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Pointages
  • Il y a 4 ans
    15j
    Brt en abstinence depuis 15 jours :
    Abstinence n°33 | Record: 38 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
    [J 15] Wow la j’ai une pulsion violente qui dure depuis une heure, je suis en train de travailler sur un devoir j’arrive pratiquement pas a me concentrer tellement ca m’envahi
  • Il y a 4 ans
    7j
    Brt en abstinence depuis 7 jours :
    Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)
    [J 7] Putaaaain c'est dur, vivement que j'aille a la salle ce soir, j'ai une gaule d'enfer c'est horrible, j'ai commencé a faire du edging juste après avoir pissé, j'aurais vraiment pas du, je suis en stage en + c'est vraiment pas le moment
    Vient d'obtenir le grade Caporal
    Edging
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    Challenge Septembre 2022

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      4
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      1752
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    • 1149/107100 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 5.4 jours
    • 72 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 266 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
    Derniers messages postés:
    Brt
    il y a 1 an:
    @CélestinLeMasturbin: Si je peux te donner un conseil khey, écrit les raisons pour lesquelles tu veux arrêter la pmo, également, chose que j'ai faite de mon côté, j'ai écrit, lorsque j'ai fais ma derniere m+z avant de commencer mon abstinence, tout le dégout que je ressentais, a quel point je me sentais sale actuellement, et lorsque j'ai envie de craquer, juste je regarde ce paragraphe, ca marche plutot bien
    Brt
    il y a 1 an:
    Bref, au cas ou ca ne sautait pas aux yeux, je suis paumé dans ma vie, merci de m'eclairer les kheys, et force à vous
    Brt
    il y a 1 an:
    @RoadtoRealMan: Je suis un peu dans le même cas que toi pour la relation fap/sport, mais disons que j'ai eu beaucoup de tentatives foireuses (en témoigne mon compte) je pense que la première chose à faire serait de te fixer des objectifs réalisable pour stopper le fap et d'augmenter petit à petit, personnellement je me suis rendu compte qu'il valait mieux que je me fixe un objectif de 7 jours, et qu'au bout de cette période je purge, ensuite une fois que je serais à l'aise avec 7 jours je passerais à 14, puis 21, voire définitivement si je m'en sens capable à l'avenir

    Premièrement, parce que je pense (et c'est ce que beaucoup disent) qu'arrêter d'un coup une addiction (je ne sais pas depuis combien de temps tu es addict, mais bon, tu as 23 ans, je suppose que ca fait quelques années que tu te fap, arrête moi si je me trompe) que tu as depuis quelques années, du jour au lendemain peut s'avérer contre productif, c'est pour cela qu'y aller par palier serait plus safe

    Deuxièmement, parce qu'avoir un objectif réalisable et précis te feras moins culpabiliser, si tu atteins tes objectifs que tu te fixes tu ne culpabilisera pas quand tu feras ta purge une fois l'objectif atteint, cela te fera prendre confiance en toi en + de cela sur tes capacités à progresser dans tes objectifs, et puis surtout, je pense qu'il vaut mieux que tu saches dans ta tête que tu as 7 jours à tenir (7 jours n'est qu'un exemple, à toi de choisir la durée) plutôt que de te dire juste que tu ne dois plus jamais te fap de toute ta vie et de te mettre une pression inutile d'un coup (d'où le fait d'avoir des objectifs progressifs)

    Dernier point, pour avoir testé cela personnellement, je me suis rendu compte pendant mon abstinence, que le fait d'avoir un objectif de jours à tenir a rendu mon abstinence bien plus facile que prévue, étant donné que je savais que j'allais purger dans un certain nombre de jours, plutôt que de devoir juste "ne pas me fap", ce qui a fait qu'au bout du 7eme jour je me trouvais bien plus serein, et j'ai finalement purgé au bout de 10 jours
    Brt
    il y a 1 an:
    @Ybsfan bon du coup je n'ai pas réellement ressenti de pic de testo hier (je l'ai ressenti pratiquement a chaque fois sur mes anciennes tentatives) et oui j'avais une journée chargée hier (taffe le midi, salle l'aprem et encore taffe le soir), j'avais une séance avec du soulevé de terre assez lourd (4x5 à 127,5kg) donc crois moi que l'énergie du nofap m'a bien aidé https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469402389-smiley16.png
    Brt
    il y a 1 an:
    @LaCroixCosmique: Pour ce qui est du besoin de compenser avec d'autres plaisirs, tu devrais faire du sport, ca aide vraiment a lacher le surplus d'energie produit par le nofap (my bad par avance si tu en fais deja) sinon essaye de te trouver un hobby qui te ferais t'améliorer quotidiennement (lancer un business, commencer a jouer d'un instrument, etc) parce compenser une addiction par une autre est rarement bon

    Pour ce qui est du sommeil perso je prends des compléments zmb de chez nutrimuscle (géllules concentrées en Zinc/Magnésium/Vitmane B) et ca fait plutot bien le taffe, d'ailleurs le fait de consommer des aliments riche en Zinc/Magnésium/Vitmane B (oeufs, kiwi pour ne citer qu'eux, je te laisse regarder pour la suite) aide pas mal pour avoir un meilleur sommeil en règle générale (et d'ailleurs, manger le + de produits naturels (non transformés/raffinés) améliore le sommeil aussi)
    Brt
    il y a 3 ans:
    @UnijambisteEnRoller mdrrrr bonne idée ca
    Brt
    il y a 3 ans:
    @harryasm en vrai je vis chez mes parents, j’ai moyen de faire du sport, j’ai un terrain avec des barres pour faire des dips/tractions/etc pas loin de chez moi, mais j’ai trop l’habitude d’aller a la salle, c’était comme une habitude, alors que la j’ai vraiment du mal a me motiver a aller au street à côté, puis le fait de ne (presque) plus sortir, rencontrer des gens, parler avec des filles etc ca me fous le cafard de ouf, mais bon meme avec le confinement j’ai un projet sur lequel je dois avancer (et que se fait uniquement via internet donc pas d’excuses)
    Brt
    il y a 3 ans:
    @Neuromancien la meme, j'ai repris pratiquement 20 kilos depuis le premier confinement, pourtant logiquement je devrais avoir plus de temps pour faire des activités lucratives grace a ce temps, mais le fait d'etre enfermé h24 est vraiment usant
    Brt
    il y a 3 ans:
    @AUA EN SOIT L'EDGING AUSSI EST TRÈS MAUVAIS ET J'EN SUIS CONSCIENT LORSQUE JE LE FAIS, MENTALEMENT PARLANT C'EST DU MÊME NIVEAU QU'UNE BRANLETTE, MAIS BON JE N'EN SUIS PAS FIÈRE NON PLUS
    Brt
    il y a 3 ans:
    @REVIVRE LES GENS VIVENT (EN MAJORITÉ) POUR LE PARAÎTRE ET NON L'ÊTRE DE NOS JOURS, C'EST TRISTE MAIS RÉEL
    Brt:
    BONJOUR À TOUS !

    ALORS VOILÀ, JE ME SUIS PAS MAL RENSEIGNÉ SUR LES EFFETS DIVERS DU N...
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    Message posté sur le sujet Montée de Testostérone au 7ème jour d'abstinence il y a 4 ans

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