De retour en 2020 !
les mauvaises habitudes reviennent vites et j'ai aussi besoin d'énergie donc on recommence !
Comme la dernière fois pas d’objectif précis, je ne regarde pas de porno mais pas contre j'ai une libido assez élevée.
Je vais me servir de ça pour faire monter ma testostérone ! déjà 10jours et je sens la différence
Mes premières tentatives
//Début
Le défi pour moi, tenter de casser cette habitude de la masturbation quotidienne en allant le plus loin possible.
L'objectif ; avoir une meilleure version de moi même.
je vais me servir de la description comme d'un journal de bord si ça peut aider certaines personnes :
Situation initiale :
-Sans relation de quelques natures depuis 5 ans (le défi va être compliqué ^^). Sachant que je n'ai pas de peur d'aborder. Mon métier n’étant que du relationnel et avec un public inconnu qui change toute le temps. J'ai une prise de parole et une aisance à m'exprimer devant n'importe qui, peu importe son statut, sauf les femmes. Je me rends compte que je n'ai plus envie. L’enchaînement de râteau m'a pousser à ne plus parler aux femmes. Si je dois leur parler c'est par besoin sur le moment pour x raison.
Je n'ai (plus) aucune notion de drague ou de séduction. Mon cerveau affiche "404 error" si je dois aller voir une femme pour la connaitre.
Concernant mon état :
-Depuis le collège j'ai facilement tendance à déprimer
-Je me masturbe beaucoup parfois jusqu'à 5 fois lors des jours (weekend).
Je ne suis pas friand de porno si j'en consulte 1 fois par mois c'est beaucoup.
-Végétarien depuis plus de 8 ans, je ne bois pas énormément (Je n'aime pas le gout), Je ne fume pas et ne me drogue pas.
-Vie sociale : Je sors quasiment toutes les week-end avec mes amis, nous restons toujours en groupe et donc nous ne faisons pas de connaissance.
-Sport : je fais au mieux du fait de mon travail qui m'impose des déplacements dans toute la France. je tente d'en faire 3 fois par semaine, au minimum 2fois.
Après ma prise de conscience (en regardant des vidéos sur Youtube) j'ai réalisé que j'étais un camé qui prenait sa daube pour avoir un petit bout de plaisir qui au final m'enfonçait un peu plus tous les jours. J'ai commencé le défi avec une application sur téléphone (fap watch) mais depuis je préfère continuer sur le site qui aide à rester motivé. Le soutient peut vraiment faire la différence en cas de coup dur.
//j+21 (3 semaines)
Je trouve que c'est le bon moment de faire un premier état des lieux. La première grosse différence c'est que je n'ai plus cet ascenseur plaisir/déprime après la masturbation. Je pense que ça joue sur le moral. Pendant cette période c'est vraiment le moment du couché et du levé qui sont durs. La journée je n'avais pas l'habitude de me masturber donc ça ne change rien.
Pour faire le points sur les effets évoqués sur le site :
-Détachement de la pornographie-> je n'avais pas d'addiction pour le porno mais pour la masturbation commence à marcher
-Gain de temps -> forcément vu qu'on n'en prend plus pour se masturber on s'endors plus rapidement et on se lève plus tôt.
-Gain d'énergie considérable -> bof, j'ai passé la plus grande période pendant mes vacances, donc la récupération est plus liée aux heures de sommeil sinon je ne vois aucune différence lors de la reprise du travail.
-Réduction du temps de sommeil -> non
-Meilleure santé -> déjà rarement malade généralement c'est genre 2 fois dans l'année au printemps et en automne , à voir par la suite
-Ne plus avoir de problème d'érection -> étant "chaud" par nature, à voir si ce sevrage ne va pas m'en donner...
