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Profil de ColonelM (♂ 23 ans )

Objectif : Ne pas retomber dans cette addiction ainsi que supprimer A VIE le porno dans ma conscience.
A travailler sur moi : mon manque de confiance, mon manque d'attention et agir pour canaliser l'espèce de suractivité (je ne peux pas rester focaliser sur une tache, je ne peux pas m'empêcher de faire plusieurs choses en même temps). Je souhaite sourire a la vie, ne plus déprimer constamment, améliorer mes rapports avec les gens et ne plus me cacher derrière ma timidité.

Un petit lien utile : https://www.yourbrai...-emotions/

J23 : Je remarque déjà que ma peau est bien plus nette !
J24 : Je me sens très légèrement plus motivé pour le sport !
Petite pensé au 24ème jour : Le porno et la branlette c'est quoi finalement ? Juste un moyen d'échapper à la réalité et à se créer une bulle qui finira tôt ou tard par nous étouffer. On est pas sensé se faire plaisir sois même égoïstement et regarder les autres le faire.
J29 : Grosse monté de libido mais on ne faiblit pas.
J42 : Testostérone en hausse ce jour. Conséquences : libido augmenté, augmentation de la taille des testicules (voir un peu de douleur), sensation d’excitation au niveau du penis, facilité au sport, d’humeur plus confiante mais plus aggressive.
J43 : Monté de libido.
J44 : Libido toujours élevé.
J47 : Libido stable. Humeur assez normal.

Pourquoi arrêter le porno ? Message de Niko38 :

En 2009, lorsqu’un scientifique a voulu faire une étude sur les effets de la pornographie chez les jeunes, il n’a pas su trouver un seul garçon qui ne consultait pas de sites pornographiques. Aujourd'hui, en dix minutes, un être humain peut voir autant de vagins ou de pénis qu’un de ces ancêtres n’en auraient pu voir en trois vies. Le problème est que nous avons toujours le même cerveau.

Le porno est un substitut de sexe. Ceci pourrait être sans grande conséquence, après tout les jeux vidéo suivent le même principe de simulation du réel sans les vrais stimuli. Mais un jeux vidéo n’est pas besoin vital. Nous sommes programmés pour être obnubilés par les occasions de nous reproduire, moins pour contrôler un personnage sur un écran.

Les images statistiques de magazines coquins de nos grands-parents n’ont plus rien à voir avec les vidéos en haute définition d’aujourd’hui ; les premières étaient du divertissement intense, les secondes sont du véritable conditionnement mental, surtout pour les adolescents au cerveau en pleine construction. Comment ? Par la dopamine.

La dopamine est un neurotransmetteur responsable de la recherche de récompenses et la gratification. Elle nous donne la motivation de poursuivre nos buts, à court comme à long terme. Une étude sur des rats a démontré qu’en inhibant totalement leur production de dopamine, ils n’avaient même plus la volonté de s’alimenter et se laissaient mourir de faim. Mais s’ils étaient au contraire gavés de dopamine, cela déclenchait un effet presque similaire et les rats devenaient extrêmement paresseux .

Quand une tempête survient, vous fermez les portes et fenêtres de votre maison. Après un gros pic de dopamine, le cerveau fait la même chose : il ferme ses récepteurs. La différence est qu’une fois le soleil revenu, vous allez rouvrir vos fenêtres. Le cerveau, lui, se prépare à connaitre une nouvelle tempête et garde ses fenêtres fermées encore pour un moment. Peu à peu, si plusieurs tempêtes surviennent, il devient paranoïaque et ne focalise plus que sur ces tempêtes, jusqu’à devenir spécialiste de la survie.

Il délaisse peu à peu les obligations plus bénignes, et en vient finalement à devenir un fervent chasseur d’ouragan. C’est un peu le syndrome de Stockholm version neuronale, et c’est ce qui explique que les addicts aux drogues dures vivent rarement dans des environnements hygiéniques, sains et propres. La satisfaction d’être propre est une goutte d’eau de plaisir en comparaison avec le torrent de la drogue.

En d’autres termes, les drogues dures stimulent les récepteurs de dopamine dans le cerveau a des niveaux extrêmes. Votre corps va donc en réponse diminuer le nombre de ces récepteurs afin d’éviter « la surchauffe ».

