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Il y a 4 ans[J 11] Aujourd'hui, je n'ai pas eu d'envie. Je pourrai faire un long message, mais, à l'heure actuelle, par rapport à mes précédents pointages, je ne vois pas d'informations nouvelles que je pourrais vous communiquez afin d'aider les autres usagers.
Donc à part de rester positif, d'arrêter de se dévaloriser, je ne sais pas !
Pour ma part, je serai même pour remplacer le grade de "Déchet" par "Novice" ou "Padawan" afin de se valoriser sur le chemin de la réussite
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Il y a 4 ans[J 7] THÉORIQUEMENT JE POINTE PLUS TARD. SAUF QUE CETTE FOIS-CI, J'AI EU ENVIE DE REGARDER UN PORNO. J'AURAI PU METTRE UNE ALERTE. CEPENDANT, JE TROUVE QU'ELLE EST TROP RESTRICTIVE. ELLE INDUIT L'IDÉE QU'IL S'AGIT D'UNE PULSION, QUE JE NE PEUX PAS L'EMPÊCHER ET DONC BESOIN QUE L'ON M'ATTACHE.
OR, SI J'ÉCRIS CES MOTS, C'EST QUE JUSTEMENT JE ME SUIS DÉTACHÉ DE CELLE-CI.
POURQUOI AI-JE EU ENVIE DE REGARDER UN PORNO (ALORS QU'IL Y A UN SYMPATHIQUE JAPON - RUSSIE À LA TÉLÉ ?). CAR JE VOULAIS NON PAS REVOIR DES IMAGES DE SEXE (JE CONSIDÈRE QU'IL S'AGIT SIMPLEMENT DE DEUX CORPS QUI FONT DES ALLER-RETOUR, TRÈS PEU INTÉRESSANT) MAIS POUR RETROUVER LES HISTOIRES PRÉSENTES DANS LES FILMS PORNOS.
ET OUI ! POUR CEUX QUI ONT VU LE SKETCH DE GOLDEN MOUSTACHE SUR LA PORNO ACADÉMIE, JE FAIS PARTIS DE LA CLASSE VIDE PRÉSENTE EN COURS DE SCÉNARIOS ^^
A 7 JOURS, BIENTÔT 8 D'ABSTINENCE (JE CONSIDÈRE QUE LE NOFAP EST OBLIGATOIREMENT LIÉ AU NOPORN. POURQUOI ARRÊTER DE CE MASTURBER SI ON CONTINUE À REGARDER DU PORNO ?! IL VAUT MIEUX ARRÊTER LE PORNO ET CONTINUER LA MASTURBATION !), DES PETITES TOUCHES D'ENVIES SONT PRÉSENTES.
IL FAUT POUR CELA ANALYSER CES TOUCHES D'ENVIES. POUR MOI, CE QUI M'INTÉRESSAIT DANS LES FILMS - 18, IL S'AGIT DES SCÉNARIOS. POUR D'AUTRES, CELA PEUT-ÊTRE DES POSITIONS FARFELUES OU AUTRES.
APRÈS QU'EST CE QUI ME FAIT ENVIE, LA QUESTION POURQUOI CELA ME FAIT ENVIE ?
POUR MA PART, JE LE SAIS. JE SUIS TIMIDE EN ME METTANT DANS L'ESPRIT DE "DRAGUER" (QUE JE N'AIME PAS CAR IL S'AGIT POUR MOI DE TROMPER L'AUTRE SUR SA PERSONNE POUR POUVOIR LA GAGNER. IL N'Y A PAS D'HONNÊTETÉ DANS LA DÉMARCHE). OR CES SCÉNARIOS METTENT EN OEUVRE DES PERSONNES QUI SONT ENTREPRENANTES, DES PERSONNES QUI SONT INTÉRESSÉES ET QUI LE FONT SAVOIR.
