En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...

FERMER X

Profil de NorthernLight (♂ 22 ans )

Eradication du porno et de la branlette (même sans aller jusqu'à l'orgasme)

Suis-je réellement maître de moi-même ?

Après avoir arreté le tabac cette année, j'ai eu le déclic : Faut que je me libère de l'addiction à la masturbation. La branlette compulsive est stérile, c'est un poison pour l'âme. On se laisse conduire par le désir. Assouvi ou pas, ce désir est insatiable, il reviendra toujours à la charge. Il réclamera plus, toujours plus, jusqu'à te pousser à faire des choses que tu n'aurais jamais imaginé faire. Il t'amène à avoir honte de qui tu es, te dénigrer ou alors t'enfoncer toujours plus dans une voie qui devient perverse. Au fur et à mesure du temps, tu réalises que la personne qui cherche à combler un vide avec la masturbation ce n'est pas toi. Tu es pris au piège de la masturbation : tu es esclave, et vaincu de ce qui a triomphé de toi. Et puis en soi, la masturbation est l'expression de la convoitise : désirer ce qu'on ne peut posséder dans l'immédiat. Quel est l'intérêt de vivre une réalité qui n'a de sens que derrière un écran/dans ton imagination ? Quel bonheur, quel épanouissement retire-t'on de vivre dans l'appétit sexuel constant ?

Pour vaincre l'addiction, le plus dur est de ne pas succomber à l'ivresse du plaisir immédiat. De façon plus globale le but est de faire prévaloir l'esprit sur le désir, aimer l'autodiscipline (ne plus la subir) et bénéficier de son pouvoir.

--> Garder la motivation et la volonté du changement de façon constante. Reporter la gratification à court terme pour la satisfaction à long terme.
--> Vaut-il mieux supporter le poids de la discipline ou le poids du regret ? Quelles habitudes négatives nous privent de notre potentiel ? Quelles habitudes positives doivent être intégrées dans notre quotidien.
--> Prends autorité, ne laisse plus l'ignorance et l'autogratifcation te voler ta vie. Prends les armes et combats contre ton pire ennemi : TOI.
Transforme tes faiblesses en force et amène le changement à la réalité.

On a tous un vide à combler. Comblons-le avec des choses saines. Et la persévérance transforme l'échec en réussite ;) Ne sois pas trop dur envers toi, apprends à te pardonner pour mieux avancer.
Pointages
  • Il y a 2 mois NorthernLight a tenu 8 jour(s) :
    [J 9]

    Abstinence terminée le 03/12/2019 à 09h15.

    NB: NorthernLight a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    (0)
  • Il y a 2 mois NorthernLight résiste depuis 6 jour(s) :
    [J 7]
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 2 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Difficultés à trouver le sommeil, endormi vers 2h30... réveil pénible, dur de se tirer du lit. Une envie de fap était là mais le mindset est en place.
    Au programme séance de sport ce matin puis piscine. Cet aprèm go to work de 13h jusqu'à 20h00. Et demain repos !
    Bon mercredi à tous
    (0)
  • Il y a 2 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Dur dur, va falloir mettre les pensées sous contrôle et ne pas prêter oreille à la tentation (même l'observer un peu) lui tourner le dos c'est la meilleure chose à faire. A la dure, faut rester focus sur l'objectif. Sevrage nécessaire, va falloir évacuer le trop plein de frustration à la muscu et à la piscine demain

    Abstinence débutée le 24/11/2019 à 10h00.

    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 2 mois NorthernLight a tenu 6 jour(s) :
    [J 7] Le rêve ou le porno je sais pas qui est le pire

    Abstinence terminée le 19/11/2019 à 10h27.

    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme Rêve érotique (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Let's start again

    Abstinence débutée le 13/11/2019 à 10h09.

    Niveau d'addiction actuel: 3 fois par semaine

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight a tenu 6 jour(s) :
    [J 7]
    Dur de tenir dans ces moments-là

    Abstinence terminée le 10/11/2019 à 09h56.

