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Tanlan | ♂ 15 ans

Salut, je suis un petit gars de 15 ans, et j'essaie d'arrêter de me branler.

Mais pourquoi donc me demanderez-vous ?
C'est simple, depuis des mois, je suis coincé dans un cercle vicieux d'auto-suffisance qui me vide totalement de mon énergie.
Je m'explique : en gros quand tu te masturbes, tu libère du sperme chargé d'énergie, ensuite une fois que tu as éjaculé, ton corp ne va pas en rester là, il va reconstruire du sperme (et crois moi, il faut beaucoup de gouttes de sang, donc d'énergie, pour faire une goutte de sperme).
Ce qui signifie que non seulement quand tu te branles tu te débarrasses de beaucoup d'énergie, mais en plus ton corp va puiser encore une fois dans cette magnifique réserve pour te refaire ton sperme.

En gros, se masturber régulièrement veut dire : avoir un taux d'énergie plus bas, et donc avoir moins de motivation en général (particulièrement après un orgasme) au quotidien.
Moi ça faisait 1 an que tout les jours je "subissais" mes journée, je n'en pouvais plus, j'avais tout le temps l'impression d'être à sec et je croyais que c'était un problème normal dû à mon passage à l'adolescence (alors qu'en fait pas du tout ).

La sensation de l'orgasme, je la connais par coeur, elle ne m’intéresse plus, et j'aimerais retrouver cette vitalité que j'avais avant dans le but d'accomplir mes projets, car j'en ai marre de passer mes journée à jouer aux même jeux vidéos et à fantasmer sur ce que je voudrais accomplir, si j'ai de l'énergie je me dois de m'en servir correctement, alors il est temps de passer à l'action !!

Bilan de ma première abstinence :


Du 1er au 7ème jour :

Je reviens de vacance où je me suis vu échouer un bon nombre de fois, mais bizarrement depuis que je suis revenu chez moi, tout est beaucoup plus facile et j'ai pu passer les premiers jours sans aucun soucis ; c'est probablement dû au fait que je suis rentré malade, ça a dû m'aider.
Car effectivement, quand on est dans un sale état si je puis dire, on a autre chose à faire que de penser au sexe.
Sauf que dans notre société, non seulement on est beaucoup à avoir tout le confort qu'on puisse souhaiter (je pense ?...), mais en plus on est sans arrêt sexualisés (sans parler du fait qu'on a accès à n'importe quel contenu pornographique en deux clics).
Bref je me souhaite bon courage pour la suite, pour l'instant aucune trace de désir, j'espère que ça continuera comme ça un certain temps.

Du 8ème au 20ème jour :

Chaque soir, j'ai des pensées romantiques/érotiques, rien de bien significatif, mais méfions nous tout de même.
Probablement dû au fait que il y a pas longtemps j'ai joué à un jeu qui parlait de relation amoureuse, j'espère de tout coeur que ce problème disparaîtra bientôt de lui même.

Du 21ème jour au 24ème jour :

Je suis mal là.
Aujourd'hui, un de mes anciens fantasmes m'a retraversé l'esprit et j'ai bandé à fond.
J'ai ressenti un tel confort à ce moment là, j'avais oublié à quel point ça faisais du bien...
Du coup j'ai bien compris que le véritable combat venait juste de commencer, parce que être maître de ses désirs, ce n'est pas ne jamais en avoir, c'est refuser de leur obéir quand on en a.
Après ça je suis allé sur le site du no fap pour me motiver et ça va mieux, dorénavant je sais que je dois me méfier, et j'ai ABSOLUMENT PAS envie de devoir tout recommencer, je me fixe un objectif MINIMUM de deux mois.
C'est maintenant que ça deviens chaud, c'est maintenant que je dois commencer à me motiver à fond tout les jours, à me servir des astuces que je connais !!

Du 25ème au 31ème jour :

Ca ne va pas en s'arrangeant, j'ai réussi à vaincre mon ancien fantasme, mais je me fait attaquer par un autre de mes vieux fantasmes !
En vrai, cette dernière semaine était chargée en émotions, mes pulsions m'ont poussé à me poser beaucoup de questions sur ce que je devais faire, mais à la fin, mon opinion finale resta la même : pas envie de craquer, et j'en suis plus sûr que jamais !!
Cette dernière semaine était difficile à gérer mais j'ai réussi à surmonter cette petite période de pulsions, actuellement, la seule difficulté restante, est que le matin, quand je me réveille je dois directement sortir de mon lit, sinon je commence à jouer avec le feu avec des pensée d'un de mes vieux fantasme et c'est pas bon ça...

Du 32ème au 40ème jour :

C'est bon, je suis dans une période calme, je n'y pense plus vraiment, en fait un message de quelqu'un m'a beaucoup encouragé et je ne risque plus de craquer avant un moment maintenant.
De plus je vais être super occupé avec le lycée donc je n'y penserais plus trop je crois, mes objectifs depuis à peu près le début de mon abstinence sont très simples : tenir deux mois sans se branler et ressentir les bienfaits de l'abstinence.
Pour le premier je dois tenir jusqu'à fin septembre, et pour le deuxième je ne sais pas quand ça arrivera, pas avant très longtemps je crois.
Pour le moment il faut juste éviter de faire quelque chose que je regretterai par la suite, objectivement il est mieux pour moi de ne pas me fap, donc je ne le ferai pas.
N'oubliez pas, ne faites JAMAIS quelque chose que vous regretterez plus tard, c'est le cas du fap car c'est un plaisir qui s'étend sur quelques secondes seulement, et ça ne vaut pas les bienfaits de l'abstinence qui (même si je ne les ai pas encore tous ressentis) sont/seront présents de manière permanente dans votre vie.