ENSUITE, APRÈS AVOIR QUESTIONNÉ LE POURQUOI, LA QUESTION QUI SUIT EST : COMMENT, QUAND CETTE ENVIE APPARAIT ? LORSQUE L'ON ATTEND CHEZ SOI OU QUE L'ON VA À L'ENCONTRE DU MONDE, QUE L'ON RENCONTRE DES GENS QUE L'ON NE CONNAIT PAS ? DEPUIS 8 JOURS, POUR MOI, C'EST QUAND JE RENCONTRE DES PERSONNES DIFFÉRENTES, QUE L'ON A UNE DISCUSSION ET POURQUOI PAS UNE SITUATION QUI PEUT RESSEMBLER À UN DES SCÉNARIOS.
APRÈS AVOIR QUESTIONNÉ : QU'EST CE QUI ME FAIT ENVIE, PUIS POURQUOI CELA ME FAIT ENVIE, PUIS QUAND CELA ME FAIT ENVIE, VIENS LE MOMENT LE PLUS IMPORTANT : POURQUOI JE VAIS REFUSER DE M'ABANDONNER À CETTE ENVIE, SEUL DANS MA CHAMBRE / APPART / MAISON (VOIR LIEU PUBLIC ?). FINALEMENT, QUEL A ÉTÉ L'EFFET FINAL RECHERCHE DANS L'ACTION DU NOFAP ? POUR MOI, MON EFR, C'EST POUR VOIR SI MA NON-ÉJACULATION LORS DE MON PREMIER RAPPORT SEXUEL EST DÛ AU STRESS OU À UNE CONSOMMATION JOURNALIÈRE DE PORNOGRAPHIE. PAR CONSÉQUENT, C'EST ÊTRE EN MESURE DE PRENDRE DU PLAISIR AVEC UNE PERSONNE SUR LE PLAN SEXUEL AFIN DE BÂTIR UNE RELATION SOLIDE.
ENFIN, LA DERNIÈRE QUESTION, EST QU'EST CE QUI VA ME FAIRE ARRÊTER D'AVOIR CETTE ENVIE QUAND CETTE DERNIÈRE MONTE EN MOI PENDANT LA PÉRIODE DE NOFAP ? QUELS SONT LES PALIERS INTERMÉDIAIRES, LES LEVIERS, LES OBJECTIFS INTERMÉDIAIRES ? AUJOURD'HUI, POUR MOI, C'EST UNE VOLONTÉ DE SORTIR EN BOITE SE SOIR AVEC DES AMIS. MAIS AUSSI LE SOUHAIT D'ALLER AU SPORT EN APRÈS-MIDI ET DONC GARDER DES FORCES. DE PLUS, JE LE RÉPÈTE DEPUIS MAINTENANT 7 JOURS, C'EST ÊTRE EN MESURE DE SE DOMINER, DE RESTER MAITRE DE SOI, DE NE PAS ME LAISSER ABUSER, DE VAINCRE, DE ME DÉPASSER, ME SURPASSER.
VOILÀ MON AVANT-DERNIER MESSAGE : JE NE VEUX PLUS VOIR "JE SUIS UN DÉCHET", "JE SUIS UNE MERDE", "JE NE VAUX PAS LE COUP". SI VOUS ÊTES LÀ, C'EST QUE VOUS AVEZ DÉCIDÉ, VOUS SAVEZ QUE VOUS ARRIVEREZ, QUE VOUS AMÉLIOREZ LE MONDE, QUE VOUS ÊTES DES GAGNANTS, DES GUERRIERS. ET CELA COMMENCE DÈS LA SÉMANTIQUE. SOURIEZ QUOIQU'IL ARRIVE (MINCE J'AI L'IMPRESSION D'AVOIR RATÉ UN ESSAI :O), FÉLICITEZ-VOUS, ACCORDEZ-VOUS DES RÉCOMPENSES, POSITIVEZ CARC'EST COMME CELA QUE VOUS PROGRESSEZ.
MON DERNIER MESSAGE EST PEUT-ÊTRE POUR CEUX QUI N'ARRIVENT PAS À TENIR, POUR CEUX QUI COMMENCE ET REPREND LE SCHÉMA PRÉCÉDENT DES RAISONS QUI VOUS ONT POUSSÉ ICI.