    Rêve érotique (1)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Bonne séance de jambes ce matin, le sport m'aide vraiment à avoir le moral en ce moment.
    Le nouveau taff est assez fatiguant et stressant, mon deuxième jour s'est mieux passé qu'hier.
    Pour le nofap toujours une question de résistance et de gestion de soi, de ses émotions, de ses pulsions. Progresser surtout et pas perdre courage, patience et persévérance.
    Record de 10 jours à battre et faire même plus. Faire un NNN potable

    Abstinence débutée le 04/11/2019 à 08h16.

    Niveau d'addiction actuel: 1 fois par semaine

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight a tenu 10 jour(s) :
    [J 11] Un manque de résistance, dommage.

    Abstinence terminée le 04/11/2019 à 08h15.

    NB: NorthernLight a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 8 jour(s) :
    [J 9] Persévérance et motivation constante, à préserver le plus possible. Rien n'est acquis, la résistance ça se travaille. En espérant réussir ce No nut november , ce serait top franchement
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 6 jour(s) :
    [J 7] Pas évident tous les jours mais la satisfaction de combattre mon addiction me renforce mentalement.
    J'ai plus envie de me prendre la tête à prêter attention à ma libido, mon excitation le matin, désacraliser l'importance accordée au plaisir solitaire instantané etc.
    Y'a des choses plus importantes pour moi en ce moment, donc tant mieux tant que ça dure !
    N'empêche que j'ai moins de pensées perverses qu'avant. Je ne leur accorde plus le pouvoir de prendre le dessus sur mon esprit (ou plutôt ma bite je devrais dire haha). Je me sens plus en paix avec moi-même car j'apprends à ne plus être le terreau fertile de ces anciennes pensées. Avec du renoncement de soi, de la niaque, de la persévérance, ça marche quand même pas mal !
    Le dernier jogging que j'ai fait mardi a été comme un moment de méditation, un point d'ancrage mentalement. Un moment de révélation où je me suis prouvé que je pouvais parvenir à tirer la force dans ma faiblesse. Bon j'ai tenu 60 minutes à rythme constant mais j'en ai chié grave, point de côté et tout, un putain de calvaire. A ce moment-là jai porté toute mon attention sur le contrôle de ma respiration et rejeté tout pouvoir que la douleur pouvait m'infligeait. J'ai pas voulu m'arrêter car ces dernières semaines je désire la victoire plus que tout : le renversement de mon ancienne personne pour faire émerger la meilleure version de moi-même. La version en adéquation avec ce que je veux réellement pour ma vie. Et le nofap et le porn en font partie bien sûr.
    Dans le nofap faut sans arrêt se repositionner, être capable de reprendre le contrôle. C'est un processus dans lequel faut pas se laisser aller et minimiser les conséquences. Des mauvaises habitudes qu'on a légitimé, qu'on a tout simplement aimé avec le temps, sont dures après à s'en débarrasser. Bien qu'il ne faille pas être trop dur envers soi, le nofap ça demande aussi de se faire violence. Mais ya qu'en se mesurant face à la difficulté qu'on fait apparaître la force. Et cette force apporte la paix. Il n'y a rien de mieux que de ressentir cette paix qui vient s'interposer contre les aspects négatifs de sa vie. Et ce qui était du nofap à la base prend bien plus d'ampleur. La lutte du nofap déclenche le combat pour d'autres objectifs, de lever voile, mettre en lumière plein d'autres choses qui doivent changer.
    Pour ceux qui sont souvent découragés ou défaitistes, gardez en-tête que croire réellement au changement (et le vouloir) ça implique d'incarner le changement. Un combat en entraîne un autre certes, mais plus les batailles sont nombreuses, plus grande est la victoire.
    (1)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 4 jour(s) :
    [J 5] En fin d'aprèm séance de running de 60 min au stade. Je suis éclaté.
    Moins je cultive l'idée de pouvoir me satisfaire, moins la tentation s'y prête. Préoccupé par d'autres soucis perso faut dire. Début de flatline ou pas, j'en sais rien. En tout cas je me réfugie pas dans la branlette pour compenser. Ne pas avoir envie de matter du porn et de me branler, bah ça libère d'un poids quand même ça fait du bien. Pour la première fois j'apprécie la paix que procure ce sentiment de chasteté. Je me sens léger comme si je n'avais plus besoin de combattre ma tension sexuelle. Je reste humble bien évidemment car c'est qu'une phase, rien n'est acquis. Mais ce processus de nofap commence à porter ses fruits, j'espère que ça durera. Va falloir que je pense aussi à bien récupérer de mes séances muscu et cardio car faire plus de sport pour dépenser son énergie conduit à se fatiguer (surentrainement).
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3] Envies gérables, j'essaie de redynamiser cette énergie ailleurs.

