.
On trouve du contenu érotique partout.
Une autre fois c'était la miniature d'un clip.
Et puis ce qui m'énerve aussi c'est que 2 secondes ont suffi à graver l'image dans ma tête.
Je pense que je vais me faire un dossier avec les liens des chaînes YouTubes qui m'intéressent ça m'évitera de voir des horreurs dans la page d'accueil.
Aujourd'hui ça va, pas de désir.
J'en ai appris plus sur le méthode wim hof.
J'avais de nouveau une gêne à la poitrine alors que ça semblait s'être arrangé hier. Bizarrement la respiration wim hof m'a soulagé. Ça et la douche froide. Ça doit vraiment booster le système immunitaire parceque je me sens en super forme maintenant. Peut-être une piste contre le Corona
En parlant de système immunitaire, je reprends le jeûne et le sport demain, j'ai dit un jour sur deux je compte m'y tenir.
Comme j'ai eu des "micro" courbatures de rien du tout qui sont très vites parties, je vais essayer de passer de une à deux séries par exercices.
J'espère que je serais vite complètement rétabli, je n'approche pas mes proches et me retiens de tousser par peur de les contaminer depuis un moment.
Je vais mieux mais il semblerait qu'il faut rester isolé encore deux semaine après la fin de tous les symptômes.
Force et courage à tous, le confinement n'est pas simple à vivre mais c'est vraiment important.
Nous sommes des guerriers que rien n'arrête.
Prenez cela comme une opportunité pour faire un travail plus profond sur vous même.Consultation accidentelle de contenu érotique -
Il y a 4 ans[J 21] SERGENT-CHEF AU RAPPORT !
Quand j'y pense, les grades ça motive.
J'ATTENDS VOTRE RAPPORT !
Ah oui, désolé. Alors...
Cela fait trois semaines d'abstinences, je vais faire un résumé des trois semaines avant de dire comment je me sens actuellement puis je repointrais ce soir pour je l'espère écrire que j'ai résisté.
C'était difficile car j'ai arrêté pas mal de choses en même temps.
Le porno, la masturbation, les films, les séries, les mangas, les animés et la musique.
Je considère toutes ces choses comme des drogues et des pertes de temps.
J'en ai perdu du temps, il est temps de se ressaisir.
En parlant de musique, au moment où j'écris mon voisin a mis la musique à fond, c'est énervant je comptais lire. Dur de se concentrer dans ces conditions. Et comme j'ai arrêté la musique c'est un peu comme s'il regardait du porno sans écouteurs avec le son fort alors que j'ai arrêté.
(Inutile de me parler des "bienfaits" de la musique. Je trouve cela aussi peu convainquant que de me parler des "bienfaits" de la masturbation).
La première semaine, des envies mais c'était tenable. Il m'arrivait de penser à écrire le nom d'un site porno sur les moteurs de recherches et de vouloir regarder un scan (chapitre de manga en ligne). Parfois l'ennui me donnait envie d'aller sur Netflix ou de regarder des vidéos de pur divertissement sur youtube mais je résistait tant bien que mal en faisant d'autres choses.
La deuxième semaine, plus aucun désir.
Je n'avais pas de regain d'énergie.
J'avais juste envie de rien.
Puis vers la fin de semaine j'y repensais c'est là que j'ai découvert le site stopfap.
Je m'y suis inscrit le jour même.
J'ai découvert le site en faisant des recherches pour me motiver à arrêter. Je me souviens que je m'inquiétais de savoir s'il allait m'arriver quelque de mal si je ne me vidais plus du tout.
(C'est l'argument de certains pour nous faire abandonner, ne lâchons rien).
Au final de temps en temps je me vide naturellement en faisant mes besoins (qu'au bout de la troisième semaine). J'espère que ça permet de ne pas avoir de souillures nocturnes.
Troisième semaine, la plus dure.
Plusieurs jours d'envie.
Alors que la semaine précédente je n'avais aucun désir, là j'en avais au point d'en trembler. J'avais des érections incontrôlés. J'avais besoin de fap + porno. Lire un manga pour ne plus y penser ? Je les ai tous passés à la déchiqueteuse. Je me mettais à penser aux scans sortis depuis que j'ai arrêté. S'arrêter nette en plein milieu de plusieurs histoires, forcément j'allais y repenser et vouloir connaître la suite mais j'ai tenu le coup. Et puis l'envie de fap a finit par être si forte qu'au final en pls je n'ai rien fait.
Je voulais faire des choses utiles mais je me sentais trop mal.
Au cours de la semaine, je suis même tombé malade, ça n'arrangeait pas les choses. Regarder du porno était encore plus simple et tentant.
Aujourd'hui je suis totalement guéri (de la maladie que j'ai attrapé).
Je n'ai pas de désir mais reste sur mes gardes car je sais que ça peut revenir n'importe quand.
