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Profil de Kévin (♂ )

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Pointages :
  • Il y a 1 jour Kévin ( résiste depuis 32 jour(s)):
    [J 33] Très compliqué ce week-end, la plus dure période depuis mon début d'abstinence. Hier matin j'ai zieuté du hentai pendant deux minutes, sans me toucher, sans même bander. J'étais devant City Hunter/Nicky Larson à la télé et m'est venu à l'esprit de savoir s'il en existait des doujins. En y repensant je savais très bien que oui (évidemment, il y en a de tous les manga, surtout des plus connus comme celui-ci), c'était juste une excuse pour aller voir "l'air de rien, sans mauvaise intention, juste par curiosité" du porno. Au-delà de ce moment j'ai passé deux jours à en avoir envie, c'est très dur. J'ai pris une douche froide ce midi mais ce n'est pas quelque chose qui fait effet chez moi. Y fait aussi, je pense, que je ne travaille pas depuis mercredi et que je n'ai pas grand chose pour m'occuper l'esprit, du moins toute la journée. Je reprends le boulot demain et ça va me faire du bien je crois, surtout que je serai du matin.

    Par ailleurs à partir de demain je compte réessayer le jeûne intermittent. J'en ai marre de ne pas parvenir à maintenir une alimentation normale sur le long terme, il y a toujours un moment où je bouffe de la merde, et quand je m'y mets je peux faire un carnage à m'en faire mal au ventre. Ma première tentative de jeûne intermittent ne s'était pas bien passée car j'avais tendance à justement me gaver dans la tranche horaire autorisée (comme pour me venger de ne pas avoir eu de petit déjeuner), alors qu'il faut garder une alimentation sans excès. J'hésite à retenter le 16/8 ou faire directement le 20/4. Si certains parmi vous ont une expérience du sujet je veux bien des conseils.
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  • Il y a 3 jours Kévin ( résiste depuis 31 jour(s)):
    [J 32] UP ! Un mois d'abstinence donc, c'est un bon début. Le plus dur est encore à venir, surtout que les pensées porno à longueur de journées ne me quittent pas depuis quelques temps. Mais c'est normal ! C'est ce que je me dis toujours, c'est tout à fait normal d'avoir envie de se masturber, d'avoir envie de mater du porno, tout simplement car on a habitué à une fréquence EXTRÊME notre cerveau à ces pratiques. Ne vous sentez pas faible d'avoir envie, vous ne pouvez pas ne pas y penser et C'EST NORMAL, c'est la simple routine de votre cerveau ! Seul le temps déjouera cette habitude, sachez-le. On n'oubliera jamais ce nombre incalculable d'heures gâchées par le PMO, c'est indélébile. Mais on peut en faire "une histoire ancienne", un lointain mauvais souvenir. Et pour ça il faut résister, résister encore, et attendre, juste attendre que le temps passe.

    À part ça je tenais à mettre en garde les moins vigilants pour ce week-end, car comme chaque week-end, le nombre d'échecs va monter en flèche. Juste, faite attention ! Vous vous connaissez, vous savez comment vous fonctionnez. Vous allez être tentés de craquer, c'est sûr, mais c'est normal !

    Bon courage et bon week-end à vous.
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  • Il y a 4 jours Kévin ( résiste depuis 29 jour(s)):
    [J 30] La connexion est plus rapide depuis une bonne semaine c'est cool, avant c'était très laborieux parfois.

    Je tiens encore. Le mauvais moi me dit que je pourrais aller voir du porno, juste pour regarder, sans me toucher. Il me rappelle toutes ces filles, toutes ces scènes sur lesquelles j'ai pris tant de plaisir. Je lui réponds que j'aurais trop de mal à me contrôler si j'en voyais, qu'au bout d'un moment je n'arriverais plus à résister. Il me dit que je pourrais aller zieuter du hentai/comics, c'est pas du vrai c'est juste des dessins. "Eh, tu te souviens des derniers comics 3D qu'on a découvert comme ils étaient hyper bien fait et super excitant ?! Combien de fois t'as trouvé ça trop bon, combien de fois t'as explosé en les lisant ? Eh, tu te rends compte que tu ne retrouveras jamais tout ça dans la vraie vie, t'en es conscient ? T'es pas sérieux ?!" Il me dit que je pourrais aller lire des histoires X, voire en écrire comme dans le temps, après tout il n'y a pas d'images. Je lui réponds que je ne sais plus, qu'il a peut-être raison après tout. Que je souffre quand même moins, que je n'ai plus à éprouver de honte à chaque fin de séance. Mais qu'en réalité rien n'a changé, rien ne changera, je resterai un homme seul. Alors à quoi bon. En attendant je continue...
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  • Il y a 1 semaine Kévin ( résiste depuis 26 jour(s)):
    [J 27] Quand je vois que certains craquent même au-delà d'un an d'abstinence, je me dis que je ne sortirai jamais de ce combat...