    Abstinence débutée le 25/10/2019 à 03h00.

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight a tenu 3 jour(s) :
    [J 4]

    Abstinence terminée le 23/10/2019 à 07h45.

    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight résiste depuis 1 jour(s) :
    [J 2] Objectif que je visualise pour affronter cette semaine : me fortifier, rester serein, confiant et stable. Les événements extérieurs ne doivent pas venir interférer pour m'affaiblir.
    No PMO
    AUTORITÉ du nouveau moi sur l'ancien moi.

    Ceci dit je remarque de réels progrès depuis lmon inscription sur ce site. Consultez vos profils, voir vos avis, l'expérience, le vécu de chacun ça aide à solidifier mon état d'esprit pour sortir de cette dépendance.
    Je suis sur le chemin de la victoire, je suis très optimiste. Avec HUMILITÉ bien sûr. Tout cela me semblait insurmontable il y a quelques mois, et aujourd'hui je me détache vraiment de mon addiction au PMO. Ce processus de "chasteté" est libérateur lorsqu'il n'est pas vécu avec frustration.

    Abstinence débutée le 19/10/2019 à 21h31.

    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 3 mois NorthernLight a tenu 7 jour(s) :
    [J 8] 1h30 muscu et cardio ce matin, bonne séance de sport à donner tout ce que j'avais. Mais insatisfaction générale, quelques soucis perso en tête et donc réflexe de se réfugier dans l'autogratifcation. Grosse libido qui joue aussi mais c'est pas une raison.
    Mais ça repart quand même. Le but étant de tenir plus qu'une semaine, tenir beaucoup plus dans la durée. Et se désintoxiquer petit à petit sans adopter les mauvais réflexes.

    Abstinence terminée le 19/10/2019 à 20h30.

    (1)
  • Il y a 4 mois NorthernLight résiste depuis 6 jour(s) :
    [J 7] Ça commence à devenir rude par moment. Je me laisse aller trop facilement. Faut que je reste focus, que je rétablisse la ligne de conduite. L' "ancien moi" dont je veux me débarrasser ne partira pas du jour au lendemain. C'est un long processus on le sait tous.

    Ce craquage m'a permis aussi de réaliser que je n'avais pas véritablement coupé mes liens avec la pornographie. J'en ai profité pour supprimer mes comptes sur d'anciens sites pornos que je consultais souvent. Supprimer pour marquer le rejet de mes anciennes habitudes, de mes penchants pour la pornographie, et de l'entretien de ce vice. Le fait de revoir ces différents comptes, ces images, ces vidéos "enregistrées en favorites", ça me montre à quel point j'ai affectionné cela et nourrit encore plus mon addiction à la masturbation. Le but n'est pas non plus de se dégoûter soi-même mais de se rendre compte que tout cela n'est pas bon et ne rend pas heureux. Se branler quotidiennement devant du porno ne vient pas remplir un vide, mais au contraire l'agrandir, que du plaisir virtuel mensonger...

