We live with a day one week one mentality. This mentality is rooted in self-discipline, personal accountability and humility. While most stop when they are tired, we stop when we are done. In a world where mediocrity is often the standard, our life’s mission is to become the uncommon amongst the uncommon.
J'ai commencé à m'intéresser au nofap début 2018 en pensant que le "reboot" était possible en 90 jours. J'ai échoué et me suis relevé pendant plus de deux ans. Je dois beaucoup à ce site et à ses membres.
Ce qui m'a aidé personnellement:
-Lire Can't Hurt Me de David Goggins et appliquer ses conseils. SPOILER
-Le bloqueur de sites K9 Web Protection (dont la copie est encore disponible sur github) en jetant le mot de passe
-Arrêter les réseaux sociaux et jeter mon smarphone
-Comprendre que ça prend du temps : faire une activité que j'aime quand l'envie se présente même si ce faisant, je ne travail pas sur mes objectifs
-Rester occupé et éviter d'être seul
-Lister toutes les raisons qui m'ont poussées à m'engager
Ma boîte à outils en cas d'urgence :
-Sport (même très peu)
-Douches froides
-Sortir
-Parler et voir des gens
-Relire mes objectifs et mes raisons
Bénéfices :
-Gain de temps
-Plus (+++) d'énergie
-Moins de sauts de dopamine de d'humeur
-Estime de oim, de oit et des autres
