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Pointages
  • Il y a 2 semaines |
    Davidos a tenu 21 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 22]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 2 semaines |
    Davidos a tenu 21 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 22]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 2 semaines |
    Davidos en abstinence depuis 21 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Mode HARD | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 22] Poum poum poum
    Vient d'obtenir le grade Sergent
    Vient de battre son précédent record.
    Objectif revu à la baisse: 6280 jours
  • Il y a 2 semaines |
    Davidos en abstinence depuis 19 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 21 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 6282 jour(s)
    [J 20] Aie aie
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Objectif fixé: 6282 jours
    Consultation volontaire de contenu érotique
  • Il y a 3 semaines |
    Davidos en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM
    [J 13] Retour sur le site après plusieurs mois d'absence.
    Du changement malgré tout: je vais à des réunions des sexolique anonyme (accro au sexe sous toutes ses formes) et je sens que ça m'aide beaucoup de voir de vrai personne et de partager avec eu sur ma dépendance.
    On y rencontre des gens abstinent depuis plusieurs années.

    Bon courage à tous et à toutes!
    Pointage édité il y a 3 semaines
    Abstinence débutée le 18/10/2020 à 16h01.
    Niveau d'addiction actuel: 4 fois par jour
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 7 mois |
    Davidos a tenu 18 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 19]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
  • Il y a 7 mois |
    Davidos en abstinence depuis 18 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 19] Dimanche 29 mars 2020 - 19:40

    RAS
  • Il y a 7 mois |
    Davidos en abstinence depuis 17 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 18] Samedi 28 mars 2020 - 19:58

    Nofap: RAS
    Pas d'envie, j'y pense pas du tout et tout se passe bien.

    Nutrition: gros chamboulement
    Un peu par hasard j'ai expérimenté le jeune intermittent: j'ai jeuné 20h (pas mangé ce matin et ce midi) et j'ai mangé tout ce que j’étais censé manger dans la journée, ce soir.
    Beaucoup de bienfait à faire ce type de jeune.

    Ça couplé a une alimentation très riche en gras depuis ce soir:
    -15% proteines
    -20% glucides
    -65% lipides
    C'est le principes du mode alimentaire paleo. Je pensais le faire correctement depuis le début mais je me rend compte aujourd'hui que je mangeais pas suffisamment de lipide (je dirais environ 45-50%) et un peu trop de glucides (35%-40% ).

    Ce que j'ai observé

    AVANT MANGER:
    - Malgré 3-4h de sommeil je me sentais moins fatigué que d'habitude (d'habitude je baille beaucoup, je met pas d'énergie dans ce que je fait au taff et je tourne souvent à 2 a l'heure. Pourtant je dors 8-9h par nuit sans aucun problème).
    -La faim apparais vers 11h mais elle est largement supportable. J'ai tenu sans manger jusqu'à 16h sans problème, j'y pensais presque pas. Moi qui travaille dans un magasin alimentaire, le fait de voir défilé de la bouffe quand j'ai faim c'est difficile, je fantasme sur tout! Aujourd'hui c'était moins puissant

    APRES MANGER:
    -Pas beaucoup de mal à ingurgiter environ 2500 cal en un repas (chose qui m'était impossible avant)
    -Toujours pas envie de grignoter après le repas (normalement j'ai toujours envie d'un truc surtout du sucré)
    -Mes jambes sont plus légères
    -Sensation joue creuse (quand je mange classiquement j'ai tendance a avoir les joue gonflé. Quand je mange beaucoup de gras c'est l'inverse)
    -Chaud aux oreilles! Je m'y attendais pas
    -Pas de coup de barre, je me sens même prêt à refaire une semi nuit blanche! J'ai pas plus d'énergie mais je me sens moins a plat
    -Pas mal au yeux malgré la nuit d'hier ou j'ai regarder des films jusqu'à 4h du mat sans lumiere ( normalement j'ai des cernes bleu et les yeux tout petit. J'ai aussi normalement mal au yeux. Aujourd'hui j'ai juste des cernes bleu mais ca j'en ais depuis au moins 10 ans!)


    J'ai conscience que les résultat ne sont peu être pas dû au changement que je viens de faire, surtout en sachant que je les ais fait aujourd'hui. Mais je n'oublie pas que j'ai bien préparer le terrain pour le paleo et qu'il m'arrivais déjà de jeûner occasionnellement avant. Donc je ne commence pas de 0.

    Néanmoins ce que j'observe me laisse enthousiaste, surtout pour mon niveau d'énergie que j'essaye de corriger depuis des lustres.
    Je vais me laisser le temps d'observer comment réagis mon corps sur le long terme, si les changements continue, si il y en a d'autres ou bien si je me suis fait avoir tout seul.
    Mais je reste confiant.