-Plus de joie de vivre-> pas vraiment, il n'y a plus le sentiment de malaise après certaine masturbation, mais rien de concret au quotidien
-Plus de libido -> non je dirais même le contraire
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> oui
-Plus de productivité et de motivation -> à voir par la suite, rien de particulier
-Plus de confiance en vous -> mouai rien de probant non plus
-Plus de testostérone -> au début j'avais l'impression d'être plus "agressif" mais je pense que c'était plus la lutte contre le manque qui me mettait dans cet état.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> ne peut être évalué sur la période
-Plus grande vivacité d'esprit ->j'ai rien pour comparer
-Meilleur pouvoir de séduction -> non
-Meilleurs rapports sociaux -> non
-Une voix plus grave, plus attirante -> non
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> non
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> j'ai déjà une très bonne peau, à voir si ça peut encore s'améliorer
-L'envie d'aborder toutes les filles -> non
//j+31 (1 mois )
Etat des lieux symbolique d'un mois sans masturbation. Le plus des 21jours sont toujours présent voire un peu plus. J'ai eu un rencard qui était agréable mais sans suite. Je me sens beaucoup plus sur de moi, mais je sens encore une faiblesse, un manque de confiance en moi. Je trouve que mon regard a changer, il fait plus incisif sans être agressif.
Pour faire le points sur les effets évoqué sur le site ( seulement où ça a évolué par rapport au dernier état des lieux) :
-Détachement de la masturbation-> L'envie diminue mais est toujours présente.
-Gain de temps -> je dois gagner je pense 20mins à 30mins sur une journée matin/soir compris.
-Gain d'énergie considérable -> pas considérable mais notable. j'ai l'impression qu'il y a un truc en moi qui me pousse à faire des trucs. je suis moins procrastinateur
-Plus de joie de vivre-> j'ai plus d’énergie et donc de motivation. c'est un petit plus
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> par moment c'est dur mais on s'accroche
-Plus de productivité et de motivation -> OUI
-Plus de confiance en vous -> oui, c'est pas ouf non plus mais c'est un plus quand même
-Plus de testostérone -> quelques pic par moment
-Meilleur pouvoir de séduction -> léger,
-Meilleurs rapports sociaux -> léger
-Une voix plus grave, plus attirante -> un petit peu je pense mais c'est compliqué à évaluer,
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> légère augmentation de ma confiance ne moi, donc oui
-L'envie d'aborder toutes les filles -> très légèrement
//j+60 (2 mois)
Je me souviens lorsque j'ai commencé ce challenge, de mon état. Les changements sont de plus en plus importants. Il y a du bon et du moins bon.
Reprenons déjà la liste de départ du site : (je change le premier puisque je n'allais quasiment jamais voir du porno)
-Détachement de la masturbation -> L'envie est passée à un autre stade. Elle semble être à l'intérieur de moi et n'est plus localisée que dans le sexe. C'est un truc assez fort "qui donne chaud". La testostérone ? je ne sais pas. Du coup je sais que la masturbation ne m'enlèvera pas cette envie. De là à dire que j'en suis complètement détacher c'est NON. Je me dis souvent que je pourrais me fap pour me "calmer". C'est là où la lutte est la plus dure.
-Gain de temps -> idem, plus de masturbation donc on gagne du temps la dessus.
-Gain d'énergie considérable -> oui, cette envie donne une force (qui doit être liée à la testostérone).
-Réduction du temps de sommeil -> non, je me lève plus facilement le matin par contre, même après une petite nuit et une fatigue accumulée
-Meilleure santé -> déjà rarement malade généralement c'est genre 2 fois dans l'année au printemps et en automne , mais non malade sur la période
-Ne plus avoir de problème d'érection -> alors c'est là où ça commence à me faire peur. Avant je me trouvais bien plus rigide et il semblerait que ça devienne moins dur. cependant je n'ai pas encore eu de relation pendant le nofap, donc à voir par la suite
-Plus de joie de vivre-> oui lorsque ça va bien. il y a beaucoup moins cet état de "bof" du quotidien. ça devient limite binaire soit ça va, soit c'est la déprime.
