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Profil de 444

Objectifs à court terme :
- rééquilibrer mes journées : moins d'activités parasites (passer moins de temps sur les RS, youtube, forums, éviter le 'glandage' et les activités non bénéfiques mentalement)
- être plus réactif, plus dynamique, avoir divers activités
- refaire du sport (faire une prise de masse)
- développer plus ma spiritualité, pratiquer la méditation, prier
- soigner et diminuer mon anxiété sociale et ma phobie sociale, améliorer drastiquement mon sens relationnel et mes interactions sociales, avoir une meilleure perception de moi-même
-bien manger, bien dormir
- trouver des projets à long terme réalisable
Pointages
  • Il y a 6 jours
    444 a tenu 3 jour(s) :
    [J 4] j'aurais aimé être aussi fort que certains ici.
    que la paix soit sur vous

    Abstinence terminée le 29/03/2020 à 11h55.

    A consulté du porno (2)
  • Il y a 1 semaine
    444 résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Je suis vraiment satisfait de cette journée.
    Je suis plus entreprenant et j'ai pas eu de "temps mort". Moins de moment où je cogite seul dans ma chambre à ressasser encore et encore les mêmes réflexions..
    J'ai pas eu de mauvaises pensées obscènes intrusives (ou alors je ne m'en souviens plus) comme à peu près tous les jours.
    Le sport m'a fait du bien.
    Demain je reprends les mêmes bases.
    Reste plus qu'à répéter cette même journée type pendant 6 jours de suite.
    Le plus dur reste à venir.
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    444 résiste depuis 11 heures :
    [J 1] faut que je change
    (0)
  • Il y a 1 semaine
    444 résiste depuis 56 minutes :
    [J 1] J'aimerais faire 1 semaine sans fap, sans edging, sans porno.
    Juste 1 semaine. C'est tout ce que je demande.
    Peu importe si je craque après.
    Je veux savoir si j'en suis capable.
    Dans ma situation actuelle avec le confinement, ce serait une belle performance et ça me remettrais en confiance.
    Après ça je pourrais envisager plus.

    Abstinence débutée le 25/03/2020 à 15h03.

    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

    (0)
  • Il y a 1 semaine
    444 a tenu 4 jour(s) :
    [J 5] Craquage habituelle (au bout de 2,3 jours) .
    Je pense que je pourrais pas faire mieux tant que je soigne pas tout mes troubles.
    Avec le confinement ça sera quitte ou double.
    Soit j'en profite pour prendre le temps de me reconstruire.
    Soit la solitude me ronge et je deviendrait encore plus irrécupérable.

    Abstinence terminée le 23/03/2020 à 06h48.

    A consulté du porno (2)
  • Il y a 2 semaines
    444 résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3]
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    A consulté du porno (0)
  • Il y a 2 semaines
    444 résiste depuis 19 heures :
    [J 1] Ca m'a fait du bien de sortir pour les courses.
    Demain je reprends le sport + d'autres activités/projets que j'avais laissé en stand-by.
    (0)
  • Il y a 2 semaines
    444 résiste depuis 52 minutes :
    [J 1]

    Abstinence débutée le 19/03/2020 à 02h58.

    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour

    (0)
  • Il y a 2 semaines
    444 a tenu 29 minutes :
    [J 1]

    Abstinence terminée le 08/03/2020 à 23h03.

    NB: 444 a indiqué avoir craqué il y a 10 jour(s).

    A consulté du porno (1)
  • Il y a 3 semaines
    444 résiste depuis 29 minutes :
    [J 1] Re

    Abstinence débutée le 08/03/2020 à 21h33.

    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour

    (0)
  • Il y a 1 mois
    444 a tenu 19 heures :
    [J 1] Je suis nul.
    On passe en auto-gestion.
    Je reviendrais quand je serai plus fort.
    Je me donne 1 ou 2 semaine minimum.

    Abstinence terminée le 01/03/2020 à 01h01.

    A consulté du porno (0)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 58 minutes :
    [J 1] Il est temps que je recommence

    Abstinence débutée le 29/02/2020 à 03h08.

    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

    (0)
  • Il y a 1 mois
    444 a tenu 2 jour(s) :
    [J 3] jsuis une petite merde

    Abstinence terminée le 23/02/2020 à 13h01.

    NB: 444 a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    A consulté du porno (1)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 3 minutes :
    [J 1] jredemarre

    Abstinence débutée le 21/02/2020 à 10h22.

    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

    (0)
  • Il y a 1 mois
    444 a tenu 1 jour(s) :
    [J 2]

    Abstinence terminée le 18/02/2020 à 10h12.

    A consulté du porno (0)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 12 heures :
    [J 1] Je pense que je vais avoir besoin d'aide.
    La solitude m'a consumé, je sais pas si je pourrais me relever un jour.
    Je vais peut etre voir un psy pour la premiere fois bientot.
    Je me sens vide de l'intérieur
    A consulté du porno (3)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 58 minutes :
    [J 1] j'ai le moral à 0

    Abstinence débutée le 16/02/2020 à 22h01.

    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

    (1)
  • Il y a 1 mois
    444 a tenu 1 jour(s) :
    [J 2] Faut que je m'organise differemment

    Abstinence terminée le 15/02/2020 à 02h14.

    A consulté du porno (1)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 16 heures :
    [J 1] la vie est fade, je sais pas comment l'apprécié.
    j'aimerias tant avoir des choses à raconter comme la plupart ici
    (0)
  • Il y a 1 mois
    444 résiste depuis 58 minutes :
    [J 1]

    Abstinence débutée le 13/02/2020 à 10h25.

    Niveau d'addiction actuel: 2 fois par jour

    (1)

Statistiques :

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@Nimbus merci !!
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Courage !
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@Nuance tes doutes sont légitimes, c'était plus un message écrit à l'arrache sur un élan de motivation. Je vais appliquer tes conseils.
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il y a 3 mois:
@CharlieBrown Merci pour ton conseil. J'ai quelques idées pour m'occuper.
Le soucis est que je suis dans une spirale négative depuis un certains temps. Et c'est difficile de trouver la motivation quand mes derniers projets se sont soldés par des échecs ou m'ont peu stimulé.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

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il y a 4 mois:
@Peywend Exactement
Posté sur le chat de la session Stop Porn

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il y a 4 mois:
@Chromenoir Je vais essayer ça merci
Posté sur le chat de la session STOP FAP

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il y a 4 mois:
@Goodish C'est une forme de méditation en faite ? Je vais essayer ça
Posté sur le chat de la session STOP FAP

444:
Contre. Parce que je pense réellement être un "déchet" quand je pratique trop régulièrement la PMO.... Afficher
Message posté sur le sujet Pour ou contre la suppression du grade Déchet? du forum Le site Abstinence.help il y a 4 mois