1° QU'EST CE QUI ME FAIT ENVIE DANS LE PORNO / LA MASTURBATION ?
2° POURQUOI CELA ME FAIT ENVIE ?
3° QUAND ET DANS QUELLE OCCASION CELA ME FAIT-IL ENVIE ?
4° QUEL EST MON OBJECTIF FINAL, MA RAISON PREMIÈRE DE MA VOLONTÉ D'ARRÊTER LA MASTURBATION ET LE PORNO ?
5° QU'EST CE QUI M'EMPÊCHE DE CÉDER À MON ENVIE, QUE JE PEUX METTRE EN PLACE EN SOLITAIRE AVANT D'APPELER À L'AIDE SUR LE FORUM QUAND L'ENVIE COMMENCE À PRENDRE DE PLUS EN PLUS DE PLACE ?
JESPÈRE QUE CELA VOUS AIDERA ! FAITES DES RETOURS SI VOUS LE SOUHAITEZ ! -
Il y a 4 ans[J 3] LA TROISIÈME JOURNÉE SE TERMINE ! IL N'Y A PAS EU DE TENTATIONS, PAS EU NON PLUS D'IMAGES EN TÊTE. C'EST LA LECTURE DES DIFFÉRENTS TÉMOIGNAGES DE NOS CAMARADES, ACCOMPAGNÉ DE SA VOLONTÉ ET DES OBJECTIFS À ACCOMPLIR À L'IMAGE DE COACHS QUI PERMET À CHACUN DE S'AMÉLIORER, DE SE DÉVELOPPER.
MÊME QUAND LES PERSONNES TOMBENT, ELLES CHERCHENT À SE RELEVER. PLUS QUE LES ACCABLER, IL FAUT LES SOUTENIR, QU'ILS SE SENTENT ENTOURÉS ET PORTÉS PAR LE GROUPE.
PAR CONSÉQUENT, CHACUN D'ENTRE NOUS EST UN GUERRIER. ET CELA PASSE DÈS LE DISCOURS. JE NE SOUHAITE PLUS VOIR DE "CELA VA ÊTRE HARD, DUR" OU DE "JE SUIS UNE MERDE JE ME DÉGOÛTE". JE VEUX VOIR DES "JE DÉCIDE DE MON AVENIR, JE DÉPASSE MES LIMITES, JE VAINCS MES PROBLÈMES".
ALORS LES GARS, PEUT-ÊTRE QUELQUES FILLES, HAUT LES COEURS, FIXER VOS BAÏONNETTES ET CHARGEZ L'ENNEMI ! :D
Vient d'obtenir le grade
Soldat
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Il y a 4 ans[J 2] Bonsoir à tous ! Aujourd'hui pas de problèmes particulier !
Le problème particulier, pour moi, c'est justement le moment où je me dis "c'est bien tu ne vas pas te masturber aujourd'hui". Cela amène derrière les images que je ne souhaite pas voir, me renvois dedans.
Pas de problèmes pour l'instant donc courage à tous ! -
Il y a 4 ans[J 0] Bonjour à tous ! Début du challenge après avoir lu l'existence du site sur Glamour^^
Golden Moustache avait fait une vidéo sur moi : la Porn Académie. Oui, je fais partis de ces quelques personnes qui sont excitées par les histoires et absolument pas par la pénétration^^
Malgré tout, je souhaite arrêter. Ces derniers temps, mon temps d'arrêt a été de 7 jours ! Masturbation entre 3 à 4 fois par semaine.
a tenu
11 jours
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Sept
2019
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Date d'inscription sur le site.
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- 19294/107659 Classement général (afficher ):
Statistiques
- 1 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 13 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
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dernier pointage il y a 4 ans
STOP FAP
Derniers messages postés:
jéjédu94
il y a 4 ans:
@The Death South : Je suis d'accord avec @Redoutable, pourquoi te lever une heure plus tôt si la journée a été un peu longue ?
Deuxième question : t'autorises-tu des cadeaux, des encouragements ? Comment te félicites-tu ?