Quels sont les effets d’un niveau de réception bas de dopamine ? Fatigue chronique ; perte de motivation pour toutes les choses simples de la vie (couple, projets, etc.) ; insomnies ; humeurs irrégulières ; mémoire et estime de soi faibles ; anxiété sociale ; chute de la libido et troubles sexuels ; incapacité à se concentrer ; dépression, etc.

Ces effets ne se cantonnent pas aux drogues dures ou aux drogues dites douces utilisées en excès. La pornographie en ligne induit des effets sur le système nerveux similaires. Le désir sexuel est la motivation la plus puissante chez l’être humain : lorsque vous êtes excités sexuellement, vos niveaux de dopamine montent à près du double de ceux provoqués par la nourriture .

Mais contrairement à la prise d’une drogue faisant monter les niveaux très hauts, mais d’une façon très courte, on peut rester de longues minutes sur des sites pornographiques, et ce plusieurs fois par jour et/ou tous les jours.

Cela est dû à l’effet Coolidge, qui nous vient directement de nos ancêtres frugivores de forêts et qui avaient le même fonctionnement sexuel que les chimpanzés, c’est-à-dire très libertin. Cet effet nous enseigne que même quand vous venez de faire l’amour, si un autre partenaire se présente, votre excitation redémarre. L’effet Coolidge premièrement étudié chez les rats a aussi été observé chez les femelles , mais touche plus intensément les mâles de par leur constitution et intérêt reproductif différent.

Voilà le problème : les sites de pornographie en ligne consistent en une offre de milliers de vidéos courtes, sur lesquelles les utilisateurs vont cliquer les unes à la suite de l’autre, et donc sans cesse renouveler le processus de l’effet Coolidge ; sans cesse relancer un pic de dopamine. Ces répétitions fréquentes rappellent ceux provoqués par la cigarette et ses nombreuses petites bouffées de fumée inhalées, qui vont à chaque fois apporter une stimulation. La cigarette attache presque 80% de ceux qui l’essaye, tandis qu’une minorité de ceux ayant essayé l’héroïne atteindront l’addiction totale .

La cigarette ne produit pas autant d’effet que l’héroïne, mais c’est la répétition, le martèlement qui va entrainer le cerveau à s’adapter, et en redemander plus souvent sur le long terme. Les effets néfastes de telles répétitions n’apparaissent pas d’un coup, de façon tangible et concrète, car l’habitude et ses dommages fonctionnent selon le principe de l’effet cumulé.

En plus de l’incapacité à trouver l’excitation nécessaire dans une rencontre réelle, de par la saturation régulière en dopamine, et l’anxiété qui est soit de « ne pas être à la hauteur » par la comparaison inconsciente aux acteurs, soit de ne pas arriver à satisfaire une femme imagée et mythifiée par le décalage du virtuel, de plus en plus d’hommes souffrent, à cause d’une haute consommation pornographique, de troubles érectiles et autres problèmes physiologiques (comme l’incapacité à atteindre l’orgasme, ceci induit aussi par la masturbation excessive).

Quoi qu’il en soit, votre cerveau va en fin de compte avoir tendance à cesser d’associer le plaisir sensuel et sexuel avec la recherche d’une relation réelle et tout ce qui s’en suit (séduction, apprêtement, développement personnel, drague, etc.), mais l’associer plutôt avec une vidéo. Il va tout naturellement rechercher la récompense par le chemin le plus facile.

Le porno fourni un condensé de plaisir de façon démultipliée et sans les inconvénients de la recherche et de l’accouplement avec un partenaire réel. Objectivement, un parallèle peut être fait avec la nourriture industrielle hyper concentrée en sucres et graisses de mauvaise qualité.

Les marques fournissant ces aliments ont précisément isolé ce que nous adorerions le plus, et nous le propose en version concentrée. Cette consommation non naturelle en ce sens qu’elle est créé par l’humain, aboutit inévitablement, et ce quel que soit le sujet (bien que l’intensité de l’impact diffère d’un sujet à l’autre), à une reconfiguration des circuits neuronaux afin de s’adapter aux surstimulations.

La question n’est donc pas de savoir à partir de quel niveau de consommation cela peut entrainer des désagréments, mais quel prix sommes-nous prêts à payer en toute conscience afin de connaitre plus ou moins intensément ces plaisirs artificiels.

Bien sûr, tout est question de dosage, et un hamburger de temps en temps n’a jamais tué personne. Question de choix et maitrise, mais pour cela il faut etre informé sur les risques, et il se trouve que la question du porno est très ignorée.