Courage à vous les mecs (et les meuf aussi ), on tient !!

Du 41ème au 47ème jour :

Il y a pas longtemps, j'ai regardé une série.
Où est le problème me direz-vous ? En fait c'étais une série avec quelques scènes érotiques (comme dans à peu près toutes les séries 16+).
Ces scènes érotiques se sont incrustées dans ma tête et ont réveillé des fantasmes que j'avais encore début Juin, donc si je comprend bien : contenu érotique = risque de craquage.
C'est plutôt malheureux, car une des raisons mineure de mon abstinence est de regarder la sexualité autrement, pas de l'ignorer ; donc même si je ne me masturbe pas, j'ai tout de même envie de regarder des histoires qui en parlent de temps à autre car c'est un sujet qui, mêlé au romantisme, rajoute beaucoup d'intrigue à l'histoire et de ce fait la rend donc plus intéressante (surtout pour les adolescents prépuberts comme moi ).
C'est quand même chiant d'être fan d'une série, d'un film, d'un dessin animé, puis de ce rend compte que celui-ci est nuisible pour l'abstinence ;
pour ma part même en ayant vu que la série pouvait être nuisible pour mon abstinence, je n'ai pas pu m'arrêter de la regarder tellement j'en était fan.

Conclusion : Limiter les séries 16+ et éviter un maximum le contenu érotique que je me suis retenu de négliger jusque là SINON gros risque de craquage (ce qui m'est arrivé à plusieurs reprises).
Je trouve ça vraiment chiant de devoir éviter de poser les yeux partout où ça parle de sexe mais tant pis, si il faut faire des sacrifices alors j'en ferai, car je ne dois surtout pas merder comme j'ai faillit le faire à plusieurs reprises.

A plus tard les kheys !!!!

Du 48ème au 105ème jour :

Salut, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait un petit compte rendu sur mon abstinence.
Ce pour une raison bien précise : après un certain stade de l'abstinence atteint tout se ressemble ;
c'est à dire que les difficultés dans le cadre du challenge que j'avais il y a 60 jours sont toujours les mêmes qu'actuellement.
Mais de quel difficultés je parle me direz-vous ? Eh bien je me suis débarrassé de la masturbation, je n'ai jamais eu de problème avec le porno, donc le seul obstacle qu'il me reste à surmonter est mon envie de sexe.
Oui, vous avec bien lu, mon problème est simplement dû à mon envie de sexe, mon désir, ma libido en fait, parce que à quoi ça sert de s'abstenir si on ne peut jamais concrétiser ses désirs ? A rien, donc ça veut dire que les désirs sont inutiles et deviennent donc un véritable frein au challenge.
Pour être plus précis, mon problème vient du fait que des fois, j'ai certains moments de faiblesse, où je pense à des scènes de sexe,
et je ne me reprend qu'une fois que j'ai bien bandé bien sûr.

C'est un problème car avec ce problème que je n'ai toujours pas réglé (et qui est simplement dû au manque de contrôle de mes pensées sexuelles, car j'en suis le seul responsable ), je ne risque pas de craquer ni quoi que ça soit, et donc ça m'incite à recommencer à chaque fois.
La solution contre ça serait de toujours être occupé, de jamais se faire chier ; mais comment tu fais ça quand chaque jours tu vas assister à des cours où tu te fais chier pendant plusieurs heure ?! Il m'arrive de trouver des heures de cours super intéressantes et enrichissantes, mais ça reste une grande minorité par rapport aux temps que je passe à vouloir que le cours se finisse.
Donc quand je me fais chier je pense au sexe, et quand je suis à l'école je me fais chier, ma seule solution est donc de ne pas penser au sexe quand je me fais chier. Ça risque d'être vraiment difficile de le faire pendant plusieurs heures de suite chaque jour, mais ok, challenge accepté ! Dorénavant, à chaque fois que je replongerai dans mes pensées sexuelles, je le prendrai comme une défaite, souhaitez moi bonne chance les kheys !

Voilà, j'espère que mon seul et dernier obstacle de ce challenge sera réglé d'ici moins d'une 50ène de jour, ça me permettra au passage de ne plus avoir des moments d'absence (fatales parfois) en plein cours.
Sinon à part ça je me suis permis de faire une petite liste des bienfaits qui me touchent personnellement et auxquels je ne m'attendais pas forcément.

-Augmentation des réflexe (pratique, avant je ne faisait attention à rien car j'étais comme un zombie ce qui me causait quelques problèmes au quotidien) ;
-Une "meilleure" vision du monde, moins matérialiste. Quand on se branle, juste après l'éjaculation on est en mode "c'est quoi le sens de la vie ?" et c'est vraiment cool de s'être débarrassé de cette vision monotone de la vie ;
-Je dors moins mais mieux, je suis moins fatigué et je suis moins flemmard dans la vie de tous les jours.

Voilà, j'espère que ce petit compte rendu de mes 60 derniers jours de no fap vous aura plu et je vous dit à bientôt peut-être, pour mon prochain bilan !

