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Profil de agaperos (♂ 27 ans )

J1, tentative n°1 :
Je veux vivre...

Cela fait presque un an que je pratique l'abstinence, avant cela je consommais de la pornographie quotidiennement en grande quantité. Depuis j'ai fais un bout de chemin, j'ai été jusqu'à plus de quarante jours d'abstinence et je tiens régulièrement entre une et deux semaines. J'ai besoin de passer un cap, je ne supporte plus la honte et la tristesse que cela génère en moi. Voilà en quelques mots mon point de départ.


J19, tentative n°2 :
La difficulté quand on passe un cap et qu'on avance c'est de ne pas oublier d'où on est parti. J'étais un esclave et si je recommence je redeviendrai un esclave. Le danger c'est de petit à petit se dire que finalement une fois qu'on s'en détache un peu, tout cela n'est pas si nocif et que recommencer à s'accorder ce petit plaisir ne serait pas si grave et ne serait pas vraiment une rechute... C'est ce qui m'a conduit tant de fois à être obligé de tout reprendre à zéro et j'ose espérer que cette fois sera différente car je sais que peu importe mon niveau de certitude, la possibilité de retomber est bien plus réelle que ce que j'imagine. Quand je vois un camarade du site qui rechute après plus de 100 ou 200 jours ça ne fait que le confirmer.

Finalement est-ce que la vraie force ne réside pas dans le fait d'avoir conscience de sa fragilité ? Croire qu'on peut éradiquer la fragilité est une illusion. Être fort c'est avoir conscience de sa faiblesse non pas pour chercher à la détruire, car il y a quelque chose qui nous dépasse dans notre propre faiblesse et qui est au-delà de notre volonté consciente, mais pour pouvoir agir en conséquence et ne pas tomber dans les pièges. Je suis faible à certains égards, mais j'ai la capacité de l'admettre et c'est peut-être là la meilleure protection qui existe contre mes propres failles…



J43, tentative n°2 :
Je vis une période difficile depuis quelques jours. L'idée d'avoir un rapport sexuel ne m'intéresse pas alors que le porno, lui, m'appelle intensément. J'ai beau être occupé, productif, très peu sur l'ordinateur, faire du sport, etc. rien n'y fait ! J'écris ces quelques mots en espérant que le fait d'extérioriser la chose m'aide à ne pas sombrer. C'est une véritable épreuve.


J1, tentative n°3 :
Comme je le soupçonnais, j'avais déjà cédé mentalement depuis quelques jours. Mon plus gros problème c'est le porno, j'ai envie d'en consulter sans pour autant me masturber et sans même être excité, mais au bout d'un certain temps devant ces images l'excitation finit par monter et me conduit à la masturbation.

Au-delà de ce manque de maturité, je dois cet échec aux conditions que j'ai créées. Si je veux réussir je dois être très rigoureux avec les écrans et y passer moins de temps. La forte sécrétion de dopamine que génère le fait de jouer à un jeu, de consulter un réseau social ou de regarder un film ou une série conduit à une accoutumance à cette grande quantité de dopamine. La suite n'est que pure logique, l'accoutumance réduit l’efficience de la dopamine et le corps réclame plus de dopamine. Qu'est-ce qui permet une sécrétion de dopamine encore plus grande ? Un porno qui entraîne mécaniquement une branlette...

Une autre chose intéressante que cette expérience m'a révélé, c'est que la manière dont on commence une journée est très importante et déterminante pour le reste de la journée. Je vais m’efforcer d'y faire plus attention et voir quels seront les résultats.

Désormais j'ai un regard encore plus précis et lucide sur mon problème avec le porno. Si je ne fais pas de sur-rechute cela devrait aller. Je n'ai pas tout perdu car pendant cette abstinence j'ai mis en place une routine qui me permet d'être en bonne condition. Maintenant je dois faire un effort de rigueur et rester bien concentré pour ne pas faire de sur-rechute.
Pointages
  • Il y a 7 heures
    agaperos résiste depuis 3 jour(s) :
    [J 4] Tout va bien !
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    A eu un rapport sexuel (0)
  • Il y a 3 jours
    agaperos résiste depuis 1 heure :
    [J 1] Après une nuit de sommeil, je redémarre sans plus attendre.

    Comme je le soupçonnais, j'avais déjà cédé mentalement depuis quelques jours. Mon plus gros problème c'est le porno, j'ai envie d'en consulter sans pour autant me masturber et sans même être excité, mais au bout d'un certain temps devant ces images l'excitation finit par monter et me conduit à la masturbation.