Probablement parce que c’est tabou, mais aussi parce que cela génère des milliards de dollars et peut surement etre comparé au marché du tabac dans les années 50.

Texte ultra motivant de ἁβρότης :
" Tu veux craquer maintenant ?
Hein ?
C’est ça que tu veux ?
Bah vas-y branle toi sec.
Prend ta queue, sors là.
Et astique toi ton gros sexe devant un gros cul.
Bah vas-y si t’en a envie.
Mais viens pas pleurer après.
De "oh mais maintenant je repars à zéro"
Avec t’a culpabilité sur la peau.
Oh j’ai fait tout ça pour rien.
Fait chier, au final je vais devoir attendre encore des centaines de jours.
À galérer, alors que tout ce que tu veux, tu l’as maintenant.
Donc c’est à toi de voir ce que tu veux.
Tout gâcher pour un plaisir durant 2 min.
Ou continue d’avancer même si ce n’est pas simple, et d’avoir encore de merveilleux effets bénéfiques.
Comme une énergie énorme, un bien-être physique et mental, une productivité accru, un sourire qui ferai rougir Apollon, une aisance verbale, ainsi que sociale, une tchatche à toutes épreuves, une résistance à la pression énorme, une joie quasi permanente, une attirance phénoménale envers les femmes, un bonheur communicatif, des idées clairs, le monde bien plus beau à regarder, un visage rayonnant, des yeux magnifiques, et j’en passe des milliers.
À toi de voir.
Le choix est entre t’es mains.
Mais fait le bien, et assume en les conséquences.
Certains actes parfois sont irrémédiables.
Et ce genre d’acte en fait partie.
Si tu veux utiliser cette énergie.
Travail, sors, rencontre des gens, rencontre des filles mignonnes en vrai qui te plaisent vraiment, perfectionne t’a vie, imagine ton futur, crée des plans pour gagner plus d’argent...
J’en passe des centaines.
T’a tellement de choses à faire et à accomplir."
Pointages
  • Il y a 22 heures
    ColonelM résiste depuis 157 jour(s) :
    [J 158] Grosse pollution vers 2h du mat ça m'a réveillé, libido assez élevé après
    Rêve érotique Pollution nocturne (0)
  • Il y a 1 jour
    ColonelM résiste depuis 157 jour(s) :
    [J 158] ras
    (1)
  • Il y a 2 jours
    ColonelM résiste depuis 155 jour(s) :
    [J 156] Pourquoi c'est encore un rêve où j'étais entrain de rêvé et qu'après dans le rêve j'ai une pollution

    Inception encore une fois ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366224-risitas35.png
    Rêve érotique Pollution nocturne (0)
  • Il y a 3 jours
    ColonelM résiste depuis 155 jour(s) :
    [J 156] RAS
    (1)
  • Il y a 4 jours
    ColonelM résiste depuis 153 jour(s) :
    [J 154] 2s sur twitter
    j'ai vite bloqué
    bon il faudrait que cette plateforme puisse changer, c'est plus possible même malgré les filtres que ça passe encore
    A consulté du porno accidentellement (1)
  • Il y a 5 jours
    ColonelM résiste depuis 153 jour(s) :
    [J 154] Ras
    (0)
  • Il y a 6 jours
    ColonelM résiste depuis 152 jour(s) :
    [J 153] Comme dhab libido
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 151 jour(s) :
    [J 152] Rêve très très très très très ... très légèrement érotique et HYPER bizarre
    Libido toujours aussi haut
    Rêve érotique (0)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 150 jour(s) :
    [J 151] Les 5 mois !!

    Fait troublant hier j'ai failli éjaculer en m'endormant après un réveil à 3h, j'étais entre imagination et rêve donc j'ai pu stopper mais j'ai un peu mal aux couilles aujourd'hui
    Vient d'obtenir le grade Commandant
    (2)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 149 jour(s) :
    [J 150]