-Plus de libido -> Ces dernières jours ont été très compliqué, je ne sais pas si c'est le soleil ou la chaleur mais ça ma donné une libido explosive .J'ai vu beaucoup de monde dans la même situation que moi sur le site. Il doit y avoir un truc dans l'air.
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> pulsion masturbatoire oui, pulsion envers les femmes non. l'abstinence totale (involontaire) est très dure à gérer. Et j'ai l'impression qu'on est plus "en chien" que lorsqu'on se masturbe. Cependant il semblerait que cette situation pousse le cerveau a apprendre plus vite et à adapter le discours pour tenter de "pécho" là où avant il y avait des phases de blanc.
-Plus de productivité et de motivation -> un peu plus d'énergie mais rien sur la productivité
-Plus de confiance en vous -> ça devient beaucoup plus fort, j'ai encore un manque de confiance en moi, mais je me sens bien plus confiant qu'au départ
-Plus de testostérone -> Oui, et il y a des piques vraiment dur à gérer. même à la salle de sport j'ai du mal a les calmer.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> rien de probant
-Plus grande vivacité d'esprit -> j'ai l'impression qu'on est plus aux aguets et on réfléchi un petit peu plus vite, j'ai envie de dire oui
-Meilleur pouvoir de séduction -> ça se pourrait bien, ça met dans un début de phase "alpha"
-Meilleurs rapports sociaux -> je n'arrive pas à m'en rendre compte
-Une voix plus grave, plus attirante -> je n'arrive pas à m'en rendre compte
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> oui, l'énergie nous pousse et simplifie un peu le truc
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> j'ai déjà une très bonne peau, à ça n'a rien changé
-L'envie d'aborder toutes les filles -> pas toute mais on est plus poussé à aller discuter
Bien que les 60 jours de nofap apportent beaucoup de positif il y a un gros point négatif. Les moments d'envie impossible à calmer. Ça pourrait s'apparenter à de la torture. Même l'épuisement au sport n'arrive pas à calmer ça totalement.
//j+90 (3 mois)
Les fameux 90 jours... on dit qu'il faut au moins 90 jours pour adopter une nouvelle habitude. Mouai, je pense que je pourrais rapidement retourner dans mon habitude de branleur quotidien !
j'ai eu un gros coup de déprime pendant cette période, très compliqué à gérer.
J'ai eu la joie de retrouver la sensation des faux plans
J'ai eu récemment 1 rendez vous (pile pour les 90jours en plus) qui s'est vraiment bien passé, j'ai retrouvé des sensations que je n'avais plus eu depuis des années (je n'exagère pas sur ce point). Finalement le lendemain elle me dit que ça été trop vite. Je me réconforte en me disant que j'ai passé une bonne soirée
Bien que tout ça ne soit pas une belle victoire en soi, je trouve positif de remettre le pied dans la vie sentimentale et sexuelle. J'espère que ça va évoluer vers encore plus de positif et ne pas revenir en arrière.
Bon reprenons la liste de départ du site : (je change le premier puisque je n'allais quasiment jamais voir du porno)
-Détachement de la masturbation -> L'envie est passée encore à un autre stade. J'ai des moments d'envie vraiment forte, et après ça se calme. C'est vraiment l'envie d'avoir des rapports qui prime sur l'envie de se branler, y'a un truc qui a changé (de positif ??).
-Gain de temps -> oui, bien utilisé ? non xD .
-Gain d'énergie considérable -> oui et non, après ces jours et la grosse baisse de moral je ne sais pas si j'ai plus d'énergie. surtout que j'ai vraiment du mal à la salle en ce moment.
-Réduction du temps de sommeil -> non. d'ailleurs c'est une connerie de réduire son temps de sommeil. Simplement je me lève plus facilement.
-Meilleure santé -> non malade sur la période
-Ne plus avoir de problème d'érection -> Je n'ai pas encore eu de relation pendant le nofap..
-Plus de joie de vivre->oui et non, j'ai l'impression d'être mieux au quotidien mais je ne sais pas si c'est lié à ça. surtout que j'ai fait une déprime récemment...