Depuis hier j'ai pris la résolution de jeûner et faire du sport un jour sur deux. Ainsi qu'une douche froide et des exercices de respiration wim hof chaque jour. J'attendrais les fins de semaine pour dire si j'ai tenu le coup.
Je vais faire des recherches et essayer d'améliorer mon alimentation.
Tiens, le voisin à arrêter la musique. Je vais pouvoir lire tranquillement on dirait.
Pour l'instant je me sens bien.
Je me sens plus fort physiquement et spirituellement.
Je sais que pour certains ça ne vous parle pas, mais plus j'en apprends sur le monothéisme mieux je me sens.
J'ai commencé il y a un mois et c'est ce qui m'a motivé a me sevrer de tant de choses.
Je ne vais pas en parler en détail car ce n'est pas l'endroit pour.
Mais c'est ce qui m'aide a résister malgré la douleur.
J'ai appris une chose, peu importe à quel point le désir est fort, peu importe à quel point on souffre.
Ça finit par passer.
La honte d'avoir craqué est ce qu'il y a de plus douloureux au final.
Courage tout le monde. Vient d'obtenir le grade
Sergent
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Il y a 4 ans[J 20] APRÈS PLUSIEURS JOURS DE LUTTES, JE ME SENS ENFIN BIEN.
J'AI EU UN RÊVE ÉROTIQUE, J'AI CRU AVOIR ÉJACULÉ MAIS FINALEMENT NON. AUCUNE TRACE, J'AI DÛ SIMPLEMENT RÊVER LE FAIRE.
DURANT LA JOURNÉE, LORSQUE JE LISAIS UN ARTICLE, J'AI VU UNE PHOTO D'UNE FEMME AVEC UN DÉCOLLETÉ MAIS ÇA N'A MÊME PAS DURÉ 2 SECONDES ET JE N'AI PAS EU DE DÉSIR. JE VAIS INSTALLER UN BLOQUER DE PUBLICITÉ.
AUJOURD'HUI J'AI JEÛNÉ, ÇA M'A BIEN CALMÉ. JE PENSE ESSAYER DE LE FAIRE UN JOUR SUR DEUX.
PAREIL POUR LE SPORT, J'EN AI FAIT UN PEU PLUS D'UNE HEURE AVANT DE MANGER. QUATRES EXERCICES APRÈS L'ÉCHAUFFEMENT, UNE SEUL SÉRIE À CHAQUE FOIS, DES POIDS PAS TROP LOURDS. ÇA PEUT PARAÎTRE PEU POUR CERTAINS MAIS SI JE VEUX TENIR LE RYTHME D'UN JOUR SUR DEUX, JE FERAIS MIEUX DE COMMENCER PETIT ET D'AUGMENTER LA DIFFICULTÉ AU FUR ET À MESURE DE MES PROGRÈS.
APRÈS LE SPORT, J'AI ESSAYÉ LA RESPIRATION WIM HOF 3 FOIS PUIS J'AI PRIS UNE DOUCHE.
ELLE ÉTAIT CHAUDE MAIS UNE FOIS TOUT PROPRE J'AI TERMINÉ PAR UNE DOUCHE FROIDE À L'EAU CLAIRE.
WAH, ON SE SENT TELLEMENT BIEN À LA FIN.
CETTE SEMAINE ÉTAIT LA PLUS DIFFICILE MAIS ÇA EN VALAIT LE COUP. J'AI PLUS D'ÉNERGIE, J'ESPÈRE QUE ÇA CONTINUERA AINSI ET JE NE SUIS PLUS MALADE.
DEMAIN JE COMMENCE LA QUATRIÈME SEMAINE ET SERAIS PROMU SERGENT-CHEF.
UNE ÉTAPE DE PLUS FRANCHIE.Consultation accidentelle de contenu érotique Rêve érotique -
Il y a 4 ans[J 19] Fin de journée, toujours pas craqué.
À un moment c'était dur, encore une fois pendant 5-10min énorme désir avec érection incontrôlée.
C'est normal de prendre du plaisir sans se toucher et sans regarder de porno ? (des images me venaient en tête).
J'ai entendu que l'on devient plus sensible à un moment mais que ça finit par passer, j'espère que ça sera vite le cas.
La semaine dernière c'était le contraire, aucun désir, aucune érection.
Le calme avant la tempête.
Dans deux jours, ça sera ma troisième semaine d'abstinence.
Il semblerait que le désir finisse toujours par descendre. C'est dur de résister mais au final je me sens mieux. Je repense aux fois où je me masturbais pour me calmer. Je calmais certe mes hardeurs, mais très vite le plaisir faisait place à la honte et à une baisse de motivation et d'énergie. Alors que là je souffre un moment mais le désir finit par partir et je me sens fier et plein d'énergie le reste de la journée.
Courage tout le monde !
a tenu
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Statistiques
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Fréquence journalière:
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Participe à la session :
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STOP FAP
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