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Profil de Makk (♂ 17 ans )

Salut ! J'avais déjà tenté de stopper la masturbation il y a longtemps sans grand succès. Aujourd'hui, je reviens beaucoup plus déterminé qu'avant en aillant plus d'information sur le fait de "Pourquoi arrêter cette pratique ?". Vous aussi, je vous conseil de bien vous informer sur le pourquoi, ainsi votre détermination grandira également.
Bon courage à vous, ne lâchez rien.
Vous avez tout à y gagner

Objectif: arrêt À VIE
Pointages :
  • Il y a 5 jours Makk ( résiste depuis 83 jour(s)):
    [J 84] Plus aucun écart depuis 1 semaine, c'est cool
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  • Il y a 1 semaine Makk ( résiste depuis 80 jour(s)):
    [J 81] La faim du ramadan me fait penser à autre chose.
    Donc tout se passe bien.
    Rêve érotique Réagir (0)
  • Il y a 1 semaine Makk ( résiste depuis 77 jour(s)):
    [J 78] Demain sera plus compliqué..
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  • Il y a 1 semaine Makk ( résiste depuis 76 jour(s)):
    [J 77] Facile en semaine comme prévu, je me prépare pour le week-end
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  • Il y a 2 semaines Makk ( résiste depuis 73 jour(s)):
    [J 74] Chaque week-end est plus dur que le précédent.
    Les écarts que je fait sont mauvais pour moi, je le sais mais c'est dur de resister.
    S'est masturbé sans aller jusqu'à l'orgasme A consulté du porno Réagir (0)
  • Il y a 2 semaines Makk ( résiste depuis 72 jour(s)):
    [J 73] Everything's O.K.
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  • Il y a 2 semaines Makk ( résiste depuis 68 jour(s)):
    [J 69] Moins envie maintenant que je suis occuper
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  • Il y a 3 semaines Makk ( résiste depuis 66 jour(s)):
    [J 67] Toujours dégoûté de l'écart d'hier j'ai l'impression que les bénéfices de l'abstention se son atténué
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  • Il y a 3 semaines Makk ( résiste depuis 65 jour(s)):
    [J 66] Pas fière de moi sur ce coup là, ça ne se reproduira plus.
    A consulté du porno Réagir (0)
  • Il y a 3 semaines Makk ( résiste depuis 63 jour(s)):
    [J 64] Oulah, 6 jours que je n'ai pas pointé. Tellement que je pensais plus au fap j'en avais oublié de pointer

    Sinon concernant l'évolution j'ai remarqué beaucoup plus d'aisance socialement, plus de confiance en moi.
    Et je suis bien plus motivé par le sport (sauf les jours de pluie, ça donne pas envie ).
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 57 jour(s)):
    [J 58] J'en avais pas parlé ici mais j'ai commencé une perte de poids depuis le 11 mars.
    Aujourd'hui nous somme le 19 avril, soit exactement 39 jours.
    Je me suis pesée chaque matin, réduit mes repas dans la journée à 2 (au lieu de manger toute la journée comme je le faisais) et entre les repas je mange 1/2 fruits si j'ai vraiment faim.
    Donc le 11 mars je faisais 89.5kg pour 1m75 (pratiquant le sport depuis très jeune, j'avais quand même pas mal de muscle sous le gras) et aujourd'hui je fait 77.2.
    Soit 12.3 kg de moins que il y a 39 jours.
    Moi qui suis gourmand j'ai réussi à arreter la mal bouffe 6 jours par semaine et ça à bien marché.
    Mon grand frère m'a aidé en me donnant de nombreux conseil que je suis prêt à vous donner à mon tour si vous le souhaitez.
    Je n'ai pas fini de perdre mon poids, je compte continuer jusqu'à que je ne vois presque plus de gras sur mon corps.

