


Je te présente une série de « mesures canalisatrices » pour contrôler ses pulsions et les mettre en quarantaine :
Mesure n°1 : Absolument arrêter le porn —> le challenge StopPorn (http://porn.abstinen...allenge/16) est là pour ça. Une fois que tu te détachera du porno, tu te détachera ensuite progressivement du fap
Mesure n°2 : Adopter une alimentation saine (moins de sucre, de gras) pour ne pas être fatigué et te laisser guider vers la PMO
Mesure n°3 : Se coucher tôt pour se lever tôt —> sommeil de qualité, d’autant plus si tu as mangé de manière équilibrée
Mesure n°4 : Fais du sport à raison de 3 fois par semaine minimum! Cela mettra en mouvement ton corps et il est connu que mouvement = actions = accomplissements
La seule personne avec qui tu dois comparer, c'est bien toi-même : te comparer avec ton toi d'hier, pour être meilleur que lui chaque jour qui passe!


Quels effets bénéfiques après 100 jours ?
• Énergie explosive,
• Mental renforcé = sport quotidiennement, alimentation saine, sommeil de qualité,
• Focus élevé,
• Désacralisation des femmes et du sexe,
• Appréciation des petites choses de la vie,
• Apaisement intérieur, psychologique comme physique,



