Profil de Oxysun - STOP FAP

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Oxysun | ♂ 30 ans

Oxysun n'a pas encore renseigné sa description.

Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 5 jours Hors ligne

Pointages

Il y a 1 mois |

Oxysun a tenu 2 heures :
↳ Tentative n°7 | Record: 94 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J 1]
Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

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Il y a 1 mois |

Oxysun résiste depuis 33 minutes :
↳ Tentative n°7 | Record: 94 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

[J 1] Allez, cette petite semaine de masturbation m'a fait prendre conscience que j'ai moins d'énergie. C'est parti pour 7 jours d'abstinence.

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Abstinence débutée le 19/05/2020 à 11h45

Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine

Objectif fixé: 7 jours
Il y a 1 mois |

Oxysun a tenu 94 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)

[J 95] Masturbation volontaire aujourd'hui. C'est pour moi la fin de l'aventure stopfap, car mon objectif initial de 3 mois a été atteint. J'ai pris conscience de ce qu'est la masturbation, de la même façon que mon premier jeûne de 3 jours m'a appris à mâcher ensuite tous mes aliments.
Pour moi, la masturbation est un plaisir que je souhaite je souhaite la réintégrer dans ma vie. Qui dit plaisir dit moderation. L'abstinence a été salutaire, car le porno est, en revanche, une activité que je vais de ma vie.
J'ai pus mettre en place une routine matinale et des loisirs. Maintenant, la frustration que génére l'absence de masturbation ne m'est plus nécessaire. Tout est une question d'équilibre, que je suis heureux d'avoir trouver. Cela dit je reste vigilant, car rien n'est acquis dans la vie.
Je précise que c'est mon avis personnel, et mon expérience. En aucun cas mon témoignage ne doit être une excuse pour stopper vos efforts. Car la rage et la frustration m'ont permis d'aller au fond des choses, d'accepter les diagnostiques de dyslexie mixte et de TDA pour mettre en place un plan d'action pour corriger celà. Pour ceux que ça intéresse, inutile de flinguer son cerveau avec de la Ritaline, les méthodes, Davis, Quertant et l'harmonisation Spirale de vie sont une bonne solution. Je me tiens à votre disposition si vous avez des questions. J'ai d'ailleurs écrit un article sur le rdv de diagnostique, que je peux vous transmettre.
Pour conclure, j'ai trouvé ce que je suis venu chercher ici : une piste pour mieux me comprendre. L'expérience a été enrichissante. Désormais, je quitte ce site pour une prochaine étape dans ma vie.
Bonne continuation à vous tous camarades. Je vous souhaite, à vous aussi, de trouver ce que vous cherchez dans le stopfap, quelqu'il soit, même si vous n'en avez aucune idées. Car cela viendra, c'est la conséquence logique d'une remise en question. Bye !

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Abstinence terminée le 13/05/2020 à 16h00

A échoué son objectif de 150 jours
Il y a 1 mois |

Oxysun résiste depuis 91 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 92] Pollution nocturne en journée. Après inscription sur un site de rencontre, et quelques click sur des dizaines de profil, je me suis assoupi. Puis je me suis réveillé en pleine pollution nocturne. Ah, ces sites de rencontre, je dois être plus vigilent et résister à la tentation !

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Vient d'obtenir le grade Lieutenant

Pollution nocturne
Il y a 1 mois |

Oxysun résiste depuis 88 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 89] RAS

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Objectif fixé: 150 jours
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 80 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 81] RAS

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Vient d'obtenir le grade Sous-lieutenant
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 71 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 72] Tout va bien. J'oriente mon énergie vers mon projet de développement d'entreprise, où j'ai facturé un client hier. Lecture d'un livre sur l'alimentation avec mise en place progressive d'une nouvelle façon de manger. Cela me réussit bien pour l'instant, et c'est plus facile que je le pensais. Puis je continue à cuisiner tout ce que je mange, quoiqu'il arrive !
Routine matinale renforcée avec la lecture du livre Compound Effect, abdos pour améliorer la digestion (ça fonctionne !) et Bulletproof Coffee.
Je continue d'apprendre la guitare et l'anglais tous les jours.
Listing de suivi des personnes qui comptent pour moi, afin de prendre l'habitude de les contacter régulièrement.
Et tout ça, en continuant à travailler à temps plein dans un job salarié. J'ai donc supprimé totalement les jeux vidéos, parce que je refuse de sacrifié un de mes objectifs réels pour un objectif fictif inutile et chronophage.

Le nofap a vraiment été le point de départ de tous les changements que j'ai mis progressivement en place dans ma vie. Alors camarades, continuez à croire en vous. Continuez à oser, tentez, tombez et relevez-vous. Peut-importe ce qui arrive, tirez les leçons qu'il faut pour faire mieux à chaque fois. Et pour ceux que ça intéresse, le livre The Compound Effect vous expliquera très bien ce concept.

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Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 65 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 66] Grosse pollution nocturne hier soir, nettoyage du pyjama ni vu ni connu !