-Plus de libido -> pendant mon rendez-vous j'ai eu le barreau pendant 2 ou 3 h non stop. Idem le matin j'ai la barre très très dure comparé à avant. Donc à voir par la suite pour la relation sexuelle.
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> oui j'arrive plus facilement à me détacher de l'envie.
-Plus de productivité et de motivation -> un peu plus d'énergie mais rien sur la productivité
-Plus de confiance en vous -> ça devient beaucoup plus fort, j'ai encore un manque de confiance en moi, mais je me sens bien plus confiant qu'au départ
-Plus de testostérone -> j'ai l'impression de ne plus avoir de pique de testostérone comme pendant la période précédente.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> rien de probant
-Plus grande vivacité d'esprit -> j'ai du mal à dire si c'est le cas ou pas.
-Meilleur pouvoir de séduction -> Je me trouve plus avenant vers les femmes, à voir par la suite
-Meilleurs rapports sociaux -> un peu plus je trouve mais idem c'est pas hyper concluant
-Une voix plus grave, plus attirante -> je n'arrive pas à m'en rendre compte mais pour moi non
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> J'ai envie de dire oui malgré ma baisse de moral
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> ça n'a rien changé
-L'envie d'aborder toutes les filles -> pas toute mais on est plus poussé à aller discuter
Voilà le stade des 90 jours est passé, intérieurement c'est ce que je m'étais fixé. je suis content de moi d'avoir réussi jusque là. maintenant c'est que du plus.
Depuis le 01/07/2019 j'ai commencé un nouveau challenge de ne prendre que des Douches Froides. il faut que je trouve un truc pour gérer ça et avoir le même suivi que pour le nofap.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
La folie, c'est de refaire toujours la même chose, et d'attendre des résultats différents. -(Albert Einstein) Donc on arrête de se lamenter sur son sort et on se bouge !
Dreadnought : en référence au type de cuirassé . Mais finalement la traduction est aussi une motivation "qui ne redoute rien"
les mauvaises habitudes reviennent vites et j'ai aussi besoin d'énergie donc on recommence !
Comme la dernière fois pas d’objectif précis, je ne regarde pas de porno mais pas contre j'ai une libido assez élevée.
Je vais me servir de ça pour faire monter ma testostérone ! déjà 10jours et je sens la différence
Mes premières tentatives
//Début
Le défi pour moi, tenter de casser cette habitude de la masturbation quotidienne en allant le plus loin possible.
L'objectif ; avoir une meilleure version de moi même.
je vais me servir de la description comme d'un journal de bord si ça peut aider certaines personnes :
Situation initiale :
-Sans relation de quelques natures depuis 5 ans (le défi va être compliqué ^^). Sachant que je n'ai pas de peur d'aborder. Mon métier n’étant que du relationnel et avec un public inconnu qui change toute le temps. J'ai une prise de parole et une aisance à m'exprimer devant n'importe qui, peu importe son statut, sauf les femmes. Je me rends compte que je n'ai plus envie. L’enchaînement de râteau m'a pousser à ne plus parler aux femmes. Si je dois leur parler c'est par besoin sur le moment pour x raison.
Je n'ai (plus) aucune notion de drague ou de séduction. Mon cerveau affiche "404 error" si je dois aller voir une femme pour la connaitre.
Concernant mon état :
-Depuis le collège j'ai facilement tendance à déprimer
-Je me masturbe beaucoup parfois jusqu'à 5 fois lors des jours (weekend).
Je ne suis pas friand de porno si j'en consulte 1 fois par mois c'est beaucoup.
-Végétarien depuis plus de 8 ans, je ne bois pas énormément (Je n'aime pas le gout), Je ne fume pas et ne me drogue pas.
-Vie sociale : Je sors quasiment toutes les week-end avec mes amis, nous restons toujours en groupe et donc nous ne faisons pas de connaissance.
-Sport : je fais au mieux du fait de mon travail qui m'impose des déplacements dans toute la France. je tente d'en faire 3 fois par semaine, au minimum 2fois.
