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Pointages
  • Il y a 1 semaine
    Kark en abstinence depuis 525 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 526] Rien à signaler pour ces 2 dernières semaines, tout est sous contrôle.
    Méditation (15m) Sport (2h30)
  • Il y a 3 semaines
    Kark en abstinence depuis 509 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 510] Rien à signaler. Aucun manque de discipline ces dernières semaines dans l'hygiène de vie que je me suis imposé, du coup plus le temps passe mieux je me sens.
    Méditation (15m) Sport (3h30)
  • Il y a 1 mois
    Kark en abstinence depuis 497 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 498] Ca fait plusieurs jours que je me réveille avec une grosse érection comme quand j'étais ado, cette sorte de nouvelle jeunesse est assez plaisante.
    Quand j'étais accroc au porno c'est le genre de chose qui ne m'arrivait plus du tout, la guérison est en bonne voie.
    Méditation (10m) Sport (3h)
  • Il y a 1 mois
    Kark en abstinence depuis 492 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 493] Toute une série de rêves érotiques à base de vieux souvenirs porno cette nuit et je me suis réveillé avec une énorme érection de cheval. Ca ne m'était plus arrivé depuis un bon moment, comme quoi il reste encore de bonnes traces des déviances passées dans le subconscient.
    Quelques respirations profondes en me relaxant pour lâcher prise et l'excitation est vite passée (c'est à ce niveau que les risques de craquer sont importants : évacuez les pulsions au plus vite afin de rester sous contrôle).
    Pointage édité il y a 1 mois
    Rêve érotique Méditation (10m) Sport (2h)
  • Il y a 1 mois
    Kark en abstinence depuis 488 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 489] Tout va bien
    Méditation (30m) Sport (2h)
  • Il y a 2 mois
    Kark en abstinence depuis 472 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 473] Pleine forme en ce moment et plus aucune pulsion ou envie de me branler depuis un plusieurs semaines comme si le contrôle de la libido était devenu une seconde nature ne nécessitant aucun effort.
    Il aura fallu plus d'un an d'abstinence totale pour en arriver là.
    Méditation (15m) Sport (3h)
  • Il y a 2 mois
    Kark en abstinence depuis 462 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 463] Rien de spécial ces derniers jours, tout se passe bien.
    Méditation (20m) Sport (1h30)
  • Il y a 2 mois
    Kark en abstinence depuis 455 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 456] Tout va bien, le no pmo est quasiment devenu une seconde nature après plus d'un an. Les pulsions en étant réveillé sont de plus en plus rares et je les fais maintenant disparaître aussi vite qu'elles sont apparues.

    Courage et persévérance à ceux et celles qui débutent, la clé du succès est dans le lâcher prise (par respiration profonde, méditation, détente musculaire et vide de la pensée) qui vous permettra de contrôler vos pulsions en douceur. La manière forte n'est pas viable sur de la longue durée et vouée à l'échec.
    Vient d'obtenir le grade Général de division
    Méditation (15m) Sport (2h20)
  • Il y a 2 mois
    Kark en abstinence depuis 449 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 450] Long rêve érotique cette nuit, ça faisait longtemps que je n'en avais pas eu (ou en tout cas je ne m'en souvenais pas au réveil).
    Rêve érotique Méditation (15m) Sport (2h30)
  • Il y a 2 mois
    Kark en abstinence depuis 444 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 445] Tout va bien, la discipline imposée rend l'échec impossible.
    Méditation (15m) Sport (3h)
  • Il y a 3 mois
    Kark en abstinence depuis 431 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 432] Pleine forme pour cette nouvelle année.
    En vous souhaitant à tous la même chose et la réussite dans votre challenge nofap !
    Sport (2h)
  • Il y a 3 mois
    Kark en abstinence depuis 418 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 419] Joyeux Noël à tous !
    Rien de nouveau côté abstinence, tout se passe bien.
    Sport (2h)
  • Il y a 4 mois
    Kark en abstinence depuis 405 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 406] ok
  • Il y a 4 mois
    Kark en abstinence depuis 392 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 393] Semaine tranquille niveau libido.
    Je garde le contrôle facilement notamment avec un lâcher prise méditatif en pratiquant quotidiennement la posture de yoga savasana pendant environ 15 minutes à la fin de mes entraînements. Si vous avez du mal à contrôler avec vos pulsions, je vous recommande fortement de vous pencher sur cette voie.
