Pour ceux qui se demandent je suis un homme , victoria fait référence au mot "victoire" car oui, je suis sur le chemin de la victoire comme vous soldats! Certes je galère à arrêter mais j'ai de la volonté et donc j'y arriverais bien un jour ou l'autre
NerverGiveUp!
Je pense qu'on peut définir la chute dans le nofap comme un cycle de 4 étapes, n'hésitez pas à me dire votre avis ou à me poser des questions!
1) hérotisation forte du cerveau, une image nous obsède car NOUS la laissons nous obséder, y penser nous paraît anodin mais en réalité il y a peu de chances d'y survivre si on s'y addone.
2) Contenu erotique, pornographique et frotement ou edging. À ce moment là on se dit que ça ne coûte pas grand chose et que l'on sarrêtera vite. Ici la chute devient alors inévitable, ce n'est qu'une question de temps avant de craquer. En effet, si à un instant T on s'accorde le privilège de se fap pour 5 min et qu'on se jure d'arrêter après alors dans ce cas deux conséquences suivront: Tout d'abord l'on détruit d'un coup les barrières psychologiques aux pulsions construites pendant des semaines, de plus si l'on s'est accordé un privilège de ce type dans le présent, dans l'avenir il sera totalement impossible de trouver des arguments légitimes pour recommencer le nofap car ceux-là même auront été déjà bafoués.
3) Craquage, à force de jouer avec le feu l'incendie se declenche de manière tout à fait logique, si l'échec était certain depuis l'étape 2 voire l'étape 1, ici il nous est enfin dévoilé, c'est la fin de l'aventure. Pour se réconforter on recommence le challenge ou on pense à autre chose.
4) Rechutes systématiques suivant le craquage inévitables. Proportionnelles soit en temps soit en nombre de fap avec la période d'abstinence précédente. On se dit à quoi bon? On craque durant cette période entre des petits temps d'abstinence. En effet il n'y a plus d'espoir, nos résistances psychologiques sont brisées jusqu'au moment où l'on pourra se remotiver et rentrer de nouveau dans une longue abstention à force de dégoût. Ensuite le cycle reprendra potentiellement au prochain craquage.
La morale de ceci est claire et simple: il y a 1000 raisons de faire le nofap, seulement dans ce combat elles ne nous sont pas d'une grande utilité car les passions n'ont rien à voir avec les raisons et surtout la raison. En réalité c'est un pur combat de discipline de vie où l'on se combat sois-même et où il s'agit d'éviter certaines pensées. Alors le nofap doit se comprendre dans ce processus en 4 étapes, si l'on veut éviter à tout prix l'échec: il faut contourner l'étape 1 et ne JAMAIS rentrer dans la 2. Ainsi au moment où l'on est sur le point de debuter ledging, il faut avoir en tête que au-delà d'un simple Craquage c'est un craquage de plusieurs jours voire de plusieurs semaines qui va suivre indépendamment de notre volonté et où recommencer durablement le challenge sera impossible avant longtemps. Ainsi lorsque les pulsions nous prendrons peut-être qu'en mettant sur la balance cette conséquence si importante pouvons-nous espérer que nous choisirons d'aller courir et de continuer le challenge! C'est aussi pourquoi il est nécessaire de considérer le porno et ledging comme étant des motifs de craquage. Enfin il est évidement que le meilleur moyen pour pour réussir le défi est de remplir sa vie là où les pulsions ne pourront pas se faufiler..
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Je pense qu'on peut définir la chute dans le nofap comme un cycle de 4 étapes, n'hésitez pas à me dire votre avis ou à me poser des questions!
1) hérotisation forte du cerveau, une image nous obsède car NOUS la laissons nous obséder, y penser nous paraît anodin mais en réalité il y a peu de chances d'y survivre si on s'y addone.
2) Contenu erotique, pornographique et frotement ou edging. À ce moment là on se dit que ça ne coûte pas grand chose et que l'on sarrêtera vite. Ici la chute devient alors inévitable, ce n'est qu'une question de temps avant de craquer. En effet, si à un instant T on s'accorde le privilège de se fap pour 5 min et qu'on se jure d'arrêter après alors dans ce cas deux conséquences suivront: Tout d'abord l'on détruit d'un coup les barrières psychologiques aux pulsions construites pendant des semaines, de plus si l'on s'est accordé un privilège de ce type dans le présent, dans l'avenir il sera totalement impossible de trouver des arguments légitimes pour recommencer le nofap car ceux-là même auront été déjà bafoués.
3) Craquage, à force de jouer avec le feu l'incendie se declenche de manière tout à fait logique, si l'échec était certain depuis l'étape 2 voire l'étape 1, ici il nous est enfin dévoilé, c'est la fin de l'aventure. Pour se réconforter on recommence le challenge ou on pense à autre chose.
4) Rechutes systématiques suivant le craquage inévitables. Proportionnelles soit en temps soit en nombre de fap avec la période d'abstinence précédente. On se dit à quoi bon? On craque durant cette période entre des petits temps d'abstinence. En effet il n'y a plus d'espoir, nos résistances psychologiques sont brisées jusqu'au moment où l'on pourra se remotiver et rentrer de nouveau dans une longue abstention à force de dégoût. Ensuite le cycle reprendra potentiellement au prochain craquage.
La morale de ceci est claire et simple: il y a 1000 raisons de faire le nofap, seulement dans ce combat elles ne nous sont pas d'une grande utilité car les passions n'ont rien à voir avec les raisons et surtout la raison. En réalité c'est un pur combat de discipline de vie où l'on se combat sois-même et où il s'agit d'éviter certaines pensées. Alors le nofap doit se comprendre dans ce processus en 4 étapes, si l'on veut éviter à tout prix l'échec: il faut contourner l'étape 1 et ne JAMAIS rentrer dans la 2. Ainsi au moment où l'on est sur le point de debuter ledging, il faut avoir en tête que au-delà d'un simple Craquage c'est un craquage de plusieurs jours voire de plusieurs semaines qui va suivre indépendamment de notre volonté et où recommencer durablement le challenge sera impossible avant longtemps. Ainsi lorsque les pulsions nous prendrons peut-être qu'en mettant sur la balance cette conséquence si importante pouvons-nous espérer que nous choisirons d'aller courir et de continuer le challenge! C'est aussi pourquoi il est nécessaire de considérer le porno et ledging comme étant des motifs de craquage. Enfin il est évidement que le meilleur moyen pour pour réussir le défi est de remplir sa vie là où les pulsions ne pourront pas se faufiler..