L'étape d'après est de ne plus regarder de pornos, plus de perte de temps à cela, et maintenant m'essayer à l'abstinence sexuelle totale.
J'ai la chance à mon age de ne plu savoir de pollutions nocturnes depuis longtemps, mais je sais que c'est dur pour les plus jeunes qui sentent leurs efforts gachés par cela.
Je ne sais pas si c'est pour les autres pareil, mais chez moi le bénéfice de la rétention totale de sperme m'est très bénéfique.