Du 106ème au 158ème jour (CRAQUAGE) :

Et voilà, comme vous l'avez sans doute lu plus haut, mon abstinence s'est arrêtée au 158ème jour...
Tout d'abord, je tiens à dire que je suis plutôt fier, pour deux raisons :
-la première c'est que j'ai bien tenu et j'ai atteint des sommets auquels je ne m'attendais vraiment pas...
-la deuxième c'est que j'ai craqué à 3h00 du matin, ce qui signifie qu'on était plus le 31 décembre, mais bien le 1 janvier, ce qui veut dire que j'ai tenu jusqu'à la fin de l'année !!
Je savais très bien que ça ne durerai pas jusqu'à la fin des temps et que quand ça finirai, ça ferai un peu mal.
Au départ j'ai commencé l'abstinence par révolte, parce que je me rendais compte que je n'avais aucun poids sur mon rythme de masturbation, je me rendais compte que c'était mon corps, mes pulsions qui décidaient à ma place...
C'est pourquoi j'ai essayé tant bien que mal de m'arrêter complètement pour un ou deux mois. Evidemment au début, je n'y arrivais pas, puis étonnamment, à force de réessayer encore et encore et de toujours persévérer, j'ai fini par avoir une tentative où j'arrivais à résister facilement et à ne pas céder ; je donne le mérite de la facilité de cette tentative à la maladie que j'avais à cette période là, qui avait pour effet de me mettre dans une situation inconfortable et donc de me donner envie de penser à ma survie plutôt qu'à du sexe (j'était pas si mal que ça, j'exagère beaucoup).
Et du coup bah, j'étais lancé et je ne pouvais plus m'arrêter...

Cette communauté m'a beaucoup aidé à tenir, parce que quand vous voyez plein de gens qui s'abstiennent de branlette, le challenge en devient beaucoup plus facile, et surtout, ce site est un bon moyen de se documenter sur "pourquoi le challenge", "les effets néfastes du porno" (même si ça ne me concernait en aucune point, quoique je commençais à en regarder un peu), "les bienfaits de l'abstinence", "plaisir direct, plaisir sur le long terme", et bien d'autres choses encore.
Je tiens vraiment à tous vous remercier, vous êtes géniaux, et on est tous là pour une et même raison, on a tous un objectif commun : se débarrasser de la branlette une bonne fois pour toutes et je trouve ça absolument génial ; qui que vous soyez, si vous savez ce que vous voulez, vous pouvez l'obtenir, alors n'abandonnez pas, tenez bon et persévérez encore et encore dans vos tentatives, car croyez-moi que si vous essayez à l'infini, vous finirez forcément par réussir.

Maintenant passons à la partie la plus importante de mon bilan : pourquoi ai-je craqué ?
Je vous ai dit à la phrase d'avant que c'était la partie la plus importante de mon bilan, mais en fait ça ne me servirais pas à grand chose de savoir ce qui m'a fait craqué étant donné que je ne referai probablement plus une telle abstinence avant très longtemps.
Mais bon, ça peut être intéressant pour les quelques extrémistes qui veulent arrêter jusqu'à la fin de leur vie.
Alors, imageons tout ça :
D'un côté vous avez la masturbation obéissante (non compulsive car ce n'était pas mon cas), qui consiste à vous masturber quand votre corp vous demande de le faire, et de l'autre côté vous avez l'abstinence totale, qui consiste à ne jamais vous masturber. De mon point de vue, les deux ont un inconvénient, respectivement, le problème de l'un est que vous vous masturbez trop (donc déprime, perte d'énergie, déception et questionnement sur le sens de la vie après l'orgasme, etc...) et l'autre est que vous voulez tout le temps vous branler car vous avez grave la dalle (moi c'était mon cas, mais je sais que certains ont des relations sexuelles ce qui donne pas mal de sens à l'abstinence).
Avec mon abstinence, j'étais passé du premier au deuxième cas, c'est à dire que j'avais tout le temps des pulsions (seulement vers la fin de mon abstinence) et je ne pouvais pas résister à la tentation de penser à des images chaudes.
Je m'étais fait la réflexion suivante : "A quoi bon résister à mes pulsion si je ne peux jamais les assouvir ?", en gros j'étais deg car je ne pouvais ni me branler ni avoir de relations sexuelles, donc j'étais coincé ; et je savais très bien qu'un jour j'obéirai à mes puslions et que je me branlerai.
Mais quand ça fait plus de cent jour que tu ne t'es pas branlé, comment calmer tes pulsion si tu ne peux pas baiser, c'est simple : arrête de penser à des images sexy et le sexe sortira de ta vie. J'y étais arrivé à une période, à me débarrasser de toutes ces pensées et à oublier l’existence même du sexe, mais un jour c'est reparti et ça ne s'est arrêté que quand j'ai craqué...
Voilà voilà, je suppose que ce n'étais pas très clair mais en gros j'ai craqué car je continuais à penser à des trucs sexy car je ne pouvais m'en empêcher, du coup j'avais envie de calmer mes pulsions, du coup j'étais deg car je n'avais aucun moyen de le faire, du coup j'ai quand même fini par le faire mais avec de la branlette.