    Au-delà de ce manque de maturité, je dois cet échec aux conditions que j'ai créées. Si je veux réussir je dois être très rigoureux avec les écrans et y passer moins de temps. La forte sécrétion de dopamine que génère le fait de jouer à un jeu, de consulter un réseau social ou de regarder un film ou une série conduit à une accoutumance à cette grande quantité de dopamine. La suite n'est que pure logique, l'accoutumance réduit l’efficience de la dopamine et le corps réclame plus de dopamine. Qu'est-ce qui permet une sécrétion de dopamine encore plus grande ? Un porno qui entraîne mécaniquement une branlette...

    Une autre chose intéressante que cette expérience m'a révélé, c'est que la manière dont on commence une journée est très importante et déterminante pour le reste de la journée. Je vais m’efforcer d'y faire plus attention et voir quels seront les résultats.

    Si je ne fais pas de sur-rechute cela devrait aller. Je n'ai pas tout perdu car pendant cette abstinence j'ai mis en place une routine qui me permet d'être en bonne condition. Désormais j'ai un regard encore plus précis et lucide sur mon problème avec le porno.

    EN AVANT !

    Abstinence débutée le 02/04/2020 à 08h00.

    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par mois

    (1)
  • Il y a 3 jours
    agaperos a tenu 48 jour(s) :
    [J 49] Quel dommage ! Je suis déçu, mais je pense qu'il faut humblement reconnaître que j'ai manqué de maturité. Je fais le point sur cet échec.

    Abstinence terminée le 01/04/2020 à 21h30.

    A consulté du porno (1)
  • Il y a 6 jours
    agaperos résiste depuis 45 jour(s) :
    [J 46] Ça roule ma poule !
    A eu un rapport sexuel (0)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 44 jour(s) :
    [J 45] Je viens pointer parce-que je galère toujours, je tiens bon mais par moments j'ai l'impression d'avoir déjà abandonné dans ma tête... ce n'est pas bon signe. J'ai relu tous mes pointages, ça fait du bien de se remémorer tout cela même si ce n'est probablement que du bricolage.
    (1)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 44 jour(s) :
    [J 45] Parfois il suffit d'une petite contrariété pour foutre la merde. Je me demande si c'est une mauvaise passe à traverser ou si ce n'est qu'une question de temps avant que je m'écroule ? Cela ne dépend probablement que de moi finalement. En attendant je tiens bon : plus de 40 jours avec 0 edging, 0 porno, donc même si je me sens faible en ce moment, dans les faits je suis sur la bonne voie.
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 43 jour(s) :
    [J 44] Ça va beaucoup mieux, finalement c'est la frustration qui m'a mené la vie dure ces derniers jours.
    A eu un rapport sexuel (0)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 42 jour(s) :
    [J 43] Franchement c'est une période difficile pour moi, pas d'envie de sexe (alors que je vis en couple) et une très grosse envie de porno. J'espère que cela va passer rapidement, j'ai beau être occupé, ne pas trop être sur l'écran, faire du sport, rien n'y fait ! Je prend mon mal en patience en espérant que cela passe mais que c'est dur !
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 40 jour(s) :
    [J 41] Le grade arrive à point nommé.

    Paradoxalement je suis un peu écœuré du sexe mais le porno m'appelle. Ça me démoralise mais je préfère ça à une rechute. J'ai l'impression de revivre une phase que j'ai vécu dans les premiers jours où il se passait quelque chose de similaire. Relire mes premiers pointages pour ne pas oublier à quel point le porno m'a détruit pendant toutes ces années m'a fait du bien. J'ai presque envie de pleurer... mais je garde le cap et c'est l'essentiel !
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
    (3)
  • Il y a 1 semaine
    agaperos résiste depuis 39 jour(s) :
    [J 40] Rêve très étrange. Il paraît que les rêves sont un genre d'émonctoire pour le subconscient et pour les émotions et je pense que celui-ci était une façon pour mon esprit d'évacuer certaines pensées/images que la pornographie avait mis en moi...

    Depuis hier je suis un peu écœuré par le sexe.
    Rêve érotique (0)
  • Il y a 2 semaines
    agaperos résiste depuis 38 jour(s) :
    [J 39] Malgré que la tentation soit toujours présente la pornographie me dégoûte. C'est répugnant ces êtres humains qui se prostituent en gesticulations devant une caméra. La lie de l'humanité. Et nous on s'astique le poireau devant ça ? Merde ! Qu'est-ce qui nous empêche de voir les choses pour ce qu'elles sont réellement ?

    Prenons nos distances avec cette merde sans tarder si nous voulons être capables de faire preuve de discernement. Courage ! Il ne tient qu'à nous de prendre cette décision.
    (2)
  • Il y a 2 semaines
    agaperos résiste depuis 35 jour(s) :
    [J 36] Les envies sont toujours présentes, mais elles se font plus lointaines en ce moment, elles n'ont pas vraiment prise sur moi. Je suis sûr qu'il y aura de nouvelles phases difficiles à l'avenir mais pour le moment je savoure la facilité, c'est reposant. A plus d'un mois sans porno, je sens que mon esprit se désintoxique petit à petit ça fait vraiment du bien même ce n'est qu'un début. Je serais bien incapable de dire depuis combien de temps cela ne m'étais pas arrivé... plusieurs années ? Quel merdier !