Après ma prise de conscience (en regardant des vidéos sur Youtube) j'ai réalisé que j'étais un camé qui prenait sa daube pour avoir un petit bout de plaisir qui au final m'enfonçait un peu plus tous les jours. J'ai commencé le défi avec une application sur téléphone (fap watch) mais depuis je préfère continuer sur le site qui aide à rester motivé. Le soutient peut vraiment faire la différence en cas de coup dur.
//j+21 (3 semaines)
Je trouve que c'est le bon moment de faire un premier état des lieux. La première grosse différence c'est que je n'ai plus cet ascenseur plaisir/déprime après la masturbation. Je pense que ça joue sur le moral. Pendant cette période c'est vraiment le moment du couché et du levé qui sont durs. La journée je n'avais pas l'habitude de me masturber donc ça ne change rien.
Pour faire le points sur les effets évoqués sur le site :
-Détachement de la pornographie-> je n'avais pas d'addiction pour le porno mais pour la masturbation commence à marcher
-Gain de temps -> forcément vu qu'on n'en prend plus pour se masturber on s'endors plus rapidement et on se lève plus tôt.
-Gain d'énergie considérable -> bof, j'ai passé la plus grande période pendant mes vacances, donc la récupération est plus liée aux heures de sommeil sinon je ne vois aucune différence lors de la reprise du travail.
-Réduction du temps de sommeil -> non
-Meilleure santé -> déjà rarement malade généralement c'est genre 2 fois dans l'année au printemps et en automne , à voir par la suite
-Ne plus avoir de problème d'érection -> étant "chaud" par nature, à voir si ce sevrage ne va pas m'en donner...
-Plus de joie de vivre-> pas vraiment, il n'y a plus le sentiment de malaise après certaine masturbation, mais rien de concret au quotidien
-Plus de libido -> non je dirais même le contraire
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> oui
-Plus de productivité et de motivation -> à voir par la suite, rien de particulier
-Plus de confiance en vous -> mouai rien de probant non plus
-Plus de testostérone -> au début j'avais l'impression d'être plus "agressif" mais je pense que c'était plus la lutte contre le manque qui me mettait dans cet état.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> ne peut être évalué sur la période
-Plus grande vivacité d'esprit ->j'ai rien pour comparer
-Meilleur pouvoir de séduction -> non
-Meilleurs rapports sociaux -> non
-Une voix plus grave, plus attirante -> non
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> non
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> j'ai déjà une très bonne peau, à voir si ça peut encore s'améliorer
-L'envie d'aborder toutes les filles -> non
//j+31 (1 mois )
Etat des lieux symbolique d'un mois sans masturbation. Le plus des 21jours sont toujours présent voire un peu plus. J'ai eu un rencard qui était agréable mais sans suite. Je me sens beaucoup plus sur de moi, mais je sens encore une faiblesse, un manque de confiance en moi. Je trouve que mon regard a changer, il fait plus incisif sans être agressif.
Pour faire le points sur les effets évoqué sur le site ( seulement où ça a évolué par rapport au dernier état des lieux) :
-Détachement de la masturbation-> L'envie diminue mais est toujours présente.
-Gain de temps -> je dois gagner je pense 20mins à 30mins sur une journée matin/soir compris.
-Gain d'énergie considérable -> pas considérable mais notable. j'ai l'impression qu'il y a un truc en moi qui me pousse à faire des trucs. je suis moins procrastinateur
-Plus de joie de vivre-> j'ai plus d’énergie et donc de motivation. c'est un petit plus
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> par moment c'est dur mais on s'accroche
-Plus de productivité et de motivation -> OUI
-Plus de confiance en vous -> oui, c'est pas ouf non plus mais c'est un plus quand même
-Plus de testostérone -> quelques pic par moment
-Meilleur pouvoir de séduction -> léger,
-Meilleurs rapports sociaux -> léger
-Une voix plus grave, plus attirante -> un petit peu je pense mais c'est compliqué à évaluer,
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> légère augmentation de ma confiance ne moi, donc oui
-L'envie d'aborder toutes les filles -> très légèrement
//j+60 (2 mois)
Je me souviens lorsque j'ai commencé ce challenge, de mon état. Les changements sont de plus en plus importants. Il y a du bon et du moins bon.