En réalité, je n'écris pas juste après mon craquage, j'ai craqué le 1er janvier à 3h00 du matin, et j'écris tout ça le 5 janvier à 15 heure (est-ce qu'on met un "s" à "heure" étant donné que c'est une horaire et non un nombre d'heure ? ).
Et après mon craquage, j'ai eu le temps de faire d'autres choses, dont me branler.
Je me suis genre branlé 7 fois en à peine 4 jour... Et je compte le faire une 8ème fois ce soir (je vais vous expliquer pourquoi).
Vu que je sais que je n'ai plus de record de 158 jours à gâcher, je me suis un peu lâcher pour me faire plaisir et je me suis beaucoup branlé...
Je ne me relancerai pas dans un abstinence à durée indéterminée car ça ne m'amènera à rien, mais je vais essayer de trouver un bon rythme.
Vous vous souvenez des deux extrême ? D'un coté la branlette obéissante et de l'autre la non-branlette totale.
Bah je vais essayer de trouver un juste milieu, c'est à dire que je vais essayer de ne pas dire oui à mon corp, mais je vais quand même me branler de temps en temps pour assouvir mes pulsions et donc ne pas être dérangé sans cesse par des envies et des pensées sexuelles.
Je ne vais pas y aller à l'improviste car je sais déjà que ça ne marchera pas (car je vais juste finir par me branler beaucoup plus qu'il n'en faut...), mais je vais me fixer un rythme précis.
J'ai un peu réfléchi et je pense me lancer dans une branlette toutes les deux semaines, je compte le faire le dimanche soir (donc une semaine sur deux) pendant deux ou trois mois, puis essayer la branlette hebdomadaire pendant un ou deux mois et je verrai bien ce que je prend.
Je pense que ça peut vraiment donner quelque chose de super.
Je sais très bien que le seul moment où je me branler c'est dimanche soir 1/2 semaine, donc je sais très bien que ça ne sert à rien de penser au sexe avant ou après, ce qui va m'empêcher d'être encombré par ça à longueur de journée !
Après mon craquage j'ai un peu abusé, mais tout cela m'a appris à dire non à mes pulsions et donc à les contrôler, il ne me reste plus qu'à me fixer ce rythme et je réussirai à coup sûr à avoir la vie que je veux ; j'avais déjà essayé ce genre de truc auparavant et ça n'avais pas marché, mais là je pense sincèrement avoir toutes mes chance, alors à partir de ce soir après ma branlette (ou demain, la rentrée), c'est parti !

Autre chose, je ne pense plus répertorier mes tentatives sur ce site, dumoins pas les branlettes 1/2 semaine le dimanche, car je ne cherche pas atteindre un certain record dans chacune des mes abstinence, mais juste à avoir un rythme de vie sain et normal où la branlette n'a pas ou quasiment aucune incidence, je veux donc (pour l'instant) ignorer ma sexualité et pas la combattre... J'en ai vraiment marre que la branlette joue un rôle primordial dans ma vie, c'était marrant les premier 2 000 jours mais bon là je pense qu'il est temps de s'arrêter.
Bien sûr je referai des challenges sur ce site, mais pas en permanance, juste de temps en temps des petits 1 mois ou 2 mois de challenge ça peut être bien pour s'amuser...

Bref, j'espère que la lecture du bilan de cette première tentative vous aura plu, et j'espère surtout que vous saurez en tirer des leçons ; mais quoi qu'il en soit, à bientôt peut-être pour ma prochaine tentative, c'étais vraiment une grande aventure en votre compagnie... Je ne regrette vraiment pas ces derniers jours, mais pas seulement par rapport au stop fap, surtout aussi par rapport aux changements de vie qui s'en sont suivis, je suis vraiment content de moi même et des progrès que ce site m'a aidé à faire sur moi et sur ma vie...




Bilan de ma deuxième abstinence :

Bonjour, pour les bilans qui vont suivre j'ai décidé de marcher différemment de d'habitude, je ne vais pas résumer mon abstinence par tranche de jour comme ça, à l'improviste, mais je vais plutôt pour chaque abstinence, faire un bilan avant (pourquoi je me lance dans cette abstinence), et après (comment j'ai craqué/réussi).

Salut les gars, comme vous l'aurez deviné, c'est reparti pour un tour !
En fait après mon abstinence de 158 jours, je me suis dit que j'avais assez résisté à mes pulsions sexuelles pour pouvoir les contrôle à ma guise, et ainsi m'imposer un rythme de fap régulier. Il est important que vous compreniez bien l'importance du fap régulier, en fait quand je ne me masturbe jamais, je suis tout le temps en chien et quand je me masturbe quotidiennement j'en ressens les effets néfastes, il me fallait donc trouver un équilibre entre les deux pour ne plus jamais "souffrir" de la masturbation.
J'avais donc décidé de m'imposer un rythme bi-hebdomadaire de branlette (1 fois toute les deux semaines), sauf que ça n'a pas marché du tout comme je l'avais prévu !

Du coup que s'est-il passé ? Et bien j'ai fait de la merde tout simplement.
Sans la communauté à mes cotés, j'arrivais beaucoup moins bien à résister à mes pulsions et finalement non seulement je ne suis pas arrivé à m'imposer le rythme que je voulais, mais en plus je me masturbais de plus en plus souvent...
Pourquoi ne peut-on pas quitter son cadre tranquillement sans que tout reparte en couille ? J'ai fait énormément de progrès mais pas autant que je l'avais imaginé, en réalité je ne suis tout simplement pas capable de tenir un rythme aussi difficile que celui que je me suis imposé...
C'est pourquoi j'en suis arrivé à la conclusion qu'il me fallait un rythme moins difficile à tenir, j'ai donc décidé de me tenir d'essayer de me tenir à une masturbation par semaine ; mais avant cela, il fallait que je me rediscipline, c'est pourquoi je suis revenu parmis vous !
Je suis vraiment super content d'être de retour, j'adore vraiment cette communauté, ça me manquais en quelque sorte...
C'est parti, je sens que ça va être difficile à certains moments, mais je vais tenir pour vous tous !!

CRAQUAGE : 22ème jour.