    Maintenant ce passé-là s'éloigne encore plus derrière moi. Je ne consulterai plus de la pornographie de manière régulière comme je faisais auparavant.
    A consulté du porno (2)
  • Il y a 4 mois NorthernLight résiste depuis 5 jour(s) :
    [J 6] L'avantage d'avoir l'esprit occupé, je ne pense quasiment pas à la masturbation. L'excitation de ce matin par contre, (assez intense) où la tentation du plaisir solitaire doit être mieux maîtrisée. Ça peut aller très vite : déverrouiller son tel, aller sur pornhub et là c'est foutu.
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    (0)
  • Il y a 4 mois NorthernLight résiste depuis 2 jour(s) :
    [J 3]
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    (0)
  • Il y a 4 mois NorthernLight a tenu 5 jour(s) :
    [J 6] DOPAMINE RUSH.
    A consulté du porno (1)

Statistiques :

Dernière activité il y a 1 semaine

Derniers messages postés:

NorthernLight il y a 2 mois:
@Aspirateub: Je suis passé par là c'est très addictif le edging, surtout lorsqu'on veut arrêter. Même sans orgasme c'est de la masturbation. Force à toi, fixe foi des objectifs petit à petit, réalisables ;)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 2 mois:
@kENTA: Personnellement, pile au moment où j'en avais besoin pour me garder focus sur le nofap et tout plein d'autres choses que tu as décrites.
Merci pour ton travail de qualité et inestimable. Des mecs comme toi il en faut, ton compte youtube va devenir un vrai "KIT de survie" pour plein de personnes.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@RichardLion Ouais costaud, sensation d'avoir son corps collé contre moi, le toucher avec les mains, la vue ... Fin je te passe les détails.
Déjà hier à la salle yavait une meuf devant moi, j'ai commencé à matter son cul puis au bout de 2 minutes j'ai arrêté et volontairement tourné le regard. J'ai pas rêvé de cte meuf mais de l'avoir regardée ça a du y jouer car dans mon rêve je caressais bien son postérieur
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@The Death South : Super vidéo . Comme quoi la progression est à la portée de tous. Il faut se donner/trouver les moyens de progresser pour aller jusqu'au 110%. Et se défaire absolument de cette recherche constante de gratification instantanée.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@Alexis31415: Pas vraiment de conseil approprié sur ça gros :/ A moins de comprendre le mécanisme du edging et ce qui en est à l'origine : un frottement, une caresse, une grosse érection qui passe pas etc... C'est ce qui m'était arrivé une fois après 10 jours d'abstinence, une grosse érection avec une sensibilité accrue et j'arrivais pas à résister à l'envie de me faire plaiz. Je m'étais dit un peu de edging pour me soulager et au bout de 10 sec de branle j'ai éjaculé de suite. T'façon plus on commence se stimuler et plus on relâche de la dopamine. Le edging c'est toxique, c'est du fap pur et simple que ce soit avec éjaculation ou pas ça mène à l'échec direct. A moins d'être capable de pas prêter attention à sa bite, et refuser catégoriquement de se toucher pour se procurer de sensations, ya que la volonté qui se bat toute seule pour tenir ferme
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@RichardLion: Renouvellement de l'esprit frère
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@Alexis31415: Va à ton rythme, c'est important d'apprendre sans cesse de ses rechutes. Tu peux très bien continuer les réseaux sociaux et le téléphone pour te construire une résistance face à toutes ces images. En étant trop radical trop s'abstenir peut amener une frustration et ce sera contre productif. A toi de voir. Mais je pense qu'il faut aussi qu'on apprenne à vivre avec toutes ces images sans qu'une meuf en maillot ou décolleté vienne nous perturber
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@Newroz: Lâche pas l'affaire, l'addiction ne nous contrôlera plus
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@IdéalGrec: Le record pour ce mois-ci
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight il y a 3 mois:
@kENTA C'est facilement réalisable A partir du moment où tu combats mentalement le froid, que tu prends le dessus c'est gagné. Je te souhaite surtout d'en tirer une satisfaction personnelle
Posté sur le chat de la session STOP FAP

NorthernLight n'a pas encore posté de message sur le forum.