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Pollution nocturne
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 63 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 64] La période d'excitation intense semble s'être terminée aujourd'hui. J'ai tenu le coup, bordel que je suis fier de moi ! Durant les 2-3 jours passés, j'ai presque fini par me dire que ça me soulagerai énormément de me taper une queue. Les bourses en feu, l'impression d'être au bord de l'éjaculation, chaque frottement de jeans qui m'excitait, c'était vraiment bizarre !
Je reste focus sur mon objectif de 100 jours. En dessous de ça, je ne verrai probablement pas d'effet bénéfique sur mon cerveau, donc je ne lâche rien

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Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 62 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 63] Oh bordel que c'était chaud cette nuit. De violentes pulsions pour me fap, le réveil à 2 reprise le pénis dans la main... Chaud de se raisonner en étant endormi, mais je l'ai fait ! Ce qui m'a fait tenir, c'est de penser à mon grade, hors de question de tout refaire !

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Rêve érotique
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 60 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 61] Réveil en pleine nuit, la main sur ma queue. Rêvé que le confinement était fini alors que j'étais sorti en pantoufles Aucun rapport !

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Vient d'obtenir le grade Aspirant
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 59 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 60] Comme envie de tout plaquer. De hurler. D'abandonner tous mes efforts. Bordel que c'est dur de ne plus pouvoir passer au McDrive, de me bourrer le bide pour oublier temporairement ces émotions. Ce confinement me force à les regarder en face, et les accepter. Contrairement à ce que je pensais, il y a de nombreuses choses qui me déplaisent dans ma vie, à commencer par mon habitude de procrastiner, de ne pas mener à bien mes projets en abandonnant en cours de route.
Alors j'ai appelé une personne de ma famille en qui j'ai confiance, pour discuter. Elle m'a encouragé, et félicité de mon comportement de persévérance dans ces temps troublés qui rajoutent une couche de pression psychologique. Oui, il est impossible de sortir voir des amis, de se réunir, bref de vivre en société comme nous le faisions avant le 12 mars de cette année. Mais si je craque maintenant, que je dis merde à tout, je détruirai les petites racines des habitudes que j'ai commencé à planter. Tellement facile de sombrer, bien plus challengeant que de faire preuve de résilience. Pourtant, tous ces efforts vont payer après le confinement. Je refuse de me retrouver dans la même situation psychologique qu'avant, c'est hors de question. Oui, j'en chie, oui c'est dur, oui c'est... aaah envie de hurler pour le décrire, MAIS c'est à moi d'assumer les conséquences de mes conneries de porno et de branlettes à foison depuis toutes ces années. Je veux être un homme stable et solide, un leader qui prend des initiatives. Un homme qui gère de mieux en mieux ses émotions, et qui trouve d'autres moyens pour combler ses besoins. Des moyens qui collent avec la réalité, qui permettent d'avancer dans la vie pour la construire de façon saine, authentique et épanouissante. J'ai bientôt 30 ans, peut importe si je dois persévérer jusqu'à mes 35 ans, pour être serein le reste de ma vie. Le court terme c'est fini !

Courage à vous camarades, c'est à nous de transformer ces temps troubles et obscures en période d'entraînement intensive Peut importe si vous échouer, relevez-vous et faites mieux la prochaine fois. Nous sommes tous différents, alors gardons en tête d'où nous partons et soutenons-nous mutuellement. C'est pour ça qu'on est sur ce site

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Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 56 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 57] Recherche de la définition du mot souplesse. Photos de femmes souples. Sans commentaire. Maintenant j'ai la gaule. Le fait de l'écrire ici, ça va mieux, ouf !

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A consulté du contenu érotique accidentellement
Il y a 2 mois |

Oxysun résiste depuis 55 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 56] Ce matin, envie de rien, même pas de ranger le linge qui a fini de sécher, ou de réaliser ma routine matinale. La force de me lever du lit était... absente. Alors j'étais parti dans l'optique de passer ma journée à jouer sur le PC, quitte à ne rien faire autant en profiter à fond. Et puis pourquoi pas passer à la boulangerie pour me gaver de pain, au lieu de cuisiner des légumes. Pourquoi pas.
Et puis je me suis regarder dans la glace. Et puis je me suis rappeler certains de vos encouragements sur vos pointages. Des brides de souvenirs sur des articles et vidéos qui parlent de la reprogrammation du cerveau suite aux ravages du porno et de la masturbation. Cela fait "seulement" une 50 aines de jours que je suis clean, contre 6 934 jours de dépendance totale. Donc en gros, la durée de mon abstinence représente 0.8% de la durée de ma dépendance. Alors, le déclic s'est produit dans ma tête. Ce délai est tellement ridicule, et j'espérai que ma vie aurait changer en seulement si peu de temps ? Pff...
Du coup c'est NORMAL d'en avoir marre de tous ces efforts qui apportent un plaisir moindre par rapport à celui de l'éjaculation, auquel je me suis habitué. C'est NORMAL de vouloir tout foutre en l'air, parce que le cerveau se demande ce qui se passe ! S'il pouvait me parler, il dirait sûrement "Oh oh mon hôte, arrête tes conneries je me sens mal là, j'en peux plus, stp file moi ma pt*** dose de dopamine habituelle. Reste comme tu es c'est plus simple, stop le changement !!" Et je lui aurai répondu "Heu... C'est qui le boss ici ? Alors tu la boucles et tu t'adaptes feignasse "
Alors j'ai hurlé dans un coussin (car la paix du voisinage est vitale en immeuble, surtout en période de confinement). Puis j'ai repris ma routine matinale, une étape après l'autre. Douche froide, méditation, abdos, etc. Il me reste mes 20 minutes de lecture à faire, mais bordel qu'est-ce que je suis FIER de moi ! Ma journée aurait pu partir en couille, non productive, à jouer, à manger n'importe comment. Mais j'ai décidé de reprendre les rênes