    Méditation (15m) Lecture
  • Il y a 4 mois
    Kark en abstinence depuis 383 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 384] Petit mal de crâne depuis ce matin, sinon rien de spécial niveau libido.
  • Il y a 5 mois
    Kark en abstinence depuis 377 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 378] Quelques jours avec une grosse libido dans la semaine qui ont nécessité plus de contrôle que d'habitude mais retour à la normale depuis hier.
  • Il y a 5 mois
    Kark en abstinence depuis 367 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 368] Tout va bien
  • Il y a 5 mois
    Kark en abstinence depuis 365 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 366] Ca fait donc un an depuis le début de mon abstinence. Je ne m'étais pas vraiment fixé d'objectif de temps en commençant le processus, le seul but étant de me guérir de mon addiction au porno et du dysfonctionnement érectile que ça avait engendré dans les rapports en "live".

    Si je devait faire un bilan de la situation actuelle, je dirai que l'addiction au porno est quasiment de l'histoire ancienne mises à part quelques pulsions qui essayent de ressurgir de temps à autre mais que je parviens à éliminer dans la foulée avec la maîtrise acquise du lâcher prise. Je fais encore quelques rares érotiques basés sur du porno, ce qui prouve que cette saloperie est toujours un peu présente dans le subconscient.

    Pour ce qui est du dysfonctionnement érectile, je ne pense pas être encore guéri ou en tout cas je ne me sens pas prêt et je n'ai ni l'envie de tester si c'est le cas.
    J'ai acquis une certaine sérénité et calme avec cette abstinence qui font que je me sens vraiment bien au quotidien en toutes circonstances et pour l'instant je n'ai aucune envie d'en changer et de rompre cette sensation. Je prolonge donc le mode "moine" ou "extrem" jusqu'à ce que je n'en sente plus le besoin ni l'envie à l'avenir mais impossible de dire quand ça arrivera.
    Vient d'obtenir le grade Général de brigade
  • Il y a 5 mois
    Kark en abstinence depuis 356 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 357] Gros mal de crâne aujourd'hui qui m'a foutu ko. En espérant que ça ne soit pas le covid.
  • Il y a 5 mois
    Kark en abstinence depuis 352 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Mode EXTREM
    [J 353] Tout va bien
Abstinence en cours:
  • Temps d'abstinence validé: 525j 04h02m14s
  • Voir la liste des grades Général de division
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    78%
  • 53 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 525 jours Record d'abstinence (il y a 1 semaine):
  • Durée moyenne d'une tentative: 525 jours
  • 1 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 258 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 1 semaine
    STOP FAP
0 ABS Pouvoir de vote:
4402pts Score:
  • - Record d'abstinence: 525 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 25 x 3pts
    - Nombre de pointages: 258 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 525 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 8 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 27 x 1pt
    - Visites effectuées: 205 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 331 x 0.5pts
    - Ancienneté: 519 x 0.5pts
    - Dons effectués: 0 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 89/71798 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
Kark
il y a 3 semaines:
@Bilroyblack J'ai fait le choix de n'avoir aucune relation sexuelle pour garder un maximum d'énergie vitale, l'éjaculation est à éviter au maximum même en cas de rapport (dans ce cas il faut pratiquer des techniques de rétention durant l'acte).
Je suis vraiment en mode monastique afin d'avoir un contrôle total des pulsions, du côté animal et éliminer toute emprise du sexe opposé sur nous-même. Ca permet au final de ne se consacrer qu'à soi-même et s'impliquer à 100% dans notre perfectionnement à la fois personnel et professionnel car plus rien ne vient nous perturber.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 1 mois:
@Loickevin1992 Ca permet de se discipliner tout en adoptant en même temps une bonne hygiène de vie. Je cale ma pratique sportive dans mon agenda comme des rendez-vous professionnels et je m'oblige à les faire peu importe mon envie du jour.
Cette rigueur permet aussi de réussir des challenges comme le nofap beaucoup plus facilement, la clé du succès est cérébrale, le corps ne fait qu'obéir à ce qu'on lui impose.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 1 mois:
@Loickevin1992 Oui, c'est le cumul de pratique sur la journée. Je fais 1h15 environ de yoga au lever puis une deuxième séance vers midi qui est orientée gymnastique / street workout / animal flow. Ca fait en général 2 à 3h par jour, 6 jours sur 7 dans la semaine.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 3 mois:
@Karl-L'Imbranlé: Garder le contrôle à tout instant est le défi le plus dur mais plus on tient longtemps plus ça devient facile et on finit par y parvenir en douceur par lâcher prise car résister en force peut marcher au début mais pas sur du long terme.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 5 mois:
@You will heal Non jamais, je suis resté discipliné même si les tentations étaient là (surtout au début).