Car, pour moi, tu as eu de bonnes nouvelles dans la journée, tu as été content de toi et... Tu n'as pas prévu de te récompenser, de faire quelque chose qui sorte de ta routine.
Je crois dans le positif, dans la récompense (oui Pavlov n'est pas mon ami).
Cela se sent que tu es énervé mais à travers ces insultes, mais si ton objectif est de te motiver, tu te dévalorises et cela va t'impacter.
Tu médites : utilise ce moment afin d'analyser ce moment difficile que tu as passé, pour comprendre pourquoi tu l'as fais, pour comprendre ton corps voir lui pardonner (oui c'est étrange mais tu peux parler à ton corps si tu le souhaites^^). Si tu ne comprends pas pourquoi tu l'as fais, cette scène va pouvoir se reproduire dans 1 semaine, 1 mois, 1 an et ruiner tes efforts. Si tu comprends les raisons, tu va pouvoir construire tes défenses avant (sport, méditation) et surtout pendant (j'ai cette envie soudaine pour une raison, je vais faire en sorte de la comprendre puis de l'ingérer pour qu'elle ne sorte plus, de la maitriser => pour moi c'est l'image du corps mou : amortir le choc du dur avant de l'engluer et de l'étouffer)
Pour cela je réponds aux questions : Qu'elle est cette envie, qu'est ce qui me fait plaisir ? Quand se déclenche-t-elle ? Pourquoi se déclenche-t-elle ? Quels sont les moyens actuellement que je mets en oeuvre pour y résister ? Quel est mon Effet Final Recherché ? Quels sont mes objectifs à court, moyen et long terme ?
J'espère que ce message va t'aider, mais aussi te motiver et t'apaiser. Quoiqu'il en soit, continue à résister, on est de tout coeur avec toi !
jéjédu94
il y a 4 ans:
@Nuance Je suis à la fois d'accord et pas d'accord avec toi Nuance
Oui les images sont plus soft, certaines ont pour objectif de révéler la beauté. Mais derrière, à chaque fois que j'ai repris du porno c'est après avoir visionné ces images. Pas dans les minutes qui suivent, mais dans les jours.
C'est une arme à double tranchant car, vu que c'est plus soft, les pulsions reviennent vite, les quotas n'étant pas là. Mais cela peut aider^^
jéjédu94
il y a 4 ans:
@AntiFragile: Tu vois, tu as réussis à trouver ce qu'il fallait faire
Comment cela tu n'es pas satisfait de ton rapport ? (au besoin tu MP)
jéjédu94
il y a 4 ans:
@BYLKA JE NE PEUX PAS SAVOIR POUR TOI SUR CE SUJET DÉSOLÉ... CELA DÉPEND DE TES EXPÉRIENCES DANS LA VIE, DE TES RENCONTRES ! ACTUELLEMENT TU ABORDES DES HOMMES : C'EST BIEN ! TU VA TE SENTIR EN CONFIANCE, TU VA APPRÉHENDER LES RELATIONS SOCIALES ADÉQUATES. A UN MOMENT, TU VA RENCONTRER QUELQU'UN DE SEXE FÉMININ ET LA CONFIANCE DANS LE RAPPORT SOCIAL AVEC LES HOMMES TU VA LA RETROUVER AVEC CETTE PERSONNE ! NON PAS DANS L'OPTIQUE C'EST LA FEMME DE TA VIE, MAIS MÊME DANS UNE RELATION AMICALE !
LÀ NOFAP PARTICIPE À LA PRISE DE CONFIANCE, MAIS CE N'EST PAS LA SEULE MANIÈRE D'AVOIR CONFIANCE EN SOI ! POSITIVE, FÉLICITE TOI ETC. SURTOUT, TU NE POURRA PAS DÉFINIR UN MOMENT PRÉCIS OÙ LA CONFIANCE SERA LÀ : ELLE VA S'INSTALLER NATURELLEMENT, SANS QUE TU NE T'EN RENDE COMPTE
IL VA TE FALLOIR SIMPLEMENT DE LA PATIENCE ET CONTINUER LES EFFORTS POSITIFS !
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