Alors les gars, soyez indulgent avec vous-même, certes, mais regardez la vérité en face. Le nofap est un nouveau mode de vie qui demandera plus ou moins de temps pour nous transformer. Il ne tient qu'à nous de prendre nos responsabilités, d'assumer la douleur des conséquences de nos comportements passés, puis de la transformer en force, en énergie pour devenir persévérant. Force à vous camarades !

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Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 54 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 55] Rêvé d'une histoire romantique avec une femme que j'appréciai il y a quelques mois. La chercher chez elle, rire, etc. Original, ça fait plaisir !

Fluctuation d'humeurs aujourd'hui, énervement, peurs, etc. C'est dans ces 2 extrêmes que les pulsions reviennent.
Courage à tous, camarades !

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Rêve érotique
Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 51 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 52] Petit bilan :
Cesser de fap a renforcé ma volonté d'une façon très accrue :
3 semaines de douche froide le matin
5 sessions de guitare par semaine depuis le 1er janvier
24 jours de méditation quotidienne
5 séances de sport minimum par semaine depuis le 1er janvier
Démarrage des graines germées, lectures de développement personnel et de romans.
Le tout me permet de mieux gérer mes émotions. Cela fait 3 jours que je mange 3 repas par jour, alors qu'avant c'était l'anarchie totale, fluctuant en fonction des émotions que je voulais refoulé. Bon, il est vrai que la thérapie d'harmonisation/spirale de vie m'aide beaucoup, mais le nofap a été l'élément déclencheur. Surtout, les conseils et posts motivants sur le forum sont d'une très grande source d'inspiration ; après 1 petite heure de lecture des posts des membres, j'ai TOUJOURS mis en place une nouvelle stratégie, j'ai vu la masturbation et le porno d'une autre façon, jusqu'à comprendre que c'est une première étape, et que derrière cela permet de prendre sa vie en main. C'est même obligatoire !

Livres utiles :
The Compound Effect, ou la magie de l'effet cumulé de Daren Hardy
Le Miracle Morning
puis globalement tous les livres qui traîtent d'une habitude que vous voulez mettre en place, d'un problème à régler.

Donc peu importe que vous teniez longtemps le fap ou non, du moment que vous cherchez à améliorer votre vie vous finirez par avoir le déclic. Le déclic qui vous fera passez de "Faut pas que je me branle, faut pas que je matte du porno" à "Bon, il y a un truc qui va, il faut que ça change et je m'y mets maintenant".

Courage tout le monde, vous êtes plus fort chaque jour !

Ps : précision, oui j'ai obtenu le grade de major mais tout est loin d'être rose dans ma vie. Je passe par une période où je ne ressens presque aucune envie, je me force pour faire tout ce que j'ai cité plus haut. Maintenant c'est devenu une habitude, je me lève le matin et je fais ma routine. Mais ça ne me procure pas une superbe grande joie, comme le faisait l'éjaculation devant du porno (du moins pendant quelques secondes). Cela s'améliorera sûrement avec les actions mises en place, avec la persévérance. Nofap, cela permet de développer de belles qualités. Donc courage, patience et résilience !

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Vient d'obtenir le grade Major
Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 49 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 50] Des envies, mais contrôlables.

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Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 48 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 49] Tout va bien, des envies mais je les gère. Bon courage à tous, c'est une période difficile le confinement, mais ça ne doit pas vous arrêter pour autant. Vous êtes capables de tenir, de tomber et de vous relever. C'est tout ce qu'il y a faire pour réussir, tout en s'occupant intelligemment

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Rêve érotique
Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 45 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 46] Quelques envies mais je résiste bien sûr !

Je commence à mieux gérer mes émotions, après être passé par deux jours de crises de panique. Ce qui m'aide, c'est de cuisiner tout ce que je mange, puis de réduire les excès alimentaires. Au début c'était difficile, mais ça va mieux aujourd'hui.

Bon courage à tous, confinement ou pas, il faut faire avec et vous en êtes capables. Mais êtes-vous vous-même convaincu de pouvoir réussir ?

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Rêve érotique
Il y a 3 mois |

Oxysun résiste depuis 42 jour(s) :
↳ Tentative n°6 | Record: 94 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 7 jour(s)

[J 43] J'ai ruiné mon pyjama, sinon RAS aujourd'hui. Il fait beau, mais restons chez nous et devenons plus déterminé à chaque heure qui passe

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Rêve érotique Pollution nocturne

Oxysun | ♂ 30 ans

STOP FAP ! Le Film