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 5 mois:
@YeahYeahNoFap: La méditation ou le lâcher prise sont les seules méthodes viables pour tenir sur la durée sans risque majeur de rechute donc continue sur cette voie.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 7 mois:
@Obélix13: Les rêves érotiques et éventuelles pollutions nocturnes sont jusqu'à preuve du contraire impossibles à contrôler et à anticiper donc normal que ça ne soit pas éliminatoire. Ce sont des phénomènes naturels liés au subconscient.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 1 an:
@CptnAlpha Non car le contrôle de la libido va de paire avec le lâcher prise et en plus je me suis fixé un an minimum en mode moine abstinence totale pour guérir au mieux mon dysfonctionnement érectile créé par le porno et la masturbation.
J'ai pas mal d'érections durant la nuit et le matin au réveil (ce qui n'arrivait plus avant que j'arrête le pmo) mais j'arrive à calmer le côté sexuel ce qui fait que ça ne m'excite pas particulièrement et donc n'éveille pas de pulsion ou libido.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 1 an:
@CptnAlpha Le seul bénéfice notable que je perçois est que je ne suis plus du tout un excité de la braguette qui ne pensait qu'à se branler et d'arriver maintenant à contrôler totalement mes émotions et pulsions sexuelles et je trouve que ça n'a pas de prix.
Le nofap procure un gros apaisement psychologique au quotidien une fois qu'on le gère bien ce qui au final donne une bonne sensation de bien-être.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark
il y a 1 an:
@PoitrineDePorcTridimensionnelle Le lâcher prise est la faculté d'éliminer toute pulsion ou envie dès l'instant où elle prend racine dans le cerveau. On y parvient par un esprit méditatif et une respiration profonde pour s'apaiser.
Ca permet de tout affronter en douceur et sans violence, la clé du succès pour guérir les addictions de manière définitive.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Kark:
Je viens de voir une vidéo très intéressante traitant des bienfaits de la rétention séminale dans le... Afficher
Message posté sur le sujet [VIDEO] Les bienfaits de l'abstinence selon un grand maître d'arts martiaux du forum Blabla il y a 1 mois
Kark:
Rien de tel que les disciplines orientées callisthénie de maîtrise corporelle.
Tous les matin...
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Message posté sur le sujet [MUSCU] Tentez le sport pour vous faire oublier les envies de fap du forum Blabla il y a 1 mois
Kark:
En tant que coach sportif professionnel spécialisé en disciplines à poids du corps (gym, yoga, pilat... Afficher
Message posté sur le sujet [MUSCU] est ce suffisant? du forum Blabla il y a 1 mois
Kark:
Durant les 4 premiers mois d'abstinence, j'en ai eu 3 de durée variable (4 à 10 jours environ). Afficher
Message posté sur le sujet Durée moyenne d'une Flatline du forum Blabla il y a 1 mois
Kark:
La flatline est aussi liée à un état d'esprit un peu dépressif, on se sent tout mou avec l'envie de... Afficher
Message posté sur le sujet Durée moyenne d'une Flatline du forum Blabla il y a 2 mois
Kark:
Tu es dans une période de "flatline", une sorte de mini-dépression durant laquelle on a un gros coup... Afficher
Message posté sur le sujet Frustration, Aucune envie du forum Blabla il y a 2 mois
Kark:
Il n'est jamais bon d'arrêter ou d'entreprendre quoique ce soit car imposé par un dogme ou une loi.... Afficher
Message posté sur le sujet Musulman du forum Présentation il y a 6 mois
Kark:
Je te rejoins complètement sur le côté laborieux du pointage surtout lorsqu'on commence à avoir une... Afficher
Message posté sur le sujet THE END. Départ d'un commandant. du forum Témoignages il y a 7 mois
Kark:
Je ressens toujours des envies de temps à autre mais j'arrive à les calmer quasi immédiatement avec... Afficher
Message posté sur le sujet Combien de temps de no fap faut il pour "oublier" ne plus avoir envie de fap ? du forum Blabla il y a 10 mois
Kark:
Ma première expériernce avec le nofap remonte à il ya quelques années quand un pote pratiquant d'art... Afficher
Message posté sur le sujet [IDEE] J'aimerai parler de mon parcours à mes proches... mais... du forum Blabla il y a 10 mois