Ma routine ?
1) Éviter toutes les occasions de tomber sur du contenu susceptible de me chauffer. Être sans arrêt bien occupé et éviter de me retrouver seul, à rien faire.
2) L'hygiène de vie est selon moi une condition non négligeable pour une abstinence pérenne :
réveil musculaire tous les matins (50 pompes).
3) J'essaye de manger le mieux possible et d'éviter le sucre. Un excès de ce dernier a une incidence sur mon énergie. Il est dans mon intérêt de le limiter le plus possible même si c'est dur, surtout quand le corps en réclame... VO-LON-TÉ !
4) La méditation / prière quotidienne est pour moi une condition non négociable pour tenir le challenge. Je sais que tout seul, je ne peux pas y arriver.
Pourquoi je fais ce challenge ?
Chaque jour d'abstinence est une barre d'énergie gagnée. J'en profite donc pour aller de l'avant et faire une maximum de choses.
Je me sens plus adulte, plus responsable, plus homme, avec une vie plus saine et mieux réglée.
Plus je progresse, plus je gagne confiance en moi.
1) Éviter toutes les occasions de tomber sur du contenu susceptible de me chauffer. Être sans arrêt bien occupé et éviter de me retrouver seul, à rien faire.
2) L'hygiène de vie est selon moi une condition non négligeable pour une abstinence pérenne :
réveil musculaire tous les matins (50 pompes).
3) J'essaye de manger le mieux possible et d'éviter le sucre. Un excès de ce dernier a une incidence sur mon énergie. Il est dans mon intérêt de le limiter le plus possible même si c'est dur, surtout quand le corps en réclame... VO-LON-TÉ !
4) La méditation / prière quotidienne est pour moi une condition non négociable pour tenir le challenge. Je sais que tout seul, je ne peux pas y arriver.
Pourquoi je fais ce challenge ?
Chaque jour d'abstinence est une barre d'énergie gagnée. J'en profite donc pour aller de l'avant et faire une maximum de choses.
Je me sens plus adulte, plus responsable, plus homme, avec une vie plus saine et mieux réglée.
Plus je progresse, plus je gagne confiance en moi.