    Je pense que l'alimentation est un pillier essentiel pour être en pleine forme, heureux, énergique et ne jamais tomber malade. Il est donc je pense un excellent cataliseur dans l'expérience du nofap.
    Peut être le début d'une remise en question sérieuse de nos façon de manger: Faut t il vraiment se baser sur une alimentation riche en glucide et pauvre en lipide? Faut il vraiment 3 repas par jour? Le petit dej est il vraiment le repas le plus important de la journée ou bien un autre resutat du marketing?
    A voir! L'aventure continue!!
  • Il y a 7 mois |
    Davidos en abstinence depuis 16 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 17] Vendredi 27 mars 2020 - 22:40

    RAS

    Léger contre-temps pour le passage en mode cétogène.
  • Il y a 7 mois |
    Davidos en abstinence depuis 15 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 16] Jeudi 26 mars 2020 - 21:45

    RAS
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 15] Mercredi 25 mars 2020 - 19:58

    J’ai une statue de femme nue chez moi et ce matin j’ai bander en la voyant. Première fois que ça m’arrive.

    Demain je fait quelques changement dans mon alimentation :
    -beaucoup moins de glucide, j’essaye d’arriver en cetose (le corps utilise le gras comme énergie et pas le sucre). Beaucoup d’avantage à faire ça pour la santé
    -Je commence à manger des œufs tout les matin (4)
    -je vais commander de la viande nourrie à l’herbe (et donc plus riche en oméga 3 que la viande industrielle ou même simplement bio)
    -Entrer en cétose demande de manger beaucoup à plus de gras donc on va faire en sorte d’y arriver

    Niveau sport:
    -nouvelle routine de muscu
    -nouvelle routine d'étirement (je m’occupe des ishio pour enfin réussir des squats complet et bien fait)
    -je met de côté le grand écart pour l’instant: je suis aller trop vite et j’ai quelques micro douleurs/blessure. J’ai besoin de repos et besoin de m’y prendre autrement.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 13 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 14] Mardi 24 mars 2020 - 23:26

    RAS
    Moins je pense au challenge et plus c’est simple
    On verra si ça dure
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 13] Lundi 23 mars 2020 - 21:44

    Petit mal de tête
    Des envies qui monte mai j’arrive à faire le vide dans ma tête
    Tout va bien
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 11 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 12] Dimanche 22 mars 2020 - 21:13

    Dormis 14h aujourd’hui + 1 sieste de 1h
    Me sens pas spécialement fatigué, pas plus que d'habitude mais j’ai décidé de laissé mon corps décidé
    Si l’appel du lit est là alors je ne résiste pas
    Ça ne m’empêche pas de faire ce que j’ai à faire , ma routine, mon sport
    Cette période de confinement est propice. Vu qu’on s’ennuie alors faut passer le temps.
    Je pense que si mon corps veut dormir c’est que y a une raison alors laissons le faire
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 10 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 11] Samedi 21 mars 2020 - 21:43

    RAS
    Ne pas penser au sexe s’avère simple pour l’instant. Je ne regarde pas les filles. Je n’ai pas beaucoup de pensé sexuelle si je ne fait pas l’effort d’y penser.
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 9 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 10] Vendredi 20 mars 2020 - 20:13

    RAS
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 8] Mercredi 18 mars 2020 - 21:26

    RAS
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 6 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 7] Mardi 17 mars 2020 - 21:09

    RAS
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 5 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 6] Lundi 16 mars 2020 - 21:00

    GUÉRIS !
    Bon corona à tous !
  • Il y a 8 mois |
    Davidos en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
    [J 5] Dimanche 15 mars 2020 - 21:16

    Aller demain chuis guéris!
Statistiques :
  • 21 jours Record d'abstinence ( il y a 2 semaines):
  • Durée moyenne d'une tentative: 10.8 jours
  • 5 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • 95 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe à la session :
  • dernier pointage il y a 2 semaines
    STOP FAP
1172pts Score:
  • - Record d'abstinence: 21 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 40 x 3pts
    - Nombres de pointages: 95 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 54 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 193 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 61 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 382 x 0.5pts
    - Ancienneté: 566 x 0.5pts
    - Dons effectuées: 0 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 5 x 5pts
    - Clics sur le lien de parainage: 23 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 977/63785 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
Davidos
il y a 7 mois:
@Lili_Beanie les envies de sucres c’est cool que ça se calme, c’est vraiment cassé couille ces pulsions, ça nique tout!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 7 mois:
@Lili_Beanie cool!! Je pensais pas qu’il y avait d’autres adepte !
T’es en cétose non?
Tu fait jeune intermittent en mode 16/8? Tu mange 1 fois, 2 fois ,3 fois par jour?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 7 mois:
@REXOQ et faut faire les choses correctement
Manger beaucoup de lipide ça veut pas dire manger du Macdo par exemple
Y’a du bon gras, du mauvais gras
Bref y’a plein de truc à savoir pour bien faire les choses
Si tu l’es fait mal par contre tu risque y’a santé
Mais c’est juste un coup à prendre
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 7 mois:
@REXOQ au début oui mais crois moi avec un peu de temps et de recul ça devient logique
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@Nofapsensei j’ai fait mes recherche et il semble que les œuf et le mauvais cholestérol est un mythe
On peut ,semble t’il, manger beaucoup d’oeuf Sans problème
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@The Death South nan tkt
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@Smhsss: Ptn mais donne pas de nom!!! C’est pas compliqué ! Merde!
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@Crakiun: Des y’en tu te réveille tu te lève et tu commence ta routine
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@AlphaPlissken ca marche pas sur moi
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Davidos
il y a 8 mois:
@FitNoFap je Te rep demain
Posté sur le chat de la session STOP FAP

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Arrivée des Passes Premium en 2021

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