Reprenons déjà la liste de départ du site : (je change le premier puisque je n'allais quasiment jamais voir du porno)
-Détachement de la masturbation -> L'envie est passée à un autre stade. Elle semble être à l'intérieur de moi et n'est plus localisée que dans le sexe. C'est un truc assez fort "qui donne chaud". La testostérone ? je ne sais pas. Du coup je sais que la masturbation ne m'enlèvera pas cette envie. De là à dire que j'en suis complètement détacher c'est NON. Je me dis souvent que je pourrais me fap pour me "calmer". C'est là où la lutte est la plus dure.
-Gain de temps -> idem, plus de masturbation donc on gagne du temps la dessus.
-Gain d'énergie considérable -> oui, cette envie donne une force (qui doit être liée à la testostérone).
-Réduction du temps de sommeil -> non, je me lève plus facilement le matin par contre, même après une petite nuit et une fatigue accumulée
-Meilleure santé -> déjà rarement malade généralement c'est genre 2 fois dans l'année au printemps et en automne , mais non malade sur la période
-Ne plus avoir de problème d'érection -> alors c'est là où ça commence à me faire peur. Avant je me trouvais bien plus rigide et il semblerait que ça devienne moins dur. cependant je n'ai pas encore eu de relation pendant le nofap, donc à voir par la suite
-Plus de joie de vivre-> oui lorsque ça va bien. il y a beaucoup moins cet état de "bof" du quotidien. ça devient limite binaire soit ça va, soit c'est la déprime.
-Plus de libido -> Ces dernières jours ont été très compliqué, je ne sais pas si c'est le soleil ou la chaleur mais ça ma donné une libido explosive .J'ai vu beaucoup de monde dans la même situation que moi sur le site. Il doit y avoir un truc dans l'air.
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> pulsion masturbatoire oui, pulsion envers les femmes non. l'abstinence totale (involontaire) est très dure à gérer. Et j'ai l'impression qu'on est plus "en chien" que lorsqu'on se masturbe. Cependant il semblerait que cette situation pousse le cerveau a apprendre plus vite et à adapter le discours pour tenter de "pécho" là où avant il y avait des phases de blanc.
-Plus de productivité et de motivation -> un peu plus d'énergie mais rien sur la productivité
-Plus de confiance en vous -> ça devient beaucoup plus fort, j'ai encore un manque de confiance en moi, mais je me sens bien plus confiant qu'au départ
-Plus de testostérone -> Oui, et il y a des piques vraiment dur à gérer. même à la salle de sport j'ai du mal a les calmer.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> rien de probant
-Plus grande vivacité d'esprit -> j'ai l'impression qu'on est plus aux aguets et on réfléchi un petit peu plus vite, j'ai envie de dire oui
-Meilleur pouvoir de séduction -> ça se pourrait bien, ça met dans un début de phase "alpha"
-Meilleurs rapports sociaux -> je n'arrive pas à m'en rendre compte
-Une voix plus grave, plus attirante -> je n'arrive pas à m'en rendre compte
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> oui, l'énergie nous pousse et simplifie un peu le truc
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> j'ai déjà une très bonne peau, à ça n'a rien changé
-L'envie d'aborder toutes les filles -> pas toute mais on est plus poussé à aller discuter
Bien que les 60 jours de nofap apportent beaucoup de positif il y a un gros point négatif. Les moments d'envie impossible à calmer. Ça pourrait s'apparenter à de la torture. Même l'épuisement au sport n'arrive pas à calmer ça totalement.
//j+90 (3 mois)
Les fameux 90 jours... on dit qu'il faut au moins 90 jours pour adopter une nouvelle habitude. Mouai, je pense que je pourrais rapidement retourner dans mon habitude de branleur quotidien !
j'ai eu un gros coup de déprime pendant cette période, très compliqué à gérer.