    Je suis en paix avec moi-même...
    (0)
  • Il y a 2 semaines
    agaperos résiste depuis 33 jour(s) :
    [J 34] Si vous voulez savoir quelle influence néfaste Hollywood peut avoir sur le comportement humain, allez dans le supermarché le plus proche et observez...
    (0)
  • Il y a 2 semaines
    agaperos résiste depuis 32 jour(s) :
    [J 33] Malgré le corona, on ne se touche pas les cojones !
    (0)
  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 31 jour(s) :
    [J 32]
    A eu un rapport sexuel (0)
  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 30 jour(s) :
    [J 31] Cette nuit j'ai rêvé d'avoir consulter du porno sans pour autant qu'il n'y ait quoique ce soit de sexuel dans ce rêve. Sentiment de déception immense et grande amertume sur le coup, dans mon rêve.

    J'ai remarqué que ces derniers jours j'étais régulièrement pollué par des pensées, des images liées à la pornographie (d'où le rêve), c'est très désagréable à vivre mais je tiens le coup en espérant que ça passe. J'essaye du mieux que je peux de ne pas offrir à ces pensées de prise sur moi, de ne pas les entretenir. Cela doit faire partie du processus de désintoxication de mon esprit...

    Je ne veux pas retourner à la case départ car c'est une voie sans issue où il n'y a que honte et souffrance. Aucune rigidité ni auto-conviction comme si c'était un mantra à répéter, car j'ai réussi à ne pas oublier d'où je viens. Je fais le choix de dire « non à la pornographie » librement, en connaissance de cause et avec beaucoup de calme malgré les perturbations de ces derniers jours.

    Que la paix soit en vous les amis, soyez bénis !
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    (1)
  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 28 jour(s) :
    [J 29] Je met très élevé parce-que j'ai régulièrement eu des envies assez fortes ce matin aux moments où je me posais un peu. Une bonne douche fraîche semble avoir réglé le problème.
    (0)
  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 27 jour(s) :
    [J 28] Je ne sais pas vous, mais parfois j'ai l'impression que le fait d'avoir un rapport sexuel ravive les envies de PMO...
    A eu un rapport sexuel (2)
  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 27 jour(s) :
    [J 28] Avec des journées aussi remplies, tout se passe bien. Santé les amis !

    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/25/1466467533-1466108454-image.jpg
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  • Il y a 3 semaines
    agaperos résiste depuis 26 jour(s) :
    [J 27] Un changement que je viens de constater que l'abstinence apporte et dont personne n'a jamais parlé c'est le fait que les popups pour les sites de camgirls ou de jeux porno finissent par ne plus apparaître... c'est quand même moins la honte d'avoir une pub PMU qui s'ouvre inopinément plutôt qu'une pub avec une pute qui tortille du fion. Je ne me sentirai plus obligé de vite refermer un popup avant qu'il ne s'affiche pour éviter de m'afficher, quelle sérénité !

    https://image.noelshack.com/fichiers/2016/25/1466467533-1466108454-image.jpg
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Statistiques :

Dernière activité il y a 7 heures

Derniers messages postés:

agaperos
il y a 3 jours:
@The Death South de ton point de vue peut-être, mais en soi je n'ai aucun problème direct avec la masturbation. Ce n'est pas l'envie de me masturber et le fait d'être excité qui me font consulter du porno, c'est le contraire. Donc je ne vais pas me masturber de façon préventive alors que je n'en ai pas envie, ça n'aurait aucun sens.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

agaperos
il y a 4 jours:
@Mohamed67200испд: Désolé, j'ai voulu t'envoyer cela sur le coup quand j'ai vu ton pointage pour la première fois, mais je n'ai pas pu.

Le développement d'un TDI à la suite d'un événement traumatisant auquel on ne peut mettre fin est quelque chose de fréquent. C'est une façon de s'extraire de la situation pour se protéger, pour la vivre à la troisième personne. Des personnes qui ont subit des violences physiques, psychologiques et/ou des abus sexuels répétés témoignent souvent de ce phénomène.

Quoiqu'il ait pu t'arriver, tu aurais dû être protégé par des adultes comme tous les enfants. Je pense qu'il y a un parallèle à faire entre le fait que tu pense ne pas mériter d'être heureux et d'être aimé avec le fait que tu n'es pas été préservé et protégé de ces choses que tu as vécu comme tu aurais dû l'être.