Et voilà, j'ai craqué et je vais vous expliquer comment...
Au début, comme dans toute abstinence, j'étais en pleine phase de difficulté, et puis en persévérant, comme dans toute abstinence, j'ai réussi à passer ces première pulsions.
Sauf que évidemment ça ne s'est pas arrêté là, plus j'avançais dans le challenge, et plus je me permettais de choses (contenu érotique, pensées sexuelles). Je me suis même pris à me “chauffer” en vue de la fin de mon abstinence, un peu pour me préparer au truc.
Sauf que le fait de se chauffer avant la date prévue a pour grands défauts trois grandes choses : c'est frustrant, c'est dangereux, et ça sert à rien. Voilà, et c'est le premier facteur qui m'a ammené à ma perte.

Le deuxième facteur est un facteur physique plus que mental, disons que je n'en suis en rien responsable. J'ai 15 ans, donc je suis en pleine puberté, ce qui signifie que mon corp N'A PAS FINI de se développer au niveau sexuel. Il se pourrait donc que durant mon abstinence j'ai découvert d'autres formes de plaisir physique ? Un peu comme si cette non masturbation venait perturber le cycle et me faire ressentir des choses que je ne suis pas sencé ressentir...
On croit toujours qu'on connaît tout sur tout et le jour où on découvre quelque chose qu'on a jamais vu on a de la difficulté à se contrôler vis-à-vis de cette chose.
C'est comme les fumeurs et les non fumeurs. Les gens qui se mettent tout juste à fumer disent : “Fumer c'est la vie.”, et du coup nous, les non-fumeurs, on se fout bien de leur gueule ; mais je mettrais ma main à brûler que si on fumait ne serait-ce qu'un cigarette, on rigolerait déjà moins et on serait bien obligés d'admettre qu'en fin de compte ils ont raison...
Est-ce que ce sont les fumeurs qui connaissent plus de sensations que nous, et qui donc, peuvent mieux saisir l'essence de la vie que nous, les ignorants non-fumeurs, ou est-ce que c'est eux qui se mettent un filtre rose sur le visage, des sortes de lunette qui modifient la réalité ? Je ne sais pas.
En tout cas, là où je veux en venir, c'est qu'on est plus sensible aux plaisirs qu'on vient tout juste de découvrir (puisque les nouveaux fumeurs ont l'air plus émerveillés de fumer que les vieux fumeurs), et que donc le fait que j'ai découvert des nouveaux types de plaisir sexuels durant cette deuxième abstinence pourait justifier ma défaite (même si ça reste globalement de ma faute).

Le troisième facteur c'est que c'est LOOOOOOOOOOOOONG.
Combien de temps il me restait à tenir quand j'ai craqué ? Huit jours, c'est loooooooong. Ca fait plus d'une semaine, ça veut dire que si on est mercredi, je doit attendre le mercredi de la semaine suivante , puis encore attendre un jour...
J'étais pollué par mes pensées sexuelles, j'avais envie de le faire et la victoire était encore si loin...
Et du coup j'ai craqué, parce que j'ai préféré me concentrer sur ce qu'il restait à faire plutôt que sur ce qui était déjà fait, j'ai préféré regarder le verre à moitié vide plutôt qu'à moitié plein, et forcément au bout d'un moment ça casse...
Ca peut paraître anodin, mais c'est quelque chose à prendre en compte, votre état d'esprit durant l'abstinence va fortement influencer le résultat. Donc au lieu de regarder la date en vous plaignant qu'il reste trop de jour avant que tout cela ne prenne fin, félicitez vous pour tout ce que vous avez déjà fait, tout le chemin que vous avez déjà parcouru (et c'est pareil pour tout...) !

Voilà, c'était le bilan de ma deuxième abstinence (qui fut un lamentable échec), sur ce je vous souhaite bon courage, tout ne s'est pas passé que je l'avais prévu mais tant pis, je vais en rester là et essayer de m'instorer un rythme de fap hebsomadaire.
Bye !


Bilan de ma troisième abstinence abstinence :

Vous savez quoi ? Ma défaite précédente était tellement honteuse que je me suis branlé beaucoup trop de fois en deux jours seulement. Moi qui pensait avoir réappris à contrôler mes pulsions, je l'ai dans le cul !
C'est vrai qu'à mon dernier craquage j'ai dit que c'était fini, que j'allais enfin instaurer dans ma vie un rythme de fap qui me convienne à moi et à mon corp, mais cette dernière défaite était tellement frustrante que je n'arrive plus à rien. J'ai la sensation de ne pas avoir fini ce que j'ai commencé, je ne peux pas en rester, c'est trop frustrant ; j'ai décidé que je ferais mes 1 mois, alors je VAIS faire mes 1 mois, même si pour ça je doit recommencer une cinquantaine de fois, je le jure.

Mais cette fois-ci je vais être plus sévère que jamais avec moi-même, à la moindre image érotique, ou même à la moindre blague sexuelle que je rencontrerai sur internet, je fermerai la fenêtre direct. Ce qui cause ma perte à chaque fois, c'est le contenu érotique, alors nique la sexualisation, je vais la rejeter totalement (même si ça va être compliqué) car j'ai un but à atteindre.
La patience payera.

Craquage : 17ème jour.