J'ai eu la joie de retrouver la sensation des faux plans
J'ai eu récemment 1 rendez vous (pile pour les 90jours en plus) qui s'est vraiment bien passé, j'ai retrouvé des sensations que je n'avais plus eu depuis des années (je n'exagère pas sur ce point). Finalement le lendemain elle me dit que ça été trop vite. Je me réconforte en me disant que j'ai passé une bonne soirée
Bien que tout ça ne soit pas une belle victoire en soi, je trouve positif de remettre le pied dans la vie sentimentale et sexuelle. J'espère que ça va évoluer vers encore plus de positif et ne pas revenir en arrière.
Bon reprenons la liste de départ du site : (je change le premier puisque je n'allais quasiment jamais voir du porno)
-Détachement de la masturbation -> L'envie est passée encore à un autre stade. J'ai des moments d'envie vraiment forte, et après ça se calme. C'est vraiment l'envie d'avoir des rapports qui prime sur l'envie de se branler, y'a un truc qui a changé (de positif ??).
-Gain de temps -> oui, bien utilisé ? non xD .
-Gain d'énergie considérable -> oui et non, après ces jours et la grosse baisse de moral je ne sais pas si j'ai plus d'énergie. surtout que j'ai vraiment du mal à la salle en ce moment.
-Réduction du temps de sommeil -> non. d'ailleurs c'est une connerie de réduire son temps de sommeil. Simplement je me lève plus facilement.
-Meilleure santé -> non malade sur la période
-Ne plus avoir de problème d'érection -> Je n'ai pas encore eu de relation pendant le nofap..
-Plus de joie de vivre->oui et non, j'ai l'impression d'être mieux au quotidien mais je ne sais pas si c'est lié à ça. surtout que j'ai fait une déprime récemment...
-Plus de libido -> pendant mon rendez-vous j'ai eu le barreau pendant 2 ou 3 h non stop. Idem le matin j'ai la barre très très dure comparé à avant. Donc à voir par la suite pour la relation sexuelle.
-Ne plus être esclave de ses pulsions -> oui j'arrive plus facilement à me détacher de l'envie.
-Plus de productivité et de motivation -> un peu plus d'énergie mais rien sur la productivité
-Plus de confiance en vous -> ça devient beaucoup plus fort, j'ai encore un manque de confiance en moi, mais je me sens bien plus confiant qu'au départ
-Plus de testostérone -> j'ai l'impression de ne plus avoir de pique de testostérone comme pendant la période précédente.
-Amélioration de la prise de masse musculaire -> rien de probant
-Plus grande vivacité d'esprit -> j'ai du mal à dire si c'est le cas ou pas.
-Meilleur pouvoir de séduction -> Je me trouve plus avenant vers les femmes, à voir par la suite
-Meilleurs rapports sociaux -> un peu plus je trouve mais idem c'est pas hyper concluant
-Une voix plus grave, plus attirante -> je n'arrive pas à m'en rendre compte mais pour moi non
-Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole -> J'ai envie de dire oui malgré ma baisse de moral
-Une peau bien plus belle (disparition des boutons) -> ça n'a rien changé
-L'envie d'aborder toutes les filles -> pas toute mais on est plus poussé à aller discuter
Voilà le stade des 90 jours est passé, intérieurement c'est ce que je m'étais fixé. je suis content de moi d'avoir réussi jusque là. maintenant c'est que du plus.
Depuis le 01/07/2019 j'ai commencé un nouveau challenge de ne prendre que des Douches Froides. il faut que je trouve un truc pour gérer ça et avoir le même suivi que pour le nofap.
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La folie, c'est de refaire toujours la même chose, et d'attendre des résultats différents. -(Albert Einstein) Donc on arrête de se lamenter sur son sort et on se bouge !
Dreadnought : en référence au type de cuirassé . Mais finalement la traduction est aussi une motivation "qui ne redoute rien"