On vit dans un monde de dingues où beaucoup d'enfants subissent des choses très difficiles à surmonter et si cela t'es arrivé à toi plutôt qu'à quelqu'un d'autre ce n'est pas de ta faute, c'est le contexte dans lequel tu trouvais qui a fait que cela c'est produit, tu n'y es pour rien et ce n'est pas pour cela que tu ne peux pas être heureux et être aimé.

Je te souhaite beaucoup de courage, d'amour, de bonheur et de chance pour ta vie ! Ça n'enlèvera jamais le passé, ce qui est fait est fait, mais tu peux te libérer de cette emprise qu'il a sur toi. Fais toi aider, tu le mérite
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agaperos
il y a 4 jours:
@the-mockingjay: Bienvenu !
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agaperos
il y a 4 jours:
@paddy: Ahhh putain je déteste ces trucs là. Il faut présenter le truc qu'on doit vous donner pour qu'on vous donne le truc qu'on doit vous donner, BORDEEEEEEL !!!
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agaperos
il y a 5 jours:
@LeRudimentaire de rien, avec plaisir si je peux t'être utile. Du coup il faut que tu fasse gaffe aux signes que toi tu lui envoie.
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agaperos
il y a 5 jours:
@LeRudimentaire oh la vache... justement, c'est encore plus difficile mais raison de plus pour être honnête avec elle. Après ça empêche pas forcément d'être amis. Mais pour l'instant c'est juste dans le sous entendu, elle ne n'a rien tenté avec toi ?
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agaperos
il y a 5 jours:
@LordPara: Existe pour toi même !
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agaperos
il y a 5 jours:
@Jevaisyarriver: Évite de trop en imaginer quand même, c'est une sorte de edging mental doux qui peut vite dégénérer. J'ai fais ça pendant une abstinence et le problème c'est qu'une fois que tu l'a fais, pourquoi pas une deuxième fois ? puis une troisième ? Ça peut vite devenir le petit RDV du soir quand tu tourne en rond dans ton lit, ce qui finira par faire exploser la cocotte minute.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

agaperos
il y a 5 jours:
@Leroutier: C'est bien d'écrire, il faut parfois extérioriser pour réfléchir et pouvoir avancer. Bonne chance dans ta quête !
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agaperos
il y a 5 jours:
@LeRudimentaire: Sois sincère mais avec du tact quand même ! Je sais, c'est la chose la plus difficile à faire mais sans aucun doute la meilleure.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

agaperos:
Tu as raison, c'est pour me soulager. Je suis plutôt d'accord avec toi mais dans un couple les chose... Afficher
Message posté sur le sujet Besoin de conseils... du forum Blabla il y a 3 jours
agaperos:
Bravo pour ton audace ! Afficher
Message posté sur le sujet [LIEN] Compo musical "Fatigué" du forum Blabla il y a 3 jours
agaperos:
Après rien ne t'oblige à dire que tu es vierge d'entrée de jeux (et rien ne t'y oblige tout court),... Afficher
Message posté sur le sujet Je suis un puceau accro au porno du forum Présentation il y a 5 jours
agaperos:
C'est pas forcément le porno, le fait d'être intimidé (surtout la/les premières fois) ça peut faire... Afficher
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agaperos:
Merci pour ta réponse, je compte lui en parler mais le plus compliqué c'est de se lancer. C'est pas... Afficher
Message posté sur le sujet Besoin de conseils... du forum Blabla il y a 5 jours
agaperos:
Bonjour à toutes et à tous,

J'en arrive à un stade où je commence à avoir du mal à ne pas craquer... Afficher
Message posté sur le sujet Besoin de conseils... du forum Blabla il y a 1 semaine
agaperos:
Tu prend le problème à l'envers. Arrêter la masturbation n'apporte aucun bienfait en soi, c'est just... Afficher
Message posté sur le sujet No fap 34 jours. Stop porn 88 jours. Pas de bienfaits apparents sur moi. Déception. du forum Blabla il y a 2 semaines
agaperos:
J'up ce témoignage, ces exercices sont vraiment incroyables. En les pratiquant après une méditation... Afficher
Message posté sur le sujet Apprendre à faire circuler ton énergie sexuelle pour calmer le feu de tes désirs du forum Témoignages il y a 2 semaines
agaperos:
Tu veux dire que tu te masturbe dans les jours suivant le rapport sexuel avec ta chérie ? Afficher
Message posté sur le sujet Comment garder les bien-faits du no-fap en habitant avec sa copine ? du forum Blabla il y a 2 semaines
agaperos:
Tout ça n'est pas inintéressant, mais cela correspond seulement à son cas personnel. Ce qui me pose... Afficher
Message posté sur le sujet Faudrait-il éviter de s'abstenir définitivement de la masturbation ? du forum Blabla il y a 3 semaines