Au début, ma vigilance était plus présente que jamais, RIEN, entendez moi bien : RIEN ne pouvait m'arrêter. Je n'avais aucune pitié pour la sexualisation, aucune pitié pour le contenu érotique, je fermais la fenêtre au moindre bout de peau visible sur mon écran, à la moindre blague sexuelle.
Sauf que, vous vous doutez bien que ça ne s'est pas aussi bien passé que prévu... Plus le temps passait, plus je me permettais de chose.
Oh bah tiens ! Ca ne vous rappelle pas quelque chose ? C'est exactement comme à ma dernière tentative ! Ne serait-on donc pas en présence de quelqu'un qui n'apprend pas de ses erreurs ? Si je crois bien monsieur !
En réalité je n'ai pas vraiment craqué à cause du contenu érotique, ce qui a causé ma perte cette fois-ci, ça a été moi plus que jamais. Chaque matin je me réveillais sans le désir de me lever, et chaque matin je restais dans mon lit à bander... Pourtant je n'avais pas tant que ça relâché ma vigilance à cause du contenu érotique, comment se fait-il que j'ai craqué comme ça si mon cerveau était globalement isolé de la sexualisation ? C'est parce que je me croyais comme un dieu juste parce que je me “donnais les moyens”, et j'ai oublié que le principal moteur de ma réussite, c'était moi-même (mon prôpre mental) et non les dispositions que je mettais en place pour réaliser mes objectifs...

Quel a été ma première erreur dans cette tentative ? Ca a été de me recoucher dans mon lit en plein jour, j'étais tellement confiant...
Ca me fait chier. Ca me fait vraiment chier... Et dire qu'il y a encore quelques jours je pouvais encore changer le cours des choses, mais maintenant c'est trop tard.
Mais c'est pas grave, je m'en bas les couilles, parce que je me suis juré que je ne bougerai pas de ce site tant que je n'aurais pas réussi mais 31 jours, donc c'est reparti, et cette fois-ci je ne me recoucherai pas dans mon lit en plein jour. Et oui, à chaque défaite j'apprend de mes erreurs, c'est ça la principal. Si ça doit prendre 100 000 ans, ça prendra 100 000 ans, je m'en fous, tant qu'à la fin j'ai ce que je désire je suis satisfait.
Never give up !


Bilan de ma quatrème abstinence :

Comme vous l'aurez deviné c'est reparti.
Petit rappel des solutions que je vais mettre place : fuite constante du contenu érotique, accès au lit seulement le matin et le soir, vigilance implacable, confiance plus en moi qu'en les solutions misent en place (ce qui est un paradoxe puisque c'est justement une solution mise en place, mais bon...), et surtout voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, c'est parti !

CRAQUAGE : 10ème jour.

Est-ce que quelqu'un a commandé un clown ?...
Je préfère même pas en parler, j'ai échoué par manque de skill. D'un côté à chaque échec je me perfectionne un peu plus dans les moyens que je me donne pour réussir, mais d'un autre côté je suis de moins en moins stable mentalement, et mon impatience ne fait que grandir...
Franchement j'en ai marre, et je suis vénère. Vraiment, j'en ai marre d'échouer et ça me met en colère. Alors je vais pas faire les choses à moitié, tant qu'à échouer 30 000 fois, autant prendre les bonne habitudes tout de suite, donc je vais réfléchir à plusieurs choses suplémentaires que je pourrais mettre en place pour mes prochaines abstinences.


Bilan de ma cinquième abstinence :

Cette fois-ci, pour réussir, j'ai décidé de m'imposer chaque matin au moins 40 minutes de course. D'une part cela fera libérer à mon cerveau de l'endorphine (qui est une molécule qui rend heureux grosso modaux, et donc qui nous fait privilégier les plaisirs à long terme plutôt que les rapides), et d'autre part ça me disciplinera et me rendra plus sensible à l'échec, puisque donner 40 minutes de sa journée à une activité d'effort physique, ce n'est pas rien, surtout pour moi.
De plus, à chaque fois que je verrais ne serait-ce que la MOINDRE image érotique, je sortirais me faire une petite balade d'au moins 30 bonnes minutes, cela m'empêchera de retomber dans le manque de vigilance vis-à-vis du contenu érotique.
Si vous tabassez un mur, celui finira forcément par s'écrouler de lui même, ainsi marche la vie. Le seul chemin vers la réussite est la patience et la persévérance, peu importe le nombre de tentative que j'aurai à faire pour atteindre mon but, j'atteindrai mon but.
On se retrouve quand j'aurai craqué, que ça soit en bien ou en mal !

CRAQUAGE : (31ème jour)

Et voilà, après 3 essais qui furent des échecs, le quatrième fut une réussite.
Si j'avais un seul conseil pour vous : Donnez-vous les moyens !
Il suffit d'échouer, de voir ce qui ne va pas, et de recommencer. La seul chose à surtout éviter est de recommencer encore et encore avec les mêmes méthodes, même en voyant que cela ne fonctionne pas.
Je sais que je me répète mais c'est vraiment quelque chose que je pense qu'il serait bon pour chacun de nous d'intégrer.

Maintenant je vais vous parler plus précisément de ma tentative.
En fait, les dix derniers jours furent les plus difficiles pour moi. Je savais que je n'étais plus très loin, mais ça allait également trop lentement pour moi. Donc je bandais tout le temps, j'étais plutôt frustré.
Et puis j'ai tenu, et les trois derniers jour avant le craquage je suis redevenu stable à deux trois détails près... Il se pourrait que j'ai volontairement consulté des vidéos érotiques le dernier jour pour me chauffer...
Donc j'ai fait le con, comme à mes trois autres tentatives, mais cette fois-ci j'ai quand-même réussi, pourquoi ? Eh bien parce que tous les jours j'allais courir 40 minutes juste pour le no fap, donc me branler aurait voulu dire me lever des force tout les matins à 7 heure du matin pour rien...
Autrement dit mon engagement était tellement fort que ça m'a fait privilégier les plaisirs à long terme plutôt que ceux à court terme.
Il y a encore autre chose que je ne vous ai pas dit. En fait, quand j'ai commencé le challenge c'était encore le confinement, on n'avait donc pas le droit de sortir plus d'une heure par jour, et sortir faire une promenade était impossible puisque j'allais courir tous les matins plus de 40 minutes (pour compenser).
J'ai donc fait quelque chose de plus simple : j'ai supprimé tous les sites sur lesquels j'allais et qui contenaient de l'érotisme (youtube et netflix principalement). Bien sûr vous vous doutez bien que plus j'approchais des 31 jours, plus je prenais la confiance, et donc plus je niquais cette engagement. Au début j'allais juste télécharger vite fait des musiques sur youtube, et puis à la fin je regardais carrément des vidéos car je m'ennuyais. J'aurais pu craquer, mais je ne l'ai pas fait grâce au sport... J'ai fait de la merde alors je pense que j'aurais mérité de craquer, mais je ne l'ai pas fait alors tant mieux.