    Cette nuit j'ai rêvé que j'éjaculais, et j'éjaculais avec une telle abondance que ça ressortait de partout du préservatif. À mon réveil aussitôt après je me suis demandé si je n'avais pas eu une pollution, négatif.

    À partir d'aujourd'hui je vais tenter de reprendre une alimentation équilibrée et sans excès dans l'optique de perdre du gras. Je sais parfaitement ce que je dois faire, mais tout comme bien des fois j'ai consommé du porno sans en avoir envie, par ennui, trop de fois je me suis gavé sans faim, juste par gourmandise et par ennui aussi.
    Je me fixe également 4 jours d'activité physique par semaine : musculation haut du corps, 1h de cardio, musculation haut du corps, 1h de cardio.

    Bonne semaine à vous tous et bon courage !
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  • Il y a 1 semaine Kévin ( résiste depuis 25 jour(s)):
    [J 26] Dimanche glandouille.
    J'ai des pensées porno mais je tiens.
    Je m'occupe en jouant à Worms, un vieux jeu.
    J'ai quelques nouveaux blu-ray, Time and Tide, Burning, The Killer, A Bittersweet Life (que de l'asiatique), j'en choisirai un à regarder ce soir.
    J'ai repris un manga que j'avais arrêté, Bakuon Retto, une histoire de voyous à bécanes, mais traité avec sérieux, sans humour.
    Actuellement devant un pitoyable XV de France.
    Voilà, 3615 my life terminé.
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  • Il y a 1 semaine Kévin ( résiste depuis 24 jour(s)):
    [J 25] Cette nuit j'ai rêvé avoir ouvert une vidéo porn quelques secondes puis, pris de honte je l'ai aussitôt refermée. Je lutte même dans mon sommeil...
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  • Il y a 1 semaine Kévin ( résiste depuis 21 jour(s)):
    [J 22] Mon pointage d'hier m'a fait monter en grade, je m'y attendais seulement aujourd'hui donc ça m'a surpris. Le prochain sera celui du premier mois. Pour le moment, trois semaines sans porno et toujours sur le qui-vive dès que je suis chez moi. Je suis tenté mais je résiste. D'ailleurs j'en veux parfois à ce site de ne pas proposer de nouveaux grades plus rapidement... lol !
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  • Il y a 1 semaine Kévin ( résiste depuis 21 jour(s)):
    [J 22] Du mal à retrouver la motivation pour la musculation. C'est une activité très ingrate, nécessitant beaucoup d'efforts pour trop peu de résultats. C'est pas faute d'y avoir mis du mien durant mes quatre années de pratique. Malheureusement endomorphe, c'est trop dur de maintenir un niveau de gras bas et mission impossible pour moi d'obtenir un corps dit athlétique/esthétique. J'aurai toujours cette foutue bouée, taille large façon sablier. J'avais réussi à perdre 9 kgs et donc atteindre 75 kgs pour 1m76 grâce au suivi d'un coach, mais je n'ai pas réussi à au moins me maintenir à ce poids, j'ai encore une fois gâché tous mes efforts. Bref, après deux semaines d'inactivité je suis retourné à la salle hier pour un entraînement haut du corps, un peu à reculons. Aujourd'hui rien, on se trouve facilement une excuse... Il y a aussi que j'ai de plus en plus de mal avec certaines choses dans l'univers et la communauté de la musculation sur internet, et ça me décourage quand bien même ça ne me concerne pas directement.