    Et à propos du nofap, je n'y pense même plus
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 55 jour(s)):
    [J 56] Tout ce passe bien depuis 1-2 semaine, j'essaierai de faire un bilan des changements que j'ai ressenti si j'atteins les 90 jours
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 53 jour(s)):
    [J 54]
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 51 jour(s)):
    [J 52] Tout se passe bien, j'ai juste une question pour vous:
    A quel fréquence avez vous vos pollutions nocturne ?
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 48 jour(s)):
    [J 49] 2ème pollution nocturne seulement 3 jour après le 1er.
    C'est chiant.
    Pollution nocturne Réagir (0)
  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 45 jour(s)):
    [J 46] Record battu !
    Je continue toujours avec la même motivation qu'au début!
    Réagir (0)
  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 44 jour(s)):
    [J 45] Première pollution depuis le début de l'abstinence.
    Pollution nocturne Réagir (2)
  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 42 jour(s)):
    [J 43] Pleins de bouton sont réapparu comme lorsque je n'étais pas en abstinence
    À part ça, ça se passe bien.
    Réagir (0)
  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 42 jour(s)):
    [J 43] Quand on est vraiment motivé, on peut arriver à de grandes choses.
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  • Il y a 1 mois Makk ( résiste depuis 39 jour(s)):
    [J 40] Lire les conseils et les bilan de ceux qui ont réussi 1 ans ou plus est très bénéfique, faites le aussi.
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Statistiques :

Dernière activité il y a 5 jours

Derniers messages postés:

Makk il y a 1 mois:
@Dinos merci !
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Makk il y a 1 mois:
@CléDe12 Salut, alors pour commencer à perdre du poids,ma méthode est vraiment pas facile hehe
Mais si tu est vraiment motivé je vais te dire ce que je fait des mes journées.
Malgré que le petit déjeuné soit le plus important moi je ne le prend pas(je me reveille parfois à midi pour ne pas avoir faim le matin).
Donc on passe directement au déjeuner de midi.
D'habitude je mange soit des pâtes soit des oeufs ou bien du riz, (pas très varié mon alimentation^^)
Je me permet aussi prendre de la viande tel que le blanc de dinde/poulet
Comme je suis étudiant et que je mange à la cantine, je prend le plat qu'ils te présente(ils ne servent pas de malbouffe d'habitude)
L'entrée si y a un petit salade c'est super.
Pas de pain
Ensuite pour le soir je mange vers 17h voir 18h (perso, vers 17h pour éviter d'avoir le ventre plein lorsque je vais à l'entraînement )
Et je mange toujours la même chose Pâtes / Riz.
J'évite les sauce grasse comme le ketchup/mayo etc..
Ensuite le soir, je vais m'entraîner et je ne mange plus avant le lendemain.
Et je me permet de manger des fruits (beaucoup de fruits) car c'est peu calorique et bon pour la santé tout au long de la journée (attention à ne pas en abuser).
Je te conseil fortement de faire du sport que ce soit sport de combat / de ballon / muscu car ça va te faire brûler du gras et évacuer de l'eau.
Au début j'ai perdru rapidement du poids mais un moment ça a fortement ralentie mais c'est normal.
Chaque Samedi (tu peux choisir un jour dans le semaine) je me permet de manger ce que je veux, sans retenu, chocolat/sucrerie/pizza.
C'est important que tu fasse un jour où tu mange ce que tu veux sinon ton poids va stagner voir remonter (ne me demande pas pourquoi car je sais pas).
Je pense avoir tout dit

Par contre, je ne suis pas un spécialiste de la nutrition.
Ce que je fait est peut-être même dangereux pour mon corps et je ne le sais même pas

Mais tu peut faire ce que je fait de façon plus "light" si tu le souhaite ça devrais marcher.
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Makk il y a 1 mois:
@PlombierduZ: Ne va surtout pas consulter de contenu érotique /p0rno même vite fait.
Tout devrais bien se passer
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Makk il y a 1 mois:
@AkSaYa: es-tu humain
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Makk il y a 1 mois:
@midrice: Lâche rien
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Makk il y a 1 mois:
@JeanOeud oui sur le forum du site
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Makk il y a 1 mois:
@TheDarkKnight: Bienvenue soldat ! Sache que cette guerre ne sera pas de tout repos.
Courage !
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Makk il y a 1 mois:
@Kévin: N'abandonne jamais, relève toi autant de fois qu'il le faudra avec plus de détermination que la fois précédente.
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Makk il y a 1 mois:
@Inconnu44: Je t'ai connu dans une bien meilleur forme l'ami.
Regarde dans un miroir, dit toi que la personne que tu vois n'est pas ton ami, tu doit être plus fort que toi même.
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Makk il y a 2 mois:
@François: Le plus fort est celui qui se relève après la chute, pas celui qui ne tombe jamais
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