Au final j'ai eu mon petit plaisir de 5 minutes, j'ai éjaculé 6 ou 7 fois, mais maintenant je suis frustré. Un peu comme si le résultat ne me convenait pas. 31 jours d'abstinence sexuelle, mais également d'abstinence de certains sites que je consultais régulièrement, tout ça pour ça ?
Evidemment ça m'a débloqué la situation, puisque de toute façon je m'étais juré que je n'abandonnerais pas ce challenge avant d'avoir réussi, donc autrement dit j'étais un peu "bloqué" dedans, mais je suis simplement déçu du résultat ; et moi qui pensait que pour 1 ou 2 jours je n'aurais plus de pulsion, j'en ai eu à peine 2 heures après la masturbation, décevant.


Adieu.
Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
Pointages
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan a tenu 31 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 32] J'ai réussi (:
    Après 3 échecs j'ai réussi.
    Même si la sensation de victoire actuelle n'égal pas la sensation de frustration que j'ai ressenti durant mes échecs je suis quand même content de moi.
    Par contre je compte arrêter définitivement ce challenge et me fixer un rythme hebdomadaire pour être enfin "débarrassé" du problème. Plus jamais je ne retomberai dans le divertissement compulsif, plus jamais.

    Force à vous tous !

    Abstinence terminée le 25/05/2020 à 16h28.

    A atteint son objectif de 31 jours
    1
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 31 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 32] Je trouve ce niveau système d'objectif assez cool.
    A atteint son objectif de 31 jours
    A consulté du contenu érotique
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 30 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 31] Plus que 4 heures à tenir.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
    A consulté du contenu érotique A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 29 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 30] Je suis à 29 jours, il m'en reste donc deux avant d'atteindre mon objectif.
    Il y a quelques jours, quand il devait me reste une semaine, j'étais tellement frustré de ne pas arriver à mon objectif, que je me laissais tout le temps aller sur le contenu érotique et les pensées sexuelles ; seulement maintenant c'est l'inverse, je me sens tellement proche du but que pour rien au monde je ne mettrais en danger ma tentative, c'est pourquoi depuis peu je suis ultra motivé pour tenir jusqu'au bout.

    Rien ne m'arrêtera, j'en suis sûr.
    A consulté du porno accidentellement A consulté du contenu érotique accidentellement 1
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 28 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 29] Comme d'habitude, tout a l'air d'aller bien...
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 28 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 29] Je fais quelques efforts.
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 27 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 28] Comme je me lève assez tôt, le matin ça va.
    C'est en début d'après-midi que ça se complique.
    En tout cas voilà une très belle journée qui commence !

    Courage à tous !
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 27 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 28] Je me suis recouché dans mon lit, je n'aurais jamais dû...
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 1 semaine
    Tanlan résiste depuis 26 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 27] On avance lentement, mais on avance.
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 26 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 27] Je commence vraiment à faire de la merde, juste parce que je ne suis plus très loin de mon objectif je me permet de trucs.
    Je ne veux pas recommencer, ça serait une des pires choses au mondes, je ne veux pas retourner tout en bas sans atteindre le but que je me suis fixé ; de toute façon je me suis juré que je recommencerai autant de fois qu'il le faudra pour réussir, donc craquer ici ne me libérera d'aucune souffrance, au contraire, je dois réussir pour finalement instaurer un rythme régulier de fap dans ma vie et ne plus être emmerdé avec ça.
    Bonne journée à tous.
    A consulté du contenu érotique 1
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 25 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 26] Ça va être une longue journée...
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 25 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 26] Ca va vraiment pas.
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 24 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 25] Je ne suis plus très loin de mon objectif...
    Ça en aura mis du temps, mais j'ai finalement réussi à me frayer un chemin vers la victoire ; continuez toujours de persévérer, parce que si ça ne passe pas tout de suite, ça passera inéluctablement plus tard.

    Courage à vous !!
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 23 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 24] Je me sens bizarre...
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 22 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 23] Tout se passe super bien.
    A consulté du contenu érotique accidentellement
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 21 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 22] En route vers la réussite.
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 20 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 21] J'ai juste rêvé que je me branlais sans faire exprès.
    Rêve érotique
  • Il y a 2 semaines
    Tanlan résiste depuis 19 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 20] Ça va très très mal.
    J'ai vraiment envie de baiser, mais je sais très bien qu'en fin de compte craquer m'apportera très peu de plaisir... C'est à la fois frustrant et rassurant.
    J'en ai déjà parcouru tant... Pendant deux mois j'ai galéré pour en arriver là, je veux pas recommencer, je veux réussir mes 31 jours et enfin pouvoir passer à autre choses, il faut que je tienne jusqu'au bout.
    De toute façon je me suis juré que tant que je ne réussirai pas je recommencerai, alors j'ai toutes les raisons de ne pas craquer.
    J'espère tenir...
    A consulté du contenu érotique accidentellement 1
  • Il y a 3 semaines
    Tanlan résiste depuis 18 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 19] Tout va bien.
  • Il y a 3 semaines
    Tanlan résiste depuis 17 jour(s) :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 158 jour(s) | Mode HARD
    [J 18] C'est le début de la fin...
    A consulté du contenu érotique 1