    À part ça je continue mon chemin vers la rédemption. Pour l'instant j'arrive encore à résister à l'appel du malin.
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  • Il y a 2 semaines Kévin ( résiste depuis 18 jour(s)):
    [J 19] L'envie de porno refait surface petit à petit.
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  • Il y a 2 semaines Kévin ( résiste depuis 15 jour(s)):
    [J 16] Pas la grande forme depuis une bonne semaine maintenant. Je suis vite fatigué le soir, donc je me couche tôt. J'en suis à dix jours sans activité physique, ça joue peut-être aussi. Je m'alimente sans excès ceci dit. Le point positif c'est que je ne pense pas au porno. J'ai la trique du réveil, et encore pas tous les matins.
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  • Il y a 2 semaines Kévin ( résiste depuis 14 jour(s)):
    [J 15] Je n'y pense toujours pas. Là c'est facile. Mais je sais que tôt ou tard l'envie reviendra, très forte, si forte que je ne parviendrai plus à raisonner, plus à déceler le bien du mal, perdant ma vigilance et m'attirant de trop près vers l'interdit. Là seulement se mesurera ma véritable force d'esprit.
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  • Il y a 3 semaines Kévin ( résiste depuis 12 jour(s)):
    [J 13] Pas la forme, moral moyen.
    Je ne pense pas à l'interdit.
    Une semaine sans sport, je vais essayer d'aller à la salle aujourd'hui.
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  • Il y a 3 semaines Kévin ( résiste depuis 9 jour(s)):
    [J 10] Quand j'y pense... On vit à une époque où notre principale pensée quotidienne est de pouvoir nous branler en regardant d'autres personnes baiser. On a tellement que ça à foutre de nos journées ! J'imagine nos ancêtres à quel point ils auraient honte de nos habitudes de depravé, à rien glander de nos journées.
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  • Il y a 3 semaines Kévin ( résiste depuis 9 jour(s)):
    [J 10] Malade depuis deux jours, cloué au lit, premier arrêt de travail en 12 ans de boîte. Je prends de l'âge (snif).
    Pas de pensées porno. Pas d'appétit non plus, c'est dire à quel point je suis mal fichu, moi qui en temps normal pourrais manger toute la journée.
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  • Il y a 3 semaines Kévin ( résiste depuis 7 jour(s)):
    [J 8] Je tiens bon. Je pense toujours au porno, sans jamais savoir si je céderai à son emprise, encore, cette journée. Pour le moment je suis plus fort que lui. Plus fort que lui... Ça doit sûrement le faire sourire. Pour les innombrables fois où sa puissance m'a rendu docile, sans violence, par ma seule faiblesse, pour succomber à la luxure.
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  • Il y a 1 mois Kévin ( résiste depuis 4 jour(s)):
    [J 5] Ce matin 8h, j'ai hésité à partir à la salle et je savais que si je n'y allais pas, ce serait pour une mauvaise intention : l'envie de porno palpitait.
    J'y suis finalement allé pour une heure de cardio : 20 minutes de vélo statique, 20 minutes de tapis de course, 20 minutes d'escalator, casque sur les oreilles.
    Je suis rentré, vanné mais content de mon effort (il y a bien longtemps que je n'avais pas fait 1h de cardio. Le diviser en différents exercices m'apparaît beaucoup moins pénible). Je sirote maintenant un café en écrivant ce texte, assis sur mon canapé.
    L'envie de porno avait disparu ces deux dernières heures, mais il se fait de nouveau désirer. Il revient vite le salaud ! Ça prend du temps de comprendre comment il agit sur le cerveau. Quand bien même, le comprendre ne suffirait pas à briser la chaîne qui nous lie. Quinze ans dépendant au PMO et pas foutu de s'en détacher. Le porno est ancré en moi, j'ai évolué la moitié de ma vie avec. Amour Haine, il m'a fait me procurer tellement de plaisir, mais il m'a fait me sentir si mal, si malheureux.
    Je finis ces lignes en larmes, j'ai tout gâché.
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  • Il y a 1 mois Kévin ( résiste depuis 3 jour(s)):
    [J 4] Fatigue -> Paresse -> Inactivité -> Ennui -> PMO !
    Combien de fois je n'ai été motivé à rien, et ça a finit par mater du porno sans en avoir envie, par automatisme.
    La flemme de me bouger pour des choses nécessaires, mais pas la flemme de me branler en matant des saloperies à m'en bousiller le cerveau, bien sûr.
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  • Il y a 1 mois Kévin ( a tenu 1 jour(s)):
    [J 2] J'y arrive pas putain !!!
    A consulté du porno Réagir (0)
  • Il y a 1 mois Kévin ( résiste depuis 1 jour(s)):
    [J 2] "Le temps est bon, le ciel est bleu,
    J'ai deux amis qui sont aussi des amoureux,
    Le temps est bon, le ciel est bleu,
    Nous n'avons rien à faire, rien que d'être heureux"
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  • Il y a 1 mois Kévin ( résiste depuis 0 jour(s)):
    [J 1] Allez !
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Derniers messages postés:

Kévin il y a 15 heures:
@Alexis407: Force à toi !
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Kévin il y a 2 jours:
@Victory: Occupe-toi ! Si tu penses que c'est juste parce que c'est le week-end, t'as un jour et demi à tenir avant de souffler et peut-être sentir la pression retomber. Ça va sûrement être de la torture mais c'est normal, tu dois obligatoirement passer par cette étape ! Donc surtout occupe-toi, le mieux étant de sortir de chez toi.
Allez courage ! Et attention je t'ai à l'œil
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Kévin il y a 3 jours:
@lskyw: C'est récurrent : assez rapidement à l'échelle d'un grand fappeur, on peine à se raisonner et à se souvenir de nos motivations, pour la simple et bonne raison que le temps passant notre envie de fap/porno pèse plus lourd sur la balance. Pourtant de ce côté-ci de la balance il n'y a que trois mots - porno masturbation et orgasme - mais ils sont sur la balance depuis si longtemps sans être inquiétés, sans rien pour leurs résister. Mais avec l'abstinence des mots sont apparus de l'autre côté de la balance, des mots comme volonté, persévérance, maîtrise de soi, sagesse, vie ! Et pour la première fois depuis longtemps la balance a bougé, le mauvais côté (PMO) a commencé à trembler, puis à se faire soulever par une force qui lui était inconnue jusqu'alors. Mais il résiste et c'est normal, il est ancré et coriace. Un jour c'est lui qui n'aura plus la force de lutter.
Allez on continue !
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Kévin il y a 4 jours:
@Unapprenti: Il faut que tu t'occupes, peu importe comment tant que ton cerveau ne pense pas au fap. Tu es accro et ton cerveau réclame sa dose quotidienne de masturbation, c'est normal et cela exige une forte concentration de déjouer cette routine. Pour moi il n'y a pas de solution miracle, comme tu l'as dit toi-même seule la volonté peut t'amener à ton but. Tu dois être plus fort au moment fatidique, ce moment où ton cerveau t'ordonne de craquer. Essaie de penser qu'il y a deux personnes en toi : le bon toi et le mauvais toi. Le mauvais toi a pour unique objectif de te rendre faible au moment M, il faut que tu le combattes. C'est normal que ce soit dur, il a tellement l'habitude de te dominer presque sans effort.
Allez courage !
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Kévin il y a 4 jours:
@Migi: J'imagine le rêve
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Kévin il y a 1 semaine:
@Reapers: L'envie vient car le fap est une habitude chez toi, donc ton cerveau réclame sa dose, c'est normal. Il faut que tu fasses en sorte que ce ne soit plus un automatisme.
Courage !
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Kévin il y a 1 semaine:
@7you34 Yes je connais tout ça. J'ai une bonne diète à 2000 kcal mais mon souci c'est de la maintenir sur la durée. C'est comme si j'avais une deuxième addiction, celle de la bouffe...
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Kévin il y a 1 semaine:
@nomorefapbro Tout à fait, et qui sait, certaines personnes que l'on croise sont peut-être malheureuses ou dans le chagrin même si elles ne le paraissent pas, après tout on ne les connaît pas.
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Kévin il y a 1 semaine:
@ReSpir3 Je connais. De base je suis à 2000 kcal, avec muesli et œufs le matin, riz complet légumes viande ou poisson midi et soir, et fruits en en-cas. Avec ces 2000 kcal je ne ressens pas la faim et je performe à la salle. Mon souci c'est de maintenir cette diète sur le long terme. C'est comme pour le porno, je consomme par gourmandise et par ennui, quand bien même je sais que je vais le regretter. C'est l'unique raison pour laquelle j'avais fait appel à un coach pour ma dernière sèche, pour avoir un suivi et quelqu'un à qui rendre des comptes. J'essaierai de reprendre correctement la diète à partir de lundi
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Kévin il y a 1 semaine:
@nomorefapbro: Un regard et un sourire, même si ça ne va pas plus loin, ça suffit pour mettre du baume au cœur.
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Kévin:
Salut Alpha.
Juste pour te dire que le lien "arrêter le porno pour mieux séduire" (un truc comme ça... Afficher
Message posté sur le sujet [BUG] Journal de maintenance du forum Blabla il y a 1 semaine