    UNE SOLUTION PLEASE j'en ai marre d'avoir les balloches en feu
    (1)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 148 jour(s) :
    [J 149] RAS
    Toujours une grosse libido..
    A consulté du contenu érotique accidentellement (0)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 147 jour(s) :
    [J 148] Restons fort !
    (1)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 146 jour(s) :
    [J 147] Je vais finir par m'habituer avec cette sensation étrange en bas ... j'aimerais que ça parte
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    ColonelM résiste depuis 145 jour(s) :
    [J 146] RAS, bientôt les 5 mois
    (0)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 144 jour(s) :
    [J 145] Toujours le même soucis
    (1)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 143 jour(s) :
    [J 144] Couilles en feu comme toujours on va finir par s'habituer et espérer que ça change
    Rêve érotique (0)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 142 jour(s) :
    [J 143] On résiste, on résiste ...
    Ps : pour moi le degré d'envie est pour la libido non pour le fap
    (1)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 141 jour(s) :
    [J 142] Je vous en conjure si vous avez une solution contre la sensibilité qu'on ressens dans les couilles je suis preneur, j'ai ça tout les jours et surtout après une pn
    Ps : je fais déjà du sport, douche froide et je mange très très peu sucré voire pas
    (0)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 140 jour(s) :
    [J 141] Ras
    Rêve érotique (0)
  • Il y a 2 semaines
    ColonelM résiste depuis 139 jour(s) :
    [J 140] Encore une pollution, cette fois ci plus calme
    Rêve érotique Pollution nocturne (0)

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Derniers messages postés:

ColonelM
il y a 8 heures:
@ἁβρότης
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ColonelM
il y a 10 heures:
@Ananda: Exact toujours aux aguets !

Jamais se reposer sur ses lauriers, personne peut nous faire craquer à part .... nous même
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ColonelM
il y a 10 heures:
@LeScenaristeJoyeux: J'avoue je suis en manque de chocolat en ce moment pendant deux semaine c'était 1 carré par jour (86%!)
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ColonelM
il y a 1 jour:
@phildart91 Oui ton esprit est ton seul ennemi, reste aux aguets et chasse les mauvaises pensées
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ColonelM
il y a 1 jour:
@phildart91 Merci et courage, force à toi
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ColonelM
il y a 1 jour:
@ἁβρότης: Une inspiration pour nous tous
Continue dans ta belle lancée, c'est la la vraie destination de tout être humain
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ColonelM
il y a 3 jours:
@hasheem57: Courage à toi aussi
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ColonelM
il y a 3 jours:
@HeroesNeverDie Merci
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ColonelM
il y a 3 jours:
@Azzonex: Fais gaffe la prochaine fois
Toujours dans le passé avant de connaître le no fap je rechutais à cause de nouvelle tentative "ah si je faisais ça..."
Posté sur le chat de la session STOP FAP

ColonelM:
Oui dans tout ça elle sera la perdante Afficher
Message posté sur le sujet Je suis un puceau accro au porno du forum Présentation il y a 2 jours
ColonelM:
C'est une pauvre meuf vraiment pour se froisser par ce détail là, elle en vaut pas la chandelle Afficher
Message posté sur le sujet Je suis un puceau accro au porno du forum Présentation il y a 2 jours
ColonelM:
L'edging et le liquide pré-éjaculatoire sont tout deux nocif pour l'abstinence.
Comme Nuance l'a di... Afficher
Message posté sur le sujet Le pré-sperme ça compte ou pas ? du forum Blabla il y a 1 semaine
ColonelM:
Le seul moyen c'est de créer un serveur discord (ton propre serveur) avec aucune autorisation de pub... Afficher
Message posté sur le sujet Groupe messenger du forum Blabla il y a 2 semaines
ColonelM:
oui c'est pour ça qu'il faut ultra distancer le premier rapport, d'où l'intérêt du hardmode pendant... Afficher
Message posté sur le sujet Comment garder les bien-faits du no-fap en habitant avec sa copine ? du forum Blabla il y a 2 semaines
ColonelM:
Surtout qu'il pratique du edging y'a 0 crédibilité Afficher
Message posté sur le sujet Les gars je mène une analyse sur le fap pour pouvoir entreprendre un projet pour le nofap plus tard, des réponses ? du forum Blabla il y a 1 mois
ColonelM:
Exactement ! Afficher
Message posté sur le sujet Esclave de notre sex du forum Présentation il y a 1 mois
ColonelM:
Merci énormément Afficher
Message posté sur le sujet Bilan d'un an sans porno par lskyw du forum Témoignages il y a 2 mois
ColonelM:
Le mode hard et extreme sont similaires et puis extreme > hard ça donne l'impression qu'une pollutio... Afficher
Message posté sur le sujet Mode HARD, Mode EXTREM, Mode NORMAL, Qu'es ce que c'est du forum Blabla il y a 2 mois
ColonelM:
Que la réussite soit avec toi Afficher
Message posté sur le sujet Mon Combat. du forum Présentation il y a 3 mois