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Derniers messages postés:

Tanlan
il y a 1 semaine:
@Oldsoul: Il faut savoir ce que tu veux.
Tu viens seulement de commencer et tu es déjà sur le point de craquer ? Si tu veux changer de vie (c'est à dire arrêter de te branler comme une merde devant ton ordi à longueur de journée), c'est maintenant que ça se passe, pas quand tu regrettera de pas l'avoir fait.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 2 semaines:
@The Death South : Ce que tu dis sur l'ignorance des autres sur les méfaits du porno est plutôt vrai.
Du coup les gens qui croient que nous sommes fous sont en fait ignorant, mais peut-être sommes nous vraiment fous ? Voire manipulés ? Je dois dire que le challenge est survendu, car je doute vraiment qu'on puisse parler de super pouvoirs à propos de ce challenge, même si il est vrai que le passage de "accro au porno" à "0 branlette" ça doit faire une sacrée différence qui fait un peu penser à des pouvoirs magiques.

En tout cas tu as l'air en excellente voie, bientôt tu bats ton record ; les efforts payent bro :p
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 3 semaines:
@ptipaulo: La fin n'est proche que parce que tu penses qu'elle l'est, en fait ce n'est pas que ton craquage est imminent, c'est juste que tu as envie de craquer et que donc tu te préviens toi-même de ta future défaite, un peu comme si tu étais victime de ton craquage, alors qu'en fait c'est juste toi qui l'a déclenché.
Dans tous les cas, que tu craques ou pas, tu en seras la seule cause alors revois tes intérêts.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 3 semaines:
@LeRoiVictory Merci, c'est un honneur, je vous souhaite bon courage également, car peu importe les mésaventures qui se dresseront devant vous, je sais que vous saurez rester un bon roi et continuer à aller de l'avant avec la même vivacité et hardeur d'esprit.

Bon courage à vous votre majesté !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 3 semaines:
@The Death South
Merci, je vois que toi tu es dans une période de haut, tu as finalement réussi à te trouver un bon lancement, alors je te souhaite de continuer et de tenir aussi que tu le pourras ! Je vais faire de mon mieux et tenir ces 1 mois une bonne fois pour toute (;
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 3 semaines:
@RichardLion
C'est quand tu attache l'intégralité de tes cheveux au niveau du haut de ton crâne, donc ça fait une sorte de palmier avec tes cheveux, si tu cherche sur google image tu vas trouver je pense.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 3 semaines:
@LeRoiVictory
Ah oui je vois, je comprend mieux après avoir regardé ton profil (x
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Tanlan
il y a 3 semaines:
@LeRoiVictory Je perçois quand-même une légère ironie dans ton message --'
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 1 mois:
@MassihuDajjal: Franchement respect.
Je trouve que tu as été très courageux de revenir ici après avoir définitivement abandonné, et j'espère que même si il t'arrivera d'avoir des période d'échecs tu te relèveras sans cesse pour frapper plus fort ; en tout cas bon courage à toi pour ne pas craquer, on en est tous capable ! (:
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan
il y a 1 mois:
@Nuance: Comme tu le dis, tu es une sorte de black coach qui dit les choses de manière directe.
Simplement le problème de dire les choses directement c'est que les gens pensent qu'il s'agit d'une provocation et donc ils ne répondent pas. Mais ne crois pas que parce qu'il ne répondent pas ils n'ont pas lu ton message, moi aussi je me suis déjà fait secouer par toi et même si je n'ai pas répondu, c'était comme si on m'avait jeté un seau d'eau froide en pleine figure, en tout cas ça m'a détourné de mon désir.
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Tanlan:
Cher Alpha, tu dis que tu hésites à rendre le edging éliminatoire, mais je pense qu'il faut bien dif... Afficher
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Tanlan:
Je suis contre la suppression de ce grade, de mon point de vue c'est un atout car quelqu'un qui quit... Afficher
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Tanlan:
Il faut bien que le corp fasse la vidange à un moment, c'est juste qu'il ne la fait pas toujours dur... Afficher
Message posté sur le sujet [ALERTE] Sperme qui coume après avoir uriner !! du forum Blabla il y a 7 mois
Tanlan:
Excellente déduction ! Le fait d'essayer de bander sans porno est justement une technique réputée po... Afficher
Message posté sur le sujet Un nouveau sur le site du forum Présentation il y a 7 mois
Tanlan:
Je suis hétéro personnellement, mais à ce propos, peut-on être hétéro puis devenir gay ensuite ? Par... Afficher
Message posté sur le sujet Hétérosexuels ou homosexuels? Sondage du forum Blabla il y a 7 mois
Tanlan:
Bon courage à tout les inscrits, avec une bonne stratégie d'entre-aide rien ne vous est impossible à... Afficher
Message posté sur le sujet [CHALLENGE 15 JOURS NOFAP] INSCRIPTION POSSIBLE UNIQUEMENT JUSQU'AU 30 AOUT 00H PLACE LIMITÉ {{beta test}} du forum Blabla il y a 9 mois
Tanlan:
Excellent bilan, c'était un réel plaisir de te lire.
Avant j'avais quelques doutes sur les bi... Afficher
Message posté sur le sujet Bilan d'abstinence de Nuance du forum Témoignages il y a 9 mois