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    Challenge Mai 2019

    • 514pts Badges
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      1848
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    • 8483/107606 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 22 jours
    • 2 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 75 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe à la session :
    • dernier pointage il y a 4 ans
      STOP FAP
    
    Derniers messages postés:
    Jeimy     il y a 4 ans:
    @Ramadan2019: C'est pas le nombre d'échecs qui compte mais le nombre de fois ou tu seras te relevé pour ré essayer ! courage
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @JeanOeud: J'ai atteints mon objectif des 30 jours aussi et j'ai hésiter a faire une petite pause mais car c'est mon premier essai mais j'ai pas vraiment envie.
    Répondre
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @ElNiNoX777 Je vais essayer de me concentré sur un projet , merci l'ami
    Répondre
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @ElNiNoX777 C'est exactement ce que je me disais mais du coup ca me pousse a aller aborder car la c'est hyper dur mdr
    Répondre
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @Adrishh: je traverse la même périodes , c'est super dur, et la même pour youtube également sans arrière penser ! courage
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @PNSF: Ca fonctionne vraiment ?
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @BETTERME: Ah et j'ai oublié la clé de la perte de poids c'est de ne jamais et je dis bien jamais ce FRUSTRéééééé c'est important car un jour tu te prive d'un bonbon car tu en a vraiment envies et bah 2h après c'est le paquet que ta dans la main , alors attention c'est pas une excuse pour aller manger tous dans l'excès mais quand tu en a vraiment envie ne te prive pas , beaucoup se prive , se frustre et c'est pire.
    Répondre
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @BYLKA: C'EST NORMAL NE TKT PAS , ON DÉVELOPPE TOUS DES EFFETS AU DÉBUT , MOI J'ÉTAIS SUPER ÉNERVÉ , IMPULSIF , STRESSÉ , ETC MAIS JE GARDAIS EN TÊTE MON OBJECTIF ET ME SUIS DIT QUE JE TRAVERSAIS LA PÉRIODE DE SEVRAGE . CA VA PASSER ESSAYE DE LIBÉRER TON CERVEAU , C'EST A TOI DE LE CONTRÔLÉ ET PAS A LUI .

    COURAGGGE SOLDAT !!!
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @MAESTRO: Merci ca re-boost a fond !!!
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    Jeimy     il y a 4 ans:
    @BETTERME: Le collègue , ta tout dis ensuite je rajouterais pour avoir été en surpoid (131kg et actuellement 95kg ) alors 3x par semaine c'est très bien , cale un jour de repos entre chaque séance que ton muscle puisse se reposer , ensuite il faut privilégier le cardio si possible intense pour cela fait du HIT, fractionné a ton allure exemple : 30 sec intense 30sec ou 1min repos etc , minimum 45 min si je dit pas de bêtises je crois que le corp brule les graisse a partir de 30 ou 40 min a confirmer. a chaque fin de séance abdos+ gainage sans temps de repos exemple : 1min30 max de gainage cela suffit et direct série d'ados a l'echec retour gainage + abdos en variant les exercices etc . Quand je dis qu'il faut privilégié le cardio c'est pas obligatoire tu peux te faire un programme de musculation et la pareille toujours intense des petites series avec pas lourd mais 30 sec de temps de repos etc et tu finis par 20min de cardio avec abdos , c'est toi qui vois ce que tu préfères mais le cardio aide a brulé la graissé récalcitrante , essaye de boire 1l5 d'eau minimum , l'alimentation réduire les quantités évité les féculent le soir , cuisiné a l'huile d'olive ou a l'eau , blanc de poulet , thon , oeufs etc etc , je te conseillerais d'essayer de voir un kiné aussi vue que tu as une maladie ca peut aidé.

    PS: Il y a aussi le jeun intermittent , renseigne toi ca peut être pas mal .

    Bon courage et surtout stopfap
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    Jeimy:
    Il y a bien quelque chose que j'ai appris avec les femmes c'est qu'ils ne faut jamais interpréter le... Afficher
    Message posté sur le sujet [FILLE] Les signes d'intérêt il y a 4 ans
    Jeimy:
    Je ne sais pas si cela peut être lié vue que tu as vue pas mal de spécialiste mais si toute fois ,... Afficher
    Message posté sur le sujet Problème urinaire il y a 4 ans
    Jeimy:
    Je ne sais pas si cela peut être lié vue que tu as vue pas mal de spécialiste mais si toute fois ,... Afficher
    Message posté sur le sujet Problème urinaire il y a 4 ans
    Jeimy:
    J'ai commencer il y a une semaine avec des douches tièdes et je finissais par du froid genre pendant... Afficher
    Message posté sur le sujet Une hommage à la douche froide... il y a 4 ans
    Jeimy:
    BIEN DIT !!! Alors Spartiates quel est votre métier ??? !!!!!!!! Afficher
    Message posté sur le sujet CELLE qui... il y a 4 ans
    Jeimy:
    J'AI 27 ANS BIENTÔT 28 ET CA FAIS A PEINE 1 ANS QUE J'AI RÉALISER QUE JE NE VIVAIT PAS LA VIE QUE JE... Afficher
    Message posté sur le sujet Bientot 23 ans et degouté... J'aimerais connaitre vos ressentis de votre 20aine il y a 4 ans
    Jeimy:
    IL Y A PAS LONGTEMPS JE ME POSAIS CETTE QUESTION ET UNE AUTRE, JE ME SUIS DIT APRÈS TOUT NE FAUT IL... Afficher
    Message posté sur le sujet [IDEE] Comment ne pas céder ? il y a 4 ans
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